喝什么東西能夠使頭發(fā)變黑呢
夏季吃什么東西養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝什么東西能夠使頭發(fā)變黑呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)在很多年輕人出現(xiàn)了白頭發(fā)這種情況，這主要是因?yàn)檫z傳因素跟后天因素的原因引起的，頭發(fā)變白主要是缺乏黑色素，只要我們多吃一些補(bǔ)充黑色素的食物就可以讓頭發(fā)變黑了。我們不建議有白頭發(fā)的朋友采用染發(fā)劑讓頭發(fā)變黑，這樣反而會(huì)傷害到頭發(fā)，你們最好是采用黑芝麻以及何首烏等食物來(lái)調(diào)節(jié)。
何首烏有促進(jìn)造血功能和保肝的作用，所以用何首烏泡水喝會(huì)有一定的療效，不過(guò)要貴在堅(jiān)持。同時(shí)可以檢查一下是不是有腎虛等疾病，因?yàn)槊l(fā)與肝腎都有一定的關(guān)系。首烏、當(dāng)歸、黑芝麻、核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥，可以長(zhǎng)期服用。同時(shí)，白發(fā)少年應(yīng)盡量少吃動(dòng)物類油脂和白糖。
多吃綠色蔬菜、豆類、薯類以及海藻類等食物，比如 菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜，還有香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒果等有利于頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育的水果可以生發(fā)。 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品，中藥首烏片有一定作用。
取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
相信大家看了上文介紹的吃何首烏以及黑芝麻等食物對(duì)于頭發(fā)變黑是相當(dāng)重要的，但是你們要知道頭發(fā)變黑的方法是促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)以及黑色素的合成。我們?cè)谄綍r(shí)要多吃一些綠色的蔬菜以及豆類，同時(shí)我們可以采用啤酒或者生姜水洗頭。
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很多時(shí)候都要為了工作去應(yīng)酬，常常會(huì)喝醉。這個(gè)時(shí)候家里一定要放一些能夠解酒的食物，這樣自己才不會(huì)因?yàn)榫凭饔枚y受。想要解酒方法有很多，例如市面上賣的解酒藥，但是解酒藥大家不怎么常備。今天小編就來(lái)告訴大家解酒的其他方法，你們一定會(huì)愛上這些東西的哦。
西紅柿
酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
新鮮葡萄
酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
西瓜汁
酒后全身發(fā)熱 西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
柚子
酒后口氣 李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
芹菜汁
酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
酸奶
酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
香蕉
酒后心悸、胸悶 飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
怎么樣?你們有沒有愛上他們呢?這些食物都是平時(shí)家里常備的東西，醉酒的朋友到家里就可以解酒呢，這個(gè)時(shí)候就不必去藥店里買解酒藥或者自己在家里難受著了。酒精容易傷害我們的肝，長(zhǎng)期喝酒很容易患酒精肝，所以大家一定要少喝酒哦。
擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是每個(gè)朋友都想有的，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，更是想有的情況，這也是一種外在美的辦法，可是由于各種原因，好多朋友的頭發(fā)都不盡如人意，有的是頭發(fā)發(fā)黃，有的則是頭發(fā)沒有光澤，不管是什么樣的情況，都會(huì)讓朋友們感覺到苦惱，吃什么食物使頭發(fā)變黑？下面我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
讓頭發(fā)變黑的食療：
1、桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
2、側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)后去渣，加蜂蜜成膏。
3、豬腎核桃湯：豬腎1對(duì)，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。具有補(bǔ)腎、健腦之功效，有效治療白發(fā)變黑。
4、黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個(gè)。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，堅(jiān)持服用可使此類患者白發(fā)變黑。
5、枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
6、紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。
7、奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶。
調(diào)料：鹽、雞精、高湯、淀粉。
做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用;2、鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調(diào)味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡，即成。
通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了吃什么食物使頭發(fā)變黑，在平時(shí)的時(shí)候一定要注意進(jìn)行調(diào)理，特別是飲食的調(diào)理也是最有效果的一種方法，另外在平時(shí)的生活當(dāng)中也要生活有規(guī)律，特別是要注意保證充足的睡眠，不能出現(xiàn)熬夜的情況。
夏天來(lái)了，炎熱的天氣，讓我們很容易上火。這時(shí)候食物比較重要了，如果再吃些會(huì)讓人上火的東西，就如火上澆油，更加難受。所以，在夏天就要吃些清熱降火的東西，讓我們能心靜一靜。從蔬菜到水果再到肉食，很多東西都有降火的功效，有的還是很出名的降火圣品，比如茶，下面就給大家介紹一下。
普洱茶 普洱茶是一款美容茶，也是一款保健茶，肝火比較旺的人，可以每天和普洱茶來(lái)去火氣、解油膩，同時(shí)還能起到減肥的效果。而且普洱茶的味道很適合入口，不會(huì)特別的苦澀難喝，就連小朋友都可以嘗試。 ?
西瓜 ? 西瓜性涼，吃了不會(huì)引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。 ?
大豆 ? 大豆在滋陰、去炎的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。 ?
苦瓜 ? 歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。 ?
西紅柿 ? 盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。 ?
喝牛奶 ? 很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁。其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
還有決明子和菊花茶也都是有降火效果的，茶和果汁也都是很有營(yíng)養(yǎng)的飲品，尤其是鮮榨果汁，保留了它本來(lái)的味道以外，降火效果也很明顯，但要注意，有些水果不但不降火，還容易讓人上火，所以吃水果也要有選擇的吃才好。
國(guó)慶節(jié)的時(shí)候三舅家的姐姐結(jié)婚，一大家子的人都非常的開心。那天幾個(gè)舅舅喝酒都喝的非常多，都開始胡言亂語(yǔ)了。后來(lái)餐桌上上了一道果盤，里面有很多的西瓜。當(dāng)時(shí)家里人就叫幾個(gè)舅舅拿些西瓜吃，說(shuō)是西瓜能起到解酒的作用。自己就覺得西瓜怎么能解酒呢?后來(lái)發(fā)現(xiàn)還是很有效果的。那么還有什么東西能夠解酒呢?
第一是西紅柿汁。西紅柿中富含特殊的果糖，能夠幫助促進(jìn)酒精的分解，西紅柿汁一般是一次飲用300ml以上，這樣的分量就能使酒后頭暈的感覺逐漸消失。經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁確實(shí)是比生吃西紅柿的解酒效果來(lái)得更好。飲用前如果再加入少量的食鹽，還能有助于情緒的穩(wěn)定。
第二是飲食醋與酒精混和，因?yàn)閮烧叩幕旌峡梢陨梢宜嵋阴ズ退虼四軌驕p輕酒精對(duì)人體的損害。醉酒之后立即飲用一些食醋的話，或者是在食醋中加入適量的紅糖，就可有明顯的解酒效果了。
第三是飲用咖啡解酒。因?yàn)榭Х染哂信d奮、強(qiáng)心、利尿、解酒的功效。而醉酒后一般都有昏睡現(xiàn)象，這時(shí)候就可以用開水泡濃咖啡，一直飲用的話，會(huì)有較好的醒酒效果。
第四是酒后喝點(diǎn)酸奶解煩躁。因?yàn)樗崮叹哂斜Ｗo(hù)胃黏膜，延緩酒精的吸收的作用。而且酸奶中的鈣含量很豐富，因此對(duì)于緩解酒后產(chǎn)生的煩躁癥狀尤其有效果。
最后是吃蘿卜。吃蘿卜有解酒毒的作用，醉酒之后可以生吃蘿卜，或者用生蘿卜搗汁，加入適量的紅糖飲服。如果把蘿卜切成絲，加上醋和糖一起涼拌，既是清涼酸甜，又是爽口解酒，對(duì)于防治醉酒也是大為有效的。
解酒的食物還有很多，例如香蕉，柚子，葡萄等等，這些水果都是生活中常見的食物，很容易找到并能能夠快速的起到解酒的作用。你們說(shuō)是不是很方便呢?雖然很方便，但是不免要在這里啰嗦一下了。酒精很容易傷肝，記憶大家少喝酒，沒事的時(shí)候喝兩口就行了。
提起高血糖，使人們最熟悉的當(dāng)屬糖尿病了，它會(huì)造成身體某些器官和系統(tǒng)的慢性損壞，功能障礙，嚴(yán)重影響了人們的日常生活。高血糖使人尿液增多，尿急，一天跑廁所得好多趟。使新陳代謝變得不正常。它還會(huì)使我們自身的免疫力下降，那樣就很容易被病菌入侵，從而感冒生病引發(fā)多種疾病。那么什么東西能夠降血糖？
降糖藥
促胰島素分泌劑：促胰島素分泌劑是備用一線降糖藥，這類藥物有磺脲類以及非磺脲類?；请孱惔倜趧?一)格列吡嗪(美吡達(dá)、瑞羅寧、迪沙、依吡達(dá)、優(yōu)噠靈)(二)格列齊特(達(dá)美康)(三)格列本脲(優(yōu)降糖)(四)格列波脲(克糖利)(五)格列美脲(亞莫利)(六)格列喹酮(糖適平等)非磺脲類苯茴酸類衍生物促泌劑
二甲雙胍類
α-糖苷酶抑制劑：(一)糖-100(二)阿卡波糖(拜唐平)：?jiǎn)为?dú)使用不引起低
血糖，也不影響體重;可與其它類口服降糖藥及胰島素合用。可用于各型糖尿病
，以改善2型糖尿病病人餐后血糖，亦可用于對(duì)其它口服降糖藥藥效不明顯的患
者。(三)伏格列波糖(倍欣)：為新一代α糖苷酶抑制劑。該藥對(duì)小腸黏膜的α—
葡萄苷酶(麥芽糖酶、異麥芽糖酶、苷糖酶)的抑制作用比阿卡波糖強(qiáng)，對(duì)來(lái)源于
胰腺的α—淀粉酶的抑制作用弱?？勺鳛?型糖尿病的首選藥，也可與其它類口
服降糖藥及胰島素合用
胰島素增敏劑：(一)羅格列酮(文迪雅)(二)吡格列酮
二肽基肽酶-4
GLp-1受體激動(dòng)劑
食療降血糖
水果：蘋果、梨、桃、橙子、柚、櫻桃、楊梅，香蕉、葡萄、荔枝要少吃。
五谷雜糧：小麥、燕麥、蕎麥、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、綠豆、豌
豆、豇豆、扁豆、豆腐。
水產(chǎn)：青魚、泥鰍、蚌、瀉、黃鱔、蛤蠣、海參、田螺、蝦蟹、甲魚和三文
魚由于三文魚中含有較多的蝦青素，因此可以較多的長(zhǎng)期食用。
保健品：蜂膠、蝦青素、南瓜籽油，所有天然抗氧化的保健產(chǎn)品長(zhǎng)期服用對(duì)
糖尿病都有好處。
看了上述對(duì)于什么東西能夠降血糖的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了
吧，及時(shí)的預(yù)防控制病情和對(duì)癥下藥減小病情的嚴(yán)重性是很有必要的。我們要多
注意身體，盡量用食療來(lái)降血糖，綠色健康又安全，吃的實(shí)惠，用的放心。
尿酸偏高是很讓人頭疼的事情。嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)骨折或者通風(fēng)的病癥，無(wú)論哪一樣，一旦攤上，都會(huì)讓人痛不欲生。尿酸偏高的現(xiàn)象在生活中隨處可見，但通常情況下它的值可以自行恢復(fù)，但是如果不能很好的對(duì)癥下藥，而是盲目求醫(yī)，就將會(huì)對(duì)身體健康造成很大的威脅，那么什么東西能夠降尿酸？
吃什么東西可以降低尿酸?可參考下面幾點(diǎn)：
1、戒吃高嘌呤的食物：動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。
2、戒吃高膽固醇的食物：動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚
3、戒酒：不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒?！∫坏┭芯凭珴舛雀哌_(dá)200mg/dl，血中乳酸會(huì)隨著乙醇的氧化過(guò)程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加。
4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會(huì)影響身體機(jī)能，加重肝腎負(fù)擔(dān)。
尿酸高病人吃東西應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
1、控制總熱量：痛風(fēng)患者要保持或達(dá)到理想體重，好的能使自己的體重低于理想體重10%～15%。要做到后者重點(diǎn)是控制每日進(jìn)食的總熱量，飲食總量要比正常飲食低10%左右，不可過(guò)多吃零食，也不可每餐吃得過(guò)多、過(guò)飽。
2、低蛋白飲食：應(yīng)給予痛風(fēng)患者每公體重0.4～0.5克蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應(yīng)控制在40克左右，適當(dāng)限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個(gè)雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，不可過(guò)多。
3、限制脂肪攝入量：痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動(dòng)物脂肪。
4、以含高碳水化合物的食物為主：米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風(fēng)患者平日飲食應(yīng)以這些食物為主，以保證熱量供應(yīng)。
5、禁酒，少飲咖啡、茶、可可：酒精可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作并加重病情，應(yīng)絕對(duì)禁止痛風(fēng)患者飲酒;痛風(fēng)患者在喝咖啡、茶、可可時(shí)也不可太濃、喝得太多。
6、保持充足的維生素B和C：維生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內(nèi)有足夠的維生素B和C。
7、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉類及碗豆等，痛風(fēng)患者要盡量少吃或不吃。痛風(fēng)患者應(yīng)多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進(jìn)入體內(nèi)，降低血尿酸水平。
看了以上對(duì)于什么東西能夠降尿酸的介紹，我想大家應(yīng)該有所了解了吧，所以我們應(yīng)該多吃降尿酸的食物，早日控制好病情，積極地采取治療措施，減少更多并發(fā)癥的產(chǎn)生。注意身體，注意飲食，多方面的改善和防治，不要給疾病可趁之機(jī)。
當(dāng)夏天來(lái)臨的時(shí)候，酷熱的天氣就會(huì)讓人們的心情變得浮躁起來(lái)，而且食欲也沒有以前那么好，就算是將一些自己愛吃的食物放到面前都不想去吃的，這樣就特別的容易導(dǎo)致上火，當(dāng)上火以后就會(huì)引發(fā)大便干結(jié)，甚至是一周只能排兩三次大便的，那么到底喝什么樣的東西是能夠去火的呢？
1、 山藥蘆薈雞煲
靚補(bǔ)食材：山藥、蘆薈、雞肉
此煲可以清肝降火氣，有祛痘除斑的效果，可潤(rùn)澤肌膚。
山藥：山藥含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，有促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用。作用于皮膚時(shí)，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質(zhì)。
蘆薈：能清理腸胃，可以促進(jìn)排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪。
2、 百合綠豆湯
靚補(bǔ)食材：百合、綠豆
此湯適合皮膚過(guò)敏者食用，可以清熱解毒、祛痘消腫。
綠豆：有清潔皮膚的作用，其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿，有很好的潔凈、保濕效果。綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可以給皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒，能夠維持皮膚彈性。
百合：含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)代謝，使機(jī)體抗疲勞能力增強(qiáng)，同時(shí)能清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，延緩衰老。味甘微苦，性平，可幫助潤(rùn)肺止咳，清心安神。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺之人食用。但應(yīng)以心火程度作為食用多寡的尺度。
茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但過(guò)量飲用會(huì)傷及脾胃。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺脾等好處。但消費(fèi)者一定要注意不得食用未經(jīng)處理的果仁。需將果仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，使氫氰酸揮發(fā)后方可食用。
讀了這篇文章以后相信大家對(duì)于喝什么東西能夠去火已經(jīng)有了一個(gè)了解，總體來(lái)說(shuō)就是要去吃一些能夠清理自己腸胃，而且促使排便的食物，因?yàn)槿绻蟊愣逊e在體內(nèi)太長(zhǎng)時(shí)間的話就會(huì)引發(fā)一些毒素的產(chǎn)生。
有很多人在上了年紀(jì)之后就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，當(dāng)我們的頭發(fā)脫發(fā)之后，我們就會(huì)看起來(lái)比較老，而且經(jīng)常熬夜也容易造成脫發(fā)，為了使自己的發(fā)量，看起來(lái)增多就要吃一些能夠幫助長(zhǎng)頭發(fā)的食物和能夠養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的洗護(hù)用品，對(duì)于頭發(fā)好的食物有很多種，那么什么東西吃了之后能夠幫助長(zhǎng)頭發(fā)呢?
不用吃一些不知道的效果沒保障的藥品保健品，平時(shí)內(nèi)養(yǎng)外護(hù)是比較好的辦法：
1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑發(fā)和養(yǎng)發(fā)。還有咨詢醫(yī)生或藥店吃何首烏的制品。這兩者結(jié)合對(duì)于長(zhǎng)發(fā)增發(fā)、黑發(fā)潤(rùn)發(fā)、鍵發(fā)的效果顯著。
有些人頭發(fā)不好有一部分是腎虛和血虧的問題(是指有的人，不是指全部頭發(fā)不好的人)，因?yàn)轭^發(fā)通腎，腎是頭發(fā)的根源。吃黑色的東西對(duì)腎好(黑木耳等)，還有補(bǔ)血(紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種)，這樣可以從頭發(fā)最根本的源頭來(lái)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。
2.頭發(fā)健康生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)也缺少不了蛋白質(zhì)。魚肉、雞蛋和牛奶(酸奶)等等的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不但對(duì)人體好，對(duì)頭發(fā)更是不可或缺的營(yíng)養(yǎng)。
3.多梳頭。梳頭是對(duì)頭部最好的保養(yǎng)，功效很多?？梢裕杭铀兕^皮血液循環(huán)來(lái)給毛囊充足的供養(yǎng)、增加頭皮和頭發(fā)毛囊的活力、使頭發(fā)烏黑健康、增發(fā)鍵發(fā)、預(yù)防老年癡呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預(yù)防腦梗塞等等。應(yīng)注意的是，對(duì)于愛失眠的人不要在睡前梳頭，因?yàn)槭犷^能使大腦皮層神經(jīng)興奮，那樣會(huì)更睡不著的，在睡前2小時(shí)梳就行了。每次200下以上最好。
4.用手指肚按摩頭皮上的穴位，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)供給毛囊充足，還可以緩解壓力使之放松，頭發(fā)自然就長(zhǎng)的塊長(zhǎng)的好了。
此外還有勤洗頭也有微小的功效，但不是油性的發(fā)質(zhì)不要天天洗啊，會(huì)洗出不健康的。
你用點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)發(fā)膜也會(huì)給頭發(fā)和頭皮(有些發(fā)膜是可以弄到頭皮上的)提供滋補(bǔ)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能讓頭發(fā)強(qiáng)韌。還有用免洗護(hù)發(fā)素擦擦頭發(fā)會(huì)讓頭發(fā)垂順，視覺上也會(huì)讓人感覺有點(diǎn)長(zhǎng)了似的。
堅(jiān)持做，一定會(huì)漲得快、長(zhǎng)得好的。
胃部在人的身體是很重要的器官之一，是擔(dān)負(fù)著消化食物吸收營(yíng)養(yǎng)的作用。而因?yàn)楝F(xiàn)在的胃部疾病出現(xiàn)的越來(lái)越多，大家也是對(duì)于胃部治療和護(hù)理方面也是關(guān)注的越來(lái)越多了。而最多的就是胃部應(yīng)該通過(guò)哪些飲食可以調(diào)理的更加健康，只是很多的人不是很了解。所以下面去了解下喝什么東西可以養(yǎng)胃呢?
(1)紫菜南瓜湯
用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。
注意事項(xiàng)：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
(2)木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。
做法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
(3)參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
做法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。
(4)人參煨豬肚
用料：豬肚1個(gè)，人參15克，干姜6克，蔥白7根，糯米150克。
做法：將豬肚洗凈，蔥折去須切段，糯米洗凈，一起放入豬肚內(nèi)，用線縫合。沙鍋內(nèi)加水，將豬肚放入鍋內(nèi)，先用武火燒沸，撇去湯面上的浮泡，改用文火煮至極爛熟。
用量：空腹溫食。具有治療胃虛寒癥，胃脘冷痛，食欲不振，大便瀉泄。
(5)蓮子粥
用料：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。
做法：蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內(nèi)，加水，小火先煮半小時(shí)備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)，加水，旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時(shí)即可。
用量：作早餐或下午當(dāng)點(diǎn)心吃。有補(bǔ)中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。
根據(jù)上文中對(duì)于喝什么東西可以養(yǎng)胃呢的介紹后，大家也應(yīng)該有了一定的了解了。這些食物對(duì)于胃部的保養(yǎng)都是有著很不錯(cuò)的作用得，大家在平時(shí)休息或者沒上班的時(shí)候就可以做來(lái)好好的護(hù)理下自己的胃部，還能很好的預(yù)防一些疾病。
工作壓力和交際應(yīng)酬，讓白領(lǐng)一族侵入胃病的高發(fā)人群，這和他們不良的飲食習(xí)慣和生活作風(fēng)是密不可分的。胃是我人體健康的前提，它是我們?nèi)梭w消化“糧倉(cāng)”，我們所攝入的食物，通過(guò)它的存儲(chǔ)，經(jīng)過(guò)消化，再為我們提供多種營(yíng)養(yǎng)。要想養(yǎng)胃護(hù)胃，就得從我們?nèi)粘ｏ嬍撤椒ㄖ?，那么吃什么東西最養(yǎng)胃呢?下面就隨小編來(lái)看看養(yǎng)胃的食物有哪些吧。
· 1、空腹族如何養(yǎng)胃：
現(xiàn)代人生活忙碌，上班族不吃早餐→胃空蕩蕩→胃收縮→饑餓(盡管你可能并不覺得餓，但實(shí)際上胃是空的)→對(duì)胃的不良刺激→疾病產(chǎn)生(易疲倦、易蒼老、頭痛、膽結(jié)石、胃潰瘍等)
對(duì)策：樹立早餐必吃的觀念，確定適合養(yǎng)胃的早餐食物。早餐要易消化、防刺激、多營(yíng)養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等?；蛩崮獭⑿迈r牛奶、燕麥粥或面條。
· 2、加班族如何養(yǎng)胃：
白領(lǐng)們經(jīng)常需要加班，別人吃飯的時(shí)候你工作，你吃飯的時(shí)候別人已經(jīng)睡覺了。巨大的工作壓力和長(zhǎng)期饑餓會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，出現(xiàn)潰瘍。
而胃腸也處于緊張狀態(tài)，容易引起惡心、胃脹、疼痛。加班、熬夜后，急于填飽肚子，睡前大量食物停留在胃腸中，容易引起肥胖和消化不良。
對(duì)策：生活要有規(guī)律，可以在辦公室準(zhǔn)備一些零食，如餅干等，在該吃飯而不能吃飯的時(shí)候吃上一點(diǎn)，不要讓胃處于空置的狀態(tài)，等到下班后，再稍微吃一點(diǎn)。
· 3、宵夜族如何養(yǎng)胃：
對(duì)“宵夜族”來(lái)說(shuō)，改變不良的生活方式是“護(hù)胃”的關(guān)鍵。應(yīng)盡可能的維持正常的生物種，早睡早起，三餐定時(shí)。
以上為大家介紹了三種人的養(yǎng)胃方法，大家啊可以選擇適合自己的方法來(lái)保護(hù)你們的胃，患有胃病的是一件很痛苦的事情，所以大家一定要保護(hù)好我們自己的胃，不要為了工作就忽視自己的身體，平時(shí)一定要注重自己的飲食搭配，不要暴飲暴食。
平時(shí)如果有出現(xiàn)面色蒼白、易出汗、頭暈心悸或是食欲不振等情況的出現(xiàn)的人，常常會(huì)認(rèn)為自己是不是得了什么病，其實(shí)在多數(shù)有出現(xiàn)以上癥狀的人，都是因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的。只要平時(shí)進(jìn)行調(diào)理身體就可恢復(fù)。那么平時(shí)我們補(bǔ)血補(bǔ)氣要喝什么呢？如此下來(lái)我們就來(lái)一起了解下補(bǔ)血補(bǔ)氣的食療方法吧。
? ? 1、單純性貧血或者血虛
表現(xiàn)：失眠多夢(mèng)，月經(jīng)不調(diào)，頭暈?zāi)X花，面色無(wú)光，這些人多數(shù)偏瘦，而且身體素質(zhì)非常差，很容易生病。
調(diào)理方法：日常可以多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季節(jié)，此時(shí)吃菠菜可以補(bǔ)充鐵元素，對(duì)預(yù)防貧血有很大的作用，此外像黑豆，胡蘿卜，豬肉，葡萄，桂圓，這些食物都具有很好的補(bǔ)血的功效，女性如貧血嚴(yán)重的話，可以在經(jīng)后喝四物雞湯，阿膠燉黃酒，生姜羊肉湯等等對(duì)于緩解貧血的問題具有很大的幫助，此外像藏紅花、熟地、川芎，當(dāng)歸這些食物都有益氣補(bǔ)血的功效，日?？梢杂眠@些中藥同一些雞肉，或者其它的骨頭類人肉類同燉。
? ? 2、氣血兩虛型
表現(xiàn)：月經(jīng)過(guò)多，臉色蒼白，白帶量多，月經(jīng)不規(guī)律，整個(gè)人看起來(lái)懶懶的，一些女性在生產(chǎn)或者術(shù)后都容易會(huì)有氣血兩虛的表現(xiàn)，臨床表現(xiàn)為白細(xì)胞減少癥，血小板減少癥。
調(diào)理方法：用人參，白術(shù)，紅棗，黃芪等一些具有補(bǔ)氣功效的中藥和排骨或者雞肉進(jìn)行燉煮，同時(shí)注意一下人參，白術(shù)等這些補(bǔ)氣血的補(bǔ)品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虛不受補(bǔ)，氣血兩虛型，日常也可以多吃“四君子湯”或者用鯽魚豆腐等效果都是非常不錯(cuò)的。
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? ?3、血虛
表現(xiàn)：頭暈無(wú)力，眼花心悸，失眠，睡眠質(zhì)量差，便秘，面色無(wú)光，很容易長(zhǎng)斑，神情懶散。
調(diào)理方法：可適當(dāng)?shù)姆靡恍┚哂醒a(bǔ)血的藥物，例如當(dāng)歸，阿膠，桑葚這些都是非常不錯(cuò)的方法，或者多吃一些具有補(bǔ)血效果的食物，例如雞肉，豬肝，紅糖，赤來(lái)，龍眼肉，等等，日常可以常用玫瑰懷菊露，歸熟地烏骨雞，懷菊帶魚等食療方法養(yǎng)生。
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? ?通過(guò)以上對(duì)于補(bǔ)血補(bǔ)氣的幾種食療方法的祥細(xì)介紹，對(duì)于平時(shí)面色蒼白、無(wú)力的人群，不妨可以每日在飲食里進(jìn)行搭配來(lái)補(bǔ)血?dú)?。另外如果是女性，建議在平時(shí)也可以多食用一些補(bǔ)氣血類的食物，如花生、紅棗等。在經(jīng)期，盡量不熬夜，多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
上火是人們生活中最常見的一種癥狀，無(wú)論是在哪個(gè)季節(jié)里面都會(huì)出現(xiàn)上火，尤其是一些經(jīng)常的進(jìn)行熬夜，或者是心情比較煩躁的人們更加的容易患上上火，當(dāng)上火以后整個(gè)人的精神都變得不是那么好的，也沒有任何的食欲，所以下面我們就一起來(lái)了解一下喝什么東西能去火。
一、喝蓮子湯去心火
心火常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干、口燥、口舌生瘡等癥。中醫(yī)有心在地為火之說(shuō)故稱。
癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
二、吃豬肝可去肺火
因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng);或由于勞倦過(guò)度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。
癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。
三、喝綠豆粥去胃火
對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火。在春節(jié)期間，很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多，易引致胃火。
癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。
這篇文章我們已經(jīng)了解到喝什么東西是能夠去火的，這當(dāng)中最常見的就是綠豆粥的，不過(guò)綠豆粥只是對(duì)于一些胃火的患者比較有效果，所以一定要查明自己上火的原因，然后再去進(jìn)行食療的方法來(lái)緩解自己上火的情況。
在我們的生活中，吸煙者從來(lái)就不在少數(shù)，他們雖然深受吸煙的危害，但是想要成功戒煙卻是很困難的，有很多人都曾經(jīng)試過(guò)戒煙，但最終都以失敗而告終，無(wú)奈之下，他們只得想辦法潤(rùn)喉，希望自己能感覺好受一些，盡可能減少吸煙所帶來(lái)的影響，那么，什么東西泡水喝潤(rùn)喉？
桑菊杏仁茶：桑葉10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋悶15分鐘后，即可當(dāng)茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。功能清熱疏風(fēng)，化痰利咽。
雙根大海茶：板藍(lán)根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當(dāng)茶水飲用。也可加水煎煮后，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用于慢性咽炎咽喉疼痛明顯者。
山楂利咽茶：藥用生山楂20g，丹參20g，夏枯草15g。使用時(shí)，先用清水洗去浮塵，然后加水煎30分鐘后，濾取藥汁，一日數(shù)次，當(dāng)茶頻飲。功能活血散結(jié)，清熱利咽。適用于慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。
以上專家介紹了幾種可以潤(rùn)喉的茶，這些茶所需要的材料在各個(gè)普通的藥店都可以買到，如果有需要的話可以試試，當(dāng)然，想要通過(guò)喝茶來(lái)起到潤(rùn)喉清肺的效果，還是需要堅(jiān)持喝上一段時(shí)間的，如果只是短時(shí)間喝，通常效果并不明顯。
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