喝什么水補(bǔ)氣
春季養(yǎng)生喝什么水。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的喝什么水補(bǔ)氣，供您參考，希望能夠幫助到大家。
食療是一種非常關(guān)鍵的養(yǎng)生方法，特別是需要通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)氣的，因?yàn)闅馐俏覀兩眢w內(nèi)部所有生理功能的基本動(dòng)力，不過(guò)在補(bǔ)氣的時(shí)候還是要根據(jù)每個(gè)人的身體體質(zhì)不同來(lái)選擇不同的滋補(bǔ)食材，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)一般都是會(huì)出現(xiàn)氣虛的情況，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該喝一些比較溫補(bǔ)的東西。
西洋參yS630.com
西洋參又叫花旗參，主要產(chǎn)于美國(guó)和加拿大，移種于我國(guó)的叫種參，藥用其根，為貴重藥材，是清補(bǔ)保健之妙品，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之。
西洋參味甘，微苦，功能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證；以本品1—3克，水煎代茶飲，有潤(rùn)喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益于嗓音保?。晃餮髤⒁嗍求w育保健之佳品，可供激烈活動(dòng)后疲勞乏力，口于而渴，大汗出者服用。
在使用時(shí)，可研為細(xì)末，每次服1—1．5克，溫開(kāi)水送下；亦可單獨(dú)水煎，每劑1．5--3克；存放時(shí)要防腐，防蟲(chóng)蛀，可：干燥后密封保存，或放于陰涼干燥處保存。
本品忌用藜蘆同用，虛寒者忌用。
黨參
黨參為橘?？贫嗄晟荼局参稂h參的根，以山西的潞參參為優(yōu)；含有菊糖，生物堿，皂甙，維生素B1、B2等成分，能興奮中樞神經(jīng)，使精神振奮，消除疲勞，亦可增加紅細(xì)胞和血色素，并能增加免疫力；此外，對(duì)化學(xué)療法及放射方法引起的血細(xì)胞降低也有升高作用。
本品性平、味甘，功能補(bǔ)中益氣，生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的萎。黃，頭暈等癥，以及病后體弱，營(yíng)養(yǎng)不良。
若酒浸，將黨參切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1個(gè)月后服用，每次2--3湯匙，1日3次；
若水煎，每次9---15克，內(nèi)服。
本品反藜蘆，不宜同用。
太子參
太子參為石竹科多年生草本植物異葉假繁縷的塊根，又稱(chēng)孩兒參，是一味很好的清補(bǔ)之品，內(nèi)含果糖，淀粉，皂甙，多種氨基酸，維生素等，有強(qiáng)壯作用，能提高機(jī)體的免疫功能。
中醫(yī)認(rèn)為，其性平，味甘、微苦，功能補(bǔ)肺健脾，益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少，倦怠小兒清瘦；肺虛咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后氣陰兩虧等病癥。
每次用量：9—30克，要防霉，宜放置干燥通風(fēng)處或干燥后密封存放。
本文就是向大家詳細(xì)介紹了喝什么水補(bǔ)氣，通常來(lái)說(shuō)女性朋友們的話(huà)就可以使用黨參來(lái)進(jìn)行治療的，因?yàn)辄h參里面是含有非常多的營(yíng)養(yǎng)元素，而且還要注意多吃一些能夠具有補(bǔ)陰食物的，比方說(shuō)芝麻，蜂蜜等也有這些功效。
ys630.coM延伸閱讀
雖說(shuō)現(xiàn)在生活水平是日益提高，但是自己身體出現(xiàn)問(wèn)題也是越來(lái)越多的，大多數(shù)女性朋友們都會(huì)有貧血的癥狀，所以作為女性朋友們最主要的就是要去補(bǔ)血補(bǔ)氣的，無(wú)論是在什么時(shí)間段都應(yīng)該要喝一些具有補(bǔ)血補(bǔ)氣作用的東西，要不然的話(huà)在自己來(lái)月經(jīng)以后就會(huì)出現(xiàn)頭暈，體力不支的癥狀。
補(bǔ)氣藥
人參:獨(dú)參湯:人參5-10克，切成薄片，隔水燉30分鐘取汁服用。適用于氣虛乏力、倦怠食少、氣短喘促、心悸失眠 年老體弱，或身體虛弱者。 高血壓或糖尿病患者不可以食用人參，但這并不表示人參有毒 但對(duì)有些人而言，人參的確會(huì)導(dǎo)致失眠、緊張、胸痛或腹瀉。
太子參::參斛茶:太子參15克、石斛10克、五味子6克 上藥切碎，共研粗末，用白開(kāi)水泡后服用。適用于熱病傷陰、 口干煩渴、胃陰不足、以及老人氣短乏力、心悸頭暈等。 服藥期間，忌食刺激性或油膩食物。
黨參:黨參大棗湯:黨參30克，大棗20枚，水煎服用。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、飲食減少、心悸氣短、形體消瘦、面色萎黃等。 服用黨參時(shí)，不宜同食茶葉，蘿卜等。
補(bǔ)血藥
當(dāng)歸:當(dāng)歸補(bǔ)血湯:當(dāng)歸6克，黃芪30克，水煎藥服用。適用于氣血兩虛、形體虛弱、肌肉消瘦、頭昏眩暈、病后體弱、產(chǎn)后血虛等。 肺虛內(nèi)熱，肝火偏旺者不宜服用。
何首烏:首烏枸杞湯:何首烏12克、杜仲10克，水煎服用 適用于肝腎陰虛，頭暈眼花，休膝酸痛等。 不宜同食茶葉、蘿卜等物，以免影響藥效。
阿膠:補(bǔ)肺阿膠湯:阿膠10克(熔化)，馬兜鈴。牛蒡各 6克、杏仁9克、糯米12克、甘草3克，水煎服用。適用于肺虛火盛、咳嗽氣喘、咽燥痰少，或痰中帶血等。 外感發(fā)熱，脾胃虛弱，食少便溏者不宜服用。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了喝什么可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，一般來(lái)說(shuō)補(bǔ)血補(bǔ)氣都是連在一起的，能夠達(dá)到補(bǔ)血作用的東西一定可以補(bǔ)氣的，就比如說(shuō)阿膠湯，這是大多數(shù)女性朋友們都知道的一種補(bǔ)品，因?yàn)楹劝⒛z的話(huà)是可以很好的去補(bǔ)充自己的身體。
女性朋友們來(lái)完月經(jīng)以后整個(gè)人就會(huì)顯得比較虛弱，這是由于氣虛，貧血而引起的，這個(gè)時(shí)候才能夠體現(xiàn)出來(lái)養(yǎng)生的重要性，一般的女性朋友們都會(huì)去補(bǔ)氣養(yǎng)血的，因?yàn)檫@樣的話(huà)不但使得自己的身體更加健康，還會(huì)讓自己的面部更加的紅潤(rùn)，不會(huì)覺(jué)得特別的沒(méi)有光澤的，那么到底喝什么湯補(bǔ)氣養(yǎng)血好的呢？
五紅補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
材料：紅蕓豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖
做法：
1、紅小豆和紅蕓豆用清水洗凈，前一天晚上用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)，瀝去水分，將紅蕓豆和紅小豆放在一個(gè)保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜
2、砂鍋里放入適量的清水，凍過(guò)一夜的紅蕓豆和紅小豆放入砂鍋里，蓋好鍋蓋，開(kāi)大火煮制約20分鐘左右，至鍋里的水開(kāi)翻滾，加入1小碗冷清水，再蓋好鍋蓋，開(kāi)大火煮制約20分鐘左右，反復(fù)加水3～4次，直到鍋里的豆子煮熟變軟
3、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈，然后放入鍋里，開(kāi)大火繼續(xù)煮制約20分鐘左右，至花生米和紅棗軟熟，即可關(guān)火。
當(dāng)歸紅棗排骨
紅棗是個(gè)很好的天然美容保養(yǎng)品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止，女人就是要對(duì)自己好一點(diǎn)！
材料：紅棗、當(dāng)歸、排骨
做法：取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
說(shuō)起燕麥，大多數(shù)人不會(huì)陌生，它不但營(yíng)養(yǎng)成分高，而且質(zhì)量?jī)?yōu)。你有沒(méi)有想過(guò)自己親手煲一碗燕麥粥呢？
材料：核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖
做法：先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加入適量的水，開(kāi)火，記得要看時(shí)間啊！粥滾開(kāi)了即可出鍋哦！出鍋前放少許紅糖，味道更鮮美。
上文就是向我們?cè)敿?xì)講解了喝什么湯補(bǔ)氣養(yǎng)血好，那么就可以喝一些牛肉西紅柿湯的，因?yàn)榕Ｈ馐撬械娜忸?lèi)里面含有鐵質(zhì)最多的食材，而且熱量也不是那么高的，再加上西紅柿的維生素，就更加的增加了人們體內(nèi)的吸收率。
相信不少人都有這么一個(gè)體會(huì)，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷之后，有不少中年人感覺(jué)心慌胸悶、氣短乏力，感覺(jué)做什么事情都沒(méi)有力氣勁兒，甚至有時(shí)候說(shuō)上幾句話(huà)就要停下來(lái)喘口氣才能繼續(xù)說(shuō)。那么，這種情況就是屬于體虛氣虛的原因了。俗話(huà)說(shuō)，缺什么補(bǔ)什么，氣虛要怎么補(bǔ)呢。最好的補(bǔ)氣方法就是食補(bǔ)，那么，什么食物能夠補(bǔ)氣，讓我們一起看一看吧。
1.紅棗黃芪枸杞茶：
紅棗，方紅糖，黃芪，枸杞直接煮開(kāi)喝或者泡水喝。
紅棗和紅糖都可以補(bǔ)血，黃芪補(bǔ)氣。
2.溫潤(rùn)的氣血茶：
配方：當(dāng)歸，黨參，炙甘草，生姜，大棗泡杯茶，還可以加點(diǎn)紅糖調(diào)味。
3.生姜紅棗飲：
鮮生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點(diǎn)紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營(yíng)養(yǎng)好，便宜，而且效果不錯(cuò)。
4. 活力補(bǔ)氣茶：
人參花2克，扁豆花2克，蟲(chóng)草花2克，芍藥花2克。開(kāi)水沖泡，當(dāng)茶飲用。具有補(bǔ)元?dú)猓∑⒀a(bǔ)肺的功效。
5.甘麥大棗茶：
甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補(bǔ)氣和中，養(yǎng)血安神的功效。
6.人參蜜茶：
人參10克，白糖30克，蜂蜜50克.。加水煎煮，當(dāng)茶飲用。有大補(bǔ)元?dú)?，減少疲勞，增強(qiáng)抗病能力的功效。
身體是革命的本錢(qián)，大家千萬(wàn)不能輕視。小編上面所介紹的六種茶，材料都可以從市場(chǎng)上輕松買(mǎi)到，制作起來(lái)也很方便。大家覺(jué)得體虛力氣跟不上的時(shí)候可以適當(dāng)喝一點(diǎn)來(lái)鞏固身體，相信一定能夠幫到大家，只有身體好了，生活和工作才能更加進(jìn)步。
有一些上班族是最需要養(yǎng)生的，因?yàn)樗麄兠刻斓墓ぷ鞫际欠浅Ｃβ档?，有的時(shí)候還會(huì)晝夜顛倒，如果是還不注重養(yǎng)生的話(huà)就會(huì)讓身體抵抗力更加差的，尤其是在自己已經(jīng)出現(xiàn)了手腳冰涼，還要經(jīng)常的會(huì)去覺(jué)得身體虛脫的話(huà)就是自己的氣血不足的，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要去喝茶來(lái)補(bǔ)氣血的。
杏仁麥冬桑菊茶
[茶方]用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9go
[制服法]將杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗凈，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調(diào)味即成。
[功效]養(yǎng)明生津，宣肺止咳，養(yǎng)心護(hù)顏。特別適于發(fā)熱性疾病后期出現(xiàn)余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護(hù)膚養(yǎng)額、保護(hù)嗓音之效。
硫磺茶
[茶方]硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。
[制服法]將硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調(diào)和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。
[功效]溫腎止瀉。用于治療腎陽(yáng)不足，食欲不振，食后飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。
蓮子補(bǔ)腎
[茶方]蓮子30克，茶葉5克，冰糖20克。
[制服法]蓮子用溫水池?cái)?shù)小時(shí)后撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲，
[功效]健脾益腎。適用于月經(jīng)過(guò)多等癥。
升壓藥茶
[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go
[制服法]將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再?zèng)_入沸水泡服，直至無(wú)味為止，最后太子參也可嚼服。
[功雙]溫陽(yáng)益氣，升血壓。適用于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
補(bǔ)氣養(yǎng)血
通過(guò)上文就是向我們?cè)敿?xì)介紹喝什么茶補(bǔ)氣，能夠具有補(bǔ)氣效果的茶葉在中藥里面是非常多的，就比方說(shuō)蓮子，太子參，還有甘草都是可以有這種作用的，而且還能夠讓自己體內(nèi)隱藏的高血壓得到一定的緩解。
一聽(tīng)到補(bǔ)血補(bǔ)氣人們首先想到的可能就是紅糖水的，因?yàn)榇蠹叶加X(jué)得紅糖是有一定補(bǔ)血的功效，但其實(shí)醫(yī)學(xué)上面所說(shuō)紅糖水并沒(méi)有大家想象中的那么補(bǔ)血補(bǔ)氣的，所以如果是感覺(jué)到自己的身體素質(zhì)比較差，經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)一些頭暈的情況的話(huà)，就不妨去試一試當(dāng)歸羊肉湯等，通過(guò)中藥材和食材結(jié)合的食補(bǔ)方法。
雙參筍菇肉
取豬瘦肉250克，海參150克，青豌豆、竹筍各60克，香菇30克，鮮人參15克，味精，精鹽、香油各適量。先將海參發(fā)好，切塊；香菇洗凈，切絲；瘦豬肉洗凈，切小塊；竹筍切片；將上四味與人參、青豌豆一齊放砂鍋內(nèi)，加清水適量燉煮，以瘦豬肉熟爛止，加入味精、精鹽、香油各少許即可。每日1--2次，每次適量。每周2劑。
功效：大補(bǔ)氣血，強(qiáng)壯身體，消除疲勞。適用于久病體虛不復(fù)，或年老體衰、精神萎靡、身體疲倦者。
歸芪烏雞湯
用取烏雞肉250克，黃芪20克，當(dāng)歸15克。烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見(jiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢(mèng)失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
當(dāng)歸羊肉湯
取羊肉100克，生姜20克，當(dāng)歸10克，精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊，與當(dāng)歸、生姜同燉，取出當(dāng)歸、生姜，加入精鹽調(diào)味即可。食肉喝湯，早晚溫?zé)崾秤谩?/p>
功效：溫養(yǎng)陰血止痛。適用于氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。
大棗黃芪湯
取生黃芪15克，大棗5枚。將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，棄渣喝湯，每周飲用2--3次。
加減：如氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。
功效：黃芪性偏溫，補(bǔ)氣升陽(yáng)，易于助火，有陰虛陽(yáng)亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用。
這篇文章就是向大家詳細(xì)介紹了喝什么湯補(bǔ)血補(bǔ)氣，其實(shí)補(bǔ)血補(bǔ)氣不光是要通過(guò)這些湯來(lái)達(dá)到效果的，自己也要調(diào)整好生活的節(jié)奏，不要讓自己的生活節(jié)奏太快的，這樣的話(huà)自己的身體是沒(méi)有辦法跟上節(jié)奏的，就會(huì)出現(xiàn)氣血的情況。
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