什么泡水喝補血呢
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“什么泡水喝補血呢”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)代的年輕人工作生活壓力大，應(yīng)酬多造成身體虛弱、氣色不好的情況就會出現(xiàn)，這個時候就需要補氣補血。從健康的角度來說，食療要比藥物的治療效果好，食療需要慢慢調(diào)理，沒有副作用。但是如果是喝茶補血，不僅簡單方便，效果也是不錯的。那么，什么泡水喝補血效果最好？
補氣紅棗
材料：東洋參、黃耆、麥冬、紅棗，紅棗是補血材料中用的最多的一個，不管是平常當作臨時還是當作食材，都有幫助讓臉上的肌膚變得紅潤起來，特別是補血和益氣，一些有倦態(tài)乏力的人和頭暈心悸著是非常適合的。
安神補血茶
材料：紅棗、桂圓、枸記其中紅棗有用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病，加上桂圓，對于婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補食品，也是補氣血一款非常好的藥材，不但滋養(yǎng)補益，還能幫助氣血不足導致的失眠癥狀。
理氣活血茶
材料：當歸，紅茶，冰糖當歸雖然味苦，但是當歸既能補血，又可活血，統(tǒng)稱和血，對于女性容易在經(jīng)期間有痛經(jīng)的現(xiàn)象，推薦這款活血茶，還能幫助暖宮，同時一些也能暖胃，有冰糖的加入更容易入口。
以上就是有關(guān)什么泡水喝對皮膚好的介紹，按照以上介紹的補血茶，可以有效的調(diào)理氣血。所以在女性在平時可以泡一些茶水，當做日常的飲品，循序漸進的調(diào)理就可以很好的達到補血補氣的作用。女性就要保護好自己，調(diào)理身體。
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女性由于生理結(jié)構(gòu)的特殊性，所以經(jīng)常需要補氣補血，有些女性體內(nèi)血瘀較多，就需要先化瘀后補血，效果會更加好?；鲅a血的方法有很多，除了藥物外，食療也是一種不錯的選擇。多吃化瘀補血的食物，更好的補充體內(nèi)氣血。那么，怎么樣才可以有效補血？什么泡水喝可以補血？
一、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。
二、雞肝西紅柿湯
雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克，先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。
三、紅棗黑木耳湯
紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸約1小時。喝湯、吃黑木耳和紅棗。
四、羊肝菠萊雞蛋湯
羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續(xù)服用。
以上就是有關(guān)什么泡水喝可以補血的介紹，上面介紹的這四種湯品是十分好的補血的食療。尤其適合在經(jīng)期干凈之后食用，就可以有效的補給經(jīng)期流失的血和鐵，是女性補氣血的不二之選。調(diào)理氣血，也可以通過運動，慢慢調(diào)理。
隨著現(xiàn)代社會人們的娛樂方式越來越多，很多朋友都希望在繁忙的工作之余能遠離城市的喧囂，而到一處幽靜雅致的地方品茶。于是我們也可以看到在漫漫的下午，許多朋友在郊區(qū)的小院里悠閑地品茶。從中我們可以看出除了茶能做泡水喝以外，還有什么可以泡水喝呢?針對大家提出的這個問題，下面就讓我們一起去分享下。
西洋參
西洋參性涼味甘，具有補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津的功效。肺陰不足之咳嗽喘促、胃燥津傷所致的咽干口渴者，最適宜用之。西洋參還適用于虛煩躁火、咽痛失音、倦怠乏力、食欲不振等癥以及煙酒過多者。
選西洋參切片或參須3克，置于杯中加適量沸水，蓋上杯蓋放置約5分鐘即可飲用，并可反復沖水至無參味后再嚼食;西洋參切片或參須3克，菊花0.5克，沸水沖泡代茶飲，具有滋陰生津，清熱明目之功效。
麥冬
麥冬具有養(yǎng)陰生津解渴、潤肺清心除煩的養(yǎng)生作用，是養(yǎng)陰類中藥里最常用的一個。對因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
久泡的麥冬會變得白胖，半透明的樣子非?？蓯?。一天下來，可將其嚼碎咽下，麥冬味苦，但咀嚼后會有回甘。如果不喜歡這種味道，沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。
玄參
玄參是高大草本，高可達1米多，莖呈四棱形，支根呈紡錘形或胡蘿卜狀膨大，有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結(jié)的功能。對因暑熱引發(fā)的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎后泡服。
玄參5克，綠茶葉2克。將玄參、茶葉同置于茶杯中，沖入沸水適量，浸泡5～10分鐘后飲服，每日1劑?？汕鍩崂?，適用于慢性咽炎、咽喉不利等屬虛火上炎者。
相信隨著大家上述的分享，讓我們明白了在日常生活中還有很多東西都可以做泡水來喝的。其實這樣不僅更加環(huán)保，做到了資源再次利用，同時還能對我們的身體產(chǎn)生種種好處，所以也是一種非常好的生活習慣。因此我希望大家把今天所學習到的內(nèi)容都分享給身邊的親人和周圍的朋友。
大家都知道女性在每個月總是有那種特殊的幾天，這個時候身體總是會出現(xiàn)氣血不足的情況。嚴重的還會導致女性的身體出現(xiàn)貧血的情況，對于身體健康帶來的影響還是比較大的。大家也知道補氣血一般情況下最好的就是用一些食物療法調(diào)理，那么，喝什么補血湯補血最快呢?
1、血虛
血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜;
相應(yīng)膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
2、氣虛
氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
有關(guān)于喝什么補血湯補血最快呢的內(nèi)容大家在上文中也了解的很清楚了，希望在身體出現(xiàn)不適的時候，大家可以好好的利用下。其實需要用到的食物在生活中還是很常見的，這樣不僅能調(diào)理好氣血不足的情況，同時也能避免很多的不適出現(xiàn)。
生活在高科技發(fā)展飛速的21世紀，很多人的壓力都非常大，身體總會出現(xiàn)這樣或者那樣的問題。如果再不進行調(diào)理，就會出現(xiàn)氣血不好的狀況，氣血不好就要進行補血。補血的方法各種各樣，可以吃藥，可以食療，還可以喝花茶。而喝花茶是最直接最方便的一種方法。那么，喝什么花茶補血呢？
1、蘋果花茶
蘋果這種食物本身就對身體非常有益處，西方說：一天一個蘋果，一輩子不用看醫(yī)生。蘋果花也是非常保健。 蘋果花茶氣味香甜，口味略苦，幾年來比較流行。多喝蘋果花茶有助于補血明目，紓解神經(jīng)痛、祛痘美白。親們可以試著將蘋果花和玫瑰花以及橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調(diào)理血氣，緩解郁悶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)以及滋養(yǎng)子宮的功效，對于女性有良好的保健功效。
2玫瑰花茶
玫瑰花一直是女性的好伴侶，不但氣味芬芳，保健作用也非常明顯，尤其是求其，氣溫降低，天氣干燥，多喝一些玫瑰花可以去噪，養(yǎng)血暖胃。
3茉莉花茶
在東北非常盛行的茉莉花茶，芳香異常。具有行脾開胃的功效，如果出現(xiàn)了食欲不振，煙感口燥，口臭牙痛或者便秘等秋燥癥狀，就趕快喝菊花茶。
4菊花茶
《甄嬛傳》中有一段：端妃對皇上說：“天氣涼了，讓伺候的太監(jiān)在您的茶飲中兌一些菊花，臣妾見 ?您的嘴角都起皮了?！笨梢娋栈üπА？诟苫鹜繚蛘哂娠L寒濕引起的肢體疼痛，眩暈耳鳴也有防治作用。
5迷迭香茶
迷迭香可以單獨沖泡，也可以和玫瑰花茉莉花等搭配沖泡?？梢栽鰪娪洃浟?，抵御電腦輻射，消除胃脹，促進血液循環(huán)，抑制肥胖。
因此，喝什么花茶補血是很容易解決的問題。一般很多花茶都是可以補血的，花茶的主要功效就是補血。以上介紹的幾種花茶，大家不妨都試著喝。在悠閑時刻，捧著一杯花茶，和朋友聊聊天，那是怎樣的一番愜意??！最后，提醒大家，喝花茶也要看時段的，女性朋友們經(jīng)期時最好不要喝花茶。
? ? 平時如果有出現(xiàn)面色蒼白、易出汗、頭暈心悸或是食欲不振等情況的出現(xiàn)的人，常常會認為自己是不是得了什么病，其實在多數(shù)有出現(xiàn)以上癥狀的人，都是因為氣血不足導致的。只要平時進行調(diào)理身體就可恢復。那么平時我們補血補氣要喝什么呢？如此下來我們就來一起了解下補血補氣的食療方法吧。
? ? 一、牛肉西紅柿湯
材料是牛腩肉，西紅柿。做法也很簡單，先將牛肉切塊，焯水，去掉浮沫，然后加大料，蔥段，姜，燉煮到牛肉軟爛，再加入切小塊的西紅柿煲3、5分鐘，加入調(diào)味品，香菜末就可以了。
營養(yǎng)講解：牛肉是肉類(除肝臟)中含鐵最多的，中醫(yī)講也是補氣血，調(diào)脾胃上好的食物，且熱量也不高。補鐵還有一點需要注意就是補充維生素C，因為維生素C可以促進鐵的吸收，加大鐵北人體的利用率和吸收率，這里添加的西紅柿妙處就在這里，西紅柿富含維生素C，還含有可以抗衰老防癌的番茄紅素。還有就是香菜，香菜屬熱性，可用來助汗排濕。所以這款湯品特別推薦。營養(yǎng)互補，葷素搭配，可以說是絕配。
? ? 二、山藥木耳煲烏雞
材料是烏雞，山藥，木耳 枸杞
營養(yǎng)講解：烏雞不用多講，歷來是女性滋補身體的上選。加上了山藥，更突出冬季進補的效果。從口味上來說，山藥的柔潤和牛肉的鮮美相得益彰，還能讓湯汁乳白，鮮味柔和。從營養(yǎng)上講，山藥是健脾、除濕、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用?？芍饾u恢復脾胃運化功能，使食物不再是蓄積體內(nèi)形成脂肪，而是轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)精微，從而生成氣血改善手腳冰涼消耗分解體內(nèi)沉積的脂肪的作用，從根本上幫助女性徹底的健康瘦身，紅潤肌膚。加上少許木耳和枸杞，除增加營養(yǎng)的作用之外，木耳還可以起到清除油脂，體內(nèi)垃圾的作用。當然，這也符合我國飲食注重色香味俱全的色。
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? ? 通過以上對于補血補氣的幾種食療方法的祥細介紹，對于平時面色蒼白、無力的人群，不妨可以每日在飲食里進行搭配來補血氣。另外如果是女性，建議在平時也可以多食用一些補氣血類的食物，如花生、紅棗等。在經(jīng)期，盡量不熬夜，多補充維生素和礦物質(zhì)。
氣色對于人們來說是極為重要的，是反應(yīng)人們身體狀況的，氣色不好的女性一般存在著氣虛的癥狀，女性日常需要注意保持補血，才能夠達到養(yǎng)顏的效果，女性日常養(yǎng)生不能夠忽視氣血上的治療，保持補血可以保持面色紅潤，對于養(yǎng)顏是有著一定的功效的，日常喝什么補血養(yǎng)顏呢?
蘇葉鹽茶
[茶方]蘇葉6克，綠茶3克，鹽6克。
[制服法]將綠茶炒至微焦，再將鹽炒呈紅色后將所有原料加水煎湯，去渣取汁。代茶溫飲，每日2劑。
[功效]清熱宣肺，利咽喉，用于治療聲音嘶啞、咽痛等癥。
壯陽滋陰茶
杏仁麥冬桑菊茶
[茶方]用杏仁6g，菊花、麥冬、桑葉各9go
[制服法]將杏仁去皮、尖，搗碎，菊花、麥冬、桑葉洗凈，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調(diào)味即成。
[功效]養(yǎng)明生津，宣肺止咳，養(yǎng)心護顏。特別適于發(fā)熱性疾病后期出現(xiàn)余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護膚養(yǎng)額、保護嗓音之效。
核桃紅糖酒茶
[茶方]核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。
[制服法]先將胡桃仁切細，與紅糖同放碗中調(diào)勻，然后將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。
[功效]補腎益精。適于腎虛腰痛、遺精。
硫磺茶
[茶方]硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。
[制服法]將硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調(diào)和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。
[功效]溫腎止瀉。用于治療腎陽不足，食欲不振，食后飽脹、腹部冷痛、五更泄瀉、神疲乏力等。
愛美的女性朋友們，最近臉色是不是不好呢?趕緊喝一些補血的茶吧，保持臉色紅潤，才能夠更加的年輕，更加的光彩照人。養(yǎng)顏養(yǎng)生都是女性恒古的話題，日常一定要注意做好相關(guān)的措施，保持身體健康，緩解身體的不良癥狀。
對于補血這個詞，相信大家都不會陌生吧，特別是女性朋友們來說，由于女性的生理原因，所以女性朋友們是很需要補血的，特別是生理期后。而對于那些生病、貧血、老年人來說，適當?shù)难a血也是很有必要的，要知道血氣血氣，缺的話人的精神各方面都不好，那么今天就來說一說喝什么能補血？
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2、養(yǎng)顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己，先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵！
先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，開煮咯！記得要看時間??！粥滾開了就換到熬粥檔??！出鍋前放了些紅糖。
3、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
上面給大家說了喝什么能補血，當然就是用湯水來補血了，這樣的食補方法，不但健康，而且一般的味道都很好的，都可以當成甜品來食用了，這樣不但吃了好吃的，還補了血，還有什么比這更美的事情了，所以女性朋友都可以來試一試。
和男性相比女性體質(zhì)比較差，所以氣血不足的癥狀主要出現(xiàn)在一些女性身上，氣血不足的女性容易出現(xiàn)很多不適的癥狀，比如說氣色不好容易疲乏無力，而且很多女性還會失眠多夢睡眠質(zhì)量差等癥狀。對于這類女性來說應(yīng)該盡早調(diào)理身體，所以今天小編就來告訴大家?guī)追N能夠幫助女性補血氣的小方法。
補氣養(yǎng)血糖茶
茶方：茶葉2克，紅糖10克。
方法：開水沖泡。
功效：有補中益氣，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)。
核桃紅糖酒茶
茶方：核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。
方法：先將胡桃仁切細，與紅糖同放碗中調(diào)勻，然后將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。
蓮子補腎
茶方：蓮子30克，茶葉5克，冰糖20克。
方法：蓮子用溫水池數(shù)小時后撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲。
功效：健脾益腎。適用于月經(jīng)過多等癥。
硫磺茶
茶方：硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。
方法：將硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調(diào)和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。
功效：溫腎止瀉。用于治療腎陽不足，食欲不振，食后飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。
當歸黃芪茶：
茶方：黃芪和當歸的分量是5：1的比例，如黃芪30克，當歸6克。
方法：將黃芪、當歸“三煎三煮”，然后將三次煮好的水倒在一起喝。
其實改善女性氣血不足的癥狀，應(yīng)該從飲食上著手。很多人對于阿膠可以補充氣血并沒有疑問，但是阿膠雖然有補氣血的作用需要長時間食用才有效果，所以可以試一試小編以上的茶飲，不但制作簡單而且效果還比阿膠補氣血的效果強。
女生每個月的都有幾天是身體不適的，也就是月經(jīng)來的那幾天，身體也會流出很多的血。因此這幾天可以積極的調(diào)理飲食，盡量的補充身體的血液，讓身體恢復的更快一些。比如可以喝一些滋補的湯類，那么，女生喝什么湯補血呢？對于一些比較適合用來補血的湯類，大家來一起看看下文的具體的介紹。
? ?阿膠白肉湯
? ?功效：補血活血，滋陰潤肺
? ?做法：阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。先將當歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味即可服食。
? ?四物木耳湯
? ?功效：補血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩
? ?做法：當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。
? ?生地龍骨湯
? ?功效：補氣補血，養(yǎng)腎，防輻射
? ?做法：生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜棗2顆，龍骨適量。先將龍骨洗凈后飛水，再將全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2個小時就可以了。
? ?女生喝什么湯補血呢？女生月經(jīng)的期間以及貧血的情況都可以喝點這幾種湯來調(diào)理一下，這幾種湯的食材也比較好獲得，制作方法也挺簡單的。有條件的話，大家自己就可以在家試著做一些滋補的湯類，平時多喝點湯，對于身體保健方面的效果還是很好的。
人們?nèi)粘２蛔⒁獗ｐB(yǎng)的話，容易導致氣虛的出現(xiàn)，特別是女性朋友，女性每月都需要經(jīng)歷一次大姨媽，日常不注意補血的話，容易導致氣虛的現(xiàn)象，對于養(yǎng)顏美容是存在著一定的障礙的，日常要注意多吃補氣補血的食物，然而日常喝什么茶可以起到補氣補血的功效呢?下面一起來看看吧。
升壓藥茶
[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go
[制服法]太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再沖入沸水泡服，直至無味為止，最后太子參也可嚼服。
[功雙]溫陽益氣，升血壓。適于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
糖茶
[茶方]茶葉2克，紅糖10克。
[制服法]開水沖泡。
[功效]有補中益氣，和胃消食功效，用于小腹冷痛、大便不通、痛經(jīng)。
潤喉清音茶
大海生地茶
[茶方]胖大海12克，冰糖30克，生地12克，茶葉適量。
[制服法]沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。
[功效]清肺化痰，養(yǎng)陰生津，清咽潤喉。適于聲音嘶啞。
以上就是關(guān)于補氣補血的茶的介紹，女性日常要注意保持面色紅潤有光澤的話，就要注意保持良好的生活習慣，保持補氣血食物的攝入，才能夠避免不適癥狀的侵襲，對于緩解身體的不適也是尤為重要的，日常要注意保持健康的身體，避免不良癥狀的侵襲。
到底喝什么湯才能補氣又補腎呢?人們的氣血虛，或者是腎虛，那么都是對身體有很大傷害的，所以說這方面的癥狀是必須要補充好的，這樣對疾病的治療，對身體也更好，補血補腎的食物有很多種，不過很多人都喜歡選擇用熬湯的方式來給自己補氣補腎桂圓
桂圓具有補血益氣，安神助眠等功效。特別是適合面色無光睡眠質(zhì)量差的女性經(jīng)常食用。
推薦湯品：桂圓老母雞湯，用桂圓同老母雞如果有帶蛋的母雞的話也可，再加點紅棗，枸杞子一起燉約兩個小時就可。
胡蘿卜
中醫(yī)認為胡蘿卜具有補血和防治腎虛的作用。
推薦湯品：先將胡蘿卜切成塊，然后同鰻魚，百合，玉米粒等一起燉湯喝，做出來的湯不僅香甜可口，而且具有清心明目之功效，最適合經(jīng)常熬夜的MM經(jīng)常食用了。
黑豆
中醫(yī)素來認為黑色能生血，事實上黑豆不僅有助益腎生髓之作用，同時還可健脾特別是對于血虛患者而言具有很好的食用價值。
推薦湯品：黑豆烏雞湯，用黑豆，烏雞，何首烏，紅棗等一起熬湯喝就具有滋陰補腎之功效了。特別適合任何女性食用。
上面介紹的這些湯希望對大家都有好的幫助，給自己補血補腎的時候一定要避免讓自己接觸到對自己身體不利的食物，還要注意在給自己補血補腎的時候多吃點羊肉狗肉，這樣的食物都是對補腎非常好的，在冬天的時候吃這些食物還可以得到保暖的功效。
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