鴿子湯是否是回奶的
冬季養(yǎng)生鴿子湯。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“鴿子湯是否是回奶的”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
鴿子湯是具有一定的回奶效果的。鴿子本身具有良好的滋補(bǔ)效果，其鐵含量非常豐富，因此能夠起到一定的幫助改善貧血的情況。而且鴿子的骨骼當(dāng)中還含有一種叫做軟骨素的物質(zhì)，這類物質(zhì)具有一定的增強(qiáng)度膚彈性的效果，因此適當(dāng)喝點(diǎn)鴿子湯還能夠起到一定的改善血液循環(huán)的效果。下面我們就來看看鴿子湯是回奶的么？
? ? 1.鴿子湯喝起來鮮美可口，不少媽媽們都以為鴿子湯營(yíng)養(yǎng)豐富，更是可以讓自己奶水多的一款湯水。但有些資料卻說鴿子湯會(huì)回奶，究竟鴿子湯是不是可以回奶呢？雖然現(xiàn)在科學(xué)研究還沒證實(shí)鴿子湯能直接導(dǎo)致回奶。但要是想回奶的媽媽們，也不妨一試哦。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對(duì)脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和氨酸可促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，加快創(chuàng)傷愈合。所以鴿子不管是不是可以回奶，對(duì)身體都是很不錯(cuò)的選擇哦。
? ? 2.鴿肉味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，還有一定的輔助醫(yī)療作用。鴿肉所含蛋白質(zhì)中有許多人體的必需氨基酸，這些氨基酸的消化吸收率在95%以上，所以對(duì)老年人、體虛病弱者、開刀病人、孕婦及兒童有恢復(fù)體力、愈合傷口、增強(qiáng)腦力和視力的功用。
? ? 3.另外，鴿肉不但營(yíng)養(yǎng)豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病，《本草綱目》中記載“鴿羽色眾多，唯白色入藥”，從古至今中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效。Ys630.COm
? ? 4.鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動(dòng)脈硬化。雖然人們都認(rèn)為鴿湯、雞湯能補(bǔ)身體，但鴿肉、雞肉中的大量脂肪經(jīng)煮湯后融化入湯，湯中的油消化不完，便存留在體內(nèi)。若是孕婦不經(jīng)?；顒?dòng)，則導(dǎo)致身體發(fā)胖、發(fā)虛、頭暈眼花。不僅對(duì)孕婦不好，長(zhǎng)期下來還會(huì)對(duì)寶寶造成影響。
? ? 5.乳鴿蛋白質(zhì)含量豐富，氨基酸組成合理，易于人體消化吸收。多吃乳鴿可使細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，使全身器官活力充沛，新陳代謝通暢。吃燉鴿子湯，可以潤(rùn)肺明目擊，補(bǔ)虛勞，強(qiáng)筋骨，使體力、視力、腦力恢復(fù)。是議案工作人員恢復(fù)體力及增強(qiáng)體質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)佳肴。吃淮山杞子薏仁鴿子湯，能止癢和治療皮膚干糙，保持皮膚光滑。吃香茹燉乳鴿，能促進(jìn)血液環(huán)、防止衰老、延長(zhǎng)青春。
? ? 以上就簡(jiǎn)單的介紹了鴿子湯是回奶的么的問題。許多人都會(huì)比較好奇這樣的問題，如何解決就成為了一個(gè)話題，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，不要抽煙喝酒，聽從醫(yī)生的安排來合理膳食是比較重要的。平時(shí)要保持自己的睡眠質(zhì)量也是保證健康的手段。
擴(kuò)展閱讀
鴿子湯進(jìn)補(bǔ)的功效非常的好，在民間有說法稱，“一鴿勝九雞”，可見鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。對(duì)于產(chǎn)婦來說，鴿子湯也有一定的回奶的作用，能夠促進(jìn)乳汁的分泌，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容，鴿子湯回奶嗎？
鴿子湯富含蛋白質(zhì)，味道非常的鮮美，有很好的輔助治療的作用，鴿子肉里面的蛋白質(zhì)是人體所需要的氨基酸，而且鴿子肉的氨基酸能被人體吸收率達(dá)到95%以上，所以補(bǔ)益的功效非常的好，同時(shí)鴿子湯還有很好的保健的作用，能夠預(yù)防很多疾病，從古至今鴿肉都有很好的補(bǔ)肝壯腎、清熱解毒的作用！
對(duì)于產(chǎn)婦來說，適當(dāng)?shù)暮刃澴訙?，能夠提高身體的免疫水平，因?yàn)楫a(chǎn)婦生產(chǎn)以后身體免疫力會(huì)出現(xiàn)下降，容易引起氣血兩虧的癥狀，所以說適當(dāng)?shù)暮纫恍┚哂泻芎玫淖萄a(bǔ)的功效，能夠加快創(chuàng)傷的愈合，尤其是對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性來說，調(diào)養(yǎng)的作用會(huì)更好，而且鴿子湯還能夠影響子宮的收縮，能夠促進(jìn)回奶的現(xiàn)象。
產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完，身體比較虛弱，這時(shí)候也不適宜大補(bǔ)，鴿子湯補(bǔ)益的效果非常的好，但是一定不能喝多，如果喝多了反而起到反作用，產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)暮纫恍澴訙珱]有問題，但是一定不能喝多，主要還應(yīng)該多喝一些小米粥，多吃點(diǎn)雞蛋，則有益于腸胃的調(diào)理，也有很好的下奶的效果。
以上簡(jiǎn)單的了解了鴿子湯回奶，鴿子湯有一定的回奶的作用，因?yàn)轼澴訙臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，對(duì)身體有很好的調(diào)理和保健的作用，對(duì)于孕婦來說適當(dāng)?shù)暮纫恍┮彩菦]有問題的，但是不能多喝，因?yàn)楫a(chǎn)婦體質(zhì)虛弱不宜大補(bǔ)，補(bǔ)益身體應(yīng)該逐漸進(jìn)行。。
鴿子湯作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)食物，其實(shí)也是困惑著產(chǎn)婦們的，這鴿子湯是下奶還是回奶的食品呢?鴿子湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是有效的保健食物，日常增加進(jìn)食的話，是能夠起到很好的作用的，但是對(duì)于回奶和下奶這一說的話，還是需要了解專業(yè)的知識(shí)的，下面就一起來了解一下吧。
鴿子湯回奶嗎?科學(xué)研究仍未證實(shí)鴿肉對(duì)于回奶癥狀是否有直接關(guān)聯(lián)，急于回奶的媽媽也可一試。
鴿肉味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，還有一定的輔助醫(yī)療作用。古話云“一鴿勝九雞”，是形容鴿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，鴿肉所含蛋白質(zhì)中有許多人體的必需氨基酸，這些氨基酸的消化吸收率在95%以上，所以對(duì)老年人、體虛病弱者、開刀病人、孕婦及兒童有恢復(fù)體力、愈合傷口、增強(qiáng)腦力和視力的功用。
另外，鴿肉不但營(yíng)養(yǎng)豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病，《本草綱目》中記載“鴿羽色眾多，唯白色入藥”，從古至今中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效。
鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動(dòng)脈硬化。雖然人們都認(rèn)為鴿湯、雞湯能補(bǔ)身體，但鴿肉、雞肉中的大量脂肪經(jīng)煮湯后融化入湯，湯中的油消化不完，便存留在體內(nèi)。若是孕婦不經(jīng)?；顒?dòng)，則導(dǎo)致身體發(fā)胖、發(fā)虛、頭暈眼花。不僅對(duì)孕婦不好，長(zhǎng)期下來還會(huì)對(duì)寶寶造成影響。
鴿子湯到底是回奶還是下奶，其實(shí)醫(yī)學(xué)界還是沒有特別的證實(shí)，鴿子湯是頗為營(yíng)養(yǎng)的食物，產(chǎn)婦們?nèi)羰窍胍璐藖硐履袒蛘呤腔啬痰脑挘梢栽敿?xì)的咨詢當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生，了解相關(guān)的知識(shí)，避免出現(xiàn)不利的情況，引發(fā)健康問題。
鴿子雖然是一種主要以觀賞為主的禽類，但是在人們生活中還是經(jīng)常能夠見到食用鴿子肉的現(xiàn)象，因?yàn)轼澴尤獾臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，能夠促進(jìn)人們的身體健康。不少女性也會(huì)在分娩前喝一些鴿子湯來促進(jìn)健康。但是，有的人擔(dān)心產(chǎn)后喝鴿子湯會(huì)導(dǎo)致回奶，下面就來看看產(chǎn)婦喝鴿子湯會(huì)回奶嗎？
鴿子湯營(yíng)養(yǎng)豐富，有增強(qiáng)體質(zhì)、降低血壓、提高免疫力的作用，還有養(yǎng)顏美容的功效，是女性的滋補(bǔ)食品。但是鴿子湯下奶嗎，目前仍沒有足夠資料證明鴿子湯對(duì)奶水有促進(jìn)分泌的作用。
鴿肉所含蛋白質(zhì)中有許多人體的必需氨基酸，這些氨基酸的消化吸收率在95%以上，所以對(duì)老年人、體虛病弱者、開刀病人、孕婦及兒童有恢復(fù)體力、愈合傷口、增強(qiáng)腦力和視力的功用。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以喝鴿子湯進(jìn)補(bǔ)，對(duì)于促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)大有裨益。但不建議為了下奶而大量和鴿子湯，因?yàn)轼澴訙南履绦Ч⑽从凶銐蚩茖W(xué)依據(jù)，且鴿肉所含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但缺乏維生素B16、維生素C、維生素D，以及人體正常生命必須的碳水化合物，大量進(jìn)食鴿子湯而忽略其他飲食的話，容易導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。產(chǎn)婦應(yīng)合理膳食為上。
鴿子湯的營(yíng)養(yǎng)功效
1、鴿肉富含各種營(yíng)養(yǎng)素，其軟骨素含量可與鹿茸媲美。常吃鴿子可以理服人增加營(yíng)養(yǎng)，改善人體機(jī)能，使人富有生氣，皮膚亮麗，具有常駐葆青春的功效，還能工巧匠促進(jìn)性功能。吃枸杞燉乳鴿，不但美味可口，而且有滋補(bǔ)強(qiáng)身的藥效，達(dá)到延年益壽的目的。
2、乳鴿蛋白質(zhì)含量豐富，氨基酸組成合理，易于人體消化吸收。多吃乳鴿可使細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，使全身器官活力充沛，新陳代謝通暢。吃燉鴿子湯，可以潤(rùn)肺明目擊，補(bǔ)虛勞，強(qiáng)筋骨，使體力、視力、腦力恢復(fù)。是議案工作人員恢復(fù)體力及增強(qiáng)體質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)佳肴。吃淮山杞子薏仁鴿子湯，能止癢和治療皮膚干糙，保持皮膚光滑。吃香茹燉乳鴿，能促進(jìn)血液環(huán)、防止衰老、延長(zhǎng)青春。
回奶問題一直都是產(chǎn)婦們非常重視的問題，在哺乳期要堅(jiān)決避免回奶食物出現(xiàn)在產(chǎn)婦的飲食當(dāng)中，因?yàn)榛啬毯笕橹置谕Ｖ?，寶寶得不到母乳營(yíng)養(yǎng)攝入就會(huì)影響到生長(zhǎng)發(fā)育。而回奶的食物非常多，女性們?cè)谏钪杏绕湟⒁獗鎰e。例如，坐月子喝鴿子湯回奶嗎？下面就來看看講解吧。
鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，在民間素有一鴿勝九雞的說法。雖然有點(diǎn)言過其實(shí)，但也充分說明了鴿子所含營(yíng)養(yǎng)的含金量。月子專家建議，產(chǎn)后坐月子，月子餐食譜中一定不要少了鴿子湯!
鴿子為甜血?jiǎng)游?，鴿子肉富含豐富的蛋白質(zhì)，能大補(bǔ)氣血，對(duì)產(chǎn)后貧血非常有好處!有利于產(chǎn)婦傷口的恢復(fù)，并且鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效。
有些地方民間有鴿子湯會(huì)回奶的說法，其實(shí)是不對(duì)的，從食性上來講，鴿子湯并不會(huì)引起回奶。有些產(chǎn)婦有回奶反應(yīng)，可能是吃了別的回奶食物的原因!
產(chǎn)婦喝鴿子湯最好是帶血的鴿肉燉湯，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)非常有好處!常見的鴿子湯做法舉例!
紅棗枸杞鴿子湯
材料：鴿肉、紅棗、枸杞、姜、植物油、料酒、鹽；
做法：
1、鴿子宰殺后清洗干凈悶血(不要讓血流失)，鴿血對(duì)手術(shù)后的身體恢復(fù)非常有好處!
2、枸杞用水泡泡，洗干凈，紅棗洗干凈去核。
3、悶血半小時(shí)后，將鴿子去頭去屁股，剁小塊，不喜油膩者可將把皮剝掉；
4、將切塊的鴿肉用開水淖一遍以去腥；
5、上鍋開火，加入少許植物油，放入姜片翻炒，姜片出味后，倒入鴿肉塊翻炒，再加料酒去腥；最后放入備好的紅棗和枸杞子，加入冷水大火燒開。再轉(zhuǎn)入堡或燉鍋內(nèi)，慢火燉一個(gè)小時(shí)左右就成了!
這一道紅棗枸杞鴿子湯，味道鮮美，香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，做起來也不復(fù)雜!
韭菜的食用價(jià)值是比較高的，但是對(duì)于哺乳期的女性來說就要避免吃韭菜了，因?yàn)榫虏舜_實(shí)有回奶的作用，特別是韭菜是屬于寒性的食物，所以要注意哺乳期避免食用。
1、吃韭菜是會(huì)回奶的，韭菜是寒性物質(zhì)，還有退奶的效果?；啬炭梢院赛c(diǎn)大麥芽。脹回法回乳比較難受，時(shí)間也較長(zhǎng)，為減少痛苦可加服回乳藥物。根據(jù)具體情況采取不同措施，首先應(yīng)停止飲用大量湯水，減少營(yíng)養(yǎng)，禁吃燉雞、燉肉，或營(yíng)養(yǎng)性藥膳。然后可用藥物方法阻止乳汁分泌。
2、目前各大醫(yī)院已不建議媽媽吃退奶藥或打退奶針來退奶，而主張以“自然退奶”方式為主。此種方式是靠乳汁分泌原理進(jìn)行的，媽媽無須將乳汁擠出?？蓢L試先停止喂寶寶母乳，改以嬰兒配方奶粉代替，如此奶量自然就會(huì)逐漸減少，達(dá)到回奶效果。
3、有的新手媽媽在坐完月子后，隨即恢復(fù)上班。如需繼續(xù)喂寶寶母奶時(shí)，除了減少喂奶的次數(shù)外，也可將乳汁擠出，存在容器中冷藏，這樣?jì)寢屔习鄷r(shí)孩子也能喝到母奶。
4、若要退奶，可逐漸減少喂奶的次數(shù)，譬如：原來1天要喂寶寶8次母奶的話，可逐漸減為6次、4次，其余的以嬰兒配方奶代替，如此一來，乳汁分泌量自然就會(huì)日益減少。媽媽大約要數(shù)天至1個(gè)星期左右，才能將奶完全退盡。
5、除了典型的回奶食物，例如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香）、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等。應(yīng)該注意，還有太過于生冷辛辣的東西，平時(shí)的飲食也就不必太過于忌口。在關(guān)注回奶的食物有哪些后，專家提醒，平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會(huì)事倍功半。
隨著寶寶的長(zhǎng)大，那么很多的媽媽們就開始著手給寶寶斷奶，因此吃哪一些食物可以回奶就成了媽媽們的頭疼問題，而實(shí)際上豬肝是有一定回奶效果的，但是卻并不明顯，而且會(huì)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的情況來決定。
一、回奶和食物有很大的關(guān)系，在回奶的時(shí)候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍?；啬痰氖澄镉写篼湶?、花椒、韭菜、苦瓜、、綠茶、螃蟹、山楂、生谷芽、啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力、馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
二、有些媽媽吃了豬肝感覺回奶，有些媽媽卻沒有多大感覺，那到底吃豬肝能回奶嗎？豬肝雖然是回奶食品，但回奶效果可能會(huì)因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會(huì)出現(xiàn)效果一般般的情況，這是正常的。主要是由于體質(zhì)問題或內(nèi)分泌失調(diào)等方面的原因。由于個(gè)人體質(zhì)不同，個(gè)體差異很大，很多時(shí)候影響奶量的不在于食物本身而在于媽媽的緊張的心理狀況。
三、斷奶后如何回奶
1、媽媽們應(yīng)逐漸減少喂奶的次數(shù)，由每日3次減到2次、1次，多余的乳汁，不要積聚在乳房?jī)?nèi)，應(yīng)該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。
2、飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發(fā)奶食物，可適當(dāng)多吃韭菜、山楂等。
3、斷奶后要穿合身或稍緊一點(diǎn)的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。
哺乳期對(duì)于寶寶來說是一個(gè)非常重要的階段，寶寶是否能夠吸收充足奶水，健康發(fā)育成長(zhǎng)與此有著非常重要的關(guān)系。所以媽媽們的飲食也變得極為重要，要特別注意什么該吃什么不該吃。那么對(duì)于很喜歡吃香菜的媽媽們，就有這樣的疑問，哺乳期能吃香菜嗎？下面小編給媽媽們說說。
哺乳期能吃香菜嗎
哺乳期是我們喂養(yǎng)寶寶的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期，母親的奶水要充足，才能夠滿足寶寶的需要，所以在哺乳期的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢韵履痰氖澄?，更好的促進(jìn)奶汁的分泌。然而，在哺乳期的時(shí)候，我們是可以吃香菜的，因?yàn)橄悴瞬⒉粫?huì)對(duì)奶水造成影響，而且香菜還具有驅(qū)風(fēng)散毒的功效。那么哺乳期能吃香菜嗎？
此外，吃香菜不會(huì)影響奶水。香菜芳香健胃，驅(qū)風(fēng)解毒，并有促進(jìn)周身血液循環(huán)的作用。香菜一般作調(diào)料，但不可多食。建議不妨多喝些，魚湯，雞湯這類有利于下奶的食物會(huì)更加有利于增加奶水量。
而關(guān)于香菜的適宜人群，由于香菜的感化多，但多食昏目、耗氣。氣虛人不宜食。得了口臭和腳氣的人也最佳不要吃；對(duì)付那些平常經(jīng)常自汗、乏力、疲倦及易得傷風(fēng)的氣虛患者，更應(yīng)少食香菜。產(chǎn)后、病后初愈的患者也經(jīng)常存在著分歧水平的氣虛，此時(shí)，也應(yīng)和香菜臨時(shí)連結(jié)距離。
相信生活中有一部分人不喜歡吃香菜，認(rèn)為這種食物并不好吃，而另一部分的人就會(huì)逢香菜必吃，其實(shí)香菜的好處有很多，來看看具體的功效吧。
1、保護(hù)血管
香菜中豐富的維生素C和鉀等物質(zhì)具有降血脂，擴(kuò)張血管，增加冠脈血流量，降低血壓和膽固醇，軟化血管等作用，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和其他心腦血管疾病有一定效果。
2、 提高免疫力
香菜含有大量的胡蘿卜素，它能夠有效保護(hù)眼、呼吸道、泌尿道及胃腸道黏膜，防止細(xì)菌和病毒的感染，從而提高人體的免疫能力。
3、促進(jìn)食欲
香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多種揮發(fā)油物質(zhì)，可以增加唾液分泌，加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食欲。同時(shí)，在某些菜肴中加些香菜，還能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特效果。
小編另外提醒大家，任何哺乳期可以食用的食物，都需要適量食用，不可過量。而且對(duì)于哺乳期的女性朋友來說，在這個(gè)時(shí)期你們應(yīng)該要多吃一些魚類和雞湯，這些食物對(duì)于下奶的作用是比較大的，可以促進(jìn)我們奶水的分泌，對(duì)于喂養(yǎng)寶寶是非常關(guān)鍵的，而且可以提高蛋白質(zhì)含量。
蕓豆在生活比較常見，這樣的食物很容易購(gòu)買，吃蕓豆對(duì)身體沒有損害，不過在吃這樣食物的時(shí)候，要進(jìn)行簡(jiǎn)單制作，復(fù)雜的制作方式，對(duì)讓蕓豆的營(yíng)養(yǎng)元素流失，吃的時(shí)候?qū)ι眢w不會(huì)有太多幫助，這點(diǎn)在吃蕓豆的時(shí)候要注意的，那吃蕓豆回奶嗎，是很多女性不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。
吃蕓豆回奶嗎：
沒有回奶作用，回奶食物有麥芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)等;同時(shí)哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時(shí)少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物
蕓豆?fàn)I養(yǎng)豐富，鮮豆還含豐富的維生素C。從所含營(yíng)養(yǎng)成分 看，蛋白質(zhì)含量高于雞肉，鈣含量是雞的7倍多，鐵為4倍，B話維生素也高于雞肉。
食用價(jià)值
嫩莢約含蛋白質(zhì)6%,纖維10%,糖1～3%。干豆粒約含蛋白質(zhì)22.5%，淀粉59.6%。鮮嫩莢可作蔬菜食用，也可脫水或制罐頭。
蕓豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，這個(gè)特點(diǎn)在營(yíng)養(yǎng)治療上大有用武之地。蕓豆尤其適合心臟病、動(dòng)脈硬化，高血脂、低血鉀癥和忌鹽患者食用。
在對(duì)吃蕓豆回奶嗎認(rèn)識(shí)后，吃蕓豆的時(shí)候，每次都是不要過多進(jìn)行，吃太多的話，對(duì)身體損害比較大，而且要注意的是，在吃蕓豆前，如果有腹脹選擇，這樣食物也是要減少選擇，避免引發(fā)身體其他不適，這點(diǎn)吃蕓豆時(shí)候要知道的。
我們平時(shí)吃海帶的方式有幾種，一種是燉或炒，再就是涼拌著吃，還有的用來做成酥鍋，是一道很有名的菜，也深受人們的喜愛。有的產(chǎn)婦是不敢吃海帶的，認(rèn)為對(duì)母乳不好，那么海帶是發(fā)奶還是回奶的呢？其實(shí)，產(chǎn)婦是完全可以吃海帶的，因?yàn)楹Р⒉皇腔啬痰氖澄?，相反?duì)促進(jìn)母乳有利。
海帶回奶還是催奶呢?
海帶是不回奶的，你可以放心食用。海帶做成的海帶湯是坐月子期間，女人很好的補(bǔ)品。海帶不僅不回奶，而且有下奶的作用?；啬痰闹饕蔷虏?、山楂、麥芽、麥片、麥乳精類的食物。哺乳期婦女應(yīng)當(dāng)多吃一些高蛋白的食物，尤其是各類湯水，特別有利于奶水的產(chǎn)生。可以將海帶和排骨一起燉湯。但是，如果身體本來涼寒較重，不宜在脯乳期間食用過多海帶。
知識(shí)延伸：
哺乳期回奶食物有哪些
許多食物回奶的科學(xué)性還沒有經(jīng)過證實(shí)，比如韭菜、花椒，但臨床上確實(shí)有不少哺乳期的寶媽吃了而回奶，奶量變少。其實(shí)，我們每個(gè)人的體質(zhì)不同，哺乳期你可以嘗試愛吃的食物，只要發(fā)現(xiàn)有奶水變少的跡象，應(yīng)立即回避可疑食物。
蔬菜類
韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜
水果
西瓜、柿子
調(diào)料類
桂皮、大蒜、花椒
海鮮水產(chǎn)類
田螺、螺螄、螃蟹(易引起寶寶過敏)
茶水、酒水類
炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮(zhèn)冷飲
其他
薄荷、人參、梅子等。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《鴿子湯是否是回奶的》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生鴿子湯”專題。
