混合果汁的功效是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“混合果汁的功效是什么”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
我們都知道經(jīng)常吃一些水果對我們的身體健康有很多好處，能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素，但是平時(shí)在生活中有很多人不習(xí)慣吃水果，總是習(xí)慣用水果榨成果汁來喝，這樣吃起來更簡單而且還能更好地吸收果汁中的營養(yǎng)價(jià)值，下面一起了解一下混合果汁的功效是什么
混合果汁的功效是什么
1、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收營養(yǎng)
用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。在制作果汁的過程中，攪拌機(jī)會(huì)把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細(xì)小，此時(shí)含在纖維素里的一些很細(xì)小的營養(yǎng)成分都會(huì)變成可被人體吸收的狀態(tài)。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，對營養(yǎng)素的吸收速度也會(huì)變得更快。所以，長時(shí)間喝新鮮果蔬汁的人會(huì)比別人更加有活力，免疫力更強(qiáng)，皮膚會(huì)更好。
2、防止身體老化，幫助細(xì)胞再生
人體是由超過60兆的各種細(xì)胞組成的，而每天誕生和死去的細(xì)胞就有10億個(gè)左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成 分，這些成分對細(xì)胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會(huì)提供人體其他 必需的營養(yǎng)素，這不僅對細(xì)胞的生長有著促進(jìn)作用，這些都可以防止身體老化
3、防癌和老年癡呆癥
用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁里面含有防止記憶力衰退的營養(yǎng)成分。有報(bào)告說每天喝3杯以上果蔬汁的人的老年癡呆癥的機(jī)率會(huì)減少4倍。在青花菜、卷心菜等蔬菜里含有的天然物質(zhì)，和果皮上含有的一些成分都有著抑制癌細(xì)胞的作用。在豆類中大量含有的異黃酮成分會(huì)起到雌性激素一樣的作用，對抑制癌細(xì)胞，特別是對抑制乳癌有著明顯的作用。
上面就是對混合果汁的功效是什么的介紹，通過了解以后我們平時(shí)在生活中可以多喝一些果汁，但是最好不要到超市購買最好自己用新鮮的水果打成果汁再來喝，這樣能夠更好的吸收里面的營養(yǎng)價(jià)值。
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現(xiàn)在的人們都喜歡鮮榨果汁。因?yàn)椴粌H會(huì)味道好，最重要的是營養(yǎng)豐富，含有各種身體所需的維生素。制作鮮榨果汁自己在家里也可以的，只要是新鮮的水果，種類可以有很多。放在一起就可以制作成混合的鮮榨果汁。只是有的人可能無法了解鮮榨果汁的做法，那么鮮榨混合果汁怎么做呢？
蘋果香瓜牛奶汁：
準(zhǔn)備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
鮮榨果蔬汁原料：1厘米生姜根，1/2個(gè)蘋果，1/3個(gè)大的菠蘿
做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。
做好后立即飲用。這是一種濃稠、呈乳脂狀的混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對于內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的刺激作用，同時(shí)還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。
菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補(bǔ)品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補(bǔ)劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。
西瓜加黃瓜汁：
利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱
對于腎臟機(jī)能不佳者適合飲用，好喝又強(qiáng)身哦。
準(zhǔn)備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個(gè)。
做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。
二、完成后加入檸檬及蜂蜜調(diào)味即可。
哈蜜瓜牛奶：
預(yù)防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等。
準(zhǔn)備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。
蘋果香瓜汁：
補(bǔ)血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。準(zhǔn)備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。
酪梨牛奶：
美化肌膚美麗水當(dāng)當(dāng)想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調(diào)整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點(diǎn)、預(yù)防慢性疾病。
成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準(zhǔn)備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機(jī)內(nèi);加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。
蘋果菠蘿汁：
解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進(jìn)食欲及美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血
準(zhǔn)備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個(gè)。
做法：
一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)中榨汁。
二、榨汁完成后加入檸檬調(diào)味即可。
現(xiàn)在的季節(jié)雖說是秋天，可正是夏天最熱的時(shí)候，天氣又熱感覺到非常的口渴，而且當(dāng)中也非常的容易缺水，這個(gè)時(shí)候不妨來喝一杯混合果汁，不僅僅解渴，而且人還可以滋潤自己的腸胃，或許對于很多人來說大家并不了解，自己在家里如何制作混合果汁?下來的文章小編就為大家介紹一下關(guān)于混合果汁的做法是怎樣的?
芒果牛奶汁
【原料】
成熟的芒果一個(gè),蜂蜜少許,鮮奶約300cc,碎冰少許
【做法- 制作方法】
1.將芒果洗凈,削皮除果核後切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)2.加入蜂蜜,鮮奶打成汁倒入杯中3.加入碎冰調(diào)勻即可飲用
蜂蜜楊桃汁
【原料】
楊桃一個(gè),檸檬汁少許,蜂蜜一大匙
【做法- 制作方法】
1.將楊桃洗凈,去頭尾切成片狀,籽的部份亦切除不用2.放入果汁機(jī)內(nèi)加入檸檬汁,蜂蜜打成汁即可飲用
葡萄柚汁
【原料】
葡萄柚一個(gè),蜂蜜一大匙,碎冰少許
【做法- 制作方法】
將葡萄柚洗凈,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調(diào)勻即可飲用
蜂蜜檸檬汁
【原料】
蜂蜜,檸檬
【做法- 制作方法】
先在細(xì)長的瓶子內(nèi)注入蜂蜜八分滿，然后將檸檬一個(gè)切成細(xì)薄片，放入蜂蜜里面浸泡。飲用時(shí)，在大半杯冷開水(冬天可用溫開水)中，加入兩匙蜂蜜檸檬汁，也可加少許冰塊攪勻即可
以上的文章我們了解到了混合果汁的做法，其實(shí)很簡單，以上我們也介紹了4種混合果汁，大家可以根據(jù)自己不同的口味來作出好喝美味的果汁，用純天然的水果榨成的果汁不用擔(dān)心食品安全問題。
除了家庭主婦，很多有自己事業(yè)和工作的女人都不會(huì)在做飯上花費(fèi)太多的時(shí)間，畢竟一個(gè)人的精力有限，這個(gè)時(shí)候她們就希望能找到一些做法簡單的家常菜來學(xué)習(xí)，混合果汁花朵饅頭的做法就比較簡單，適合有工作的女人。
2、.將面粉個(gè)泡打粉混合過篩加入混合果泥中，要分次少量的加入攪拌成絮狀
3、3.酵母用溫水化開加入和成面團(tuán)，靜置一到兩個(gè)小時(shí)至面團(tuán)發(fā)酵制兩倍大。面粉加入泡打粉和酵母水和成面團(tuán)同樣發(fā)酵一到兩個(gè)小時(shí)
4、4.將發(fā)酵好的面團(tuán)分成小塊，白色面團(tuán)搟成面餅，粉色面團(tuán)揉成面團(tuán)，將面團(tuán)放入面餅上
5、5.類似于包包子一樣包起來（原諒我包的比較丑）
6、6.褶皺朝下雙手外側(cè)向里收面團(tuán)，按壓成餅
7、7.用刀切出均勻的刀痕
8、8.將切好的花瓣向上扭轉(zhuǎn)一下，形狀如圖，里面的粉色面團(tuán)就顯露出來了
9、9.再把每一個(gè)花瓣用食指和拇指捏尖尖的花瓣?duì)?/p>
10、0.靜置十五到二十分鐘二次發(fā)酵，發(fā)酵好的花朵熱水上鍋，計(jì)時(shí)二十分鐘即可。
11、.用圣女果或者草莓裝飾花心，濃濃的果香融合了香香的面香，回味無窮，好吃到爆。
12、還有玫瑰花哦，超好吃
混合果汁花朵饅頭的做法簡單，可以馬上做好，適合生活節(jié)奏快，工作忙碌的人們，不耽誤工作學(xué)習(xí)時(shí)間。
蔬菜和水果可以幫助我們補(bǔ)充人體所需要的維生素和多種礦物質(zhì)元素，不僅味道鮮美，而且還可以抗衰老，美容養(yǎng)顏，排毒減肥。我們平時(shí)所吃的水果和蔬菜種類繁多，不同種類的水果搭配在一起會(huì)有不同的口感和功效。而且有些水果是不可以搭配在一起食用的，這些我們都應(yīng)該多加了解。
【混合果汁配方大全-蔬菜蘋果汁】
原料：卷心菜200克、蘋果2個(gè)、芹菜1棵。
制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁。
功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。
【混合果汁配方大全-黃瓜獼猴桃汁】
原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。
做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。
功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
【混合果汁配方大全-葡萄檸檬汁】
材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。
【混合果汁配方大全-芹菜汁】
材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、橙子(帶皮)30ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ。
做法：芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。
功效：芹菜對于咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時(shí)又健胃利尿。
【混合果汁配方大全-菠菜柳橙汁】
材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高麗菜。
做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。
功效：菠菜富含維他命Ｂ１，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁痲疹也有效。
【混合果汁配方大全-蜂蜜牛奶果汁】
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè)。
制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。
功效：開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。
復(fù)合果汁這種東西現(xiàn)在是越來越流行了，很多人都會(huì)選擇喝這種復(fù)合果汁，這是屬于非常好的減肥食物，如果是經(jīng)常攝入的話就可以讓人們身體當(dāng)中的脂肪得到一個(gè)很好的消耗，也不會(huì)造成脂肪堆積的情況發(fā)生，不光如此還可以幫我們的身體清除掉其他的有毒物質(zhì)，甚至是致癌物質(zhì)，所以說還具有一定的抗癌的功效，起到一個(gè)保持健康的作用。
功用
果汁是用生的蔬菜和新鮮水果榨在一起的汁，在空腹?fàn)顟B(tài)下提供我們身體的營養(yǎng)、能量和健康。
原果汁供給人體大量的維生素，礦物質(zhì)和酶，幫助維持我們身體的pH值。在他們的植物化學(xué)物質(zhì)，也有助于我們清除體內(nèi)致癌物質(zhì)。在許多的蔬菜，如黃瓜和胡蘿卜，有抗老化性能，幫助改善我們的皮膚，頭發(fā)，指甲。新鮮果汁也作為一種抑制食欲，有助于遏制疾病，減少肥胖，減少如癌癥，白血病的治療，關(guān)節(jié)炎，高血壓，腎功能紊亂，皮膚感染，肝臟疾病，和酗酒，都有很好的抑制功效。
有些人喜歡蔬菜榨汁只因?yàn)樗麄冊诜€(wěn)定血糖水平低卡路里有幫助。果汁有更多的糖和大約50%卡路里。對我來說，我經(jīng)常與芹菜汁為主要蔬菜和少量的水果如桔子、綠蘋果汁使我更誘人。一個(gè)好的身體解毒，我也使用日本果蔬汁的配方，如日本黃瓜/綠色的骨髓，芹菜，綠蘋果，和綠辣椒。
制作果蔬汁其實(shí)方便快捷，對于很多上班族來說，可以節(jié)省時(shí)間，而且所含的營養(yǎng)物質(zhì)也容易吸收。需要注意的是，制作果蔬汁時(shí)最好選用兩三種不同的水果、蔬菜，每天變化搭配組合，可以達(dá)到營養(yǎng)物質(zhì)吸收均衡，就連果蔬渣也不可錯(cuò)過，攪拌均勻后配上蜂蜜。
比如山藥煮熟后碾碎伴上椰奶，既香口又營養(yǎng)；還有用青瓜、蘋果、陳皮等做成瓜果綠賓治，很適合暖暖的春天食用，酸甜開胃。
此外，需要注意的是，果蔬汁需要現(xiàn)榨現(xiàn)喝，而且并不是所有蔬菜都適合生吃，一般適合做果蔬汁的有山藥、胡蘿卜、西紅柿、生菜、黃瓜、蘿卜、芹菜、香菜等等。鮮榨果汁是很容易變質(zhì)。它開始失去養(yǎng)分，包括酶。榨好馬上喝可以使用果汁效果利益最大化。我們大多數(shù)人喜歡冰冷果汁，但最好是消耗在室溫下。
果汁，是大家都比較喜歡喝的，果汁的種類非常的多，好像只要是水果，我們都能夠做成汁呢？味道非常的不錯(cuò)，很多人都比較喜歡喝，而藍(lán)莓也是比較受歡迎的一種果汁，藍(lán)莓營養(yǎng)豐富，做成果汁，也是有很多的營養(yǎng)功效的，那么，我們今天就了解一下藍(lán)莓果汁的功效是什么吧！
① 消除眼睛疲勞，增加視力。每天食用40-50克越桔鮮果，可明顯地增強(qiáng)視力，消除眼睛疲勞。 藍(lán)莓中含有一種稱為花青素的活性物質(zhì)，這是維護(hù)眼睛健康、預(yù)防視力受損的重要元素。經(jīng)常使用電腦的人，愛玩游戲機(jī)的兒童，功課繁忙的學(xué)生，長時(shí)間駕車者，以及專注細(xì)微工作的人，都需要補(bǔ)充花青素解決視疲勞問題，而藍(lán)莓產(chǎn)品是最好的花青素來源。(花青素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對于夜間駕車者，長時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助?；ㄇ嗨貙ρ劬τ幸嬷砸鹂茖W(xué)家廣泛的研究，起因于在二次大戰(zhàn)時(shí)英國皇家空軍飛行員在進(jìn)行夜間轟炸飛行任務(wù)前，會(huì)配給含有藍(lán)莓的飲食。研究顯示:藍(lán)莓中的花青素能夠加速"視紫質(zhì)"再生的能力，以促進(jìn)視覺敏銳度，這對于常需要目測飛行、視力要求十分嚴(yán)苛的飛行員來說是十分重要的。)
② 對由糖尿病引起的毛細(xì)血管免疫病有治療作用。有些糖尿病人食用了藍(lán)莓之后，血糖值就降到正常值了。
③ 增強(qiáng)心臟功能。藍(lán)莓的果膠含量很高，而根據(jù)許多研究的顯示，果膠這種可溶性的纖維質(zhì)可降低膽固醇，減少得冠狀動(dòng)脈疾病的幾率，進(jìn)而預(yù)防心臟病發(fā)作及中風(fēng)。 藍(lán)莓含有相當(dāng)多的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，正常的血壓及心臟功能。而熱量只有80個(gè)卡路里。
④ 抗癌，尤其是對直腸癌有效。藍(lán)莓果實(shí)中的花青素，是非常強(qiáng)的抗氧化劑，可以幫助預(yù)防動(dòng)脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥(Folic acid預(yù)防子宮頸癌等)，減低患癌的可能，并減少心臟疾病，延遲老化，
藍(lán)莓中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，像什么維生素，礦物質(zhì)，好有蛋白質(zhì)，都是對人體非常好的，而且專家也已經(jīng)說過，藍(lán)莓具有抗癌的功效哦！這是非常難得的，希望大家了解藍(lán)莓果汁的功效是什么？每天喝一杯藍(lán)莓果汁，也是非常不錯(cuò)的哦！
果汁奶茶是很美味的一種奶茶，是采用了果汁和奶茶的混合的技術(shù)，果汁當(dāng)中含有的維生素比較多，可以促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝功能，保護(hù)腸胃等消化系統(tǒng)，奶茶又具有溫補(bǔ)的功效，為了充分了解果汁奶茶，下面我們就一起了解一下果汁奶茶的做法功效是什么？
奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞，也適合于急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對酒精和麻醉藥物中毒者，它還能發(fā)揮解毒作用。
香港的奶茶又稱為「絲襪奶茶」，于中國大陸多稱為「港式奶茶」，以紅茶混和濃鮮奶加糖制成，下奶及糖或多，杯的體積較大，熱飲或凍飲均可，但凍飲一般加兩元。與英式奶茶不一樣，港式奶茶是普羅大眾和低下階層的流行飲料，一般于早餐或下午茶時(shí)飲用，如出外用膳的話即使于午餐或晚餐也會(huì)喝到，在茶餐廳、快餐店或大排檔都有供應(yīng)，配搭中餐或西餐均可。
香港奶茶之所以稱為「絲襪奶茶」，是因據(jù)說以絲襪濾過的奶茶口質(zhì)特別細(xì)滑。很多茶餐廳均有茶葉配搭或制作奶茶的獨(dú)門秘方，作為招徠顧客的賣點(diǎn)。香港另有一種名為「鴛鴦」的飲料，是把奶茶和咖啡混合起來。
以上就是果汁奶茶的做法功效。其實(shí)這是一種很簡單的美食，主要來源于香港。雖然我們會(huì)看到街道上有很多的買奶茶的，但是自己在家中制作奶茶也是一種很美好的享受了，在業(yè)余的時(shí)間當(dāng)中，大家可以在網(wǎng)上學(xué)習(xí)一下奶茶的做法。也是很有樂趣的。
一說起酵素，很多人都不陌生，酵素其實(shí)是一種酶，這種酶對于身體健康是有好處的，可以幫助人體消化，市面上所銷售的酵素的種類是非常多的，不過大多數(shù)的酵素都是從很多植物上提取的，很多人平時(shí)都有吃酵素的習(xí)慣，酵素果汁在平時(shí)也是很常見的一種東西，但是很多人對于酵素果汁并不是特別的了解。
酵素果汁是什么?
酵素果汁其實(shí)就是用很多的蔬果制作而成的一種東西，經(jīng)常食用對身體健康是有益的。
酵素果汁怎么做?
1.將蔬果洗干凈切塊，不需要去皮，案板及刀必須無油
2.發(fā)酵桶，倒入水，糖
3.放入切好的蔬果，攪拌均勻
4.蓋好蓋子，放通風(fēng)陰涼處開始發(fā)酵，冬天大約五到七天，夏天兩三天即可，每天早晚用無水無油的干凈勺子攪拌一下(下午開始做的)
5.第二天早上打開蓋子，攪拌，已經(jīng)明顯小泡泡出來了
6.這是第三天早晨攪拌的情況
7.用ph試紙測試，ph值4就可以了(實(shí)際用了兩天時(shí)間)
8.準(zhǔn)備好瓶子，過濾布，漏斗
9.過濾布將發(fā)酵好的果汁過濾
10.用漏斗裝瓶即可(冷藏可放大約一個(gè)月，每天打開瓶蓋放一下氣)
酵素果汁能用塑料瓶嗎
酵素果汁用任何容器裝都行，但是做酵素用玻璃瓶子最好!
果汁能做酵素嗎
實(shí)際上酵素是臺(tái)灣叫法，大陸正規(guī)叫法是酶。
通常來說，酶是一類具特殊有生物活性的蛋白質(zhì)，特殊的地方在于酶是極強(qiáng)的催化劑。是人體中各種生理反應(yīng)的重要部分，沒有了酶，人就沒法活了。也正因?yàn)槊改敲粗匾?，所以人體是可以自行合成的，正常情況下沒有必要額外補(bǔ)充;同時(shí)有很大機(jī)制防止外來的酶進(jìn)入人體，防止正常生理活動(dòng)被影響。如果酶需要額外補(bǔ)充，通常是比較嚴(yán)重的病了。
酵素的功效
(一)、弛緩反應(yīng)---慵懶、困倦、倦怠感、酒醉感。
(二)、過敏反應(yīng)---便秘、微瀉、發(fā)汗、腫脹、疼痛
(三)、排泄反應(yīng)---濕疹、膿包、發(fā)癢、眼屎、大量的排便。
(四)、恢復(fù)反應(yīng)---胃痛、腹痛、嘔心、發(fā)熱、心悸亢進(jìn)。
平時(shí)多喝點(diǎn)果汁對身體的好處還是有很多的，畢竟蔬菜或是水果中都富含多種維生素和營養(yǎng)成分，而且不管是果汁還是蔬菜汁，味道都是很不錯(cuò)的，也可以當(dāng)做日常飲品，比起買的飲料來說要好的多，像土豆和蘋果就是很不錯(cuò)的，那么土豆蘋果汁的功效是什么?
土豆蘋果汁是一款非常適合中老年朋友飲用的養(yǎng)生飲品。土豆蘋果排毒 土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且本身熱量并不高,是極好的減肥食譜。
土豆蘋果汁的功效：
土豆：馬鈴薯具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。
馬鈴薯是碳水化合物，但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，馬鈴薯中的淀粉是一種抗性淀粉，具有縮小脂肪細(xì)胞的作用。
馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。
蘋果：蘋果中富含有大量的鋅已經(jīng)被科學(xué)家及營養(yǎng)學(xué)家所證實(shí)。國外有的臨床醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)蘋果汁對鋅缺乏癥具有驚人療效。蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收，并為患者所歡迎、易接受的特點(diǎn)。療效與蘋果汁濃度成正比，越濃療效越佳。因此，可在日常飲食中多喝蘋果汁進(jìn)行補(bǔ)鋅
蘋果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動(dòng)脈血管壁. 這可以減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對身體健康很重要。
相信大家對土豆蘋果汁的功效是什么也都一目了然了，可以看出平時(shí)多喝點(diǎn)土豆蘋果汁還是很不錯(cuò)的，既能養(yǎng)生保健，還能美容瘦身，美眉們對此還是很細(xì)愛的，要想讓自己的身體更健康，肌膚和身材更好，還是需要從飲食入手的。
在我們的生活中有很多的朋友都比較喜歡飲用蔬果汁，那么經(jīng)常喝一些蔬果汁對我們的身體，營養(yǎng)吸收可是有非常好的幫助。接下來小編就為大家詳細(xì)的介紹幾款，營養(yǎng)美味的蔬果汁的具體做法。
1.芹菜汁：新鮮芹菜適量，洗凈榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2～3次，每次一湯匙，飯前飲服，對尿道結(jié)石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。
2.黃瓜汁：取黃瓜適量，洗凈后榨取汁液，一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調(diào)勻。每天服2～3次，可潤腸通便，健腎利尿。老年人久服可防止毛發(fā)脫落及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。
3.番茄汁：番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調(diào)勻，每天飲服2～3次，能增強(qiáng)食欲，加快消化過程，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，增強(qiáng)造血功能，并可保持人體內(nèi)酸堿平衡。
4.胡蘿卜汁：把皮削掉，洗凈，放入鍋中煮熟。然后放入榨汁機(jī)中，少放一點(diǎn)冰糖，再加一點(diǎn)涼開水，打碎 ，大功告成。胡蘿卜汁含有是很高的β-胡蘿卜素,它是一種抗癌劑. β-胡蘿卜素是植物中的色素物質(zhì)，往往形成維生素A。維生素A有利于改善視覺,防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng),以及提高抗細(xì)菌感染能力. 維生素也有一些抗癌作用。如果你沒有獲得足夠的維生素A,可能引起的癥狀包括:夜盲癥，增長緩慢, 皮膚干燥，眼球干燥癥。從新鮮胡蘿卜中獲得的維生素A對孕婦非常重要.
5.玉米汁：甜玉米除去外皮及玉米須，洗凈，用刀順著玉米芯從一端切至另一端，將甜玉米粒全部切下。鍋中放入適量清水，將甜玉米粒放入，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。（這一步很重要，因?yàn)橹苯佑蒙衩讈碚ブ瓡?huì)有一股青澀的味兒） 將甜玉米及湯水離火后稍稍放涼。 以3∶4的比例將甜玉米和湯水倒入攪拌機(jī)中加濾網(wǎng)攪拌，攪打成玉米汁后直接可飲用。玉米含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)、磷、鎂、鉀、鋅等多種營養(yǎng)元素，尤其是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(zhì)（胡蘿卜素的一種），它們雖然不是營養(yǎng)素，卻是強(qiáng)大的抗氧化劑，可以吸收進(jìn)入眼球的有害光線，保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域，預(yù)防眼睛老化。
6.苦瓜汁：苦瓜洗凈去子；胡蘿卜洗凈，然后 胡蘿卜、苦瓜均切成塊狀；然后胡蘿卜塊和苦瓜塊放入榨汁機(jī)中，攪打成汁；然后榨汁機(jī)中的菜汁倒入杯中，加涼開水拌勻即成。清熱解毒 防暑 苦瓜 利尿。
7.生菜汁：生菜洗凈，切成片；蘋果去皮去核，切成小塊；檸檬去皮，果肉切塊；將蘋果塊、生菜片、檸檬塊放入榨汁機(jī)中榨取汁液；將濾凈的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶，加入蜂蜜拌勻，即可直接飲用。低膽固醇、多維生素的菜肴，具有清肝利膽，滋陰補(bǔ)腎，增白皮膚、減肥健美的作用。對目赤腫痛、肺熱咳嗽、消渴、脾虛腹脹等也有一定的食療作用；并具有補(bǔ)脾益氣、潤燥化痰以及較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效。
8.薄荷汁：取新鮮薄荷葉洗凈，撕碎。放入榨汁機(jī)中榨汁，倒出薄荷之加蜂蜜直接飲用，或 薄荷煎湯代茶飲用，切忌久煮。薄荷味辛，性涼；歸肺、肝經(jīng)；清香升散；具有疏風(fēng)散熱，清頭目，利咽喉，透疹，解郁的功效；
主治風(fēng)熱表癥，頭痛眩暈，目赤腫痛，咽痛聲啞，鼻淵，牙痛，麻疹不透，隱疹瘙癢，肝郁脅痛脘脹，瘰疬結(jié)核。
以上為大家詳細(xì)介紹了這么多蔬果汁的具體做法以及營養(yǎng)作用，你都了解清楚了吧！那么大家懂得了這些好的方法，趕快根據(jù)自己的口味愛好去給自己或者是家人，制作美味的蔬果汁吧！
寶寶的身體健康，可是爸爸媽媽最關(guān)心的事情，在生活中給寶寶制作一些美味營養(yǎng)的果汁，對于寶寶的營養(yǎng)吸收可是有幫助的。下面就為大家詳細(xì)的來介紹一下寶寶果汁的一些具體做法。
對于腸胃功能發(fā)育還不完善的小寶寶來說，最開始添加輔食最好從流食開始，新鮮的果汁就是不錯(cuò)的選擇，本篇資訊，親親寶貝小編就告訴家長朋友們，如何為小寶寶制作新鮮美味又營養(yǎng)的果汁輔食。
制作新鮮美味又營養(yǎng)的果汁輔食要注意以下幾個(gè)方面：
1.選擇時(shí)令水果
爸爸媽媽不必以維生素含量的高低作為選擇水果的標(biāo)準(zhǔn)，對寶寶而言，新鮮的時(shí)令水果才是最好的選擇。春天的草莓、櫻桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、蘋果，冬天也可以選擇蘋果、橘子等水果。
如何給寶寶做果汁輔食
2.準(zhǔn)備用具
自制果汁需要的用具有：小刀、紗布、碗、小勺、榨汁機(jī)。
3.清洗
用具的清洗：所有的用具都應(yīng)該先用流動(dòng)水清洗干凈，然后在開水中煮或浸泡5分鐘。
水果的清洗：用洗滌靈將水果表面的灰塵、殘余農(nóng)藥洗凈(對于特別難清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔細(xì)清洗);然后在清水里浸泡5分鐘;最后在流動(dòng)水下沖洗一遍。
4.榨汁
對于草莓、櫻桃、西紅柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用雙層紗布包住果肉，用手?jǐn)D壓出果汁。如果是蘋果、梨等果肉較硬的水果，可以切成小塊后放入榨汁機(jī)中榨汁，將榨出的果汁和適量的白開水沖兌，一杯鮮果汁就做好了。
鮮橙汁
原料：新鮮橙子1個(gè)，冰糖粉5克
做法：
1.將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。
2.橙汁中加入2～3倍溫開水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。
營養(yǎng)提示：自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。(第一次喂量約一茶匙，以后逐漸增多，最多每次不能超過80CC。)
以上為家長朋友們推薦的適合，寶寶喝的營養(yǎng)果汁的具體做法你都掌握了吧！解了它們的制作方法趕快回家嘗試，給自己的寶寶制作美味可口的營養(yǎng)果汁吧！
? ? 日常生活中尤其是在炎炎夏日喝上一杯冰鎮(zhèn)好的果汁，瞬間會(huì)感覺心情舒暢很多，而且剛剛鮮榨出來的果汁不僅美味而且果汁中含有豐富的維生素對我們的健康是有很大的好處的，其中我還會(huì)制作奶茶果汁，相信大家都非常的有興趣吧，下面我就教一下大家奶茶果汁的做法吧。
? ? 泡茶：將開水燒開至100度，再冷卻回90度，一小鏟茶葉對2L開水（紅茶可略多，綠茶可略少），泡15分鐘將茶包收起。茶很熱時(shí)可將茶桶蓋開小口冷卻，但不宜開大口。隔夜茶要倒掉。
? ? 仙草凍第一步，6L水燒開后，加入3袋白涼粉不斷攪拌，
? ? 第二步，2袋黑涼粉加入2L冷水?dāng)嚢琛?/p>
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? ? 第三步，白涼粉煮得沸騰后加入第二步的黑涼粉，以及一勺甜蜜素和200ml仙草汁。
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? ? 第四步，不停地?cái)嚢?，防止黑涼粉結(jié)塊。煮沸后自然冷卻。
? ? 煮珍珠（西米）水燒開后將珍珠倒入，不斷地?cái)嚢瑁s5分鐘），待顏色變黑后關(guān)火悶10分鐘，加入冷水沖洗防止結(jié)塊，再加入少量果糖攪拌即可食用。西米煮法類似，只是煮好后不加糖，使用時(shí)才加糖。珍珠當(dāng)天用不完就要倒掉，西米保存兩天倒掉。
? ?飲品做法（以下是中杯，大杯在以下基礎(chǔ)上加料1/3即可.(中杯450ml， 大杯600ml) ?
? ? 奶茶原味奶茶：加一勺奶粉，20ml果糖，先加少量開水將奶茶沖開，再茶加到搖杯的2/3，再加冰搖碎即可。
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? ? 果味奶茶：加一勺奶粉，15ml果糖，先加少量開水將奶茶沖開，再茶加到搖杯的2/3，再加冰搖碎即可。（芋香、鴛鴦、椰果、紅豆、麥香、巧克力、阿華田、等配紅茶，其余的配綠茶。大杯果味粉加多半勺，果糖加多5ml.
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? ? 鮮果類：鮮果切碎，加入25ml糖，再加入20ml果汁，加入少許牛奶或椰汁，加水加冰打碎即可。如果無對應(yīng)果汁時(shí)就加糖30ml. ?果汁果醬類：80ml果汁(約覆蓋下面刀片)，或兩勺半果醬，20ml糖，1勺
沙冰粉，再加水加冰打碎即可。
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? ?（原則是能用鮮果盡量用鮮果，沒有鮮果才用果汁）
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? ? 奶茶果汁的做法其實(shí)是非常簡單的，以上我已經(jīng)為大家介紹了很多種奶茶果汁的做法了，您可以根據(jù)您自己的喜好選擇不同的制作方法，也可以為家人孩子制作，相信他們都會(huì)非常喜歡的，另外夏季也要多喝水，注意飲食清淡為主，祝您健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《混合果汁的功效是什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“真正的養(yǎng)生是什么”專題。
