香菇吃了有什么好處呢
運動和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“香菇吃了有什么好處呢”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
香菇是一種很常見的食材，并且對人體的幫助也是很大的。吃了香菇以后有很多的好處，比如說能夠幫助提高人們身體的免疫能力，這個是因為香菇里面的多糖能夠幫助提高一些細(xì)胞的吞噬功能，不僅如此，它還能夠幫助加速淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生。還有的可以幫助防止衰老，因為香菇的魚魚過氧化氫有著消除的作用，所以在一定的程度上面也算是幫助延緩衰老了。
1、聰耳益智，老少皆宜。
香菇味甘性平，不溫不燥，不寒不涼，是老少皆宜的健身補(bǔ)品，江浙一帶民間常用香菇與雞燜燒同吃，以防治老年虧虛性耳聾，療效不錯。香菇中的蛋白質(zhì)，多種氨基酸對小兒的智力發(fā)育十分有利。
2、護(hù)肝抗癌，療效肯定。
香菇中還含有一種高純度、高分子結(jié)構(gòu)的葡聚糖，即香菇多糖，這種物質(zhì)具有抗病毒、誘生干擾素和保護(hù)肝臟的作用，患乙型肝炎的病人若經(jīng)常食用香菇，不僅能提高機(jī)體的免疫功能，降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶(SGpT)，而且可防止病情進(jìn)一步發(fā)展。另外，香菇多糖還具有抗腫瘤作用，對肺癌、乳癌、胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌及子宮癌等均有療效。
還有的能夠幫助預(yù)防和治療癌癥，這是因為香菇里面含有具有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，這些就證實能夠幫助抵抗癌癥的。還有的比如說幫助降血壓血脂的好處，然后因為能夠幫助降血壓血脂，所以又算是間接的幫助預(yù)防了肝硬化等等疾病。
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相信很多朋友都吃過萵筍，萵筍口感清爽，十分可口，很多朋友都特別愛吃萵筍。然而我們都知道每一種食物都有它的益處和壞處。那么對于萵筍，很多朋友都不知道萵筍的的功效，經(jīng)常以為萵筍只是一種普通的食材，沒什么特別。其實萵筍也含有許多東西，接下來我們就來看看萵筍吃了有什么好處吧。
吃萵苣筍，以食莖為主，很多人將葉子拋棄，其實葉子也是最爽口的生菜。西人常把它配合在冷盤之中。營養(yǎng)學(xué)家把萵苣筍視為貧血患者的最佳食料。李時珍也說∶「萵苣，通經(jīng)脈，開胸膈。」所以萵苣筍，不但是良好的蔬菜，而且還有食療的功效。
萵苣止腹痛∶兒童們腹部受了寒冷，或者成年人受到風(fēng)寒，腹部隱隱作痛。如果不喜歡吃藥，那么可將萵苣的莖和葉，搗爛后放在鍋爐上煮熟，作為飲品，能止腹痛。因為萵苣筍的莖葉中，有一種白色的乳狀液，名為萵亞片，英文名稱為LACTUCAIUM。
據(jù)藥學(xué)家的研究，說這種液汁，有鎮(zhèn)痛和麻醉之效，有一種新藥即有乳狀液的成分。
萵苣止牙血∶凡是身體虛弱，陰分不足，齒縫間時常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用萵苣莖切片煮熟加醬油或鹽拌食，以治療和減少出血情況。
對于萵筍吃了有什么好處這個問題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了。萵筍適合很多朋友食用，尤其是風(fēng)濕患者和心臟病患者，因為常吃萵筍可以緩解風(fēng)濕病情，所以風(fēng)濕病患者要多吃萵筍，而且萵筍十分美味，可以做成很多的菜式。
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? ?桂花是我國的十大名花之一，它在園林建設(shè)中有著很重要的作用。而且桂花不僅有著很高的觀賞價值，而且有著藥用價值，而且桂花對氯氣、二氧化硫、氟化氫等有害氣體都有一定的抗性，還有較強(qiáng)的吸滯粉塵的能力，常被用于城市及工礦區(qū)。而且桂花糕也是很多人的最愛呢，那么桂花吃了有什么好處呢，下面就為大家介紹一下吧。
? ?1、桂花桂樹的果實入藥有化痰、生律、暖胃、平肝的功效。
2、桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，可以化痰散瘀，對食欲不振、痰飲咳喘、腸風(fēng)血痢、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
3、枝葉及根煎汁敷患處，可活筋骨止疼痛，治風(fēng)濕麻木等癥。
4、桂花曬干后，可以沖茶。 桂花茶有清香提神功效。而桂花本身的香氣可以使人舒緩情緒。
5、古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。
6、常食用對養(yǎng)顏美容、護(hù)膚有明顯的幫助。
7、桂花經(jīng)沸水稍燙后撈起晾干，用白糖潰起來，密封于瓶里，以保持顏色和香氣，可作為食品香料。
? ?8、桂花香氣撲鼻，它含有多種香料物質(zhì)，因此它還可用于食用或提取香料。桂花多為淡黃白色，芳香濃郁，可從其體內(nèi)提取芳香油，制成桂花浸膏，可用于食品、化妝品研制。例如可將其加工制成糕點、糖果，還可用于釀酒，香濃可口非常美味哦。
? ?上面所介紹的就是桂花的一些好處，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，桂花中含有多種香料，而且還可以用于食用或提取香料。而且，桂花還能夠治療散寒破結(jié)，化痰止咳之效，可治療牙痛，咳喘痰多，經(jīng)閉腹痛等病癥。大家一定要記得哦，要有一個好的身體哦。
燕窩大家應(yīng)該都知道，這樣的食品不但是一種補(bǔ)品也是一種藥用價值和很高的食物，特別是對于養(yǎng)生的朋友也是不錯的選擇，而且燕窩的營養(yǎng)特別容易吸收，成了老少皆宜的一種營養(yǎng)品了，特別是燕窩的功效和作用就更加的明顯，對我們的身體有極好的調(diào)理功能，下面就來介紹一下燕窩吃了有什么好處。
1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。
8、燕窩含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
通過上述大家明白了燕窩不單單是一種營養(yǎng)價值高的食品了，它的藥效功能和保健功能也是很高的，不過在吃的時候我們一定要注意方法和技巧，因為做法不一樣、吃的時間不一樣，到最后發(fā)揮的效果也是完全不同，一定要引起足夠的重視。
隨著現(xiàn)代社會人們的科技不斷進(jìn)步，相信很多朋友也已經(jīng)聽過了酵素兩個字. 其實酵素就是承擔(dān)人類最基本生命活動的體內(nèi)幾千種酶的通稱. 從中我們就可以看出常吃酵素會對我們的身體產(chǎn)生巨大的好處，可很多朋友對這些好處還是不太清楚. 因此酵素吃了有什么好處呢? 接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到下面的分享.
酵素的作用與功效：
1：消化系統(tǒng)：便秘、腹瀉食欲不振、胃下垂、胃炎、胃潰瘍、十二指腸、痔瘡、腸炎、肝炎、肝功能不良、脂肪肝、肝硬化、宿醉、偏胖、偏瘦!
2：呼吸系統(tǒng)：鼻竇炎、氣管炎、氣喘、肺病、感冒、扁桃體發(fā)炎、真菌感染!
3：循環(huán)系統(tǒng)：心臟病、心肌梗塞、心絞痛、血管硬化、血壓異常、中風(fēng)、腦出血引起半身不遂、頭暈、容易疲勞、身體虛弱、貧血、體質(zhì)過敏!
4：神經(jīng)系統(tǒng)：自律神經(jīng)失調(diào)、失眠、神經(jīng)質(zhì)、肩膀脖子痛、腰疼、痛風(fēng)、風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)、羊角風(fēng)!
5：泌尿系統(tǒng)：腎炎、腎功能不全、尿蛋白、水腫、高尿酸、膀胱炎、結(jié)石(肝、膽、膀胱)
6：內(nèi)分泌：失調(diào)、陽痿、不孕癥、生理不順、習(xí)慣性流產(chǎn)、更年期、子宮下垂!
7：腫瘤：子宮肌瘤、卵巢囊腫、前列腺肥大、脂肪瘤、淋巴瘤!
8：癌癥、肝癌、直腸癌、乳癌及各種癌癥!
9：皮膚：腳氣、濕疹、刀傷、燙傷、紅腫、瘀血、皮膚病、化膿、紅斑狼瘡!
10、黑斑、肝斑、老年斑、妊娠斑、青春痘、粉刺出糙皮膚!
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了酵素吃了有什么好處, 在此我衷心希望廣大朋友們都能認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能對這些好處有了更深刻的認(rèn)知和了解. 當(dāng)然我想告訴大家的是，在我們平時空閑時一定要多在健康網(wǎng)站上學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生的知識，這樣才能更好的運用好酵素.
蓮子在日常生活中，人們都會經(jīng)常購買食用。也是市面上非常常見的一種食物，多數(shù)人們會把蓮子直接制作成蓮子糖水或是直接用來煲湯喝。那么蓮子吃了有什么好處，它的主要功效果有哪些呢？相信多數(shù)人對于蓮子的一些好處知道的也是非常少的。接下來我們就來祥細(xì)了解下蓮子的一些功效果和食用方法吧。
? ? 蓮子的營養(yǎng)價值
防癌抗癌蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能；
強(qiáng)心安神蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用，滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
降血壓蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N－9有降血壓作用；
安神益智方用于失眠、健忘、心煩、焦躁。蓮子肉20克，益智仁10克，百合30克，慢火煮爛，加白糖少許，早晚食用。
健脾止瀉方用于脾虛久瀉，或腫瘤病人放化療引起的食少納呆，惡心便溏。蓮子20克研粉，薏苡仁10克研粉，雞蛋2~3個兌入，酌加開水調(diào)勻，可加糖或鹽，調(diào)料自定，上籠蒸成蛋羹。
養(yǎng)心補(bǔ)腎方用于心腎虧虛、心慌失眠、腰膝酸軟等癥。豬或羊心一具洗凈切塊，腎臟一具剝?nèi)ネ饽?，涼水浸泡半日后切塊，加入蓮子肉20克，枸杞20克，調(diào)料適量燉熟，吃肉喝湯。
蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉。蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內(nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)使用收澀傷陰之品。蓮子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝蓮子芯茶。蓮子入藥或入膳可先冷水浸泡，然后去皮去心，稱蓮子肉。加工蓮子以砂鍋最好，少用生鐵鍋，以免影響蓮子色澤。
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? ?通過以上對于蓮子吃了有什么好處以及常見的食物搭配食用方法的祥細(xì)介紹，對于平時愛吃蓮子的人，對于蓮子的功效是有了進(jìn)一步的了解。在日常生活中我們可以多吃蓮子。尤其是小孩在食用蓮子也可以有助于安神益智的效果。另外在選購蓮子上，一定要選擇一些質(zhì)量好的蓮子。
說到菱角，其實很多人并不了解，在長江下游地區(qū)經(jīng)?？梢砸姷搅饨?。其實菱角可以說是一種果實，但是并不怎樣常見。菱角的外面是有一層殼的，但是殼里面的果肉是非常美味的。而且菱角的營養(yǎng)價值非常的高，老年人吃了菱角對身體有非常大的好處。下面就給大家說說菱角吃了有什么好處呢？
主要功效
適合的人群：一般人群均可食用
食療功效：菱角味甘、澀、性涼
1.補(bǔ)脾益氣健脾，強(qiáng)股膝、健力益氣。
2.抗癌，菱實的醇浸水液對癌細(xì)胞的變性和組織增生均有抑制作用。
3.減肥，菱角利尿、通乳、解酒毒，是減肥的輔助食品。
4.緩解皮膚病，輔助治療小兒頭瘡、頭面黃水瘡、皮膚贅疣等多種皮膚病。
除此之外菱角，可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰?！?/p>
菱角老年人常食有益。據(jù)近代藥理實驗報導(dǎo)，菱角具有一定的抗癌作用?？捎弥乐问车腊⑽赴?、子宮癌等。
盡量不生吃菱角、荸薺、蓮藕，也不要用牙齒啃皮。在生吃時一定要充分洗擦，并用開水燙泡幾分鐘或在陽光下曬過一天后才吃。如若接觸過水生植物或污水時要洗干凈手，防止囊蚴污染。
1. 鮮果生吃過多易損傷脾胃，宜煮熟吃。
酒釀無論是在南方還是在北方，這是一種甜甜的米酒，這種米酒中不但營養(yǎng)價值豐富，富含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，主要的酒釀制原材料是用糯米制作的，對腸胃消化不良，增加食欲有著不錯的功效，現(xiàn)在大部分的年輕人，總是不吃早飯就去上班，長時間的傷害腸胃，給腸胃帶來了很大的影響，那么酒釀吃了有什么好處呢！
醪糟原汁中含有少量的酒精成分，其酒精含量約為2%—3%之間。一般情況下，成人每天飲用150～200克較為適宜。
醪糟的吃法通常有三種：一是甜醪槽，就是在煮沸的醪糟中加入適量的白糖;二是雞蛋醪槽，碗內(nèi)打雞蛋一個，攪拌均勻，用煮沸的甜醪槽沖入，使雞蛋成花絮狀;三是香桂醪糟，在甜醪糟煮沸時加入桂花等香料，使甜香更瑯厚。
常喝醪糟不僅對健康人有益，而且對一些慢性病有輔助醫(yī)療效能?；加新晕s性胃炎的病人及消化不良的人，常喝醪糟可以促進(jìn)胃液分泌，增加食欲，幫助消化。
患有高脂血癥;勸脈粥樣硬化的病人，常喝醪糟可加快血液循環(huán)，提高高密度脂蛋白的含量，減少脂類在血管內(nèi)的沉積，對降血脂、防治動脈粥棒硬化有幫助。慢性關(guān)節(jié)炎病人常喝醪糟，有活血通絡(luò)的作用。
產(chǎn)后的婦女乳汁分泌不足時，喝醪糟可以促進(jìn)乳汁分泌.增加奶量。
醪槽還有提神及解除疲勞的功效。尤其是人過中年以后，無論是體力勞動或是腦力勞動，經(jīng)過一天的辛勞，臨睡前喝一碗熱醪槽，不但能緩解疲勞，而且睡得更甜。大病初愈，身體虛弱、貧血、大手術(shù)恢復(fù)期的病人，常喝點醪糟可起輔助治療作用。
醪糟雖然味美可口，但并不合適于每個人，如患有肝病(急、慢性肝炎，肝硬化等)則不宜喝醪糟，因酒精對肝細(xì)胞有直接刺激作用，否則對病情不利。
關(guān)于酒釀吃了有什么好處呢，好處是很多的，對降血壓，預(yù)防心腦血管疾病，動脈硬化治療，胃炎，胃痛，胃消化不良有著不錯的幫助，酒釀雖然好吃，但并不適合每一個人比如有肝炎肝硬化，肝癌的朋友是不能吃酒糟的容易，對身體造成危害。
麥片的營養(yǎng)價值是非常高的，人們在日常生活當(dāng)中都很愛吃麥片，麥片作為生活中的一種營養(yǎng)早餐，方便老人食用，也很適合小孩子們食用，麥片軟軟的糯糯的，容易消化，能夠補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)，補(bǔ)充身體中的碳水化合物，因為容易為保健食品，那么除了這些之外，麥片吃了還有什么好處呢!
中醫(yī)認(rèn)為，燕麥味甘性平，能治虛汗。 降血脂作用,防癌 ,抗高血黏度和血小板聚集作用 ,控制肥胖癥
與其他谷物相比，燕麥具有抗血脂成份、高水溶性膠體、營養(yǎng)平衡的蛋白質(zhì)，它對提高人類健康水平有著異常重要的價值。裸燕麥在谷物中其蛋白質(zhì)和脂肪的含量均居首位(見表)，尤其是評價蛋白質(zhì)的人體必需的8種氨基酸的含量基本上均居首位。特別值得提出的是具有增智與健骨功能的賴氨酸含量是大米和小麥面的2倍以上。
防止貧血和毛發(fā)脫落的色氨酸也高于大米和小麥面。脂肪含量尤為豐富，并富含大量的不飽和脂肪酸。
另據(jù)中國農(nóng)科院分析中心等單位的分析結(jié)果，裸燕麥中的亞油酸含量占脂肪總量的38.1%~52.0%。50g裸燕麥相當(dāng)于10~15丸益壽寧與脈通的主要成份。
油酸占不飽和脂肪酸的30%~40%。釋放的熱量和鈣的含量也高于其他糧食。此外，磷、鐵、維生素B2也較為豐富。燕麥還含有其他谷物糧食中所沒有的皂苷可與植物纖維結(jié)合，吸取膽汁酸，促使肝臟中的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼犭S糞便排走，間接降低血清膽固醇，故燕麥有保健食品的譽(yù)稱。
燕麥的保健功能 :燕麥在我國古代不僅作為一種耐饑抗寒食品，也作為一種藥物，漢古籍中記載燕麥可用于產(chǎn)婦催乳及治療嬰兒營養(yǎng)不良和人的年老體衰等癥。中醫(yī)認(rèn)為，燕麥味甘性平，能治虛汗。 降血脂作用,防癌 ,抗高血黏度和血小板聚集作用 ,控制肥胖癥
俗話說得好，早餐一碗麥片粥，可以補(bǔ)充身體中一天所需的營養(yǎng)成分，麥片還是一道不錯的減肥美食，對抗饑餓，防癌抗癌和促進(jìn)新陳代謝脂肪代謝有著不錯的功效，除此之外，麥片也是作為很好的補(bǔ)血調(diào)理美食。
豬肝相信很多人都有吃過吧，但是你有具體認(rèn)識過吃豬肝的好處以及壞處嗎，因為我們都知道有一些食物科學(xué)的食用，可以充分發(fā)揮的保健效果，可是要是違反了原則的話，那么也可能會因此而給建康造成更多的危害，所以下面要為大家分析介紹一下，吃豬肝的好處是什么。
吃豬肝既有好處也有壞處 肝臟是動物機(jī)體中最大的解毒器官 豬從出后到屠宰中間用了不少的藥物來治療一些疾病，還有疫苗的注射。大量的藥物殘留都集中在肝臟上，體質(zhì)差的人吃了以后容易出現(xiàn)食物中毒或者過敏現(xiàn)象。 但肝臟中含有豐富的“鋅”元素，能促進(jìn)骨格的生長發(fā)育。
不過這種元素可用花生米來代替 所以說最好是不要吃肝，包括所有動物的肝臟 功效 ： 豬肝營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量為豬肉的18倍多，蛋白質(zhì)含量也遠(yuǎn)高于瘦肉，因此是 滋補(bǔ)氣血的佳品，可防治視力模糊兩目干澀，夜盲及目赤等眼疾。幼兒常吃豬肝， 可使眼睛明亮精神充沛 豬肝的營養(yǎng)含量是豬肉的10多倍，動物肝中維生素A的含量超過奶、蛋、肉、魚等食品能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。
除此之外，補(bǔ)充維生素B2，維持健康的膚色，維持正常生長和生殖功能，增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)，抗氧化、防衰老。 豬肝含豐富的蛋白質(zhì)及動物性鐵質(zhì)，是營養(yǎng)性貧血兒童較佳的營養(yǎng)食品。它還含有大量的維生素A，有助于幼兒的骨骼發(fā)育. 豬肝富含維生素A、C，每百克含維生素A10000單位，含維生素C20毫克。此外，還含蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺、核黃素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分不僅對養(yǎng)生健體有益，更重要的是它具有補(bǔ)血補(bǔ)鐵、補(bǔ)肝明目的作用。
了解了上面介紹的這些吃豬肝的好處之后，現(xiàn)在相信對于這些食物的保健功效，應(yīng)該有更科學(xué)的認(rèn)識了吧，關(guān)注這些飲食的保健效果，我們就可以根據(jù)自己身體所需要哪一些營養(yǎng)物質(zhì)正確的選擇它們，從而更好地保證我們的健康。
枇杷，大家也知道是一種水果，可是枇杷也并非單單是一種水果，因為吃枇杷有好多的好處，也可以上升到養(yǎng)生和藥用的空間，一般人只是以為吃枇杷可以潤肺止咳，可是它的功效和作用并非遠(yuǎn)遠(yuǎn)只是這一樣，有很多對我們有效的作用和功效，下面我們就一起來了解一下枇杷吃了有什么好處。
枇杷的功效一
潤肺止渴。中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為枇杷有很高的藥用價值，包括李時珍的《本草綱目》等多部中醫(yī)學(xué)著作都有對枇杷的藥用價值的記載。中醫(yī)學(xué)中主要認(rèn)為枇杷對于治療肺熱而引起的咳喘有極佳的療效，對于人體的五臟同樣有利。但是，在中醫(yī)學(xué)著作中還記載了只要熟透了的枇杷才對人體有益，倘若食用沒有熟透的枇杷，不僅不會對人體有利，還會導(dǎo)致腹瀉等不良癥狀。另外，對于脾虛的人群，也不適合食用枇杷，多食枇杷同樣不利于身體健康。
枇杷的功效二
抑制病毒，預(yù)防流感。食用枇杷還可以有助于幫助人體抵御病毒的侵?jǐn)_，預(yù)防四季流感。食用的方法也比較簡單，枇杷的果實和葉子均可以抑制病毒，食用枇杷果實或者用枇杷葉煮水喝。
枇杷的功效三
補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體。枇杷中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用枇杷可以增強(qiáng)人體抗病毒能力，減少被病毒侵?jǐn)_的可能，還可以給人體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。
枇杷的功效四
調(diào)理脾胃，美容養(yǎng)顏。枇杷的葉子對于調(diào)理脾胃，防止嘔吐有很好的效果，不僅如此，還可以美容養(yǎng)顏。
枇杷的功效五
保護(hù)視力，滋潤皮膚。枇杷中含有豐富的維生素B，對于保護(hù)視力和滋潤皮膚有很好的效果，此外，枇杷中富含的營養(yǎng)物質(zhì)對于促進(jìn)孩子的良好發(fā)育有極佳的效果。
通過上述的介紹，我們了解了吃枇杷有什么樣的好處了，這樣的水果功效特別強(qiáng)大，平時在我們吃枇杷的時候真，不但可以享受水果的美味，同時還有好多對我們身體有好處的作用，不但可以潤肺止咳，而且還可以美容、對身體也是特別好，還強(qiáng)身健體。
紫菜的別名有很多，比如索菜和燈塔菜等等，這種海底植物中含有很多對身體有益的元素，可以滿足身體對營養(yǎng)的需要，特別是紫菜中的多糖物質(zhì)，可以有效的提高身體的免疫能力，也可以幫助淋巴細(xì)胞進(jìn)行轉(zhuǎn)化，所以說多吃紫菜的好處非常的多，那么紫菜吃了有什么好處呢?
第一，紫菜吃了有什么好處呢?預(yù)防甲狀腺腫大?？捎糜谥委熞蛉钡庖鸬摹凹谞钕倌[大”，紫菜有軟堅散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途。緩解胃病癥狀。維生素C有助于治療胃潰瘍，紫菜中的抗癌物質(zhì)維生素U，是圓白菜的70倍，所以經(jīng)常食用紫菜，可防胃癌。
第二，提高免疫功能。紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力。紫菜性味甘咸、寒，入肺經(jīng);具有化痰軟堅、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效;用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓等。
第三，紫菜富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長和保健;紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力;可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量;紫菜的有效成分有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
紫菜吃了有什么好處呢?改善夜盲癥。紫菜中富含胡蘿卜素及維生素A，胡蘿卜素經(jīng)人體轉(zhuǎn)化生成維生素A，可以維持眼睛和皮膚的健康，有改善夜盲癥功效。通過上面的介紹我們對紫菜也有一定的了解了，我們知道了吃紫菜可以預(yù)防很多疾病，也可以作為治療某些疾病的輔助食品，但是吃太多還是會有一定副作用的，所以要控制好量。
綠豆屬于五谷雜糧中的一種，炎炎夏季，我們只能以綠豆，雪糕，綠豆，冰淇淋都是用綠豆粉做的，綠豆不光是用來，吃的還可以用來做成零食和糕點，用綠豆做的綠豆糖，綠豆糕，對幫助消化調(diào)節(jié)腸胃有著不錯的功效，綠豆本身的營養(yǎng)價值豐富，那么綠豆吃了有什么好處呢?
吃綠豆有以下好處：
1、抗菌抑菌作用
①綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。抑菌實驗證明，綠豆衣提取液對葡萄球菌有抑制作用。另據(jù)有關(guān)研究 ，綠豆所含的單寧能凝固微生物原生質(zhì) ，可產(chǎn)生抗菌活性。
②通過提高免疫功能間接發(fā)揮抗菌作用。
綠豆所含有的眾多生物活性物質(zhì)如香豆素、生物堿、植物甾醇、皂甙等可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能 ，增加吞噬細(xì)胞的數(shù)量或吞噬功能。
2 .降血脂作用
有人用 70 %的綠豆粉，或發(fā)芽綠豆粉，混于飼料中喂兔 ，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對實驗兔的血脂升高有預(yù)防及治療作用 ，并能明顯減輕冠狀動脈病變。
將綠豆水醇提取物拌入飼料喂養(yǎng)動物，連續(xù) 7天，證實對正常小鼠和大鼠的血清膽固醇有明顯降低作用。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn) ，綠豆中含有的植物甾醇結(jié)構(gòu)與膽固醇相似 ，進(jìn)而能干擾腸道對膽固醇的吸收，并使血清膽固醇含量降低
3 .抗腫瘤作用
有實驗發(fā)現(xiàn) ，綠豆對某種小鼠肺癌和肝癌有一定的預(yù)防作用。另有實驗證實 ，從綠豆中提取的酶，對某種小鼠白血病細(xì)胞和人白血病細(xì)胞，有明顯的抑制作用，并隨酶劑量增加和作用時間延長，抑制效果明顯增加。
4.解毒機(jī)理
綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，生綠豆水浸磨成的生綠豆?jié){，蛋白含量頗高，內(nèi)服可保護(hù)胃腸粘膜。
綠豆中的蛋白質(zhì)可與有機(jī)磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物等結(jié)合形成沉淀物，使之減少或失去毒性，并不被吸收。
5.消暑機(jī)理
高溫出汗會使機(jī)體丟失大量的礦物質(zhì)和維生素，導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境紊亂，綠豆含有豐富無機(jī)鹽、維生素。在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料 ，可以及時補(bǔ)充丟失的營養(yǎng)物質(zhì) ，以達(dá)到清熱解暑的治療效果。
關(guān)于綠豆吃了有什么好處呢?據(jù)研究表明發(fā)現(xiàn)，綠豆本身對抗癌防癌有著不錯的功效，綠豆做為夏季清熱解毒的產(chǎn)品，考慮到湯可以經(jīng)常敗火預(yù)防中暑，綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，可保護(hù)腸胃黏膜，綠豆本身屬于涼性，秋冬季節(jié)還是要少吃的，宮寒，經(jīng)不調(diào)的女性不能喝綠豆湯。
在我們的日常飲食中，最為常見又方便購買的就當(dāng)屬雞蛋了，人們常說雞蛋含有豐富的營養(yǎng)價值，所以更多的人愿意早餐食用雞蛋來滿足一天所需的營養(yǎng)成份，那么雞蛋吃了到底會有什么好處呢，真的具體來說明的話可能很多朋友都不能一一解說，今天我們就來詳細(xì)的了解一下，雞蛋吃了到底都有哪些好處。
雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。能補(bǔ)陰益血，除煩安神，補(bǔ)脾和胃。用于血虛所致的乳汁減少，或眩暈，夜盲；病后體虛，營養(yǎng)不良；陰血不足，失眠煩躁，心悸；肺胃陰傷，失音咽痛，或嘔逆等。吃法很多，煎、炒、蒸、煮、沖或煮蛋花等均可。除單用外，亦可配伍應(yīng)用。如陰血不足，失眠心悸，可用生地黃、麥門冬、百合各12g，煎湯取汁，沖入雞蛋攪勻服。陰虛，失音，咽痛可同冰糖沖服。
雞蛋含蛋白質(zhì)，含人體必需的八種氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素；礦物質(zhì)有鐵、磷、鈣等；維生素A、B2. B6. D、E和煙酸等。有較高的營養(yǎng)價值和一定的醫(yī)療效用。
雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。
通過上文中簡單的介紹不難發(fā)現(xiàn)，食用雞蛋的好處還是非常廣泛的，除此之外雞蛋還具有一定的保健功能，如果膽固醇過高的朋友不建議多食用雞蛋，雞蛋白煮后食用營養(yǎng)成份最高，最后提醒大家一句，不可生吃雞蛋，防止腸道出現(xiàn)細(xì)菌感染的現(xiàn)象發(fā)生。
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