現(xiàn)磨紅棗豆?jié){怎么做
養(yǎng)生怎么做。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“現(xiàn)磨紅棗豆?jié){怎么做”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
不管是紅棗還是豆?jié){都營(yíng)養(yǎng)豐富，能補(bǔ)身體。尤其是紅棗，其抗氧化的能力非常優(yōu)秀。愛(ài)美的女性如果不想皮膚快速衰老，不放經(jīng)常引用紅棗豆?jié){。紅棗延緩皮膚衰老的作用主要體現(xiàn)在其抗氧化的功能上。通過(guò)吃紅棗，能抵抗皮膚的過(guò)都自由基，從而能避免皮膚衰老。那么紅棗豆?jié){汁究竟怎么做呢！請(qǐng)看下面的介紹。
紅棗枸杞豆?jié){ 配料：干黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克 制法：將泡好的黃豆洗凈，紅棗去核洗凈，枸杞洗凈，裝入“全營(yíng)養(yǎng)星”豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)1/2～2/3,杯體內(nèi)加入適量清水，啟動(dòng)機(jī)器后十幾分鐘自動(dòng)熬熟即可飲用。 益處：補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)心血管疾病患者有一定的益處，增強(qiáng)人體免疫功能。
泡豆子。為了豆?jié){打的更快，黃豆利用的更好或者說(shuō)味道更加鮮美我們最好在頭一天晚上將黃豆浸泡好，但夏天一定要用冷水這樣不用讓黃豆的成份流失更多，冬天最用溫水不然發(fā)不開(kāi)。雖然黃豆泡過(guò)了但還要好好地清洗，故第二步則是開(kāi)始則要將清洗好的黃豆好好地清洗幾次，然后放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，同時(shí)把紅棗和枸杞也一同清洗之后放入機(jī)子里去。
材料都準(zhǔn)備好之后，然后放水一般的豆?jié){機(jī)都有限水線，大家放水千萬(wàn)不要超過(guò)涉水線，不然會(huì)溢出來(lái)的，然后用干的毛巾將電源插座附近的水都清理一下，小心發(fā)生短路的情況。按下開(kāi)關(guān)坐著等熟就可以了。當(dāng)然如果你家的是手動(dòng)的，那么你就分幾次去打，一下子不要打的太多，要是發(fā)現(xiàn)紅棗還沒(méi)有完全的變?yōu)樵憧梢远喟磶讉€(gè)打豆?jié){的程序。
其實(shí)紅棗豆?jié){的作用還有很多。比如紅棗中含有的維生素p豐富，這種物質(zhì)能是的毛細(xì)血管的通透性得到改善，所以有不錯(cuò)的降血壓以及改善人體微循環(huán)的效果。如果是血壓偏高，或者是有膽固醇偏高現(xiàn)象，不放多吃一點(diǎn)紅棗豆?jié){。
ys630.coM延伸閱讀
豆?jié){是非常好的飲品之一。每天喝一杯豆?jié){能對(duì)人體起到很神奇的效果的。豆?jié){的主要材料就是大豆，含有的蛋白質(zhì)成分是十分豐富的，而且此種蛋白質(zhì)更易被人體的胃腸道吸收?，F(xiàn)在很多的家庭都自己買了豆?jié){機(jī)。但是有些人還不會(huì)搭配材料，有的是自己現(xiàn)磨的豆?jié){沒(méi)有味道不好喝，那么現(xiàn)磨的豆?jié){該如何正確的配材料呢？
食材：
主料：黃豆、花生
方法/步驟：
1、將豆類、核桃仁浸泡6—16小時(shí)，備用。
2、 將浸泡好的豆類180g裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水到杯身指定水位。
3、現(xiàn)磨豆?jié){機(jī)按鈕，開(kāi)始磨制豆?jié){。
4、等待磨制成功，需要幾分鐘機(jī)可以。
小貼士：
1、豆類制品蛋白含量非常高，常溫下極易變質(zhì)，建議新鮮豆?jié){在2小時(shí)內(nèi)喝完。2、暫時(shí)用不完的豆子用容器密封放入冰箱保鮮。
注意事項(xiàng)：
1、浸豆時(shí)間：做豆?jié){前要將壞豆、蟲(chóng)咬豆挑出來(lái)，將豆子清洗干凈后充分浸泡。豆子的浸泡時(shí)間一般在6～16個(gè)小時(shí)。
2、煮沸時(shí)間：要想做出優(yōu)質(zhì)豆?jié){，必須在豆?jié){第一次煮沸達(dá)到98℃的基礎(chǔ)上。再延煮4～5分鐘。
3、水與豆的比例：當(dāng)水量一定時(shí)。應(yīng)保持合理的豆量。專家認(rèn)為豆和水的比例在1：3左右比較合適。
煮豆?jié){時(shí)，豆?jié){表面產(chǎn)生的泡沫容易造成“假沸”現(xiàn)象，其實(shí)此時(shí)的溫度不到100度，而飲用未煮熟的豆?jié){會(huì)使人中毒，因此煮豆?jié){時(shí)務(wù)必保證煮沸5分鐘以上才可飲用。
在我們平時(shí)的生活中喝豆?jié){是很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的途徑之一。豆?jié){素有“植物奶”的說(shuō)法。所以，每天早餐配一杯豆?jié){是很不錯(cuò)的。自己在家里備一個(gè)豆?jié){機(jī)不僅可以打豆?jié){，還可以做各種食物。小孩子吃的紫薯粥、南瓜粥等都可以。
豆?jié){是非常適合作為早餐的，營(yíng)養(yǎng)豐富且口感香甜，相信有很多人都喜歡在早上喝一杯豆?jié){，可能還會(huì)和油條一起搭配著吃?，F(xiàn)在有不少家庭都購(gòu)置的有豆?jié){機(jī)，平時(shí)就想自己在家制作，這樣能夠保證原味和新鮮，那么現(xiàn)磨豆?jié){要使用什么方法制作呢？來(lái)看看小編的介紹吧。
豆類富含蛋白質(zhì)，幾乎不含膽固醇，是人體攝取蛋白質(zhì)與鈣、鋅的最佳來(lái)源之一。鮮豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)，含量高達(dá)2.56%。同時(shí)，還富含磷、鐵等礦物質(zhì)，鐵的含量是牛奶的25倍。最值得一提的是，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能被分解吸收，而中國(guó)人大多數(shù)缺乏乳糖酶，所以喝牛奶容易腹瀉;而豆?jié){不含膽固醇與乳糖，是防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的理想食品。
現(xiàn)磨豆?jié){制作時(shí)需要使用的材料很簡(jiǎn)單，主要就是黃豆、白糖以及清水等。具體的做法步驟如下所示：黃豆用清水洗過(guò)后泡一個(gè)晚上，泡好后的黃豆必須再清洗多兩次。然后將黃豆加水放進(jìn)電磁爐里煮熟透，煮熟透了的黃豆加入適量的糖后，直接倒進(jìn)豆?jié){機(jī)里，如果水不夠可加點(diǎn)溫水，水到水位線的中間就可以了。在豆?jié){機(jī)通電后按“果蔬冷飲”健，豆?jié){打好后，關(guān)了電源再重開(kāi)電源，再按“果蔬冷飲”健，此步驟要重復(fù)三四次，一杯細(xì)滑香醇美味，完全吃不出豆渣的“現(xiàn)磨豆?jié){”就是這樣做出來(lái)的。
從文章中看現(xiàn)磨豆?jié){的做法還是比較簡(jiǎn)單的，唯一麻煩的就是去除豆渣的步驟，不過(guò)只有反復(fù)的過(guò)濾才能做出細(xì)嫩的豆?jié){，所以大家在具體做的時(shí)候一定不要偷懶。另外，小編建議大家也可以嘗試使用五谷雜糧做豆?jié){，也是很美味的。
現(xiàn)在的人們比起牛奶可能更加的熱衷于豆?jié){的，因?yàn)槎喑砸恍┒怪破穼?duì)于女性的皮膚是好處的，可以美容養(yǎng)顏，而且還增加自己體內(nèi)的雌激素的，再加上紅棗有補(bǔ)血的作用的，就更加的增加豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，所以下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下到底應(yīng)該要怎么樣去制作紅棗豆?jié){的。
做法一：
材料
干黃豆2/3杯、干大米1/3杯、紅棗（?。?0枚（或大紅棗5枚）。
做法
1、將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱浸泡一夜；
2、將大米淘洗干凈；
3、將泡好的黃豆與原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間；
4、接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好大米紅棗豆?jié){。
做法二：
做法
原料
黃豆45克、去核紅棗15克、枸杞10克。
制作
將45克黃豆浸泡6-12小時(shí)，15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈，一并加入豆?jié){機(jī)，再加清水打成漿后煮熟即可。
文章我們已經(jīng)了解到紅棗豆?jié){都應(yīng)該要怎么樣去制作的，在制作的過(guò)程總要注意大米不需要提前去浸泡的，直接將大米洗干凈然后放到豆?jié){機(jī)里面的，而且在煮豆?jié){的時(shí)候溫度大概在八十度左右的。
傳統(tǒng)的豆?jié){主要由大豆制成，是一種廉價(jià)的營(yíng)養(yǎng)飲料，是中式早餐必不可少的。隨著家用豆?jié){機(jī)的升級(jí)，我們已經(jīng)能夠在家里制作美味的豆?jié){。而且，自制豆?jié){的時(shí)候可以加入一些其它的食材，比如紅棗、黑豆、花生等，使豆?jié){的風(fēng)味更加獨(dú)特。那么，紅棗核桃豆?jié){應(yīng)該怎么做呢?
原料：熟黃豆、紅棗、核桃仁、水。
做法步驟：
第1步、熟黃豆取出化凍。
第2步、紅棗核桃提前浸泡兩小時(shí)，或隔夜泡好。
第3步、紅棗改刀成絲，有助于豆?jié){機(jī)破碎。
第4步、核桃經(jīng)過(guò)泡發(fā)去了外皮苦感。
第5步、核桃改刀后三種放一起。
第6步、一同放入豆?jié){機(jī)中。
第7步、加入清水。
第8步、開(kāi)啟豆?jié){機(jī)，坐等美味。
第9步、哇哦!好香吶!甜度剛剛好，濃香撲鼻!
第10步、去渣因人而異!喜歡就好!
第11步、太燙，要不我就一口喝完了!
小貼士：
搭配面包，油條，包子....完美早餐不跌份!
豆?jié){正確喝法
正確喝豆?jié){的方法是喝豆?jié){時(shí)同時(shí)進(jìn)食含碳水化合物、淀粉較多的食品，如各種面食，或吃完正常早餐后1-2小時(shí)喝豆?jié){。這樣豆?jié){能在胃中被消化充分，蛋白質(zhì)得到充分吸收，達(dá)到補(bǔ)益身體的效果。
豆?jié){是一種在我國(guó)很傳統(tǒng)的飲品，很多人都喜歡在早上喝上一杯豆?jié){，的確豆?jié){不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，在現(xiàn)在來(lái)說(shuō)制作也是很簡(jiǎn)單的，各種品牌的豆?jié){機(jī)的出現(xiàn)，讓很多人在自己家里就能輕松做豆?jié){，而且為了讓豆?jié){更營(yíng)養(yǎng)，很多人還會(huì)在傳統(tǒng)豆?jié){里加入一些其它的食材，南瓜紅棗豆?jié){就是比較受歡迎的一種，那么南瓜紅棗豆?jié){怎么做呢?
今天介紹一款養(yǎng)顏補(bǔ)血又和胃的南瓜紅棗豆?jié){，相信大家一定會(huì)喜歡。這款豆?jié){老少皆宜，營(yíng)養(yǎng)豐富，主要原料是黃豆、南瓜、小米和紅棗，這幾種食材對(duì)身體都有很好的補(bǔ)益作用，具有養(yǎng)顏補(bǔ)血、健脾和胃等多種營(yíng)養(yǎng)功效。它的口感細(xì)膩純正，味道香醇可口，具有濃郁自然的豆香味，令人無(wú)法抗拒。因?yàn)槟瞎虾图t棗本身都有甜味，所以沒(méi)有加糖調(diào)味，個(gè)人感覺(jué)甜度剛剛好。
【食材】
黃豆50克，南瓜70克，小米15克，紅棗6顆，清水900毫升左右。
1、黃豆洗凈，加清水浸泡6-8小時(shí)后瀝干水分。
2、南瓜洗凈，去皮去籽，切成丁。
3、小米淘洗干凈，紅棗洗凈去核。
4、將備好的黃豆、南瓜、小米和紅棗放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至加水至上下水位線之間。
5、蓋上豆?jié){機(jī)機(jī)蓋，接通電源，選擇好豆?jié){，按下五谷豆?jié){鍵，聽(tīng)到提示音后豆?jié){制作完畢。
6、拔掉電源線，打開(kāi)豆?jié){機(jī)機(jī)蓋，將熬好的豆?jié){倒入杯中晾涼即可飲用。
總的來(lái)說(shuō)南瓜紅棗豆?jié){的制作還是很簡(jiǎn)單的，其實(shí)除了在豆?jié){里加入南瓜、紅棗之外，大家也可以加入其它的一些食材，比如紅蘿卜等。而在做好豆?jié){之后，大家也可以根據(jù)自己的口味加入白糖或者冰糖，不過(guò)要提醒就的是豆?jié){是不能加蜂蜜一塊喝的。
紅棗豆?jié){之所以備受人們喜愛(ài)，主要是紅棗的功效非常的廣泛。在紅棗中維生素是很豐富的。尤其是紅棗中含有的維生素p豐富，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吃了之后可以讓我們的血液微循環(huán)得到明顯改善，還能夠讓毛細(xì)血管的頭痛性得到改善，從而能對(duì)付高血壓高血脂等諸多亞健康問(wèn)題。
現(xiàn)社會(huì)十分崇尚綠色食品，今天，幾乎在所有的城市，掀起了一股豆?jié){飲食風(fēng)行熱潮。養(yǎng)生五谷豆?jié){食材：黃豆，核桃花生, 黑豆黑芝麻, 黑米黑芝麻, 紅棗紅豆枸杞, 杏仁花生, 紅豆薏米, 綠豆蓮子.食材非轉(zhuǎn)基因，經(jīng)過(guò)風(fēng)干，低溫烘焙，合理搭配。
現(xiàn)磨豆?jié){—顛覆傳統(tǒng)豆?jié){，以五谷作為原材料讓豆?jié){更富營(yíng)養(yǎng)，五谷雜糧豆?jié){市場(chǎng)需求大，現(xiàn)磨豆?jié){在整個(gè)中國(guó)市場(chǎng)處于發(fā)展階段，還存在許多的市場(chǎng)空白。
精選紅豆薏米燕麥的綠色食材(熟豆子），加入八十克白糖（也可按個(gè)人口味）加入開(kāi)水（或者三十度溫水）選擇好的破壁多功能料理機(jī)進(jìn)行精細(xì)打磨，定好時(shí)間（兩分半鐘），調(diào)好轉(zhuǎn)速的大?。ㄒ话闶窍刃『蟠螅?，開(kāi)動(dòng)開(kāi)關(guān)進(jìn)行打磨（破壁料理機(jī)可以把食材的細(xì)胞壁分解，使人體更好的吸收營(yíng)養(yǎng)）經(jīng)過(guò)破壁料理機(jī)打磨的食材?？诟懈?xì)膩，無(wú)渣，不用過(guò)濾，留住了食材本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。時(shí)間一到料理機(jī)自動(dòng)停止，把料理機(jī)的轉(zhuǎn)速恢復(fù)到最小，方便下次打磨。
不僅如此，紅棗還是不錯(cuò)的保肝護(hù)肝食物。紅棗中的葡萄糖以及果糖和其他低聚糖成分都能被身體很好吸收，能參與到肝臟的保護(hù)過(guò)程中。尤其是紅棗可以增加體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，從而能幫助清除肝臟垃圾，保肝效果不錯(cuò)。吃紅棗還能增強(qiáng)免疫能力，能預(yù)防感冒。
豆?jié){是很多人都喜愛(ài)的一種飲品，不僅可以當(dāng)作早餐來(lái)喝，平時(shí)多喝也是美味又健康的。而家庭自制豆?jié){的時(shí)候，還可以加入一些其它的食材，比如核桃和紅棗、核桃含有豐富的蛋白質(zhì)，紅棗也有養(yǎng)血安神的功效，經(jīng)常食用也可以美容，因此，核桃紅棗豆?jié){，可以說(shuō)是美容養(yǎng)生的好搭檔。下面，就來(lái)看看核桃紅棗豆?jié){的做法。
核桃紅棗豆?jié){的做法
取1小杯黃豆，(豆?jié){機(jī)上自帶的小杯)，清洗干凈后，泡在清水中6個(gè)小時(shí)左右。
六個(gè)小時(shí)后，把黃豆再清洗兩遍后，倒入豆?jié){機(jī)中，
取4個(gè)紅棗，清洗干凈，
去除棗核，倒入豆?jié){機(jī)中
取兩個(gè)核桃，
砸碎后，去除外殼，放入豆?jié){機(jī)中。
再在豆?jié){機(jī)中加入自來(lái)水，加到最高水位線。
插上插頭，按下五谷豆?jié){鍵，豆?jié){機(jī)開(kāi)始工作。在豆?jié){機(jī)的攪拌聲中，所有的食料被攪碎。15分鐘以后，豆?jié){機(jī)發(fā)出蜂鳴聲。
拔下插頭，把榨好的核桃紅棗豆?jié){倒入碗中。
注意事項(xiàng)
黃豆在天冷的時(shí)候可以泡一夜。
核桃：又稱胡桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。李時(shí)珍說(shuō)：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。
大棗：具有補(bǔ)中益氣、保健腸胃的功效，便秘、腹瀉、消化不良之人，都可以吃點(diǎn)紅棗讓腸胃功能得到改善。紅棗可以安神補(bǔ)血，貧血的人、產(chǎn)后身體虛弱的女性、經(jīng)常感覺(jué)冷的人，心悸失眠、情緒緊張、有抑郁傾向的人都可以通過(guò)食用紅棗進(jìn)行滋補(bǔ)。
豆?jié){：每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。
豆?jié){是很多人喜愛(ài)的選擇，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有的蛋白質(zhì)比較豐富，喝豆?jié){對(duì)人體健康沒(méi)有任何損害，不過(guò)在喝豆?jié){的時(shí)候也是要這樣不能空腹進(jìn)行，尤其是早上的時(shí)候，有很多人喜愛(ài)空腹選擇，這樣對(duì)身體會(huì)有影響的，那現(xiàn)磨豆?jié){的做法如何進(jìn)行呢?
有很多人都比較喜愛(ài)選擇現(xiàn)磨豆?jié){，這樣的豆?jié){口感獨(dú)特，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高，那對(duì)現(xiàn)磨豆?jié){的做法該如何進(jìn)行，下面就詳細(xì)介紹下，使得可以知道如何制作豆?jié){最佳。
現(xiàn)磨豆?jié){的做法：
1，將買來(lái)的新黃豆浸泡五至七個(gè)小時(shí)，隨天氣而定，在壞境溫度三十度時(shí)可以降為四個(gè)小時(shí)，在冰天雪地里要十多個(gè)小時(shí)，常溫下六個(gè)小時(shí)吧。注意，用個(gè)大點(diǎn)的桶，水加多些，以免水完了，豆子還是干的。
2，將浸泡充分的黃豆，濾去水，再?zèng)_洗一下。加入到高壓鍋里，百分之八十，可多可少，然后加入清水，高出豆子高個(gè)指頭，再加入一小指頭量的消泡劑。蓋上蓋大火燒。消泡劑起消泡沫用的，跟味道沒(méi)有任何關(guān)系，少量豆子壓時(shí)，不加也無(wú)妨。
3，當(dāng)高壓鍋的鐵團(tuán)開(kāi)始響時(shí)，不要關(guān)火，接著壓五至十分鐘。再關(guān)火，讓它自然出氣，穩(wěn)定后，打開(kāi)鍋蓋，用有眼的盤子濾去水。這是熟黃豆，手一捏很軟。注意，接著壓的時(shí)間太短，黃豆磨出來(lái)有渣;時(shí)間太長(zhǎng)，磨出來(lái)有焦味。取個(gè)中間數(shù)，七分鐘。
4，在壓黃豆的同時(shí)，可以燒開(kāi)水，和燒糖水。糖水的糖和水的比例一比一，或二比一，濃稀無(wú)所謂，因?yàn)楹笃谀r(shí)，你可以自已控制量的多少。
5，到現(xiàn)在為止，現(xiàn)磨豆?jié){的所有前期準(zhǔn)備工作做好了。(熟黃豆，濃糖水，和開(kāi)水)
6，趁熱打鐵，將熟黃豆加入磨機(jī)的大杯子里，量在三分之至二分之一間。再加入適量糖水，可根據(jù)磨好后的口感試兩次確定，就是不甜，后期加入糖水用備用大口杯對(duì)沖一下也行。再加入開(kāi)水，加入量以機(jī)子的說(shuō)明書(shū)為準(zhǔn)，不要太少，因?yàn)樘贊{太稠，對(duì)機(jī)子不利;也不要太多，太多，在磨的過(guò)程中，漿會(huì)噴出來(lái);最好是低于杯沿一兩個(gè)指頭。然后加入少量的除腥劑，增香作用的。
7，蓋上機(jī)蓋，打開(kāi)電源，開(kāi)始磨，邊磨邊將功率或轉(zhuǎn)速調(diào)至最大。磨上一分鐘，根據(jù)機(jī)子的新舊，時(shí)間可加到兩分鐘。一般機(jī)子不能忍受連續(xù)三分鐘的工作。這是要提請(qǐng)注意的。
8，磨好的豆?jié){可能非常濃，請(qǐng)向備用的空的大口杯里倒入適量的開(kāi)水，和磨機(jī)杯里的濃豆?jié){對(duì)沖。這里的開(kāi)水和是否要加入糖水，根據(jù)你沖完后的口感來(lái)控制。最好形成一個(gè)固定的量，便于長(zhǎng)期生產(chǎn)。
9，將沖好的豆?jié){倒入備用杯里，讓丫環(huán)送到門面外的臺(tái)子上，讓夫人叫賣。夫人道：走過(guò)路過(guò)的，過(guò)來(lái)瞧一瞧，嘗一嘗，新鮮香甜的現(xiàn)磨豆?jié){。
10，總結(jié)，所謂現(xiàn)磨豆?jié){，就是黃豆糊。同理，把綠豆，紅豆，黑豆，花生或玉米用高壓鍋壓熟，再去磨制同樣的現(xiàn)磨豆?jié){和花生奶。名字你們隨便取好了，只要好喝，就叫它狗不理，也行。注意，綠豆，紅豆，花生和玉米這幾種，由于量少，不用浸泡，直接洗一洗放入高壓鍋里壓熟就行，壓的時(shí)間要長(zhǎng)一些，鐵團(tuán)響后，還要接著煮十五分鐘的樣子，成糊狀為佳。以后的磨制過(guò)程同上。
以上就是對(duì)現(xiàn)磨豆?jié){的做法詳細(xì)介紹，在現(xiàn)磨豆?jié){的時(shí)候完全可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)制作豆?jié){的時(shí)候要注意要適量，每次不能過(guò)多的制作，豆?jié){不能隔夜在喝，這使得豆?jié){營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失，而且對(duì)身體也沒(méi)有任何幫助。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《現(xiàn)磨紅棗豆?jié){怎么做》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生怎么做”專題。
