吃紅棗什么時(shí)候吃比較好呢
什么季節(jié)養(yǎng)生比較好。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供吃紅棗什么時(shí)候吃比較好呢，希望能為您提供更多的參考。
很多人喜歡吃紅棗，但是就是不知道自己到底在哪個(gè)時(shí)候吃紅棗才是最好的，紅棗是食物的一種，紅棗有新鮮之際，很多人會(huì)在紅棗新鮮的時(shí)候就將紅棗打下來(lái)吃，因?yàn)榧t棗有補(bǔ)血的功效，但是紅棗還是曬干了之后具有藥效來(lái)吃才是對(duì)身體最有營(yíng)養(yǎng)的，紅棗吃了對(duì)身體的好處還有很多，那么吃紅棗什么時(shí)候吃比較好呢?
晚上早上都可以，但是不能空腹。一般“一日吃仨?xiàng)棧t顏不顯老”。
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;
紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。另外，紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。
常食大棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出。
吃紅棗也要注意其禁忌：月經(jīng)期間，一些女性會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無(wú)法改善。體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多。
而且過(guò)量食用有損消化功能：紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過(guò)量，否則會(huì)有損消化功能、造成便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒(méi)有喝足夠的水，會(huì)容易蛀牙。
吃紅棗其實(shí)隨便在哪個(gè)時(shí)候吃都是可以的，只是要記得合理的吃，還要記得每次吃紅棗的量不能太多，如果吃紅棗吃了太多的量，那么是很容易出現(xiàn)腹瀉或者是腹部不適的現(xiàn)象，一人每天吃兩顆紅棗才是最好的良，每次吃紅棗的時(shí)候都要在自己腸道舒服的時(shí)候吃。
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茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，中國(guó)的茶葉也比較出名，各種各樣的茶給人們的生活也帶來(lái)了很多的樂(lè)趣，不少人每當(dāng)無(wú)聊的時(shí)候就會(huì)去一些茶館喝茶來(lái)打發(fā)時(shí)間，但是茶水并不是隨時(shí)都可以喝的，那么什么時(shí)候喝茶比較好呢？首先可以在早晨喝，因?yàn)閷?duì)于人們的工作比較好，除此之外還可以在什么時(shí)候飲用呢？
老茶友們從年輕開(kāi)始已經(jīng)習(xí)慣了早上空腹喝濃茶，這對(duì)他們有消脂，去膩的保健作用。對(duì)另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來(lái)說(shuō)，濃茶中含鞣酸較多，容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當(dāng)保險(xiǎn)的清腸胃辦法。
新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)還會(huì)使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，有神經(jīng)衰弱、心腦血管病的患者應(yīng)適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時(shí)飲用。正確方法是放置半個(gè)月以后才可能使用。
平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來(lái)說(shuō)，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
清晨喝茶好不好？
一般來(lái)說(shuō)早起后空腹飲濃茶，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。
清晨喝茶喝什么茶好？
每個(gè)人的體質(zhì)不同，飲茶因人而異，不是每個(gè)人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開(kāi)始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)，可以選擇普洱、武夷山巖茶來(lái)喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。記者再采訪了其他幾個(gè)醫(yī)生和茶友，認(rèn)為清晨空腹喝茶能否清腸胃這個(gè)問(wèn)題不能一概而論，要視乎各人體質(zhì)而定。
關(guān)于隔夜茶。許多人都覺(jué)得隔夜茶不能喝，說(shuō)法很多，其中比較“危言聳聽(tīng)”的是說(shuō)喝隔夜茶會(huì)得癌癥，其實(shí)這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。其實(shí)，沒(méi)有變質(zhì)的隔夜茶不但可以飲用，還具有以下多種功效：抗癌、抗氧化、止血、止癢、明目、生發(fā)、固齒潔齒、防口臭、防曬、去除油腥、通便。需要注意的是，以上功效是指未變質(zhì)的隔夜茶，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過(guò)24小時(shí)。還要注意，茶屬于刺激性飲料，含有鞣酸和咖啡堿，青少年不宜喝茶。
喜歡喝茶是好事，因?yàn)椴鑼?duì)我們的身體能夠起到積極的促進(jìn)作用，但是我們更應(yīng)該去了解什么時(shí)候喝茶比較好，如果喝茶的時(shí)間存在錯(cuò)誤的話，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也并不是一件好事，因?yàn)楝F(xiàn)在很多失眠的人都是因?yàn)樗昂炔瓒鴮?dǎo)致失眠的。
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，可以起到很好的清腸胃以及抗癌美化肌膚的效果，同時(shí)也有一定的防止便秘功效，因?yàn)槠渲泻写罅康睦w維可促進(jìn)排便，但是要注意飯后不可吃芒果，氣虛脾虛的人也要少吃。
一、芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1.食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2.抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
4.外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
5.防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
6.殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
二、吃芒果要注意以下幾點(diǎn)：
1、飽飯后不可食用芒果，且不可與大蒜等辛辣食品同食。
2、腎炎患者應(yīng)慎食，因有發(fā)現(xiàn)過(guò)量食用芒果而引起的腎炎的病例。
3、芒果葉或芒果汁對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的人可引起皮炎，芒果葉及種子均含有氯氰酸，誤食可引起中毒。
4、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^(guò)量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。
5.氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。
6.芒果怎么吃也不會(huì)胖,但比較寒涼,腸胃不好的人不可多吃.
吃櫻桃的時(shí)候，其實(shí)是沒(méi)有什么時(shí)間的，一般在兩餐之間吃，都是比較合適的，櫻桃雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是不適合一次性吃的太多，吃太多反而對(duì)身體健康沒(méi)有好處，而且在生活中，并不是所有的人都適合吃櫻桃，有些人是不能吃櫻桃的，櫻桃在食用的時(shí)候最好和其他的水果一樣，應(yīng)季食用，應(yīng)季的水果是最新鮮的。
櫻桃性溫，味甘微酸;入脾、肝經(jīng)。補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)勝濕，主水谷痢，止泄精。主治病后體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及風(fēng)濕腰腿疼痛，四肢不仁，關(guān)節(jié)屈伸不利，凍瘡等病癥。
櫻桃的功效與作用
1、抗貧血，促進(jìn)血液生成。櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
2、防治麻疹。麻疹流行時(shí)，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
3、祛風(fēng)勝濕，殺蟲。櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹(shù)根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
4、收澀止痛。民間經(jīng)驗(yàn)表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5、養(yǎng)顏駐容。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
櫻桃的含鐵量特別高，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)5.9毫克，居于水果首位。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。
常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。此外櫻桃也含豐富的維生素A，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。
阿膠滋補(bǔ)效果是很好的，是比較名貴保健的一種滋補(bǔ)品，尤其是對(duì)女性來(lái)講，食用阿膠，可以給自己帶來(lái)很多的保健功效，但是想要發(fā)揮它的效果，那么我們也需要注意吃用阿膠的時(shí)間，正確服用才是最利于健康的。
服用阿膠的時(shí)間建議是在早飯前或者是晚飯之后，早飯前服用是因?yàn)榇藭r(shí)新陳代謝比較快，所以食用那么身體就可以快速的吸收阿膠的營(yíng)養(yǎng)，而晚飯之后服用，是因?yàn)榭斓饺胨臅r(shí)間，所以對(duì)皮膚吸收也是比較好的，能夠更好的發(fā)揮美容養(yǎng)顏的效果，而且空腹的時(shí)候服用，那么更利于吸收它的營(yíng)養(yǎng)。
但是也需要注意阿膠的滋補(bǔ)保健價(jià)值高，也是如果違反了一些禁忌原則，也可能會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不良的影響，如女性在經(jīng)期的時(shí)候不適合服用，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致血量增加，還有患有子宮肌瘤或者是男性存在前列腺炎這些疾病，也是不可以服用阿膠的。
而且阿膠其實(shí)性滋膩，如果是脾胃虛弱的人也不適合食用，因?yàn)楸旧砭筒唤ㄗh這些人群食用辛辣、油膩或者是難以消化的食物，同時(shí)三高疾病患者以及咳嗽，支氣管炎還有存在其他炎癥的人群，也是不能夠服用阿膠的，必須注意這些原則。
剛剛摘下來(lái)的柿子，質(zhì)地很硬，不能食用，而且很酸，需要放上2-3天之后，柿子才會(huì)變軟，口味變得酸甜可口，可以讓大家愉快的食用。吃柿子是很有講究的，有許多禁忌需要引起大家的注意，比如吃柿子的時(shí)候不能喝酒，而且在晚上入睡之前也盡量不要吃柿子。那么，獅子什么時(shí)候吃比較好呢？
一、柿子什么時(shí)候成熟
柿子成熟季節(jié)一般是在秋季的十月份，不過(guò)，具體的話，要看什么品種，小圓柿子霜降節(jié)就差不多了，大嚰盤柿子要稍晚點(diǎn)。
1、牛心柿
牛心柿屬柿科，落葉喬木，6月初開(kāi)花，花期7—12天，果實(shí)牛心狀，且頂端呈奶頭狀凸起，果實(shí)由青轉(zhuǎn)黃，10月份成熟果色為橙色。
2、羅田甜柿
果個(gè)中等，平均單果重100克，扁圓形。果皮粗糙，橙紅色。肉質(zhì)細(xì)密，核較多，品質(zhì)中上，在羅田10月上中旬成熟。
3、雞心黃柿子
屬晚熟類品種，耐儲(chǔ)藏品種，色澤紅艷，4-5個(gè)一斤，到9月中下旬可供甜柿子。雞心黃因其果實(shí)色紅似炎，果面光澤如水晶而得名其，晶瑩光亮，皮薄無(wú)核，肉豐蜜甜，深受國(guó)內(nèi)處旅游者的贊譽(yù)。
注意：柿子不要等熟軟了，全體黃了就摘。放置一星期就全軟了，就可以吃了。
二、柿子什么時(shí)候吃最好
除了季節(jié)外，具體哪個(gè)時(shí)間吃柿子最好，建議柿子不要在空腹時(shí)吃，宜在飯后1小時(shí)以后吃。
柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過(guò)幽門到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會(huì)愈積愈大。如果胃柿石無(wú)法自然被排出，那么就會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀，曾在手術(shù)中發(fā)現(xiàn)大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話，就可避免胃柿石的形成。
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