喝酒怎樣才能不醉呢
【www.cndadi.net - 怎樣喝酒才是養(yǎng)生】
說到喝酒，不同的人會(huì)有自己不一樣的看法啊，有的人覺得喝酒會(huì)危害我們的健康，但是有的人會(huì)覺得喝酒對(duì)身體保健是比較好的，所以大家對(duì)這些常識(shí)問題還是要重視，一般喝酒應(yīng)該注意一個(gè)適量的原則，不要經(jīng)常喝醉酒，所以你就需要了解一下，如何才能夠不喝醉酒。
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含Vb族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量；
3.喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊；
4.喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。
5
5.喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力；
6
6.喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟；
7
7.喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用；
經(jīng)常喝醉酒肯定會(huì)直接影響我們的身體健康，所以希望在喝酒的時(shí)候，大家對(duì)這些常識(shí)問題還是要更加的注重，不要經(jīng)常喝酒，尤其不能夠經(jīng)常醉酒，因?yàn)檫@種喝酒的方法，對(duì)我們?cè)斐傻奈：κ欠浅?yán)重的。
精選閱讀
喝醉酒會(huì)讓我們非常的痛苦，而且對(duì)我們的身體健康也會(huì)造成比較多的影響，所以平時(shí)喝酒的時(shí)候我們還是需要遵守它的而一些原則和禁忌的，尤其是不能夠經(jīng)常性的喝醉，但是有的人要應(yīng)酬的原因，就需要經(jīng)常的喝酒，那么下面就為大家介紹一下，如何喝酒才不會(huì)醉。
一般吃點(diǎn)高蛋白的比較好，例如吃兩個(gè)雞蛋，喝點(diǎn)牛奶，豆?jié){等，因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對(duì)酒精的吸收。另外，吃點(diǎn)餅干，糕點(diǎn)等也可以，讓胃里有點(diǎn)東西，因?yàn)榭崭购染?，酒精在胃?nèi)很容易被吸收，從而導(dǎo)致容易醉酒。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因?yàn)榇祟愌D食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。
另外，對(duì)于經(jīng)常喝酒或者經(jīng)常陪酒的人士，可以一試一些古書上記載的方法。如清代無名氏在《調(diào)鼎集》載：“飲酒欲不醉者，服硼砂末少許，其飲葛湯，葛丸者效遲”?！肚Ы鸱健罚骸捌呦θ詹墒牌?，末服之，飲酒不醉?！?/p>
想要不喝醉酒，肯定是要少喝比較好，但是要是你能夠注意，以上所介紹的這些避免自己喝醉的方法，相信也可以達(dá)到很好的效果，而且這樣也可以減少因?yàn)榫凭珕栴}，給我們的身體造成傷害，也建議大家都能做到正確的喝酒。
過量喝酒不好，但有些場(chǎng)合下互拼酒量卻是無法避免的，這個(gè)時(shí)候如果能有一項(xiàng)“千杯不醉”的技能相信很多人都愿意去學(xué)。可惜沒有，所以，想要喝啤酒時(shí)不容易喝醉，就要掌握喝酒的前、中、后三個(gè)環(huán)節(jié)的相關(guān)辦法，可以讓自己盡可能避免喝醉酒對(duì)身體帶來的傷害。
酒前防范最重要（喝酒前的準(zhǔn)備）
1、在要喝酒前半個(gè)小時(shí)服用一些維生素B族、C族片，因?yàn)檫@兩種維生素能夠有效的分解體內(nèi)的酒精。
2、牛奶或酸奶(優(yōu)質(zhì)蛋白芬類亦可)適量，于酒前半小時(shí)服用。因牛奶或酸奶可在胃壁上形成保護(hù)膜,減少酒精進(jìn)入血液達(dá)到肝臟。
3、高濃度膳食纖維素片，酒前半小時(shí)服用(服用后需要飲足量白開水)，作用是因纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來,使其不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對(duì)肝臟和身體的傷害。
4、可以吃點(diǎn)水果，比如橙子、雪梨或者是橘子也行。
喝酒要適度（喝酒過程的注意事項(xiàng)）
1、適當(dāng)吃肉類和油脂，可以幫助調(diào)整好身體的部分功能，使遭罪的胃可能因?yàn)橛椭缮媳”〉囊粚颖Ｗo(hù)膜，防止酒精滲透胃壁。
2、看見雞蛋、皮蛋等菜端上來，趕緊吃,并喝下拌皮蛋的醋汁。
3、宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出?；蛘?，要一杯豆奶墊墊肚皮也好。
4、如果在喝酒中有水果上桌，不管三七二十一的直接拿起來就吃，多數(shù)的水果也有解酒的功效。
5、喝多了的較好辦法就是中途偷偷去洗手間, 將酒扣喉吐出。吐不出來,用手伸到喉嚨摳,死摳也要吐哦。吐了以后用冷水洗個(gè)臉就好了。這樣幾乎可以御醉，然后又重新開始斗酒。
6、澆上酸牛奶以及酸奶油的糖醋排骨和糖醋魚蝦等利醒酒的下酒菜，應(yīng)多多益善。
解酒要適時(shí)（喝酒后的措施）
1、喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀
2、飲西紅柿汁, 對(duì)付酒后頭暈
3、吃新鮮葡萄緩解酒后反胃、惡心
4、用西瓜汁緩解酒后全身發(fā)熱
5、柚子解酒后口氣
6、喝芹菜汁以解酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅癥狀
7、喝酸奶能除酒后煩躁
8、多吃香蕉緩解酒后心悸、胸悶
9、嚼橄欖解酒后厭食
10、將食醋50克、紅糖25克、生姜3片，用水煎后服用。
11、取鮮橙或鮮橘.雪梨2—3個(gè)去皮后直接食用，或榨汁服用。如鮮橙沒有，番茄汁也行。
在炎炎夏日很多人喜歡吃冰激凌來解暑，那么又有很多人因?yàn)楸ち韬械拇罅磕逃投芏h(yuǎn)之，很可惜。所以小編在此將要告訴你們?cè)趺床挥眉幽逃途涂梢灾谱鞒雒牢兜谋ち鑱怼＜答B(yǎng)生又健康、而且也很好做。這樣自己家里的老人小孩都可以不用擔(dān)心奶油過多對(duì)身體不好了。
1.芒果刨冰盅
材料：新鮮芒果一顆，煉乳二大勺，果糖，刨冰。
做法：芒果削皮切小方塊，取一半對(duì)100ML冷開水打汁，將果汁與果粒混合，加進(jìn)刨冰，淋上煉乳，依個(gè)人口味喜好加進(jìn)果糖即可。
2.烏梅冰沙
材料：烏梅汁45cc、鮮奶油120cc、香草粉1/3小匙、奶粉1小匙、碎冰塊240克。蜂蜜30cc
做法：往粉碎機(jī)里倒進(jìn)全部材料和蜂蜜，以高轉(zhuǎn)速充分?jǐn)嚢杈鶆?。然后找個(gè)酷酷的玻璃杯即可。
3.檸檬茶凍
材料：水600g、紅茶包2個(gè)、細(xì)砂糖60g、果凍粉15g、檸檬1個(gè)榨汁。
做法：①將水煮沸泡紅茶，然后將細(xì)砂糖和果凍粉拌勻混合，再將紅茶倒入拌勻。
②拌入檸檬汁后一并倒入淺盤容器中，放入冰箱冷藏凝結(jié)。將凝結(jié)的茶凍切成方形塊，放入玻璃杯中，依個(gè)人喜好加入蜂蜜或奶油球等，即可。
4.香蕉冰淇淋
材料：香蕉2根，檸檬1只，蛋清2個(gè)，冰糖450克。
做法：①將檸檬1只，洗凈切開，擠汁待用。
②冰糖加1500ml水煮沸溶解。
③香蕉去皮搗成泥漿，加入冰糖水調(diào)勻，再調(diào)入檸檬汁，待冷卻后拌入蛋清，注入模具，置于冰箱凍結(jié)即可
5.蘋果冰淇淋
材料：蘋果500克，冰糖150克，脫脂牛奶500ml。
做法：①將蘋果洗凈，去皮挖核，切成薄片，腳程漿狀。
②放入冰糖及1000ml開水，加入煮沸的牛奶，攪拌均勻。
③倒入盛器內(nèi)冷卻后置于冰箱凍結(jié)即可。
看到了這里相信大家應(yīng)該懂了很多無奶油冰激凌的做法了吧，恩好的，而且上文也有各種各樣的美味冰激凌的做法，大家在炎炎夏日可以不用出門買就可以制作出這種美味。相信你們一定喜歡我給你們介紹的冰激凌的。
現(xiàn)在我們的生活越來越繁忙，上班族熬夜加班，升學(xué)的同學(xué)們熬夜看書學(xué)習(xí)，很多時(shí)候我們既不重視飲食，也不會(huì)重視睡眠習(xí)慣，長此以往，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，肝火旺盛，最終導(dǎo)致我們出現(xiàn)所謂的“上火”癥狀。今天，我就帶大家來了解一下采取怎樣的措施能有效的降火。
防火要領(lǐng)：多吃粗糧多喝水
既然火氣是吃出來的，那么對(duì)付也要從吃這個(gè)源頭上抓起。?新版《中國膳食指南》剛說到我們吃粗糧吃得不夠，陳教授也強(qiáng)調(diào)，多吃粗糧可以預(yù)防胃火。貪吃辛辣、燒烤等刺激性食物，會(huì)使脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的“火”應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進(jìn)食品種。其次是要多吃清淡食物。
節(jié)日里許多年輕人睡得比平時(shí)少，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等零食不離手，體內(nèi)熱量堆積太多，臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”源自內(nèi)熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外，多喝水是個(gè)好習(xí)慣，可以加速身體的新陳代謝。?
降火食方：百合綠豆粥、荸薺藕汁湯?
百合綠豆粥：百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認(rèn)的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效，可止咳、止血、開胃。做起來也比較簡單。將綠豆和百合煮15分鐘后，再放入大米煮開后轉(zhuǎn)小火，熬至粥粘稠合適后即可，適當(dāng)加入冰糖。?
荸薺藕汁湯：選荸薺和鮮藕各250克，一起煎湯后，加入適量冰糖。分三天吃完，有潤胃涼血降火的功效。?
不知道上面的方法大家掌握了沒有，我相信對(duì)于每一位朋友，生活中稍有不注意就很有可能出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候，不能在單一的依靠藥物去解決，是藥三分毒。我們采用食物的天然性，會(huì)更快，更好的幫助我們自己緩輕癥狀。
牛肉的營養(yǎng)價(jià)值特別高，而且很有嚼勁，是人們比較喜歡吃的一種肉類。很多人會(huì)買一些牛肉回來自己做，但有一個(gè)問題，生牛肉是很不容易燉熟的，這讓很多人在烹飪的時(shí)候都很頭痛。其實(shí)，想要把牛肉燉爛方法還簡單，抓住幾個(gè)要點(diǎn)就可以了。那么，怎樣才能把牛肉燉爛？下面咱們就來看看吧。
首先，燉牛肉前應(yīng)該把牛肉處理干凈，多沖洗幾遍后，放在盛有開水的鍋中過一下血水，還可倒入適量的料酒，去除腥味，又能殺除牛肉上的部分細(xì)菌。準(zhǔn)備好所需要的調(diào)料品，這是很重要的，可以決定燉牛肉的味道，不過也可以根據(jù)自己喜歡的口味進(jìn)行選擇。
然后，腌制牛肉的過程也是非常重要的。把處理干凈的牛肉可以切成塊狀，適當(dāng)大小即可，這樣牛肉比較容易入味，吃起來味道鮮美。放入切好的姜片和蔥段，再加入茴香，八角，陳皮等一些大料，還有鹽、味精等調(diào)料，均勻抹在牛肉塊上，還可以用手多揉牛肉幾下，給牛肉“按摩”，做出來牛肉味道是極好的。
最后，就開始燉牛肉了，一定要記住，用熱水燉牛肉。因?yàn)闆鏊畷?huì)讓牛肉自身所具有的營養(yǎng)成分有所流失，還會(huì)影響燉牛肉的口感和味道。若是再煮的過程中，發(fā)現(xiàn)鍋中的水少了，添加的水也應(yīng)該得是熱水，最好一次可以把水的量加足。
還有燉制過程中，第一次水沸騰后，應(yīng)該由大火換成小火，最好再倒入適量的白酒，能夠讓牛肉的質(zhì)感變得鮮嫩可口。快結(jié)束時(shí)再加入鹽等調(diào)料。適當(dāng)?shù)丶尤胩}卜塊能夠讓燉出來的牛肉湯更加美味，牛肉跟白蘿卜一塊吃，也不會(huì)感覺太膩。
按照上述的方法，再加上自己的經(jīng)驗(yàn)，可以制作出又爛又好吃的燉牛肉。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《喝酒怎樣才能不醉呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“怎樣喝酒才是養(yǎng)生”專題。
