什么糖水好喝
夏季養(yǎng)生女性喝什么糖水。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《什么糖水好喝》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
我們國(guó)家的飲食文化是博大精深的，在群眾中間更是有非常深厚的基礎(chǔ)。糖水這種保健品，在我們國(guó)家的南方沿海地區(qū)比較盛行，依據(jù)個(gè)人口味和體會(huì)需要，將各種藥材水果放入水中熬煮，不進(jìn)味道香甜可口，而其中的營(yíng)養(yǎng)成分經(jīng)過(guò)充分的融合，其滋補(bǔ)調(diào)補(bǔ)的效果更是十分的明顯。接下來(lái)我來(lái)為大家介紹幾種制作簡(jiǎn)單，味道鮮美的養(yǎng)生糖水制作方法吧。
1。青蘋(píng)果燉蘆薈
蘆薈素有美顏功效，配上青蘋(píng)果燉制，滋潤(rùn)清甜，又具補(bǔ)中益氣、生津健胃、養(yǎng)顏養(yǎng)生、清肝熱的療效，閑來(lái)一盅，潤(rùn)心又潤(rùn)肺。由于蘆薈汁略顯苦味，怕苦的朋友就放少點(diǎn)(2—3克)。 青蘋(píng)果，含碳水化合物、蘋(píng)果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B、C。蘋(píng)果酸可以穩(wěn)定血糖，維生素C可防止心肌炎。青蘋(píng)果有補(bǔ)心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效。此外，蘋(píng)果具有減肥作用，肥胖者適當(dāng)多吃蘋(píng)果，可減少對(duì)其他食物的攝入量，達(dá)到減肥效果。
2.無(wú)花果南北杏清燉蘋(píng)果
無(wú)花果的味道甘中帶甜，加上蘋(píng)果的甜味，甜得來(lái)既天然又溫和。無(wú)花果有清腸胃的作用，亦可滋潤(rùn)喉肺，在熱氣的時(shí)候喝一碗，可通便又可消熱氣。
3.川貝雪耳燉木瓜，
木瓜，味甘性平，果實(shí)含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等，用來(lái)治療吐瀉腹痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、腰膝酸痛等，選購(gòu)時(shí)以質(zhì)堅(jiān)實(shí)、具清香為佳。 清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、潤(rùn)肺散結(jié)作用的川貝，清新味美得令人停不了口。
上面介紹的這幾款養(yǎng)生糖水在我們生活當(dāng)中被大眾所認(rèn)可，不僅它們的味道鮮美，而且養(yǎng)生效果也非常不錯(cuò)，由于在我們國(guó)家南北地域的分化，人們的口味也會(huì)有所差異，南方地區(qū)人群更青睞于甜食，而北方地區(qū)的人們則趨于清淡，所以在制作糖水的時(shí)候，糖可以根據(jù)個(gè)人口味添加。
ys630.COm精選閱讀
糖水這種東西在我們的生活中是比較常見(jiàn)的，但是想要說(shuō)哪種糖水比較好喝，關(guān)鍵還是看我們自己的口味吧。喜歡喝甜的糖水，你們可以選擇綠豆湯或者紅豆湯等，也可以選擇銀耳蓮子湯，但是對(duì)于喜歡吃有香味的湯水，你們可以采用百合蓮子糖水以及香芋紅豆沙等，所以建議大家來(lái)了解糖水的做法。
銀耳蓮子湯
材料:水發(fā)銀耳·200克、干蓮子·30克、冰糖·100克。
做法:
1.銀耳去雜洗凈，蓮子洗凈;
2.把水、冰糖等各種材料一同放入砂鍋內(nèi)，用大火燒開(kāi)后改小火，燉至銀耳、蓮子軟糯即可。
注意：清涼潤(rùn)肺，甜糯可口。如果放入冰箱冰鎮(zhèn)后再吃，風(fēng)味更佳。
木瓜銀耳糖水
材料:木瓜半只(約200克)，銀耳三大朵(約20克)，冰糖適量(約50克)。
做法:
1、將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊;
2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個(gè)小時(shí)，即可食用。
小提示：
1、喜歡枸杞子或者蓮子的人，也可以根據(jù)自己的喜好加入，將取十幾顆枸杞子或者蓮子洗凈后與木瓜銀耳一起放入鍋中燉煮即可;
2、小火煮的時(shí)間要取決于銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當(dāng)延長(zhǎng)一些煮的時(shí)間。
以上是一篇關(guān)于什么糖水比較好喝的介紹，相信你們看完之后應(yīng)該都知道糖水這種東西在我們的生活中制作是比較簡(jiǎn)單的，而且糖水可以很好的起到消暑清涼的效果，建議大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于糖水這種東西的加以利用，并且制作出自己喜歡喝的糖水。
生姜紅糖水作為一種常見(jiàn)的飲品，準(zhǔn)確地說(shuō)，應(yīng)該是保健品。不僅具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還有很高的藥用功效，對(duì)人體發(fā)揮積極有效的作用。特別是對(duì)女性來(lái)講，還能起到美容養(yǎng)顏的功效，在寒冷的冬天，喝上一杯熱乎乎的生姜紅糖水，既暖胃又驅(qū)寒，受到很多人的歡迎，那么，生姜紅糖水怎么做好喝呢？
首先，購(gòu)買(mǎi)新鮮的姜，清洗干凈后，切成姜片，亦或是姜絲，讓姜的功效能夠充分發(fā)揮出來(lái)。然后，在鍋中加入適量的水，煮沸后，放入姜絲或者姜片，再次煮沸后，放入紅糖，小火熬制，直至變深色位粉絲為止，就可以盛出來(lái)享用。
最好是趁熱一氣服下，才能夠充分發(fā)揮其藥用功效。對(duì)于感冒輕或體質(zhì)壯實(shí)的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒，如在突遭雨淋時(shí)，及時(shí)喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢， 常?？梢赃_(dá)到預(yù)防目的。服后最好睡臥蓋被取汗，避免風(fēng)寒。
而且，紅糖的作用在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們常說(shuō)的溫補(bǔ)了。生姜對(duì)外來(lái)的風(fēng)寒、風(fēng)寒咳嗽、胃寒嘔吐具有有很好的治療作用。兩者相結(jié)合在一起，溫和補(bǔ)氣血、氣血虧損、中氣不足的人可以經(jīng)常喝生姜紅糖水。
還可以根據(jù)自身的喜好選擇姜和紅糖的量，從而制作出屬于自己的生姜紅糖。方法簡(jiǎn)單易于操作。還是日常生活中非常常見(jiàn)的一種飲品，具有補(bǔ)血、驅(qū)寒的功效，非常適合貧血、感冒者飲用。
山楂功效是很多的，除了能健脾開(kāi)胃，對(duì)活血化瘀，調(diào)節(jié)脾胃有著一定的功效。在吃山楂的時(shí)候一定要搭配紅糖，能治療身體虛寒，體質(zhì)虛弱，打通氣血，活血化瘀。針對(duì)女性的痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)推遲的癥狀有著一定的功效，同樣也可以預(yù)防白帶增多，所以山楂紅糖水的功效是很高的。
生姜、紅棗和紅糖是我們生活中最常用的營(yíng)養(yǎng)品，它們各自都有不同的功效，而三種食物的結(jié)合更是發(fā)揮著獨(dú)特的作用。生姜紅棗紅糖水的做法很簡(jiǎn)單，不僅可以保暖驅(qū)除體內(nèi)寒氣，還可以幫助女性朋友輕松度過(guò)月經(jīng)期，是陪伴女性的一劑良藥。
一、生姜紅棗紅糖水做法
1、做法一：
將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;注入適量清水(用礦泉水最好);蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。
2、做法二：
生姜四片，紅棗三個(gè)，一碗半水煮成一碗，先吃姜，再吃棗，最后加紅糖一勺喝湯。
二、生姜紅棗紅糖水功效
生姜大棗紅糖水具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來(lái)暖宮，對(duì)月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。(但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過(guò)多)。平時(shí)適當(dāng)?shù)胤茫灿斜＝?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品。
紅棗，紅糖姜水來(lái)喝的話，對(duì)痛經(jīng)的改善效果就是非常好的，而紅棗紅糖和姜水 在生活中分開(kāi)來(lái)的話對(duì)身體的好處也是很多的，紅棗和紅糖對(duì)身體補(bǔ)血的效果非常的好，女人的氣血虛 的時(shí)候就可以多喝點(diǎn)紅糖紅糖水，還放入姜的話，那么湯還有驅(qū)寒的效果，
生姜大棗紅糖水可以說(shuō)是女人這一生最離不開(kāi)的糖水，女人常喝這種糖水對(duì)身體很好，很方便也很便宜。
三、注意事項(xiàng)
紅棗用這種無(wú)核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;如果沒(méi)有時(shí)間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;適當(dāng)服用即可，多喝容易上火;經(jīng)期不要服用，以免血量過(guò)多;糖尿病患者不宜服用。
不能多喝，容易上火， 紅糖是婦女服用的一種營(yíng)養(yǎng)品。產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營(yíng)養(yǎng)，而且還有補(bǔ)血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。紅糖的最佳食用方法是燒成紅糖水飲用。但是，食用紅糖每次要適量，以免量過(guò)多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。
通過(guò)上面內(nèi)容的介紹，讓我們知道了紅棗紅糖姜水的各種功效和作用，最主要的是可以調(diào)節(jié)女人氣血虛弱的現(xiàn)象，對(duì)女人的身體來(lái)說(shuō)是非常有幫助的，這樣熬制的水還有補(bǔ)充身體能量，讓身體變得更健康的效果，吃紅棗紅糖姜水的時(shí)候也要控制一下，不是每天喝都可以，最好是一周喝兩三次就行了。
很多中國(guó)人都有喝湯的習(xí)慣，湯的種類是非常多的，最常見(jiàn)的就是蔬菜湯，蔬菜湯的做法也非常的多，既可以做成素湯，也可以在里面放入雞肉，放入牛肉等等，營(yíng)養(yǎng)功效是非常不錯(cuò)的，可以根據(jù)自己的口感愛(ài)好來(lái)加入一些需要的食材，做湯的時(shí)候要注意的是鹽一定要少放，這樣才能夠保證湯的養(yǎng)生功效。
什么菜湯好喝
蔬菜湯有中西不同特色。與慢火細(xì)細(xì)熬煮出食材中精華的中式湯不同，西式湯的特點(diǎn)則是把食材打碎融入湯中，所以更像是我們所說(shuō)的蔬菜湯。
西式蔬菜湯中，番茄、蘑菇、土豆、玉米等食材最終與湯水充分交融，所以西式蔬菜湯在口感上也就更香濃渾厚。冬天來(lái)碗香濃的湯，不只滋潤(rùn)，更加暖身。
做法
1/4根(約3兩)白蘿卜，1/4叢(約3兩)白蘿卜葉，1/2根(約2兩)胡蘿卜，1/4根(干品約0.5兩)牛蒡或牛蒡茶20—30克，干香菇大的一枚，小的3~5枚，以上材料洗凈切成大塊，白蘿卜葉要浸泡2小時(shí)左右以便于洗盡農(nóng)藥，放不銹鋼鍋或玻璃鍋里，以菜量3倍的水大火燒開(kāi)，微火燉一小時(shí)裝入玻璃器皿即可，冷卻后可置冰箱保存，3天內(nèi)喝完(患者600毫升/日)。(注：煮好前不可掀鍋蓋，浮在湯上的泡沫不可去除，不可混入其它藥草或植物。)
蔬菜湯喝到體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生三十多種以上的生物化學(xué)作用，而產(chǎn)生不可思議的神奇力量。能把體內(nèi)所有酸毒排除。使老化細(xì)胞年輕，酸化細(xì)胞正常，更能使病變細(xì)胞恢復(fù)健康，再生新的細(xì)胞，使得免疫力大增。
蔬菜湯的做法比較簡(jiǎn)單，是以蘿卜為主要原料。
原料與使用量：每次做1日份，白蘿卜約400克(8兩)，蘿卜葉約200克(4兩)，胡蘿卜約200克(4兩)，干香菇3個(gè)，鮮牛蒡根約200克(4兩)或干牛蒡約25克(以上原料誤差20%左右無(wú)妨)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《什么糖水好喝》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生女性喝什么糖水”專題。
