年輕人喝茶的好處和壞處有哪些
年輕人養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀肯旅媸怯绅B(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“年輕人喝茶的好處和壞處有哪些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
喝茶是每家每戶都會(huì)看到的，特別是我們家里來(lái)客人的時(shí)候，我們往往會(huì)沖茶來(lái)款待他們，而且喝茶是我們中國(guó)的傳統(tǒng)文化。喝茶在潮汕地區(qū)是比較出名的，而且喝茶對(duì)于我們的身體健康也是有好處的，可以有效的促進(jìn)腸胃的消化以及提神醒腦，可以緩解工作的壓力，但是空腹喝茶會(huì)造成腸胃炎的癥狀。
年輕人精力充沛，但工作繁忙，飲食無(wú)序不均衡.所以年輕人飲茶本人建議綠茶為主，綠茶是各種茶葉中保留茶葉原有天然物質(zhì)最多.含有豐富的多種維生素，有解油膩，去悶解郁.最近有研究表明對(duì)長(zhǎng)期對(duì)電腦工作的人仕有防輻射功用.現(xiàn)今公認(rèn)勤奮的日本人最多飲用就是綠茶。
首先飲茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。飲用老茶、粗茶可能會(huì)引起氟中毒，平時(shí)睡眠狀況不好、比較敏感、情緒容易激動(dòng)者晚上盡量要少喝茶或不喝茶?？崭棺詈貌灰炔?。
飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。 茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
為了讓年輕人了解喝茶的好處和壞處有哪些，文章詳細(xì)的為我們分析喝茶的好處和壞處，希望你們可以記住文章的內(nèi)容。其實(shí)，我們?cè)陲埡蠛炔枋呛芎玫?，可以減輕腸道的壓力，并且我們飲用綠茶是可以提高視力以及減輕壓力的。
擴(kuò)展閱讀
喝茶是我們的傳統(tǒng)文化，每家每戶都會(huì)延續(xù)著這項(xiàng)傳統(tǒng)文化但是喝茶是需要講究的，特別是小孩子喝茶以及喝茶的時(shí)間。對(duì)于青少年喝茶這種情況，我們是比較建議的，因?yàn)榍嗌倌暝陲埡蟀雮€(gè)小時(shí)后喝茶有助于腸胃的消化，并且喝茶是可以保護(hù)造血功能的，所以適當(dāng)?shù)暮炔柽€是有好處的。
由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過(guò)量的自由基，抑制和殺來(lái)病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對(duì)中年人來(lái)說(shuō)是需要的。歐共體 還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對(duì)人體的傷害。
飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。 防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍铮嬂滹嫼笃つw溫度下降不明顯。
飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。
從上文對(duì)于青少年喝茶有什么好處和壞處的介紹，相信你們知道青少年在飯前喝茶對(duì)于腸胃是有傷害的，而且青少年空腹喝茶都是有害的，所以我們建議青少年應(yīng)該要選擇好喝茶的時(shí)間，在晚上的時(shí)候盡量不要喝濃茶，這樣才不會(huì)影響到睡眠。
可能我們很多人在飯后養(yǎng)成了喝茶的好習(xí)慣，這是一種非常不錯(cuò)的習(xí)慣，但是一定要對(duì)于茶的種類有所要求，在冬天多喝一些紅茶可以有效地幫助我們提高自身的免疫力也，減少流感病毒的侵襲，但是千萬(wàn)不能喝一些苦丁茶可能會(huì)導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，普及一下喝茶有什么好處和壞處吧。
好處：
(1)茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。
(2)茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
(3)飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
(4)茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。
(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
(6)飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。
壞處：
晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來(lái)說(shuō)，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
多喝一些茶可以有效地幫助我們改善自身的身體素質(zhì)，可以大大提高我們自身的免疫力，紅茶可以幫助我們有效地減少自身出現(xiàn)感冒的幾率，但是在晚上盡量不要喝茶，可能會(huì)導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)失眠的癥狀，一定要特別注意。
中老年是我國(guó)喝茶的主力軍，他們習(xí)慣在早晨睡醒之后泡上一杯茶、吃點(diǎn)早餐，在我國(guó)的揚(yáng)州、廣州等地都有喝早茶的習(xí)慣。白天喝茶可以振奮精神、提高工作與學(xué)習(xí)的效率，喝茶雖好也有一定是我壞處，如果晚上喝了濃茶，就會(huì)造成失眠情況。下文介紹了喝茶的好處與壞處，來(lái)看看吧。
大量飲茶的好處和壞處：
好處：適當(dāng)飲茶可以振奮精神，提高工作，學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)食欲，改善消化系統(tǒng)功能等等，故建議每天適量飲用，對(duì)身體有較好的益處。
壞處：大量飲用，其中的茶堿可以刺激中樞神經(jīng)，引起失眠，煩躁等癥狀，大量飲用還可引起胃酸分泌過(guò)度，引起燒心，反酸，嚴(yán)重引起胃痛，潰瘍等等，故應(yīng)注意不宜長(zhǎng)期飲用濃茶。
大量飲水的好處和壞處：
好處：
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進(jìn)胃腸活動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。
2、提倡運(yùn)動(dòng)后喝鹽開水。運(yùn)動(dòng)中大量出汗，使體內(nèi)的鹽大量排
出，此時(shí)喝鹽開水可補(bǔ)充身體損失的水分和鹽分。鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。
3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補(bǔ)充因疾病(發(fā)燒、嘔吐等)消耗的水分，也可促進(jìn)病菌從體內(nèi)排出。
壞處：
1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過(guò)燙的水會(huì)損傷口腔和食道粘膜，時(shí)間久了易引發(fā)口腔癌和食道癌。長(zhǎng)期飲用過(guò)冷的水則會(huì)損害胃腸功能。
2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會(huì)沖淡胃液，增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響食欲和消化能力。 3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數(shù)，影響睡眠。
4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反復(fù)煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲后會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生副作用。家里煮開水，最好以煮沸5～10鐘為宜，并放在保溫性能好的暖水瓶?jī)?nèi)，每天更換。
溫馨提示：凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。
年輕人也需要補(bǔ)鈣 年輕人吃什么補(bǔ)鈣？
大部分人不明白年輕人怎么會(huì)缺鈣，其中年輕人沒(méi)有非常典型的缺鈣癥狀，但是年輕人有缺鈣的表現(xiàn)，例如全身無(wú)力、易感冒過(guò)敏等等。那么補(bǔ)鈣吃什么好，年輕人補(bǔ)鈣吃什么，現(xiàn)在就和小編一起去看看吧！
年輕人吃什么補(bǔ)鈣
1、燉牛骨湯
材料：牛骨1600克、牛排500克、芝麻5克、姜10克、大蔥15克、大蒜(白皮)10克、鹽10克、胡椒粉2克
做法：牛雜骨、排骨、牛大骨放入涼水中浸泡一小時(shí)之后撈出，放入開水中完全燙去血水。牛雜骨和牛大骨一起放進(jìn)大鍋中，放入蔥段、生姜、蒜頭和足量的清水，大火煮開，轉(zhuǎn)成小火熬煮至鍋中的水剩下一半。
熬煮過(guò)程中注意隨時(shí)用勺子撈去漂浮在上面的油脂和泡沫，湯熬煮至乳白色之后，放入牛排骨，繼續(xù)燉煮3小時(shí)，煮至肉爛之后撈出排骨，刮去骨頭上的肉，切成薄肉片，骨頭繼續(xù)熬煮至湯變成濃濃的乳白色高湯。薄肉片放在碗里，澆上熱騰騰的的濃湯，撒上蔥和芝麻，加入食鹽和胡椒粉，調(diào)味之后即可飲用。
2、海帶拌腐竹
材料：腐竹200克、海帶200克、熟豬肉100克、胡蘿卜25克、黃瓜40克、麻油15克、豆油25克、醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、芝麻醬、香蔥等各適量
做法：腐竹切成長(zhǎng)絲狀，放入開水中焯煮熟透，撈出過(guò)涼水，瀝干水分備用;海帶、胡蘿卜、黃瓜清洗干凈，切成長(zhǎng)絲;熟豬肉切絲;香蔥、蒜瓣切成末;將以上所有的材料放入盤內(nèi)，撒上香蔥末，上桌前加入所有的調(diào)料，一起攪拌均勻之后即可食用。
3、草菇燉豆腐
材料：豆腐500克、草菇20克、竹筍15克、油菜心25克、食鹽3克、醬油20克、味精2克、黃酒10克、淀粉10克、香油5克
做法：竹筍去殼去皮，清洗干凈，卻成片狀;油菜心清洗干凈;淀粉加水調(diào)成糊狀;豆腐切成小塊，放入鍋中，加入清水、少許的食鹽，文火燉煮10分鐘，撈出瀝干水分;燒熱鍋?zhàn)樱湃肼橛?，油熱下紹酒，清湯100毫升，草菇、筍片、菜心、食鹽、醬油、味精、豆腐塊，燒開之后用濕淀粉勾芡之后出鍋即可。
4、黃豆排骨湯
材料：豬小排500克、黃豆適量、姜、雞精、鹽、醋各適量。
黃豆用水浸泡1小時(shí)后撈出洗凈備用;裝一鍋冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火燒開后放入排骨，稍微煮幾分鐘;排骨飛水后撈出備用;重新裝一鍋水，放入排骨，黃豆，姜絲，蓋上蓋子開始煲，煲2-3個(gè)小時(shí)。注意水要一次性加足，中途千萬(wàn)不要加水，否則會(huì)影響口感。最后，加入適量食鹽調(diào)味，大火再煮3分鐘即可。
5、紫菜腐竹湯
營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)：鈣與鎂就像一對(duì)雙胞胎，總是成雙成對(duì)地出現(xiàn)，當(dāng)鈣與鎂的比例為2∶1時(shí)，最利于鈣的吸收利用。腐竹是富含鈣的豆制品之一，而紫菜被稱為“鎂元素的寶庫(kù)”，兩者一起煲湯，可謂補(bǔ)鈣健骨的完美搭配。
材料：黃瓜1根、腐竹2根、紫菜少許、雞精小半勺、鹽小半勺
做法：1、腐竹提前用水泡開，洗凈。
2、鍋里加一點(diǎn)點(diǎn)油燒熱后煸香姜片，加入腐竹炒十幾秒，加水燒開。
3、加點(diǎn)鹽，雞精，紫菜攪勻關(guān)火，撒一點(diǎn)點(diǎn)胡椒粉就可以。
6、薺菜能補(bǔ)鈣
眼下，雖然還沒(méi)真正回暖，但最耐嚴(yán)寒的薺菜卻已經(jīng)上市了。薺菜營(yíng)養(yǎng)豐富，其維生素C、類胡蘿卜素以及各種礦物質(zhì)含量較高，尤其值得一提的是，其含鈣量接近同等質(zhì)量牛奶的3倍。薺菜還有一定藥用價(jià)值，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它可用于輔助治療痢疾、腸炎、胃潰瘍等疾病。薺菜可以用來(lái)做餡，也可焯水后涼拌、攤雞蛋、煲湯煮粥等。
7、豆芽防口干唇燥癥狀
春天氣候干燥，容易出現(xiàn)口干唇燥等口角炎癥狀，而豆芽味道鮮美，是滋養(yǎng)潤(rùn)燥、清熱解毒的好選擇。無(wú)論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質(zhì)利用率提高，并且蛋白質(zhì)和多糖更易吸收。
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，開春吃豆芽，能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，有利于肝氣疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多，可焯水后涼拌，也可做湯，還可用來(lái)涮火鍋。
8、萵筍抗過(guò)敏
萵筍又叫“春菜”，是最適合春季吃的蔬菜之一。萵筍含豐富的維生素、鈣、鎂、膳食纖維等成分。日本研究發(fā)現(xiàn)，萵筍中的某種物質(zhì)可以抵抗春季因過(guò)敏而引發(fā)的鼻炎，能夠緩解過(guò)敏病人的痛苦。萵筍可以用來(lái)涼拌、燒、炒，還能加工腌制醬菜、泡菜等。
9、韭菜提高抵抗力
韭菜雖然一年四季都可食用，但以初春時(shí)節(jié)品質(zhì)最佳。韭菜富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和大腸癌的發(fā)生，故有“洗腸草”之稱。韭菜性溫，因而在春季吃可以固陽(yáng)氣，提高人的免疫力，特別是平日手腳冰涼的人不妨多食用韭菜。
從古到今，人們都有品茶的習(xí)慣，喝茶不僅蘊(yùn)含的一種茶葉文化，同時(shí)茶葉中也含有豐富的茶多酚，能為我們體內(nèi)更好的抗氧化，這也就能達(dá)到延年益壽，美容養(yǎng)顏的功效. 所以在生活中很多朋友都已經(jīng)養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣. 那么喝茶葉有什么好處和壞處呢? 面對(duì)大家提出的這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下.
喝茶的好處：1. 對(duì)于人體維生素，微量元素的攝入起到補(bǔ)充作用。
2. 提神醒腦，對(duì)于養(yǎng)成良好生活習(xí)慣有幫助。
3. 茶與道相連，常有人說(shuō)以茶入道，或者禪茶一味等等，對(duì)于修身養(yǎng)性有很好 的作用。
喝茶的壞處：1. 過(guò)量喝茶，容易茶醉，容易引起人體鈣流失。
2. 喝不適合的茶，容易引起腸胃不適等。比如胃不好的人，就不建議喝過(guò)量 茶，喝發(fā)酵程度比較輕的綠茶，烏龍茶。
3. 喝有添加的茶，農(nóng)殘過(guò)量的茶，也是對(duì)身體有害的。
飲茶的好處很多，概括起來(lái)有14條：(1)茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。(2)茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。(3)飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。(4)茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。(6)飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。(8)飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。(9)飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。(10)飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。(12)飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。(13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對(duì)于喝茶葉有什么好處和壞處，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見(jiàn)解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論. 當(dāng)然我想提醒大家的是，在日常生活中我們必須要明白物極必反的道理，這就是再好的東西我們也不能過(guò)量的擁有，否則就會(huì)將好事變成壞事，從而得不償失.
茶文化在中國(guó)可謂是博大精深的，自古以來(lái)，我國(guó)就有種茶喝茶的習(xí)慣。而茶葉對(duì)于人體也是有著很多好處的，比如說(shuō)其中富含的氨基酸，可以很好的幫助內(nèi)臟代謝，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。當(dāng)然，并不是所有人都能夠喝茶的，對(duì)于貧血、神經(jīng)衰弱、高血壓患者以及孕婦等群體而言，茶都是禁忌品。
一、好處
1、強(qiáng)身健體：茶可以清血脂，含多種氨基酸，對(duì)內(nèi)臟代謝有很好的幫助，還能減肥清毒。
2、品茶：品茶是學(xué)問(wèn)，有門道，是一種很尚的休閑方式。
3、喝剩的茶葉用處多：倒在花盆里，植物也會(huì)長(zhǎng)得很健壯，開花周期變得規(guī)律，花朵顏色也很鮮艷；晾干后的茶葉是很好的保健日用品（枕頭、靠墊、被褥等）的芯料制造寵物茶點(diǎn)。
二、壞處
1. 貧血患者特別是患缺鐵性貧血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，往往使病情加重。
2.神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、結(jié)核病患者因?yàn)椴柚锌Х纫蚰芤鸹A(chǔ)代謝增高，使病情加劇。
3.胃及十二指腸潰瘍患者因?yàn)椴柚锌Х纫蚰艽碳の敢悍置诤蜐兠?，使胃病和潰瘍加重?/p>
4.肝、腎病患者茶中咖啡因要經(jīng)過(guò)肝臟、腎臟新陳代謝，對(duì)肝、腎功能不全的人來(lái)說(shuō)，不利于肝、腎臟功能的恢復(fù)。
5.習(xí)慣性便秘患者茶中的鞣酸具有收斂作用，使便秘加重。
6.腎、尿道結(jié)石患者茶中的鞣酸，會(huì)導(dǎo)致結(jié)石增多。
7.高血壓及心臟病患者茶中的咖啡因?qū)θ梭w血液、血壓有激發(fā)作用。飲茶過(guò)多會(huì)加快血液流動(dòng)，使血壓升高，甚至有可能出現(xiàn)心律不齊。
8.孕婦飲茶過(guò)多，會(huì)引起貧血，使新生兒因母體供血不足而體重減輕。
三、八種茶不能喝
1、濃茶濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強(qiáng)，飲濃茶可導(dǎo)致失眠、頭痛、耳鳴、眼花，對(duì)腸胃也不好，有的人還會(huì)產(chǎn)生嘔吐感。
2、霉變茶含有大量毒素。
3、串味茶有的味道是有毒的，如油漆、樟腦等。
3、焦微茶炒制過(guò)火的茶葉，營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)喪失，味道也不好。
4、隔夜茶特別是變了味的茶，即使還嘗不出已變味，但其中也多半孳生、繁殖了大量的細(xì)菌。
5、久泡茶茶葉泡得過(guò)久，其中很多對(duì)人體不利的物質(zhì)被泡了出來(lái)。
6、冷茶茶宜溫?zé)岫?，冷茶有滯寒、聚痰之弊?/p>
7、燙茶茶一般都是用沸水沖泡的，但是不能在過(guò)熱時(shí)飲用。過(guò)熱的東西，對(duì)人的腸胃是極為不利的。
有喝茶的習(xí)慣是比較好的，因?yàn)椴煌牟栾嫞B(yǎng)生價(jià)值各不相同，所以我們就可以利用它幫助自己更好的，緩解一些疾病的影響和傷害，尤其是喝茶對(duì)預(yù)防一些心腦血管疾病，可以發(fā)揮很好的效果，但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問(wèn)題，否則反而會(huì)給自己的健康造成其他不利影響。
（1）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
（2）飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。
（3）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
（4）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
合理的喝茶對(duì)人體是有百益而無(wú)一害的，但是如果不合理的話那就對(duì)人體有害處了。
喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
但是，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來(lái)說(shuō)，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
手和腳的保健價(jià)值比較高，但是我們也要建立在健康的基礎(chǔ)之上，只有自己的身體允許，那么喝茶對(duì)健康才是比較有利的，要知自己身體情況比較特殊，不適合喝茶了, 那肯定就得遵守這些原因，減少喝茶，避免造成其他傷害了。
我國(guó)是飲茶文化的發(fā)源地，喝茶不單單可以陶冶情操，還有助于也益壽延年。但是這樣膾炙人口的茶飲卻成為了很多孕婦的煩惱，對(duì)于孕婦是否能喝茶這一點(diǎn)一直有所疑惑，很多人說(shuō)孕婦飲茶會(huì)對(duì)胎兒不利，造成畸形，那么事實(shí)真的如此嗎？
一、孕婦能喝茶嗎？
茶的最早發(fā)現(xiàn)與利用，是從藥用開始的。“古有神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。而現(xiàn)代科學(xué)也大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。
二、不是所有的茶都適合孕婦
從茶的藥理功效上看，孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，而且不是所有的茶都適合孕婦，有些茶是會(huì)影響孕婦及胎兒健康的，因此孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶，也不能過(guò)量。
三、孕婦喝茶的壞處
從茶的功效來(lái)看，茶既然擁有如此高的功效，為什么孕婦不宜多喝么？這是因?yàn)椴枞~中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此如果過(guò)多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長(zhǎng)期大量飲濃茶，還會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無(wú)疑會(huì)給本就體弱的孕婦帶來(lái)心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。
四、孕婦喝茶的好處
雖然茶葉中含有少量不利于胎兒的因素，但同樣，茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應(yīng)，胃口不佳，喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲。喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲
孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是飯后2小時(shí)再飲用淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《年輕人喝茶的好處和壞處有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“年輕人養(yǎng)生”專題。
