肝臟排毒的食療方法有什么
冬季養(yǎng)生排毒方法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《肝臟排毒的食療方法有什么》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
肝臟是我們身體當(dāng)中最重要的器官之一，不過(guò)在生活當(dāng)中有好多的朋友不注意自己的飲食習(xí)慣，特別是愛(ài)喝酒的朋友會(huì)對(duì)肝臟造成一定的損害，那么在有了愛(ài)喝酒或是不注意日常飲食的情況下，我們就需要注意了，主要是對(duì)肝臟的調(diào)理，通過(guò)飲食我們可以做到肝臟的排毒，現(xiàn)在就來(lái)了解一下肝臟排毒的食療方法有什么。
排肝毒多吃胡蘿卜
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等來(lái)幫助肝臟排毒。胡蘿卜：含有大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。
無(wú)花果：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤(rùn)腸、助消化。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了肝臟排毒的食療方法有什么，主要是在平時(shí)的飲食上多注意，多吃一些對(duì)肝臟排毒有好處的食物，這也是特別重要的，不過(guò)平時(shí)的時(shí)候我們還是要注意對(duì)肝臟的保護(hù)，不要出現(xiàn)飲酒過(guò)量的情況，長(zhǎng)期的飲酒也是對(duì)肝臟不好的。
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肝臟這個(gè)器官對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)很重要的器官，如果肝臟受到了什么損害的話，那么就很容易的得病，比如說(shuō)乙肝，甲肝，丙肝，戊肝，這些疾病都是屬于腸炎的肝炎疾病，而這些疾病之所以出現(xiàn)，是因?yàn)樵谏钪形覀儧](méi)有注意好好的保護(hù)自己的肝臟原因所導(dǎo)致的，那么保護(hù)肝臟的食療方法有哪些呢?
在日常奶制品中酸奶是一種不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樗崮碳染G色有健康對(duì)于我們身體的免疫力是非常有幫助的。雞蛋和芝麻這些富含蛋白質(zhì)的食物也是有相同的效果，食用蛋白質(zhì)盡量少喝一些酸類飲料。
養(yǎng)肝護(hù)肝的食物一：奶制品：主要為補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出，另有酸奶可促進(jìn)
干擾素生成一說(shuō)，幫助保肝護(hù)肝實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)免疫的功能。
養(yǎng)肝護(hù)肝的食物二：富含vc的食物：富含vc的食物有助肝臟解毒，對(duì)保肝護(hù)肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是
大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
養(yǎng)肝護(hù)肝的食物三：綠色食品：綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)
，對(duì)于加強(qiáng)肝病病人機(jī)體免疫功能十分有益。對(duì)于新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護(hù)肝 臟。
養(yǎng)肝護(hù)肝的食物四：雞蛋：富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細(xì)胞的同時(shí)可促進(jìn)細(xì)胞再生，修復(fù)肝臟組織。雞蛋的蛋白質(zhì)與人體
類似，所以消化率達(dá)95%，每天一到兩個(gè)即可，最多不超過(guò)三個(gè)，太多浪費(fèi)且影響消化。
對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)應(yīng)該注意自己的日常生活習(xí)慣，飲食規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，少喝酒，抽煙等，再加上經(jīng)常
食用以上所提到的養(yǎng)肝護(hù)肝食物，相信大家一定能夠擁有健康的肝。
肝臟對(duì)人體是很重要的，所以我平時(shí)要做好護(hù)肝養(yǎng)肝的工作，平時(shí)要多喝水這樣可以及時(shí)的補(bǔ)充體液，加速血液的循環(huán)，促進(jìn)消化吸收和排毒，減少了毒素對(duì)肝臟的損壞。少飲酒，酒精對(duì)肝臟的傷害是很大的。平時(shí)可以用丹參、柴胡、杞子這些中藥材進(jìn)行保護(hù)肝臟的工作，這樣就能加強(qiáng)肝臟的功能。生活中可以多吃下面這幾樣：韭菜豬肝湯，黑米粥，蜜糖紅茶，茄汁青魚(yú)，這對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝都是很有用的。
保護(hù)肝臟的時(shí)候選擇酸奶是可以的，但是必須要選擇一些益生菌含量比較高的酸奶，這樣的酸奶對(duì)腸道和肝臟都是有很大的作用，其實(shí)保護(hù)肝臟最好的方法就是不要有喝酒的習(xí)慣，喝酒的話對(duì)肝臟的傷害才是最好的，而自己都避免了這個(gè)最危險(xiǎn)的因素后，相信對(duì)肝臟才是最好的保護(hù)措施。
中醫(yī)認(rèn)為，人們?cè)谇锛救菀咨匣?、堆積毒素，這會(huì)損傷身體，因此，我們?cè)诙撅嬍硶r(shí)，應(yīng)該準(zhǔn)備一些去火排毒的健康飲食。究竟，哪些食物會(huì)有去火排毒的作用呢?下文做了具體介紹。
海帶
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。
常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
牛奶
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。
中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
綠豆
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國(guó)中醫(yī)常常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食肥膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致，綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素。
適合癥狀：許多人在吃過(guò)肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。
今天介紹的這些食材，就有去火排毒的養(yǎng)生功效了。如果你想防治上火，排出體內(nèi)毒素的話，那就要來(lái)試試今天介紹的食物了。去火排毒不是難事，只要你飲食得當(dāng)，就能得到想要的養(yǎng)生效果了。
肝臟吃什么花茶排毒
1、肝臟吃什么花茶排毒之玫瑰菊花茶
之所以說(shuō)玫瑰菊花茶是養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶是因?yàn)槊倒寤ê途栈ǘ际蔷哂泻芎玫那鍩崾韪涡Ч?。菊花是一種性寒味苦有清肝明目和散熱解毒消炎功效的花,玫瑰是具有美容養(yǎng)顏、養(yǎng)肝護(hù)肝作用的一種花。所以這道玫瑰菊花茶是具有清熱解毒和清肝明目以及美容養(yǎng)顏功效的,口干火旺和眼睛酸澀的人就適合喝玫瑰菊花茶。
2、肝臟吃什么花茶排毒之三花清肝茶
三花清肝茶就是由菊花和金銀花以及茉莉花按照一定的比例泡成的茶。菊花、金銀花及茉莉花三種花都是具有清熱解毒和養(yǎng)肝護(hù)肝功效的花茶。三種花放入杯中加開(kāi)水之后五分鐘就可以飲用了。三花清肝茶對(duì)于經(jīng)常加班熬夜和視覺(jué)模糊的人是特別有用的,是一種常見(jiàn)的養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶。
3、肝臟吃什么花茶排毒之決明子綠茶
決明子、綠茶各5g。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水,直到味淡為止。決明子綠茶清涼潤(rùn)喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。
肝臟吃什么水果排毒
檸檬
檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效,經(jīng)常適量食用可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞,可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能,進(jìn)而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效,但檸檬屬于酸性大的食物,對(duì)于胃酸多的人群,應(yīng)適量且慎食為宜。
獼猴桃
獼猴桃素有“超級(jí)水果”之稱,含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質(zhì)等有效成分,經(jīng)常食用具有調(diào)免、護(hù)肝、防癌、養(yǎng)顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒,其保肝的作用特別強(qiáng)。愛(ài)喝酒的人應(yīng)在酒后吃點(diǎn)獼猴桃,因?yàn)樗坏芙饩?還能夠幫助肝臟排除酒毒,也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的癥狀,如惡心,嘔吐,頭痛。
桔子
桔子的口味,甜中帶酸,氣味芬芳怡人。在中醫(yī)里,認(rèn)為桔子有祛風(fēng)邪,止癔病的作用。桔子中的維生素,特別是維生素E、維生素C等,對(duì)于肝細(xì)胞的維護(hù)、便秘情況的預(yù)防、肝硬化患者的免疫的增強(qiáng),尤其是解毒、健胃、強(qiáng)脾等作用,是十分明顯的。此外,桔子“解除”肝硬化,不要過(guò)多的去除“桔白”,也就是果肉旁,白色的絲狀物。一同食用,效果會(huì)更好。
香蕉
香蕉的種類,其實(shí)很多。肝硬化患者,在接受完肝硬化手術(shù)后,食用要適量?？沙酥?像是肝硬化的常規(guī)護(hù)理,吃香蕉,是很有好處的。香蕉的潤(rùn)腸、通便作用,自是不用過(guò)多介紹。對(duì)于有肝硬化的朋友,香蕉可預(yù)防腸道出血。香蕉中的膳食纖維,可增強(qiáng)肝硬化患者,其腸道的動(dòng)力。
肝臟吃什么食物排毒
1、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜含有各種植物營(yíng)養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。常見(jiàn)的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。
2、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
3、甜菜
甜菜能有效滋補(bǔ)肝臟,幫助幫助排出毒素,甜菜中的甜菜堿,對(duì)降低血壓、預(yù)防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問(wèn)題都有顯著的好處,更被美國(guó)防癌協(xié)會(huì)列為30種防癌蔬果之一。
4、葡萄
可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機(jī)能。但注意葡萄性寒,體質(zhì)虛寒的病人不宜進(jìn)食過(guò)多。如果你不是很喜歡吃葡萄,那蘋果也是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)樘O果內(nèi)含半乳醣荃酸,對(duì)排毒挺有幫助的,其果膠還能避免食物在腸內(nèi)腐化。
5、蜂蜜
蜂蜜味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。近代醫(yī)學(xué)研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
肝臟排毒的3種方法
1.吃青色的食物：按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟耐受性：除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴：這里指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
當(dāng)人們的肝臟出現(xiàn)毒素積累的時(shí)候，就會(huì)在身體的表面表現(xiàn)出來(lái)。很多人兩鬢斑白，就是由于肝臟內(nèi)毒素積累過(guò)多引起的。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)一些變化之后，就一定要注意是不是毒素積累引起的，肝臟毒素過(guò)多的人一定不要熬夜，因?yàn)橐雇?1點(diǎn)是肝臟排毒的時(shí)間。那么給肝臟排毒都應(yīng)該吃什么?
胡蘿卜
功效：降低體內(nèi)汞濃度
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有潤(rùn)膚、抗衰老的作用。女性進(jìn)食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。
推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開(kāi)，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。
大蒜
功效：降低體內(nèi)鉛濃度
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無(wú)毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。
推薦食譜：蒜味雞湯做法：將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒幾下，加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火燉4-5分鐘，將雞蛋打入湯內(nèi)，3-5分鐘后即可食用。
南瓜
功效：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用。
推薦食譜：蒸釀老南瓜做法：鍋內(nèi)水燒開(kāi)時(shí)投入南瓜塊，煮至八成熟時(shí)撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出;燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
肝臟是人體中重要的器官之一，在人體中相當(dāng)于是解毒的功能。肝臟要是生病了，就相當(dāng)于人體每天攝入的許多有毒的物質(zhì)都沒(méi)辦法排出體外，只能在體內(nèi)堆積。因此為了肝臟能夠更好地排毒，我們更加應(yīng)該在日常生活中食入一些能夠幫助肝臟排毒的食物，好讓肝臟排毒更加順暢和有效。
大蒜。大家都知道大蒜有殺菌的作用，除此之外，大蒜還能降低人體內(nèi)鉛的含量，幫助肝臟進(jìn)行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但腸胃不好的人不宜多吃。
葡萄。多吃葡萄可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心，帶走體內(nèi)多余的垃圾，幫助肝臟排出一部分毒素。
無(wú)花果。無(wú)花果的果實(shí)中含有大量的果膠、維生素、有機(jī)酸和多種酶，果實(shí)吸水膨脹后，能吸附多種化學(xué)物質(zhì)。所以食用無(wú)花果后，能使腸道各種有害物質(zhì)被吸附，迅速排出體外。
因此對(duì)肝臟解毒有很大的幫助作用。
胡蘿卜。胡蘿卜含有大量果膠，可以與人體內(nèi)的汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。這樣就為肝臟排毒減輕不小壓力。
木耳 。木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)還有一些毒素吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到幫助肝臟清胃洗腸的作用。
黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃：櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時(shí)，它還有溫和通便的作用。
以上就是一些有利于肝臟排毒的食物了，大家可以注意在平時(shí)多加一些到自家平日的菜譜里，可是對(duì)全家男女老幼都有好處的。只有家里人人都有健康的身體，這個(gè)家庭才是完整而且幸福的。最后小編自然要祝福每一位讀者朋友都有幸福健康的家庭。
其實(shí)在生活中很多人的肝臟都是有毒素的，如果我們不盡快將肝臟內(nèi)的毒素排出來(lái)的話，那么對(duì)身體的危害就大了，肝臟有毒素就要趕緊排出來(lái)，可是一些人對(duì)如何來(lái)排除肝臟內(nèi)的毒素是一點(diǎn)也不了解，所以就不知道從何做起，如果不知道方法的話那么就無(wú)法將毒素排出來(lái)，那么危害身體健康的一些疾病就會(huì)發(fā)生，下面我們還是來(lái)看看到底吃什么食物可以排除肝臟毒素呢?
肝臟，就是身體排毒的場(chǎng)所，尤其是在分解酒精的時(shí)候起著比較重要的作用，平時(shí)在飲食的時(shí)候如果是攝入的酒精食物或者是刺激的食物比較多的話，是會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)的，所以平時(shí)因該注意飲食多清淡才好。多吃海帶的話，是可以排毒的，尤其是針對(duì)一些長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人，可以抗擊輻射。多吃西瓜的話，也是會(huì)沖淡體內(nèi)的毒素的，批評(píng)時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻挾喑龊苟际强梢耘哦镜摹?/p>
大蒜。大家都知道大蒜有殺菌的作用，除此之外，大蒜還能降低人體內(nèi)鉛的含量，幫助肝臟進(jìn)行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但腸胃不好的人不宜多吃。
葡萄。多吃葡萄可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心，帶走體內(nèi)多余的垃圾，幫助肝臟排出一部分毒素。
無(wú)花果。無(wú)花果的果實(shí)中含有大量的果膠、維生素、有機(jī)酸和多種酶，果實(shí)吸水膨脹后，能吸附多種化學(xué)物質(zhì)。所以食用無(wú)花果后，能使腸道各種有害物質(zhì)被吸附，迅速排出體外。 因此對(duì)肝臟解毒有很大的幫助作用。
胡蘿卜。胡蘿卜含有大量果膠，可以與人體內(nèi)的汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。這樣就為肝臟排毒減輕不小壓力。
木耳 。木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)還有一些毒素吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到幫助肝臟清胃洗腸的作用。
可以多吃一些蜂蜜、核桃、熟芝麻、地瓜、綠豆、薏米、小米等，這些食物都可以起到促進(jìn)肝臟排毒的功能，只有肝臟的排毒解毒功能強(qiáng)了，人體才會(huì)更加的健康，同時(shí)還要多吃一些容易消化，并且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。除了吃一些東西促進(jìn)肝臟的排毒之外，還要注意有充分的休息時(shí)間，讓肝臟有排毒的時(shí)間，肝臟排毒一般在晚上的十一點(diǎn)到凌晨的一點(diǎn)，所以不能熬夜。
這些食物都是可以很好的幫助自己排除肝臟里面的毒素，并且這些食物都是很容易幫助消化的食物，多吃對(duì)身體的好處是很多的，而排除肝臟毒素的時(shí)候要很好的改善自己不良的生活習(xí)慣，同時(shí)也要記得不要讓自己有熬夜的習(xí)慣，早睡早起身體還，也要避免飲酒，這樣肝臟才不會(huì)受損。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)茶類文化越來(lái)越感興趣了，很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些時(shí)間來(lái)更好地研究茶道，這樣不僅可以提高自己的生活品位，同時(shí)也能夠更好地陶冶自己的情操。而且經(jīng)常喝茶也能達(dá)到延年益壽的效果，因此肝臟排毒喝什么茶好呢?針對(duì)大家提出的這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就讓我為大家作出一個(gè)詳細(xì)而具體的解答。
專家表示：綠茶、紅茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金銀花茶、茵陳茶、雞骨草茶及絞股藍(lán)茶都具有非常好的養(yǎng)肝、護(hù)肝作用，適當(dāng)使用對(duì)肝臟的健康、及肝組織的修復(fù)都是極為有利的，特別是：
一、綠茶：
綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。
二、茵陳茶：
具有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，特別適合轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。
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促進(jìn)肝臟排毒的食物?肝臟是人體最大的消化腺，承載機(jī)體代謝、解毒、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合成等多種功能，一旦毒素排出不暢，致使毒素在體內(nèi)過(guò)度堆積時(shí)，便可誘發(fā)一系列不適癥狀，嚴(yán)重影響機(jī)體健康，故大家及時(shí)掌握有效促使肝臟的排毒的方法是極為有益的，下面介紹一下可有效促使肝臟排毒的食物，以便大家選擇：
一、青色的食物：
青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物，常見(jiàn)的有橘子、檸檬等等。
二、枸杞：
不僅具有很好的保護(hù)肝臟的作用，而且還可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性，提升肝臟抵抗毒素的能力，助于肝臟有效排除毒素，是常用的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物枸杞
通過(guò)上述為大家作出的解釋，相信廣大朋友們對(duì)于肝臟排毒喝什么茶，心中也已經(jīng)有了更深刻的認(rèn)知和了解。當(dāng)然我也想再多說(shuō)一句的是，肝臟作為我們?nèi)梭w內(nèi)有名的排毒器官，所以我們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)該多吃一些護(hù)肝的食物，這樣才能維持肝臟的正常運(yùn)作，同時(shí)也能讓我們身體的代謝更加順暢。
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