胃潰瘍可以喝排骨湯的嗎
春季養(yǎng)生排骨湯。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《胃潰瘍可以喝排骨湯的嗎》，希望能為您提供更多的參考。
胃潰瘍作為日常生活中的常見疾病，通常是因為日常生活當(dāng)中，沒有養(yǎng)成一個好的飲食規(guī)律，而導(dǎo)致的，為了能夠促進腸胃疾病的康復(fù)，日常生活當(dāng)中慧心養(yǎng)生方式非常有必要的，排骨湯做營養(yǎng)價值非常高的一種養(yǎng)生湯。不僅在功效上有很大的努力，在味道上也略勝一籌，那么您知道胃潰瘍可以喝排骨湯嗎？
? ? 可以喝排骨湯。
.食物的選擇得了胃病飲食上要注意以下13條原則：
(1)少吃油炸食物 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
(2)少吃腌制食物 這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
(3)少吃生冷、刺激性食物 生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
(4)規(guī)律飲食 研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
(5)定時定量 要做到每餐食量適度，每日3餐定時。
(6)溫度適宜 飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
(7)細嚼慢咽 以減輕胃腸負擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
(8)飲水擇時 最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
(9)注意防寒 胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
(10)避免刺激 不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
? ?胃潰瘍可以喝排骨湯嗎？以上已經(jīng)做出了詳細的解答。飲食有規(guī)律，才能促進身體的恢復(fù)，對于腸胃，需要長時間的去保養(yǎng)，腸胃不好的，不要吃一些過于油膩，或者是辛辣的食物，晚上不要吃太多的東西，這樣會增加腸胃的負擔(dān)。
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? ?胃潰瘍作為一種常見的腸胃性疾病，很多人因為沒有養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣，一日三餐不按時吃，長期的熬夜就會造成胃潰瘍，對腸胃的損傷自然要從日常的飲食習(xí)慣入手，吃一些滋補的食物，那么雞湯就屬于滋補的食物，胃潰瘍的患者，有些食物是不能吃的，那么您知道胃潰瘍可以喝雞湯嗎？
可以喝雞湯。
.食物的選擇得了胃病飲食上要注意以下13條原則：
(1)少吃油炸食物 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
(2)少吃腌制食物 這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
(3)少吃生冷、刺激性食物 生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
(4)規(guī)律飲食 研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
(5)定時定量 要做到每餐食量適度，每日3餐定時。
(6)溫度適宜 飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
(7)細嚼慢咽 以減輕胃腸負擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
(8)飲水擇時 最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
(9)注意防寒 胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
(10)避免刺激 不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
? ?胃潰瘍可以喝雞湯嗎你上已經(jīng)做出了詳細的解答。胃潰瘍是可以喝雞湯了，對于胃潰瘍的患者應(yīng)該少吃一些油膩和辛辣的食物這樣可以減少食物對腸胃的刺激作用，合理有規(guī)律的飲食，定時定量，同時要選擇好溫度不能吃過于熱的食物。
孕婦是可以喝山藥排骨湯的，有的孕婦在懷孕期間會有尿頻的現(xiàn)象，多吃山藥就可以改善，山藥中的營養(yǎng)物質(zhì)比較容易吸收，并且可以改善體質(zhì)虛弱的癥狀，孕婦在孕期會補充營養(yǎng)難免就會變胖，山藥有一定的纖體作用，所以在孕期應(yīng)該多吃山藥。
1、山藥是一種中藥材，又是可以吃的食物，而它又有健脾、益氣、固腎、消除疲勞等功效。而孕期女性朋友會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，吃一些山藥便可以緩解這個現(xiàn)象。
2、山藥中含有的淀粉質(zhì)、粘液質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì)極易消化，里面的營養(yǎng)素能夠為人體吸收，并且能很有效的改善體質(zhì)虛弱和消除疲勞。而婦女有貧血、白帶或習(xí)慣性流產(chǎn)者，可以食用山藥來改善。
3、孕期媽媽需要補充營養(yǎng)，但是同時也要控制孕期的體重，因為過于肥胖會導(dǎo)致孕期的一些不良疾病，從而影響孕婦和胎兒的講課，同時對分娩也會造成一定的困難。而在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用。
4、而且山藥中還含有大量的淀粉和維生素 ，蛋白質(zhì)、氨基酸，雖然山藥會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養(yǎng)元素。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預(yù)防和緩解便秘 。
食譜一：
食材：排骨、胡蘿卜、枸杞、山藥、白醋、料酒、生姜、鹽。
做法：
1、準備排骨兩斤左右洗凈，然后將生姜切片備用;
2、將山藥去皮，切成大塊，洗凈備用;
3、準備湯料一包;
4、煮一鍋開水，將排骨放入抄至斷生;
5、將排骨撈起，倒掉煮過的水;
6、重新?lián)Q一鍋清水，放入排骨、生姜、湯料;
7、蓋上高壓鍋蓋，用大火燒上汽后改用小火燉20分鐘;
8、放汽開蓋，下入山藥，再次蓋上鍋蓋，大火燒開后改小伙燉煮10分后用湯碗盛出即可。
食譜二：
食材：山藥、排骨、蔥、姜、鹽、黃酒。
做法：
1、將山藥洗凈，去皮切段，蒸2分鐘;
2、將排骨洗凈，在砂鍋加滿水煮開，撇去符沫;
3、再放入姜、蔥，加入黃酒，然后轉(zhuǎn)為小火;
4、煨1小時，將蔥挑出，再放山藥，然后開中火沸騰后再轉(zhuǎn)小火;
5、30分鐘后加入適量的鹽，繼續(xù)煨30分鐘至山藥排骨酥爛即可。
食譜三：
食材：排骨、山藥、藥材、鹽。
做法：
1、將排骨放入開水中氽燙，去掉浮沫洗凈;
2、將山藥削去外皮洗凈，滾刀切成塊;
3、將1/2的佐料加8碗水煮;
4、用旺火燒開后轉(zhuǎn)為文火煮3—4分鐘，待排骨熟爛后加調(diào)味即可。
排骨湯是一道老少皆宜的美味佳肴，它的味道鮮美，口感細膩，而且營養(yǎng)豐富，富含大量的蛋白質(zhì)和鈣類物質(zhì)，能夠為小孩子提供大量鈣物質(zhì)，促進小孩子的骨骼發(fā)育，因此小孩子可以多吃點排骨湯來保證自己的發(fā)育。排骨湯大部分人都是可以喝的，那么，拉肚子的人可以喝排骨湯嗎?
腹瀉的時候，胃腸道消化功能下降，不建議吃骨頭喝骨頭湯里面含有的蛋白以及脂肪較多，不利于消化。當(dāng)出現(xiàn)腹瀉下時，成人輕度腹瀉可控制飲食，禁食牛奶、肥膩或渣多的食物，給予清淡、易消化的半流質(zhì)食物。而小兒輕度腹瀉，可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。若非母乳喂養(yǎng)，年齡在6個月以內(nèi)的，用等量的米湯成水稀釋牛奶或其他代乳品喂養(yǎng)2天，以后恢復(fù)正常飲食?；純耗挲g在6個月以上的，給其已經(jīng)習(xí)慣的平常飲食，選用粥、面條或爛飯，加些蔬菜、魚或肉末等。
吃什么可以緩解拉肚子
糙米豌豆飯
材料：糙米200克，新鮮豌豆100克，香油15毫升，清水少許。
做法：1.自糙米洗凈，用溫水浸泡2小時;豌豆洗凈備用。糙米、2.豌豆加適量水和15毫升的香油后一起入蒸鍋。3.蒸30分鐘至豌豆、米飯熟爛即可。
香花菜馬齒莧湯
材料：白術(shù)10克，黃柏、黃連各8克，黃花，馬齒莧各50克。
做法：1.將黃花菜、馬齒莧洗凈，備用。白術(shù)、黃柏、黃連洗凈，備用。③將所有材料放入中，加水煮成湯即可。
海帶姜湯
材料：海帶(干) 1條，老姜5片，鹽適量。
做法：海帶泡發(fā)，洗凈后切段，老姜切片。2鍋中加水2000毫升，置火上，水開后小火再煮60分鐘，濾渣即可。
在一些家常餐飲中，美味的羹湯更適宜孕婦和生病的人進行食用，冬瓜排骨湯就是一種常見的羹湯，其由于口味鮮爽且營養(yǎng)豐富，因此，在生活中也是被作為滋補的佳品而常被選擇，那么，冬瓜排骨湯孕婦可以喝嗎？
冬瓜排骨湯屬于美味羹湯，主要原料是排骨、冬瓜，口味鮮，湯清宜人、性涼而味甘。那么孕婦能吃冬瓜排骨嗎?答案是肯定的，冬瓜排骨湯不僅能補鈣，又能利尿消腫，孕媽媽在孕期可以適當(dāng)食用。
專家認為，冬瓜雖是寒性食物，但是比起苦瓜、白蘿卜等，冬瓜的寒涼之性沒那么強，孕婦可以適當(dāng)食用。但是無論是什么食物，都應(yīng)該注意不能一次食用過量。
孕婦喝冬瓜排骨湯的好處：
1、排骨的營養(yǎng)價值很高，它具有滋陰壯陽、益精補血的功效。排骨除了含有蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為人體提供鈣質(zhì)。
2、孕媽媽在孕期容易出現(xiàn)水腫，而喝冬瓜湯能夠利尿消腫。
3、冬瓜含有蛋白質(zhì)和大量維生素等，對護膚美白有不可忽視的作用。《本草綱目》認為用冬瓜瓢洗面澡身，可以祛黑斑，令人悅澤白皙;冬瓜仁能令人悅澤好顏色。
冬瓜排骨湯的功效
1、冬瓜是營養(yǎng)價值很高的蔬菜。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每百克冬瓜里就含有蛋白質(zhì)0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.2毫克及多種維生素，特別是維生素c的含量較高。
2、排骨具有滋陰壯陽、益精補血的功效。而且，它除了含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
另一方面，中醫(yī)認為冬瓜性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)，有清熱解暑、降暑解火之效。而且，冬瓜雖也是寒性食物，但它的寒涼之性不像苦瓜、白蘿卜那么強，即使是孕婦也不必特別忌口。
有痛風(fēng)、高血壓、心臟病、肝病，以及腳氣水腫的患者，如果有腹水、小便不順暢的困擾，可將冬瓜煮水后食用，有助利尿、消水腫。
從文中的敘述可知，冬瓜排骨湯是十分適宜孕婦食用的，其對于孕婦的健康也是有著促進作用的，大家在通過文中的介紹了解了孕婦常喝冬瓜排骨湯的好處后，大家在平時就可以自己動手對該款羹湯進行制作。
直以來，通過飲食調(diào)理來美容祛斑的方式就最受人們的青睞，而本文所介紹的九種食物在對老年斑的去除以及養(yǎng)護肌膚上，都是有著不錯的效果的，因此，大家在平?？梢猿３陨鲜鼍欧N食物。
感冒能喝排骨湯嗎
當(dāng)?shù)昧烁忻耙院笸秤容^差，這時候應(yīng)該及時補充營養(yǎng)，排骨湯是可以適當(dāng)喝一些的，感冒的時候做排骨湯要少放油，要做得清淡一些，這樣排骨湯有很好的補充蛋白質(zhì)的作用。適當(dāng)?shù)暮纫恍瑢ι眢w是有好處的，在感冒的時候應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，平時應(yīng)該多喝水，保持充分的休息。
感冒能喝排骨湯嗎
這個是可以的，但是要注意適量，因為感冒的話，還是建議清淡的飲食，可能會更好一些的了。另外的話，飲食只是一個方面，主要還是注意藥物的使用，比如可以考慮使用感康等，那么是可以幫助控制感冒的情況的了，要注意多喝水，注意好好的休息，才能幫助的了。
感冒多吃這些食物
1.菠蘿
菠蘿含有的豐富維生素B能有效的消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。因此，建議感冒時，每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助感冒患者緩解嗓子疼和咳嗽的癥狀。
2.草莓
草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C，每天只需食用五六顆草莓或者一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。
3.蜂蜜
蜂蜜具有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。據(jù)最新的一項研究顯示，蜂蜜能夠附著在咽喉部，減輕咽喉部刺激而引發(fā)的咳嗽，并可提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)你因感冒而引起連續(xù)咳嗽時，喝一杯蜂蜜水是不錯的選擇。但糖尿病患者以及腸胃消化功能不佳者要注意少食。
4.蘿卜
春日常常食用白蘿卜是能夠增強機體免疫功能的，可以讓你在整個春天和家人平安度過，蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。對于正在感冒中的朋友和小孩子，蘿卜還有止咳、化痰、平喘之功效?；加屑甭灾夤苎?、哮喘或咳嗽、痰多、氣喘者，用大紅蘿卜洗凈切塊生榨汁，有降氣化痰平喘的功效，其功效及速度超過很多藥物。
5.生姜
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發(fā)性。能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用。所以感冒時，您如果食欲不振，發(fā)燒嘔吐，食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復(fù)。
一般情況下，隔夜的排骨湯是可以喝的，因為排骨湯里本身油脂是比較多的，這樣的排骨湯短時間內(nèi)不會發(fā)生腐敗，當(dāng)然也要注意，隔夜的排骨湯一定要注意合理的保存，可以放到冷藏里面進行保存，另外在喝排骨湯的時候，應(yīng)該用勺子舀出來喝，這樣剩下的排骨湯就是沒有被污染過的，這樣才有利于排骨湯的保存。
隔夜的排骨湯能喝嗎
隔夜的排骨湯只要沒有變質(zhì)就是可以喝的。排骨湯一頓喝不完可以密封好以后放到冰箱里保存，喝的時候一定要多熱一會，要讓排骨湯熱開熱透，不要剛一開鍋馬上就關(guān)火。
如果想通過排骨湯達到健體補鈣的作用，就要少放或者不放鹽。胃腸功能不好和腎功能差的人最好不要喝排骨湯，因為排骨湯當(dāng)中含有的飽和脂肪較多，不容易消化。同時，對心血管也不好，也會影響腎功能。
排骨和什么一起燉最有營養(yǎng)
一、蓮藕燉排骨
原料：排骨500克(小排為佳)，長節(jié)蓮藕2—3節(jié)，蔥白3—5段，姜片若干，小辣椒2只，鹽、味精、雞精、茴香、花椒適量。
過程：先將蓮藕切成楔形塊狀燒了一鍋開水，倒出一半至另一鍋內(nèi)。在其中一鍋內(nèi)放入蓮藕塊，用中火煮。在另一鍋中放入新鮮排骨，高火燒3分鐘后將油水倒出，再將已顯白色的排骨放進有蓮藕的鍋中，同時放入姜片、蔥白，加蓋高火清煮。
約10分鐘后，再打開鍋蓋時，已有清香撲面而來，用勺略略翻攪后，將小辣椒截成兩段、花椒、茴香適量入鍋，并放入少量鹽，再加蓋中火燉之。
20分鐘后，廚房里已經(jīng)彌漫著排骨的香味，讓人忍不住想去嘗嘗湯的咸淡：)。此時，在翻滾的湯里加適量雞精、鹽，稍加混合后再加蓋小火燉10分鐘，然后灑些許味精，開蓋用小火煨2分鐘左右。
二、冬瓜燉排骨
原料：排骨500克，冬瓜500克，姜1塊，大料1個，鹽、胡椒粉、味精各適量。
制作過程：
1、把排骨斬成小塊，洗凈瀝干水分;冬瓜去皮適當(dāng)切塊;姜排破。
2、將排骨放在開水鍋中燙5分鐘，撈出用清水洗凈。
3、將排骨、姜、大料和適量清水，上旺火燒沸，再改用小火燉約60分鐘，放入冬瓜再燉約20分鐘，撈出姜塊、大料，再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。
排骨湯是非常受人歡迎的一種食品，因為其口感非常的好，并且對于人體存在有非常多的好處。在制作排骨湯的時候人們會添加有許多的其他原料，添加枸杞可以有很好的補腎效果、添加苦瓜可以有非常好的清熱去火效果，而有許多人想著往排骨湯里放紅棗，那么排骨湯可以放紅棗嗎?下面就來詳細的介紹一下。
營養(yǎng)醫(yī)師介紹排骨湯是可以放紅棗的，排骨中可以加上紅棗的，而且手法得當(dāng)?shù)脑挘粌H好吃，還是大補之物，對男人特別有效。
排骨湯加紅棗的功效
排骨湯加紅棗有很高的營養(yǎng)價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和一些相應(yīng)的調(diào)味料，煮過后非常美味，也很有營養(yǎng)。
排骨湯加紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。
排骨湯加紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞、活絡(luò)氣血，不僅可以養(yǎng)血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等癥狀，是補氣養(yǎng)血的圣品。
紅棗枸杞排骨湯的做法
1.首先燒一鍋水，放些姜片下去，水開后將排骨放下去稍微煮個1分鐘
2.飛水后將排骨撈起備用
3.將洗凈的紅棗，枸杞，排骨一起放到鍋里，一次性倒入清水就可以開始煲了
4.我這個湯是用電磁爐煲的，在功能那邊選煲湯就可以了，時間煲的越久湯越好喝，我這個差不多煲了3個小時候左右
5.最后，打開蓋子倒入鹽調(diào)味，將小火改成大火煮3分鐘后即可飲用，怕油的可將上面的一層油去掉。
冬瓜是有減肥作用的，但是效果不太明顯，需要堅持才能有減肥的效果，冬瓜排骨湯想要減肥可以多吃冬瓜少吃排骨，減肥不要盲目的追求瘦，一個健康的身體才是最重要的，可以制定一個減肥的計劃，一步步進行。
適宜減肥的食物
1、山藥
山藥含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(choline)、尿囊素(allantoin)等。作為高營養(yǎng)食品，其中重要的營養(yǎng)成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。山藥中的多巴胺，具有擴張血管，改善血液循環(huán)的功能。改善人體消化功能，增強體質(zhì)，改善皮膚的滋潤感和色澤。山藥對于MM們而言， 更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。
2、高蛋白
加工類碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的饑餓和食欲。因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重并且保持苗條的身材。此瘦身食譜的周期為兩周，在14天瘦身計劃中，患者只能吃適量的蔬菜，但可以吃足夠的奶、蛋、肉、魚。這使身體進入一種狀態(tài)：依賴脂肪而非碳水化合物提供能量。
3、豆?jié){
豆?jié){中含有的大豆皂甙對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。人體中的中性脂肪增加，就會引起發(fā)胖。經(jīng)常飲用鮮豆?jié){，可起到平衡營養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌和脂肪代謝系統(tǒng)，激發(fā)人體內(nèi)多種酶的活性，分解多余脂肪，增強肌肉活力的作用，既保證人體有足夠的營養(yǎng)，又達到健康減肥的作用。
4、食醋
國內(nèi)外興起食醋熱，如美國、日本的肥胖者都在喝醋減肥。食醋中含有揮發(fā)性物質(zhì)、氨基酸及有機酸等物質(zhì)。據(jù)報道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的減肥作用。上海生產(chǎn)的一種保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝湯時放一點醋以調(diào)節(jié)胃口。
5、堅果
很多人認為堅果吃多會胖，大概是認為堅果內(nèi)部的脂肪含量較多。確實，堅果的脂肪含量較為高，但是有心人會發(fā)現(xiàn)，堅果吃一點就會飽，并且，堅果內(nèi)的脂肪相較于其他的脂肪更容易消化吸收。且堅果中含有不少食物纖維（膳食纖維）膳食纖維有促進腸道蠕動的功效，有些人有小肚子是因為宿便沒有排除。膳食纖維可以很有效的解決這一問題。
堅果還能清除自由基、降低婦女發(fā)生2型糖尿病的危險、調(diào)節(jié)血脂、提高視力、補腦益智的功效。
6、熱咖啡
減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內(nèi)的熱量。起到最佳瘦身目的。
7、水果 水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，越來越受到廣大減肥人士的喜愛。水果是日常生活中離不開的一種食物，水果中除含有多種維生素、糖外，還含有豐富的膳食纖維，通過合理的食用可起到減肥作用。水果中的膳食纖維經(jīng)咀嚼后在大腸中吸收水分并形成一種膠狀物質(zhì)，酷似海綿，它能包裹住膽固醇及類膽固醇物質(zhì)，并從糞便中排出體外。膽汁是在肝臟中合成的，其原料來自膽固醇，當(dāng)膽固醇從糞便中不斷丟失后，肝臟勢必從血液中提取膽固醇做原料，合成新膽汁，用于消化功能。如此利用、排出，從而降低了血液膽固醇的水平。所以有時候用水果中含有膠狀的物質(zhì)減肥，會有意想不到的減肥效果。 蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。 籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消化、預(yù)防便秘，《本草綱目》記載：“籽瓜性味甘”；《本草求真》記載：“籽瓜肉汁可潤肺，解心脾胃熱，止消渴，消除潰腫”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，籽瓜富含果酸、核黃酸、尼可酸等18種氨基酸、維生素及多種微量元素，具有利尿、潤肺、健脾的功效因子，具備低脂、低糖、低熱的特性，對糖尿病、肥胖癥也有輔助醫(yī)療作用。
檸檬這是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種水果了，因為其口感比較酸并且還有很豐富的維生素，以及其他微量元素是非常受人歡迎的一種食品。排骨湯這種食品人們也不陌生，并且也非常的喜歡，其對人體也存在有許多的功效。有一種說法是檸檬可以和排骨湯一起吃，那么排骨湯可以放檸檬嗎?
排骨湯是可以放檸檬的，可以增添排骨湯的鮮味。
下面是參考煮法
主料:
小排600克、檸檬半個
輔料:
熟白芝麻 1勺
調(diào)料:
烤肉醬 1大勺、蠔油 1大勺、生抽1大勺、老抽 1小勺 白糖、2小勺 、鹽適量
做法:
1、準備所需要的食材,小排切成小段,用清水浸泡半小時洗去血水備用。
2、檸檬皮切碎。
3、排骨用上面所有的調(diào)料腌起來,并擠入適量檸檬汁,腌制1小時以上。
4、腌好的排骨蒙上保鮮膜,用牙簽扎幾個小孔。
5、把排骨放入微波爐里高火20分鐘。
6、每隔5分鐘拿出來翻動一下,保證排骨受熱均勻。
7、微波好的排骨。
8、撒上適量的熟芝麻拌勻,裝盤。
排骨湯功效:
一.延緩衰老
一般我們提及骨頭湯的作用都會想到是補鈣,但是卻減緩毛發(fā)老化和人體衰老的作用卻很少人知道。人體中最重要的組織形式之一是骨髓。紅細胞、白細胞等,就是在骨髓中形成的。隨著年齡的增大,骨髓制造紅、白細胞的功能也自然衰退。當(dāng)頭發(fā)脫落、指甲長得慢、身上和臉上出現(xiàn)老人斑、經(jīng)常出現(xiàn)傷風(fēng)咳嗽等現(xiàn)象,這就是骨髓開始衰退的表現(xiàn)。因為類粘脫和骨膠原能直接影響到毛發(fā)、指甲和皮膚的組織。攝取類粘脫的簡單辦法是利用動物骨頭中的類粘脫。過濾后的骨頭湯冷卻后沉積的一層粘質(zhì)的東西,這就是減緩衰老的妙藥。這種骨湯可當(dāng)佐料,做湯燉菜即可用。
二.預(yù)防骨質(zhì)疏松
人到中老年,機體各器官組織開始逐漸衰老,加之微循環(huán)障礙,易發(fā)生心腦血管疾病。老年人又多數(shù)缺鈣,患有不同程度的骨質(zhì)疏松癥。骨頭湯中不僅含有豐富的鈣,同時還含有特殊營養(yǎng)成分和膠原蛋白,可以疏通微循環(huán)并補充鈣質(zhì)。
三.營養(yǎng)容易吸收
骨頭湯中富含膠原蛋白,常喝骨頭湯可以抗衰老,還能起到增強血細胞造血能力的作用,骨頭湯的營養(yǎng)豐富,是大家日常養(yǎng)生的好選擇。俗話說“骨頭的精髓在湯里”。生活中,大棒骨湯、排骨湯、鴨架子湯等各類骨頭湯也切實其實到處可見。那么,是不是用骨頭熬的湯就是比用純?nèi)獍镜臏袪I養(yǎng)、更補人呢?骨頭湯的切實其實更營養(yǎng)。骨頭燉湯一定比純?nèi)庥袪I養(yǎng),也更利于接收。
孕婦在懷孕的時候總是特別的挑剔，有好多的食物都不想吃，但是家里人卻是不停的在做各種各樣的菜肴和湯類，尤其是對于孕婦來講，多喝湯對她們也是有很多好處的，但是也有許多湯或者是食物是不允許孕婦吃的，那么蓮藕排骨湯孕婦能不能喝呢，下面我們就來詳細的講解一下吧。
蓮藕富含蛋白質(zhì)和淀粉，蛋白質(zhì)和淀粉是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營養(yǎng)元素，所以孕婦是可以吃蓮藕的，所以孕婦能喝蓮藕排骨湯，但是可不能毫無節(jié)制地吃蓮 藕哦!特別是喜歡吃蓮藕的準媽媽們，在吃蓮藕的時候，也要注意科學(xué)的吃法和蓮藕的飲食禁忌，避免補充不了營養(yǎng)，反倒傷害了寶寶哦!
食材食譜熱量：
主料：排骨500克、蓮藕650克
方法/步驟1：蓮藕去皮切塊，排骨洗凈，眉豆泡發(fā)。2：排骨焯燙去血污，再洗凈備用。3：蓮藕與眉豆入鍋。4： 放兩粒蜜棗讓湯更清甜，不喜歡可不放。5：焯過水的排骨入鍋。6：加入足量清水。7：蓋好蓋子，啟動煲湯鍵。8：湯煲好后，視自家口味加入鹽調(diào)味。
孕婦吃蓮藕的禁忌
1、蓮藕性寒，產(chǎn)婦不宜過多食用。
2、脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。
3、購買時，應(yīng)挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的蓮藕。如果發(fā)黑，有異味，則不宜食用。
4、忌用鐵器煮蓮藕，以免蓮藕變黑。
食用蓮藕時，只要用熱水煮一下，它就會由涼性變?yōu)闇匦?，轉(zhuǎn)而成為健脾補胃的良好食材，非常適宜孕媽媽補益身體。
以上的這些都是針對蓮藕排骨湯孕婦能不能喝的詳細介紹以及做法，希望對家里有孕婦的人們有一定的幫助，雖然蓮藕是一種涼性的食物，但孕婦是可以吃但是絕對不可以多吃的，一定要適量不要沒有吃到營養(yǎng)反而還傷害了寶寶，這樣就不好了。
靈芝是非常受歡迎的一種名貴中藥，人們吃靈芝的方法很多，目前最流行的方法是燉湯來吃，除了用靈芝燉雞湯吃之外，靈芝燉排骨湯也是很流行的吃法，這是一道非常滋補的湯，特別適合大病初愈的人吃，另外身體虛，免疫力很差的人吃這道湯也非常好，那么小孩子能不能吃靈芝排骨湯呢？
靈芝排骨湯小孩能喝嗎？
可以吃，靈芝排骨湯是最好的滋補藥膳，自古以來靈芝就受醫(yī)者的親睞，稱其為仙草，贊其能治愈萬癥，其功能應(yīng)驗，靈通神效，故名靈芝，又名“不死藥”俗稱“靈芝草”用其熬湯可滋補身心，保肝護肝，降低血壓！
補氣養(yǎng)血
排骨400克；靈芝；北芪；黨參；狗牙片；地蠶；玉竹；干葛；枸杞；紅棗適量；姜4片；
它采用的是最平凡的原料，卻需要最長的耐心來等待。一碗好喝的湯不僅是很可怕的，而且是很高傲的，獸欲般的食欲并不能得到它，而要花心思慢慢地等待，等湯慢慢煲。
感冒后，身體出現(xiàn)支氣管炎癥和肺內(nèi)感染的情況，有必要在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過頭孢類抗生素等藥物進行規(guī)范性治療。
這個喝了沒什么好處的，有這個心就給小孩做一些好吃的就行了一般多吃一些排骨湯會更好一些
指導(dǎo)意見：
這個養(yǎng)生不要亂用藥不然只會造成有害的，這個提高抵抗力不是幾個字就是真的了這個有活血效果但用多了反而不好，
任何人都可以服用靈芝，小孩與老人的身體抵抗力比成人弱，因而容易患各種疾病，服用靈芝，抵抗力就會得到增強。
指導(dǎo)意見：
小學(xué)生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。
用料
祁達堂紫靈芝片
豬肋骨
靈芝排骨湯的做法
第一步：將靈芝洗凈掰成塊狀，排骨洗凈，用水先焯一遍，去去腥氣。
第二步：將靈芝與排骨一同放入砂鍋內(nèi)，再加些大料，姜片，紅棗，別的不要加太多，以免奪走靈芝的藥性。
第三步：開文火燉，要小火慢慢的燉，大約半小時后關(guān)火就可以了
小貼士
如果嫌靈芝太苦，不好喝的話可以先用靈芝熬水，反復(fù)二遍，熬好的水可以直接飲用，用剩下的靈芝煲湯，這樣湯不僅不會苦，還會有甘甜的味道。而且直接飲用靈芝水藥效會更強一些，這樣即好喝又能使靈芝藥性完全釋放出來。
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