生吃枸杞可以補(bǔ)腎嗎
男性補(bǔ)腎養(yǎng)生吃什么。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是小編為大家整理的“生吃枸杞可以補(bǔ)腎嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在中醫(yī)看來，枸杞有非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎益精的功效，除此之外，吃枸杞還具有養(yǎng)肝明目，益氣生津止渴的效果。肝臟不好或者是視力不好的朋友，通過生吃枸杞還能夠起到養(yǎng)肝明目的功效。一般來說，一年四季都適合生吃枸杞，吃一點(diǎn)可以起到強(qiáng)身健體以及延年益壽的作用。下面就來介紹一下生吃枸杞所具有的好處。
枸杞、寧夏枸杞果實(shí)有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。用作中藥時(shí)功能滋補(bǔ)肝腎益精明目。主治目諺暗、多淚、腎虛腰酸等癥。根皮有降壓退熱、抑菌作用，功能清熱涼血退虛熱，主治虛勞發(fā)熱尿血等癥。是 具有明顯補(bǔ)腎健腎，緩解房事勞損的有效實(shí)用容易購買、制作簡便的藥食同源的中藥和食物。 中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。 用枸杞泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。
由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但嚼枸杞時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。 枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
其實(shí)枸杞生吃還有很多好處，比如說生吃枸杞能夠延緩衰老，在枸杞當(dāng)中維生素c以及胡蘿卜素含量都很豐富，另外枸杞生吃還有一定的壯陽功效。女性朋友適當(dāng)生吃枸杞能夠起到養(yǎng)顏美容的作用。枸杞不但可以生吃，而且還可以用來泡酒，或者是用來燉湯。
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黑枸杞是枸杞的一種，這種枸杞比較少見，所以很多人對黑枸杞的了解不深。黑枸杞的吃法很多，但是很多人更想知道黑枸杞可以生吃嗎。一般情況下，黑枸杞直接食用的效果比泡水喝的效果更好。
1.直接嚼著吃
大多數(shù)的人都是拿黑枸杞煲湯或者泡水來喝，但是這樣也會(huì)讓黑枸杞中的花青素?fù)]發(fā)掉。所以想要充分的吸收黑枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)，直接嚼著吃是最好的方法，這樣最大限度的發(fā)揮了黑枸杞的功效。但是如果直接嚼著吃的話，一天不能超過5克哦。
2.黑枸杞泡水喝
(1)、由于熱水會(huì)讓黑枸杞中的花青素?fù)]發(fā)，所以最好用冷水，或者是50度的溫水來泡黑枸杞喝。如果浸泡時(shí)間長了，黑枸杞中的花青素和營養(yǎng)成分全部釋放出來后，黑枸杞會(huì)變成透明的。
(2)、有些人發(fā)現(xiàn)自己泡的黑枸杞喝其他人泡的不是一個(gè)顏色，這是因?yàn)楹阼坭皆趬A性水中是藍(lán)色的，在酸性水中是紫色，用自來水沖是藍(lán)色，礦泉水沖泡是紫色。
3.黑枸杞泡酒喝
用50克的黑枸杞喝500ml的白酒放在一起浸泡，大約一個(gè)月之后在喝，這樣效果最好。也可以泡上就喝，也會(huì)有一定的功效。
4.黑枸杞入藥
黑枸杞也是一種中藥材，具有滋補(bǔ)肝腎、提高人體免疫力的功效。但是在當(dāng)中藥材服用的時(shí)候，一定要根據(jù)醫(yī)生給的方子吃，不要自己亂吃。
枸杞是可以生吃的。枸杞是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，同時(shí)它也是一種很有作用的中藥。并且枸杞直接吃效果還好一些，直接干嚼就可以。不過除此之外枸杞的食用方法也是很多的，很多人也喜歡用各種方法來吃枸杞，比如說枸杞可以用來泡水喝、用枸杞煮湯或者是煮粥也都可以，效果也不錯(cuò)。不過要說營養(yǎng)吸收的話還是生吃為好。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是最好的，營養(yǎng)吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。
但嚼枸杞時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質(zhì)量最好。
在吃枸杞的時(shí)候注意要控制數(shù)量，如果是生詞的話盡量減半。要知道枸杞是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，所以在生吃的食物一定不要吃多了，都則很容易造成營養(yǎng)過剩、滋補(bǔ)過度，這反而對身體非常的不好，所以吃的時(shí)候用量一定要控制。
對于我們男性朋友來講,腎是非常重要的,它不僅代表了一個(gè)男人的尊嚴(yán),也關(guān)系到一個(gè)男人的幸福生活,但是呢,有的時(shí)候,因?yàn)橐恍┩饨缫蛩鼗蛘咦约旱膫€(gè)人原因,比如壓力過大,生活不規(guī)律,就導(dǎo)致了腎虛,其實(shí)枸杞是可以補(bǔ)腎的,下面看枸杞的一些做法
枸杞子食用方法一 直接嚼服枸杞鮮果或枸杞干果。 早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。
枸杞子食用方法二 ?枸杞泡水。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼服不不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。 ?堅(jiān)持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個(gè)又方便且效果極佳。
枸杞子食用方法三 ?泡酒。用枸杞泡酒喝有增強(qiáng)細(xì)胞免疫力的作用，能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。 ?
枸杞子怎么吃補(bǔ)腎益氣中醫(yī)教你五種吃法
枸杞子食用方法一、直接嚼服枸杞鮮果或枸杞干果。
平時(shí)我們能接觸到的多為枸杞干果，類似于葡萄干，其實(shí)枸杞子生吃味道是很不錯(cuò)的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。我小時(shí)候就曾因?yàn)殍坭礁晒远酄枌?dǎo)致流鼻血。早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。
枸杞子食用方法二、枸杞泡水。
從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼服不不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。堅(jiān)持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個(gè)又方便且效果極佳。
枸杞子食用方法三、泡酒。
用枸杞泡酒喝有增強(qiáng)細(xì)胞免疫力的作用，能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。
大家看到以上的內(nèi)容,想必對枸杞有一定的了解,那么無論是男性朋友還是女性朋友,如果腎出了問題一定要及時(shí)的去醫(yī)院治療,另外枸杞除了補(bǔ)腎的作用.還可以抗衰老,有美白的功效,這對女性朋友來說,也是一種福利哦
枸杞是可以生吃的，這是一種營養(yǎng)非常高的食物，對于很多人來說枸杞是補(bǔ)身體的好中藥。不過現(xiàn)在很多人吃枸杞的時(shí)候喜歡用水泡著吃，揮著還有用枸杞泡茶的，還有煮粥、煮湯的時(shí)候也有用到枸杞的，總之用途非常的多。不過具體說起來的話還是生吃有營養(yǎng)，前面的許多做法其實(shí)或多或少都破壞了枸杞的營養(yǎng)，而生吃就是營養(yǎng)破壞的少的了。
枸杞子是常用的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”?！侗厶梅健酚涊d，古代有位人稱“赤腳張”的異人，向猗氏縣一位老人傳授了一種食用枸杞子的方法，這位老人堅(jiān)持食用，活了一百多歲，“行走如飛，發(fā)白變黑，齒落更新，陽事強(qiáng)健?！睔v代養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家都很看重枸杞的補(bǔ)養(yǎng)功效?！侗静輩R言》認(rèn)為，枸杞能使“氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長，風(fēng)濕可去，有十全之妙焉。”李時(shí)珍在《本草綱目》中把枸杞的主要功效歸納為“滋腎、潤肺、明目”，簡明扼要，符合實(shí)際。腎陰虧虛，肝血不足，引起腰膝酸軟、頭昏、耳鳴、遺精等癥，宜用枸杞子。《古今錄檢方》所載滋腎養(yǎng)肝的名方枸杞丸，就以枸杞子為主，配伍地黃和天冬。肺陰虧虛，經(jīng)常干咳，也宜使用枸杞子，可與麥冬、知母，貝母等養(yǎng)陰潤肺藥配伍。
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
枸杞這種食物不卵石生吃還是熟吃都是可以長期吃的，這種食物并沒有什么危害，就算是長期服用也不會(huì)有副作用，唯一需要注意的就是服用枸杞的人，因?yàn)殍坭奖旧頃?huì)幫助身體生溫這種特性，所以身上有炎癥的、感冒發(fā)燒的人都是不能夠吃枸杞的。
枸杞是一味非常平和的中草藥，其中營養(yǎng)價(jià)值豐富，而且藥用價(jià)值非常高，可以達(dá)到明目，補(bǔ)腎陰虛的功效，枸杞可以直接用來生吃或者泡水喝，效果都非常好，枸杞還可以做成枸杞粥，可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)身體，對人體有很大的好處。
枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅(jiān)持1—3個(gè)月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。
老年人腎陰不足主要表現(xiàn)為視物昏花、迎風(fēng)流淚等，枸杞粥可以來幫忙。制作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時(shí)再加入30克枸杞。
男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補(bǔ)髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次。
腎陽虛應(yīng)泡酒
腎陽虛的人表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補(bǔ)腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。
白領(lǐng)人士、學(xué)生整天對著電腦或手機(jī)，吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞，延緩視力衰退。方法是，枸杞20克與兩個(gè)雞蛋調(diào)勻后加適量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即將20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開水沖泡。
具有補(bǔ)腎壯陽之效的黑枸杞，如今被不少男人奉若法寶，黑枸杞是目前發(fā)現(xiàn)的滋補(bǔ)壯陽效果最好的食材之一，有水果偉哥的美譽(yù)。然而醫(yī)學(xué)專家指出，黑枸杞若不生吃，其補(bǔ)腎壯陽效用很難發(fā)揮。
自古以來，枸杞因其對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⑻搫诳人浴⑦z精等癥有顯著保健效果，一直是老少皆宜的養(yǎng)生佳品。近年來，我國專家通過大量臨床實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)黑枸杞含胡蘿卜素、維生素、尼克酸、谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，對腎虛者有治療功效。而且黑枸杞不僅能提高性功能，而且在增強(qiáng)性功能方面的具有獨(dú)特的作用，我國民間流傳甚廣的君行千里，莫食枸杞的名言，就是講枸杞具有很強(qiáng)的激發(fā)性功能的作用，對離家遠(yuǎn)行的青年男、女不宜。
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：采用燉、煮、泡等傳統(tǒng)食用黑枸杞的方法存在弊端，因?yàn)槠錉I養(yǎng)吸收率最多只能達(dá)到2.03%，而大部分有效物質(zhì)不是被破壞，就是被浪費(fèi)掉。其實(shí)黑枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機(jī)物，如維生素A、甜菜堿，使用高溫的燉、煮、泡就會(huì)分解這些有效物質(zhì)，故此用這些方法使黑枸杞中的有效成分并不能完全浸出來而浪費(fèi)掉。
專家建議，黑枸杞的最佳吃法是生吃，且選擇自然干透的黑枸杞更好，只要每天吃一點(diǎn)，就會(huì)起到養(yǎng)性之效。又是也可泡水喝，不過要選用溫水或者冷水，高溫會(huì)破壞黑枸杞的營養(yǎng)物質(zhì)。而且黑枸杞的滋補(bǔ)功效很強(qiáng)，成年人一次不宜食用過多，一天58克為宜。
枸杞對身體具有調(diào)養(yǎng)和保健的功效，能夠提高身體的免疫能力，促進(jìn)身體抗病能力的提高，枸杞的吃法有很多，可以泡茶，可以煮粥，可以做湯，另外枸杞也可以生吃，這是一種比較常見的方法。下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
生吃枸杞具有很好的調(diào)養(yǎng)和保健的效果，能夠促進(jìn)枸杞里面的營養(yǎng)物質(zhì)被身體吸收，在生吃枸杞的時(shí)候要有所注意，不能一次性吃的過多，避免導(dǎo)致滋補(bǔ)過度，另外要預(yù)防補(bǔ)益過多而導(dǎo)致上火的情況。
除了生吃枸杞以外，比較常見的就是用枸杞子來泡水或者煲湯，這也是比較好的一種食用方法，但是受到水溫的影響，受到浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子里面的營養(yǎng)物質(zhì)不一定能夠完全的發(fā)揮，但也具有很好的調(diào)理和保健身體的作用。
如果用枸杞來泡茶，可以在茶里面放入20粒枸杞，要掌握好泡茶枸杞的量，不能放得過多，如果要是生吃的話，應(yīng)該減半，每天最多吃十粒左右，不能吃的過多，避免導(dǎo)致滋養(yǎng)過度，引起上火的癥狀表現(xiàn)。
另外在吃枸杞的時(shí)候，也要了解一些飲食禁忌的問題，如果體質(zhì)虛弱，屬于虛不受補(bǔ)的情況，不能過多的吃枸杞，避免對身體健康造成影響，如果是腸胃虛弱，最好不要生吃枸杞，可以泡茶來調(diào)養(yǎng)和保健。
以上簡單的了解枸杞能生吃嗎？枸杞生吃是一種常見的方法，而且生吃枸杞有助于枸杞里面的營養(yǎng)物質(zhì)被人體所吸收和利用，有很好的提高免疫力和提高身體抗病能力的效果。
枸杞這種食物有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，這種食物無論是生吃還是熟吃都是可以的，它極富有營養(yǎng)，對于很多人來說營養(yǎng)都非常的豐厚。枸杞生吃的話營養(yǎng)價(jià)值能夠得到體現(xiàn)，幾乎不會(huì)有什么流失，并且即使是經(jīng)常生吃枸杞子也不會(huì)有什么危害，不過事實(shí)上喜歡生吃的人倒不是很多美大多數(shù)人都喜歡用枸杞來泡水或是泡茶喝，還有用枸杞煮粥、湯的。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
一般因?yàn)殍坭降臓I養(yǎng)價(jià)值非常高，所以很多人都十分的喜愛枸杞，經(jīng)常吃枸杞。枸杞長期服用并不會(huì)對人體造成損害，所以想要經(jīng)常吃枸杞的人不要擔(dān)心。不過枸杞并不是所有人都能夠吃的，再吃之錢一定要明白自己是否能吃枸杞。
枸杞泡茶補(bǔ)腎嗎
1、枸杞泡茶補(bǔ)腎嗎
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。
枸杞子性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴,常用于治療肝腎虛損、精血不足。枸杞要常吃,不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲湯,只飲湯水并不能完全吸收,因?yàn)槭芩疁亍⒔輹r(shí)間等因素影響,只有部分藥用成分能釋放到湯水中,為了更好地發(fā)揮效果,最好將湯里的枸杞也一起吃掉。
2、腎虛的分類
2.1、陽虛癥狀:腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚;頭目眩暈,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脈沉弱;男性易陽痿早泄,婦女易宮寒不孕;或大便久泄不止,或浮腫,腰以下為甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘。
2.2、陰虛癥狀:腰膝酸軟、兩腿無力,眩暈耳鳴,脫發(fā)齒松,盜汗失眠,夢囈磨牙,口干,尿黃,大便干燥,男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、早泄、遺精,婦女經(jīng)少經(jīng)閉,或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干便干。腎為先天之本,腎中陰精。陰精虧損會(huì)引發(fā)各種疾病,如頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,消渴(糖尿病)等。
3、補(bǔ)腎的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
提到補(bǔ)腎,人們往往把它誤認(rèn)為壯陽,想到市上琳瑯滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動(dòng)植物激素的壯陽藥。補(bǔ)腎追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見影。大量服用含激素類的補(bǔ)品,雖得一時(shí)之樂,但機(jī)體會(huì)承受巨大副作用,不僅原來的腎虧沒有解決,而且會(huì)造成新的生理乃至心理負(fù)擔(dān)。浸酒、燉湯等,能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分,而人體吸收的則更少,幾乎沒有什么效果。
補(bǔ)腎的食物
1、山藥:性平,味甘,有益腎填精的功效。
2、枸杞子:性平,味甘,有補(bǔ)養(yǎng)肝腎、壯筋骨、防腰痛等功用,尤其中適用老年腎虛者。
3、韭菜:中醫(yī)認(rèn)為韭菜是“壯陽草”,有健胃、提神、補(bǔ)腎固精之效。
4、粟米:又稱谷,性溫,味甘,對腎氣有補(bǔ)宜功效,可治療腎虛腰痛。
5、鱸魚:性平,味甘,補(bǔ)腎益筋骨,腎陰虛者適用。
6、海參:性溫,味咸,對腎陰腎陽皆有效,其中豐富的精氨酸可緩解男性性腺衰老,提高勃起能力。
7、狗肉:性溫,味咸,有溫腎助陽功效,對腰膝酸軟冷痛有治療功效。
8、羊骨:性溫,味甘,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,對腎虛引起的腰膝酸軟怕冷有治療功效。
9、蝦:性溫,味甘咸,有補(bǔ)腎壯陽的作用。對腿腳酸軟、陽痿、不育癥有治療功效。
10、動(dòng)物腎臟:含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及微量元素,對腎臟滋補(bǔ)強(qiáng)壯功效。
11、牡蠣:性微寒,味咸,富含的鋅元素對男性生殖器官、腎有極大益處。
補(bǔ)腎的中藥
1、枸杞子,潤而滋補(bǔ),專于補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣,為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。
2、中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎、益精血、強(qiáng)筋骨的佳品。對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。
3、芡實(shí)被譽(yù)為“水中人參”,中醫(yī)認(rèn)為芡實(shí)益腎固精,補(bǔ)脾止瀉,為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物,和蓮子有些相似,但芡實(shí)的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強(qiáng),適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù),夢遺滑精,婦女帶多、腰膝痹痛等。
4、女貞子味甘、苦,性平。有補(bǔ)腎滋陰,養(yǎng)肝明目的功效。常用于肝腎不足,頭暈,耳鳴,兩目昏糊,頭發(fā)早白等癥。
5、菟絲子,養(yǎng)肌強(qiáng)陰、堅(jiān)筋骨”的作用。為補(bǔ)腎益精、壯腰強(qiáng)脊、養(yǎng)肝明目之圣藥,具有溫而不燥、補(bǔ)而不滯的特點(diǎn)。
6、中藥淫羊藿又名仙靈牌,具有補(bǔ)腎壯陽的作用。藥理研究表明淫羊藿“補(bǔ)骨”作用顯著,它能促進(jìn)骨髓細(xì)胞DNA合成,促進(jìn)骨生長,增加骨密度。
黑枸杞是生活中比較常見的滋補(bǔ)的食品，黑枸杞富含豐富的蛋白質(zhì)、枸杞多糖，氨基酸以及維生素的含量也很高，人們在食用的時(shí)候可以為人體提供大量的營養(yǎng)，是一種高檔的補(bǔ)品。黑枸杞對于增強(qiáng)免疫力、延緩衰老有一定的功效，生活中受到了人們的喜愛。下面我們來看一下黑枸杞補(bǔ)腎嗎?
黑枸杞的果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥有一定的作用，需要特別指出的是黑枸杞有一定的滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，對于腎虛的人又一定的滋補(bǔ)作用，在生活中可以適當(dāng)?shù)姆谩?/p>
黑枸杞補(bǔ)腎嗎?補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞中的花青素 (有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康 的細(xì)胞免于被癌細(xì) 胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑 制作用。增強(qiáng)免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
生津止渴、改善循環(huán)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具 彈性。原花青素被稱為“動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥”。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張 的病人食用富含花青素 的食品藍(lán)莓。
以上的內(nèi)容就是對于黑枸杞補(bǔ)腎嗎的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。枸杞在生活中可以用于泡茶或者是煮粥，能夠更好的強(qiáng)健我們的身體。需要注意的是孩子在食用的時(shí)候需要控制好量，不可過量，以免造成營養(yǎng)過剩，對身體不利。
海膽是一種在地球上存活了很久的生物，同時(shí)也是種難得的美味。海膽的營養(yǎng)價(jià)值非常高，它含有大量的脂肪酸，能夠有效的預(yù)防心血管類疾病。海膽的外殼堅(jiān)硬，人們一般食用的是海膽的生殖腺部分，生殖腺色澤金黃，味道鮮美，是很多人的心頭之好。海膽的食用方法很多，那么，海膽可以生吃嗎?
海膽通常的吃法，就是生吃。將海膽剖開外殼，挑取新鮮海膽黃直接入口嘗吃，或者是吃的時(shí)候搭配適當(dāng)?shù)淖髁?，讓芥末和醬油的調(diào)味汁充分浸透到海膽四面后，小心翼翼放入口中，其味鮮美至極。
初次生吃海膽者，都很難具體形容這種有著肥皂、水果、海水等味的東西，究竟是怎樣的一種味道。很多人以為海膽來自深海，自是很腥，其實(shí)一點(diǎn)也不腥，細(xì)細(xì)聞
起來，其實(shí)還有一陣淡淡的果香，其口感與味道是一種輕滑涼薄的清新，并且?guī)еビ舻奶鹞?，說它如清甜的野生水果或無污染的冰川泉水或許更加合適。
吃海膽，新鮮最重要，要吃就要吃真正的生海膽。將挑選好的海膽洗凈后，用剪刀撬開黑色帶輻射狀芒刺的軟殼，用羹匙挖出殼內(nèi)狀似橘子瓣黃色的海膽卵，去掉內(nèi)臟，這個(gè)過程需要細(xì)致熟練的動(dòng)作。
海膽卵在海膽體內(nèi)排列似五角星狀，顆粒分明，顏色橙黃似小黃米，海膽卵亦俗稱海膽黃。將海膽放入冰水加上檸檬、鹽浸上10分鐘，再吸干水，一道爽鮮即食海膽即可新鮮出爐啦。
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