哪些人不能吃梨呢
哪些人是養(yǎng)生人群。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“哪些人不能吃梨呢”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
平時(shí)我們經(jīng)常吃一些水果，因?yàn)樗梢匝a(bǔ)充我們體內(nèi)所需的維生素，可以讓我們的皮膚變得水嫩有光澤，還會(huì)給我們的身體帶來(lái)很多的好處，就拿梨來(lái)說(shuō)吧，很解渴，水份很多，吃一口滿口流汁，梨還有生津止渴的作用，平時(shí)咳嗽的人可以選擇做冰糖梨試試，很有效果，但是哪些人不能吃梨呢？一起來(lái)了解下。
? ?很多人都喜歡吃梨子，特別是春天和秋天，因?yàn)樘鞖獗容^干燥，多吃梨能清心潤(rùn)肺，但是從中醫(yī)上來(lái)講，梨性寒，因此體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸，或者放湯，或與藥材清燉也可。梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機(jī)勃勃的水果。 它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋(píng)果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。
? ?注意，下列人群不能吃梨： 患有胃寒、腹瀉者忌食生梨; 產(chǎn)婦; 小兒出痘者。 同時(shí)因?yàn)槔孀有院?，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，否則易傷脾胃、助陰濕。
? ?不同種類(lèi)的梨子，寒性程度也大有不同。天津鴨梨偏寒，跟小巧玲瓏的香梨和個(gè)子較大的貢梨寒性差不多，皮粗的沙梨和進(jìn)口的啤梨則更寒涼。一般來(lái)說(shuō)，入藥的主要是鴨梨和雪梨。
? ?患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因?yàn)樨氀@得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤(rùn)。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。對(duì)于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。 吃梨還對(duì)腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。
? ?這樣我們就了解了哪些人不能吃梨，每種水果都有自己的特性，水果不會(huì)特意的去挑人，但是我們是活的，可以去挑水果，根據(jù)自己的身體情況，來(lái)選擇相應(yīng)的水果的這樣對(duì)我們的身體才有很大的幫助，不然吃不對(duì)水果就是會(huì)給我們的身體帶來(lái)很多的負(fù)擔(dān)，得不償失。
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阿膠也許在大多數(shù)人眼里，大概只是覺(jué)得阿膠可以美容養(yǎng)顏，調(diào)理身體，但實(shí)際上阿膠有的也不能吃，有的人是可以吃的，所以我們?cè)谶x擇阿膠這樣的一種名貴補(bǔ)品的時(shí)候要分清楚什么人不能吃阿膠，接下來(lái)的這篇文章就讓我們來(lái)介紹一下阿膠哪些人不能吃呢?
阿膠是女人的養(yǎng)顏法寶，想必誰(shuí)都知道，可是并非所有女人都適合吃，有些人吃完阿膠后，會(huì)有火氣亢盛的表現(xiàn)，那么哪些人群不宜吃阿膠?以下列出了5類(lèi)不宜吃阿膠的人群。
阿膠是女人氣血雙修的圣品
楊貴妃的“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無(wú)顏色”引無(wú)數(shù)女人羨慕，“暗服阿膠不肯道，卻說(shuō)生來(lái)為君容?！边@是當(dāng)時(shí)的好事者描寫(xiě)楊貴妃的美容軼事。從中我們也得知了她的美容圣品——阿膠。
阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補(bǔ)三大寶”，它的具體功效又有哪些呢?
1.阿膠能補(bǔ)血，服用阿膠能夠促進(jìn)血紅蛋白和紅細(xì)胞的增長(zhǎng)速度，療效優(yōu)于鐵劑，能有效改善血虛體質(zhì)口唇、指甲、眼瞼等發(fā)白、面色蠟黃、眩暈、心慌等證。
2.阿膠能止血，可治療咯血、吐血、尿血、便血、妊娠期出血等出血癥。
3.阿膠還能滋陰潤(rùn)燥 天氣干燥時(shí)，常導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)的疾病，如咳嗽等，可以用阿膠滋補(bǔ)肺中的津液來(lái)治咳嗽。
4.阿膠又可以用于體內(nèi)津液不足而導(dǎo)致的心煩、失眠等證。
不宜吃阿膠的人群：
很多人認(rèn)為阿膠具有“有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”的作用，其實(shí)，濫用阿膠也會(huì)出現(xiàn)副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。如：
1、愛(ài)上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況呢，火會(huì)越來(lái)越大。
2、體內(nèi)濕邪重的人：可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
3、有傷口的人不能吃。阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結(jié)疤了再吃，不然傷口結(jié)不起來(lái)。
阿膠雖有活血化瘀的功效，但是有的人是不能吃的，因?yàn)橛袀诘娜顺粤税⒛z以后不能讓傷口快速愈合，還容易感染傷口，身體中濕氣過(guò)重的人也不能吃阿膠的，因?yàn)檫@樣會(huì)引起肚子發(fā)脹，大便不好，到底適合很多氣血不足，身體虛弱的女性食用。
大蒜在我們的生活中是一種非常普通的調(diào)味品，我們一日三餐的飲食幾乎都離不開(kāi)它。除此之外，大蒜本身還具有幾百種對(duì)人體有益的微量元素，同時(shí)還能很好的對(duì)我們的體內(nèi)起到殺菌的作用，可見(jiàn)大蒜的功效也是不可忽視的。大蒜雖然好，但是哪些人不能吃呢？下面就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下。
肝病患者：大蒜對(duì)肝炎病毒沒(méi)什么作用，大蒜的某些成分反而會(huì)對(duì)胃、腸還有刺激作用，加重肝炎病人的惡心等諸多癥狀。另外，大蒜的揮發(fā)性成分可使血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白等降低，并有可能引起貧血，不利于肝炎的治療。
非細(xì)菌性腹瀉患者：發(fā)生非細(xì)菌性的腸炎、腹瀉時(shí)，不宜生吃大蒜。如果再吃生大蒜，辛辣味的大蒜素會(huì)刺激腸道，使腸黏膜充血、水腫加重，促進(jìn)滲出，使病情惡化。如果已經(jīng)發(fā)生了腹瀉，食用大蒜更應(yīng)該慎重。
眼病患者：長(zhǎng)期大量地食用大蒜會(huì)"傷肝損眼"，青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼疾患者應(yīng)盡量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應(yīng)注意，否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)視力下降、耳鳴、頭重腳輕、記憶力減退等現(xiàn)象。
其他重癥患者：食用大蒜、辣椒等辛辣食品，有利于健康人保持長(zhǎng)久的健康，而對(duì)得重病、正在服藥的病人，則有明顯的副作用，不但會(huì)使藥失效，還有可能與藥物產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，使病人遭到危險(xiǎn)。
上面的內(nèi)容簡(jiǎn)單的為大家介紹了四種不宜吃大蒜的人群，希望能夠給更多的朋友們起到一定的參考作用。另外，由于大蒜異常辛辣，即便是正常的人如果食用的太多，也會(huì)影響眼睛的健康。每天只要適量的吃一點(diǎn)大蒜，對(duì)我們的身體健康還是很有幫助的。
東吃蘿卜夏吃姜，說(shuō)的就是姜和蘿卜的好處，姜雖然說(shuō)是廉價(jià)的食物，也是家喻戶曉的食物，但是這個(gè)姜可以帶給人們的好處卻是很多，也有很多人說(shuō)不出來(lái)，很多人不愛(ài)吃姜，因?yàn)楦杏X(jué)姜有點(diǎn)辛辣，但是卻不知道這個(gè)辛辣就是將的好處，吃姜是可以讓身體保暖，如果手腳冰冷的話就可以吃姜來(lái)改善，那么生姜哪些人不能吃呢?
手腳心發(fā)熱的人
這類(lèi)人屬于陰虛體質(zhì),是體內(nèi)津液不足所導(dǎo)致。而生姜性溫,會(huì)容易耗損津液,加重陰虛的程度,使津液虧損得更厲害,還會(huì)出現(xiàn)口干、眼干、心煩易怒、失眠等癥狀。
眩暈耳鳴的人
有此癥狀的人多是由于肝火過(guò)旺導(dǎo)致的一些并發(fā)癥所致,這類(lèi)人本來(lái)就陽(yáng)熱亢盛,如果再吃過(guò)多的姜,相當(dāng)于“火上澆油”。
肝炎病人
一般情況下,肝炎病人都是忌吃姜的,因?yàn)槌３越獣?huì)加重其癥狀,生姜引起的燥熱對(duì)炎癥的消除不利。
口臭的人
中醫(yī)認(rèn)為口臭是由胃熱所致,生姜性溫,胃熱的人吃會(huì)加重原有的胃熱,甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。
便秘人群
便秘多屬于腸熱,此時(shí)如果過(guò)食生姜,也會(huì)加重癥狀。
咳痰較黃的人
痰黃的人是因?yàn)榉螣岱卧?生姜性溫,食用姜易加重癥狀。
脫發(fā)的人
中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)與腎有密切關(guān)系,老年人腎精不足,腎陰虧虛,頭發(fā)得不到充足的滋養(yǎng),就會(huì)脫發(fā),生姜性溫,脫發(fā)的人食用,腎陰虛更甚,會(huì)加重脫發(fā)的程度。
如果自己有上面介紹的這些癥狀的話最好是不要給自己吃生姜，生姜的辛辣味道雖然說(shuō)有很多好處，但是如果食用不合理的話，也就是這些辛辣味道會(huì)帶給人們身體的害處，吃姜最好是用姜來(lái)熬水喝，在用姜來(lái)熬水的時(shí)候里面還可以加入紅棗枸杞，這樣既可以補(bǔ)氣 ，還可以補(bǔ)血。
生姜多用來(lái)當(dāng)作調(diào)料，多數(shù)家庭都會(huì)購(gòu)買(mǎi)，吃姜的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)辣味，還有較辛的味道，姜吃多了后會(huì)感覺(jué)到身體一股熱氣，因而不能多吃，不然容易有上火的現(xiàn)象出現(xiàn)。而在食用姜時(shí)還要判斷身體的情況，有些患者是不適合吃姜的。那么哪些人不能吃生姜呢?不能吃姜的人較多，如體熱重的人，脫頭發(fā)較為嚴(yán)重的人群等。
不以吃姜的人群主要有：
陰虛體質(zhì)的人絕對(duì)不能吃姜
陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛(ài)喝水，經(jīng)常口干、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會(huì)加重陰虛的癥狀。
內(nèi)熱較重者不宜食用生姜
如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥，食用生姜時(shí)一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。
肝炎病人忌吃姜
一般情況下，肝炎病人是忌吃姜的，因?yàn)槌３越獣?huì)引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時(shí)選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體。
脫發(fā)者用姜要注意
很多人都把姜外用來(lái)治療脫發(fā)，的確，姜性溫味辛，確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開(kāi)，促使毛發(fā)再生。但要注意脫發(fā)屬熱性疾病，姜用久了會(huì)生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫(yī)講究的"熱病用涼藥"原則是相沖突的，所以盡量少用。
秋天氣候干燥，燥氣會(huì)損傷肺臟，這時(shí)再吃姜等辛熱之物，會(huì)加重人體的燥熱失水，所以會(huì)有"夭人天年"的危害。那為什么夜不食姜呢?夜里是陽(yáng)氣收斂之時(shí)，天地之氣都閉合了，而姜性溫味辛主發(fā)散，這和自然的規(guī)律不符，這就好像我們應(yīng)該夜里睡覺(jué)，白天工作，可有些人偏偏反過(guò)來(lái)，這自然會(huì)對(duì)健康造成損害。當(dāng)然，有病需要用姜還得用，關(guān)鍵是要掌握一個(gè)度和量。
哪些人不能吃生姜呢?上述這幾類(lèi)人均不適合吃姜，當(dāng)然炒菜的時(shí)候放幾片做為調(diào)料是可以的，控制好食用的量就好。當(dāng)然有很多菜是以姜為原料的，比如姜爆鴨絲、仔姜炒肉等，所做的菜里要大量放姜的，則要謹(jǐn)慎的選擇食用，不能貪圖味道吃了后容易產(chǎn)生諸多不適，對(duì)患者的身體反而是極不利的，不可胡亂的選擇吃食。
一般女性氣色不好都是因?yàn)闅庋蛔愣鴮?dǎo)致的，氣血不足常是因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍?、過(guò)度的減肥以及產(chǎn)后沒(méi)有合理的調(diào)養(yǎng)等各方面原因引起的，想要好氣色就要補(bǔ)氣血，阿膠就是最好的選擇。阿膠對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)可以起到滋陰補(bǔ)氣血的功效，但并不代表所有女性朋友都可以食用。下面我們就來(lái)了解下哪些人不能吃阿膠。
中醫(yī)專(zhuān)家指出，阿膠雖好，但有的女性亦是不宜吃阿膠的，例如：
1、愛(ài)上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況呢，火會(huì)越來(lái)越大。
2、體內(nèi)濕邪重的人：可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
3、有傷口的人不能吃，阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結(jié)疤了再吃，不然傷口結(jié)不起來(lái)。
4、體內(nèi)有淤血的人：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時(shí)間短等等。
5、脾虛者，即消化功能低下的人，主要表現(xiàn)是食少，大便溏爛或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒(méi)有脾虛不能吃阿膠的規(guī)定，但阿膠質(zhì)地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
以上內(nèi)容介紹到的這五種情況的女性朋友不可以食用阿膠，只有當(dāng)癥狀治療調(diào)理好之后才能在醫(yī)生的建議下適量服用。除此之外女性朋友在懷孕已經(jīng)哺乳期的時(shí)候也不可隨意的食用阿膠，以免對(duì)腹中胎兒以及正在母乳喂養(yǎng)的孩子產(chǎn)生不良影響。
雖然說(shuō)桃膠的保健價(jià)值是比較高的，可以幫助治療痢疾里急后重或者是治虛熱等問(wèn)題，但是懷孕的女性或者是小孩子，并不適合盲目的服用桃膠，以免引起流產(chǎn)或者不良的危害。
一、保健價(jià)值：
1、桃膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等
2、治產(chǎn)后下痢赤白，血淋，痢疾里急后重痛
3、治虛熱作渴
4、治糖尿病，治瘡疹黑，發(fā)搐危困
5、桃膠是美容物美價(jià)廉的好東西
二、禁忌人群是：
1、懷孕的人不能吃桃膠。
2、原因：因?yàn)樘夷z一般都是藥物主治產(chǎn)后病的，所以懷孕的人吃了對(duì)小孩不好。
3、桃膠的成份：半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。
4、藥用價(jià)值：
性味甘苦，平，無(wú)毒，主治石淋，血淋，痢疾
5、根據(jù)
《唐本草》： "味甘苦，性平，無(wú)毒。"入大腸、膀胱經(jīng)。"主下石淋，破血，中惡疰忤。
《別錄》："主保中不饑，忍風(fēng)寒。"
《草本綱目》："和血益氣，治下痢，止痛。"
《本經(jīng)逢原》："桃樹(shù)上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之。
說(shuō)到醪糟，可能很多人都不知道，其實(shí)所謂醪糟就是大家平時(shí)所吃的酒釀，它是一種食品。醪糟之中含有酒精，所以嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，它也算是酒的一種，對(duì)于這種食物，適當(dāng)飲用對(duì)身體是有很大的益處的，但它卻不是所有人都能吃的。那么，哪些人不能吃醪糟呢？對(duì)此，下面就來(lái)為大家詳細(xì)介紹。
醪糟也叫酒釀、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，米酵子，是由糯米或者大米經(jīng)過(guò)酵母發(fā)酵而制成的一種風(fēng)味食品，其熱量高。南北方叫法不同。醪糟也是一種酒，不過(guò)味較淡，一般不會(huì)醉人。但若吃得太多，而又是吃那不經(jīng)加水煮制的醪糟醅子，醉了時(shí)會(huì)更深沉，更難醒。明人李實(shí)在《蜀語(yǔ)》中說(shuō)："不去滓酒日醪糟，以熟糯米為之，故不去糟，即古之醪醴、投醪。
醪糟熱量高，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等，這些都是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助消化及增進(jìn)食欲的功能。酒釀的成分隨發(fā)酵進(jìn)度等而變化，成熟的酒釀，含水分50.108%，乙醇2.105%，粗蛋白質(zhì)3.789%，糖分27.765%，總酸0.301%(揮發(fā)性酸0.031，不揮發(fā)酸0.271%)，灰分0.085%。醪糟益氣，養(yǎng)顏，補(bǔ)血，生津，對(duì)產(chǎn)婦有催乳作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，醪糟含的醣化酵素是天然荷爾蒙，有豐胸、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功用。
醪糟不但口味鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)很多。但并不合適于每個(gè)人，如患有肝病(急、慢性肝炎，肝硬化等)則不宜喝醪糟，因酒精對(duì)肝細(xì)胞有直接刺激作用，否則對(duì)病情不利。醪糟對(duì)有些體質(zhì)的人會(huì)有點(diǎn)上火，對(duì)有些體質(zhì)的人卻會(huì)加重濕氣，起不到去濕的作用，所以要根據(jù)各人情況而定。
雖說(shuō)醪糟是一個(gè)好東西，但是并不是所有人都可以吃的，對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)，就是不能吃醪糟的。事實(shí)上，除了肝病患者以外，那些體質(zhì)偏濕以及容易上火的人，同樣也是不能吃醪糟的。而對(duì)于一般人而言，常吃醪糟，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且它還有著不錯(cuò)的豐胸之效。
養(yǎng)生保健對(duì)于現(xiàn)在人們來(lái)說(shuō)是一件特別重要的事情，在養(yǎng)生的時(shí)候有的人是通過(guò)平時(shí)的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，也有好多人是通過(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行，在飲食養(yǎng)生的時(shí)候好多人現(xiàn)在吃粗糧，一般認(rèn)為粗糧富含粗纖維，對(duì)人身體特別有好處，雖然粗糧對(duì)身體好，可是并不是所有人都能吃的，那么哪些人不能吃？下面我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
1、缺鈣、鐵等元素的人群
因?yàn)榇旨Z里含有植酸和食物纖維，會(huì)結(jié)合形成沉淀，阻礙機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)的吸收。
2、患消化系統(tǒng)疾病的人群
如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進(jìn)食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
3、免疫力低下的人群
如果長(zhǎng)期每天攝入的纖維素超過(guò)50克，會(huì)使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
4、體力活動(dòng)比較重的人群
粗糧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低、供能少，對(duì)于從事重體力勞動(dòng)的人而言營(yíng)養(yǎng)提供不足。
5、生長(zhǎng)發(fā)育期青少年
由于生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)素和能量的特殊需求以及對(duì)于激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉(zhuǎn)化成激素，也妨礙營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。
6、老年人和小孩
因?yàn)槔夏耆说南δ軠p退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對(duì)于胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。而且營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用率比較低，不利于小孩的生長(zhǎng)發(fā)育。
7、胃腸功能差的人群
胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對(duì)胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。
通過(guò)以上的介紹后，我們現(xiàn)在明白了上述的人群是不能吃粗糧的，不過(guò)上述的人群在進(jìn)行養(yǎng)生的時(shí)候也可以通過(guò)別的方法來(lái)進(jìn)行，比如散步或是慢跑等，生活當(dāng)中有好多的方法對(duì)我們的身體有好處，可以根據(jù)自己的情況來(lái)進(jìn)行選擇。
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