白木耳的營養(yǎng)價值有哪些
美白養(yǎng)生方法有哪些。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“白木耳的營養(yǎng)價值有哪些”，僅供您在養(yǎng)生參考。
木耳大家在生活中的時候可能會經(jīng)常吃到的，但是大家經(jīng)常吃的木耳應(yīng)該就是黑木耳的，很多人都知道黑木耳如果是經(jīng)常去食用的話可以起到一個血液循環(huán)的效果，能夠很好的去降低自己身體當(dāng)中的膽固醇含量的，從而達(dá)到一個防治心腦血管疾病發(fā)生的作用，但其實白木耳的營養(yǎng)價值也是非常豐富的，這也算是木耳當(dāng)中比較常見的一種物質(zhì)的。
1.白木耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2.白木耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3.白木耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4.白木耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;白木耳多糖具有抗腫瘤作用。
5.白木耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6.白木耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
白木耳又名銀耳，為真菌植物門真菌銀耳的子實體，銀耳是由許多薄而多皺褶的扁平形瓣片組成，一般呈菊花狀或雞冠狀，直徑5～10厘米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。白木耳含有較多的膠質(zhì)，能吸收大量水分，干燥后強(qiáng)烈收呈角質(zhì)狀，硬而脆，呈白色或米黃色，當(dāng)它吸水后又能恢復(fù)原狀。
其實白木耳就是大家所說的銀耳的，很多人都會將銀耳做成湯喝的，如果是經(jīng)常喝銀耳湯的話就可以治療一些心臟方面的疾病的，如果自己患有心臟病的話就有輔助治療的效果，對于一些慢性疾病也是有非常好的療效的，最重要的就是白木耳里面是含有非常豐富的維生素D，能夠防止自己身體當(dāng)中的鈣質(zhì)流失。
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能夠擁有健康的身體能才能讓我們更好的工作和生活，所以平時對飲食的調(diào)整是非常重要的，尤其平時最好少吃容易引起上火的食物，那么吃木耳會上火嗎？
木耳的營養(yǎng)價值
1. 黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血； 2. 黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用； 3. 木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能； 4. 黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
吃木耳上火嗎
木耳味甘性平，吃木耳不會上火。
容易上火的人一定要特別的注意飲食，上面就是對吃木耳會上火嗎的介紹，這樣我們平時在生活中就能讓身體變得更加健康。
相信大家對于木耳肯定是非常熟悉的吧，木耳是我們常見的一種菌類，木耳不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，木耳里面含有多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃木耳可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以木耳受到了大家的喜愛，木耳有很多種做法，下文我們給大家介紹一下木耳的營養(yǎng)價值有哪些方面。
黑木耳肉質(zhì)細(xì)膩，滑脆爽口，具有較高的營養(yǎng)價值，又稱為“素中之葷”。
在黑木耳可食部分中含的營養(yǎng)成分非常豐富，有：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、胡蘿卜素、硫胺素(維生素B1)、核黃素(維生素B2)、磷脂、植物固醇等。
含鐵量高是它的一大特點，為肉類含鐵量的100倍。另外，黑木耳中所含的植物膠質(zhì)體，是一種對人體有益的天然滋補(bǔ)劑。膠質(zhì)體有較強(qiáng)的吸附力，它能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵及雜物，使其排出體外。因而它是長期從事礦山、冶金、化工、毛紡、理發(fā)、養(yǎng)路、教學(xué)等職業(yè)人員不可缺少的保健食品。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑木耳性平味甘，久服能和血養(yǎng)榮，潤肺補(bǔ)腦，益氣強(qiáng)志。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑木耳中含有一種抗凝血作用的物質(zhì)，對冠心病、心腦血管病患者頗為有益。
1.冠心?。汉谀径m量，用清水浸泡一夜，蒸1小時，加適量冰糖，睡前常服，對高血壓、動脈硬化、冠心病有輔助治療作用。
2.便秘：黑木耳3～6克，柿餅30克同煮爛，作點心吃。
3.骨質(zhì)增生：黑木耳洗凈略煮，瀝干后浸入食醋中放1～2天服食，每次服5～7片。連吃1個月見效。
4.月經(jīng)過多：黑木耳20克，紅棗20克，紅糖20克，煎湯服食。每日1次，連服5～6次。
5.更年期綜合征：黑木耳適量，焙干研細(xì)末，拌白糖口服。每次5克，每日2次。
6.貧血：黑木耳50克、紅棗30個，煮熟服食，加紅糖調(diào)味。
7.糖尿?。汉谀径?0克、扁豆60克共研成細(xì)面粉，每次服9克，每日2～3次。
8.高血壓：木耳3克，清水泡后蒸熟加冰糖，每天1次。
9.閉經(jīng)：木耳120克、核桃120克、紅糖240克共研末，開水或黃酒送服。
在上面的文章里面我們介紹了什么是木耳，我們知道木耳不但可以食用而且食用價值還非常高，常吃木耳有利于我們的身體健康是，上文為我們詳細(xì)介紹了木耳的營養(yǎng)價值有哪些方面。
人生活在這個世界上，每天都會吃各種各樣的菜，每一種菜都有自己的營養(yǎng)價值，木耳菜也是家常菜之一，因為木耳菜的營養(yǎng)價值極高，所以每次燉火鍋我們都會選擇用木耳下菜，那么木耳菜的營養(yǎng)價值到底有哪些呢？我們在生活中應(yīng)該搭配哪些菜更加好吃呢？讓我們一起來看一下，這樣才更有把握一些。
營養(yǎng)價值
1.木耳菜營養(yǎng)素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量最高，除蛋白質(zhì)含量比莧菜稍少之外，其他項目與莧菜不相上下。
2.木耳菜的鈣含量很高，是菠菜的2—3倍，且草酸含量極低，是補(bǔ)鈣的優(yōu)選經(jīng)濟(jì)菜。
營養(yǎng)分析
1. 木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;
2. 木耳含有維生素K，能維持體內(nèi)凝血因子的正常水平，防止出血;
3. 木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用;
4. 它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;
5. 它還有幫助消化纖維類物質(zhì)功能，對無意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品;
6. 木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
木耳菜知識介紹：
木耳菜是我國的古老蔬菜。因為它的葉子近似圓形，肥厚而黏滑，好像木耳的感覺，所以俗稱木耳菜。木耳菜的嫩葉烹調(diào)后清香鮮美，口感嫩滑，深受南方居民的喜愛；近年來，北方人也嘗到了它的美味。
木耳菜營養(yǎng)分析：
木耳菜的營養(yǎng)素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量甚高，除蛋白質(zhì)含量比莧菜稍少之外，其他項目與莧菜不相上下。其中因富含維生素A、維生素C、B族維生素和蛋白質(zhì)，而且熱量低、脂肪少，經(jīng)常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便秘等功效，極適宜老年人食用。木耳菜的鈣含量很高，且草酸含量極低，是補(bǔ)鈣的優(yōu)選經(jīng)濟(jì)菜。同時木耳菜菜葉中富含一種黏液，對抗癌防癌有很好的作用。
當(dāng)然木耳菜的營養(yǎng)不僅僅是以上所提到的，它還有很多沒有被人挖掘出來的價值，這就要看在平常生活中我們是否細(xì)心了，因為很多食物的營養(yǎng)價值都是我們在品嘗過程中逐步發(fā)現(xiàn)的，另外在木耳菜的選購上，要以新鮮為主，這樣炒起來也更加好吃。
木耳的種類有多種，黑木耳就是木耳中最為常見的品種，一般來說，幾乎所有的人都見過黑木耳，也吃過黑木耳，而且還知道黑木耳對人體的有很大的幫助，平常應(yīng)該多吃。但是，這只是個大概，你完全了解黑木耳的作用嗎？你完全知道黑木耳木耳的營養(yǎng)價值嗎？下面我們就來了解一下。
黑木耳木耳的營養(yǎng)價值
1. 黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。
2. 黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
3. 木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。
4. 黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
適合心腦血管疾病、結(jié)石癥患者食用，特別黑木耳木耳適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理發(fā)師食用。但是，有出血性疾病、腹瀉者的人應(yīng)不食或少食；孕婦不宜多吃。
首先，黑木耳木耳中的營養(yǎng)元素含量豐富，食用黑木耳之后可以幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)；再者，黑木耳木耳還可以清除體內(nèi)的“垃圾”；最后，經(jīng)常食用它的人還能抵抗癌癥?？偠灾谀径径锰幎喽啵瑢ξ覀?nèi)祟惖膸椭彩菢O大的。
白木耳紅棗湯中的白木耳其實也就是我們平常所說的銀耳。所以白木耳紅棗湯也被叫做是銀耳紅棗湯。而銀耳紅棗湯是我們生活中最常見的一道湯品，而且這道湯品的營養(yǎng)價值很高。因為它里面含有了銀耳，紅棗等補(bǔ)品。所以說白木耳紅棗湯也是一道滋補(bǔ)湯。白木耳紅棗湯怎么做了?
白木耳紅棗湯有著白木耳的營養(yǎng)價值，白木耳通過它里面所含的維生素D而起到防止鈣流失的作用，所以特別是對于兒童的生長發(fā)育，骨骼的發(fā)育都是十分有利的，并且還能防止老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。
1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮，有時就做晚飯前泡上，吃過飯后煮。也就是說短則一個多小時，長則五六個小時都可以。
銀耳泡開后用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。
2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間，一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上，然后開始清洗銀耳，撕片。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。
將紅棗用手撕開，露出果肉。這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來。
3、鍋內(nèi)加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開后調(diào)成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬干。
4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過別著急，至少要煮一個半小時才行呢?？熘蠛脮r放入冰糖，依個人口味定。因為偶買的紅棗很甜，所以偶放的很少。
5、冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的養(yǎng)顏湯可以出鍋了。真的很好喝啊!
注意：干銀耳和泡發(fā)后的體積差別很大啊，如果你不是特別喜歡吃銀耳的話，泡的時候千萬別貪多。
紅棗銀耳湯也就是由紅棗和銀耳為主要的原料而制成的一種湯品，這種湯品中的紅棗它是具有補(bǔ)氣的作用，并且紅棗中的維生素含量是非常高的，我們請專家來給我們說說紅棗銀耳湯的功效是什么。
功效一
銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。
功效二
銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益于生長發(fā)育。
功效三
銀耳中的多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，有補(bǔ)氣和血之效。
功效四
銀耳富含天然膠質(zhì)，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。
功效五
銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
紅棗銀耳湯的功效的問題，專家們已經(jīng)幫我們做了解決，現(xiàn)在相信大家都知道常喝紅棗銀耳湯會起到什么樣的作用。同時我們還要注意的是對于像有糖尿病的，有出血病癥的這些患者最好不要食用，以免會導(dǎo)致病情的嚴(yán)重性。不過對于一般人來說是可以食用紅棗銀耳湯的。
銀耳蓮子羹的做法：
1.銀耳和紅棗用清水泡半個小時，銀耳發(fā)開，紅棗泡完以后多淘幾遍，有不少沙土，吃起來會磣。
2.銀耳發(fā)開后，把中間的黃芯去掉(芯是苦的)。
3.先放銀耳和冰糖，多放水，大火燒沸，不斷攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋，煮開后，關(guān)小火熬煮，也要不斷攪鍋。
4.等銀耳出現(xiàn)膠質(zhì)狀況后將紅棗和蓮子放進(jìn)鍋里。
5.關(guān)至小火，需要經(jīng)常攪鍋，這個小火的過程大約是一個小時。
6.直至銀耳膠化，粘稠即可。切記：我們熬的是羹不是湯，時間一定要夠，要不熬出來的羹清湯寡水的。
溫馨提示：銀耳泡發(fā)之后會膨脹很大，所以大家要控制一次性的泡取量，2個人的食用量一般兩三朵即可。
我們都知道，銀耳湯是平時生活中一道非常營養(yǎng)又美味的食品，很多人都喜愛喝。但其實，銀耳湯不僅僅是可以用來內(nèi)服還可以外敷，你聽說過銀耳湯可用來擦臉或敷臉嗎？銀耳湯擦臉有什么效果呢？營養(yǎng)專家表示，銀耳湯營養(yǎng)成分高，強(qiáng)身健體；美容專家表示，銀耳湯擦臉美容效果佳，消除皺紋，增加皮膚彈性。
銀耳湯擦臉的效果
1.可以美容，能去一些細(xì)紋，增強(qiáng)皮膚彈性，補(bǔ)充營養(yǎng)?？梢圆惶焯熘螅疟淠鼙４嫒欤钱?dāng)然新鮮點比較好。也用不著每天都涂的。
2.銀耳湯消細(xì)紋法
眼睛容易長細(xì)紋的MM可以試試看，蠻有用的。當(dāng)然你要提前煮好，涂起來很快速。
原料：銀耳、水
做法：用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，時間長了會有很好的效果。
3.銀耳湯敷臉的效果
方法簡單：煮一鍋銀耳，最好煮爛一些，出鍋等涼了以后放進(jìn)小瓶，擱入冰箱。要做面膜的時候只需取一張面膜紙，用銀耳湯泡開敷臉就好了。這樣長期堅持，您的皮膚一定非常有光澤。
注意事項：
銀耳注意不要煮糊，煮的時候不放糖。
加些珍珠粉更好。
面膜在8成干的時候一定要拿下來或者補(bǔ)加銀耳湯，不要等全干了再拿，所有類型的面膜都是如此，因為那時會倒吸水分。
對于廣大愛美的女性來說，在家中自己制作銀耳湯擦臉或敷臉，其美白、美容的效果其實比外面市場上含化學(xué)成分高的面膜效果更佳，并且安全又健康。那么，想要達(dá)到明顯美白效果的您趕緊來試試這個方法吧，長期堅持，一定能讓您的皮膚嫩白，彈性十足。
白木耳也叫銀耳，銀耳羹是女性朋友們比較喜歡用來美容養(yǎng)顏的最佳食品，白木耳做法也比較簡單，可以做為主食，也可以做成甜點來食用，白木耳雖然營養(yǎng)豐富，對人體也有很多功效，但在吃白木耳的時候要注意一些事項，吃白木耳的禁忌有哪些？接下來我們來看看吧。
一.不適合睡前服用
冰糖銀耳是我們喜歡吃的食物，但是不適合睡前服用，會引起血液濃度增高，讓血流不暢。另外銀耳性潤而膩，風(fēng)寒咳嗽及濕痰壅盛者慎食，若食后有大便泄瀉者也不適宜。
二.選木耳
有些人認(rèn)為銀耳越白越好，其實有些過白的銀耳是用漂白劑加工出來的，還有些銀耳色澤暗黃，這樣的是儲存太久的緣故，兩種都不宜選購。選購時銀耳以干燥、色白微黃、朵大、有光澤、膠質(zhì)厚者為上品。
三.怎么泡木耳
銀耳在食用前一定要用冷水浸泡(全部發(fā)起來)再用熱(溫)水浸泡20至30分鐘，然后用清潔水反復(fù)沖洗幾次后才可食用。泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開的部分，特別是那些呈淡黃色的部分。
四.變質(zhì)銀耳會中毒
變質(zhì)銀耳不可食用，以防中毒。變質(zhì)的干銀耳呈焦黃色或綠褐色，不鮮亮，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑點，或橘紅色斑塊，經(jīng)水泡后，發(fā)粘有異味。另外，凡表面長有絨毛狀的干品就有發(fā)霉的危險。
五.吃新鮮木耳謹(jǐn)防中毒
鮮木耳中含有一種卟啉的光感物質(zhì)，食用后若被太陽照射會引起日光性皮炎。人體曝曬部位易出現(xiàn)皮膚瘙癢、水腫，疼痛，甚至壞死，若水腫出現(xiàn)在咽喉黏膜，會出現(xiàn)呼吸困難等。
六.喝隔夜的銀耳湯易中毒
不論是袋栽銀耳，還是露天鍛木栽培的銀耳，都含有較多的硝酸鹽類，經(jīng)過烹煮之后，如果放的時間較長，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。人喝了隔夜的銀耳湯，亞硝酸就會自然地進(jìn)入血液循環(huán)，使人體中正常的血紅蛋白被氧化成高鐵血紅蛋白，從而喪失了攜帶氧氣的能力，引起中毒，發(fā)生腸原性青紫癥的一系列癥狀。
七.銀耳中毒
銀耳中毒是由黃桿菌外毒素引起的。黃桿菌外毒素主要對人體的大腦、肝臟和腎臟均有嚴(yán)重的損害。吃了變質(zhì)的銀耳后3至7小時陸續(xù)出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、嘔血、咯血、血尿;全身有出血點，皮膚黃染，昏迷，抽搐，后發(fā)生腦水腫或肝壞死而死亡。
木耳是一種營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的東西，經(jīng)常吃一些木耳，不但能很好的起到美容養(yǎng)顏的效果，而且還可以預(yù)防缺鐵性貧血，木耳當(dāng)中含有非常豐富的維生素，對預(yù)防一些疾病，也有很好的療效，嘗試一些人木耳還可以增強(qiáng)人體的免疫，木耳有黑木耳和白木耳之分，下面就讓小編給大家介紹一下黑木耳白木耳的做法吧！
木耳味甘、性平，具有益氣、潤肺、涼血、止血、澀腸、活血、養(yǎng)容等功效；木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。
涼拌黑木耳
1.先把黑木耳放冷水或者溫水里泡發(fā)開（時間夠的話盡量用冷水泡發(fā)哈），然后在洗木耳的水中加一勺面粉，攪拌下，靜置10分鐘后再用流水一片片地清洗干凈.把紅椒去籽切成絲。清洗干凈的黑木耳摘掉根部,用手撕成小片。
2.鍋上架燒開水，把黑木耳焯熟（大概兩分鐘左右）。
3.接著把紅椒放進(jìn)綽木耳的開水燙下馬上撈出，焯好后迅速放涼開水內(nèi)過涼，以保持它的顏色和脆感。
4.把焯好的黑木耳、紅椒放碗里，放蒜泥、鹽、雞精、胡椒粉、香醋和一點點白糖，喜歡辣的可以加些辣油，一起攪拌均勻就可以了。
白木耳為銀耳科植物銀耳的子實體。全國大部分地區(qū)有栽培。夏、秋季早、晚或陰雨天采收。洗凈，曬干或陰干用。
功效：清肺化痰、養(yǎng)陰生津、潤腸止血。用于肺熱咳嗽、咳痰帶血、鼻衄、崩漏、咽干口渴、胃腸燥熱、心悸失眠等。
白木耳紅棗羹的做法步驟
1. 清洗白木耳，去梗，泡水放入燉鍋
2. 枸杞紅棗洗干凈準(zhǔn)備，紅棗去核，大概白木耳煮到快粘稠的時候放下
3. 全部粘稠狀之后放入冰糖，融化后可以美美地喝上。
上面是有關(guān)黑木耳和白木耳的兩種簡單做法，其實黑木耳和白木耳的做法非常多，尤其是黑木耳，可以涼拌，可以素炒，可以和肉搭配在一起，白木耳可以熬制多種粥，看了小編的介紹，希望，可以買一些木耳嘗試一下，相信你會愛上吃木耳的。
白木耳就是我們俗稱的銀耳，大家都知道，銀耳具有很高的營養(yǎng)價值，常吃銀耳可以起到延緩衰老的作用；紅棗也是我們生活中最常見的補(bǔ)氣血的食物之一，所以紅棗白木耳湯是眾多女性朋友們都喜歡的美容養(yǎng)顏的滋補(bǔ)佳品。紅棗與白木耳搭配在一起又有什么神奇的功效呢？下面就給大家介紹詳細(xì)的一下。
紅棗銀耳湯
婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補(bǔ)良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳。
紅棗具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神、駐顏祛斑、健美豐肌、調(diào)經(jīng)、去便秘的功效。
通過上面的一番介紹，我們對紅棗白木耳湯的功效有了更深的了解，所以女性朋友們應(yīng)該多食用一點紅棗白木耳湯，不管您是想駐容養(yǎng)顏、延緩衰老，還是想強(qiáng)身健體、開胃生津，紅棗白木耳湯都是您的首選之物，喜歡的朋友們趕快行動起來吧！
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