藍莓果汁的功效是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“藍莓果汁的功效是什么”，僅供您在養(yǎng)生參考。
果汁，是大家都比較喜歡喝的，果汁的種類非常的多，好像只要是水果，我們都能夠做成汁呢？味道非常的不錯，很多人都比較喜歡喝，而藍莓也是比較受歡迎的一種果汁，藍莓營養(yǎng)豐富，做成果汁，也是有很多的營養(yǎng)功效的，那么，我們今天就了解一下藍莓果汁的功效是什么吧！
① 消除眼睛疲勞，增加視力。每天食用40-50克越桔鮮果，可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。 藍莓中含有一種稱為花青素的活性物質(zhì)，這是維護眼睛健康、預(yù)防視力受損的重要元素。經(jīng)常使用電腦的人，愛玩游戲機的兒童，功課繁忙的學(xué)生，長時間駕車者，以及專注細微工作的人，都需要補充花青素解決視疲勞問題，而藍莓產(chǎn)品是最好的花青素來源。(花青素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。花青素對眼睛有益之所以引起科學(xué)家廣泛的研究，起因于在二次大戰(zhàn)時英國皇家空軍飛行員在進行夜間轟炸飛行任務(wù)前，會配給含有藍莓的飲食。研究顯示:藍莓中的花青素能夠加速"視紫質(zhì)"再生的能力，以促進視覺敏銳度，這對于常需要目測飛行、視力要求十分嚴苛的飛行員來說是十分重要的。)
② 對由糖尿病引起的毛細血管免疫病有治療作用。有些糖尿病人食用了藍莓之后，血糖值就降到正常值了。
③ 增強心臟功能。藍莓的果膠含量很高，而根據(jù)許多研究的顯示，果膠這種可溶性的纖維質(zhì)可降低膽固醇，減少得冠狀動脈疾病的幾率，進而預(yù)防心臟病發(fā)作及中風(fēng)。 藍莓含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，正常的血壓及心臟功能。而熱量只有80個卡路里。
④ 抗癌，尤其是對直腸癌有效。藍莓果實中的花青素，是非常強的抗氧化劑，可以幫助預(yù)防動脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥(Folic acid預(yù)防子宮頸癌等)，減低患癌的可能，并減少心臟疾病，延遲老化，
藍莓中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，像什么維生素，礦物質(zhì)，好有蛋白質(zhì)，都是對人體非常好的，而且專家也已經(jīng)說過，藍莓具有抗癌的功效哦！這是非常難得的，希望大家了解藍莓果汁的功效是什么？每天喝一杯藍莓果汁，也是非常不錯的哦！
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果汁一般是由各種水果所制作而成的一種水果汁，經(jīng)常飲用水果汁可以補充身體所需要的維生素以及多種礦物質(zhì)，對身體比較好，而野生藍莓汁主要是用野生的藍莓所制作而成的一種藍莓汁，營養(yǎng)價值豐富，可以補充身體所需要的營養(yǎng)成分，口感獨特。
野生藍莓果汁
以生長于海拔700―2100米原始生態(tài)環(huán)境中的野生藍莓果為原料，具有獨特的藍莓果香和特有的營養(yǎng)，是長白山特色野生果汁。果汁中絕不含有青果和殘果，不含任何的化學(xué)成分。
野生藍莓果汁
以野生藍莓果為原料制成，不添加任何人工色素、合成甜味劑以及增稠劑，并以長白山礦泉水調(diào)制，天然純正。
木糖醇藍莓果汁
采用木糖醇為甜味劑的長白山野生藍莓果汁，適合糖尿病患者及肥胖人群飲用。
野生藍莓酒
以全熟野生藍莓果榨汁，絕不使用青果和殘果，經(jīng)低溫發(fā)酵工藝和窖存陳釀而成。不添加任何人工色素，酒體呈深寶石紅色，是長白山珍貴的野生果酒。
藍莓原汁酒
以藍莓原果汁發(fā)酵而成，果香馥郁，酒色艷麗，具有藍莓酒獨特風(fēng)味。
藍莓干紅酒
以藍莓果汁完全發(fā)酵而成，含糖量極低，更多表現(xiàn)出藍莓的原始果香。
藍莓醇香酒
以藍莓原酒及果汁調(diào)制而成，酒色艷麗，酒度低，尤其適合女性及時尚人群飲用。
藍莓冰酒
采摘野生自然冰凍藍莓為原料精致而成，酒體豐滿，口感甜潤，果香濃郁，是藍莓酒中的精品。
營養(yǎng)成分
藍莓果實不僅顏色極具吸引力，而且肉質(zhì)細膩、甜酸適度、營養(yǎng)豐富、香氣清爽、風(fēng)味獨特，既可鮮食，又可加工成老少皆宜的很多種食品，故深受消費者喜愛。據(jù)分析，每100 g藍莓果肉中含蛋白質(zhì)0.5g，脂肪0.1g，碳水化合物12.9g，鈣8 mg，鐵0.2 mg，磷 9 mg，鉀70 mg，鈉1mg，鋅0.26 mg，硒0.1 g，維生素A9 ug，維生素C 9 mg，維生素E 1.7mg，以及豐富的果膠物質(zhì)、SOD、黃酮等成分。由于化學(xué)成分特殊，藍莓果實具有優(yōu)異的保健功能。
藍莓是我們平時生活中比較受喜歡的一種水果，它的口味酸甜而且有一種特殊的香氣，而且藍莓也是很多人都喜歡的一種水果，它的外觀小巧顏色漂亮看上去就非常有食欲，其實藍莓的營養(yǎng)價值是極高的，而且對我們的身體有很好的調(diào)理作用，但是我們只要掌握好它的營養(yǎng)功效之后才能結(jié)合自己身體情況對身體進行調(diào)理，下面一起了解一下藍莓的營養(yǎng)功效是什么
藍莓的營養(yǎng)功效是什么
? 1、藍莓果實的VMA（花色苷色素）對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力，特別適合眼睛長期工作的人。因為藍莓中含有維生素A，維生素A具有保護眼睛的作用，而且，藍莓不僅含有維生素A，其主要成分是花青素，可直接加速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩。
? 藍莓的營養(yǎng)價值
? 2、藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康。
? 3、藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進腦力；對一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。
? 4、藍莓具有保護毛細血管及抗氧化的作用。
? 5、藍莓能延緩腦神經(jīng)衰老，增強記憶力。
? 6、藍莓具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。
? 7、藍莓具有抗癌作用。
? 8、藍莓還有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋，這一點我們在前面已經(jīng)提過，藍莓更是世界公認的15大健康食品之一。
上面就是對藍莓的營養(yǎng)功效是什么介紹，通過了解以后我們知道藍莓有很好的美容養(yǎng)顏的作用，同時它還能夠緩解眼睛的疲勞和緩解視力，但是我們一定要長期的食用才能有更好的效果，另外因為藍莓新鮮水果保存期限是有限的，有的時候制作成藍莓干也是非常美味和營養(yǎng)的。
我們都知道應(yīng)是日常飲食的種類有很多種，其中經(jīng)常吃一些水果能夠讓我們的身體變得更加的健康，同時還能補充體內(nèi)所需要的維生素，藍莓就是我們最受歡迎的一種水果，它的味道酸甜而且氣味芳香，能夠?qū)ξ覀兊纳眢w有很好的調(diào)理作用，藍莓酵素就是用藍莓經(jīng)過發(fā)酵制作而成的，他對我們的身體也有很多好處，下面一起了解一下藍莓酵素的功效是什么
藍莓酵素的功效是什么
? 藍莓酵素具有抗氧化功能，因為它含有超氧化歧化酵素。超氧化歧化酵素(SOD)，是生物體內(nèi)清除有害過氧化物的酵素，具有抗氧化功能。SOD是人體最重要的抗氧化機制，SOD可以分解并清除體內(nèi)的自由基、抑制活性氧對細胞及DNA的傷害、延緩老化、減少發(fā)炎反應(yīng)，以及降低細胞癌化的機率。
? 藍莓酵素 - 超氧化歧化酵素的功能
? 1、抑制心腦血管疾病
? 2、抗衰老
? 3、防治自身免疫性疾病
? 4、肺氣腫
? 5、輻射病及輻射防護
? 6、老年性白內(nèi)障
? 7、抗氧化
? 8、預(yù)防慢性病
? 9、抗疲勞
? 10、消除副作用
? 11、避免二次傷害
? 12、化解女性的危機
? 13、有效降低血脂、膽固醇、血壓
? 14、抗輻射
? 15、增強肝腎功能
? 16、對糖尿病有明顯的恢復(fù)作用
? 藍莓是屬于越橘屬中的藍色漿果植物，原生于北美洲和東亞。藍莓營養(yǎng)豐富，不僅富含常規(guī)營養(yǎng)成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為“皇后”和“漿果之王”。
? 藍莓酵素是一種可以直接食用的果蔬酵素飲料，從藍莓提取出來，經(jīng)精制、提純、濃縮、酶固定化、冷凍干燥而得到的一種純天然植物蛋白酶。
上面就是對藍莓酵素的功效是什么的介紹，通過了解之后我們知道藍莓酵素能很好的提高我們身體免疫力，同時還有美化皮膚抗衰老的作用，眼睛疲勞還能更好的緩解，并且飲食對身體的調(diào)理是最安全和有效的方法。
今天給大家分享的是藍莓水的功效是什么這個問題，需要對這個問題做了解的朋友，希望下面的介紹可以幫到你，會有很詳細的介紹哦，一定不能錯過。想要了解這個問題朋友肯定是知道藍莓是有很好的保健作用的，那么藍莓水會有怎樣的功效呢，是不是也跟藍莓一樣有著同樣的效果呢，下面讓我們一起來看看吧。
長期喝藍莓水，對身體好嗎？
果汁(鮮榨的) ?尤其 藍莓學(xué)名越桔，屬于杜鵑花科越桔屬植物。由于果實呈藍色，原產(chǎn)和主產(chǎn)于美國而俗稱美國藍莓。 ?藍莓果實平均重0.5-2.5克，最大重5克，果實色澤美麗、悅目、藍色并披一層白色果粉，果肉細膩，種子極小，可食率為100%，具清淡芳香，甜酸適口，為一鮮食佳品。 ?藍莓果實除供鮮食外還有極強的藥用價值及營養(yǎng)保健功能，國際糧農(nóng)組織將其列為人類五大健康食品之一。藍莓為野生漿果中的極品,其營養(yǎng)價值遠高于蘋果、葡萄、橘子等水果，堪稱“世界水果之王”，是近幾年世界發(fā)展最為迅速的集營養(yǎng)與保健于一身的第三代果樹品種，是上等的保健食品，風(fēng)靡歐美各國，備受人們的推崇和喜愛。 ?
(1) 營養(yǎng)價值。藍莓果實中除了常規(guī)的糖、酸和維生素C外，富含維生素E、維生素A、維生素B族、SOD、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等礦質(zhì)元素。藍莓果實中花青苷色素含量高達163毫克/100克鮮果，鮮果維生素E含量9.3毫克/100克鮮果，是其他水果如蘋果、葡萄的幾倍甚至幾十倍?？偘被岷?.254%，比氨基酸含量豐富的山楂還高。藍莓果味鮮美，營養(yǎng)豐富。據(jù)測定，每百克藍莓鮮果中含蛋白質(zhì)400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3克、維生素A高達81-100IU(國際單位)，藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮、19種氨基酸，及抗癌元素——硒。 ?
(2) 功效。藍莓是真正的綠色食品, 根據(jù)美國 Tufts 大學(xué)的分析，在40種具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，藍莓的花青素含量排名第一。藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，如高叢藍莓每100克果實中花青素含量達到數(shù)百毫克。藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。果實的藍色來自于高含量的花青素物質(zhì)。 ?在20世紀90年代，藍莓的保健作用已被證實并廣泛接受。據(jù)美國、日本、歐洲科學(xué)家研究，藍莓果實具有明顯地增強視力，消除眼睛疲勞；營養(yǎng)皮膚；延緩腦神經(jīng)衰老；對由糖尿病引起的毛細血管病有治療作用；增強心臟功能；預(yù)防老年癡呆等等許多藥用價值。 ?① 消除眼睛疲勞，增加視力。每天食用40-50克越桔鮮果，可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。 ?藍莓中含有一種稱為花青素的活性物質(zhì)，這是維護眼睛健康、預(yù)防視力受損的重要元素。經(jīng)常使用電腦的人，愛玩游戲機的兒童，功課繁忙的學(xué)生，長時間駕車者，以及專注細微工作的人，都需要補充花青素解決視疲勞問題，而藍莓產(chǎn)品是最好的花青素來源。(花青素可以提高在昏暗燈光下的視力；這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助?；ㄇ嗨貙ρ劬τ幸嬷砸鹂茖W(xué)家廣泛的研究，起因于在二次大戰(zhàn)時英國皇家空軍飛行員在進行夜間轟炸飛行任務(wù)前，會配給含有藍莓的飲食。研究顯示：藍莓中的花青素能夠加速“視紫質(zhì)”再生的能力，以促進視覺敏銳度，這對于常需要目測飛行、視力要求十分嚴苛的飛行員來說是十分重要的。) ?② 對由糖尿病引起的毛細血管免疫病有治療作用。有些糖尿病人食用了藍莓之后，血糖值就降到正常值了。 ?③ 增強心臟功能。藍莓的果膠含量很高，而根據(jù)許多研究的顯示，果膠這種可溶性的纖維質(zhì)可降低膽固醇，減少得冠狀動脈疾病的幾率，進而預(yù)防心臟病發(fā)作及中風(fēng)。 ?藍莓含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，正常的血壓及心臟功能。而熱量只有80個卡路里。 ?④ 抗癌，尤其是對直腸癌有效。藍莓果實中的花青素，是非常強的抗氧化劑，可以幫助預(yù)防動脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥（Folic acid預(yù)防子宮頸癌等），減低患癌的可能，并減少心臟疾病，延遲老化， ?⑤ 預(yù)防老年癡呆、防止腦神經(jīng)老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。美國人類營養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)藍莓是花青素含量最豐富的水果，藍莓在40余種果蔬中的抗氧化能力排名第一。能保護細胞，避免受過氧化物的破壞，它具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。 ?科學(xué)發(fā)現(xiàn)，自由基與100多種疾病有關(guān)，包括心臟病、動脈硬化、靜脈炎、關(guān)節(jié)炎、過敏、早老性癡呆、冠心病及癌癥。如果解決了自由基對人體的侵害問題，那么人體的細胞就可以真正自由成長,人的壽命長短直接取決于人們抗氧化抗自由基能力的強弱,提高抗氧化抗自由基能力將為人們增壽、活到百歲以上提供了更多的機會與可能。 ?藍莓吸收自由基的能力(ORAC值)很高，可以減少氧自由基對細胞膜、DNA和其他的細胞成分的損害，預(yù)防體內(nèi)功能紊亂和許多老年疾病的發(fā)生。 ?藍莓還具有殺死感染性大腸菌的特質(zhì)，更可幫助控制腹瀉不止，因此一向是歐美治療腹瀉的老偏方。此外，它還能增強對傳染病的抵抗力。 ?⑥ 抗動脈硬化和血栓形成的作用。正是由于越桔的營養(yǎng)及藥用功能，國際糧農(nóng)組織將其列為人類五大健康食品之一。 在日本和美國都將藍漿果列于抗癌食品的首位。 ?
(3) 飲食宜忌：適合大眾食用,沒有特殊宜忌。
藍莓水的功效是什么，上面已經(jīng)給大家做了詳細的解答，藍莓水的作用是很大的，不但有很好的食用價值，藥用價值也是很客觀的，看了藍莓水的這么多的功效，大家是不是以前都沒有這么多的了解呢，如果之前么有足夠的了解的話，現(xiàn)在一定要把這些分享給身邊的朋友哦。
復(fù)合果汁這種東西現(xiàn)在是越來越流行了，很多人都會選擇喝這種復(fù)合果汁，這是屬于非常好的減肥食物，如果是經(jīng)常攝入的話就可以讓人們身體當中的脂肪得到一個很好的消耗，也不會造成脂肪堆積的情況發(fā)生，不光如此還可以幫我們的身體清除掉其他的有毒物質(zhì)，甚至是致癌物質(zhì)，所以說還具有一定的抗癌的功效，起到一個保持健康的作用。
功用
果汁是用生的蔬菜和新鮮水果榨在一起的汁，在空腹狀態(tài)下提供我們身體的營養(yǎng)、能量和健康。
原果汁供給人體大量的維生素，礦物質(zhì)和酶，幫助維持我們身體的pH值。在他們的植物化學(xué)物質(zhì)，也有助于我們清除體內(nèi)致癌物質(zhì)。在許多的蔬菜，如黃瓜和胡蘿卜，有抗老化性能，幫助改善我們的皮膚，頭發(fā)，指甲。新鮮果汁也作為一種抑制食欲，有助于遏制疾病，減少肥胖，減少如癌癥，白血病的治療，關(guān)節(jié)炎，高血壓，腎功能紊亂，皮膚感染，肝臟疾病，和酗酒，都有很好的抑制功效。
有些人喜歡蔬菜榨汁只因為他們在穩(wěn)定血糖水平低卡路里有幫助。果汁有更多的糖和大約50%卡路里。對我來說，我經(jīng)常與芹菜汁為主要蔬菜和少量的水果如桔子、綠蘋果汁使我更誘人。一個好的身體解毒，我也使用日本果蔬汁的配方，如日本黃瓜/綠色的骨髓，芹菜，綠蘋果，和綠辣椒。
制作果蔬汁其實方便快捷，對于很多上班族來說，可以節(jié)省時間，而且所含的營養(yǎng)物質(zhì)也容易吸收。需要注意的是，制作果蔬汁時最好選用兩三種不同的水果、蔬菜，每天變化搭配組合，可以達到營養(yǎng)物質(zhì)吸收均衡，就連果蔬渣也不可錯過，攪拌均勻后配上蜂蜜。
比如山藥煮熟后碾碎伴上椰奶，既香口又營養(yǎng)；還有用青瓜、蘋果、陳皮等做成瓜果綠賓治，很適合暖暖的春天食用，酸甜開胃。
此外，需要注意的是，果蔬汁需要現(xiàn)榨現(xiàn)喝，而且并不是所有蔬菜都適合生吃，一般適合做果蔬汁的有山藥、胡蘿卜、西紅柿、生菜、黃瓜、蘿卜、芹菜、香菜等等。鮮榨果汁是很容易變質(zhì)。它開始失去養(yǎng)分，包括酶。榨好馬上喝可以使用果汁效果利益最大化。我們大多數(shù)人喜歡冰冷果汁，但最好是消耗在室溫下。
我們都知道經(jīng)常吃一些水果對我們的身體健康有很多好處，能補充體內(nèi)所需要的維生素，但是平時在生活中有很多人不習(xí)慣吃水果，總是習(xí)慣用水果榨成果汁來喝，這樣吃起來更簡單而且還能更好地吸收果汁中的營養(yǎng)價值，下面一起了解一下混合果汁的功效是什么
混合果汁的功效是什么
1、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收營養(yǎng)
用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。在制作果汁的過程中，攪拌機會把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細小，此時含在纖維素里的一些很細小的營養(yǎng)成分都會變成可被人體吸收的狀態(tài)。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，對營養(yǎng)素的吸收速度也會變得更快。所以，長時間喝新鮮果蔬汁的人會比別人更加有活力，免疫力更強，皮膚會更好。
2、防止身體老化，幫助細胞再生
人體是由超過60兆的各種細胞組成的，而每天誕生和死去的細胞就有10億個左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成 分，這些成分對細胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會提供人體其他 必需的營養(yǎng)素，這不僅對細胞的生長有著促進作用，這些都可以防止身體老化
3、防癌和老年癡呆癥
用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁里面含有防止記憶力衰退的營養(yǎng)成分。有報告說每天喝3杯以上果蔬汁的人的老年癡呆癥的機率會減少4倍。在青花菜、卷心菜等蔬菜里含有的天然物質(zhì)，和果皮上含有的一些成分都有著抑制癌細胞的作用。在豆類中大量含有的異黃酮成分會起到雌性激素一樣的作用，對抑制癌細胞，特別是對抑制乳癌有著明顯的作用。
上面就是對混合果汁的功效是什么的介紹，通過了解以后我們平時在生活中可以多喝一些果汁，但是最好不要到超市購買最好自己用新鮮的水果打成果汁再來喝，這樣能夠更好的吸收里面的營養(yǎng)價值。
? ? 我們都知道經(jīng)常是水果能補充我們體內(nèi)所需要的維生素，并且還能美白皮膚，很多人都喜歡吃藍莓，它的味道酸甜顏色漂亮，但是我們對藍莓的了解這就是能夠緩解眼部疲勞，其實藍莓能對我們的身體有很好的調(diào)理作用，下面一起了解下藍莓保健功效是什么。
藍莓保健功效是什么
? 據(jù)美國、日本、歐洲科學(xué)家研究，經(jīng)常食用藍莓制品，可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞;營養(yǎng)皮膚;延緩腦神經(jīng)衰老;藍莓對由糖尿病引起的毛細血管病有治療作用;增強心臟功能;預(yù)防老年癡呆。人類的健康史已經(jīng)從20世紀的抗生素、維生素時代，進入了21世紀的花青素時代。藍海艦隊藍莓汁飲料
藍莓的功效
? 藍莓汁可以用來提取藍莓紅色素，廣泛用于食品著色及宇航員、中小學(xué)生做的保健品。藍莓中含有一種稱為"花青素"(Anthocyanin)的活性物質(zhì)，這是維護眼睛健康、預(yù)防視力受損的重要元素。其功能在于藍莓的花青素具有保護眼睛的微血管，進而促進血液循環(huán);同時更有加速視紫質(zhì)樸(Visualpurple)再生的能力，而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。藍莓汁飲料代理
? 在保護珍貴的視力方面，藍莓花青素是一種已知具有輔助功效的物質(zhì)之一。經(jīng)常使用電腦的人，愛玩游戲機的兒童，功課繁忙的學(xué)生，長時間駕車者，以及專注細微工作的人，都需要補充藍莓花青素解決眼疲勞問題，而藍莓產(chǎn)品是最好的花青素來源。藍莓花青素作為一種抗氧化功能食品正式進入美國市化功能食品正式進入美國市場。實驗應(yīng)用證明，目前已發(fā)現(xiàn)花青素對近100多種疾病具有具有直接或間接的預(yù)防治療作用。 花青素能激活疫系統(tǒng)，使血清免疫球蛋白免受自由基的侵害，激活巨噬細胞，增強人體的免疫力。
掌握好食物的功效能結(jié)合我們自己的身體情況對身體更好的調(diào)理，上面就是對藍莓保健功效是什么的介紹，通過了解之后我們知道藍莓能起到很好的美白皮膚和緩解眼部疲勞的作用，并經(jīng)常食用還能提高身體的免疫力。
既美味又營養(yǎng)的食物總是非常的受歡迎，其中藍莓就是水果中最受歡迎的一種，她的外觀小巧顏色漂亮，經(jīng)常食用多我們的身體有很多的好處，并且藍莓的味道芳香口味酸甜，很多喜歡吃藍莓的人對它的功效了解的卻是比較少，下面一起了解下藍莓花的功效是什么。
藍莓花的功效是什么
? (1)速效保護眼睛，極好的明目作用，被稱為護眼之寶。隨著年齡增加，眼睛中視紅素被分解，而藍莓果實中的VMA(花色苷色素)可以保護眼睛的微血管，改善血液循環(huán)，促進視紅素再合成，能夠改善視覺、拓寬視野，減輕眼睛疲勞、增強夜間視力、預(yù)防白內(nèi)障，長期服用可保持視力經(jīng)久不衰。
? (2)中和自由基，抗氧化，增強人體免疫力。自由基可直接引發(fā)100多種疾病，包括各種癌癥、心腦血管、動脈硬化、糖尿病等。藍莓花青素含量最豐富，花青素的特殊分子結(jié)構(gòu)，能使自由基變得穩(wěn)定，又不會形成能引發(fā)連鎖反應(yīng)的危險物質(zhì)，還可與膠原蛋白能形成抗氧化保護膜，保護細胞和組織不被自由基氧化，幫助VC、VE吸收利用，增強抗氧化作用。
? (3)延緩腦神經(jīng)衰老，增強記憶力，預(yù)防老年癡呆。藍莓化合物可以促進記憶力反映區(qū)腦細胞的增長，改善短期記憶，提高認識能力，通過血腦屏障，改善退行性老年癡呆，延緩和轉(zhuǎn)化衰老癥狀，治療帕金森病和阿耳茨海默早老性癡呆癥，具有返老還童的神奇功效。
? (4)降低膽固醇，保護血管，增強心臟功能。藍莓中有能抵御真菌感染的化合物，可以降低人體膽固醇，預(yù)防肥胖，增強血管抵抗力，減小毛細血管脆性，保持血管通透，增強毛細血管、靜脈、動脈的機能，增進循環(huán)系統(tǒng)，增強皮膚彈性，改善靜脈曲張和水腫，抑制血小板凝固，預(yù)防血栓的形成及動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)病率。
上面就是對藍莓花的功效是什么的介紹，通過了解之后我們知道藍莓能起到很好的緩解眼部疲勞和抗衰老的作用，經(jīng)常食用還能起到提高免疫力和降低膽固醇的作用，我么平時可以多吃一些藍莓這樣的水果。
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