羅漢果喝多了好不好呢
女人群養(yǎng)生好不好。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“羅漢果喝多了好不好呢”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
很多人都以為羅漢果是一種水果，其實(shí)不然，它只是一種藥材。有的人喜歡直接拿它泡水喝，有的人也喜歡在煲湯的時(shí)候放上一點(diǎn)。它對(duì)預(yù)防水腫以及抑制糖尿病等都是有幫助的，很多人長(zhǎng)期食用羅漢果，可是羅漢果喝多了好嗎？帶著這個(gè)問題大家一起來做個(gè)了解。
1，不建議多吃，因?yàn)榱_漢果偏涼性，過量服食會(huì)對(duì)腸胃造成影響，如腹痛、腹瀉等。
2，羅漢果（學(xué)名：Siraitia grosvenorii）是葫蘆科多年生藤本植物。其葉心形，雌雄異株，夏季開花，秋天結(jié)果。中醫(yī)以其果實(shí)入藥，含有羅漢果甜苷、多種氨基酸和維生素等藥用成分，主治肺熱痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎、急性胃炎、便秘等 。是中國(guó)廣西桂林市著名特產(chǎn)，是桂林三寶之一。羅漢果又稱為甜味素，因其甜度高、熱量低而作為甜味劑廣泛使用，常作為肥胖者和糖尿病患者的代用糖。
止咳作用：D-甘露醇有止咳作用。又可用于腦水腫，能提高血液滲透壓，降低顱內(nèi)壓，脫水作用強(qiáng)于尿素，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。還可用于大面積燒傷和燙傷的水腫，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內(nèi)壓，治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調(diào)味劑。對(duì)腸管作用：羅漢果健身茶（含羅漢果77.5%，含茶葉15%，含7.5%羅漢果制劑）對(duì)小白鼠離休小腸自發(fā)活動(dòng)無明顯影響，但可加強(qiáng)家兔和狗離體小腸自發(fā)活動(dòng)。對(duì)乙酰膽堿或氯化鋇引起的腸管強(qiáng)直性收縮均有拮抗作用，使腸管松弛而解痙；對(duì)腎上腺素引起的腸管松弛也有拮抗作用，使腸管恢復(fù)自發(fā)性活動(dòng)。表明羅漢果健身茶對(duì)腸管運(yùn)動(dòng)機(jī)能有雙向調(diào)節(jié)作用。
其它作用：羅漢果健身茶對(duì)正常家兔胃生物電無影響，即不影響正常的消化道運(yùn)動(dòng)機(jī)能。羅漢果健身茶給麻醉狗灌胃，血壓和心電圖均無明顯影響。
長(zhǎng)期大量的食用羅漢果對(duì)身體也是有影響的，而且還會(huì)引起胃功能減弱的情況。特別是喜歡拿羅漢果泡茶喝的朋友，最好不要長(zhǎng)時(shí)間飲用。對(duì)于體寒的朋友還可以在里面加點(diǎn)姜片，也有驅(qū)寒的作用。再好的東西吃多總歸是不是好事，提醒大家適當(dāng)食用即可。
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越來越多的人會(huì)比較在意自己的身材方面的情況，因?yàn)楹玫纳聿耐鶗?huì)給人信心，同時(shí)給別人留下好的印象的，因此很多人會(huì)通過不同的途徑去減肥的，其中大家使用的比較多的就是用羅漢果減肥，但是大家對(duì)于羅漢果的減肥功效好不好的問題還不是很清楚，下面就給大家介紹一下吧。
羅漢果是多年生的藤本植物，屬葫蘆科。其葉心形，雌雄異株，夏季開花，秋天結(jié)果。羅漢果含有多種對(duì)人體有保健功效和能治療多種疾病的有效物質(zhì)，包括羅漢果甜甙、多種氨基酸和維生素等，傳統(tǒng)中醫(yī)用它來“化痰止咳”已有300多年的歷史。
羅漢果具有抗癌防癌的作用。近年來，中國(guó)、日本和美國(guó)的科學(xué)家又從羅漢果中分解出一種比蔗糖甜300多倍卻又不會(huì)讓人致胖的天然甜味素，對(duì)治療糖尿病、肥胖癥、高血壓、心臟病等禁糖食的疾病有特效。
羅漢果茶： 清熱、化痰、適用慢性失聲者，還可以減肥。 羅漢果、綠茶，用開水沖30分鐘成茶，或?qū)⒘_漢果煮過，藥效比較快。﹝羅漢果需去殼才能沖泡﹞
減肥健身飲料：[原料] 羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克。[制法] 1. 羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。 2.鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3. 將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。
大家在平時(shí)一般會(huì)通過身體的鍛煉去減肥的，其實(shí)使用羅漢果去減肥往往也是一種不錯(cuò)的選擇的，而且通過上述的關(guān)于“羅漢果的減肥功效好不好”的情況，大家也是比較清楚了，因此，在以后的減肥的過程當(dāng)中，不妨去試一試使用羅漢果去減肥的，這樣也能獲得比較好的身材的。
經(jīng)常的喝普洱茶能夠很好的清理腸毒，加速脂肪的燃燒還有代謝，有著非常好的減肥的功效非常適合一些肥胖的女性來飲用，因?yàn)椴枞~是堿性的，如果長(zhǎng)期的喝茶的話很容易就會(huì)導(dǎo)致胃酸不足，比較容易會(huì)出現(xiàn)一些腹脹的情況，那么當(dāng)我們出現(xiàn)普洱茶喝多了之后對(duì)身體是否有壞處呢？
普洱茶含有豐富的微量元素以及氨基酸，能夠幫助身體暖身并且燃燒身體脂肪，是一種有效的減肥茶。根據(jù)搭配的茶方、飲用的時(shí)間和用量不同，喝普洱茶減肥的作用機(jī)理也不相同，怎樣喝普洱茶才能快速減脂又暖胃養(yǎng)生呢，我們一起來看看吧。
普洱茶減肥：飯前喝普洱熟茶
功效：清腸排毒、對(duì)便秘肥胖最有效
發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對(duì)腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法。
普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。之后再午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
普洱茶減肥：飯后喝普洱生茶
功效：促進(jìn)消化、加速脂肪燃燒代謝
生茶是普洱茶中發(fā)酵時(shí)間較短或是沒有經(jīng)過發(fā)酵存儲(chǔ)工藝的茶類，實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無論對(duì)減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。
尤其是在飯前或者飯后喝茶，長(zhǎng)期的喝著茶很容易就會(huì)影響到咽喉部位的黏膜，喝茶，可以促進(jìn)脂肪的分解這事確實(shí)是有的，那么我們建議可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)茶，最好是在飯后的半個(gè)小時(shí)之后再選擇喝茶。
菊花茶屬于較為寒涼的食材，因此不宜喝的過多，也不要每天都喝，這樣對(duì)于身體素質(zhì)差的人群是不利的，雖然它能夠起到一定的清腸道，利目平肝的功效，但是如果喝多了，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)帶來一定的負(fù)面影響。甚至?xí)鹞负?、腹瀉的危害，尤其是身體素質(zhì)不好的人群更是如此，因此應(yīng)該適量飲用。
菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。 喝菊花茶方法簡(jiǎn)單，只要將市面上銷售的，干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，平時(shí)可以定時(shí)泡一兩杯菊花茶來喝，能達(dá)到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)視力也有幫助。
也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的護(hù)眼睛作用，因?yàn)榫栈ㄅc枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材。 值得注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不應(yīng)該經(jīng)常飲用，應(yīng)該適量的喝。
以上簡(jiǎn)單介紹了菊花茶的功效，做為養(yǎng)生的一種茶飲還是很不錯(cuò)的，尤其是對(duì)于肝火旺盛的人士能夠起到很好的清熱解毒的效果，對(duì)消化不良者能夠起到一定的促消化功能，但是也不要喝的過多，也不要每天都喝，這樣會(huì)使菊花茶的寒涼物質(zhì)發(fā)揮出來，不利于整體身體的健康。
夏季櫻桃剛出來的時(shí)候人們特別的 喜歡吃櫻桃，因?yàn)闄烟业暮锰幒芏?，吃櫻桃是可以減肥美容的，吃了櫻桃之后很多人的皮膚跟櫻桃一樣紅潤(rùn)有氣血，但是卻不知道櫻桃不合理的食用方法是會(huì)造成對(duì)身體的傷害，有的人一吃就是大量的吃，不停手的吃，完全的控制不住自己，還以為吃得越多越好，那么櫻桃吃多了好不好呢?
櫻桃吃多了容易上火、中毒
據(jù)專家的介紹桃櫻桃吃多了會(huì)上火，所以大家一定要注意不要多吃，少吃為好，既可以吸收到營(yíng)養(yǎng)還不容易上火。櫻桃吃了不僅能引起上火，而且還會(huì)引起其它的一些情況。下面中國(guó)吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)給大家做以下的介紹便知。要知道，櫻桃屬火性，大熱，平素有熱性病及喘嗽者不可食用。尤其是小孩子，如果吃太多櫻桃很容易引發(fā)熱性病、肺結(jié)核，慢性支氣管炎與支氣管擴(kuò)張等病。 如果有陰虛咳嗽的癥狀，如干咳少痰，或痰多色黃而稠，午后潮熱、顴紅、盜汗、舌質(zhì)紅，脈細(xì)軟的時(shí)候，一定不要吃櫻桃。所以大人們一定要注意，櫻桃雖然好 吃，但切記不要讓小朋友過多食用。
買櫻桃時(shí)應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、么樣表皮飽滿的，假如當(dāng)時(shí)吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類，輕易損壞，所以一定要輕拿輕 放。另外，櫻桃雖好，但也注重不要多吃。櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，如果吃太多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。
櫻桃吃多了會(huì)怎么樣，聽了中國(guó)吃網(wǎng)專家的介紹，我們終于知道了櫻桃吃多了不僅可以上火，而且還可能會(huì)引起到一些慢性支氣管炎的疾病，甚至還會(huì)引起到中毒的現(xiàn)象。所以櫻桃再好吃，大家也不要適量的吃，尤其是小孩子更不要多吃。
通過上面的介紹，讓我們知道了櫻桃這個(gè)東西是不能隨便亂吃的，特別是非櫻桃成熟季節(jié)的時(shí)候，很多人會(huì)大量的吃，吃太多肚子都是很不舒服的，夏季的時(shí)候吃櫻桃必須要挑選新鮮的，因?yàn)橄募镜臅r(shí)候櫻桃里面會(huì)有很多不明生物，吃了對(duì)身體的傷害大，所以說最好是先用水來泡泡。
眾所周知香蕉是一種常見的水果，同時(shí)香蕉也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，香蕉不但外形很好看而且里面還含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的礦物質(zhì)，常吃香蕉可以起到促進(jìn)消化和提高人體免疫力的好處，此外香蕉還有減肥瘦身的功效呢，下文我們給大家介紹一下香蕉吃多好不好。
香蕉吃多了會(huì)怎么樣
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利。中國(guó)吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)提醒，香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。
香蕉不能在什么時(shí)候吃
首先，不能空腹的時(shí)候吃，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。同時(shí)，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時(shí)，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。
香蕉什么時(shí)候吃最好呢
中國(guó)吃網(wǎng)提醒，香蕉在正確的時(shí)間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏，香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。
每天吃香蕉的時(shí)間
下午4點(diǎn)的時(shí)候，人會(huì)稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補(bǔ)充能量，晚餐就不會(huì)暴飲暴食，有助于減肥;早上10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
吃香蕉的季節(jié)和禁忌
另外，春季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢，對(duì)膽囊不好。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的水果，那就是香蕉了，我們知道香蕉不但美味而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃香蕉有利于我們的健康和美麗，吃香蕉不能貪多，要講究科學(xué)的方法才行。
朋友家經(jīng)常會(huì)做牛雜來吃，牛雜吃多了好不好啊如何挑選牛雜啊，我以前都沒有吃過，第一次吃也是在朋友家，他當(dāng)時(shí)給我做的炒牛雜，味道相當(dāng)?shù)拿牢?，從那以后我就喜歡吃牛雜了，一到飯店吃飯總是會(huì)點(diǎn)牛雜來吃，一次都會(huì)把一盤子都吃掉，媽媽知道后就告訴我下次吃牛雜的時(shí)候不要吃的太多，說不好，牛雜吃多了有什么不好和怎么挑選牛雜，讓媽媽給我們講講這些。
牛雜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，各種礦物質(zhì)和微量元素含量豐富，身體健康得人正常食用沒有問題。但牛雜膽固醇含量高，患有心血管疾病的人不要食用。正常人也不易多吃。
由于養(yǎng)肝,養(yǎng)胃,明目,健脾,補(bǔ)腎,強(qiáng)筋,其蛋白質(zhì)較高，營(yíng)養(yǎng)豐富。且很容易被胃腸吸收，是有益于健康的絕佳食品，后被人們稱之為“牛雜碎”。
如何挑選牛雜
用生石灰處理好牛雜后，通過清水浸泡和沖洗去除掉殘留成分，食用起來就不會(huì)有問題。如果市民在吃牛雜的時(shí)候吃出一股堿味就要注意了，可能是牛雜在處理時(shí)沒有充分清洗，殘留了生石灰。
牛雜的制作技巧
1.把蘿卜裝到沙鍋，放沙鍋2/3的水，開始大火煮;
2.將盛牛腩盤中的水倒凈，把八角、香葉、桂皮、姜、蒜碼放到牛腩上，晾至到沙鍋燒開;
3.沙鍋燒開后，把蓋子拿走繼續(xù)大火煮蘿卜;
4.這時(shí)把炒菜鍋拿來，倒點(diǎn)色拉油，油燒至7成熟時(shí)放入牛腩，牛肚，牛腸等內(nèi)臟及配料，翻炒;
5.炒出香味時(shí)放入兩大勺醬油用來調(diào)色且入味;
6.再翻炒兩下后就全部倒入沸騰的蘿卜湯中;
7.加入香蔥，改小火慢慢燉。2小時(shí)后再來揭鍋放鹽
牛雜的食用禁忌
脾胃虛寒病者應(yīng)戒食牛雜中的白蘿卜，最好也忌食牛雜。服人參及滋補(bǔ)藥品期間忌食牛雜中的白蘿卜，最好也忌食牛雜。牛雜膽固醇含量高，患有心血管疾病的人不要食用。正常人也不宜多吃?？崭苟喑耘ｋs會(huì)得胃病。
牛雜的適合體質(zhì)
適宜健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)可吃
上面是媽媽為朋友們講的牛雜吃多了好不好如何挑選牛雜的方法，這些內(nèi)容都是我平時(shí)不知道的，這次讓我了解了好多這方面的常識(shí)，下次再吃牛雜的時(shí)候就不會(huì)吃的這么多了，我本身的體型就很胖，在多吃牛雜攝入太多的膽固醇真的對(duì)身體有傷害，我還學(xué)會(huì)了挑選牛雜，你學(xué)會(huì)了嗎。
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