喝酒前吃什么能防醉酒
吃什么能養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝酒前吃什么能防醉酒”，相信能對(duì)大家有所幫助。
喝酒對(duì)于大家來(lái)說(shuō)都是不可避免的事情，交友喝酒、工作應(yīng)酬喝酒、逢年過(guò)節(jié)親朋好友聚在一起也需要喝酒。喝酒可以促進(jìn)感情但是醉酒卻會(huì)傷肝傷胃，甚至還無(wú)不避免的因?yàn)樽砭瞥霈F(xiàn)一些意外事故，所以大家一定要注意不要過(guò)度飲酒，下面就為大家來(lái)介紹幾個(gè)小方法，看看在喝酒前吃什么能防醉酒。
喝酒前最好進(jìn)食以下飲食，可有效防醉酒還能保護(hù)到胃部以及肝部。
1、牛奶、酸奶
喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃的傷害。
2、生黃豆
據(jù)說(shuō)喝酒前吃點(diǎn)泡過(guò)的生黃豆能防醉。因?yàn)檫@些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
3、淡鹽水
喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。
4、面類食物
喝酒前應(yīng)該讓胃里有點(diǎn)東西可以消耗，這樣才能避免酒精對(duì)胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會(huì)那么免容易醉。
喝酒時(shí)的飲食注意事項(xiàng)：
1、喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力。
2、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。
3、喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
在喝酒的時(shí)候通過(guò)飲食上的小竅門(mén)確實(shí)是可以在一定程度上減少酒精對(duì)我們的傷害，不過(guò)這樣的方法并不代表著可以無(wú)限飲酒。大家平時(shí)應(yīng)該多重視自己的健康問(wèn)題，適量飲酒就可，沒(méi)有必要豪邁的飲酒導(dǎo)致出現(xiàn)酗酒、醉酒的現(xiàn)象發(fā)生。
yS630.Com相關(guān)推薦
適量地喝酒能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極作用，但很多人往往會(huì)喝多，對(duì)人體的肝臟以及各種器官都會(huì)產(chǎn)生不利的影響。除了進(jìn)行自我控制外，還能夠在喝酒前食用一些食物，能夠較弱酒精對(duì)人體帶來(lái)的危害，還可以使人不輕易地喝醉，那么，喝酒前吃什么好呢？
牛奶。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)它還含有某種特殊的物質(zhì)，能夠?qū)θ梭w胃黏膜起到一定的保護(hù)作用。在喝酒前飲用適量地牛奶，能夠?qū)δc胃起到很好的保護(hù)屏障作用，從而在酒精進(jìn)入腸胃時(shí)，降低其酒精對(duì)腸胃的刺激作用。
富含膳食纖維的食物。大多數(shù)人都知道膳食纖維能夠促進(jìn)人體腸胃消化，增加人體的飽腹感，而在喝酒前食用富含膳食纖維的食物，比如，芹菜、蘋(píng)果。不僅能夠減少喝酒的量，而且還能夠吸附酒精分子，更快地讓它從人體中排出，有利于人體健康。
茶葉。茶葉中含有某種物質(zhì)，能夠?qū)凭鸬椒纸獾淖饔?，也就是說(shuō)，在喝酒前適當(dāng)?shù)仫嬘靡恍┎杷軌蛴行ьA(yù)防喝醉的現(xiàn)象，當(dāng)然是在適量喝酒的前提下。而且還能降低酒精對(duì)人體器官所造成的相關(guān)的危害。
相信你也有所了解喝酒前適量地食用上述食物，能夠降低酒對(duì)人體帶來(lái)的不利影響，但并不能完全消除酒精的危害，只是起到削弱的作用。還是需要自己的克制，少喝酒甚至是不喝酒，這就能夠最大程度地減少酒精對(duì)人體的危害，有利于人體健康。
喝酒睡覺(jué)其實(shí)是一種不健康的行為，因?yàn)殚L(zhǎng)期酗酒，酒精過(guò)多的攝入對(duì)身體會(huì)造成很多不良的影響，但是有些人需要長(zhǎng)期喝酒應(yīng)酬，所以就應(yīng)該在喝酒之前多吃一些奶那豆?jié){或者是含有果膠的蔬菜水果，稀釋酒精。
1、 奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料
特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠劑，也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。這些食品喝起來(lái)方便，備起來(lái)也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續(xù)喝。
2、富含果膠的水果和蔬菜
比如山楂，蘋(píng)果，菜花，南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問(wèn)題。
3、富含淀粉的食物
淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如豆類食品。這是因?yàn)榫凭軌蜚@進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成“包合物”。
4、富含B族維生素的食物，如不油膩的內(nèi)臟，粗糧，奶類，蛋黃，菇類等。必要時(shí)可以口服復(fù)合維生素B片，對(duì)身體有益無(wú)害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。這種小藥片所有藥店有售，3元左右100片，提前吃兩粒很方便。
導(dǎo)讀：想要肝臟好，還是要多喝酒。若是避免不了，最好喝酒前吃些護(hù)肝的食物。那么喝酒前吃什么護(hù)肝呢？空腹喝酒不可取，到底喝酒前吃什么護(hù)肝？小編推薦7種適合喝酒前食用的食物。
喝酒前吃什么護(hù)肝？
肝臟是酒精的最主要受害器官。約90%的酒精在肝臟內(nèi)代謝，一次醉酒相當(dāng)于得了一次肝炎。如果是空腹飲酒的話，只需要短短5分鐘，血液中就會(huì)含有酒精。
為了肝臟著想，記住空腹時(shí)不要喝酒。喝酒前吃些合適的食物，對(duì)防醉酒有事半功倍的效果。這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。那么喝酒前吃什么護(hù)肝呢？
1、橘子
橘子富含維生素，其中VB、VC的含量都非常高，而這兩種維生素對(duì)保護(hù)我們的肝臟舉足輕重，所以，喝酒前后可吃幾個(gè)桔子或飲用鮮桔汁有助于解酒、保護(hù)肝臟。另外，梨、香蕉、蘋(píng)果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類，有保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效。蘋(píng)果切塊拌糖，酒前食用有防酒醉作用。
2、大饅頭（雜糧饅頭最佳）
喝酒前最好先吃個(gè)饅頭，這樣酒精一部分就會(huì)很饅頭吸收了，不容易醉，而且也不傷害身體。淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，在胃里形成一些保護(hù)，減少對(duì)胃壁的刺激又能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如雜糧大饅頭、雜糧飯等。這是因?yàn)榫凭軌蜚@進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成包合物，使酒精在胃里停留時(shí)間延長(zhǎng)，達(dá)到延緩酒精吸收的目的。
3、酸奶（粘稠的老酸奶更好）
酸奶中的有益細(xì)菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟造成的損害。另外，酸奶由于加入植物膠增稠劑后，奶質(zhì)粘稠，在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，有利稀釋酒精。酒前來(lái)一杯，有效延緩酒精的吸收。
4、豆制品
據(jù)說(shuō)喝酒前吃一些泡過(guò)的生黃豆可以防醉。原因是黃豆里面的蛋白質(zhì)可以變性，能將酒精消耗，讓酒精的損害降低。不過(guò)，喝酒時(shí)吃些豆制品是護(hù)肝的好方法，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用，可消耗酒精。
5、牛奶
喝酒之前二十分鐘，喝瓶牛奶。最好是純奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脫水癥。飲用加蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。
6、蘆薈汁
在飲酒前飲用蘆薈汁，可以起到健胃和護(hù)肝的作用。蘆薈中的多糖體、糖蛋白，能夠有效降低血液中的乙醛濃度，可預(yù)防酒后的頭暈、惡心、面紅心跳等不良反應(yīng)。
7、清水
最容易忽略的就是水，而水恰恰是包括人類在內(nèi)的一切物種的生命之源。人體內(nèi)的水分有三分之二都在儲(chǔ)藏在細(xì)胞內(nèi)，但是當(dāng)酒精進(jìn)入人體后，細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)進(jìn)入血液，人就會(huì)覺(jué)得口渴。所以，在喝酒的同時(shí)及時(shí)的補(bǔ)充水分，多喝一些溫?zé)岬那逅?，?duì)解酒護(hù)肝會(huì)起到明顯的輔助效果。喝酒前不妨能喝一些淡鹽水，利尿，能讓酒盡快排出去。
喝酒前吃什么護(hù)肝？為您介紹幾種適合喝酒前食用的護(hù)肝食物。但是這并非暗示嗜酒者就可以敞開(kāi)肚子猛喝。適量飲酒、懂得節(jié)制才是保護(hù)肝臟的最好方法。
很多注重身體保健的朋友每年都會(huì)定期進(jìn)行一到兩次體檢，在體檢的過(guò)程中能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)個(gè)人身體中存在的病情，以便第一時(shí)間內(nèi)采取有效的方法進(jìn)行治療，從而降低病情的治療難度。不過(guò)在體檢有很多的注意事項(xiàng)需要引起大家的特別關(guān)注，千萬(wàn)不要再暴飲暴食，也千萬(wàn)不要再抽煙飲酒。
大家一定要注意在體檢前千萬(wàn)不要在飲酒，飲酒可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的問(wèn)題，還可能會(huì)影響到自身的循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，對(duì)于體檢值會(huì)帶來(lái)不準(zhǔn)確性的影響。而且人體的飲酒之后還可能會(huì)導(dǎo)致字出現(xiàn)肝功能異常的問(wèn)題，使自身出現(xiàn)丙轉(zhuǎn)氨酶值升高，導(dǎo)致體檢結(jié)果不準(zhǔn)確。
大家除了在體檢前不能飲酒之外，還在體檢前三天打電話一定要保持一個(gè)清淡飲食的好習(xí)慣。盡量少吃一些高蛋白或者是油膩的食物，也千萬(wàn)不要再過(guò)度食用太甜或者是太咸的食物，否則都可能會(huì)對(duì)于體檢的結(jié)果造成一定的負(fù)面影響。同時(shí)在體檢前也千萬(wàn)不要再抽煙，抽煙飲酒都可能會(huì)影響到自身生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也千萬(wàn)不要再進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠確保體檢結(jié)果的準(zhǔn)確。
大家在體檢前一定要對(duì)相關(guān)注意事項(xiàng)引起特別的關(guān)注，才能夠幫助自身客觀的評(píng)判自身的身體健康狀況。建議大家在日常也一定要養(yǎng)成每年定期體檢的好習(xí)慣，可以更全面更清楚的了解自身的身體健康狀況。
大家都知道，喝酒過(guò)多難免會(huì)醉酒，醉酒后會(huì)有嘔吐、頭疼等癥狀，這都是酒精過(guò)高導(dǎo)致的，嚴(yán)重者甚至還會(huì)出現(xiàn)胃出血的現(xiàn)象。所以說(shuō)喝酒過(guò)多對(duì)胃的傷害是十分嚴(yán)重的，經(jīng)常喝酒的朋友要懂得去保護(hù)腸胃，今天就為大家來(lái)介紹下，在喝酒前吃什么會(huì)對(duì)胃好。
飲酒前吃甜食不傷胃
酒精對(duì)胃黏膜刺激較大，在飲酒前做些預(yù)備可以降低對(duì)腸胃的刺激。飲酒前吃甜食有助保護(hù)胃黏膜。如飲酒前可攝入些甜性食物，比如酸奶、蛋糕、甜湯等，甜食有助保護(hù)胃黏膜。
飲酒前后來(lái)點(diǎn)中藥不傷胃
飲酒前吃甜食有助保護(hù)胃黏膜，另外，中醫(yī)專家指出，有幾味中藥也可保護(hù)腸胃功能，減緩酒精吸收。中藥如白芷、山藥、太子參、黨參等也可保護(hù)胃，減少酒精對(duì)胃黏膜的刺激，并減緩胃腸道對(duì)酒精的吸收。
當(dāng)醉酒后，可服用中藥如葛花、生姜、烏梅、竹茹等醒脾胃、解渴、清熱化痰、止嘔。
中醫(yī)提醒：此時(shí)酒精已對(duì)身體產(chǎn)生很大傷害，不喝醉后如出現(xiàn)嘔吐，要看一下嘔吐物顏色，如出現(xiàn)咖啡色、紅色，而此前未攝入紅酒、西瓜等食物，可能是出現(xiàn)了急性胃出血，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院救治。
上文內(nèi)容中介紹到的一些食物在喝酒前食用的話，那么在飲酒時(shí)就會(huì)一定程度上減少酒精對(duì)胃部的傷害。如果喝酒出現(xiàn)了昏迷不醒的現(xiàn)象，大家一定不能輕視，需要緊急送到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，避免過(guò)度飲酒給生命帶來(lái)一定的威脅性。
大家知道，適量的喝酒可以活絡(luò)血脈，對(duì)健康也有一定的益處。而過(guò)度飲酒的話會(huì)嚴(yán)重傷害到我們的胃部。因?yàn)轶w內(nèi)的酒精需要肝部代謝分解，所以喝多了無(wú)可避免的會(huì)傷到我們的肝臟。想要盡量減少酒精對(duì)肝的傷害，那么就一定要了解一些小竅門(mén)，下面我們來(lái)看下在喝酒前吃什么會(huì)對(duì)肝好。
1、橘子
橘子富含維生素，其中VB、VC的含量都非常高，而這兩種維生素對(duì)保護(hù)我們的肝臟舉足輕重，所以，喝酒前后可吃幾個(gè)桔子或飲用鮮桔汁有助于解酒、保護(hù)肝臟。另外，梨、香蕉、蘋(píng)果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類，有保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效。蘋(píng)果切塊拌糖，酒前食用有防酒醉作用。
2、大饅頭（雜糧饅頭最佳）
喝酒前最好先吃個(gè)饅頭，這樣酒精一部分就會(huì)很饅頭吸收了，不容易醉，而且也不傷害身體。淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，在胃里形成一些保護(hù)，減少對(duì)胃壁的刺激又能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如雜糧大饅頭、雜糧飯等。這是因?yàn)榫凭軌蜚@進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成“包合物”，使酒精在胃里停留時(shí)間延長(zhǎng)，達(dá)到延緩酒精吸收的目的。
3、酸奶（粘稠的老酸奶更好）
酸奶中的有益細(xì)菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟造成的損害。另外，酸奶由于加入植物膠增稠劑后，奶質(zhì)粘稠，在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，有利稀釋酒精。酒前來(lái)一杯，有效延緩酒精的吸收。
4、豆制品
據(jù)說(shuō)喝酒前吃一些泡過(guò)的生黃豆可以防醉。原因是黃豆里面的蛋白質(zhì)可以變性，能將酒精消耗，讓酒精的損害降低。不過(guò)，喝酒時(shí)吃些豆制品是護(hù)肝的好方法，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用，可消耗酒精。
5、牛奶
喝酒之前二十分鐘，喝瓶牛奶。最好是純奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脫水癥。飲用加蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。
在喝酒之前吃了以上介紹到的這幾種食物，可以有效的起到保肝護(hù)肝的作用。除此之外多喝白開(kāi)水也有一定的效果，多喝水可以通過(guò)排尿的方式將酒精帶出體外。在為大家介紹了這些小方法之后還是要鄭重的提醒大家，喝酒不要貪杯。
喝酒幾乎已經(jīng)成為了飯桌上常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是也有很多人常出現(xiàn)喝多的現(xiàn)象，這會(huì)對(duì)人體起到一定的危害作用，不利于機(jī)體正常活動(dòng)。那么，喝酒前吃什么不容易醉呢？接下來(lái)就給大家詳細(xì)介紹具體的食材，以便你們可以有效預(yù)防喝多的情況。
牛奶。牛奶除了具有良好地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及增強(qiáng)人體免疫能力的作用，還能夠?qū)θ梭w起到很好的保護(hù)胃部的功效，特別是腸胃不好的朋友，可以通過(guò)飲用牛奶起到保護(hù)胃部的作用。所以在喝酒前飲用牛奶，有效預(yù)防酒精對(duì)人體的刺激。
面包。面包中含有部分淀粉，可以供人體進(jìn)行消耗，特別是人們?cè)诤染魄?，食用部分面包，可以防止酒精進(jìn)入人的腸胃中對(duì)人體帶來(lái)一定的影響，特別是嚴(yán)重的危害作用，所以說(shuō)在喝酒前適量地食用些許面包，可以起到保護(hù)腸胃的作用，從而讓人不容易醉。
生黃豆。因?yàn)樯S豆在人體攝入后，其中所含有的蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生變質(zhì)，從而能夠消耗人體所攝入的酒精，降低酒精對(duì)人體的危害，從而有利于人體健康。不過(guò)要注意，生黃豆也不利于消化，需要進(jìn)行浸泡后適量食用。
以上就是關(guān)于為了喝酒后不容易醉而在喝酒前食用的食物，當(dāng)然也不能僅僅依靠上述所介紹的食物來(lái)預(yù)防自己不喝醉酒的情況。同時(shí)還需要自己少喝，畢竟酒精對(duì)人體起到很大的刺激作用，若是飲用過(guò)多，不利于人體健康發(fā)展。
很多的朋友在平時(shí)由于工作的需要，經(jīng)常需要大量的飲酒，過(guò)量的飲酒不僅僅會(huì)使的頭暈頭痛，肝臟也會(huì)造成不同程度的損害，長(zhǎng)時(shí)間喝酒甚至?xí)鹁凭?。平時(shí)在喝酒之前可以吃一些能夠保肝護(hù)肝的食物，一定程度上可以減輕身體上出現(xiàn)的不適。下面小編來(lái)介紹在喝酒之前吃些什么食物對(duì)于身體會(huì)比較好。
在喝酒前吃點(diǎn)東西，一則能夠在胃里形成一些保護(hù)，減少對(duì)胃壁的刺激；二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收；三則可以攝入酒精代謝所必需的物質(zhì)。具體吃法有以下幾種：
1、富含淀粉的食物
淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如薯類食品。
2、奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料
特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。
3、富含B族維生素的食物
富含B族維生素的食物如粗糧，奶類，蛋黃，菇類等。必要時(shí)可以口服復(fù)合維生素B片，對(duì)身體有益無(wú)害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。提前吃兩粒復(fù)合維生素B片很方便。
4、富含果膠的水果和蔬菜
比如蘋(píng)果、山楂、菜花、南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問(wèn)題。
因此，當(dāng)不得不喝酒的時(shí)候，最好是能夠先吃一些以上的食物，盡量的減輕酒精對(duì)人體的傷害。平時(shí)最好是不要過(guò)量的飲酒，以免使得肝臟出現(xiàn)不同程度的受損，而使得他的，排毒解毒的功能下降，對(duì)人體的健康造成一定的危害。
男性朋友聚在一起經(jīng)常會(huì)喝酒來(lái)表達(dá)自己的情緒，但是大家一定要注意日常一定要嚴(yán)格控制個(gè)人的飲酒量，盲目過(guò)量飲酒非常容易增加自身出現(xiàn)醉酒的幾率，使自身出現(xiàn)頭暈頭疼等一系列癥狀。醉酒狀態(tài)比較嚴(yán)重的那些朋友還可能會(huì)出現(xiàn)昏迷，惡心嘔吐等一系列問(wèn)題，建議男性朋友在飲酒前也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄诰徑庾砭频膸追N食物。
建議大家在喝酒前可以吃一些富含高蛋白的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸粌蓚€(gè)雞蛋，喝一些牛奶可以達(dá)到一個(gè)很好的緩解醉酒的效果。這些富含高蛋白的食物可以在自身的體內(nèi)與酒精結(jié)合發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，可以大大降低身體對(duì)于酒精的吸收。適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，牛奶也可以在自身的胃腸表壁形成一層保護(hù)膜，也有助于降低酒精對(duì)于自身肝臟造成的傷害，降低自身出現(xiàn)酒精肝問(wèn)題的幾率。
還有大家在喝酒前也可以適當(dāng)?shù)某砸恍S豆，黃豆有助于消耗自身體內(nèi)的酒精，減少酒精對(duì)于自身產(chǎn)生的傷害。也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑}水，喝淡鹽水可以幫助自身達(dá)到一個(gè)利尿的效果，也可以幫助自然稀釋體內(nèi)的酒精，都可以更好地緩解自身出現(xiàn)的醉酒狀態(tài)。
還有就是大家在日常喝酒前也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟骖愂澄?，適當(dāng)?shù)某砸恍┟姘?，饅頭都是非常不錯(cuò)的選擇，都可以大大降低自身出現(xiàn)醉酒問(wèn)題的幾率。在喝酒前讓自己的胃里有點(diǎn)東西，在一定程度上也可以降低酒精對(duì)于自身肝臟產(chǎn)生的傷害。
同時(shí)大家在喝酒前也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素b的蔬菜和水果，或者是適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑湹却旨Z食物，都可以達(dá)到一個(gè)很好的保護(hù)肝臟的功效，在出現(xiàn)醉酒狀態(tài)問(wèn)題之后也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯７涿鬯畬?duì)于改善醉酒狀態(tài)導(dǎo)致的人出現(xiàn)的頭痛問(wèn)題效果非常不錯(cuò)，盡量多吃一些酸性的食物，有助于緩解醉酒狀態(tài)下的惡心嘔吐問(wèn)題。
酒文化一直是我國(guó)的傳統(tǒng)，從古至今都不乏愛(ài)酒之人。特別是對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，應(yīng)酬時(shí)無(wú)法避免飲酒，飲酒就無(wú)法避免喝醉。喝醉傷身而且還易出現(xiàn)酒后意外事件的發(fā)生，所以大家一定要盡量避免醉酒。避免醉酒有許多小竅門(mén)，今天就為大家介紹一下在喝酒前吃什么東西不會(huì)醉。
喝酒前吃什么不容易醉？
1、牛奶、酸奶
喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃的傷害。
2、生黃豆
據(jù)說(shuō)喝酒前吃點(diǎn)泡過(guò)的生黃豆能防醉。因?yàn)檫@些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
3、淡鹽水
喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。
4、面類食物
喝酒前應(yīng)該讓胃里有點(diǎn)東西可以消耗，這樣才能避免酒精對(duì)胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會(huì)那么免容易醉。
喝酒小訣竅有哪些？
1、估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用VB族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。
2、喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。
3、喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。 酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。
通過(guò)介紹大家也都知道在喝酒前適合吃什么樣的食物，才會(huì)避免出現(xiàn)酒醉的現(xiàn)象。不過(guò)在這里只是為大家介紹一些小妙方，如果在應(yīng)酬的過(guò)程中無(wú)節(jié)制的飲酒，那么必然還是會(huì)出現(xiàn)醉酒現(xiàn)象。在這里也要提醒大家，飲酒傷身，需要適量飲用。
過(guò)敏是一種特別常見(jiàn)的皮膚疾病，表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅疹，瘙癢等等現(xiàn)象。過(guò)敏的原因有很多，比如有些人吃了一些食物就會(huì)過(guò)敏，比如海鮮香蕉芒果之類的。還有些人是因?yàn)楹染七^(guò)敏，或者是皮膚接觸了一些臟東西有細(xì)菌導(dǎo)致過(guò)敏。過(guò)敏通?？梢猿赃^(guò)敏藥。那么，在平時(shí)的時(shí)候吃什么能防過(guò)敏呢？
世界衛(wèi)生組織公布的最佳食品榜，無(wú)疑給了你一個(gè)健康的標(biāo)準(zhǔn)和提示：最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
一是做好皮膚日常護(hù)理。皮膚過(guò)敏癥患者多知道化妝品不能亂用，許多化妝品是致敏原之一。因此，有些過(guò)敏癥患者就停用了化妝品。這種做法是消極的，恰當(dāng)?shù)厥褂没瘖y品和必要的皮膚護(hù)理，可以增強(qiáng)皮膚對(duì)致敏原的抵抗力。過(guò)敏癥患者可惜助美容院的正規(guī)皮膚測(cè)試，判斷了解自己的皮膚狀況，找出皮膚問(wèn)題的原因，對(duì)癥選擇合適的化妝品。也可選用抗過(guò)敏精華素導(dǎo)人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮膚對(duì)外界的直接反應(yīng)，強(qiáng)健敏感的細(xì)胞膜，以調(diào)節(jié)和減輕皮膚的敏感，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。在氣溫偏暖季節(jié)，過(guò)敏癥患者常以為外界氣溫較暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放棄對(duì)皮膚的保養(yǎng)，以防皮膚過(guò)敏。
上面介紹的的一些食物，包括水果都是關(guān)于吃什么能防過(guò)敏的相關(guān)知識(shí)，大家平時(shí)容易過(guò)敏的朋友可以多吃。此外，要預(yù)防過(guò)敏現(xiàn)象還要注意好一些日常的皮膚護(hù)理事項(xiàng)，比如在平時(shí)做好清潔工作，或者是了解自己對(duì)什么過(guò)敏，這樣才能防范于未然，保證身體健康。
本文導(dǎo)讀：春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是過(guò)敏高發(fā)的季節(jié)。合適的膳食結(jié)構(gòu)以及充分的休息有助于降低身體出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象的幾率。那么春季吃什么防過(guò)敏呢？
春季吃什么能防過(guò)敏：金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
酸辣肥牛金針菇：
材料：金針菇，肥牛片，青尖椒，小米椒，姜，蒜，高湯，辣椒醬，魚(yú)露，鹽，料酒，陳醋，白胡椒粉。
做法：
1、速凍肥牛片需要提前解凍，備用。
2、金針菇?jīng)_洗干凈，放入開(kāi)水鍋中氽燙后撈起，平鋪在碟里備用。
3、鍋里熱油，爆香切好的配料（青尖椒、小米椒、姜、蒜）。
4、加入辣椒醬，翻炒出香辣味。
5、倒入高湯，再調(diào)入陳醋、料酒、魚(yú)露和白胡椒粉，大火煮開(kāi)。
6、鍋中留有煮好的酸辣湯，放入肥牛片煮至變色，即可撈出。
春季吃什么能防過(guò)敏：蜂蜜
美國(guó)免疫學(xué)專家羅杰那利認(rèn)為它對(duì)花粉過(guò)敏很有效。如果堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，就能安然度過(guò)花粉過(guò)敏高發(fā)的春夏兩季。其中的原因有兩個(gè)：一是 蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是臨床上用來(lái)治氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的元素之一；二是因?yàn)榉涿壑泻幸欢ǖ幕ǚ哿?，人體習(xí)慣以后就會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定抵 抗力，這和 脫敏療法 的原理是一樣的。至于蜂蜜的喝法，羅杰那利建議大家最好不要高溫加熱，另外對(duì)蜂蜜過(guò)敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。
蜂蜜柚子茶
材料：蜜柚1個(gè) 連皮整個(gè)1KG、用了4/5的果肉，全部的皮，冰糖200克、蜂蜜一瓶。
制作方法：
1、先將蜜柚用鹽槎一下，因?yàn)楝F(xiàn)在很多水果表面會(huì)被打上臘的。燒開(kāi)一點(diǎn)熱水關(guān)火，將柚子放進(jìn)去泡十分鐘，用這個(gè)方法可以洗干凈表面。
2、將蜜柚的外皮薄薄的削下來(lái)，盡量少削點(diǎn)白色的部分，因?yàn)榘咨牟糠质强酀?，黃黃的皮切成細(xì)絲，里面的果肉要?jiǎng)兂鰜?lái)。
3、削下來(lái)的皮（皮的功效是最好的）
4、黃黃的皮切成細(xì)絲，用鹽水浸泡十分鐘以去除苦澀味。
5、把柚子的白色皮剝掉。
6、取出里面的果肉，我買的這種里面沒(méi)有籽的，如果有籽要去干凈。
7、將果肉、果皮絲、冰糖放入鍋內(nèi)，倒入2飯碗水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火慢煮（約煮1小時(shí)）煮到皮變透明，全部材料變深色粘稠的時(shí)候關(guān)火。
8、放至溫?zé)釙r(shí)即可放入干凈的玻璃容器中，放2/3滿再倒?jié)M蜂蜜。密封瓶蓋放入冰箱冷藏發(fā)酵10天即可。
春季吃什么能防過(guò)敏：大棗
日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì) 環(huán)磷酸腺苷，他們因此建議過(guò)敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。
中醫(yī)對(duì)大棗也有很高的評(píng)價(jià)，古代醫(yī)學(xué)家張仲景在《傷寒雜病論》中，用大棗的古方有58種。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過(guò)敏性紫斑的功效。不 過(guò)，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會(huì)破壞其中的維生素C。此外，大棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙并且經(jīng)常牙痛、便秘患者不適合吃。
大棗防過(guò)敏食療方：
①紅棗10枚，水煎服，每日3次。
②生食紅棗，每次10克，每日3次。
③紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2～3次。
以上均服至過(guò)敏癥狀消失為止。大棗水煎時(shí)掰開(kāi)煎為好，煎時(shí)不宜加糖。
春季吃什么能防過(guò)敏：胡蘿卜
日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的 胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。
胡蘿卜雞肉粥
材料：雞胸肉，胡蘿卜，大米
做法：
1、鍋里放入蔥段姜片煮雞肉，筷子能插透雞肉就可以了。
2、胡蘿卜切絲，大米事先泡上1小時(shí)。
小tips：如果不喜歡胡蘿卜特有的氣味和口感的朋友們可以將胡蘿卜絲過(guò)油在食用，可以去除氣味的哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《喝酒前吃什么能防醉酒》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“吃什么能養(yǎng)生”專題。
