什么人不宜吃苦瓜
什么人群需要養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“什么人不宜吃苦瓜”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
苦瓜是我們生活中一種比較常見的食材，而且營養(yǎng)十分的豐富，可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，對于很多疾病可以達(dá)到食療的效果，對我們?nèi)梭w的好處是非常多的，但是苦瓜是屬于一種涼性食物，并不是所有的人都可以吃苦瓜，女性在月經(jīng)期間就不適合吃苦瓜，那么除了這個還有什么人不宜吃苦瓜呢？
1、低血壓低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。苦瓜有降血糖清火的效用。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷心，對心臟健康有不利影響?？喙峡梢越笛獕航笛?，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
2、脾胃虛寒的人
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。這類人群不宜常吃苦瓜3、需要補鈣的人
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
4、兒童
學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有余，脾常不足；加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。
5、孕婦
孕婦應(yīng)慎食苦瓜。苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。
關(guān)于什么人不宜吃苦瓜以上給大家做了一個詳細(xì)的介紹，如果你是屬于以上介紹的幾種類型，那么在平時最好不要食用苦瓜，以免給身體造成一些不好的影響，而且在冬天也是不太適合吃苦瓜的，大家可以在平時多吃一些養(yǎng)胃的食物。
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都是“良藥苦口利于病”，其實，很多吃起來味道并不是那么好的蔬菜也適合這個說法，比如我們最常見的苦瓜，雖然它的味道在大多數(shù)人看來都難以接受，但是苦瓜的功效卻是非常多的，有一部分人不適合吃苦瓜，這類人都有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
一、低血壓低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響。苦瓜可以降血壓降血糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
二、脾胃虛寒的人
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。
三、需要補鈣的人
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
四、兒童
學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。
除了上文所介紹的這些人，在月經(jīng)期的女性也最好是不要吃苦瓜，因為苦瓜屬于涼性的食品，如果在月經(jīng)期間吃的話，就很有可能導(dǎo)致子宮受寒，后果還是比較嚴(yán)重的。其他的人都是可以吃苦瓜的，不過我們建議苦瓜最好還是在夏天的時候食用。
人們都知道在夏天里面吃苦瓜的話是可以起到降火氣的效果，畢竟夏天的天氣都是比較悶熱的，如果是大家不注意去補充自己體內(nèi)的水分就很可能引起火氣出現(xiàn)，但是任何事情都是要適度的，不能夠因為苦瓜可以降火就吃太多的，如果是每天都去吃苦瓜的話就會使得自己營養(yǎng)的攝入過于單調(diào)，而且苦瓜是寒性的食物，這樣就會導(dǎo)致寒氣入體的，反而會損傷到自己的健康。
苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當(dāng)于番茄的近3倍。而維生素C是優(yōu)秀的抗氧化劑，能提高機體應(yīng)激能力?？喙现械挠行С煞?，可以抑制正常細(xì)胞的癌變，促進突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用，降低發(fā)生肝臟發(fā)生癌變的危險性。
但是經(jīng)過專家的研究分析，過多的使用苦瓜會對心臟有損傷。
苦瓜功效：清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。
1、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少。
2、苦瓜中的有效成分可以仰制正常細(xì)胞的癌變和促進突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
3、苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用。
4、苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響。
因此，吃“苦”要把握一個度，否則物極必反。
注：苦瓜性涼，脾胃虛寒者不宜食用?？喙虾鼘?，會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)，孕婦慎食！
最主要的就是孕婦們不能夠去食用的，這一點注意事項人們不能夠忽略掉的，否則的話很有可能就會使得自己的子宮進行收縮的，這對于已經(jīng)懷孕以后的人們是非常危險的，很有可能就會引起流產(chǎn)的情況發(fā)生，如果是比較嚴(yán)重的孕婦們還可能引起大出血，所以對于胎兒，和孕婦都是有極大的影響。
酸甜苦辣都是我們經(jīng)常會遇見的味道，而這個苦味最有代表性的食材就是苦瓜了。苦瓜是一種含有豐富維生素的食材，中醫(yī)認(rèn)為苦瓜對于許多疾病有著很好的食療效果，我們都知道苦瓜對于人體的好處很多，是人們理想的食材，但是我們也要知道苦瓜性寒，并不是所有的人的適合吃苦瓜，那么哪些人冬天不宜吃苦瓜呢？
1、低血壓低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。苦瓜有降血糖清火的效用。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷心，對心臟健康有不利影響?？喙峡梢越笛獕航笛?，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
2、脾胃虛寒的人
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。這類人群不宜常吃苦瓜3、需要補鈣的人
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
4、兒童
學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有余，脾常不足；加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。
5、孕婦
孕婦應(yīng)慎食苦瓜?？喙蟽?nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。
通過上面的閱讀我們已經(jīng)對于哪些人冬天不宜吃苦瓜已經(jīng)有了一個較為深刻的認(rèn)識。他們之所以不嫩吃苦瓜很大程度上是跟苦瓜的性質(zhì)有著很大的關(guān)系，特別我們都知道孕婦、兒童腸胃都是比較弱的，這個時候更應(yīng)該保養(yǎng)腸胃。因此到了冬季的時候一定不要給上述的群眾吃苦瓜哦。
洋蔥的營養(yǎng)價值很高，是我們常吃的一種蔬菜，洋蔥在歐美被稱為菜中皇后，洋蔥具有性平味甘、辛辣的特點，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┯泻芎玫慕∥赶车墓π?，另外富含膳食纖維，能夠潤腸通便，還有利尿利水的作用，洋蔥還具有殺菌預(yù)防感冒的效果，洋蔥雖好，但也并不是適合所有人食用，那么什么人不宜吃洋蔥呢？我們來了解一下這方面內(nèi)容。
如果眼睛不太好，應(yīng)該少吃洋蔥，因為洋蔥里面的某些物質(zhì)對于眼睛的調(diào)養(yǎng)是不利的，所以眼睛不好的人平時吃洋蔥應(yīng)該有度，不能過多的食用，同理像大蒜、蔥之類的辛辣刺激的食物，對眼睛不太好的人也應(yīng)該不能過多的食用。
如果身體的體質(zhì)屬于陰虛或者是偏熱的體質(zhì)，要少吃洋蔥，因為從中醫(yī)的角度來說，洋蔥屬于辛辣性偏熱的蔬菜，如果偏熱體質(zhì)或者陰虛體質(zhì)的人過多的食用洋蔥，就容易引起病癥加重，導(dǎo)致消化不良。
另外對于腎功能不全或者腎臟病人來說，平時也應(yīng)該少吃洋蔥，洋蔥里面含有多種礦物質(zhì)，比如說磷元素，像這樣的元素對于腎病患者來說容易造成腎臟負(fù)擔(dān)加重，尤其是對于一些正在透析的尿毒癥患者來說更要少吃，避免對腎臟造成負(fù)擔(dān)。
以上簡單的了解了什么人不易吃洋蔥，洋蔥的營養(yǎng)價值雖然好，但并不是適合所有的人食用，對于眼睛不太好或者是身體體質(zhì)屬于偏熱型的人盡量要少吃洋蔥，避免對健康造成威脅，另外，對腎臟病人來說也應(yīng)該少吃，如果實在吃可以用水先把洋蔥沖洗一下。
椰棗是棗種類中的一種，這種棗是有一定的好處的，并且適合特別女性食用，比如說適合哺乳期的女性下奶，它還能夠助產(chǎn)，并且還有利于減肥，它還有一些別的好處，但是椰棗是有很多的禁忌的，有一些性質(zhì)的人群是不能夠吃椰棗的，但是很多人都不知道它的具體人群，那么什么人不宜吃椰棗呢？
好處
一、下奶。椰棗含有豐富的纖維素和鈣，能促進泌乳素的分泌，被奉為催奶圣品。椰棗香甜可口，可以直接食用，也可以加在燕麥粥中，既能下奶，又能增加早餐的風(fēng)味，可謂一舉兩得。很多產(chǎn)后的女性沒有乳汁，這個時候就能用椰棗來進行改善。
二、助產(chǎn)。椰棗通過調(diào)節(jié)和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利于婦人生產(chǎn)。子宮是一個相對大的肌肉器官，在生產(chǎn)過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處，至少在分娩時可以清理腸胃并為孕婦增添動力，從而順利生產(chǎn)。奇妙地是，古蘭經(jīng)中居然就有這樣的描述：“朝向你，搖動椰棗樹的樹干，椰棗落地，你也降生!”
三、治療便秘。便秘是會讓女性感覺到非常痛苦的一件事情，很多懷孕期間的女性或者是生育后的女性都是會有便秘的情況出現(xiàn)。而這個時期女性是沒有辦法用藥物來改善的。這個時候吃椰棗就能讓便秘的情況得到非常好的改善效果。用椰棗泡水之后搗成汁喝下就可以了。
四、減肥。椰棗內(nèi)含有的大量多種營養(yǎng)能夠抵御饑餓感。我們知道，減肥就是抵制饑餓感的同時迅速消耗體內(nèi)聚集的脂肪和糖類。如果在你感到餓的時候吃上幾顆椰棗，或許這種饑餓的感覺馬上就會消失，同時椰棗本身的營養(yǎng)又能滿足身體的需求，他還能刺激腸胃，這樣就可以大量消耗熱量。
什么人不宜吃椰棗：
1、脾胃虛寒者。脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好，不能進食寒性較大的食物，吃了椰棗會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，可能會出現(xiàn)腹痛、反酸和燒心的癥狀，所以脾胃虛寒者不要吃椰棗。
2、容易腹瀉者。容易腹瀉的人消化系統(tǒng)本身就不太好，而椰棗是促進消化，幫助排便的，所以吃了椰棗腹瀉會更嚴(yán)重。
3、尿頻者慎食。椰棗的果肉鮮嫩，吃了有利尿的效果，所以尿頻者最好不要吃，吃了會加重病情。
4、月經(jīng)期慎食。女性在月經(jīng)期應(yīng)該吃一些溫?zé)岬氖澄铮允澄镒詈貌灰裕貏e是月經(jīng)過多時更加不要吃，以免對身體造成傷害。
5、感冒之人少食。處于感冒發(fā)熱時期的病人一般不宜服用椰棗。因為發(fā)燒時心悸會劇烈起來，這時服用椰棗的話，會提高血循環(huán)，使心悸更嚴(yán)重，從而加重病情。
6、舌頭呈現(xiàn)暗紫色的患者。中醫(yī)方面認(rèn)為，導(dǎo)致舌頭呈現(xiàn)暗紫色的主要原因就是由于體內(nèi)氣血瘀滯所導(dǎo)致的。這個時候如果服用人參，那么不僅不能夠起到令氣血運行順暢的作用，反而會導(dǎo)致氣血凝滯的情況更加嚴(yán)重，導(dǎo)致出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、煩躁不安的情況。
杏仁的卻是一款不錯的食物，營養(yǎng)高，而且還有止咳化痰的作用，但杏仁也不是所有都可以食用的，而且還不能生吃的，另外有些特殊人群是不能吃杏仁的，吃了會引起中毒的，所以吃杏仁還是有講究的，那什么人不宜吃杏仁呢？還有吃杏仁有哪些注意事項呢？下面大家一起去了解下杏仁這個小食物。
杏仁的作用是止咳化痰，潤腸通便。但是，杏仁分苦杏仁和甜杏仁?？嘈尤视行《?，一般入藥才用。平時吃的都是甜杏仁，基本沒有毒性，但是，服用太多也可能會引起的腹瀉等不適癥狀。建議不要吃太多。 杏仁確實有止咳平喘和潤腸通便的作用，但是過多使用是不好的，尤其對于特殊人群更是不利杏仁成分中存在一定的毒性，尤其是在苦杏仁中存在的更多，所以使用要適當(dāng)為好，切不可過多食用發(fā)生中毒。
不宜吃杏仁的人群：
1、骨折的人：杏仁中含有大量的草酸。草酸在人體內(nèi)遇到鈣時，產(chǎn)生一種不易溶解的鹽類物質(zhì)一一草酸鈣。這種物質(zhì)不但阻止食物中的鈣被吸收和利用，而且還使骨骼中的鈣發(fā)生溶解，使患難者更加缺鈣，從而影響骨折愈合
2、產(chǎn)婦、幼兒、實熱體質(zhì)的人和糖尿病患者
注意事項：
1、杏仁不可與小米同食。
2、杏仁不可與黃芪、黃芩、葛根等藥同用。
3、杏仁不可與豬肉：同食會引起肚子痛。
4、杏仁不可與栗子：同食會胃痛。
5、杏仁、菱與豬肺：同食不利于蛋白質(zhì)的吸收。
杏仁相信大家都非常熟悉，而且家里也經(jīng)常買來煲湯，但很少人生吃，但吃杏仁的時候要多注意它不能與哪些食物一起吃，而且有什么人群是不能吃的，因為所有食物都有它自己的存在價值，其次大家平時也要多學(xué)習(xí)這些飲食上的小知識，有些東西大家還是有必要知道的，因為這些都是與大家生活息息相關(guān)的。
在我們的日常生活中姜是最為常見的食材，姜的味道辛辣，一般會生長在北部地區(qū)，常常被人們當(dāng)做一種做菜配料，味道非常好，還可以有效去除食物的腥味，姜的做法非常廣泛，還可以熬制姜湯，可以治療人體風(fēng)寒感冒，預(yù)防一些人體疾病，對人體非常好，那么什么人不宜吃姜呢？下面就讓我來為大家深入講解一下。
? ?陰虛體質(zhì)的人絕對不能吃姜
陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經(jīng)?？诟?、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。
提醒：另外有的人常常說"爛姜不爛味"，用爛姜來做調(diào)料，這是不對的，姜腐爛后會產(chǎn)生有毒物質(zhì)黃樟素，有可能會誘發(fā)肝癌、食道癌等疾病。
內(nèi)熱較重者不宜食用生姜
? 如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥，食用生姜時一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。
提醒：生活中有人喜歡往酒里放姜，這其實是個誤區(qū)。中醫(yī)認(rèn)為，久食姜并同時再喝酒，容易在體內(nèi)形成積熱，這樣不僅會使得眼睛出問題，還會使痔瘡加重。但在引用黃酒時可以加一些生姜，因為可調(diào)黃酒的微苦味，但注意要少量。
肝炎病人忌吃姜
一般情況下，肝炎病人是忌吃姜的，因為常吃姜會引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體。
? ? 以上文章中所講述的就是什么人不宜吃姜的詳細(xì)介紹，從古至今姜都非常受到人們的歡迎，姜的做法非常廣泛，不僅可以當(dāng)做配料入菜，還可以入藥，做藥膳等，可以預(yù)防人體風(fēng)寒治療感冒，還可以祛除虛火，對人體非常好，姜的味道非常辛辣，味道醇香，可以令人增強食欲。
很多人吃山楂的時候都在考慮自己到底該不該吃山楂呢?能不能吃山楂?相信有這樣想法的人還不少，如果不知道自己是否可以吃山楂的情況下就給自己吃山楂了，那么長期下來肯定會得到山楂帶給身體的壞處，吃山楂的時候必須要合理安排和運用，山楂是可以改善人們有便秘的習(xí)慣，也可以調(diào)節(jié)腸胃的，但是什么人不能吃山楂呢?
山楂的適用人群 一般人群均可食用。
心腦血管疾病的人群、有輻射危險的人群、有癌癥風(fēng)險的人群、孕婦和產(chǎn)后的乳母、氣管炎患者、小兒需要驅(qū)蟲者、痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的人、肥胖和亞健康人群、感冒和缺鈣等的人群。
老年人常吃山楂制品能增強食欲，改善睡眠，保持骨和血中鈣的恒定，預(yù)防動脈粥樣硬化，使人延年益壽，故山楂被人們視為“長壽食品”。
山楂的不適人群 山楂助消化只是促進消化液分泌，并不是通過健脾胃的功能來消化食物的，所以平素脾胃虛弱者不宜食用。
兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。
兒童正處于牙齒更替時期，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕點，對牙齒生長不利。食完山楂后還要注意及時漱口，以防對牙齒之害。
孕婦出現(xiàn)早孕反應(yīng)時，酸甜可口的山楂常是她們的最愛。其實，孕婦是不宜多吃山楂的，因為山楂有收縮子宮平滑肌的作用，有可能誘發(fā)流產(chǎn)。
山楂具有降血脂的作用，血脂過低的人多食山楂會影響健康。
2、山楂可促進胃酸的分泌，因此不宜空腹食用，食用后會引起胃痛，并傷胃。
3、山楂中的酸性物質(zhì)對牙齒具有一定的腐蝕性，食用后要注意及時漱口、刷牙。
4、山楂不宜于人參、檸檬同食。
5、山楂被加熱后，酸味更濃，可加些糖，但消脂的作用就會減少了。
6、煮老雞硬肉時，加幾顆山楂即易爛，說明它有消積肉食的作用。
如果自己有這些情況，那么就不要吃山楂，山楂也是不能一次性吃太多的，雖然說山楂有健脾開胃的效果，但是山楂太酸了，如果經(jīng)常吃的話，對腸胃也是不好的，胃酸太嚴(yán)重的一定不要吃山楂，適當(dāng)?shù)慕o自己吃點山楂才可以得到山楂的好處，這點大家一定要牢記。
隨著社會的發(fā)展，注重養(yǎng)生的人們越來越愛吃粗糧，說到粗糧相信大家都不陌生吧，如今營養(yǎng)學(xué)家也一直在提倡多吃粗糧，可見粗糧的養(yǎng)生功效對我們的健康起著重大作用，除此之外，還需要注意的是有些人群并不適合吃粗糧，那大家知道日常生活中粗糧有哪些，又有什么人不宜吃粗糧呢。下面就來一起了解了解吧。
? ? 什么人不宜吃粗糧
?1、缺鈣、鐵等元素的人群
?因為粗糧里含有植酸和食物纖維，會結(jié)合形成沉淀，阻礙機體對礦物質(zhì)的吸收。
?2、患消化系統(tǒng)疾病的人群
?如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
?3、免疫力低下的人群
?如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質(zhì)補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
?4、體力活動比較重的人群
?粗糧營養(yǎng)價值低、供能少，對于從事重體力勞動的人而言營養(yǎng)提供不足。
?5、生長發(fā)育期青少年
?由于生長發(fā)育對營養(yǎng)素和能量的特殊需求以及對于激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉(zhuǎn)化成激素，也妨礙營養(yǎng)素的吸收和利用。
?6、老年人和小孩
?因為老年人的消化功能減退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對于胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。而且營養(yǎng)素的吸收和利用率比較低，不利于小孩的生長發(fā)育。
?7、胃腸功能差的人群
?胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。
? ? 粗糧有很多種，如小麥、小米、玉米、大豆、高梁等等，生活中也還有很多，就不一一細(xì)說了，這此都是我們?nèi)粘１夭豢缮俚氖澄?，平時多吃這類的食物可以幫助我們達(dá)到養(yǎng)生保健的效果，但是，什么人不宜吃粗糧，大家一定要牢牢記，不能吃粗糧的朋友最好不要食用。
任何食物其實都是有些禁忌的。如果我們身體健康，那么食物對于我們來說就是營養(yǎng)倉庫，我們可以通過這個倉庫得到很多身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。但是如果身體生病的話，那么一些食物就會影響身體的康復(fù)。泥螺也是如此，雖然泥螺異常美味，但是有些人卻不能食用，是哪些人呢?
泥螺什么人不宜吃
泥螺的適宜人群：泥螺適宜黃疸，水腫，小便不通，痔瘡便血，腳氣，消渴，風(fēng)熱目赤腫痛以及醉酒之人食用;適宜糖尿病，癌癥，干燥綜合征者食用;也適宜肥胖癥，高脂血癥，冠心病，動脈硬化，脂肪肝者食用;
泥螺的禁忌人群：凡屑脾胃虛寒，便溏腹瀉之人忌食;因螺性大寒，故風(fēng)寒感冒期間忌食，女子行經(jīng)期間及婦人產(chǎn)后忌食，素有胃寒病者忌食。
泥螺不能和什么一起吃
不能與寒涼食物同食泥螺本性寒涼,最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用,比如空心菜、黃瓜等蔬菜,飯后也不應(yīng)該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮(zhèn)飲品,還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免導(dǎo)致身體不適。不能與啤酒、紅葡萄酒同食食用泥螺飲用大量啤酒,會產(chǎn)生過多的尿酸,從而引發(fā)痛風(fēng)。
泥螺的營養(yǎng)價值
泥螺以桃花盛開時所產(chǎn)的質(zhì)量最佳，此時泥螺剛剛長發(fā)，體內(nèi)無泥，且無菌，味道也特別鮮美。中秋時節(jié)所產(chǎn)的“桂花泥螺”，雖然比不上農(nóng)歷三月時的“桃花泥螺”，但也粒大脂豐，極其鮮美。泥螺含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及多種維生素成份。
黃泥螺能不能經(jīng)常吃
吃過黃泥螺的吃貨們，都對其鮮嫩的口感忘不了，想一吃再吃，那么黃泥螺能不能經(jīng)常吃呢?
黃泥螺雖美味，但美食也是要淺嘗即止，才能回味無窮哦!
黃泥螺大多棲息于淺海涂泥地，易受生活廢水的污染，使之帶有腸道致病菌。雖然在酒醉或鹽腌以后，會起到一定的抑制和殺菌作用，但加工、貯藏和食用仍難保證是否不受污染。且黃泥螺的體內(nèi)含有脫鎂葉綠素，有些人食用后，遇陽光照射，體表會生出紅疹，臉部和手、足也會出現(xiàn)水腫、奇癢現(xiàn)象，這是脫鎂葉綠素過敏中毒反應(yīng)。
因此，泥螺雖好吃，建議不要經(jīng)常吃!
黑米是比較常見的食物，而且黑米的營養(yǎng)價值是非常高的，黑米中蛋白質(zhì)的含量以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)都是特別豐富的，黑米中還含有膳食纖維等，經(jīng)常吃不僅可以補血，還能抗衰老，對人身體是非常好的，黑米的營養(yǎng)雖然很豐富，但是并不是所有的人都適合吃，那什么人不宜吃黑米呢?
食用黑米要注意什么?
1、不宜加工：黑米的表皮層含有大量的營養(yǎng)成分，加工的話會破壞黑米表皮層造成黑米營養(yǎng)缺失，所以我們應(yīng)當(dāng)食用不加工的黑米。
2、煮前要浸泡：黑米比較難煮爛，如果吃了沒煮爛的黑米，人體不僅不能吸收到黑米中的營養(yǎng)成分，還容易引發(fā)急性腸胃炎等癥。所以在煮黑米前，一定要先浸泡一晚上。
同時，以下幾類人不適宜吃黑米
1、消化不良者要慎食：黑米雖然營養(yǎng)豐富，但對人體消化功能要求有些高。消化不良者食用了黑米，不僅不能順利吸收黑米中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還容易引起急性腸胃炎等癥。所以，消化不良者要慎食黑米。
2、高銅患者不能吃：黑米的含銅量非常高，高銅患者是不能吃的，以免使體內(nèi)的含銅量進一步升高，影響健康。
3、四環(huán)素類藥物服用者不能吃：黑米是“藥米”且營養(yǎng)豐富，但是在服用四環(huán)素類藥物期間是不能食用的，以免使病情加重。
怎么吃黑米，更養(yǎng)生?
1、黑米大棗補血粥：準(zhǔn)備100克黑米和50克紅棗，首先淘洗干凈黑米并浸泡五小時，然后洗凈紅棗并去核后將黑米和大棗放入鍋內(nèi)并加入適量清水，之后先大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，最后用白糖調(diào)味就可以吃了。黑米中含有鐵元素，大棗有補氣養(yǎng)血的功效，二物熬成的粥有更好的補血功效。
2、三黑烏發(fā)粥：準(zhǔn)備100克黑米、50克黑豆和20克黑芝麻，首先將黑米、黑豆和黑芝麻都洗凈盛入碗中用溫水浸泡一小時，然后將三黑材料都放入高壓鍋并加適量清水熬煮成粥，最后加紅糖調(diào)味就可以了。三黑烏發(fā)粥不僅有烏發(fā)的功效，還能益智、補血和潤膚等。
黑米的營養(yǎng)和藥用價值都很高，不過在食用黑米時，我們要注意：不宜吃加工的黑米，煮黑米前要浸泡，消化不良者要慎吃黑米，上火者不宜吃黑米，高銅患者和四環(huán)素類藥物服用者也是不能吃黑米的。平時我們可以常做黑米大棗補血粥和三黑烏發(fā)粥來吃，既營養(yǎng)又保健。
秋天的季節(jié)大量的石榴上市了，在這個季節(jié)很多人喜歡吃一些新鮮美味的水果，石榴就是其中的一種，好吃美味的食療對大多數(shù)來說可能不覺得石榴有什么注意事項，只要是可以吃身體好就可以了，但并不是這樣有些人也是不適合吃石榴的，石榴中還有的一些元素是不適合一些特殊體質(zhì)的患者食用。
1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃；
2、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食，糖尿病患者要禁食；
3、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。
榴為秋季水果之一，主要含有糖分、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、核黃素等營養(yǎng)成分，是一種很有益的水果，因石榴具有收斂作用，對一些人來說就不太適宜，如感冒患者、便秘者、尿道炎患者、糖尿病患者、實熱積滯者。石榴吃多了，反而會加重病情。
石榴是一種營養(yǎng)價值很高的水果，石榴具有抑菌、抗病毒、殺蟲止痢的功效，對于愛美的人來說，石榴還具有美容抗衰老的養(yǎng)顏作用。盡管石榴對人身體有很多益處，但是不是所有人都適合吃石榴?；加旋x齒、感冒和上火的人不能吃石榴。另外，急性炎癥、大便秘結(jié)的患者要慎食，糖尿病患者要禁食。此外，兒童最好少吃石榴。
石榴我們都吃過，石榴也很好吃，石榴適合孕婦吃也適合兒童，老年人，是但是并不適合所有人，有的人身體方面的原因就不可以吃石，榴特別是患有糖尿病病的朋友，石榴大量的糖分，會引起糖尿病加重，高血壓也不適合吃石榴，并且要建議大家每天吃的是藥不能超過一個。
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