大米的正確吃法有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“大米的正確吃法有哪些”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
一日三餐當中主食是最為重要的一部分，我們只有按時的吃主食才能提供我們身體所需要的能量，其中大米就是最常見的一種主食，它的營養(yǎng)價值非常的豐富，但是我們平時在吃大米的時候總是直接就用來煮飯，對他的做法不進行了解，其實大米的制作也是有一定的講究的，下面一起了解一下 大米的正確吃法有哪些
大米的正確吃法有哪些
? 大米栗子粥
? 原料：大米粥1小碗，栗子3個，精鹽少許
? 制作方法：
? 1．將栗子剝去外皮和內皮后切碎;
? 2．鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再與大米粥混合同煮至熟
3．加入少許精鹽，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。
? 注意：栗子一定要剝凈內外皮，煮爛，喂時用匙背壓碎。
? 健康提示：此粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和尼克酸等多種營養(yǎng)素。栗子煮粥，可預防嬰兒腹瀉、口角炎、舌炎、唇炎等核黃素缺乏癥的發(fā)生。
? 杏仁粥
? 原料:
? 大米250克，南杏仁50克，水適量。
? 做法:
? 南杏仁搗爛如泥，同煮粥食用。
? 功效：有止咳平喘作用,適用于氣喘咳嗽日久不愈的患者，還可作為癌癥患者的輔助治療。
? 花生百合大米粥
? 原料:
? 大米100克，花生30克，百合25克，枸杞5克。
?
? 做法:
? 將枸杞子、花生與大米放入砂鍋內，加水用武火燒至沸騰，改文火待米開花、湯稠時，撒上鮮百合，停火燜5分鐘即成。
功效： 強筋骨、明目養(yǎng)血。它具有明顯的降壓、降血糖作用，并能抗衰老。長期服用，還是美容佳品。
? 大米山藥粥的做法
? 原料：大米100克，鮮山藥50克，枸杞3克，冰糖適量。
制
?
? 作方法：
? 1．將大米反復用清水洗凈;山藥去皮，切成粒后洗凈;枸杞洗凈。
? 2．取瓦煲1個，注入適量清水，燒開，下入大米，用小火煲約30分鐘至米開花。
? 3．再加入鮮山藥、枸杞，調入白糖，用小火煲10分鐘即可。
? 健康提示：山藥營養(yǎng)價值高，富含黏液蛋白、維生素及微量元素，有健脾補肺、益胃補腎等功效。該食譜美味營養(yǎng)，適合產后初期產婦食欲不佳的新媽媽。
對食物的做法更好的掌握，能把食物做的更加美味，上面就是對 大米的正確吃法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道大米制作起來雖然簡單，但是我們在食用的時候一定要選擇好，一旦有發(fā)霉的大米就不要在食用，以免對我們身體造成傷害。
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榴蓮的吃法有很多種，而且我們都知道這些營養(yǎng)美味的食物，其實除了可以在外面購買得到之外，自己也是可以動手制作完成的，現(xiàn)在為大家具體介紹一下，榴蓮燉雞的做法。
一、榴蓮燉雞
原料：榴蓮（自己喜好多少），雞1只（約重600克），姜片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許。
1）雞洗干凈去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊；核桃仁用水浸泡，去除油味；紅棗洗凈去核；榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因為味道比較重，少放一點為好。
2）把雞、姜片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內滾開水中，加姜片，用猛火滾起后，改用文火煲3小時，加鹽，少量味精調味即成。
二、椰絲托榴蓮
原料：榴蓮1/3粒、椰子粉80克、椒鹽1茶匙、甜辣醬2大匙。
面糊：脆酥粉1.5杯、雞蛋1個、沙拉油1茶匙、鹽1/2茶匙、糖1大匙、水適量。
做法：
1）榴蓮肉，切成3厘米*0.5厘米的長條。 將面糊調勻。
2）起油鍋，入油4杯燒至六分熱，將果肉依序沾裹面糊及椰子粉，入鍋。
3）炸至金黃色即可撈出瀝干排盤，食用時可沾胡椒或甜辣醬。
三、榴蓮酥
原料：油酥面50克，榴蓮肉20克，鮮奶10克。
做法：把面粉、豬油和成油心，面粉內放入水、糖，和勻，搓至成水皮；把水皮包住油心，捏緊收口包好、壓角搟開、卷成筒狀，再壓扁卷起，搟成圓形包起榴蓮肉，捏成雀籠形，用剪刀把表面剪出尖形，放入160℃的油鍋中炸至金黃色即可。
每一種食物的營養(yǎng)價值都是不同的，三七是我們生活中比較常見的一種中藥材，能起到活血化瘀和消腫止痛的作用，比尤其是在跌打損傷的時候使用一些三七能夠得到很好的緩解，但是對于三七我們一定要掌握好它的食用方法才能有更好的效果，下面一起了解一下三七的正確吃法有哪些
三七的正確吃法有哪些
? ?1、治療胃出血可以三七碾成粉末，每日服 3 次，每次數(shù) 1.5 克，用溫開水沖服。此法可治療各種類型的胃出血。
? ?2、治療高血脂。將三七粉末，按每日服 3 次，每日服 0.6 克，飯前用溫開水沖服。一般1至2個月為2療 程。此方法對高血壓病、冠心病、腦動脈硬化癥伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其總脂及膽固醇均有明顯下降。
? ?3、治療心絞痛服用三七粉末，每日2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。經此法治療的有的原長期服用復方硝酸甘油片者，服用三七后即可停服；有的合并高血壓者，服后血壓緩緩下降，此法服用時間為15至30天。
? ?4、治療冠心病可用三七每日3次，每次1克，30天為一療程。三七中所含的三七皂甙和黃酮類等 有效成分，有明顯的強心和擴張血管。增強冠狀動脈血流量，降低動脈壓，減少心肌耗氧量的作用。
? ?5、治頑固性頭痛按規(guī)定劑量，開始時先服用三七片5片，此后每天相隔6小時服3次，可以止痛。三七治頑固性頭痛機理主要是活血化瘀、疏經通絡、祛風除濕。
? ?6、降低血脂。用生三七粉每日3次，每次0.6克，飯前服，30天為一療程，能有效地 降低血脂和血清膽固醇，尤其能明顯地降低三酸甘油脂的含量。
上面就是對三七的正確吃法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道三七對身體不同的調理作用食用方法也是不同的，如果我們用做日常的養(yǎng)生保健可以用三七搭配雞肉等一起進行煲湯，另外想要對疾病進行治療我們也可以搭配一些中藥方來進行調理。
日常飲食中有很多食物可以讓我們選擇，海鮮是我們生活中比較常吃的一種食物。它的品種也非常繁多，而且海鮮的味道非常的鮮美，里面都含有大量的微量元素能起到很好的補鈣作用，但是由于海鮮的種類不同食用方法也就各有千秋，下面一起了解一下海鮮的正確吃法有哪些
海鮮的正確吃法有哪些
? 一、扇貝的正確美味吃法：
? 在中西方料理中，扇貝都是非常受歡迎的一種貝類。扇貝的精華就是貝殼中那乳白色的肉，入口甜美芳香，柔軟爽滑。扇貝是一種高蛋白低脂肪的食物，每100 克新鮮扇貝肉中只含有1-4克脂肪，而且還含有豐富的歐米伽-3 脂肪酸，對心臟健康十分有益。扇貝制成干貨后被稱為“干貝”，屬于“海八珍”之一，味道鮮美，有滋陰補腎的作用。
? 這樣吃最美味：
? 1、扇貝刺身，厚實而柔嫩的扇貝肉，天然不加雕琢，在唇齒間翻騰，絕對是一種非常美妙的味覺體驗；
? 2、用黃油煎熟，肉質更加緊實，被黃油包裹的扇貝肉更加滑嫩；
? 3、加蒜蓉或豉汁蒸，湯汁濃郁，肉質鮮美。
? 二、龍蝦的正確美味吃法：
? 在海鮮愛好者眼中，龍蝦是當之無愧的“海鮮之王”，不僅僅是因為它霸氣而張揚的外形，更是因為它味道鮮美，富含優(yōu)質蛋白質，而且絕對的低熱量。
? 想要吃到龍蝦不同層次的味道，一定要根據(jù)產地來挑選，比如澳大利亞龍蝦，肉質最為緊實彈牙，龍蝦頭多膏;波士頓龍蝦則比較鮮甜細致;最為稀有而昂貴的是法國藍龍蝦，蝦身是難得一見的寶藍色，肉厚、鮮嫩，龍蝦味最為濃郁，細細品嘗能體會到隱隱的海洋咸香。
? ?這樣吃最美味：
? 1、龍蝦刺身，能最大限度地品嘗到龍蝦鮮甜、彈牙的肉質口感。建議佐以醬油和芥末，但要控制好量；
? 2、清蒸，搭配檸檬汁和融化的黃油，龍蝦的味道層次更為豐富；
? 3、XO醬爆炒，入口是濃郁的醬香，細細品嘗則是嫩滑肥厚的龍蝦本味兩相呼應。
掌握好食物的做法能夠把它做得特別的美味，上面就是對海鮮的正確吃法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道不同的海鮮吃法也是不一樣的，我們可以根據(jù)自己的飲食習慣和口味去進行制作，另外有皮膚疾病和甲狀腺疾病的朋友一定要注意食用海鮮。
我們都知道經常吃些豆制品能夠提得從我們體內所需要的蛋白質，能夠很好的提高身體的免疫力讓我們變得更加的健康，黑豆就是比較常見的一種，是我們一般食用黑豆的時候都是用來煮粥，其實黑豆的吃法是非常繁多的能夠滿足不同的人對飲食的需求，下面一起了解一下黑豆的正確吃法有哪些
黑豆的正確吃法有哪些
? 1、煮料豆法
? 即與它藥同煮，明太醫(yī)劉俗德《增補內經拾遺方論》載"煮料豆藥方：老人服之能烏須黑發(fā)，固齒明目。"此方用當歸12克，川芎、甘草、陳皮、白術、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去藥，曬干服豆。張石頑《本經逢原》述黑豆"入腎經血分，同青鹽、旱蓮草、何首烏蒸熟，但食黑豆則須發(fā)不白，其補腎之功可知"。中國吃網菜譜大全提醒，這些都是以黑豆與藥物同煮，然后去藥食豆之法。
? 2、單服法
? 不與其它藥同煮即具補腎養(yǎng)血之功?！侗静菥V目拾遺》言其"服之能益精補髓，壯力潤肌，發(fā)白后黑，久則轉老為少，終其身無病"。
? 單方驗方舉例如下：
?【治盜汗】：黑豆、浮小麥各30克，水煎服；或用黑豆、浮小麥各30克，蓮子8克，黑棗7枚同煮。
?【頭昏畏明】：以黑豆30克，菊花12克，枸杞子、刺蒺藜各15克煎服。
?【腰痛】：黑豆30克，炒杜仲15克，枸杞子12克，煎水服。
?【月經不調】：黑豆30克，蘇木15克水煎，加紅糖調服。
?【筋骨痹痛】：黑豆30克，桑枝、枸杞子、當歸各15克，獨活9克，煎服。
?【嬰兒濕疹】：黑豆油30毫升，黃蠟15克，共熔化為膏，涂患處。
?【燙傷】：黑豆250克，煮濃汁，取適量涂患處。
? 黑豆的食療功能
? 1、治腎虛消渴 炒黑豆，天花粉各等分，研末，面糊和丸如梧桐子大，每服70丸，煮黑豆湯送下，一日二次。
? 2、治肝虛眩暈黑豆和醋同放于牛膽中，懸于通風處陰干，取出后每晚服7粒，日久自愈。
上面就是對黑豆的正確吃法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道黑豆的吃法是多種多樣的，我們可以用黑豆煮粥或者榨成豆?jié){來食用都是非常美味和營養(yǎng)的，尤其是對于女性來說，經常食用些黑豆對子宮的健康還有更多的好處。
? ? 西紅柿也就是番茄，這是女性最愛的果蔬之一，因為番茄不僅能生吃，也能做菜，更能做出美味的番茄湯，所以番茄做的湯受到很多女性的喜愛，最常見的就是番茄雞蛋湯
? 番茄做的湯好喝嗎
? 做法一
? 1.將番茄洗凈，用沸水燙一下，去皮，切成小塊待用。
? 2.炒鍋放入黃油，燒至七成熱時，放入面粉，炒至黃色時，再放入番茄醬，攪成糊狀。
? 3.將切好的番茄連同雞湯倒入鍋內，燒開后即可。
? 美味小技巧
? 現(xiàn)在的番茄味道都不濃，在燒番茄湯的時候會加入一些番茄醬，味道更加鮮美。
? 做法二
?西紅柿雞蛋湯的做法 ?
? 1.將西紅柿去蒂洗凈在光滑的那面用刀子打上半厘米深的一個十字花刀，然后放入沸水中煮20秒關火
? 2.將西紅柿撈出剝去西紅柿外面的薄皮
? 3.將去皮后的西紅柿切成小碎塊
? 4.將鍋中放入3碗水，然后放入西紅柿碎塊多煮一會，最好將西紅柿煮化（喜歡香濃一些的可以這樣做：將炒鍋燒熱放適量色拉油燒熱，然后倒入西紅柿碎塊翻炒出紅油，然后再放入3碗水多煮一會；不經過炒制直接放水煮的做法比較清淡）
? 5.將湯鍋里放鹽、胡椒粉調好味，然后將干淀粉放入碗中放一小勺水調成水淀粉倒入湯鍋中，攪勻，放的合適的水淀粉，湯的狀態(tài)是米湯狀
? 6.將雞蛋打入碗中放幾滴水攪勻（煮西紅柿的時候先準備好蛋液），然后慢慢淋在湯鍋的整個表面上（千萬不要邊用筷子攪拌邊往湯鍋里倒，這樣做出來的湯，蛋花特碎，不好看）成片時再攪動，開鍋后撒上蔥花（和香菜）關火，倒點芝麻油攪勻
想要讓身體更好的滋補一定要調整好飲食，說道海參相信很多人都不陌生，它是比較好的一種滋補佳品，經常食用能很好的幫助我們提高身體的免疫力，并且還能對于男性還有很好的補腎的作用，但是海參的吃法也是多種多樣的，我們只有掌握好做法才能更好的展現(xiàn)海參的鮮和營養(yǎng)，下面一起了解下海參的正確吃法有哪些。
海參的正確吃法有哪些
? 1.“拌涼菜”，把海參切成方便入口的“絲片或塊”狀，拌上些醬油等調味品加入自己喜歡的配菜。（切忌與醋同食用，食物相克）
2.“煮粥吃”，把粥熬好，海參切成碎末狀，待粥溫熱后，把海參碎末撒在粥上，粥內放入少許蜂蜜（研究表明蜂蜜有助于人體對海參的吸收）后食用。
此方法適合老人 病人 孕婦 等
3.“榨汁機”，用榨汁機將海參和自己喜歡的蔬果加入蜂蜜一起榨碎后食用。
? 泡發(fā)的方法？
? 海參能不能發(fā)好是關鍵。發(fā)得好，吃起來肉細滑、柔軟而有彈性，味道鮮美；發(fā)得不好，則影響質量和味道。
? 1. 取潔凈無油的容器，用涼水沒過海參浸泡，放入冰箱1-5度冷藏室泡1-2天，每8小時換水一次直至發(fā)軟；
? 2. 泡發(fā)后的海參從尾部至頭部沿腹部中線剪開，清洗海參肚內雜質，剪掉參嘴；
? 3. 海參放入潔凈無油的鍋里，加入適量涼水，大火煮開后改小火再煮20分鐘，熄火后待其自然涼透。撿出煮軟的海參，將硬的海參留在鍋中繼續(xù)換涼水再煮，直至全部煮軟；
? 4. 潔凈無油的容器內盛滿涼水，將煮好的海參放入。然后置于冰箱的冷藏室內，再浸泡1-2天，每天換水一次，泡發(fā)步驟完成。
上面就是對海參的正確吃法有哪些的介紹，通過了解之后我們知道海參無論是涼拌還是煲湯都是非常美味和營養(yǎng)的，但是食用海參值得注意的是一定要將海參提前泡開，并且海參是非常滋補的食物，小朋友進行不要食用。
每個女人都希望自己變得更加的年輕漂亮氣色紅潤，但是在生活中很多女性由于長期不規(guī)律的生活資管總是會導致身體出現(xiàn)疾病，這樣就會出現(xiàn)氣血不足和身體虛弱的現(xiàn)象，這樣就容易導致身體出現(xiàn)疾病，但是如果能夠多吃些阿膠就能對身體更好的進行滋補，但是一定要掌握好吃法，下面一起了解下阿膠的正確吃法有哪些。
阿膠的正確吃法有哪些
自古以來，阿膠就是體弱女人的滋補圣品。阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血等功效。阿膠適用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽的人群。
食療法的好處就是將阿膠做成食品，口感好，適合日常保健。食療法中阿膠的吃法可有很多，可以根據(jù)自己的喜愛來選擇：
1、阿膠糖液
取阿膠碎塊6--10克，砸碎，放入碗中，加入開水至多半碗。阿膠是較難溶化的，必須用筷子反復攪拌直到溶化開為止，再加入白砂糖（冰糖或紅糖也可）或蜂蜜。攪拌均勻即可服用。本方適用于缺鐵性、營養(yǎng)性貧血、失血過多、久病耗血、經多不調等癥。
2、阿膠粥
用大米或小米100克，阿膠砸碎后的小塊15克，冰糖50克做成粥，阿膠在加入前先用開水溶化后加入粥內攪勻，開一滾即可。不要將阿膠塊真接加入粥內，這樣容易糊鍋底。本方補血益腎，強身健體，延年益壽。
3、阿膠梨蜜湯
取梨1--2個，切成小塊后加水煮沸，然后加入阿膠小碎塊12克，用筷子反復攪拌使之溶化，加入白糖或冰糖、蜜各50克。喝湯吃梨。本方滋陰潤肺止渴，適用于肺燥咳嗽、久病多痰。
4、阿膠羹
用阿膠250克，砸碎后，加入黃酒250毫升浸泡1--2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1--2小時，加入黑芝麻和核桃仁（黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒狀），攪拌均勻，再蒸0.5--1小時入涼成凍后置于冰箱內保存。每天服用早晚各服用1匙，服用時將阿膠羹1匙放入碗中加入開水后，連吃帶喝，口味又香又甜。本方補血益腎，益智烏發(fā)，養(yǎng)顏益壽，潤腸通便。
上面就是對阿膠的正確吃法有哪些的介紹，通過了解之后我們知道阿膠的吃法有很多種，比如常見的熬粥或者制作成阿膠羹來食用，這樣就能滿足不同的人對食物的需求，尤其是有氣血不足的女性可以經常食用。
水果是我平時生活中最常吃的一種食物，它的種類非常的繁多，一般水果中都含有大量的維生素，而且水果的口味酸甜多汁，比較適合我們經常食用，能夠對身體得到很好的改善，并且經常吃水果能夠讓皮膚變得更好，但是水果的種類不同營養(yǎng)價值和功效也就不一樣，那么我們一定要掌握好水果的吃法才能更有利于我們吸收里面的營養(yǎng)，下面一起了解一下水果的正確吃法有哪些
水果的正確吃法有哪些
? 1、荔枝的吃法
? 把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱里冷藏后食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎熬的荔枝茶，還能解吃荔枝過多而產生的滯和瀉。
? 2、雪梨的吃法
? 除了洗凈連皮鮮吃外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，能清熱、制風熱咳嗽；也可連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，具有消暑、清熱、開胃的功效。
? 3、菠蘿的吃法
? 先削皮去“釘”，再切片泡入淡鹽水中，如果能放入冰箱里冷藏后食用，會更香甜好吃。泡鹽是去掉菠蘿酶，以減少甚至除掉過敏原，這樣就不會發(fā)生過敏和消滯。若泡鹽后再切成粒狀，和入奶酪或軟雪糕里，冰凍后吃會更可口。
? 4、甘蔗的吃法
? 吃甘蔗應從頂端吃起，這樣才能越吃越甜，越吃越可口。反之，若從根部削皮吃起則會越吃越淡，剩下1/3時就沒有胃口吃下去了。冬天吃甘蔗，最好將其切成20-30厘米的段，放入鍋里煮十來分鐘后撈起趁熱削皮吃，這樣比生吃更甜。
? 5、西瓜的吃法
薄皮、無核、起“沙”的西瓜自然是最理想的。如果是1斤1個的臺灣小西瓜，可冰凍后挖個小孔，用小號鋁湯匙伸進瓜里挖肉吃；如果買到不紅的淡味西瓜，大可把它當成冬瓜看待，切塊連皮一起煲鴨湯(加腐竹、薏米等輔料)，可消暑、降壓、開胃、消渴。
上面就是對水果的正確吃法有哪些的介紹，通過了解之后我們我們知道不同的水果最好是選用不同的時間段進行食用，有些水果是不能空腹食用的，所以我們平時在生活中食用水果的時候也要講究好方法和方式，并不是每一種水果只要吃到肚子里面就能吸收到營養(yǎng)的。
蝦是我們生活中比較常吃的一種海鮮，它的味道非常的鮮美，而且營養(yǎng)價值極其的豐富能夠起到很好的補鈣作用，經常食用還能提高身體的免疫力，讓身體變得更加的健康，但是我們在吃蝦的時候一定要掌握好方法，才能把蝦做得更加的美味吃起來更加的簡單方便，下面一起了解一下蝦的正確吃法有哪些
蝦的正確吃法有哪些
? 吃白酌蝦的標準吃法：
? 1、用筷子夾一只蝦在自己的接食盤里；
? 2、用毛巾把自己的手搽一下；
? 3、用手把蝦皮剝下來，注意一定要把一只蝦的皮整個剝下來，不要剝成了碎塊。
? 4、然后將剝下來的皮放進骨碟，但一定要恢復蝦的完整外形（就象沒吃過的一樣，只不過里面已是空殼了）。
? 5、用洗手盅涮一下手，用毛巾擦干；
?6、最后用筷子夾蝦肉蘸汁吃。
? 蝦的做法
?海蝦1斤，姜絲一小把（宜多不宜少），白糖2大匙，鹽1小匙，番茄醬2大匙，橄欖油普通炒菜用量
? 1、去除蝦線。沿蝦背脊剪開一條口子，取出蝦線。將去除蝦線的蝦用水洗凈，并將水瀝干。
? 2、姜切絲，備用。
? 3、熱鍋涼油，待油八成熱放入姜絲煸炒，爆出香味后倒入大蝦煸炒，蝦變紅后加入鹽和糖繼續(xù)煸炒，蓋鍋蓋燜一下，然后倒入適量番茄醬翻炒均勻即可出鍋。
? 家常油爆蝦的做法
? 1、 河蝦洗凈瀝干，剪掉蝦須備用。香蔥切段。老姜切絲。蒜拍破后切碎。
? 2 、大火加熱炒鍋至微微冒煙，注入油加熱至7成熱，放入蔥段、姜絲、蒜末和河蝦爆炒至蝦肉與蝦殼微微分離。
? 3、 烹入黃酒，大火加熱至湯汁沸騰，淋入生抽、老抽，加入白砂糖煮至湯汁黏稠即可出鍋。
上面就是對蝦的正確吃法有哪些的介紹。通過了解以后我們知道蝦的吃法是非常多的，比如直接用鹽水煮或者是煲湯等，都能把它的鮮美味道展現(xiàn)出來，另外有皮膚過敏或者甲狀腺疾病的朋友一定要注意盡量不要食用海鮮。
?核桃是家喻戶曉的一種富有很多營養(yǎng)價值的東西。吃核桃對人的好處很多，而且又營養(yǎng)又好吃。核桃外觀很硬，里面就像人的大腦一樣，看起來不但有趣還吸引人們的好感。那么有人要問了，核桃要怎么吃能對人的身體最好，核桃的正確吃法有哪些呢？下面給大家介紹幾種吃核桃的方法。愛吃核桃的朋友們可不要錯過了哦。
?1:將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
?2:核桃還廣泛用于治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。 吃核桃補大腦 可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內，每次取兩匙，用開水沖和，沖時盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。
?3:桃美容效果非凡 助美顏 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。 核桃還能抗衰老 核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱
?4:吃核桃對心臟也有好處 益心臟 核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。 失眠也可以嘗試吃核桃 治失眠 經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。
5:桃仁有通便作用，但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。核桃仁含鞣酸，可與鐵劑及鈣劑結合降低藥效。吃核桃仁時應少飲濃茶；有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養(yǎng)，所以不要剝掉這層皮。 生食核桃有營養(yǎng) 核桃生食營養(yǎng)損失最少，在收獲季節(jié)不經干燥取得的鮮核桃仁更是美味。
?核桃的正確吃法有哪些？從上文中我們可以找到答案。核桃的對人的營養(yǎng)價值很高，當然吃核桃也是講究方法的，以確保核桃可以發(fā)揮出它最大的營養(yǎng)價值。上面的那些建議和吃核桃的方法送給那些喜歡吃核桃的人們，希望可以對你們在吃核桃上有一些幫助。
大蒜是我們生活中最為常見的一種食物，經常吃蒜還有一股難聞的口氣，但是大蒜對我們的身體有很多的調理作用，比如他有很好的抗菌消炎的作用，并且經常食用還有很好的抗癌和治療陽痿以及預防心腦血管疾病的作用，但是我們一定要掌握好大蒜的正確吃法才能把營養(yǎng)全部展現(xiàn)出來，下面一起了解一下大蒜正確吃法有哪些
大蒜正確吃法有哪些
? 癌癥的年輕化和多樣化讓很多人將防癌提上了生活重心的一部分，而食療作為防癌抗癌方法之一，對于老百姓來說既經濟又能達到較好的效果，而大蒜作為防癌的佳品，備受人們的喜愛，不過健康專家表示，人們選擇大蒜防癌抗癌實屬不錯，不過如果食用方式不對，則其防癌抗癌的效果不佳，因此正確的食用方式對于防癌抗癌十分重要，那么要讓大蒜起到很好的防癌抗癌的效果，怎樣食用才是正確的呢?
? 1.獨頭蒜更抗癌。
? 獨頭蒜實際上是植株營養(yǎng)不足、發(fā)育不良、不能產生多瓣的大蒜鱗莖。其辛辣味獨特，具有一定的藥用價值，防癌作用要高于普通分瓣蒜。
? 2.每天生吃不宜超過2~3瓣。
? 大蒜素對腸胃有一定的刺激作用，生吃過多大蒜，易引起急性胃炎，長期過量食用還容易造成眼部不適。對于腸胃功能不好的人來說，每天最好別超過1瓣;腸胃好的人，最好每天2~3瓣。肝病、非細菌性腹瀉、眼疾、胃病、十二指腸、腦溢血患者最好不要吃大蒜。
? 3.在黑暗處保存。
? 新上市的大蒜含水量比較高，買回家應平鋪晾干后再保存，不要置于塑料袋中。大蒜最好在通風、干燥、黑暗處保存，這樣能抑制其發(fā)芽。存放時還應保持外皮的完整，隨用隨剝皮。
? 4.紫皮蒜比白皮蒜更抑菌。
? 大蒜根據(jù)外皮的顏色可分為白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比較常見。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明顯。
上面就是對大蒜正確吃法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道大蒜的營養(yǎng)價值極其豐富，我們在食用的時候可以直接作為調料或者直接生吃也都是可以的，但是大蒜吃完口氣會比較重，最好及時刷牙或者咀嚼口香糖。
一說到水果相信每一個人都能說出不同的水果名稱，確實水果有很多種，每一種水果的味道和營養(yǎng)價值都是不同的，但是經常食用水果都能很好的補充我們體內所需要的維生素，能夠幫助我們改善皮膚，但是我們一定要掌握好水果的正確吃法，才能到對我們的身體有更多的好處，否則會起到適得其反的效果，下面一起了解一下水果正確吃法有哪些
水果正確吃法有哪些
? 關于吃獼猴桃的方法…
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? 我最開始吃獼猴桃就用手剝皮，像吃橘子似的，后來用刀切，像吃橙子似的，現(xiàn)在才知道，原來上一刀、下一刀，然后用勺子轉一圈就行了!
? 關于吃荔枝的方法……
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? 荔枝的中間有一條縫，只要沿著那個方向輕輕一咬，如果沒洗嫌臟的話用手輕輕一捏也行，殼就會自動裂開了啊。特別做了一個圖示。不知道大家是怎么吃荔枝的呢…
? 關于選山竹的方法…
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? 山竹小秘密：屁股上有幾個瓣，里面就有多少顆.
? 關于櫻桃快速去核的方法……
? ?1、準備一根我們平時用的筷子；
? 2、將洗好的櫻桃去掉櫻桃把 ；
? 3、將粗的那面筷子頭對準櫻桃底部的正中央（不是有櫻桃把的那一面）；
? 4、微微使勁將筷子捅過去，這時你會發(fā)現(xiàn)櫻桃核一下子就被捅出來了，不會帶一點果肉，而且去核后的櫻桃非常完整漂亮。
? 關于清洗蘋果的方法……
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? 清洗方法：蘋果水浸濕后，在表皮放一點鹽，然后雙手握著蘋果來回輕輕搓，這樣表面的臟東西很快就能搓干凈，然后再用水沖干凈，就可以放心吃了。
? 關于楊梅的清洗方法……
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? 清洗方法：將楊梅清洗干凈后需用鹽水浸泡20-30分鐘再食用，因鹽水又殺滅某些細菌的作用，另外，亦可幫助去除隱匿于楊梅果肉中的寄生蟲。
上面就是對水果正確吃法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道不同的水果食用的時間都是不同的，有一些水果是不適合空腹食用的，另外我們平時在生活中一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡，要將食物更好的搭配起來食用才能讓身體更加健康。
說道蜂蜜相信很多人都不會覺得陌生，它是一種非常比較天然的一種食物，能對身體進行更好的調理，它能起到很好的美化皮膚和緩解便秘的作用，并且經常食用蜂蜜還能提高身體的免疫力，并且蜂蜜的吃法也是多種多樣的，能對我們的身體進行更好的調理，但是我們一定要掌握好吃法，下面一起了解下蜂蜜正確吃法有哪些。
蜂蜜正確吃法有哪些
蜂蜜正確的服用方法。
一、食用方法，新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮，因為加高溫后有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。
二、服用時間：一般在飯前1～1.5小時，或飯后2～3小時較為適宜。神經衰弱者應在每天睡前服用 。
三、服用劑量：作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應視年齡大小而定。用于治療，以兩個月為一個療程；作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
食用蜂蜜的正確方法是：用低于60℃的溫開水沖服，若用涼開水沖服則更好，這樣不僅不會破壞蜂蜜中的各種酶類和維生素C，而且有“春服養(yǎng)脾利氣，夏服清暑解毒，秋服潤燥滑腸，冬服鎮(zhèn)咳緩下”的功效。 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水。飯前1—1.5小時喝。
上面就是對蜂蜜正確吃法有哪些的介紹，通過了解之后我們知道蜂蜜的吃法有很多的，我們可以根據(jù)自己的身體情況進行選擇食用，這樣才能讓身體變得更加的健康，另外我們想要身體健康之外還有多進行體育鍛煉。
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