春季去火的水果有什么
女性養(yǎng)生的水果有哪些。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《春季去火的水果有什么》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
春季里也是屬于比較干燥的季節(jié)，尤其是在北方。這樣的季節(jié)里是應(yīng)該要多注意在平常的飲食生活當(dāng)中保養(yǎng)我們的身體。這樣才能讓我們的身體比較健康的。春季里容易有上火的情況發(fā)生，所以在平常的時(shí)候應(yīng)該要多吃一些能去火的水果。那么吃什么水果能去火呢？下面我們就來(lái)給大家介紹一下。
? 梨子
“春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象,那就說(shuō)明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對(duì)撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
葡萄：
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。
蘋果：
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
桔子
人人喜歡吃桔子，但一天之內(nèi)食量不宜超過(guò)3個(gè)，吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害。吃桔子過(guò)多，往往會(huì)出現(xiàn)咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等癥狀，俗稱“上火”。原因是桔子中營(yíng)養(yǎng)成分較高，每1000克桔子能產(chǎn)生5820千焦耳(1390千卡)熱量。大量吃桔子后，產(chǎn)生的熱量不能全部轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，也不能及時(shí)消耗掉，于是積聚而“上火”。
獼猴桃：
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。
? 春季里多吃這些水果確實(shí)能讓身體里的火氣，得到很好的消除和控制。這樣在春季的時(shí)候就可以少發(fā)生疾病。尤其是對(duì)老年人和孩子來(lái)說(shuō)更是非常重要的。除了要多吃這些水果外，還應(yīng)該要在平常的時(shí)候多注意飲食保健。少吃辛辣刺激和容易上火的食物。
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隨著時(shí)間的變化，季節(jié)一天天的變化著，天氣也越來(lái)越干燥，越來(lái)越冷，也越來(lái)越容易上火。在這個(gè)時(shí)候，人們都比較重視在這個(gè)問(wèn)題，也會(huì)買一些水分大，比較去火的水果。多吃去火的水果潤(rùn)喉，解渴，讓人覺(jué)得清爽舒適?，F(xiàn)在的人們大部分喜歡熬夜，熬夜又容易上火，涼茶一般味道苦澀，所以人們都喜歡通過(guò)吃一些降火的水果，來(lái)去除身上的火，達(dá)到清火去火的效果。
梨含水量高達(dá)84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，，具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。山竹被稱為“果中皇后”，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。
還有很多水果是可以有清心降火，清熱解毒的效果的，比如說(shuō)，西瓜，它生津止渴，利尿。再比如說(shuō)草莓，它具有很好的降火功效。葡萄的降火效果也不錯(cuò)，可以通腸胃，是暑熱季節(jié)比較好的降火水果。大家要根據(jù)不同的季節(jié)來(lái)吃不同的降火水果，而不同的人群也是不同的，大家需要根據(jù)不同情況達(dá)到去火的功效。
上火是非常普遍和常見的一種現(xiàn)象，主要是飲食習(xí)慣引起的。特別是喜歡吃辣的人，是比較容易上火的。幾乎所有人都曾經(jīng)有過(guò)上火的經(jīng)歷，在吃過(guò)火鍋、烤肉或者串串之后，臉上就會(huì)長(zhǎng)痘痘，或者口腔潰瘍、口干舌燥等，這些都是上火的現(xiàn)象。長(zhǎng)期上火對(duì)身體、皮膚以及內(nèi)分泌的影響也是比較大的，所以進(jìn)行降火也是很有必要的，下面我們就來(lái)介紹一些可以降火去火的水果。
1、香蕉：
香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤(rùn)肌膚，防止肌膚干燥。
2、甘蔗：
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來(lái)煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來(lái)。
3、葡萄：
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。
4、柿子：
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤(rùn)肺，好好享受吧。
5、柑橘：
柑橘類溫和的個(gè)性讓它在這個(gè)秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個(gè)季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。
上文中介紹了一些可以降火的水果，除了這些水果以外，西瓜、草莓、柚子、雪梨、哈密瓜等都具有降火的作用，而且還有很多的蔬菜也具有降火的作用，比如冬瓜、黃瓜、苦瓜、綠豆、百合、蓮子、蓮藕、茄子等等?？梢愿鶕?jù)自己的口味和偏好來(lái)選擇適合自己的降火食物。還要少吃辣的食物。
如果我們的身體不小心上火了，在這樣的情況下肯定是需要及時(shí)給自己消炎去火的，如果不及時(shí)的消炎去火的話，那么長(zhǎng)期下來(lái)，不是大便干燥，就是會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，或者是口腔上火等現(xiàn)象，甚至有的人火氣大了還會(huì)引起口臭，口臭也是會(huì)給人們的生活添加負(fù)擔(dān)的疾病，那么去火消炎的水果到底有哪些呢?
梨、檸檬、橙子、蘋果、獼猴桃、香蕉、山楂、柚子。橘子、芒果、榴蓮、荔枝、桂圓吃了容易上火，不要吃。
其實(shí)食物效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)水果
有消炎及使炎癥減輕作用的食物：大蒜、菠菜根、蘆根、馬齒莧、冬瓜子、油菜、蘑菇等。
1.蒲公英 甘、苦、寒，無(wú)毒。根含多種三匝醇為蒲公英甾醇、蒲公英賽醇、蒲公英苦素及咖啡酸、菊糖及果膠。全草含肌醇、天冬酰胺、苦味質(zhì)、皂甙、樹脂、菊糖、果膠、膽堿等。花含毛茛黃素、維生素B2等。功能清熱解毒、消癰散結(jié)。并有健胃、利膽、催乳及緩和輕瀉之功。蒲公英煎液有文譜抑菌和明顯的殺菌作用，適用于感染性炎癥發(fā)熱，如上呼吸道感染、急性扁桃體炎、咽喉炎、眼結(jié)膜火、流行性腮腺炎、急性乳腺炎、胃腸炎、痢疾、肝炎、膽囊炎、急性闌尾炎、泌尿系感染、盆腔炎及癰癤疔瘡等。對(duì)胃十二指腸潰瘍亦有卓效。搗爛外敷用于諸瘡腫毒。
2.橄欖油中有一種化合物與布洛芬的結(jié)構(gòu)相同，布洛芬通常被用于消炎和止痛，如阿得維爾和莫特林。研究結(jié)論暗示，橄欖油可能有治療心臟病、中風(fēng)、一些癌癥、甚至是老年癡呆癥的一些小劑量藥物的作用。可能，也有助于對(duì)抗乳腺癌和結(jié)腸癌。
去火消炎的水果就是這些，當(dāng)然也有其他的水果，上面我們還介紹了關(guān)于會(huì)引起上火的水果，這樣的水果在生活中肯定是不能吃的，吃水果的話必須要注意溫性和寒性，有的水果確實(shí)是可以消炎去火，但是如果寒性太大了，這樣的水果肯定是不能吃的，吃太多了會(huì)引起身體的不適。
如今在我們的生活中，幾乎每天都會(huì)吃上一些水果，因?yàn)榻?jīng)常食用水果，有利于身體健康，補(bǔ)充身體內(nèi)所需的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么水果主要分為溫性和寒性兩種水果。那么很多朋友在遇到上火時(shí)，常常認(rèn)為吃水果就可以下火了，但是有些水果是相反的，那么下面我們就來(lái)看一下可以去火的水果有哪些。
去火最好吃香蕉 一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物 西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說(shuō)法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
梨 又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
葡萄 能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.
如今市面上的水果種類有很多，除了本土的水果外，還有許多從國(guó)外引進(jìn)的水果。那么對(duì)于可以去火的水果有哪些這個(gè)問(wèn)題，上述的內(nèi)容已經(jīng)有了詳細(xì)的介紹了。常見去火的水果有火龍果、雪梨、西瓜等。那么這些水果的下火功效是相當(dāng)好的，除了下火的功效外，還有其他的功效，而且價(jià)格不算很貴。
什么是火？從中醫(yī)的角度出發(fā)，上火其實(shí)是一種病因，火的類型非常多，典型的肝火、胃火等等，上火之后不是一兩杯水就可以解決的問(wèn)題，那么冬天去火的水果有哪些？很多人在冬季容易上火，大部分跟飲食有關(guān)系，經(jīng)常進(jìn)食哪些水果可以幫助人體有效降火，恢復(fù)健康體質(zhì)？
一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物，西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說(shuō)法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
中醫(yī)認(rèn)為：梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功效，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)病癥較為適宜。
但大家需要警惕一點(diǎn)，多吃荔枝易上火，再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過(guò)食荔枝，反而會(huì)出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)鲅盎杳浴Ｈ缣O果、橘子和梨均有這樣的情況。
冬天去火的水果種類繁多，你可以根據(jù)自己喜歡的品種去選擇，很多水果都富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅僅可以去火，還可以幫助女性美容養(yǎng)顏，呵護(hù)嬌嫩的肌膚，減少各種疾病的發(fā)生，希望大家在冬季時(shí)節(jié)也可以多吃進(jìn)食水果。
夏天的炎熱讓人容易上火和煩躁，清熱去火吃什么水果有幾種啊，總是感覺(jué)心里熱，想吃涼的食物，臉上起滿悶頭。這些都是上火的癥狀，我們需要去火，不去火的話就容易生病，大多數(shù)人都會(huì)選擇吃水果的方法去火，這種方法不僅能去火，還可以增加身體的水分，還能增加營(yíng)養(yǎng)，但是有哪些水果能有去火的作用呢，馬上就講個(gè)你們聽聽。
西瓜
性涼，吃了不會(huì)引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。
西紅柿
在夏季最多最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨
因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。
草莓
中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留，除了用流動(dòng)水徹底清潔外，還應(yīng)將其在清水中浸泡至少半小時(shí)。
吃水果敗火 番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然后用保鮮紙包好放冰箱，1小時(shí)后服用。敗火，也很好吃的。 柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。
梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
以上就是我要介紹的有關(guān)清熱去火吃什么水果有幾種的內(nèi)容，這些水果都是利尿的，吃上后就會(huì)尿量增多，把毒素從尿排出體外，以致去火的作用。在清洗的方面我把方法都告訴大家了，現(xiàn)在的農(nóng)藥都不容易被洗掉，要充分的浸泡和認(rèn)真的清洗，這樣吃起來(lái)更健康。
我們都是知道有不少人都是想減肥的，但是很多時(shí)候他們得到的效果并不盡如人意的。有不少人都知道可以通過(guò)吃一些食物來(lái)減肥的。但是他們對(duì)于這方面的知識(shí)了解的不夠多，導(dǎo)致了他們?cè)谶x擇水果的時(shí)候不是那么的得心應(yīng)手的。為了大家的健康著想，我們需要認(rèn)識(shí)這些能去火的減肥水果。那么到底減肥去火的水果有哪些?下面我們就來(lái)詳細(xì)的看一下吧。
1、山楂：酸酸甜甜的山楂中含有解脂酶，解脂酶能夠促進(jìn)脂肪類食物的消化。而且山楂和番茄一樣含有果膠。能吸附腸子上的毒素和脂肪，將它們排除體外。所以，想要苗條身材的美眉吃山楂吧。
2、草莓：草莓夸張點(diǎn)可以說(shuō)是所有女生的最愛。草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維生素C，果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外不要小看草莓的減肥功效哦。它具有非常神奇的消脂功效，而且還能通便排毒，緩解便秘等癥狀。
3、橙子：冬天的減肥水果怎么能少了橙子呢。橙子是冬季最常見的水果之一。橙子的減肥功效是因?yàn)樗胸S富的纖維和果膠。能幫助身體排毒。而橙子減肥法也是水果減肥法中較熱門的方法。冬季想美容減肥的美眉不能錯(cuò)過(guò)橙子哦。
4、香蕉：香蕉含有豐富的食物纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。香蕉的吸收和消化能力都比較好，熱量比正餐要低得多，而且飽腹感非常強(qiáng)。香蕉含有的鉀比較多，非常適合下半身水腫的女生。但是買香蕉的時(shí)候要避免買一些催熟的香蕉，這些對(duì)身體沒(méi)有好處。
5、木瓜：木瓜是我們最熟悉的減肥水果了，并且還能起到豐胸效果，這全靠木瓜中的木瓜酵素。木瓜酵素可分解脂肪、蛋白質(zhì)及糖分，從而能夠起到減肥消贅肉的作用。因此每天為自己準(zhǔn)備一杯“橙色心情”木瓜汁吧，這也是明星們喜愛的減肥果汁，徐懷鈺、鄭秀文和林熙蕾等女星都曾通過(guò)食用木瓜達(dá)到減肥美體的目的。
6、藍(lán)莓：在眾多水果中，藍(lán)莓顯得很貴氣，它含有豐富抗氧化成分，這種抗氧化物叫做花青素，有“抗氧化之王”的美稱。藍(lán)莓還是保護(hù)視力的能手，除了含有維生素、礦物質(zhì)、糖和酸外，還含有SOD、黃酮和尼克酸等特殊成分，經(jīng)常食用藍(lán)莓，可起到抗癌、預(yù)防心臟病和預(yù)防腦神經(jīng)老化的作用。藍(lán)莓的熱量很低，并含有大量果酸成分，可有效解決下半身肥胖問(wèn)題。
分析過(guò)減肥去火的水果有哪些這一問(wèn)題以后，我們大家一定從中得到了一些啟示。我們除了要認(rèn)識(shí)這部分的內(nèi)容外，還要認(rèn)識(shí)那些可以減肥的運(yùn)動(dòng)的。只有做好了這些以后，我們才能得到我們想要的瘦身效果。最后也希望我們大家都能有一個(gè)自己想要的健康身體吧。
我們都知道經(jīng)常吃水果有利于身體的健康，水果幾乎是人們飲食當(dāng)中必備的一種食物，而且每種水果都有著不同的功效，可以幫助人們恢復(fù)身體健康等等。那么最近有不少的朋友出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，想通過(guò)吃水果下火，但是卻不知道哪些水果可以下火。那么對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，下面就給大家介紹一些可去火的水果。
梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
葡萄 能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
柿子 味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
西瓜是敗火的寵物 西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說(shuō)法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
其實(shí)在我們的生活中，有許多的水果都是可去火的水果，例如雪梨、西瓜等。那么在平常生活中，預(yù)防上火的現(xiàn)象，可在吃完溫補(bǔ)食物過(guò)后的一段時(shí)間，再吃一些下火的水果，這樣就有利于防止上火了。但是，也有些水果是溫補(bǔ)的，越吃越容易上火，例如有榴蓮、荔枝等，大家要有所了解。
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