祛痘飲食禁忌有哪些
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所謂的祛痘，就是應(yīng)用一些醫(yī)學(xué)方面的技術(shù)將青春痘徹底去除。痘痘又被叫做暗瘡或者粉刺，是一種發(fā)生在我們毛囊或者皮脂腺的皮膚炎癥，病程比較長，對皮膚美觀影響很大。在青春期的時候最容易長痘痘，這主要是因為青春期皮脂腺活躍，分泌大量的油脂，同時堆積很多污垢，容易成為細(xì)菌的養(yǎng)料，引起感染長出痘痘。下面來介紹一下祛痘的一些飲食禁忌。
有很多痤瘡患者沒有合理的安排飲食，并且有很多忌食的食物也大量食用，尤其是辛辣油膩等刺激性食物，容易造成皮脂腺旺盛，分泌出來的油脂阻塞毛孔，形成痤瘡。青春痘與不科學(xué)健康的膳食密切相關(guān)，因此防備青春痘須從膳食開始，做到“三多兩忌”，少吃辛辣刺激食物，保護(hù)青春皮膚，膳食是最好幫手，嚴(yán)格把好“嘴”關(guān)。
多吃含鋅含鈣食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝、牛奶等。多吃維生素含量多的食物，如菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類等。其中維生素A對肌膚有再生作用，維生素C能有作用修復(fù)被暗瘡損傷的組織，維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡，作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏作用更是不用說了。
為了避免長出難看的青春痘，平時一定要注意臉上的清潔衛(wèi)生，要經(jīng)常用溫水洗臉，用涼水洗臉不容易去除臉上的油脂，溫水洗臉容易使得臉上的油質(zhì)溶解，如果是選用硫磺香皂洗臉，對于臉上的青春痘更有好處，臉上長青春痘的人不應(yīng)該用含有油脂類的化妝品。
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祛痘的關(guān)鍵在于清熱解毒，玫瑰花具有養(yǎng)顏的功效，長期飲用對雀斑皺紋有明顯地消除作用，它清火潤喉，是花中之王?？的塑昂图t乃梅含人體所需多種微量元素，增加血液循環(huán)，增強肌體的新陳代謝，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能；紫羅蘭有清火養(yǎng)顏，滋潤皮膚，給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。芍藥花：養(yǎng)血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。每一種都有不同的保健效果，獨特的香氣和味道，不同的風(fēng)味和功效，要在專業(yè)人士下合理搭配才能達(dá)到祛痘的效果。
菊花
飲用部位為花蕾、花瓣。菊花的花含揮發(fā)油、腺嘌呤和類黃酮等成分，長期飲用，具有清熱解渴、益肝補陰、明目解毒、潤喉生津、降脂降壓、減肥養(yǎng)顏、耐老延年之功效。另外，菊花可擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓，對冠心病、高血壓、動脈硬化、膽固醇過高癥都有較好的療效；菊花對恢復(fù)眼睛疲勞和視力模糊也有很好的療效。
野菊花
性寒，味苦。具有清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡的效果。同時還有一定的美容養(yǎng)顏效果。
不同的花草茶有不同的屬性，藥性溫和的最好不要和寒性搭配飲用，藥性補的也不宜一起喝，以免產(chǎn)生有害的物質(zhì)。飲用花草茶要注意時間分段，早起喝一杯，能補充液體，上午10點左右喝濃一點，可以利尿，排出體內(nèi)水分。下午3點飲用，可再度補充體內(nèi)水分，排出體內(nèi)廢物。睡前一杯，可加速血液循環(huán)。
長時間的熬夜上網(wǎng)或者飲食習(xí)慣就會導(dǎo)致我們的臉上出現(xiàn)一些痘痘。臉上長痘痘不僅影響我們的美觀，也影響我們的心情。臉上長痘痘很容易出油，一天到晚臉上全都是油真是受不了了。想了很多解決痘痘的方法但是都不管用，后來有些朋友說了幾個方法，希望能夠幫助到大家。
吃什么可以降火去痘?降火祛痘也應(yīng)多吃些含維生素A、B2、B6豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護(hù)作用。祛痘食療中含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。宜多食清涼祛熱食品，清涼祛熱的食物能清內(nèi)火、潤燥。多吃蘋果，柚子，香蕉等富含豐富維生素的水果。切忌辛辣，油膩，油炸食品。
其次，吃檸檬也可以排毒祛痘。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。
了解了該吃什么飲食，那么，有什么飲食療方?
1.紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。
2.山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
3.雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
相信大家看完以上的介紹都了解了降火祛痘的方法，想要祛痘的朋友可以嘗試一下。不過祛痘是一個漫長的過程，大家不要輕言放棄哦，一定要堅持下去。如果長期沒有效果，痘痘很嚴(yán)重的話，那就要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療啦，不要耽誤治療哦。
長痘痘問題困擾著很多人，除了嘗試使用一些祛痘產(chǎn)品之外，合理的飲食內(nèi)調(diào)也是很重要的，例如薏米的使用對于幫助美白肌膚也有很好的效果，同時也可以用來制作一些美白護(hù)膚面膜。
方法一、將薏仁粉20克左右和0.15克珍珠粉加水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。能美白去斑：使皮膚光澤細(xì)膩，能消除色素斑點。
方法二、將薏仁粉20克左右和一匙綠豆粉加純水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。能美白肌膚，淡化黑斑，瘦臉功效明顯。
方法三、將薏仁粉20克左右和一匙綠茶粉加純水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可?？墒湛s肌膚，有助於養(yǎng)顏潤膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿
方法四、 將薏米20克和一匙珍珠粉加水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可.能美白去斑：使皮膚光澤細(xì)膩,能消除色素斑點.
方法五、將薏米粉20克和一匙綠豆粉加純水調(diào)成糊狀,清潔面部后敷于臉上,20分鐘后用清水洗凈即可.能美白肌膚,淡化黑斑.利水瘦身.(瘦臉非常功效明顯)
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? 臉上長痘是很多人都非?？鄲赖氖拢绕涫且恍┠贻p人和青少年，幾乎臉上的痘痘就沒有斷過，層出不窮的。長痘不光是影響了我們的美觀，其實也是身體健康的一種反映。關(guān)于祛痘的方法很多，市面上也有很多祛痘的產(chǎn)品。今天我們來說說如何利用一些花茶來健康祛痘。
? 野菊花消痘茶
? 中醫(yī)認(rèn)為，野菊花性涼，有疏風(fēng)清熱、解毒消腫、健腦明目等功效，可治療治療冠心病、高血壓、風(fēng)熱感冒、肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛、目赤模糊、淋巴腺炎、癰癤疔毒、濕疹、皮膚瘙癢、口瘡、丹毒等癥。
? 1.抗菌、抗病毒作用，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白喉桿菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌、變形桿菌均有不同程度的抑制作用。
? 2.具有清熱、抗炎功能；
? 3.抗氧化、提高機體免疫力，對超電腦一族宜常喝菊花茶。
? 另外，野菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊也有著很好的療效。
? 祛痘美膚茶
? 經(jīng)常熬夜讓臉色蒼白，并且長小痘痘，別怕，祛痘美膚茶能夠解決你的問題。
? 配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。
? 功效：皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。實踐證明，中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效，可以從內(nèi)到外，通過調(diào)理機體內(nèi)分泌，達(dá)到祛痘排毒養(yǎng)顏的功效。以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)機體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達(dá)，陰陽平衡，從而達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、亮膚祛痘的效果。
金銀花消痘茶
? 金銀花具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、廣譜抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。具有“中藥抗生素”、“綠色抗菌素之稱。其在美容、減肥和保健養(yǎng)生的作用更為神奇，對身體所起到的巨大保護(hù)和修復(fù)作用是十分顯著的。
? 關(guān)于金銀花消痘的功效，《本草綱目》載“金銀花，善于化毒，故治癰疽、腫毒、瘡癬……”。金銀花的清熱解毒，治療溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，并用于風(fēng)熱感冒等病癥，且金銀花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調(diào)節(jié)免疫等作用，對祛痘消痘有著明顯功效。
? 以上這幾種解毒祛痘茶是利用花茶、蜂蜜、蓮子這些原料具有的排毒清熱的功效來達(dá)到消痘的目的。長痘的人群可以長期飲用，對身體沒有任何傷害。它的泡制方法也非常的簡單，只要取6至10克的原料，沖入沸水加蓋悶幾分鐘就可以飲用了。
現(xiàn)在我們的生活壓力越來越大，通貨膨脹，經(jīng)濟危機，我們每天都在面臨它們帶來的壓力和麻煩。現(xiàn)在的年輕人，更是沒日沒夜的為自己的目標(biāo)奮斗，這樣長期堅持下去，一定會內(nèi)分泌失調(diào)，肝火旺盛等。今天，我就帶來一些種類的食物可以幫助大家降火祛痘，效果很好。
1.涼茶
降火最直接就方法就是喝涼茶了，涼茶的種類實在是太多了，你可以選擇你喜歡的口味來降火。不過夏季最合適喝的涼茶就是金銀花、菊花茶之類的涼茶了。降火養(yǎng)顏最合適不過了。有很多具有中藥成分的涼茶都有非常不錯的下火功效，不必在外面買涼茶喝，可以適當(dāng)買點回家煲?guī)讉€小時，當(dāng)作是開水喝就行了。不管長不長痘夏季適量地喝點涼茶也是有好處的。
2.龜苓膏
美容養(yǎng)顏龜苓膏可是最傳統(tǒng)的食物，長期吃龜苓膏的人肯定不止發(fā)現(xiàn)自己的痘痘少了，甚至消失了，還會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越光滑了。清腸排毒，晚上吃龜苓膏當(dāng)宵夜吧，可以下點煉乳一起吃味道更好喔，或者下點蜂蜜也是很不錯的選擇。
3.酸梅湯
人們用喝酸梅湯降火已經(jīng)有很久歷史啦，一直延用至今，而且效果一直都令人滿意。酸梅湯具有非常好的美容功效，祛痘也是它一個功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝點酸梅湯開胃，效果還是很不錯的。酸酸的感覺特別好喝。特別是飯前喝上一小碗的話胃口就會大開，小孩子不愛吃飯的家長也會適量讓他喝點酸梅湯，降火祛痘開胃，酸梅湯還是比較受歡迎的。
不知道大家通過上面的了解，對于降火祛痘的這一類食物有沒有用心的掌握。大家一定要在生活越來越忙的情況下，也要制定出一個符合自己的健康的飲食習(xí)慣。其實，每天只要注意一點點，我們就能慢慢的預(yù)防類似肝火旺盛的情況出現(xiàn)。
祛痘并不算是那么簡單的一件事情的，所以很多的人們用了各種各樣的方法也沒有辦法達(dá)到祛痘的效果的，因為這都是治標(biāo)不治本的，就應(yīng)該要從內(nèi)到外的調(diào)理好自己的身體的，才可以讓自己的痘痘慢慢的消失的，祛痘茶就是可以達(dá)到這個功效的，那么到底祛痘茶的配方有哪些的呢？
玫瑰金盞茶
成份:玫瑰花5朵，金盞花2朵。
沖泡方法: 將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鐘即可飲用。
作用:祛痘、美白、補水。
特點:注意 無明顯宜忌。
月見草茉莉祛痘茶
成份:月見草6朵，茉莉花1茶匙，紅巧梅4朵。
沖泡:將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鐘即可飲用。
方法作用:能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、淡斑祛斑，對消除暗瘡粉刺有一定效果。
特點:注意 脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。
配方:蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。
功效:皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。實踐證明，中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效，可以從內(nèi)到外，通過調(diào)理機體內(nèi)分泌，達(dá)到祛痘排毒養(yǎng)顏的功效。以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)機體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達(dá)，陰陽平衡，從而達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、亮膚祛痘的效果。
這篇文章已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了祛痘茶的配方是有哪些的，所以大家想要祛痘最主要的還是要合理的安排自己的生活作息時間的，并且心情要愉快一些的，不要再去吃一些太辣的食物的，要吃清淡的。
吃魚的禁忌有很多方面，希望大家應(yīng)該引起重視才對，首先吃魚的禁忌之一就是生吃會出現(xiàn)肝吸蟲病，其次吃魚膽是可能中毒的，另外空腹吃魚還可能導(dǎo)致痛風(fēng)，一起看下文介紹。
生吃魚片得“肝吸蟲病”
很多人都喜歡生魚片的鮮嫩美味，殊不知生吃魚片對肝臟很不利，極易感染肝吸蟲病，甚至誘發(fā)肝癌。
據(jù)營養(yǎng)、健康方面的專家介紹，肝吸蟲病是以肝膽病變?yōu)橹鞯囊环N寄生蟲病，人通過吃生的或半熟的含肝吸蟲活囊蚴的淡水魚蝦和淡水螺類被感染的幾率極高，目前我國僅在廣東省就有數(shù)以百萬計的肝吸蟲患者，其中不少人正是因為生吃魚蝦而染病。其臨床癥狀以疲乏、上腹不適、消化不良、腹痛、腹瀉、肝區(qū)隱痛、肝腫大、頭暈等較為常見，嚴(yán)重感染者在晚期可造成肝硬變腹水，甚至死亡。
擅吃魚膽解毒不成反中毒
魚膽是一味中藥，中醫(yī)常用它來治療目赤膽痛、喉痹、惡瘡等癥。民間也因此流傳吃魚膽可以清熱解毒、明目止咳的說法，所以盡管魚膽味苦，總有人躍躍欲試。擅吃魚膽極其危險，極易引發(fā)中毒甚至危及生命。專家指出，魚的膽汁中含有水溶性“鯉醇硫酸酯鈉”等具有極強毒性的毒素，這些毒素既耐熱，又不會被酒精所破壞，因而無論將魚膽烹熟、生吞，或是用酒送服，均可發(fā)生中毒。魚膽中毒發(fā)病快，病情險惡，病死率高。中毒較輕者表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)肝大、黃疸、肝區(qū)壓痛、少尿或無尿、腎區(qū)叩痛等癥狀，如果搶救不及時，可造成肝腎功能衰竭直至死亡。而患者中毒程度一般與魚膽的膽汁多少有關(guān)，因此吞食較大魚的膽更易發(fā)生中毒。
空腹吃魚可能導(dǎo)致“痛風(fēng)”
在減肥（減肥食品）風(fēng)潮日盛的今天，不少人喜歡只吃菜不吃飯，空腹吃魚更是司空見慣的事情，但這卻很可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸增加而引起組織損傷的疾病。而絕大多數(shù)魚本身富含嘌呤，如果空腹大量攝入含嘌呤的魚肉，卻沒有足夠的碳水化合物來分解，人體酸堿平衡就會失調(diào)，容易誘發(fā)痛風(fēng)或加重痛風(fēng)病患者的病情。
活殺現(xiàn)吃殘留毒素危害身體
一般人都認(rèn)為吃魚越新鮮越好，因此喜歡活殺現(xiàn)吃，認(rèn)為這樣才能保證魚的鮮美和營養(yǎng)。但這實際上是一個認(rèn)識誤區(qū)。無論是人工飼養(yǎng)的魚類或野生的魚類，體內(nèi)都含有一定的有毒物質(zhì)。活殺現(xiàn)吃，魚體內(nèi)的有毒物質(zhì)往往來不及完全排除，魚身上的寄生蟲和細(xì)菌也沒有完全死亡，這些殘留毒素很可能對身體造成危害。此外，活殺現(xiàn)吃的魚蛋白沒有完全分解，營養(yǎng)成分不充分，口感也并非最好。
注意事項
不可否認(rèn)，魚的確是很好的健康食品，但食魚有道，只要知道了吃魚的禁忌并預(yù)防，才能對你的健康真正有益。
上文我們介紹了吃魚是有很多需要注意的方面，吃魚是有禁忌的，可是我們都還不是很清楚而已，上文詳細(xì)指出了吃魚的禁忌，我們空腹吃魚是可能導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)，生吃魚片是會出現(xiàn)肝吸蟲病的，吃魚膽是可能中毒的，這些禁忌大家都掌握了嗎？
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《祛痘飲食禁忌有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老人養(yǎng)生禁忌事項有哪些”專題。
