熱性的水果有哪些呢
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正常情況下，要是人體出現(xiàn)了一些不舒服的癥狀，就會(huì)有一些的東西或者是水果不能夠吃的，例如不能夠吃寒性比較大的水果，或者是不能夠吃熱性比較大的水果。但是很多人都不知道哪些水果是寒性的，哪些水果是熱性的。要正確的選擇水果一定要了解自己的身體狀況。熱性的水果有哪些呢？怎么的使用才是最合理的，下面我們就來(lái)了解一下。
? ? 1.桃
? ? 桃飽杏傷人，所以，即使是體寒的人吃桃，也不能多吃。桃是屬于熱性的水果，適合體寒的人吃，有補(bǔ)虛之用。
? ? 2.榴蓮
? ? 許多人不喜歡吃榴蓮，說(shuō)太難聞了。實(shí)際上，這種是美食。對(duì)于體寒的人來(lái)講，在秋天吃，是再好不過(guò)的了，能增加抵抗力。
? ? 3.桂圓
? ? 桂圓，也是屬于熱性的水果，所以，體寒的人，平時(shí)在做粥或者是做糕點(diǎn)的時(shí)候，在上面加點(diǎn)兒桂圓是不錯(cuò)的選擇的。
? ? 4.荔枝
? ? 荔枝之所以受歡迎，是因?yàn)楫?dāng)年妃子笑。但是荔枝的確也是好食物，好水果。在成熟季節(jié)里，建議體寒者多吃，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增熱的功效。
? ? 5.金橘
? ? 橘子和金橘看似是一種水果，但卻是兩種水果，所以，體寒的人不能吃橘子，但是卻可以多吃金橘。提高人體能量代謝的同時(shí)，可以增加人體的熱量。
? ? 以上就介紹了熱性的水果有哪些，我們?cè)谶x擇食用的時(shí)候，一定要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇，不要亂吃。要是自己的身體出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的癥狀，就要請(qǐng)教正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生，在其指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行使用水果或者是藥物的選擇。
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水果是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚?，因此常?jiàn)的水果也就比較多了，當(dāng)然每種水果都有自己的價(jià)值和作用，當(dāng)我們需要補(bǔ)充身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的時(shí)候，就可以選擇相應(yīng)的水果，那么常見(jiàn)水果有哪些呢？蘋果，橘子，或者香蕉等等都是，除此之外，還有哪些呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下常見(jiàn)水果有哪些呢？
首先我們來(lái)說(shuō)“橘子皮”。中藥材中有一味藥叫“陳皮”，中醫(yī)有講，“陳皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性溫，歸脾、胃，能健脾開胃，在一些專治消化不良的中藥、中成藥中經(jīng)常出現(xiàn)，具有消食的作用。我們吃完橘子以后，可以把橘子皮晾干存放起來(lái)，冬季動(dòng)物性食物吃得太多或運(yùn)動(dòng)過(guò)少導(dǎo)致消化不良時(shí)，就能用它來(lái)化解。
其次我們來(lái)說(shuō)“橘絡(luò)”。橘絡(luò)中富含一種名叫“蘆丁”的物質(zhì)，這種物質(zhì)能保護(hù)人體血管正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止血管破裂，如腦溢血等疾病的發(fā)生。橘絡(luò)可以直接吃，也可用來(lái)泡水喝，所以，咱們不要把橘絡(luò)當(dāng)垃圾扔掉哦。
最后我們說(shuō)“橘子肉”。這是我們最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴；同時(shí)，每個(gè)橘子中含大約80mg維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化、抗過(guò)敏的作用。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，還能讓皮膚白晰富有彈性。
火龍果的功效與作用
1.抗衰老有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。2.保護(hù)胃黏膜含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。3.美白皮膚消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。4.有助于毒素的排除具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。5.綜合作用預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、6.促進(jìn)消化火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。2.含有特有的植物性蛋白和花青素。3.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。
榴蓮的功效與作用
辛、甘，熱。入肝、腎、肺三經(jīng)。滋陰強(qiáng)壯、疏風(fēng)清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補(bǔ)身體?？捎糜诰澨擁毎l(fā)早白、衰老，風(fēng)熱，黃疸，疥癬、皮膚瘙癢等癥。
對(duì)于常見(jiàn)水果有哪些這個(gè)問(wèn)題并不是很難解，畢竟我們每天都會(huì)吃到一些水果，重要的是我們必須堅(jiān)持吃水果，這樣不僅對(duì)于我們身體比較有作用，而且很多水果都有美容養(yǎng)顏的功效，所以我們也能少花一些錢在護(hù)膚品上，這樣也是比較好的一種方法，當(dāng)然也是我們真正需要的方法。
水果的種類有千千萬(wàn)萬(wàn)中，每個(gè)不同品種的水果不僅在顏色、外形上有所不同，對(duì)人體所產(chǎn)生的養(yǎng)生功效也是不一樣的。有的人根據(jù)水果作用來(lái)選擇，有的則根據(jù)外形來(lái)選擇自己喜歡的水果，而有的人則是根據(jù)水果的顏色來(lái)選擇的。那么，黑色水果有哪些呢？它又有什么樣的功效呢？一起來(lái)看看吧。
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? ? 桑葚：
營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機(jī)酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、防止人體動(dòng)脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功能。
桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來(lái)例假時(shí)要少吃，以防寒氣過(guò)大，肚子疼痛。除生食外，桑葚還可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果醬、桑葚水果沙拉等食用。
烏梅：
含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，“血液堿性者長(zhǎng)壽”，烏梅是堿性食品，因?yàn)樗写罅坑袡C(jī)酸，經(jīng)腸壁吸收后會(huì)很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。因此，烏梅是當(dāng)之無(wú)愧的優(yōu)秀抗衰老食品。此外，烏梅所含的有機(jī)酸還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌。
夏天時(shí)，可以自制桂花烏梅汁，既營(yíng)養(yǎng)又方便。將一小把烏梅加入水中，小火煮40分鐘后，加入桂花、白糖，放涼后，便成為桂花烏梅汁。氣味芬芳，口感酸甜可人，煩躁時(shí)可多喝，還有生津去火之功效。
黑葡萄：
葡萄本身就是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。宋代的醫(yī)書《備用本草》記述葡萄的作用為“主筋骨，溫脾益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑忍風(fēng)寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。
黑葡萄的保健功效更好。它含有豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會(huì)更高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
黑加侖：
又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)，只能見(jiàn)到黑加侖加工成的果汁、果醬等，鮮果還很少見(jiàn)。
黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)。目前已經(jīng)知道的黑加侖的保健功效包括預(yù)防痛風(fēng)、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
? ?以上的內(nèi)容就是關(guān)于黑色水果有哪些的介紹。常吃水果對(duì)我們的身體是有好處的，但是有針對(duì)性的吃水果就能讓水果起到最大的作用，所謂的有針對(duì)性的食用水果，就是根據(jù)自身的體質(zhì)挑選水果來(lái)食用，這樣能有利于人體吸收水果的營(yíng)養(yǎng)成分。
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現(xiàn)在，市場(chǎng)上面的水果大多都是反季節(jié)的水果，其實(shí)，一般來(lái)說(shuō)，我們?cè)谶x擇水果的時(shí)候最好還是選擇應(yīng)季的水果比較好，這樣對(duì)于我們身體的好處是最多的了，也沒(méi)有什么副作用，但是很多朋友對(duì)于秋季水果有哪些并不是那么了解，下面和小編一起來(lái)看看都有哪些水果。
1、梨
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。兒童咳嗽可以制作核桃糖梨飲，取生梨1個(gè)（約150克）切成大塊，核桃仁（保留紫衣）、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃一湯匙，每天3次，連服數(shù)日。咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，搗爛后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。梨性寒，寒涼體質(zhì)、脾虛腹瀉者忌食。
2、葡萄
葡萄具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。高血壓的人可以經(jīng)常喝葡萄芹菜汁：葡萄50克、芹菜50克，洗凈后放入榨汁機(jī)里榨汁，用溫開水送服，每日2～3次，20天為1個(gè)療程。年輕女士們?nèi)绻秤徽瘢绮蜁r(shí)可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄干，一起煮開。脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過(guò)20粒。
3、蘋果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤(rùn)肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動(dòng)脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。高血壓病引起的眩暈失眠、厭食疲倦及輕度泄瀉等，可以早餐前服用蘋果桂花羹：蘋果1個(gè)（去皮核切片），桂花少許、冰糖、淀粉各適量;用水煮蘋果，將熟時(shí)加入淀粉、冰糖、桂花調(diào)勻成羹服用。小兒消化不良所致腹瀉，可用蘋果泥治療。準(zhǔn)備幾個(gè)蘋果，用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥;每日4 次，每次約100克，一歲以下嬰兒每次50克，日服3～4次。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時(shí)有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果。
以上就是秋季的一些水果了，這些水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，而且對(duì)于我們身體的好處是比較多的，也有很好的去火的功效，建議朋友們可以去市場(chǎng)上購(gòu)買一些。但是也不能食用的太多，無(wú)論是什么食物都是要適量的食用的哦！
水果是能補(bǔ)充很多身體的能量，不光能填飽肚子，滿足口福。還能在很大程度上提供身體所必需的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以在產(chǎn)品的時(shí)候，我們一定要多吃水果，這樣才能讓身體有比較好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。我們的身體也才會(huì)比較的健康一些。那么美容水果有哪些呢？今天我們就來(lái)給大家詳細(xì)的介紹一些。
? 蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。
石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇！
獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛(ài)，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！
? 看過(guò)上面的介紹后，美容水果有哪些的問(wèn)題就不再是問(wèn)題了。只要你能經(jīng)常的吃上面介紹的這些水果。那么你的身體一定能有比較好的身體狀態(tài)。更重要的是能有非常好的美容效果，尤其是對(duì)一些愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，這是更加重要的事情。吃的時(shí)候要注意控制量。
現(xiàn)在雖然還是早春，但是水果攤上的水果品種的已經(jīng)很齊全了，而反季水果占了大多數(shù)。從健康角度，反季水果對(duì)人體還是有很多害處的。有朋友可能要抱怨，那春天不是沒(méi)有水果吃了？其實(shí)春天的應(yīng)季水果雖然比較少，但還是有一些大家喜歡的品種的。下面就為您介紹春天三到五月份的應(yīng)季水果，看看春天有哪些應(yīng)季的時(shí)令水果。
菠蘿
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
注意事項(xiàng)：菠蘿可不是人人都能吃的，有過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎重食用;過(guò)去吃菠蘿有過(guò)敏史者，則應(yīng)禁止食用。
小貼士：切片泡入淡鹽水中，放冰柜里冰后食用，
? ?芒果
? ?芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過(guò)橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì)0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無(wú)素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
? ?注意事項(xiàng)：飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^(guò)量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。
? ?小貼士：由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
? ?山竹
? ?山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。另外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
? ?注意事項(xiàng)：山竹山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)引起便秘。另外，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過(guò)量，可用紅糖煮姜茶解之。
? ?小貼士：山竹挑選的時(shí)候，注意看蒂是綠色的，捏起來(lái)外殼比較軟的才是新鮮的。打開以后，里面的肉質(zhì)是純白色。如果外殼硬得像石頭一樣，多半是不能吃了。
? ?桑葚
? ?桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4－6月果實(shí)成熟時(shí)采收，洗凈，去雜質(zhì)，曬干或略蒸后曬干食用。
? ?注意事項(xiàng)：桑葚有黑白兩種鮮食以紫黑色為補(bǔ)益上品。未成熟的不能吃。熬桑葚膏時(shí)忌用鐵器。桑葚的食用因桑椹中含有溶血性過(guò)敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過(guò)量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。少年兒童不宜多吃桑椹。因?yàn)樯ｉ﹥?nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人應(yīng)忌食。
? ?小貼士：
? ?桑葚有生津潤(rùn)腸、清肝明目、安神養(yǎng)顏、補(bǔ)血烏發(fā)等，都是桑葚的功效；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)桑葚具有調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護(hù)肝等保健作用。
? ?就是上春季的時(shí)令水果，雖然還是早春，但是水果攤上的水果品種的已經(jīng)很齊全了，而反季水果占了大多數(shù)。多吃水果對(duì)身體是很好的，每天吃一些水果，既減肥有營(yíng)養(yǎng)，每個(gè)水果對(duì)身體都有不同的好處，在平時(shí)吃不同的水果，可以補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)，而且水果對(duì)人體有很多益處，所以要經(jīng)常吃水果。
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隨著現(xiàn)代社會(huì)人們的品味越來(lái)越高，很多朋友在吃水果的時(shí)候都希望能選擇到那些沒(méi)有被農(nóng)藥所侵害過(guò)的水果，同時(shí)水果中沒(méi)有殘留一絲的農(nóng)藥痕跡，這樣在我們吃了它們之后才不會(huì)對(duì)身體造成不利的影響. 其實(shí)這種水果就被稱為綠色水果，那么綠色水果有哪些呢? 接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容.
綠色食品對(duì)于我們的視力有很好的緩解疲勞作用，可以舒緩我們易怒、焦慮的緊張情緒，另外，患有高血壓的人群也比較適合多吃一些綠色食品。比如在新鮮的綠色的水果和蔬菜里面就含有豐富的葉綠素可以增強(qiáng)人們的免疫系統(tǒng)功能。
多吃綠色食物，有利于肝臟造血，幫助細(xì)胞再生，預(yù)防細(xì)胞老化，同時(shí)，還有利于降低血液中的膽固醇。對(duì)于愛(ài)喝酒的人來(lái)說(shuō)，如果能夠堅(jiān)持吃綠色食物，則有利于維護(hù)肝功能。綠色食物有助于取出肺中的廢棄物，清潔腸胃，能為吸煙者的肺細(xì)胞提供氧氣和養(yǎng)分。綠色食物我們時(shí)常見(jiàn)到，如所喝的綠茶，所吃的青菜。
新鮮的綠色水果和蔬菜中含有豐富的葉綠素，有利于促進(jìn)新陳代謝和緩解疲勞，增強(qiáng)身體的自我調(diào)節(jié)能力。中醫(yī)認(rèn)為，綠色食物和肝臟的健康相對(duì)應(yīng)，
換句話說(shuō)，綠色食品指遵循可持續(xù)發(fā)展的原則，按照特定的方式生產(chǎn)，經(jīng)過(guò)專門機(jī)構(gòu)進(jìn)行認(rèn)證，許可使用綠色食品標(biāo)志，無(wú)污染的安全、優(yōu)質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)類食品的總稱。它是未來(lái)農(nóng)業(yè)和食品發(fā)展的一種新興主導(dǎo)食品。
相信通過(guò)上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)于綠色水果有哪些的這個(gè)問(wèn)題, 心中也已經(jīng)有了深刻的了解和認(rèn)知. 當(dāng)然我想提醒大家的是，首先我們必須要明白綠色水果的一個(gè)原則，那就是它們都遵循著可持續(xù)發(fā)展的原則，同時(shí)也是具有品質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和衛(wèi)生安全保障的，自然為我們的身體產(chǎn)生更多的營(yíng)養(yǎng)。
? ?水果產(chǎn)品大家并不陌生，我們平時(shí)所吃的獼猴桃，香蕉、蘋果等等。這些水果都是含有水分和維生素，特別豐富的食物，一方面它可以促進(jìn)了人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，為促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，另一方面，他們還能夠起到很好的頭腦，當(dāng)然，除了以上的幾種食物之外，還有一些其他的食物，那么下面就介紹一下補(bǔ)腦水果有哪些呢！
1、獼猴桃
被稱為“水果之冠”的獼猴桃含有高密度的營(yíng)養(yǎng)素。一個(gè)獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C，此外它還提供了豐富的維生素A，以及植物纖維和鉀。獼猴桃富含維生素C緩解抑郁。維生素C在腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)合成過(guò)程中也發(fā)揮作用，可緩和抑郁癥。獼猴桃食用起來(lái)也很方便，用刀切成兩半，拿勺子像舀冰淇淋一樣，就能盡情享用了。
2、冬棗
大棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“活維生素丸”之美譽(yù)，對(duì)大腦有補(bǔ)益作用。
3、葡萄
葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。它還含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)大腦尤有補(bǔ)益作用。
4、草莓
草莓的營(yíng)養(yǎng)全面、豐富，含有豐富的維生素C、維生素B族和鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽。豐富的鈣能起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用，有助于預(yù)防心情慌亂。維生素C和鐵聯(lián)合作用還能增加腦組織對(duì)氧的利用，并有較好的補(bǔ)血作用，因此多吃一些草莓還能起到抗疲勞、提高大腦工作效率的功效。
? ?以上就是小編為大家介紹的，不要小看這些水果，他們能夠提高我們的工作效率，大大的緩解身體上的疲勞，還能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)于，改善老人的身體狀況，有很大的幫助的。能夠延緩腦細(xì)胞的衰老，對(duì)大腦有很多的好處，所以大家可以放心的食用。
很多人吃東西的時(shí)候喜歡看食物的顏色，食物的顏色有很多種，不管紅色的，黃的，還有綠色的，紫色的，黑色的，藍(lán)色的等都是有的，水果中還有一種白色的比較常見(jiàn)，很多人說(shuō)白色水果里面含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，也有很高的維生素，吃了對(duì)人體有更好的滋補(bǔ)效果，那么白色的水果在生活中到底哪些是的呢?
白色的蔬菜如大白菜、白蘿卜、馬鈴薯，茭白，花菜，藕，冬瓜，竹筍，山藥等，主要含水分和糖，但相對(duì)來(lái)說(shuō)維生素和胡蘿卜素的含量較少;
白色水果：人參果，鳳梨，荔枝，白桃等，含硫化物，降低膽固醇。
另：不同顏色水果的不同功能：
紫色水果：如藍(lán)莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低膽固醇。
黃色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡蘿卜素，提升免疫力。
綠色水果：如奇異果、酪梨，含黃體素，強(qiáng)健骨骼與牙齒。
紅色水果：如西瓜、番茄，含茄紅素，保健泌尿系統(tǒng)。
蘋果、梨子都含有大量膳食纖維及類黃酮槲皮素，香蕉、菜花、黃瓜和花椰菜等等都屬于白色蔬果。 但是研究人員沒(méi)有找到綠色(青菜、生菜之類的綠葉蔬菜)橙色與黃色(柑橘類水果)以及紅色與紫色蔬菜水果和中風(fēng)之間有何關(guān)系。
白色的水果，白色的蔬菜，還有其他顏色的水果我們都介紹得很詳細(xì)了，大家如果喜歡吃白色的水果，那么上面這些水果都是可以吃的，梨子也是白色水果的一種，吃梨子可以得到潤(rùn)肺化痰的功效，白色的水果中還有很多我們沒(méi)有見(jiàn)過(guò)，也沒(méi)有聽(tīng)過(guò)的，大家喜歡的話可以收集這方面的資料。
濕熱對(duì)于我們的身體傷害還是比較大。濕熱體制的人想要調(diào)理好自己的身體，首要的任務(wù)就是去除身體里面的濕熱。濕熱體制的的人想要調(diào)養(yǎng)好身體，可以通過(guò)吃一些去濕熱的食物和水果，通過(guò)平時(shí)的飲食來(lái)調(diào)理自己的身體。那么去濕熱的水果有哪些呢?比較常見(jiàn)的祛濕熱的水果蔬菜都有什么?我們一起來(lái)看看。
去濕熱的食物有哪些?
常見(jiàn)的具有去濕熱功效的食物有很多，例如紅豆、綠豆、黃瓜、冬瓜以及西瓜、西紅柿等等。具體的如下：
第一：莧菜
中醫(yī)方面認(rèn)為莧菜性涼，同時(shí)含有大量人體所需要的鈣質(zhì)，服用之后具有很好的清熱解毒以及止血補(bǔ)血的作用。莧菜具有很好的去濕熱的作用，不過(guò)如果是脾胃虛寒的患者，最好不要服用;日常腸胃功能不好，經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的患者最好也不要多吃。常見(jiàn)的莧菜做法如下：
莧菜湯
將莧菜取出鮮嫩的部分，然后放入油鍋中炒熱，最后加入高湯小火慢燉，煮熟之后就可以起鍋服用了。
這道菜譜非常的涼爽以及清淡，服用之后對(duì)于小便以及大便都有著不錯(cuò)的促進(jìn)作用，特別是一些燥熱所導(dǎo)致的便秘患者更是應(yīng)該多吃一些。
莧菜粥
將新鮮的莧菜洗干凈之后切碎，然后放入鍋中;加入粳米以及清水還有食鹽，大火燒開之后小火慢燉，最后慢慢的熬煮成粥。
這道食譜具有很好的清熱作用，對(duì)于一些拉肚子的情況也有很好的治療作用。一些老年人體虛、大便不通暢，或者是患有急性腸炎的患者都是可以服用。日常經(jīng)常服用莧菜粥，能夠很好的保健脾胃，促進(jìn)身體健康。
第二：紅豆
中醫(yī)方面認(rèn)為，紅豆具有很好的利水消腫以及清熱解毒的作用，同時(shí)對(duì)于一些拉肚子還有脾胃不健康的情況都有著非常不錯(cuò)的治療效果。另外，身體出現(xiàn)皮膚濕疹的主要原因就是由于體內(nèi)脾虛，這樣水汽的運(yùn)化就出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致濕熱的情況出現(xiàn)。所以說(shuō)，患有濕熱所導(dǎo)致的皮膚濕疹患者可適量的多吃一些紅豆，也可以將紅豆研磨成為粉末之后用雞蛋清調(diào)和敷在患處，效果非常的不錯(cuò)。
紅豆鯉魚湯
將鯉魚洗干凈之后去除多余部分，然后洗干凈;將紅豆、花椒以及陳皮等這些塞進(jìn)鯉魚的肚子中，然后將鯉魚放入砂鍋中加入高湯盡心燉煮;等到魚肉好了之后就可以服用了。
這道食譜具有很好的利水消腫的效果，同時(shí)對(duì)于脾胃有著很好的治療以及保健效果，能夠大大提高化濕能力，同時(shí)對(duì)于減肥的效果也很不錯(cuò)。
山楂紅豆粥
將紅豆洗干凈之后用清水浸泡一夜的時(shí)間;然后將紅豆和山楂以及粳米洗干凈之后放入鍋中熬粥;將南瓜洗干凈之后切片，粥好之后加入南瓜;繼續(xù)熬煮片刻之后加入冰糖，然后二十分鐘粥起鍋服用，建議可以當(dāng)作每天早晚時(shí)候的主食。
這道食譜不僅能夠促進(jìn)脾胃的健康，起到祛濕的效果，同時(shí)減肥的作用也是不可忽視的，愛(ài)美女性可以適量的多服用一些。
濕熱的水果有哪些，就是上面給大家講到的那一些。具體的食用方法我就給大家簡(jiǎn)單的講了兩種，希望可以幫助到大家。其它的你只要按照平時(shí)的制作方法進(jìn)行制作就可以了，一樣是可以起到去濕熱的作用的。記住西瓜皮可以泡水喝效果也是很不錯(cuò)的。
現(xiàn)在的男性生活壓力要比女性更大一些，因?yàn)槟行圆粌H要買房買車，而且還要賺錢養(yǎng)家，當(dāng)生活壓力態(tài)度的時(shí)候，很容易導(dǎo)致男性的心理方面以及生理方面出現(xiàn)問(wèn)題，在這種情況下，必須要引起高度重視才行，那么補(bǔ)腎的水果有哪些呢？腎方面不是很健康的人要多注意一下。希望下面的內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。
檸檬補(bǔ)腎安神。
檸檬，又稱檸果、宜母子、宜母果等。因其味極酸，又是孕婦最喜之食，故稱“宜母”。檸檬原產(chǎn)于亞洲的熱帶及亞熱帶地區(qū)，因其味酸苦，鮮果大多不直接食用，而是浸汁或榨汁調(diào)水飲用。檸檬中含有豐富的檸檬酸。因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。其果實(shí)汁多肉脆，味酸香郁，多用來(lái)制作化妝品、藥品、調(diào)味料和飲料等。解除疲勞 ?檸檬果核6克，米酒30克，將檸檬的果核研成粉，用米酒送服。
石榴補(bǔ)腎強(qiáng)身。
石榴古稱“安石榴”，原產(chǎn)丁伊朗、阿富汗等國(guó)家。相傳張騫出使西域得到林安石榴種以歸，故名為安石榴：石榴按花型可分為花卉石榴和果實(shí)榴兩類．果實(shí)榴按色彩可分為紅、黃、青3種，按味道又可分為甜、酸甜、酸3味。成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅，常常裂開，露出晶瑩別透的子粒。其味道釀甜清香，多子多汁，雖食之甚為麻煩，許多人仍樂(lè)此不疲。武則天賜其名為“多子麗人”，民間亦因其色彩鮮艷、子多飽滿，通常被用做喜慶水果。象征多子多福、子孫滿堂。
治療男性前列腺肥大 ?石榴花18克，五倍子12克，山藥18克。將上述原料同放入鍋，加適量水煎湯服食 ?每日服2次。
西瓜益氣補(bǔ)腎。
西瓜又叫夏瓜、水瓜、寒瓜、人生白虎湯等。西瓜號(hào)稱夏季“瓜果之王”．據(jù)說(shuō)是在漢代從西域引入、所以稱“西瓜”。西瓜甘甜多汁．消炎解渴。是所有水果中果汁含量最豐富的，其瓜瓤和種仁等皆可入藥、是一種最富有營(yíng)養(yǎng)、最純凈、食用最安全的食品。
治急慢性腎炎 西瓜皮100克。將西瓜皮切碎加水煮，濃煎。每次2勺。
葡萄安神補(bǔ)腎。
葡萄．又稱草龍珠、蒲桃。其品種繁多、全國(guó)各地均有分布，布．如聞名中外的新疆無(wú)核葡萄、河北白牛奶葡萄等。葡萄含糖量高達(dá)10％一30％．以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)?shù)囟喑孕┢咸?，能和胃健脾。葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵礦物質(zhì)以及B族維生素、維生素C和維生案p等．還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有補(bǔ)益。
治尿路感染 ?葡萄、藕各的500克．生地200克，蜂蜜50克。將葡萄、藕分別洗凈去皮．將牛地洗凈，再將上述三味分別用紗布擠汁，加入蜂蜜，用文火煎熟。每日1劑，分2次飯前服。
補(bǔ)腎的水果有哪些？很多水果都是我們經(jīng)常吃的，因此如果你需要補(bǔ)腎的話，不必太刻意，當(dāng)然僅僅是通過(guò)水果來(lái)補(bǔ)腎的話，效果不是很好，更重要的是要去醫(yī)院接受檢查和治療，讓醫(yī)生開出一些比較有作用的中藥，這樣也能盡快的拯救你于水深火熱之中。
生活中有很多的營(yíng)養(yǎng)品，只是有的時(shí)候我們沒(méi)注意而已，從而導(dǎo)致我們沒(méi)有去選擇這些食物，當(dāng)我們身體內(nèi)的血液不是很多的時(shí)候，我們就需要補(bǔ)血，那么補(bǔ)血的水果有哪些呢？如果你對(duì)這個(gè)問(wèn)題不是很了解的話，可以通過(guò)很多的途徑進(jìn)行深入的探討，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下補(bǔ)血的水果有哪些呢？
葡萄——?dú)v代中醫(yī)推薦補(bǔ)血佳品
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤(rùn)，血脈暢通。如果有時(shí)買不到葡萄，吃葡萄干也是不錯(cuò)的！
桂圓肉——民間熟知的補(bǔ)血食物
每到夏季就有新鮮的桂圓上市。桂圓含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。桂圓湯，桂圓酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理。
南瓜——補(bǔ)血之妙品
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作；鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。
胡蘿卜——補(bǔ)血極佳
俗稱紅蘿卜，日本人稱其作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)對(duì)補(bǔ)血有極佳益處，平常可多用胡蘿卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過(guò)平時(shí)就可喝的補(bǔ)血湯品。
甘蔗——補(bǔ)血果
冬季水果中，相當(dāng)受到人們喜愛(ài)的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了補(bǔ)血果之稱。
紅棗——補(bǔ)血養(yǎng)顏圣品
紅棗補(bǔ)血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造向功能，使臉色紅潤(rùn)。和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。
補(bǔ)血的水果有哪些？我們可以看出這些水果都是我們生活中比較常見(jiàn)的，因此我們也比較容易買到，不需要花費(fèi)太多的時(shí)間和精力，另外我們?cè)诔刑暨x水果的時(shí)候，最好是購(gòu)買比較新鮮一點(diǎn)的水果，畢竟我們是要吃到肚子里的食物，我們必須對(duì)自己負(fù)責(zé)。
? ?肥胖的人都特別愛(ài)吃水果，因?yàn)槎煎e(cuò)誤的認(rèn)為吃水果不會(huì)發(fā)胖，但如果你不知道低糖水果有哪些的話，同樣會(huì)導(dǎo)致你肥胖。因?yàn)樗械奶亲钊菀讓?dǎo)致肥胖，因此對(duì)于低糖水果有哪些大家必須要了解，以免因?yàn)樘堑倪^(guò)分?jǐn)z入而誘發(fā)肥胖。尤其是高血糖患者，更要知道低糖水果有哪些，以免不小心攝入過(guò)量的糖分，從而導(dǎo)致血糖升高。那么我們就一起來(lái)了解下低糖的水果有哪些呢。
? ?1.柚
在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時(shí)還具有降血糖的功效。我國(guó)中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用，除此之外對(duì)各種原因所引起的水腫疼痛、咽喉紅腫等癥狀都具有很好的治療功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，還可以將柚子榨汁飲用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分，因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖，同時(shí)對(duì)心腦血管還具有很好的保護(hù)作用。
? ?2.櫻桃
櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。并且我國(guó)中醫(yī)指出，櫻桃性溫味甘，具有非常明顯的益氣補(bǔ)虛、發(fā)汗、祛風(fēng)透疹、解毒以及滋膚美顏等功效，除此之外對(duì)脾胃功能失調(diào)等癥狀同樣具有很好的治療以及調(diào)理功效。尤其是女性在平時(shí)更應(yīng)該多吃些櫻桃，健康美容兩不誤。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時(shí)不妨多吃些櫻桃。
? ?3.蘋果
可以說(shuō)蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見(jiàn)的一種水果，同時(shí)也是大家極為熟悉的，但很多人都不知道其實(shí)蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效，尤其是一些經(jīng)常醉酒的人群更應(yīng)該多吃些蘋果，因?yàn)樗€具有極為有效的醒酒功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以說(shuō)經(jīng)常吃蘋果對(duì)糖尿病患者是非常有好處，對(duì)于低糖水果有哪些這個(gè)問(wèn)題，蘋果也是其中之一。
? ?4.梨
中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤(rùn)肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃。
? ?各種水果普遍含有較多的糖類和維生素，而且還含有多種具有生物活性的特殊物質(zhì)，因而具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能，對(duì)于低糖水果有哪些這個(gè)問(wèn)題，以上這些水果都是生活中極為常見(jiàn)的低糖，在生活中就算不小心多吃也不用擔(dān)心會(huì)肥胖或者是血糖升高。同時(shí)低糖水果還具有降火的功效，因此經(jīng)常上火的人群也可以多吃些低糖水果。
大多數(shù)腸胃不好的朋友都認(rèn)為水果都是涼性的，吃到肚子里面冰涼，會(huì)對(duì)腸胃沒(méi)有好處，大部分人卻不知道，這樣的想法恰恰相反，水果也都具有養(yǎng)胃和調(diào)節(jié)腸胃的功效，常食用可以改善胃痛的毛病，說(shuō)了這么多，想必很多人都想知道養(yǎng)胃水果有哪些呢！哪些水果吃了不會(huì)對(duì)腸胃有影響。
香蕉芒果最養(yǎng)胃
一般體質(zhì)的呢，就吃香蕉、芒果等比較養(yǎng)胃。還有就是特殊的，要看你是哪種體質(zhì)呢。
一般體質(zhì)的呢，就吃香蕉
1、體質(zhì)燥熱 - 宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性養(yǎng)胃的水果。
2、腹瀉 - 宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性養(yǎng)胃的水果。
3、胃潰瘍 - 不適宜吃檸檬、山楂、楊梅、青梅、李子等酸含量較高的水果。
4、便秘 - 不宜吃柿子、山楂、蘋果，宜吃香蕉、桃、橘子。
草莓
《本草綱目》中記載草莓可以潤(rùn)肺、健脾胃、補(bǔ)血、益氣，對(duì)老人、孩子和體虛者而言，是滋補(bǔ)的佳品。
草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過(guò)多的吃草莓了。
如果要吃也應(yīng)該將葡萄放在淡鹽水里浸泡10分鐘左右，然后再用清水沖洗干凈后食用做好。
木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
個(gè)人建議下木瓜適合當(dāng)茶點(diǎn)來(lái)吃，那時(shí)不飽不餓正適合。
在制作工藝上建議生吃或稍作加熱，不能太久，不然木瓜所含營(yíng)養(yǎng)成份會(huì)被高溫破壞掉。
甜甜的水果味道好，而且清口水果的水分大是很多人喜歡吃的，市面上的水果各種各樣，選擇一些合適的水果才是最正確的，那么養(yǎng)胃水果有哪些呢！比如木瓜草莓，蘋果，這些都是性味平和的水果，對(duì)治療咳嗽，氣管炎，美容養(yǎng)顏養(yǎng)胃有著不錯(cuò)的功效。
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