在夏天吃阿膠會上火嗎
老人吃阿膠養(yǎng)生經(jīng)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“在夏天吃阿膠會上火嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
阿膠大家都是知道的，是一種養(yǎng)生保健的補品，一般主要是用于強身健體、提高身體免疫力和女性用于滋陰補腎的補品，在平時服用的時候有好多的朋友認為阿膠應(yīng)該在冬天的時候進補，夏天的時候吃了后容易引起上火的情況，這樣的觀點是不正確的，那么夏天吃阿膠會上火嗎？通過下面的介紹我們來進行一下了解。
阿膠最顯著的功效就是滋陰潤燥，對于潤肺止咳有一定療效，對其他陰虛火旺引起的癥狀也能起到緩解作用；阿膠可以促進骨髓造血，所以對治療貧血有很大幫助，而血液生成又與心、胃、脾、腎密切相關(guān)，心生血、肝藏血、腎統(tǒng)血，所以阿膠又能起到養(yǎng)護脾胃、保肝護腎的功效；阿膠對于孕婦安胎也很有好處，阿膠生血，而胎兒營養(yǎng)來源全賴母親的血液供應(yīng)，所以孕婦服用阿膠既可補充自身營養(yǎng)，也能幫助胎兒健康成長；阿膠在益氣方面也效果非凡，氣虛與血虛密切相關(guān)，常服阿膠在益氣養(yǎng)生、補血強身方面很有益處；阿膠能治內(nèi)傷腰痛，強力伸筋，添精固腎，所以對強筋壯骨也有一定的幫助，可起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的；阿膠還能提高免疫力，清除體內(nèi)自由基，發(fā)揮抗衰老的功能。
有上可見，阿膠并非女性專屬補品，對于氣血、血虛、體虛的人群都有很好的療效，對于亞健康、老人、慢性病人提高免疫力也是不錯的選擇，在添精固腎方面更是男性的理想保健食品。所以各類人群不妨按照自己的實際情況進補阿膠，養(yǎng)生延壽自然沒問題。
需要注意的是夏季有人服用阿膠會導(dǎo)致上火，這主要是個人體質(zhì)原因，要根據(jù)個人情況選擇適宜的服用方法，如貧血患者可每天服用10克阿膠，而慢性病而則要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用，一般人群如果作為保健食品服用每天3-9克為宜。易上火的人在夏季服用阿膠時不宜與黃酒、桂圓等熱性食物同食，可適當搭配性質(zhì)平和或微涼性的食物，如山藥、糯米、蓮子、藕粉等。小孩腸胃功能較弱，服用量宜在3克以下，加入湯、粥中服用比較適合。老年人腸胃功能退化，所以在服用阿膠時也選擇湯、粥伴服為宜。
通過上述的介紹后，我們現(xiàn)在知道夏天吃阿膠不會上火，出現(xiàn)上火的原因主要是個人的體質(zhì)關(guān)系，如果有上火的情況，可以在飲食當中配合別的食物進行調(diào)理，特別注意的就是如果有腹瀉或是消化不好和女性月經(jīng)期的情況后是不能服用阿膠的。
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西瓜被人們稱為盛夏之王，的確如此，這種水果在炎熱的夏天是最為流行的，在春天和冬天完全沒有人吃西瓜，需要提醒大家注意，有些人脾胃比較虛寒，這些人不適合吃西瓜，另外平時不要吃太多的冰西瓜，吃多了容易導(dǎo)致體寒，那么夏天吃西瓜會不會導(dǎo)致上火呢？
夏天吃西瓜會上火嗎？
夏天吃西瓜是不會上火的，而且西瓜性涼，夏天吃西瓜還能起到敗火的功效。
夏天吃西瓜的好處：
1、清熱解暑
西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。
2、利尿排毒
西瓜瓜瓤部分的94%是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫現(xiàn)象；其次，還含有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽，這些物質(zhì)最能在高溫時節(jié)有效地補充人體所需的水分和營養(yǎng)。西瓜中的氨基酸，雖有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助減少次數(shù)、增多尿量，身體的毒素能夠順利被排出，帶走多余的熱量，達到清暑益氣的作用。
3、美容養(yǎng)顏
夏天特別容易曬傷，而吃完的西瓜皮還可以美容。冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用；西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養(yǎng)分；西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉，感覺清新舒爽?？墒辜∧w細膩、白凈、富有光澤。
健康小貼士：有的人在吃完西瓜后出現(xiàn)上火便秘的情況，這是因為西瓜利尿但不潤腸，吃多了之后，體內(nèi)的水分通過尿液排出體外，進入腸道的水分就相對少了，加之受精神因素及食物膳食纖維攝入量少等因素影響，有的人出現(xiàn)大便干燥甚至便秘的情況也就不難理解。
阿膠也就是所謂的驢皮放與阿膠井水中制成的，有時候人們也叫它為驢皮膠，阿膠主要的作用是可以養(yǎng)顏滋補，并且可以有效調(diào)理氣血不足的現(xiàn)象。很多女性朋友服用阿膠后能明顯感覺到氣色較之以前要紅潤許多，但不少朋友反應(yīng)食用阿膠后內(nèi)火較旺，下面我們來了解一下喝了阿膠后是否會上火。
統(tǒng)中醫(yī)來講，如果是剛制成的阿膠是不適合服用的，一般要將其放在陰干處放置三年以上，才可以服用，所以這種制法的阿膠就被稱作陳阿膠。但如今，因為市場的供應(yīng)量上漲，市面上大多的阿膠都是當年或者只存放了一兩年就銷售的，所以這些阿膠的性還屬溫性甚至熱性。這個時候經(jīng)常食用的話就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
防止阿膠上火的方法：
1.服用阿膠時，要多吃一些補充維生素的蔬菜、水果。
2.加工阿膠時，容易上火的人可以用白開水來代替黃酒。
3.服用阿膠的時候盡量不要放糖但是可以用少量冰糖代替，也可以稍微放一點鹽，一次的量切莫放大。
4.配制膏方時，容易上火的人可以將阿膠與平性物質(zhì)如山藥、番茄、糯米或微涼的藕粉、蓮子、梨等一起服用。
通過介紹來看食用阿膠之后是不可避免的會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，一個是阿膠的放置時間過短就食用的因素，另一個也是與個人體質(zhì)有些相關(guān)的。在食用時怎樣可以避免上火的方法在上文中為大家做了簡單的說明，大家在食用阿膠的時候可以嘗試一下。
阿膠糕是一種比較保健的東西，很多人平時通過吃阿膠糕來滋補身體，像身體比較虛弱的人，貧血的人吃阿膠糕補血效果是非常好的，阿膠糕的營養(yǎng)價值也是很高的，不僅可以補血補氣，還可以提高身體的抵抗力，對身體健康的好處也是很多的，阿膠糕既然是滋補身體的東西，很多人擔心吃了阿膠糕是會上火的。
阿膠糕會上火嗎?
阿膠糕吃多的確容易上火，而引起上火的有阿膠本身的溫補屬性，還有加的輔料等等，所以，吃阿膠糕必須控制好食用量。特別是愛上火的人不宜吃阿膠。如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果吃阿膠，還會出現(xiàn)虛不受補的情況，火會越來越大的。
阿膠糕的“火氣”從哪來
1、新鮮阿膠帶火氣
阿膠糕一定最好用陳年阿膠熬制的阿膠糕，陳年阿膠火性比較小，性質(zhì)溫和，滋補效果好。俗話說：“人參要新，阿膠要陳”，因為新鮮阿膠帶有火氣。由于阿膠久經(jīng)火煮制成，新鮮的阿膠總帶有一些火毒，所以進服新鮮阿膠易使人產(chǎn)生火氣亢盛的現(xiàn)象。而剛制成的阿膠置于陰涼干處2-3年，火氣會自行消除。因此，用新鮮阿膠制作不易上火的阿膠糕也是有技巧的。
2、添加的輔料引起
阿膠糕上火還有一部分原因是，在制作過程中添加了增進其作用的溫熱性食材或藥物。制作阿膠糕時，人們多用溫辛、大熱的黃酒浸制，如果輔料中再添加桂圓、大棗等溫熱性輔料，就更加會助長阿膠糕中的火氣。
3、吸收阿膠營養(yǎng)時上火
阿膠中氨基酸含量較高，人體在吸收阿膠的這些營養(yǎng)成分時需消耗大量維生素。在這個過程中，也容易導(dǎo)致因維生素的缺失而引發(fā)的上火。所以體內(nèi)維生素群匱乏的人吃阿膠糕也容易上火。所以，建議吃完后吃個蘋果香蕉橘子等水果，對身體和阿膠糕的充分吸收都是很有幫助的。
4、陰性、體質(zhì)熱者易上火
每個人的體質(zhì)不一樣。體質(zhì)陽虛、氣血不足、易疲勞、免疫力較差的人群宜食用阿膠，可達到補氣血的作用。而陰虛火旺的人群食用阿膠，易燥熱上火，不宜過量食用，或搭配涼性、降火食物同食。
易上火一般屬于陰性體質(zhì)，體質(zhì)熱的人凡吃點有熱性的食物就會上火，這類人第一次吃阿膠糕，會出現(xiàn)長痘、生口瘡等輕微上火癥狀。
5、沒有控制好量
阿膠糕屬于熱性滋補品，吃多了會上火，易出現(xiàn)口干舌燥、口苦口黏、乏力頭暈、便秘等上火癥狀。一般來說，阿膠糕一天吃2、3塊比較合適。需要多補的，每天吃3、5塊就可以了。而火氣大，體質(zhì)虛熱的人，一天1、2塊即可。
還有，以前沒有吃過什么補品的人群，開始食用阿膠糕或食用過量，也容易上火，所以需要一個服量由少到多，循序漸進的過程。
很多愛美的女性會有長期服用阿膠的情況，這是由于阿膠具有很好的保健作用，能增加女性的血液循環(huán)，很有效的治療女性月經(jīng)不調(diào)的情況。所以有的女性朋友會保持每天服用一些阿膠的情況。但是有的女性朋友會十分的擔心，自己這樣長期的服用阿膠 會不會出現(xiàn)上火的情況呢？下面就這個問題給大家介紹一下。
傳統(tǒng)中醫(yī)來講，如果是剛制成的阿膠是不適合服用的，一般要將其放在陰干處放置三年以上，才可以服用，所以這種制法的阿膠就被稱作陳阿膠。但如今，因為市場的供應(yīng)量上漲，市面上大多的阿膠都是當年或者只存放了一兩年就銷售的，所以這些阿膠的性還屬溫性甚至熱性。但是，這樣很多朋友就會產(chǎn)生疑問，買不到陳年阿膠的話該怎么服用才不會上火呢?其實這個問題是可以解決的。下面就為大家介紹以下四點服用方法。
1.服用阿膠時，要多吃一些補充維生素的蔬菜、水果。
2.加工阿膠時，容易上火的人可以用白開水來代替黃酒。
3.服用阿膠的時候盡量不要放糖但是可以用少量冰糖代替，也可以稍微放一點鹽，一次的量切莫放大。
4.配制膏方時，容易上火的人可以將阿膠與平性物質(zhì)如山藥、番茄、糯米或微涼的藕粉、蓮子、梨等一起服用。
阿膠對于血液循環(huán)是有一定的好處的，但是建議大家在服用阿膠的時候一定要注意阿膠的用量，千萬不要大量的服用阿膠，因為大量服用阿膠很容易出現(xiàn)大家經(jīng)常所說的補大發(fā)的情況，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些上火的情況。所以建議大家要適量食用。
夏季通常氣溫是非常高的，如果在平時不注意，是很容易引起上火的，寶寶在出生之后，一般是需要通過喝母乳或者是喝奶粉來維持生長發(fā)育的，但是奶粉的種類是非常多的，有牛奶，有羊奶粉，很多家長會給寶寶選擇羊奶粉，羊奶粉的營養(yǎng)價值是很高的，但是又擔心羊奶粉會上火。
寶寶吃羊奶會上火嗎?
經(jīng)常喝羊奶粉是會上火的，但是應(yīng)該還沒有牛奶那么容易上火，要注意在日常生活中多喝水就可以了。
為什么喝羊奶會出現(xiàn)上火?
1、羊奶是含有豐富的動物蛋白的，在喝完羊奶之后，身體為了能全面吸收和利用羊奶中的營養(yǎng)成分，會消耗大量的水分，容易導(dǎo)致體內(nèi)供水不足，從而出現(xiàn)身體局部脫水現(xiàn)象的產(chǎn)生，常見的有眼屎多、口干、小便黃。也被人們認為是上火的現(xiàn)象。
2、喝完羊奶之后，不及時的清理口腔，羊奶中的營養(yǎng)物質(zhì)會殘留在口腔里，從而為細菌提供足夠的營養(yǎng)繁殖，容易導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生，也是所說的上火的一個表現(xiàn)。
3、每天適量喝些羊奶對身體有好處，但是無節(jié)制大量的喝羊奶，是容易引起身體不適的，從而出現(xiàn)上火現(xiàn)象也是有可能的。
寶寶喝羊奶粉上火怎么辦
寶寶喝羊奶粉會上火是一個常見的問題，一般避免不了，但可以采取適當?shù)姆椒▉砀纳啤?/p>
1、寶寶喝羊奶粉的時候可以泡稀一點，或者可以適當加入一些奶粉伴侶。
2、寶寶在喝完羊奶粉之后，要給TA多喝點水，不要讓營養(yǎng)物質(zhì)的吸收影響到體內(nèi)缺水。
3、平時也可以適當給寶寶添加輔食。最好能將蔬菜，如菠菜、卷心菜、青菜等，一起攪拌均勻放進粥內(nèi)煮給寶寶吃。利用蔬菜中的纖維素來促進大腸的蠕動，達到通便的效果。
很多人都覺得如果是在夏天的時候經(jīng)常喝紅茶的話就會導(dǎo)致上火的情況發(fā)生，但其實并不是這樣的，雖然說紅茶看起來顏色是相當鮮艷的，但也是具有清熱解毒的功效，而且也有著紅茶所獨有的香味，所以說及時在天氣比較炎熱的時候也不會導(dǎo)致上火的方式，人們就可以放心的去飲用這種茶葉的。
不少茶友認為紅茶太燥，夏天喝會上火，其實不然。夏天喝紅茶可以達到祛濕養(yǎng)胃的功效。
我國紅茶產(chǎn)地較廣，種類較多，一般分為工夫紅茶、小種紅茶、紅碎茶三大類。紅茶之所以被廣泛飲用，在于它色澤黑褐油潤、香氣濃郁帶甜、滋味醇厚鮮甜、湯色紅艷透黃、葉底嫩勻紅亮等諸多特點。紅茶屬于全發(fā)酵茶，在加工過程中，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，多數(shù)糖類物質(zhì)水解成可溶性糖，從而產(chǎn)生紅茶特有的香氣和口感。
不同于綠茶、白茶和烏龍茶這三類，紅茶是經(jīng)萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過程精制而成的茶，屬于全發(fā)酵茶。中醫(yī)認為，茶是分為寒性、中性、溫性和熱性的，而全發(fā)酵的紅茶屬于溫性。
但是紅茶的溫性，并不等于燥熱。要知道紅茶可是號稱“養(yǎng)胃茶”，而且外國人特別是英國人尤愛喝紅茶，紅茶基本上是他們每天的飲品，也沒有“紅茶上火”的說法。所以喝紅茶一般來說是不會上火的，相反體質(zhì)虛寒的人應(yīng)該常喝紅茶，可以祛濕養(yǎng)胃，讓氣血通暢起來。
夏天高溫炎熱，許多人就喜歡通過喝冷飲一類的東西來降降溫，但是冷飲吃多了胃肯定是受不了的，這時候來點紅茶，還能彌補一下，暖暖胃。而且，紅茶的包容性在六大茶類中也是最強的，夏天喝紅茶，可以搭配牛奶、蜂蜜、檸檬等等東西來調(diào)飲，可以生津又清熱。
阿膠是眾多女性朋友都非常喜歡的一款補血佳品。它不僅能夠美容養(yǎng)顏、延緩衰老，還能夠滋陰補血、安胎調(diào)經(jīng)，阿膠的作用是非常廣泛的。不同體質(zhì)的人，服用阿膠以后的效果也是不一樣的。有的人喝了皮膚就會變得細膩紅潤，有的人喝了卻總是愛長痘痘。那么是否是阿膠喝了會上火的原因呢？
阿膠最為主要的功效是補血養(yǎng)血，其次是滋陰潤燥。對于缺鐵性貧血、失血性貧血、營養(yǎng)性貧血等均有顯著療效。那阿膠吃多了會上火嗎？阿膠性味甘平，有平補不上火之特點，但長期食用阿膠會不會上火，就與個人的體質(zhì)有關(guān)。
對于虛寒體質(zhì)、血虛患者來說，服用阿膠不僅不會上火，而且還有補益的效果。對于體質(zhì)偏溫性的人來說，阿膠吃多了就可能會引起上火。更需注意的是，上火時切記不能吃阿膠，盲目進補有可能會不補反害。
體質(zhì)較熱的人，單服阿膠較容易上火，可通過合理搭配來緩解。但如果搭配不當，也會上火。煮阿膠時，不少人為了達到更好的補益效果，放入當歸等補品，從而導(dǎo)致上火。如果吃阿膠會上火，不要在煮阿膠時加入過多補益藥材，或是用甘蔗汁代替水來燉阿膠，因為甘蔗汁較清涼。
綜上所述，阿膠本身是不上火的，但是因為每個人的體質(zhì)不同，所以服用阿膠以后的效果也不一樣。對于體質(zhì)偏溫或是體質(zhì)較熱的朋友們來說，喝了阿膠以后難免就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，可以適當?shù)拇钆湟恍┣鍥龅氖澄铮赃_到去火的目的。
阿膠是非常滋補的食物，也是大補的保健品，阿膠對女性的身體是非常有好處的，主要起到調(diào)理作用。一般來說，吃阿膠是不會上火的，如果出現(xiàn)上火的癥狀，考慮是否和輔助藥物有關(guān)。
1.阿膠本身并不引起上火。但是阿膠在制作及食用的過程中，往往加入較多的糖，及其他一些輔助藥物，所以會上火。人們燉服阿膠，為了增進藥效和吸收，多用黃酒來浸制，這種做法也助長了火氣。阿膠中氨基酸的含量較高，吸收阿膠的營養(yǎng)成分要消耗一定的維生素，這也是上火的原因之一。
2.因此，人們喜用阿膠來滋補五臟、調(diào)養(yǎng)身體，但有些人在服用東阿阿膠之后，會火氣亢盛，鼻腔、口唇等處會發(fā)生很多熱瘡，或眼睛干燥、發(fā)紅、眼屎增多，甚至泛起喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。引起這些癥狀的很可能是吃阿膠“上火”。另外，女性朋友要補血，可以用復(fù)方阿膠漿補氣養(yǎng)血。它用于氣血兩虛，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，食欲不振及貧血?/p>
3.阿膠和很多保健品不同，不是越新鮮越好。俗話說：“人參要新，阿膠要陳”，這是由于現(xiàn)存制作工藝的局限性，新制成的阿膠總帶有一些火毒，所以進服新鮮阿膠易使人產(chǎn)生火氣亢盛的現(xiàn)象。中醫(yī)理論認為，剛制成的阿膠不宜服用，必須將其置于陰涼干處放置3年以上，直至火毒自行消盡后，方可服用。如在服用期間出現(xiàn)手足心熱、心煩等癥狀，則可能是因為體質(zhì)陰虛?？梢杂脼醵?0克煎湯，然后和燉好的阿膠互沖服。
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