多吃山楂好不好呢
女人群養(yǎng)生好不好。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的多吃山楂好不好呢，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
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? 山楂是一種具有很強開胃消食功效的食物，山楂還能有除濕氣的功效，所以對于健康來說山楂是很好的保健養(yǎng)生食物。山楂還能做成很多其他的食物，比如山楂串等，很多人都非常喜歡吃。對于一些身體比較虛弱的人來說效果更是比較好。那么多吃山楂好不好呢？下面我們就來給大家詳細的介紹一下。
? ?常吃山楂好處多 一說到山楂，人們首先想到它能助消化。其實，山楂除了消食外，還有很多功效。前不久，天津環(huán)境醫(yī)學研究所有關人員對國內(nèi)常見的30種水果的抗氧化活性進行測定后，認為山楂的抗衰老作用位居群果之首。
? ?防癌、抗癌近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實驗研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應經(jīng)常食用山楂，對于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
? ?強心、降血脂、降血壓臨床研究證實，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。 治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
? 多吃山楂好不好的問題，很多人都會想知道?？催^上面的介紹后，大家應該對于這個問題有一個全新的認識了。在平常的時候，飲食上一定要養(yǎng)成良好的生活習慣。再好再有營養(yǎng)的食物也最好是要盡量控制的吃，這樣才不會對身體有什么不好的影響。
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? ?我們都知道，魷魚是一種海洋生物，身體中含有很多種對人體有益的營養(yǎng)成分，而且，雖然膽固醇含量較高，但魷魚中同時含有一種物質(zhì)——?；撬幔ｈ嵊幸种颇懝檀荚谘褐行罘e的作用，只要攝入一定量的牛磺酸，就會使人體血液內(nèi)的膽固醇含量不會升高，所以，魷魚是很有好處的，那么多吃魷魚好不好呢，下面就為大家介紹一下，一起來看看吧。
? ?牛磺酸有以下作用：
1.調(diào)節(jié)血糖，降低血液中的膽固醇，保肝利膽，防治膽結石;
2.可抑制血小板聚集，降脂降血壓效果較好，可用于預防和治療高血壓;
3.保護視力，促進幼兒大腦發(fā)育;4.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強免疫力，還可抗心律失常，起保護心肌的作用。
魷魚中還含有以下營養(yǎng)成份：
1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血;
2.魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能;
3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
相關人群
一般人均能食用
脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食
食療作用
魷魚性味酸平，珍美;
食則動風與氣，能益氣壯志，通婦女月經(jīng)，能入肝補血，入腎可滋水強志。
? ?上面所介紹的就是多吃魷魚好不好，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，雖然魷魚中有著很豐富的營養(yǎng)，但是，凡事都有兩面性，所以，魷魚要有量，魷魚中有著很高的膽固醇，肥胖的人是不能多吃的，吃魷魚是要適量的，大家一定要記得哦，魷魚雖好，但也要適量食用。
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? 姜是一種對于身體有很好作用的食物。在中醫(yī)看來姜還能有非常好的治療疾病的效果。一些身體上的小疾病癥狀，都是能用姜來進行治療的。而且治療的效果還是非常不錯的。在平常的時候吃一些肉類的食物，可以用姜來當作調(diào)料，這樣做出來的菜會更加美味。那么多吃生姜好不好呢？下面我們就來介紹下。
? 老人們常說"冬吃蘿卜,夏吃姜,不用郎中開處方",可見適量合理食用姜對身體有益.
[中藥藥性]
生姜味辛性溫，長于發(fā)散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為 “嘔家圣藥”。姜炙法就是取生姜的這些特性，用姜汁這一輔料對藥物進行炮制，來增強藥物祛痰止咳、降逆止嘔的作用，并降低其毒副作用。如竹茹生用長于清熱化痰，姜炙后可增強其降逆止嘔的功效；厚樸其味辛辣，對咽喉有刺激性，通過姜炙可消除其刺激咽喉的副作用，并能增強寬中和胃的功效；黃連姜炙后可緩和其過于苦寒之性，并善治胃熱嘔吐。
干姜雖與生姜同出一物，但由于鮮干質(zhì)量不同其性能亦異。干姜性熱，辛烈之性較強，長于溫中回陽，兼能溫肺化飲，臨床上常用于治療中焦虛寒、陽衰欲脫與寒飲犯肺喘咳等證。因此，用干姜制備的姜汁與生姜汁的性能也不一樣。如用干姜制備的姜汁炮制藥物，必將影響藥物的炮制效果，達不到藥物炮制的目的，就不能增強具有降逆止嘔作用的藥物的功效。
按中醫(yī)理論，生姜是助陽之品，自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。傳說白娘子盜仙草救許仙，此仙草就是生姜芽。生姜還有個別名叫“還魂草”，而姜湯也叫“還魂湯”。
? 多吃生姜好不好的問題，上面介紹的已經(jīng)很清楚了。在知道了姜的這些特性后，在平常的食用中就要特別的注意才行。任何的食材都是要控制食量的，這樣才能讓食物對身體只有好處，而沒有比較大的壞處發(fā)生。即使是營養(yǎng)很高的時候，也要注意。
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? ?柚子是很多人都喜歡的一種水果，而且柚子富含多種營養(yǎng)成分，且能潤肺清腸的功效，適合冬季食用；不論吃什么東西都要適可而止，吃多就會有副作用，那么，柚子吃多了會怎么樣呢，會有食物中毒嗎，會對身體有什么樣的危害呢，下面就為大家介紹一下多吃柚子好不好呢，希望能夠幫助到大家，讓大家了解柚子的一些好處，一起來看看吧。
? ?柚子具有性寒，有健脾，止咳，解酒的功效，但如果一次食柚量過多，不僅會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會引起其他不良反應，甚至發(fā)生中毒。冬天不要多吃，柚子性涼，吃多了會造成身體內(nèi)部寒氣過大。
柚子吃多了會中毒的癥狀包括頭昏、惡心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀，特別危險的是服用抗過敏藥特非那丁期間，食用柚子或飲用柚子汁，可致心律失常，嚴重時可引起心宣纖維顫動，甚至猝死。
吃柚子需要注意的事項：
1、子不能與某些藥品同服。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他?。ㄓ址Q美降脂），結果相當于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人會因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死。與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24小時，因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。
2、子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。
3、血壓患者服藥莫吃柚子。專家建議，在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴重的毒副反應。
4、柚子子中含有一種不知名的活性物質(zhì)，對人體腸道的一種酶有抑制作用，使藥物正常代謝受到干擾，令血液濃度明顯增高。影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應，甚至發(fā)生中毒。
? ?上面所介紹的就是多吃柚子好不好，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，如果服用過抗過敏藥在吃柚子的話，會引起頭昏、心悸、心律失常、心室纖維顫動等癥狀，嚴重的可能會導致猝死，所以，在服用抗過敏藥時不要吃柚子，還有就是柚子有大量的鉀，有腎病的人要謹慎食用。
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? 蝦是一種海產(chǎn)品，蝦具有很高的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。常見蝦的話，對于身體的健康來說是非常有好處的。而且蝦的味道是非常美味的?？梢宰龀龊芏喾N菜肴來。蝦的品種也非常多，不同的品種口味也是不一樣的，所以很多人都非常的喜歡吃蝦。那么多吃蝦好不好呢？下面我們就來詳細的介紹一下。
? 1、為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，應在可靠的店鋪購買海鮮。盡量選購活的，尤其是死蟹最好不要買來吃，因為死蟹含有一定的毒素。買新鮮鮑魚、蟶子或象拔蚌等，可用手碰一碰它就會收縮一下就可以選取出活的、會動的新鮮的海鮮。有甲殼的海鮮，在烹調(diào)之前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸泡約一小時，讓它自動吐出泥沙。浸泡時間不宜過長，否則原來新鮮的海鮮反會被其中部分腐爛了的所污染。
? 2、海鮮生吃，先冷凍再澆點兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來就更安全。
? 3、海鮮不宜與啤酒一起食用。食用海鮮時最好不要飲用大量啤酒，否則會產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風。吃海鮮應配以干白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。
? 4、關節(jié)炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收后可在關節(jié)中形成尿酸結晶，使關節(jié)炎癥狀加重。
? 5、海鮮忌與某些水果同吃。生活中，許多人吃了魚、蝦等海鮮后，都有繼續(xù)吃水果的習慣。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且容易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結合成一種新的不宜消化的物質(zhì)。這種物質(zhì)刺激腸胃，會引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以，海鮮大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時。
? 上面就是多吃蝦好不好問題的答案了。知道了這個答案后，大家在平常的時候就可以根據(jù)自己的口味來調(diào)整吃蝦的習慣了。這樣就能讓蝦對人體的好處發(fā)揮到最大，而且還不會對身體造成什么不好的影響。另外也要養(yǎng)成良好的生活習慣才好。
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? ?在生活中經(jīng)常會用紫菜來做湯，而且包飯也是很受人們歡迎的，而紫菜湯味道甘美，用紫菜包飯，可口美味，聽說紫菜能夠殺死癌細胞，增強免疫力。紫菜中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性，那么，多吃紫菜好不好呢，下面就為大家介紹一下，希望能幫助到大家，一起來看看吧。
? ?1、紫菜中含有很高的營養(yǎng)價值，富含多種人體必需的營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量達26.2%，對補充人體蛋白質(zhì)有良好效果。
? ?2、富含維生素A、B、C和鈣、碘、鐵等微量元素，能補充人體需要的微量元素。富含碘，能預防 “甲狀腺腫大”。富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保健。含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。
? ?3、紫菜有軟堅散結功能，對其他郁結積塊也有用途。
? ?4、紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
? ?5、吃紫菜有什么好處，還體現(xiàn)在提高免疫力方面。紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量。
? ?上面所介紹的就是多吃紫菜好不好，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，紫菜對男性也是很重要的，因為男性缺鋅會引起精子數(shù)量減少和精子質(zhì)量下降，并伴有性功能和生殖功能減退，所以，為了大家的幸?？梢远喑砸恍┳喜耍且彩且m量，大家要記得哦。
相信針對很多北方城市的朋友來說，在飲食中吃蔥已經(jīng)形成了一個飲食習慣了。通常他們都會將蔥拌著吃，這樣蔥的香味就會更好地滲透進他們的口腔中，從而大大的刺激了他們的食欲，同時也能夠滿足他們挑剔的口感?？墒嵌喑允[好不好呢?針對大家所提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去尋找關于它的答案。
【功效主治】發(fā)汗解表，散寒通陽，解毒散 凝。主治風寒感冒輕癥，癰腫瘡毒，痢疾脈微， 寒凝腹痛，小便不利等病癥。
【營養(yǎng)成分】每100克含水分90克，蛋白質(zhì)2.5 克，脂肪0.3克，碳水化合物5.4克，鈣54毫 克，磷61毫克，鐵2.2毫克，胡蘿卜素0.46毫 克，維生素C15毫克。此外，還含有原果膠、水溶 性果膠、硫胺素、核黃素、尼克酸和大蒜素等多 種成分。
【食療作用】
1.解熱，祛痰 蔥的揮發(fā)油等有效成分，具有刺 激身體汗腺，達到發(fā)汗散熱之作用;蔥油刺激上 呼吸道，使粘痰易于咯出。
2.促進消化吸收 蔥還有刺激機體消化液分泌 的作用，能夠健脾開胃，增進食欲。
3.抗菌，抗病毒 蔥中所含大蒜素，具有明顯 的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮 膚真菌抑制作用更強。
4.防癌抗癌 香蔥所含果膠，可明顯地減少結 腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以 抑制癌細胞的生長。
沒天吃蔥10克可補腦,還可避免過敏,可抗寒治感冒,但蔥不可與蜂蜜同服
它富含鈣、磷和維生素C。大蔥不僅具有促進食欲的作用，還有防病健身、減肥等多方面功能。
有人曾用蔥管內(nèi)的粘液與海米同食，可滋陰補陽，治療陽痿、遺精、腰痛等病。近年來隨著科學技術的進步，有關國內(nèi)外專家也曾對大蔥的辛辣味、香味進行研究。日本學者鈴木正成先生認為，大蔥中的辛辣味來源于有機硫，尤其蔥白部分含有大量的大蔥素，不僅產(chǎn)生刺激氣味，還能刺激甲腎上腺素的分泌，甲腎上腺素是一種荷爾蒙激素，由此可促進人體脂肪的分解;而人的胖瘦取決于人的脂肪積累程度，往往胖人脂肪層厚，瘦人脂肪層薄。如果多食大蔥就會增強人體熱能的釋放，從而就會消減脂肪的積累。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了多吃蔥好不好的疑問，相信只要認真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對此疑問也已經(jīng)有了屬于自己獨特的見解和更標準的答案。當然我想告訴大家的是，蔥吃多了就會有一種沖鼻的感覺，所以這就告訴我們再好的食物也不要過多的去擁有。
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? 杏仁是分為甜杏仁和苦杏仁兩種的，甜杏仁一般都是被用來制作食物，苦杏仁一般都是被用來當作藥物進行使用。杏仁具有很好的潤肺平喘的功效，對于治療一些呼吸道的疾病是很有幫助的。在平常的生活中多吃一些杏仁也是會有好的保養(yǎng)功效。那么多吃杏仁好不好呢？下面我們就來介紹一下。
? 杏仁果為扁平卵形，一端圓，另一端尖，覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白質(zhì)，不含淀粉，磨碎、加壓后，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化皮膚的功效。
杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。中國南方產(chǎn)的杏仁屬于甜杏仁(又名南杏仁)，味道微甜、細膩，多用于食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用;北方產(chǎn)的杏仁則屬于苦杏仁(又名北杏仁)，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著;但苦杏仁一次服用不可過多，每次以不高于9克為宜。
杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。美國研究人員的一項最新研究成果顯示，膽固醇水平正?；蛏愿叩娜?，可以用杏仁取代其膳食中的低營養(yǎng)密度食品，達到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。研究者認為，杏仁中所富含的多種營養(yǎng)素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險。樣本中85位中老年志愿者(平均年齡56歲)的總膽固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。
? 多吃杏仁好不好的問題上面介紹的已經(jīng)很清楚了。在平常的時候，就可以適當?shù)某砸恍┬尤蕘碓黾由眢w的體質(zhì)。但是所有的食物在吃的時候都是要控制一個量的，如果超過了這個量的話，那么對于身體來說不光是不有很好的幫助作用，還可能會引發(fā)其他的不好癥狀出現(xiàn)。
大家在生活中總是會說到吃山楂開胃，對于一些小孩子來說也是很喜歡的因為酸酸甜甜的。同樣的大家都知道在懷孕期間很多的女性都是很喜歡吃點酸的水果和食物，這當然就少不了山楂了。大家只是喜歡山楂的口味和一些功效但是卻不知道其實山楂吃多也是不好的。下面去看下山楂吃多了好不好呢?
從營養(yǎng)學的角度來講，山楂具有健脾健胃的功效，同時能夠刺激機體的食欲，促進胃腸道的運動以及促進營養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道的吸收。山楂中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說維生素、有機酸等，對機體有很好的營養(yǎng)價值。
平時您沒有胃口時可以多吃，但是不建議您吃的過多，因為山楂中酸類物質(zhì)能夠刺激胃腸道釋放大量的鹽酸，時間長了對胃腸道粘膜屏障會起到不好的影響，容易引起胃潰瘍等。所以可以吃但是要適量。
我們倡導的是山楂片要適量的吃.山楂正常食用是可以助消化,促進食欲的,但是吃多了會導致胃酸增多,引起胃的反酸現(xiàn)象.
但是山楂也有好處
1、山楂具有養(yǎng)顏瘦身，女人的減肥片 山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，對于愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。
2、山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養(yǎng)肝護肝，養(yǎng)肝護肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養(yǎng)肝去脂功效。
3、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
山楂的五大功效與作用(2)
4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。
5、山楂的成熟果實可生用或炒黃焦用入藥。山楂果實被廣泛用于制造糖葫蘆、果丹皮、山楂餅、山楂糕等酸甜食物。
對于山楂吃多了好不好呢，大家看過上文的內(nèi)容后也應該都知道了。山楂固然酸酸甜甜的很受到大家的喜愛，但是也不能過多的吃。尤其是一些孩子，在吃完山楂后沒有對自己的牙齒做好護理措施，就會造成蛀牙的情況，這樣是不好的還是適量的吃吧。
隨著現(xiàn)在越來越多的人喜歡從網(wǎng)上找一些營養(yǎng)的烹飪食譜，我們應該能夠發(fā)現(xiàn)很多菜都需要加一些豆類來作為輔材，因此現(xiàn)在很多人在日常生活中攝入豆類的機會是很多的。但是豆類作為一種植物性蛋白的來源，過多食用反而對我們的胃部容易造成一些負擔，從而引起胃炎的發(fā)生，那么多吃豆類好不好呢?
多吃豆類對于人的好處;
1、抑制癌癥西方營養(yǎng)學家研究表明，中國、日本等亞洲國家乳腺癌、直腸癌發(fā)病率明顯低于西方國家，這與亞洲國家常食大豆及其豆制品有關。大豆中含有一種抗癌活性物質(zhì)——異黃酮，其中2/3為三羥異黃酮類，對強致癌物——苯并芘和甲基苯蒽等，均有明顯抗誘變作用，對乳腺癌和大腸癌有較強的抑制作用。因此，提倡人們多吃些大豆及其制品，以維護身體的健康。
2、增加免疫力現(xiàn)代營養(yǎng)學證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加纖維的吸收，增強免疫力，降低患病的概率。豆子的種類非常多，每種所含的營養(yǎng)成分和食療作用都各不相同。除了紅豆、綠豆、黃豆等常見的豆子外，現(xiàn)在超市里賣的還有豌豆、豇豆、蕓豆、鷹嘴豆等。平時多吃幾種豆，了解每種豆子的營養(yǎng)價值、選擇適合自己的豆子更有利于身體健康。
3、促進腸胃健康豆類植物是腸胃的健康“衛(wèi)士”，多吃豆類植物有利于胃腸道的消化和吸收，也可潤澤皮膚，而毛豆中的黃酮物質(zhì)則可防止人體老化。大豆及其制品經(jīng)微生物作用后，消除了抑制營養(yǎng)的因子，產(chǎn)生多種具有香味的物質(zhì)，因而更易被人體消化吸收，更重要的是增加了維生素B12的含量。
4、對女性健康有益豆類植物是植物雌激素含量最高的食物之一，對于女性的健康有重要作用。多吃豆類，能防止衰老、養(yǎng)顏護膚、明目護發(fā)、防止便秘。
5、常見豆類的營養(yǎng)及功效1)黃豆黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，是唯一能替代動物蛋白的植物性食品，有助于降低血漿膽固醇水平，促進骨質(zhì)健康，促進腎功能。
通過以上幾段文字的一個簡單講述，相信大家對于多次多了好不好這個問題應該有了一個新的答案的吧!當然我還要說明一下，雖然說豆類的植物性蛋白含量比較高，但是我們一定要控制其攝入量，這樣才利于減輕我們消化系統(tǒng)的一些不必要的負擔，從而保障我們的身體健康。
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? 土豆是一種我們常吃的蔬菜，土豆含有非常多的淀粉，對于身體健康來說是非常好的一種食物。另外土豆還能讓人有很好的飽腹感，對于減肥來說是不錯的食物。土豆能做成的美味是非常多的，和不同的食材搭配，做出的菜肴也是口味不一樣的。那么多吃土豆好不好呢？下面我們就來詳細的介紹一下。
? 土豆具有高產(chǎn)、早熟、分布廣、用途多的特點，所以能成為世界性食品。它所含營養(yǎng)成分較全，能滿足人體全部營養(yǎng)需要的95%，它的發(fā)熱量高于所有禾谷類作物。含蛋白質(zhì)1.9%，脂肪07%，碳水化合物16%，礦物質(zhì)l.2%，此外還含有鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、抗壞血素、維生素C和粗纖維等成分，所以有人說:土豆是十全十美的菜。用它加工可釀酒、作醋、提取酒精、味精，可制葡萄糖、飴糖、麥芽精、檸檬酸、乳酸、發(fā)酵劑等。
? 土豆入藥，具有補氣、健脾胃、消炎止痛的作用，外用可治濕疹。中醫(yī)稱:土豆昧甘、性平，有和胃調(diào)中、健脾益氣、解毒消炎等功效。可治胃脘疼痛、體虛便秘等癥。《本草綱目拾遺》這樣寫道;“功能稀痘，小兒熟食，大解痘毒”。
? 山西老鄉(xiāng)說:“山藥蛋寶中寶，頓頓飯離不了?！比罕姵酝炼沟姆椒ê芏唷Ｔ谑a(chǎn)土豆的地區(qū)，一般多與莜面配合為食;單獨吃法各地區(qū)都有自己的講究。加工制作粗面。做成粉絲、涼粉，則是較普遍的。
? 土豆餐不僅幫助你快樂,，還可以減肥。據(jù)營養(yǎng)醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，土豆中只含有0.1%的脂肪，是所有食物中含量最少的。同時，土豆中還含有人體需要的很多營養(yǎng)成分，如碳水化合物、維生素、鈣、鎂、鉀等，比米面的營養(yǎng)更全面，甚至連營養(yǎng)價值很高的蘋果也相形見絀。
? 按營養(yǎng)學觀點來看，1斤土豆的營養(yǎng)價值大約相當于4斤蘋果。所以有德國營養(yǎng)醫(yī)學師斷言:“每餐只要吃牛奶和土豆，便可得到人體需要的全部營養(yǎng)成分?！?/p>
? 上面介紹的這些就是多吃土豆好不好的答案了。生活中的很多食物都是有很好的營養(yǎng)價值，但是在吃的時候一定要注意一些吃的禁忌，然后不要大量的吃，否則的話對于身體的健康來說就是非常不利的了。嚴重的話還可能會引發(fā)一些疾病的癥狀發(fā)生。
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? ?甘蔗是一種含糖量很高的水果，而且漿汁甜美，含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)，很多人都會喜歡吃甘蔗，但是，有時候吃多了會上火，不知道是甘蔗的原因，還是個人體質(zhì)的原因，那么，下面就為大家介紹一下甘蔗多吃好不好呢，希望能夠幫助到大家，一起來看看吧。
? ?甘蔗的營養(yǎng)成分
甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)。
甘蔗是能清、能潤，甘涼滋養(yǎng)的食療佳品，古往今來被人們廣為稱道。
甘蔗汁多味甜，營養(yǎng)豐富，被稱作果中佳品，有人稱：“秋日甘蔗賽過參”。由于它有清熱生津的功效，所以，古人稱甘蔗汁為“天生復脈湯”。
甘蔗中含有豐富的蔗糖、葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收。多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其 中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。
甘蔗上火嗎
很多人都認為甘蔗糖分很高，所以是上火的，這種說法是錯誤的。其實上火跟糖沒什么關系甘蔗味甘性涼，具清熱生津潤燥等功能。
甘蔗有兩種，皮色深紫近黑的甘蔗，俗稱黑皮蔗，性質(zhì)有些溫和滋補，喉疼熱盛者不宜。皮色青的青皮蔗，俗稱竹蔗，則味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽，痰多且痰色黃稠濃濁的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，增強潤燥清肺熱的功效。
有人吃甘蔗口腔會“上火”起泡
一是：甘蔗主要成分是纖維，甘蔗的纖維比較特別，特別的粗，而舌頭的組織較嫩，吃甘蔗時舌頭與甘蔗的纖維產(chǎn)生摩擦，容易蟄傷舌頭上的組織。
二是：甘蔗汁中含糖比較豐富，而舌頭上有分泌唾液的腺體，所謂的唾液就是一種酶，這種酶是一種麥芽糖酶，可以把口中的糖轉化為麥芽糖，就是這反應使舌頭起泡。
甘蔗若煮成“甘蔗粥”，很適合老年人虛熱咳嗽、口干舌燥等癥狀。甘蔗粥的煮法很簡單，先將甘蔗榨汁，隨后甘蔗汁與糙米同煮，可當早餐食用；也可煮成“甘蔗馬蹄飲”，即將甘蔗削皮剁成小塊，與適量的荸薺（亦稱馬蹄）一起加水煎煮成汁，當茶水經(jīng)常引用，對燥性體質(zhì)甚有幫助。
? ?相信通過上面甘蔗多吃好不好的介紹，大家對甘蔗的一些不好的地方已經(jīng)了解了，有時候我們買的甘蔗吃不完放幾天會發(fā)紅，其實甘蔗發(fā)紅是霉變的表現(xiàn)，而霉變的甘蔗會產(chǎn)生一種霉菌，是有毒的，會對人體造成傷害，所以，發(fā)霉的甘蔗千萬不要吃哦。
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? 香菜是一種具有很強氣味的植物。在中醫(yī)看來香菜是具有祛風解毒、利尿通便和健胃消食等功效的。香菜因為有很強烈的氣味，所以常被用來當作食材進行使用，能做出比較多樣的菜肴。但是也正因為香菜的這種氣味，有些人是不吃香菜的。那么多吃香菜好不好呢？下面我們就來詳細的介紹一下。
? 香菜也就是芫荽，又名胡荽，是由西漢張騫出使西域時引入的。它的嫩莖和鮮葉有種特殊的香味，常被用作菜肴的點綴、提味之品，是人們喜歡食用的佳蔬之一.
? 功效:香菜中含有許多揮發(fā)油，其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效.
?《本草綱目》稱“芫荽性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達四肢”。在實際生活中它確實具有芳香健胃、祛風解毒之功，能解表治感冒，具有利大腸、利尿等功能，能促進血液循環(huán).
? 特別提示:腐爛、發(fā)黃的香菜不要食用，因為這樣的香菜已沒有了香氣，根本沒有上述作用，而且可能會產(chǎn)生毒素.
? 健康紅綠燈:服用補藥和中藥白術、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效.
? 患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍和生瘡者不宜使食香菜.
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? 多吃香菜好不好的問題，看過上面介紹的這些，大家現(xiàn)在已經(jīng)有一個很全面的認識了。所以在平常的時候就可以根據(jù)自己的實際情況來選擇性的吃香菜了。在好吃的食物和再有營養(yǎng)的食物也要適可而止，不要不加控制的進行飲食，這樣對于身體健康是沒有好處的。
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