燕窩有補血作用嗎
女性補血養(yǎng)生食物有哪些。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供燕窩有補血作用嗎，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在我們國家的傳統(tǒng)保健食品中，燕窩、熊掌、魚翅是齊名的，它們因為比較稀少，而被大家所喜愛和推崇，很多人認為吃燕窩可以保健身體，這一點是沒有錯的，不過燕窩當中的營養(yǎng)物質都是一些蛋白質、礦物質和碳水化合物等等，當然也有一定的補血效果，如果是貧血癥的患者，我們則建議可以搭配吃一些桂圓、紅棗等，補血效果相當不錯。
燕窩不僅有美容養(yǎng)顏的效果，還能養(yǎng)氣，燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力。燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發(fā)育、病后復原，可以養(yǎng)陰、潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老，并且清虛熱，治虛損。對咳血吐血、久咳痰喘、陰虛發(fā)熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。
燕窩主要含的是水溶性蛋白質，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一種生物活性物質，能促進細胞組織的生長和再生，因此燕窩較適合燒傷病人或放、化療后的病人在康復期食用，能幫助損傷細胞的修復、重建。燕窩還含有膠原蛋白、礦物質，因此也被用在各種美容化妝品中。
上面為大家介紹的燕窩的營養(yǎng)很全面了吧，燕窩當中的各種全面的營養(yǎng)物質，不僅有助于人體細胞組織的生長發(fā)育，同時還能夠滋陰潤燥，對于病后復原，體質虛弱的人群來說，無疑是一種具有多種養(yǎng)生功效的優(yōu)質補品，尤其月經量過多的女性適當?shù)氖秤醚喔C還能夠補充體內血液流失的情況。
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在我國歷史上燕窩也是十分有名氣的，燕窩曾經也是宮廷里面的貢品，一直風靡于古代的上流社會，直到現(xiàn)今燕窩也仍然是經久不衰，可是生活中了解燕窩的人并不是很多，并不清楚燕窩的作用以及功效，那么，燕窩有哪些作用以及功效呢?下面我們就一塊來了解一下燕窩的作用和功效吧。
美容養(yǎng)顏。上文提到過，燕窩能夠“補肺”，中醫(yī)上講肺主皮毛，也就是說肺主管我們的皮膚，所以肺部調理好了，皮膚自然也就好了。而且有實驗表明，燕窩能促進表皮細胞的再生，使皮膚變得光滑有彈性，從而減少皺紋。這也是為什么燕窩在古代宮庭那么受歡迎的原因之一了。
提升免疫。燕窩中含有大量能提高人體抵抗力的物質，比如糖蛋白、鈣、磷等。這些物質能有效的抵抗傷風、感冒，尤其是對呼吸道疾病的患者。而且燕窩是天然形成的保健品，綠色無公害，可以放心食用哦!
適合各種人群。無論是孕婦、兒童、青年還是老人，都可以食用燕窩。兒童食用燕窩可以提高智力，青年人食用可以健腦強身，老年人食用則可以開胃提高免疫力。最重要是孕婦食用，因為燕窩的脂肪含量是零，所以孕婦食用后不僅能補充大量的營養(yǎng)元素，調理產后元氣，還能夠保持身材哦!
止咳治喘。在清代趙學敏的《本草綱目拾遺》中曾這樣記載燕窩“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損勞疾之圣藥”。通俗的講就是燕窩能養(yǎng)陰補肺，從根本上調理肺器官，從而達得止咳治喘的效果。除此之外燕窩還具有補虛養(yǎng)胃之功效，特別是對胃陰虛引起的反胃、干嘔尤其有效。
在我們煮制燕窩的時候，一定要用文火，因為如果溫度高于80度，燕窩里有些營養(yǎng)成分就會流失了。而且由于燕窩是養(yǎng)陰的補品，對一些因體內陽氣盛而造成的煩躁也很有效哦!
上述即是關于燕窩的一些作用以及功效的詳細介紹，相信現(xiàn)在大家對于燕窩有哪些作用以及功效應該已經有了更為深入的了解和認識了吧，希望能對大家有所幫助，在此提醒大家在選擇燕窩時也需注意，一定要貨比三家選購合適自己的一款燕窩。
吃燕窩的作用很大，這主要是燕窩中的營養(yǎng)豐富。燕窩中含有的唾液酸能使得人體免疫力增強，在燕窩中有能夠促進人體細胞修復的物質，適合于大病初愈的人補充身體服用。燕窩中膠原蛋白以及彈力纖維蛋白的含量也是很豐富的，女性吃燕窩有很好的美白皮膚的功能，可使得皮膚更加光滑柔嫩。
燕窩的營養(yǎng)價值：水溶性蛋白質、碳水化合物；微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸，尤其是表皮生長因子。1000克干燕窩內含有：蛋白質499克、鈣429毫克、碳水化合物306克、磷30毫克、水分104克、鐵49毫克、其他營養(yǎng)成分。
燕窩獨特的蛋白質成份含大量的生物活性分子，有助于人體組織的生長、發(fā)育及病后復原；碳水化合物是身體熱量的主要來源，與蛋白質相輔相成，使蛋白質發(fā)揮提供熱量以外的功能，也可促進脂肪的代謝；燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復原起著很大的作用。
燕窩中含有豐富的礦物質，補充人體所需的營養(yǎng)，如鈣質可以增強血液在皮膚破損時的凝結能力，幫助人體吸收維他命B12等。補肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。補虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
燕窩的效果很不錯，中醫(yī)認為燕窩有補中益氣以及治療咳喘的作用。如果是長久咳嗽而且痰多的人可多吃燕窩。燕窩能延緩人體衰老，吃燕窩有延年益壽的作用。在秋季天氣比較寒冷干燥，吃燕窩有利于舒展肺氣，能使得人心情舒暢，還能安神。
首先要確定的是吃燕窩不會發(fā)胖，因為燕窩中是不含有脂肪的。燕窩主要含有的物質是蛋白質和礦物質，熱量也是很低的。燕窩作為一種滋補的食物，可以適量的食用，并且還可以有助減肥。
1、不會發(fā)胖， 由于燕窩不含脂肪，主要成份是蛋白質和礦物質?？防锖亢艿?，每1克天然優(yōu)質燕窩平均僅含4.2千卡的熱量，遠遠低于奶酪(13.7千卡/克)、豬肉(5.8千卡/克)、榛仁(28.3千卡/克)等的含量，而每天吃燕窩3克，僅攝入12.6千卡，遠低于吃一兩豬肉290千卡的熱量。這12.6千卡的熱量，以50公斤女性為例，逛街7分鐘、或快走1分鐘就會消耗完。
2、其次，通過燕窩、雞蛋、豆腐、銀耳所含的營養(yǎng)成份的對比實驗，研究人員發(fā)現(xiàn)在這些營養(yǎng)食物中燕窩的水份含量最低，蛋白質含量最高、脂肪含量最低、8種必需氨基酸總和含量最高，真正的“高蛋白、低脂肪”，完全符合了現(xiàn)代科學研究和營養(yǎng)學家提出的各項營養(yǎng)成份最優(yōu)比例。對于那些需要保持身材或者準備減肥的客人，食用燕窩不僅能夠補充每日身體所需的營養(yǎng)，還可以確保脂肪的攝取量最低，同時燕窩中的唾液酸又能夠增強身體的免疫力，真可謂是一舉多得。
3、此外，燕窩中所富含的膠原蛋白還可以幫助減肥。眾所周知，減肥需要燃燒脂肪(分解代謝)，而水解膠原蛋白能使這種分解代謝過程增加和延長，燃燒更多的脂肪，同時膠原蛋白對細胞的修補機能也會消耗大量熱能，從而達到減肥的目的。吃燕窩不僅不會發(fā)胖，還能美容減肥，這樣的美事何樂而不為呢。
通常我們都會說，燕窩的保健功效很高，但是有很多人會疑問，燕窩會有副作用嗎，其實真的燕窩是沒有副作用的，但是現(xiàn)在市面上很多的假冒偽劣燕窩，購買到的話，就會危害健康。
1、燕窩，從性味來看，其性平味甘，是百搭的滋補圣品；從歸經來看，歸肺、脾、胃、腎、心經，入肺生氣、入腎滋水、入胃補中等，其中潤肺養(yǎng)顏的功效更是自古以來被奉為經典；從成份來看，富含蛋白質、醣類、纖維、水分及多種對人體有益的微量元素（鈉、鈣、鎂、磷、鉀、銅、鋅、鐵……）等，并且燕窩中含有對人體最有意義的各項營養(yǎng)成份的比例。
2、燕窩的關鍵有效成份即膠原蛋白和唾液酸，完全沒有任何激素成份。唾液酸——阻斷病原體（病毒、細菌及細菌毒素）對上皮細胞的附著，從而提高人體免疫機能，修復受損細胞。科學證明，唾液酸在腦及腦中樞神經系統(tǒng)的發(fā)育過程中扮演著重要角色。膠原蛋白——人體皮膚的重要組成部分，它與彈力纖維合力構成網(wǎng)狀支撐體，為真皮層提供安定有力的支撐，決定著皮膚的彈性與強度。
3、此外，純真品質的燕窩每人每天的用量是1—5克，多于5克/天略嫌浪費，低于1克/天基本無效，因此長期食用燕窩并不會產生副作用。但目前燕窩市場缺乏管制，燕窩品質良莠不齊，造假手段也層出不窮，化學藥劑化毛、漂白、染色、摻粘等，消費者若長期食用此類造假燕窩，必然會對健康造成隱患，長此以往難免會產生副作用。消費者在購買燕窩時需謹慎，切勿被低廉的價格和光鮮的品相所迷惑。
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? ? 很多人在感冒咳嗽開始的時候沒有怎么注意，導致咳嗽一直都不好，不是很嚴重的感冒也有可能會造成肺虛變成長久性的咳嗽，當然長期的咳嗽也是因為身體比較虛弱，那么這時候可以進行一些食療，無疑冰糖燕窩是這時候最好的食療菜譜，那么冰糖燕窩到底有什么樣的功效呢？下面一起來看看吧！
? ? 1.燕窩中含有豐富的礦物質，活性蛋白和膠原質等營養(yǎng)物質，可以刺激細胞再生，使肌膚更加的光澤，富有彈性，還有滋陰補陽之功效。
? ? 2.燕窩中主要含有蛋白質，他可以使人體的皮膚變得光滑細膩，還可以對上后留下來的疤痕起到消退的效果。
? ? 3.燕窩中含有一種多肽類物質，叫細胞生長因子，可以促進細胞的分裂，預防衰老的出現(xiàn)，所以它具有很好的抗衰老的效果。
? ? 4.吃燕窩能夠幫助人體滋陰，對于潤燥有很好的作用，能夠增加人的精氣，補充氣血有很好的功效，對于肺部陰虛產生的潮熱有很好的預防和治療的功效，建議多吃。
? ? 5.多吃燕窩能夠幫助人體改善體質，增強自身的抵抗力和免疫力，調節(jié)神經系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，對平時盜汗，多夢有很好的改善作用，同時對干咳有不錯的治療效果。
? ? 以上介紹來很多關于燕窩的營養(yǎng)價值，冰糖燕窩可以起到滋陰潤肺,止咳化痰.治肺虛久咳及咳喘傷陰的作用。雖然說燕窩的價格不是很便宜，但是這些營養(yǎng)價值對于人體的好處也是比較多的！可以說價格貴的有理！
隨著老齡化問題的不斷加重，保障老年人的健康還是必須要做到的，這就需要依靠老年人自己來提高養(yǎng)生保健意識，將自己的生活起居調理好，也要從飲食入手，改善自身健康狀況效果還是很不錯的，適當?shù)某砸恍┭a品也是很有必要的，那么老人吃燕窩有什么作用呢?
一、燕窩能提高免疫功能學者們從燕窩中提取出一種被稱為促進T細胞或B細胞分裂。我們知道，淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，它主要包括T淋巴細胞和B淋巴細胞。燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。老年人的免疫力逐漸下降，細胞衰老，新陳代謝減慢，食用燕窩，可以減緩。
二、燕窩能減緩皮膚、骨骼衰老。燕窩中含有豐富的膠原蛋白，它可以與彈力纖維合力構成網(wǎng)狀支撐體，為真皮層提供安定有力的支撐，并為表皮輸送水分，老年人經常食用可以減少掉發(fā)，面色紅潤，并且增加骨骼的彈性和韌性。燕窩中的“美容基因”——表皮生長因子，能影響人體皮膚的細膩和老化，能啟動衰老皮膚的細胞，減少皺紋，使皮膚變得光滑而有彈性。
三、燕窩能減緩神經組織的衰老據(jù)估計，腦細胞數(shù)自30歲以后呈減少趨勢，60歲以上減少尤其顯著，到75歲以上時可降至年青時的60%左右。加上腦血管硬化，腦血流阻力加大，致使腦功能逐漸衰退并出現(xiàn)記憶力減退，健忘，失眠，甚至產生情緒變化及某些精神癥狀。燕窩中的關鍵成份——燕窩酸，主要作用于人體腦部，能夠有效的幫助老年人減緩腦細胞的衰老速度，抑制記憶力的衰退。且燕窩也是目前唯一能從食物中獲取大量燕窩酸的渠道。
相信大家對老人吃燕窩有什么作用也都很清楚了，燕窩的養(yǎng)生價值確實是很高的，對老年人來說，可以有效的預防一些疾病的出現(xiàn)，也能改善自己的氣色，起到延緩衰老的作用，對美容護膚養(yǎng)生健身也都有不錯的功效。
黑枸杞，性平，滋補肝腎、明目、抗衰老，可治療腰膝酸軟、頭暈目眩。黑枸杞是人們常用的滋補肝腎的食物。還能降火清肝，所以對各種眼病有良好的治療作用，但脾胃功能差的人不宜多食，否則會大便稀溏不成形。黑枸杞可以泡水喝，也可以放入羊肉、牛肉及鱔魚里燉食，補腎又補血;量不宜多，一次十幾粒即可。
中醫(yī)認為黑枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，黑枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，黑枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃黑枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，黑枸杞富含花青素，具有很強的抗氧化作用，另外，還能起到美白作用。最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
燕窩想必大家都知道，其是一種名貴的補品對于人體有非常多的功效，其含有豐富的蛋白質、燕窩酸以及碳水化合物等等。而燕窩中一般都是含有一些毛的，人們對于這些存在有毛的燕窩是存在有很大的疑問的，害怕吃了這種燕窩會危害到自己的身體，那么下面就來詳細介紹一下燕窩有毛可以吃嗎?
燕窩里面的毛一般是不可以吃的。不過，燕窩里面的毛是金絲燕的羽毛，羽毛中的成分主要是蛋白質。而羽毛是不可被消化的纖維，不宜吃，因此建議把毛挑干凈再吃。但即使吃了也無害，是會被排出體外的。所以，燕窩里的毛沒弄干凈，不小心吃了一點也沒有大礙，不用過于擔心。
總之，很小很小的燕毛少量吃下去對人體也不會有什么影響。而如果是對干凈度有超乎常人追求的“處女座”人士，可以按下面的方法步驟多反復幾遍，燕窩中的毛自然會挑得更干凈。
燕窩里的毛怎么去除
方法一：浸泡沖洗挑毛法
1、浸泡沖洗
首先將燕窩用清水浸泡2-4小時，中間每隔半小時或1小時換一次水。換水時可把碗放置呈45度，倒掉表面有燕毛的水。(燕窩和水比例為1∶30。)泡到可以進行下一步順著紋理撕開的程度。等浸泡完后，將燕窩放在網(wǎng)眼很小的過濾網(wǎng)內，用水沖洗。
2、撕開纖維
一邊用水沖洗時，一邊順著纖維把燕窩撕成條狀，這樣比較容易沖去雜質，吃起來口感也更好。反復的多沖洗幾次之后再撈起來。有些人會直接將燕窩切成小塊狀，不建議使用這種方法。
如果燕窩中的毛比較多，可以用一個較大較深的盆盛著燕窩，放在水龍頭下面，開大水用力沖燕窩，燕窩深層的毛會被打上來，等燕窩沉下去后把水倒掉一半，就能把小毛濾去，多進行幾次去毛效果是比較好的。
如燕角、底座等燕窩中較硬的部位，在撕開前可用手先揉捏一下，如果捏上去還是很硬的話，就不要強硬地把燕窩撕開，因為這樣有可能會損傷燕窩的紋理，吃的時候會影響燕窩的口感，可以先把不能撕開的部分繼續(xù)泡發(fā)一陣子再撕開。
3、鑷子挑毛
準備一把鑷子和一小碗比較干凈的水，用鑷子把燕窩表面以及內部剩余的燕毛夾起來，并在干凈的水中蘸一下，以便將燕毛轉移到水中去。除此，黑點、蛋殼及其它雜質都得挑掉，最后再清洗干凈即可。
燕窩是我們熟悉的食物，經常吃燕窩有助于身體健康。而且人們吃燕窩是可以預防一些疾病問題發(fā)生的，提高自身免疫系統(tǒng)的功能?，F(xiàn)在的燕窩有很多種類，有的是需要自己制作加工的。有的是開蓋即食的，所以根據(jù)人們自身的需要選擇適合自己的就可以。只是燕窩有保質期嗎？
燕窩有保質期嗎?
燕窩跟其他所有的食物一樣，它也是有屬于自己的保質期的，不過，不一樣種類的燕窩在保質期方面存在一定差異，如果你需要知曉它的保質期到底是多久，那么，建議結合燕窩的種類來進行確定。
燕窩的保質期是多久?
1、如果是干燕窩的話，它的保質期一般是在三年左右，不過，這個期限也并不是百分之百準確的，因為它分為兩種，一種是零售的，而另外一種則是批發(fā)的，這兩種燕窩在干度方面存在差異，零售的更干燥一些，保存時間也更長一些。
2、如果是濕燕窩的話，那么，它的保存時間則比較短，一般是在七天左右。
3、如果是已經燉好的燕窩，建議放置時間不要太長，因為它里面含有的營養(yǎng)成分都是水溶性的，時間太長會出現(xiàn)變質或者營養(yǎng)釋放，所以，建議這類型的燕窩放的時間不要超過三天。
4、如果是即食燕窩，它的保質期一般是十八個月左右，不過，具體要看它的加工工藝和材料等等影響因素來進行確定。
泡燕窩用冷水還是熱水好?
一般夏天用冷水，冬天用溫水(南方30左右，北方40度左右)，因為天氣冷的話燕窩是比較難泡發(fā)的，用溫水泡發(fā)的快些。燕窩、雪蛤、海參等歷來被認為是女性養(yǎng)顏滋補上品。其中，燕窩含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養(yǎng)物質，可刺激細胞再生，因采集時間不同可分為宮燕、毛燕、血燕三種。燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經;可養(yǎng)陰潤燥、益氣補中;清虛熱，治虛損，并且對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力。燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發(fā)育，病后復原，可以養(yǎng)陰，潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老。燕窩怎么吃：
1、烹制前先將燕窩漲發(fā)，其方法有堿發(fā)、蒸發(fā)和泡發(fā)。泡發(fā)法是先用涼水將燕窩浸泡，等其脹發(fā)泡透后，用一白色帶沿的瓷盤注入清水，將燕窩輕輕地撈出放于盤內(因燕窩和盤子均為白色，有毛和其它雜質易于發(fā)現(xiàn)，用尖頭攝子擇去燕毛、雜質及變質部分。一定要擇干凈，操作要輕，不能把形狀弄亂和把燕窩絲弄斷。擇凈后再用涼水洗凈，放入湯內用文火慢慢燉爛。
2、文火隔水燉為宜。隔湯燉，或做菜肴、藥膳。食前以溫水浸泡，去凈羽毛、血液及雜質。
3、燕窩性質平和，功效滲透慢，需堅持服用方有神奇效果。
干燕窩怎么泡發(fā)?
接下來我們介紹家庭的泡發(fā)方法，家庭法較為簡單，多采用水發(fā)法，就是將干燕窩直接放入水中浸泡的方法：
a.開水發(fā)：這是一種最快的方法，但營養(yǎng)損失最大，此法我們不建議采用。取適量開水，把干燕窩放入該開水中加蓋保溫浸泡，直至燕窩完全泡開。燕窩少于40克時，其和水的比例為1︰40。
b.熱水發(fā)：該種方法建議救急才用，把整盞燕窩放入適量的60-80度的熱水中加蓋保溫浸泡，直至燕窩完全泡開，一般情況下白燕浸泡的時間為0.5-1小時，血燕為1-2小時。燕窩和水比例同上。
c.溫水發(fā)：把整盞燕窩放入適量的40-50度的溫水中加蓋浸泡，白燕浸泡的時間為3-5小時，血燕為6-8小時，在浸泡期間要換溫水2-3次，盡可能確保整個過程的浸泡溫度保持在40-50度。燕窩和水比例為1︰30。
d.冷水發(fā)：取適量的常溫純凈水，把燕窩放入水中，再加入適量的冰塊，加蓋置于冰箱中(少異味)，白燕浸泡時間8-10小時，血燕10-12小時。此法我們推薦使用，其營養(yǎng)保留最多。燕窩和水比例為1︰30。
推薦一種最有營養(yǎng)的發(fā)法，即冷水發(fā)，將干燕窩放入冷水中，同時加些冰塊，置于冰箱保鮮柜冷藏一夜，這樣的低溫發(fā)制其水溶性活性蛋白流失最小。
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??? 燕窩可以天天食用嗎？醫(yī)學上燕窩的副作用也稱副反應，是指應用治療量的藥物后所出現(xiàn)的治療目的以外的藥理作用。燕窩能夠為人體從內到外身體的各個重要的器官具有很好的調節(jié)作用，既然燕窩這么好，那么，燕窩吃了有什么副作用呢？讓我為大家介紹下相關的知識吧。
??? 研究表明，燕窩中含蛋白質49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分，對人體有滋陰復壯的作用。據(jù)清代趙學敏的《本草綱目拾遺》載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損勞疾之圣藥。一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之。”據(jù)有關專家研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，有助于刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長、細胞再生，以及由細胞發(fā)的免疫功能均有促進作用。加之燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養(yǎng)成份，有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的功效，能增強人體對疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風、咳嗽和感冒。因此，對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協(xié)助病后的人體恢復健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。
??? 目前國內業(yè)界公認品質最好的兩大品牌是同仁堂燕窩和福臨門燕窩。如果是治病保健要用，建議用福臨門的，天然氨基酸以及天然蛋白質含量較高，效果以及性價比都比較好。同仁堂的燕窩價格一般是福臨門的2到3倍，適合過節(jié)送禮。燕窩在元朝才入藥，燕窩能透過皮膚保持青春，燕窩含豐富蛋白質、碳水化合物、灰份、磷、鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)成份，是愛好滋補的人士所喜愛的清潤極品，所以說燕窩本身是沒有副作用的。只要我們用量得當，食用之后也是無副作用的。
??? 以上就是我為大家介紹的關于燕窩吃了有什么副作用的相關知識，相信大家都有所了解了吧。在日常的飲食中，大家不妨在三餐中安排一下燕窩，適當食用，對我們身體很好。同時注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食作息習慣，祝您健康。
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