治療失眠的花茶有哪些呢
養(yǎng)生花茶有哪些品種。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“治療失眠的花茶有哪些呢”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在職場(chǎng)生活中我們經(jīng)常都會(huì)聽(tīng)到很多朋友們抱怨自己總是受到失眠的痛苦，或許也是因?yàn)閺?qiáng)大的工作壓力所造成的后果?？墒鞘咧蟮诙斓木駹顟B(tài)也會(huì)顯得比較糟糕，從而也不能更好的進(jìn)行工作。因此治療失眠的花茶有哪些呢?為了更好的幫助大家解決這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的內(nèi)容。
中醫(yī)師表示，偶發(fā)性的失眠問(wèn)題，對(duì)民眾的生活可能不會(huì)造成太大影響。但若是失眠成為常態(tài)，在長(zhǎng)期睡眠不足、睡眠品質(zhì)不佳的狀況下，不僅會(huì)造成精神不濟(jì)、記憶力衰煺、注意力無(wú)法集中、情緒不穩(wěn)等問(wèn)題，進(jìn)而影響日常生活。嚴(yán)重甚至?xí)姑庖吡ο陆?，容易受到傳染性疾病感染，亦或是，造成頭痛、頭暈、憂郁等癥狀的發(fā)生。
透過(guò)中醫(yī)茶飲的方式調(diào)理改善，不僅制作簡(jiǎn)單容易，透過(guò)飲用茶飲調(diào)理的方式，更易被民眾接受。
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，造成失眠發(fā)生的塬因雖多，但仍脫離不了，肝火過(guò)旺、口乾舌燥，精神煩躁;或是老人家生理機(jī)能煺化、氣血虛弱、手腳冰冷;腎氣不足，引起頻尿、夜尿問(wèn)題等3大因素導(dǎo)致。她建議有上述問(wèn)題的患者，不妨可以透過(guò)藥膳茶飲的方式，幫助調(diào)理體質(zhì)、遠(yuǎn)離失眠困擾。
以下為中醫(yī)師針對(duì)上述3種不同類型的失眠患者，所提供有助于調(diào)理體質(zhì)，改善失眠問(wèn)題的中藥茶飲：
1、菊花枸杞茶
材料：菊花3錢(qián)、枸杞1錢(qián)、水500c.c。
做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500c.c沸水沖泡，悶約10分鐘即可飲用。
效果：菊花能疏風(fēng)清熱、降肝火，枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、清熱涼血的效用，經(jīng)常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣，對(duì)于改善肝火旺盛導(dǎo)致的煩躁、情緒不佳、失眠問(wèn)題，有不錯(cuò)的效果。
2、白芍甘草飲
材料：白芍2錢(qián)、甘草2錢(qián)、水500c.c。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現(xiàn)深褐色、水份收乾至約剩下300c.c左右，即可熄火、待涼飲用。
效果：此茶飲滋味甘甜，有助于補(bǔ)肝、活血，對(duì)于改善氣血循環(huán)不佳、手腳冰冷所造成的失眠問(wèn)題，有不錯(cuò)的舒緩作用。
3、五味子生棗茶
材料：五味子2錢(qián)、生棗仁2錢(qián)、水500c.c。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收乾至約剩下300c.c左右，即可熄火、待涼飲用。
效果：五味子能益氣生津、補(bǔ)腎寧心，有助于補(bǔ)養(yǎng)肝腎。生棗仁，能補(bǔ)中、益肝氣，更有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。適度飲用，有助于改善腎氣虛弱引發(fā)的頻尿、夜尿問(wèn)題，能改善睡眠品質(zhì)、一覺(jué)好眠。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)的介紹了治療失眠的花茶，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)于這些花茶也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我還是想再給大家多說(shuō)一句的是，首先我們必須要重視失眠的這種癥狀，因?yàn)樗鼘?duì)我們的工作和生活都影響太大了。
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現(xiàn)代絕大多數(shù)女性都知道，鮮花是可以用來(lái)泡茶的，而用各種鮮花沖泡出來(lái)的茶，理所當(dāng)然的就叫花茶了，現(xiàn)代很多女性都喜歡泡上一壺花茶，平時(shí)就當(dāng)成茶水來(lái)喝，那么花茶到底有哪些功效呢？今天，就讓我們來(lái)了解一下，關(guān)于花茶的作用。
? ?花茶，又名香片，利用茶善于吸收異味的特點(diǎn)，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收后再把干花篩除，制成的花茶香味濃郁，茶湯色深，深得偏好重口味的中國(guó)北方人喜愛(ài)?；ú栌挚杉?xì)分為花草茶和花果茶。飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉、甜菊葉。飲用其果實(shí)的稱之為花果茶，如：無(wú)花果、檸檬、山楂、羅漢果、有花果。
? ?最普通的花茶是用茉莉花制的茉莉花茶，普通花茶都是用綠茶制作，也有用紅茶制作的?；ú柚饕跃G茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯、配以能夠吐香的鮮花作為原料，采用窨制工藝制作而成的茶葉。根據(jù)其所用的香花品種不同，分為茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花花茶、珠蘭花茶等，其中以茉莉花茶產(chǎn)量最大。
? ?除了上述茶配花外，現(xiàn)今市場(chǎng)亦把單純的干花、干花蕾制成的飲品稱花草茶。流行的有玫瑰花茶、勿忘我花茶、金盞花茶、、百合花茶等等。
? ?花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經(jīng)，有平肝、潤(rùn)肺養(yǎng)顏之功效。
? ?1.保護(hù)人體心、肝、脾、肺、腎五臟，可以針對(duì)五臟進(jìn)行食補(bǔ)養(yǎng)護(hù)。
? ?2.常喝花草茶對(duì)于慢性肝炎和腸道疾病有著防治功效。
? ?3.具有平肝降壓、對(duì)高血壓，身體浮腫有效果。
? ?4.具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用。
? ?5.預(yù)防心血管病，對(duì)改善高血壓、心肌梗死等癥狀有很大益處。
? ?茶中含有的多酚類物質(zhì)，能除口腔細(xì)菌，使人吐氣如蘭。其中的兒茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，有助于傷口的愈合，還可阻止脂褐素的形成，并將人體內(nèi)含有的黑色素等毒素吸收之后排出體外。
? ?茶葉中的綠原酸，亦可保護(hù)皮膚，使皮膚變得細(xì)膩、白潤(rùn)、有光澤。茶葉中的茶多酚、脂多糖、維生素C、胡蘿卜素等能通過(guò)綜合作用捕捉放射性物質(zhì)，可以減少輻射對(duì)皮膚的傷害。茶葉里含有豐富的維生素C，所以常喝茶可使皮膚白皙、有光澤。
? ?同時(shí)鮮花含有多種維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、氨基酸、糖類等，鮮花的芳香油具有鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功效。
? ?好了，關(guān)于花茶的作用的問(wèn)題，我們就了解到這里，大家在選購(gòu)花茶的時(shí)候，也要記得外形條索緊結(jié)勻整，色澤黃綠尚潤(rùn)；內(nèi)質(zhì)香氣鮮靈濃郁，具有明顯的鮮花香氣，湯色淺黃明亮，葉底細(xì)嫩勻亮的才是好茶。
很多人為了減肥花費(fèi)了很多的心神，有的人通過(guò)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥的內(nèi)容，有的人則通過(guò)藥物來(lái)達(dá)到減肥的目的，但是其實(shí)現(xiàn)在市場(chǎng)上還是有一些減肥花茶的存在的，他的類別多種多樣，接下來(lái)讓小編為大家詳細(xì)的介紹有關(guān)于減肥花茶有哪些，大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候可要注意一下。
玫瑰花、雪菊、大麥茶、山楂片等花茶都有減肥的作用。
如果要搭配的話，還不如直接買(mǎi)組合茶，例如樹(shù)安堂的組花茶。他們針對(duì)各種年齡段的不同需要，推出組合茶，包裝是跟平時(shí)的茶包一樣，只需要泡茶的功夫，就能養(yǎng)生減肥。
用荷葉泡水喝，超市就有得賣(mài)，是按量稱的，不過(guò)喝了會(huì)老跑WC，會(huì)有腥味。 還是健康減肥是最好的喔~ 偶現(xiàn)在每天都泡茶葉水喝，挺舒服的。雖然不知道會(huì)不會(huì)有效，但是健康最重要啦，其它都無(wú)所謂。 早餐是一定要吃的，偶一日三餐都會(huì)吃，其它時(shí)間餓了就吃點(diǎn)水果，偶是碰不得零食的，吃了就見(jiàn)效，不過(guò)還好偶不貪零
秘方一：玫瑰花+檸檬片+決明子 將以上3種茶放進(jìn)杯子，沖以沸水，三五分鐘后飲用 ，可反復(fù)泡3-5次。另，宜清飲，不加奶、糖，以保 持天然香味。 秘方二：菊花+金銀花+胖大海 以上3茶具有清除體內(nèi)毒素，消脂降火的功效。另， 喝的時(shí)候可加幾顆冰糖。比較適合便秘性肥胖的人， 可使小腹、腰部少一圈脂肪。 秘方三：玉蝴蝶+荷葉+山楂 將玉蝴蝶、荷葉、山楂一起泡水喝，可對(duì)抗頑固性 肥胖。但上午，下午都得各喝6杯。 秘方四：荷葉沙參 將荷葉一張（剪成小塊）、沙參（10g）和8杯水煮 30分鐘，也可以沸水泡10分鐘，可消暑清熱、降脂 減肥、健脾養(yǎng)陰。荷葉健脾降脂，沙參有助降血脂 、潤(rùn)腸通便的功效。 1.康乃馨:具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效,味道芬芳,有助驅(qū)除心煩氣躁。 2.金銀花:可治療習(xí)慣性便秘，用金銀花、大黃,按照3∶1的用量,一并泡茶飲用,并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、瘦小腹的功效。 3.茉莉:可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病、月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
看了以上的有關(guān)于減肥花茶有哪些的相關(guān)知識(shí)，相信大家都學(xué)會(huì)了不少這方面的知識(shí)把，減肥其實(shí)我們是可以通過(guò)很多種方式來(lái)實(shí)現(xiàn)的，在生活中我們每天都需要喝水，減肥花茶的存在拯救了想減肥的人，我們?cè)诤人臅r(shí)候要記得放一下花茶進(jìn)去呢。
大家肯定對(duì)花茶有一定的了解，但是大家對(duì)于花茶中的荷葉花茶了解有多少呢?據(jù)了解荷葉花茶，源自著名愛(ài)國(guó)詩(shī)人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進(jìn)京上任攜帶了一點(diǎn)家鄉(xiāng)特產(chǎn)荷葉茶。荷葉花茶主要以荷葉為基礎(chǔ)原料。那么荷葉花茶的功效有哪些呢?我們一起來(lái)了解一下吧。
1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
4.減肥、降脂保健
荷葉花茶中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
通過(guò)以上文章的介紹，想必大家對(duì)荷葉花茶的功效有一定的了解了吧。喜歡喝荷葉花茶來(lái)減肥的朋友在喝荷葉花茶時(shí)最好是濃茶，第二次沖泡沒(méi)有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。而且最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。想減肥的朋友可以試試哦!
中醫(yī)治療失眠的良方
1、中醫(yī)有哪些治療失眠的良方
1.1、生地黃12克,百合30克,棗仁20克,炙遠(yuǎn)志10克,五味子10克,女貞子10克,旱蓮草20克,龍齒10克,珍珠母30克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養(yǎng)之失眠。
1.2、竹茹10克,枳實(shí)10克,陳皮10克,法半夏15克,茯神15克,黃連6克,牡丹皮10克,梔子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治虛熱內(nèi)擾之失眠。
1.3、當(dāng)歸12克,柴胡10克,生地黃10克,川芎10克,赤芍10克,枳殼10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,紅花10克,黃連5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。
2、治療失眠的食療方
2.1、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效,最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
2.2、三味安眠湯
酸棗仁三錢(qián),麥冬、遠(yuǎn)志各一錢(qián),以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用,混合有催眠的效果。
2.3、酸棗仁湯
酸棗仁三錢(qián)搗碎,水煎,每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
2.4、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢(qián),以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果,尤其對(duì)心血虛衰的失眠者,功效較佳。
3、哪些中藥材可治療失眠
3.1、百合
百合性微寒、味甘苦,可入心經(jīng)、肺經(jīng),具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效,適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。
3.2、酸棗仁
酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。
3.3、柏子仁
柏子仁性平、味甘,可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng),具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。
3.4、合歡皮
合歡皮性平、味甘,可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有安神解郁、活血消腫的功效,適合有郁悶不樂(lè)、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。
失眠吃什么食物好
1、牛奶
牛奶中含有足量的鈣和乳酸,促進(jìn)血液中的鈣質(zhì)流到睡眠中樞。當(dāng)睡眠中樞中儲(chǔ)存了一定量的鈣后,就會(huì)產(chǎn)生困意。另外牛奶中還含有色氨酸,可以使人產(chǎn)生困倦感覺(jué),促進(jìn)睡眠。
2、桂圓
桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質(zhì),能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和腦組織,從而調(diào)整大腦皮質(zhì)功能,改善失眠、健忘癥等。
3、豬心
一般來(lái)講,動(dòng)物的心臟用來(lái)調(diào)理人體的心悸、驚慌、失眠、健忘等癥狀,有良好的效果。
4、大棗
大棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖苷A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用,所以大棗常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱,可以益氣、安神、補(bǔ)血。所以一些身體虛弱、神經(jīng)衰弱并伴有失眠的人,經(jīng)常吃大棗對(duì)身體很有益。
5、小米
小米中含有大量的色氨酸。每100克小米中含有的色氨酸高達(dá)202毫克,其他谷類根本無(wú)法相比。色氨酸能夠促使大腦神經(jīng)分泌使人困倦的血清素,使大腦神經(jīng)活動(dòng)暫時(shí)受到抑制,就會(huì)使人有想睡覺(jué)的感覺(jué)。
6、核桃
在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量,因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
失眠要注意什么
1、調(diào)整情緒
樹(shù)立信心,加強(qiáng)自信。尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系,不要將它相信的太嚴(yán)重,認(rèn)為它對(duì)自己的人生會(huì)造成多壞的影響,很多朋友失眠幾年,也沒(méi)見(jiàn)他們的生活有多遭有多亂。
2、分析原因
分析出自己產(chǎn)生失眠的原因是什么,是因?yàn)榍榫w太過(guò)于激情,還是因?yàn)樾那椴缓?或者說(shuō)工作壓力過(guò)大等等,找到了原因,那么你對(duì)自己的失眠就有一個(gè)更客觀全面的認(rèn)識(shí),從而不會(huì)過(guò)度的優(yōu)慮與害怕。
3、不要賴床
很多朋友,躺在床上睡不著時(shí),情愿在床上打滾,也不愿意起床,因?yàn)樗麄冋J(rèn)為只要睡在床上,就算沒(méi)有睡著,但也休息了。其實(shí)這是錯(cuò)誤的,躺在床上睡不著,那么就起床做其他的事情,比如說(shuō)看書(shū),看電影等。
治療失眠的方法有哪些
1、治療失眠的方法之藥物法
1以入睡困難為主的患者應(yīng)選用短效藥(三唑侖、咪達(dá)唑侖、佐匹克隆、唑吡坦、扎來(lái)普隆);夜間睡眠表淺、易醒和早醒者可選用中長(zhǎng)效藥(氟西泮、硝西泮、氯硝西泮、艾司唑侖、阿普唑侖)。
2、治療失眠的方法之中醫(yī)法
天門(mén)開(kāi)穴法：兩拇指指腹緊貼于印堂穴,雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,經(jīng)神庭穴推至上星穴,然后兩拇指呈左下、右上,左上、右下同時(shí)交替推摩。手法由緩至速、由輕至重,反復(fù)推摩約1分鐘,此時(shí)推摩局部產(chǎn)生熱感,并向眉心集中。
十指梳理法：以指代梳,指尖著力于頭皮,雙手同時(shí)進(jìn)行,從前額開(kāi)始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主,柔中帶剛。此時(shí)會(huì)感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
3、治療失眠的方法之放松療法
放松療法,這類的患者可能對(duì)失眠癥狀、治療有了解。從而選擇這樣的辦法幫助自己睡眠,如借助音樂(lè),睡前適宜的戶外活動(dòng),瑜伽,甚至簡(jiǎn)單的深吸運(yùn)動(dòng),用以增強(qiáng)副交感神經(jīng)的活性,降低緊張情緒。這也是常見(jiàn)的治療失眠的方法。
治療失眠吃什么好
1、干酸櫻桃
少量的干櫻桃,能夠提供必要的血清素以促進(jìn)碳水化合物的合成,從而更好的提高睡眠質(zhì)量。
2、香蕉
香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂。
3、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選,主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔?是凝神靜氣的最佳天然藥方。
4、溫奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說(shuō)法早已眾人皆知,因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。
5、蜂蜜
大量的糖份具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
治療失眠要注意什么
1、避免睡前興奮
應(yīng)該注意的是,在睡覺(jué)之前,應(yīng)該盡量的避免睡前興奮,要知道的是,睡前興奮的情況下,會(huì)直接引起失眠和多夢(mèng)的情況出現(xiàn)。除此之外,在睡覺(jué)之前,也應(yīng)該避免做強(qiáng)度的活動(dòng),并且,不宜看緊張的電視節(jié)目和電影,否則,很容易導(dǎo)致失眠,或者是會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。
2、調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間
失眠并不是很?chē)?yán)重的一種疾病,在治療上,首先應(yīng)該注意調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間,一般來(lái)說(shuō),睡眠時(shí)間的認(rèn)定一般都是以醒來(lái)全身舒服、精力恢復(fù)、身心輕松為好。當(dāng)然,不同年齡階段的最佳睡眠時(shí)間也并不是固定的,一般情況下,60-70歲一般睡7-8小時(shí),70-80歲6-7小時(shí),80歲以上6小時(shí)即可達(dá)到最理想的效果。
3、睡前飲食問(wèn)題
失眠的患者在平時(shí)的生活中,應(yīng)該做到睡前勿進(jìn)食,尤其是應(yīng)該注意禁忌油膩之品,并不要喝含咖啡因和酒精的飲料主要就是因?yàn)橛湍伒氖称窌?huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān),除此之外,若是有必要的情況下,可以喝適當(dāng)?shù)囊恍┡Ｄ?或者是面包。這兩種食物對(duì)于促進(jìn)睡眠會(huì)有一定的作用。
4、老年人慎服安眠藥
要知道的是,長(zhǎng)期使用安眠藥的情況下,可以形成依賴,甚至成癮。一旦不適用安眠藥的情況下,就有無(wú)法睡眠得情況,除此之外,長(zhǎng)期使用安眠藥的情況下,對(duì)身體健康為限額是非常大的,甚至?xí)鹁裾系K,誘發(fā)其它疾病。
失眠最好的治療方法有哪些
1、失眠最好的治療方法之藥物治療
藥物治療失眠是非常主要的一種方法,臨床上可用的藥物也是比較多的,常見(jiàn)的有抗組胺藥物(如苯海拉明)、褪黑素以及纈草提取物等都具有一定的催眠作用,不過(guò)臨床上并不把這些藥物當(dāng)成是主流藥物來(lái)治失眠。那么哪些是治療失眠的主要藥物呢?有艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控釋劑、佐匹克隆等取得的效果都是不錯(cuò)的,當(dāng)然治失眠的藥物也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,其它藥物大部分都容易是患者出現(xiàn)依賴性,所以并不是很常用。
2、失眠最好的治療方法之中醫(yī)治療
肝郁化火型失眠,癥見(jiàn)不寐,性情急躁易怒,不思飲食,口渴喜飲,小便黃赤,大便秘結(jié),舌紅,苔黃,脈弦而數(shù)等現(xiàn)象屬肝郁化火型,此類失眠治療時(shí)可以疏肝瀉火、清腦安神之法為主,方藥用龍膽瀉肝湯進(jìn)行治療,有很好的效果。
心脾兩虛型失眠,癥見(jiàn)多夢(mèng)易醒,心悸健忘,頭暈?zāi)垦?肢倦神疲,飲食無(wú)味,面色少華,苔薄,脈細(xì)弱等癥狀,此類失眠治療時(shí)可以補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之法為主,可選擇用歸脾湯進(jìn)行治療,有很好的效果。
3、失眠最好的治療方法之物理療法治療
物理療法常用為重復(fù)經(jīng)顱磁刺激,這也是目前臨床上治療失眠的一種新型方法,在人頭顱特定皮質(zhì)部位給予重復(fù)刺激,影響刺激局部和功能相關(guān)的遠(yuǎn)隔皮層功能,實(shí)現(xiàn)皮層功能區(qū)域性重建,且對(duì)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)及其傳遞能夠在治失眠的時(shí)候取得比較顯著的效果。臨床上也會(huì)配合藥物5-羥色胺藥物來(lái)聯(lián)合治失眠,效果更為理想。
治療失眠吃什么好
1、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效,最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
2、三味安眠湯
酸棗仁三錢(qián),麥冬、遠(yuǎn)志各一錢(qián),以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用,混合有催眠的效果。
3、酸棗仁湯
酸棗仁三錢(qián)搗碎,水煎,每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
4、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢(qián),以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果,尤其對(duì)心血虛衰的失眠者,功效較佳。
5、安神湯
將生百合五錢(qián)蒸熟,加入一個(gè)蛋黃,以200毫升水?dāng)噭?加入少許冰糖,煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,經(jīng)常飲用,可收立竿見(jiàn)影之效。
6、養(yǎng)心粥
取黨參35公克,去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,與洗凈的米和水共煮,米熟后加入紅糖服用。可達(dá)養(yǎng)氣血安神的功效,對(duì)于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯改善作用。
治療失眠要注意什么
1、拒絕咖啡因
咖啡因不僅存在于咖啡中,在我們?nèi)粘３缘暮芏嗍澄?甚至是藥物中都含有咖啡因。
咖啡因會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮的狀態(tài),所以,如果你有喝咖啡的習(xí)慣,那么,至少在臨睡前4～6個(gè)小時(shí)就不要再喝了,建議你用牛奶替代,因?yàn)闊崤Ｄ逃写龠M(jìn)睡眠的作用。
2、忌提神品
睡前不抽煙、不飲濃茶、咖啡以及含有咖啡因子的可樂(lè),以免這些東西提神醒腦,刺激大腦皮層而無(wú)法入睡。
3、杜絕夜生活
遠(yuǎn)離夜生活,不泡吧,不唱KTV,更不參加刺激大腦皮層的活動(dòng),如打牌、打麻將等,以免這些活動(dòng)使自己大為興奮,刺激大腦皮層而無(wú)法入睡。
4、忌亂投醫(yī)、亂服藥
人們?cè)谌粘Ｉ?、工作、學(xué)習(xí)中有幾天失眠是難免的,不要一見(jiàn)失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續(xù)二周以上,并出現(xiàn)白天明顯不適癥狀,甚則影響工作或?qū)W習(xí)功能,可去就診。服藥見(jiàn)效后,忌立即恢復(fù)原來(lái)緊張的工作,或又進(jìn)入原來(lái)的精神環(huán)境。最好要有一個(gè)相對(duì)安靜的生活、工作環(huán)境過(guò)渡一下,使之鞏固一個(gè)階段,這樣才有利于減少病情的再?gòu)?fù)發(fā)。
5、忌生活無(wú)規(guī)律
最好是10點(diǎn)鐘以前睡覺(jué),早上6點(diǎn)起床。這是最合乎自然規(guī)律的睡眠時(shí)間,中午有可能再睡一刻鐘到半小時(shí),就更好。
相信在日常生活中很多朋友都有喝花茶的習(xí)慣，因?yàn)楹炔枘茏屛覀兊纳眢w更加放松，同時(shí)適當(dāng)?shù)貙W(xué)習(xí)一些茶類文化，也可以在日常生活中陶冶更多的情操。近幾年來(lái)葛根花茶也廣泛受到了人們的喜愛(ài)和認(rèn)可，而葛根花茶的功效也被人們所津津樂(lè)道，因此葛根花茶功效有哪些呢?接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下。
葛根花的作用與功效之一降血壓。生物黃酮從古至今是各大醫(yī)院用來(lái)預(yù)防和治療心腦血管類疾病的首選藥物。葛根花中含有的生物黃酮，是葛根花特有的成份葛根花素，它具有凈化血液，軟化血管和疏通血管的作用，目前國(guó)內(nèi)各大醫(yī)院廣泛的應(yīng)用，均無(wú)毒副反應(yīng)
當(dāng)今社會(huì)，出去應(yīng)酬少不了喝酒，因此在酒前服用葛根花對(duì)胃是非常有好處的，因?yàn)樵诜靡院笏梢栽谖覆啃纬梢粚颖Ｗo(hù)膜，可以有效的避免空腹飲酒或暴飲酒對(duì)我們?nèi)梭w的傷害。葛根花的作用與功效比較多，如果醉酒，可以服用少量的葛粉，它具有解酒醒腦的作用。因?yàn)楦鸶哂械挚咕凭珜?duì)身體損害的作用，所以可以解酒解毒，養(yǎng)胃護(hù)肝。
它還具有抗癌減肥的作用喔。葛根花素、葛黃酮抗氧化，它通過(guò)人體免疫調(diào)節(jié)后，可以提高人體免疫細(xì)胞的防御、監(jiān)視、自穩(wěn)的功能，因此具有防癌抗癌的功效。而且葛根花還具有延緩肌膚老化、柔嫩皮膚、減肥、美容養(yǎng)顏的作用。
它還具有降血脂、降血糖、保護(hù)肝臟、治哮喘、保護(hù)大腦、骨骼、等多種功效。由此我們可以看出葛根花的作用與功效是非常多，是我們?nèi)粘Ｉ钪斜貍涞募矣盟幤分弧?/p>
相信通過(guò)上述我們大家的討論，廣大朋友們對(duì)葛根花茶的一些功效也已經(jīng)有了熟練的掌握和認(rèn)知。當(dāng)然我也想提醒一下大家，我們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦嘁孟硎苌睿远鄬W(xué)習(xí)一些茶類文化對(duì)我們也是非常有好處的，因?yàn)椴枥锖胸S富的茶多酚，可以很好的對(duì)抗體內(nèi)自由基，并且延緩我們的衰老。
隨著近幾年來(lái)人們的工作壓力越來(lái)越大，所以一到周末很多朋友都喜歡帶上家里的親人到郊外的農(nóng)家小院坐坐。特別是在漫長(zhǎng)的下午很多朋友都喜歡悠閑地品味一些花茶，從而進(jìn)行閉目養(yǎng)神，這種遠(yuǎn)離城市喧囂的日子讓人非常放松。因此飲花茶的好處有哪些呢?為了更好的幫助到大家，接下來(lái)就讓我們一起進(jìn)入到下面的內(nèi)容。
一、你不知道的喝茶的好處
喝茶有益身心眾所周知，茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
1、提高肌肉耐力。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。
2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。國(guó)外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵御輻射。國(guó)外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力。茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了飲花茶的種種好處，相信只要認(rèn)真看了的朋友們心中也已經(jīng)有了更多的感觸和體會(huì)。當(dāng)然眾所周知，茶中所富含的茶多酚對(duì)我們的身體有很好的對(duì)抗自由基的效果，這樣也能很好的延年益壽，所以我希望廣大朋友們都能養(yǎng)成喝花茶的習(xí)慣。
對(duì)于現(xiàn)在不少的老年朋友們來(lái)說(shuō)，喝茶已經(jīng)成了生活當(dāng)中習(xí)慣去，喝茶不僅僅可以解決煩惱，而且還可以幫助很多老年人安神，調(diào)理脾胃虛寒，有不少的老年人喜歡坐在家庭里的院子里喝上一杯下午茶，輕輕的淡淡的，而且精神舒暢，接下來(lái)為大家介紹一下，關(guān)于養(yǎng)生保健花茶的制作方法是怎樣的?
導(dǎo)讀：花茶又稱熏花茶、香花茶、香片，是我國(guó)特有的茶類?；ú枋怯删撇枧髋c具有香氣的鮮花拌和，通過(guò)一定的加工方法，促使茶葉吸附鮮花的芬芳香氣而成。飲花茶不僅是一種樂(lè)趣，而且可以保健祛病。
1.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。
此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。
平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。
平時(shí)想喝茶那么自然少不了的是養(yǎng)生保健花茶，既可以養(yǎng)生的同時(shí)，而且花茶當(dāng)中還富含有豐富的維他命，活性成分，對(duì)于調(diào)理經(jīng)血有著很好的功效，同時(shí)還可以治療心腦血管疾病。
相信很多朋友一到了八月份就會(huì)聞到濃郁的桂花香味，因此也就有了桂花茶和桂花糕的由來(lái)。所以很多朋友在工作的閑暇時(shí)分都會(huì)喝上一杯桂花茶，這樣能夠很好的緩解工作帶來(lái)的壓力，同時(shí)也能讓身心得到更多的放松。那么桂花茶功效有哪些呢?為了更好的幫助到大家，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看看下面的內(nèi)容。
桂花是一種具有觀賞性和藥用價(jià)值的花，以桂花做原料制作的桂花茶是中國(guó)特產(chǎn)茶，它香氣柔和、味道可口，為大眾所喜愛(ài)。
桂花茶同時(shí)是一種名貴的中成藥，以芳香著稱于世。在武夷山地區(qū)以北的浦縣，浦城百姓總會(huì)以清香四溢的桂花茶款待客人。如果是在農(nóng)歷正月，桂花茶就更有祈祝新春吉利的意義了。
桂花中含有鉬、硒、鉀、鈷等對(duì)人體有益的微量元素以及紫羅蘭酮、癸酸丙酯、芳樟醇氧化物等有機(jī)成分。
在功效作用方面，桂花氣味辛溫，元毒，具有生津健胃、助消化、活血益氣、化痰、止咳等功效，并且可以消除沮喪、平衡身心情緒、緩和精神壓力。長(zhǎng)期飲用桂花茶，對(duì)皮膚干裂、聲音沙啞、口腔炎、牙周炎有一定療效。
桂花茶又名九里香，味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適;經(jīng)常飲用，對(duì)于口臭，視覺(jué)不明，蕁痲疹，十二指腸潰瘍，胃寒胃疼有預(yù)防治療功效，能夠止咳化痰，養(yǎng)聲潤(rùn)肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤(rùn)皮膚。桂花茶可以解除口干舌燥，潤(rùn)腸通便，減輕脹氣腸胃不適。還可以美白皮膚，解除體內(nèi)毒素;香味清新迷人令人神精舒暢，安心寧神﹗特別是能驅(qū)除體內(nèi)濕氣，舒暢精神，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，可凈化身心，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。芳香辟穢、除臭解毒。用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齪齒牙痛等。注意事項(xiàng)： 桂花的注意事項(xiàng)：請(qǐng)置于室內(nèi)陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。 適宜搭配： 桂花沖泡時(shí)適合搭配：薄荷、歐時(shí)蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。
以上幾段文字內(nèi)容就我們很好地介紹了桂花茶的一些功效，相信只要認(rèn)真看了上述內(nèi)容的朋友們心中也已經(jīng)有了更多的感慨和體會(huì)。但我也想告訴大家的是，雖然桂花茶對(duì)我們的身體有如此多的好處，但是我們也要在日常生活中找到與之相克的食物，這樣才能在生活中更好的避免一些意外的出現(xiàn)。
? ?不同的人群都需要安全補(bǔ)腦，補(bǔ)腦的方法是多種多樣的，食療方法是一種比較好的方式。但是很多年輕人沒(méi)有時(shí)間做那些美味又營(yíng)養(yǎng)的食物，平時(shí)喝一些安神補(bǔ)腦花茶就是一種很好的方式，花茶的飲用是比較方便的，只需要開(kāi)水沖服就可以了，那么下面我們就來(lái)了解一下安神補(bǔ)腦花茶有哪些呢？
桂圓紅棗茶的做法
材料
干紅棗250(去核后凈重)，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。根據(jù)制作量適量添加!
做法
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開(kāi)，去掉棗核。
2、桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開(kāi)后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。
4、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。
5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。
6、放入干凈的玻璃瓶中封存。
7、飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
桂圓紅棗茶的功效
健腦益智
工作壓力大用腦緊張過(guò)度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。( 取10來(lái)朵直接泡熱開(kāi)水即可，也可根據(jù)個(gè)人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類)
溫補(bǔ)
改善虛冷體質(zhì)，如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。
豐胸
中醫(yī)醫(yī)說(shuō)女人主血?dú)?，常吃桂圓的女人臉色紅潤(rùn)、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。
安神
桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，對(duì)失眠癥狀有很好的療效。
補(bǔ)血
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
? ?以上就是安神補(bǔ)腦花茶的講解。安神補(bǔ)腦的飲品，用起來(lái)方便簡(jiǎn)單，又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，能促進(jìn)血液的虛幻，能起到很好的安神的作用。當(dāng)然要想安神，還應(yīng)該養(yǎng)生一個(gè)好的飲食習(xí)慣，多吃一些健康的食物，應(yīng)該養(yǎng)生一個(gè)號(hào)的作息習(xí)慣，不要熬夜等等。
夏天的季節(jié)天氣比較干燥，人的心情也會(huì)變得起起伏伏，就像不同的植物和不同的花一樣，每一種植物花代表著不同的，味道和不同的成分，那我們的人體也是同樣如此，有的人是虛寒體質(zhì)，有的人是陽(yáng)氣過(guò)重，還有的人是陰陽(yáng)不平衡，那么夏天喝茶有效的可以幫助大家解決這些問(wèn)題，夏季養(yǎng)生花茶有哪些人來(lái)一起了解一下。
中醫(yī)專家說(shuō)，不同的鮮花和植物有不同的功效，各種不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容護(hù)膚、排毒清腸、減肥去脂等等。
看起來(lái)溫柔無(wú)比的花花草草，都是有藥性的，所以才會(huì)有各種各樣的功效。比如玫瑰花，有活血、養(yǎng)顏美容的功效;菊花有清熱解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷開(kāi)胃、助消化、可緩和胃痛及頭痛并且能促進(jìn)新陳代謝。所以，應(yīng)該根據(jù)不同時(shí)節(jié)和不同體質(zhì)來(lái)選用，不能隨意搭配飲用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕婦忌用。
了解各種花草茶的功效，也不是件難事。一般花草茶的外包裝上，都有簡(jiǎn)單的功效介紹，買(mǎi)之前，你可以大致了解一下。如果還是不能確定，不妨找超市和藥店的相關(guān)工作人員詢問(wèn)。
一般，飲用花草茶的大多是女性或者老年人。傳統(tǒng)中醫(yī)的說(shuō)法，所有花類均屬寒性。而女性屬陰，體質(zhì)比較偏寒，所以女性飲用花草茶，可以適當(dāng)加入一些熱性的成分，以便平衡藥性，增進(jìn)功效。比如：喝菊花可加點(diǎn)枸杞;喝桂花可加點(diǎn)甘草……需要記住的一點(diǎn)是，任何一種花草茶都不要長(zhǎng)期大量地飲用，否則容易引起體虛、過(guò)敏、咳嗽等癥狀。
這次，方回春堂的王麗芬館長(zhǎng)根據(jù)多年的經(jīng)驗(yàn)，給我們推薦了六款功效各異的花草茶，這個(gè)夏天你不妨試一試。
夏季到來(lái)看天氣預(yù)報(bào)喝茶：目的不同對(duì)癥下“茶”
一、炎炎夏日當(dāng)氣溫高于37℃時(shí)
夏季，炎炎烈日，面對(duì)酷暑，人難免會(huì)有不舒服的感覺(jué)。輕者覺(jué)得氣短胸悶，體虛乏力，重者則會(huì)中暑。所以，到了夏季常常有消暑的說(shuō)法，吃的，喝的，最好都帶有解暑的功效，這樣面對(duì)夏季，身體會(huì)變得自信很多。
荷葉飲
配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用
功效：荷葉有清暑利濕的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開(kāi)胃，天氣熱的時(shí)候泡上一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開(kāi)胃。
平時(shí)很多老年人喜歡喝茶，不過(guò)喝茶還是有講究的，并不是所有人都適合喝茶，有的人身體體質(zhì)虛，所以應(yīng)該喝一些含熱性的茶，而女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)等等，那么喝茶的時(shí)候，切記不可以喝涼性，對(duì)于夏季養(yǎng)生花茶，相信以上文章大家有所了解。
? ? 蘆薈有品種有3000多種，其中可以食用的僅為6種。在日常生活中，人們常在室內(nèi)放置一盤(pán)蘆薈用來(lái)吸收廢氣。但近幾年，人們也開(kāi)始嘗試用蘆薈來(lái)食用或是用蘆薈水洗臉等。那么同樣也有人用蘆薈來(lái)當(dāng)茶飲用。那么蘆薈制作成的蘆薈花茶有哪些功效果，接下來(lái)我就給大家介紹下蘆薈花茶的主要功效和幾種搭配泡法。
? ?蜂蜜蘆薈茶
? ?蜂蜜有很好的養(yǎng)顏、美容、潤(rùn)肺清火的功效，蘆薈除了有這些功效外則更有潤(rùn)膚作用。此外最重要的一點(diǎn)就是蜂蜜和蘆薈都有很好的潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能，因此對(duì)減肥人士是很好的選擇。因?yàn)樗鼈儫崃恳驳停圆粌H不會(huì)胖還能減肥。但要注意如果你的飲料里加了很多糖份就不太好了，每天一杯天然的比較好。
? 原料：蘆薈肉20克；蜂蜜10克；綠茶茶葉5克
? 做法：
? 1.將蘆薈肉切條加入蜂蜜攪拌均勻，做成蘆薈蜜備用。
? 2.用大約70℃的溫水迅速?zèng)_泡綠茶，然后取洗茶后的第一道濃茶水，與蘆薈蜜、適量冰塊調(diào)勻即成。
? 蘆薈茶
?作法：將新鮮的蘆薈三片葉片洗凈、去刺后，切成細(xì)段，放入鍋中，用水煮至葉片顏色變黃，即可飲湯食渣，可酌加適量冰糖或蜂蜜調(diào)味，也可以加小排骨一起熬湯。
? 功效：健胃整腸
? 消脂蘆薈花茶
? ?蘆薈花茶原料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段。菊花少許?；ú璋?個(gè)。蜂蜜1大勺。
? ?蘆薈花茶做法：
? ?1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉。
? ?2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮。
? ?3、水沸后加入花茶包和蜂蜜即可。
? ?蘆薈花茶減肥功效：
? ?提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能 ，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。
? ?蘆薈花茶減肥瘦身的效果是很不錯(cuò)的!并且這個(gè)減肥茶食譜對(duì)于人體并不會(huì)產(chǎn)生副作用，它是通過(guò)調(diào)理身體的代謝來(lái)改善!通過(guò)消化脂肪來(lái)達(dá)到一個(gè)減肥瘦身的目的!
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? ?通過(guò)以上對(duì)蘆薈花茶的功效和作用的祥細(xì)介紹。相信對(duì)于想要喝花茶的人，是有一定的幫助。大家不妨在平時(shí)生活中可以嘗試泡制一杯蘆薈花茶來(lái)品嘗。尤其是正打算減肥的人，可以每天喝一杯，可以起到減肥瘦身、美白養(yǎng)顏和調(diào)理腸道的作用。
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