你知道喝什么茶能瘦身排毒
男性喝什么養(yǎng)生茶養(yǎng)生排毒。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話(huà)題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《你知道喝什么茶能瘦身排毒》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
時(shí)下，隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人受到了肥胖的困擾，由此，減肥成為了一個(gè)熱門(mén)的話(huà)題。并且減肥不再是女生的專(zhuān)用口號(hào)，很多男生也開(kāi)始喊著減肥。甚至除了年輕人以外，中年人也開(kāi)啟了自己的減肥之旅，廣場(chǎng)舞的興盛可見(jiàn)一斑。茶葉作為中國(guó)的特產(chǎn)，有著豐富的功效，今天我們就來(lái)談?wù)労仁裁床枘苁萆砼哦尽?/p>
? ?有研究表明，茶和茶的提取物對(duì)減肥有著神奇的效果，常飲茶可以達(dá)到減肥降脂的目的。現(xiàn)在，就來(lái)看看哪些茶可以減肥吧。
? ?1.烏龍茶是公認(rèn)的美容茶，它最卓越的茶理功效就是減肥降脂，美顏瘦身。2.荷葉茶是減肥效果最好的減肥茶之一，荷葉茶中還含有大量的纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，排水利尿，排出毒物。3.決明子也有減肥降脂的功效，決明子是治療便秘的最佳飲用茶，對(duì)于由于便秘、腸胃垃圾堆積引起的腹部肥大、脂肪堆積有著很好的分解功效。4.大麥茶也是作為減肥的最佳飲用茶，大麥茶性質(zhì)比較溫和，沒(méi)有茶堿，有沒(méi)有咖啡因，不會(huì)刺激神經(jīng)，即使晚上飲用，也不會(huì)影響睡眠。
? ?至于排毒茶，則有以下幾種:1.菊花茶，由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),都有低抗,排除的功效。2.艾蒿茶，出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫,會(huì)影響你工作的狀態(tài)。在浮腫的日子里,堅(jiān)持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。3.黃瓜玫瑰茶，黃瓜性味甘,寒,含有粗纖維,有清熱利水,解毒消炎,潤(rùn)腸通便,美容之功效。玫瑰花味甘,微苦,性溫,氣芳香，善能疏肝解郁,調(diào)中醒脾,還有活血行瘀的功效。
? ?相信大家在看了這篇關(guān)于喝什么茶能瘦身排毒的文章之后對(duì)茶都有了一定的了解，科學(xué)的飲用茶湯是合理減肥的關(guān)鍵，除了必要的運(yùn)動(dòng)外，把喝茶當(dāng)做一個(gè)好習(xí)慣吧，當(dāng)你已經(jīng)習(xí)慣了每日飲用茶水，不知不覺(jué)中，你就會(huì)達(dá)到瘦身排毒的目的。
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由于各種各樣的原因，人們的身體內(nèi)肯定會(huì)殘留很多的毒素，這些毒素一旦嚴(yán)重就會(huì)給人們的健康造成威脅，所以說(shuō)人們?cè)谄綍r(shí)生活中應(yīng)該注意，要定期的對(duì)自己的身體進(jìn)行排毒。想要更好的來(lái)進(jìn)行排除毒素，那么清肺排毒茶當(dāng)然是少不了的，它的功效是很好的，相信大家也都聽(tīng)說(shuō)過(guò)幾種，那么清肺排毒茶你知道幾種呢?
在了解清肺排毒茶之前，我們先來(lái)看看什么是毒素?毒泛指對(duì)人體有不良影響的物質(zhì).內(nèi)在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
外來(lái)毒素如：大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車(chē)尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來(lái)的毒副作用，病原微生物。
內(nèi)生之毒：新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物，腸內(nèi)宿便及糖脂肪，蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。
現(xiàn)在電腦是上班族必不可少的工具之一。長(zhǎng)期盯著電腦易使眼睛疲勞，嚴(yán)重的可引起視力下降。推薦菊花茶抗輻射、植提纖花草消脂、枸杞茶通便。黃金組合，抗輻射、保護(hù)視力的同時(shí)還能達(dá)到排毒美容的功效。
1、菊花茶——由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的上班族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效，尤其適合夏天飲用，可以清熱解毒。
2、花草茶——中國(guó)茶有些可以清腸，但是清腸和促進(jìn)脂肪代謝的不多，只有復(fù)合萃取類(lèi)，相對(duì)會(huì)有特定功效。多種植物復(fù)合物等可以很好地排毒排油膩，促進(jìn)自身脂肪代謝，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。體脂肪超標(biāo)，飲食油膩，適合長(zhǎng)期飲用。
3、枸杞茶——枸杞茶其實(shí)也是一道中藥，具有通便功效。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒(méi)有排便，就買(mǎi)點(diǎn)沒(méi)特別苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一點(diǎn)，隔天上午自會(huì)神清氣爽，不再有倦怠。
上面的文章給大家介紹了四種常見(jiàn)的清肺排毒茶，介紹的這幾種一般是針對(duì)上班族，他們排毒的效果是十分顯著的，如果你也是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的上班族，不妨嘗試一下這幾種排毒茶，需要提醒大家的是，如果想要更好的做好養(yǎng)生工作，清肺排毒，那么就一定要堅(jiān)持飲用，這樣才能夠有更好的排毒效果。
很多人都非常喜歡吃蔬菜以及水果，其實(shí)將蔬菜以及水果結(jié)合起來(lái)制作成果蔬汁也是一種很不錯(cuò)的選擇。果蔬汁擁有非常多的功效，其中減肥排毒就是非常多見(jiàn)的一個(gè)。但是果蔬汁的吃法也是有講究的，只有按照正確的吃法才能夠起到良好的排毒減肥的效果。下面就跟著小編來(lái)了解吧。
果菜汁斷食法不同于其他斷食法，蔬果營(yíng)養(yǎng)素可補(bǔ)充長(zhǎng)期欠缺的微量元素。生機(jī)飲食專(zhuān)家歐陽(yáng)英表示，在禁食期間，能使平常消化系統(tǒng)所耗費(fèi)的身體能量，轉(zhuǎn)移到排泄工作上，而有效排除體內(nèi)毒素及宿便，以達(dá)到瘦身效果。還有也會(huì)燃燒體內(nèi)多余的脂肪、膽固醇，及消滅病菌。特別重要的是，可刺激荷爾蒙分泌旺盛，使皮膚光澤又紅潤(rùn)。
小麥草原汁30~50c.c.
材料：小麥草70g
做法：將新鮮的小麥草用清水洗凈之后，再用冷開(kāi)水洗過(guò)，再用果汁機(jī)打成約50c.c.即可。
功效：可降火消炎殺菌，及增強(qiáng)抵抗力。
材料：柳丁1顆
做法：將柳丁洗凈、去皮、籽后，用果汁機(jī)打成約50c.c.即可。
功效：喝完小麥汁后，立即喝柳丁汁，能去除麥草汁的草腥味，及以防反胃。
冬瓜利尿湯150~300c.c.
材料：冬瓜50g、老姜2片、老玉米須20g
作法：先將冬瓜籽挖出，再將冬瓜切塊后放入果汁機(jī)中，再加入2碗水打成汁。再將冬瓜汁倒入鍋中，加老姜、老玉米須及3碗水，用大火先煮滾后，小火續(xù)煮20分鐘濾渣即可。
功效：可增加排尿量，有助于排毒。
凈血蔬果汁
材料：胡蘿卜1條、大芹菜2片、番茄1粒、檸檬1/2顆
做法：將所有材料洗凈之后，用榨汁機(jī)打成汁即可飲用。
功效：可以?xún)艋?，進(jìn)而改變酸性體質(zhì)。
抗癌蔬菜湯150~300c.c.
做法：胡蘿卜、白蘿卜、牛蒡洗凈，泡鹽水3分鐘后，再用水沖洗。將胡蘿卜、白蘿卜及牛蒡留皮切段，再倒入鍋中，加入白蘿卜葉、香菇，同熱水用大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮1小時(shí)后濾渣取湯即可。
其實(shí)如果想要達(dá)到更好的排毒減肥的效果還可以采取運(yùn)動(dòng)的方式，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中人體的新陳代謝會(huì)加快，從而起到排毒以及減肥的功效。不過(guò)需要注意的是，運(yùn)動(dòng)是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，而且每次運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)茶類(lèi)文化越來(lái)越感興趣了，很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些時(shí)間來(lái)更好地研究茶道，這樣不僅可以提高自己的生活品位，同時(shí)也能夠更好地陶冶自己的情操。而且經(jīng)常喝茶也能達(dá)到延年益壽的效果，因此肝臟排毒喝什么茶好呢?針對(duì)大家提出的這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就讓我為大家作出一個(gè)詳細(xì)而具體的解答。
專(zhuān)家表示：綠茶、紅茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金銀花茶、茵陳茶、雞骨草茶及絞股藍(lán)茶都具有非常好的養(yǎng)肝、護(hù)肝作用，適當(dāng)使用對(duì)肝臟的健康、及肝組織的修復(fù)都是極為有利的，特別是：
一、綠茶：
綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。
二、茵陳茶：
具有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，特別適合轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。
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促進(jìn)肝臟排毒的食物?肝臟是人體最大的消化腺，承載機(jī)體代謝、解毒、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合成等多種功能，一旦毒素排出不暢，致使毒素在體內(nèi)過(guò)度堆積時(shí)，便可誘發(fā)一系列不適癥狀，嚴(yán)重影響機(jī)體健康，故大家及時(shí)掌握有效促使肝臟的排毒的方法是極為有益的，下面介紹一下可有效促使肝臟排毒的食物，以便大家選擇：
一、青色的食物：
青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物，常見(jiàn)的有橘子、檸檬等等。
二、枸杞：
不僅具有很好的保護(hù)肝臟的作用，而且還可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性，提升肝臟抵抗毒素的能力，助于肝臟有效排除毒素，是常用的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物枸杞
通過(guò)上述為大家作出的解釋?zhuān)嘈艔V大朋友們對(duì)于肝臟排毒喝什么茶，心中也已經(jīng)有了更深刻的認(rèn)知和了解。當(dāng)然我也想再多說(shuō)一句的是，肝臟作為我們?nèi)梭w內(nèi)有名的排毒器官，所以我們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)該多吃一些護(hù)肝的食物，這樣才能維持肝臟的正常運(yùn)作，同時(shí)也能讓我們身體的代謝更加順暢。
身體如果堆積了過(guò)多的毒素，是容易出現(xiàn)問(wèn)題或疾病的，在平時(shí)我們應(yīng)該養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要熬夜，讓身體的各個(gè)器官能夠及時(shí)地將毒素排出體外，如果有必要的話(huà)，還可以通過(guò)喝茶來(lái)幫助有效排毒，許多茶都可以幫助人體進(jìn)行排毒，可惜很多人并不懂得什么茶喝了排毒，下面一起來(lái)了解下。
干菊花茶
把幾朵干菊花放入杯中，然后直接用開(kāi)水沖泡即可。常喝這款菊花茶能夠消脂肪、清熱解毒，還能夠降血壓。喜歡吃肉的朋友可以多喝這款菊花茶喲！
檸檬茶
將半個(gè)檸檬榨汁，然后用溫水沖泡好后就可以飲用了。還可以根據(jù)自己、個(gè)人的口味加入適量的蜂蜜。這款檸檬茶不僅能夠美白肌膚，還能夠排毒消脂、去油膩。不能用開(kāi)水沖泡喲，不然會(huì)破壞檸檬中的維生素C。
玫瑰花茶
準(zhǔn)備好5g的玫瑰花，然后用溫開(kāi)水沖泡就可以飲用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀，還能夠滋潤(rùn)養(yǎng)顏。
羅漢果茶
羅漢果茶制作方法也非常簡(jiǎn)單，直接用開(kāi)水沖泡就可以了。常喝羅漢果茶不僅可以美容養(yǎng)顏，還能夠減肥瘦身。
枸杞茶
將一小抓枸杞放入水杯中，然后用開(kāi)水沖泡5分鐘，沖泡好之后就可以開(kāi)始飲用了。喝枸杞茶有潤(rùn)腸的功效，有助于排便，如果你有便秘等問(wèn)題就可以飲枸杞茶喲。
現(xiàn)在我們清楚什么茶喝了排毒了，其實(shí)，很多疾病之所以會(huì)發(fā)生，主要就是我們身體積蓄了毒素?zé)o法排出體外造成的，所以，在平時(shí)喝一些茶來(lái)幫助身體進(jìn)行排毒是很有必要的，另外還需要注意的是，熬夜會(huì)給身體各器官的排毒造成妨礙，需注意避免。
適當(dāng)?shù)暮纫恍┎栾嫞瑢?duì)女生有很好的調(diào)理保健的作用，茶葉能夠幫助消化，能夠清除腸道里面的一些有毒的物質(zhì)，有很好的排毒排毒的作用，另外適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枞~，還具有保養(yǎng)皮膚的作用，能夠喝出好膚色，下面我們就來(lái)了解一下女性喝什么茶排毒養(yǎng)顏。
首先可以喝一些大棗菊花茶，大棗菊花茶有比較好的清熱解毒的作用，另外對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還有很好的補(bǔ)氣血的效果，尤其是對(duì)于職業(yè)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，有時(shí)候會(huì)經(jīng)常面對(duì)電腦工作，這時(shí)候喝一些大棗菊花茶能夠預(yù)防輻射，預(yù)防因?yàn)檩椛涠鴮?dǎo)致的皮膚問(wèn)題。
玫瑰蜂蜜茶的調(diào)理保健的作用也非常的好，玫瑰蜂蜜茶屬于性質(zhì)溫和的一種茶飲，有很好的降火氣的作用，也有很好的補(bǔ)氣血的效果，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的調(diào)理，還有很好的消除疲勞的效果，在美容養(yǎng)顏的作用也比較明顯，還有減肥消脂的效果。
平時(shí)也可以喝一些檸檬菩提排毒茶，對(duì)女生也有很好的調(diào)理的功效，這種茶有很好的殺炎消菌的效果，對(duì)于殺滅腸道寄生蟲(chóng)有很好的作用，另外能夠促進(jìn)女性的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠預(yù)防面部出現(xiàn)浮腫的癥狀，有很好的排毒養(yǎng)顏的效果。
以上簡(jiǎn)單的了解了女生喝什么茶排毒養(yǎng)顏，女生平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枞~，對(duì)身體有很好的調(diào)理保健的作用，尤其能夠促進(jìn)皮膚滋潤(rùn)，有很好的保養(yǎng)皮膚的效果，比如說(shuō)大棗菊花茶或者玫瑰蜂蜜茶等等，都有很好的美容養(yǎng)顏排毒的效果。
身邊很多的朋友都在減肥，其實(shí)小編也曾經(jīng)想過(guò)減肥，但是出于對(duì)美食的誘惑，所以很難去做到不吃，其實(shí)減肥的方法有很多，相信和我一樣管不住嘴的人也有很多，除了飲食上面，其實(shí)喝茶也是有減肥排毒的功效，那么減肥排毒喝什么茶效果會(huì)更好一些呢？
1、康乃馨：具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。
2、金銀花：可治療習(xí)慣性便秘用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、瘦小腹的功效。
3、茉莉：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病、月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
4、辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥。
5、馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
6、紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性。
7、洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余的脂肪。科研人員還發(fā)現(xiàn)，飲用時(shí)加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出來(lái)的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
關(guān)于減肥的問(wèn)題，已經(jīng)是老生常談的話(huà)題了，減肥的方法也有很多的，其實(shí)不管是什么樣的方法，重要的還是要找到適合自己的，減肥排毒喝什么茶，不一個(gè)難題，平時(shí)的時(shí)候可以多喝一些有助于減肥的茶，這樣可以幫助減少脂肪的吸收，有助于減肥。
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