茶和咖啡哪個(gè)提神呢
女人哪個(gè)季節(jié)喝養(yǎng)生茶。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的茶和咖啡哪個(gè)提神呢，希望能為您提供更多的參考。
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? ?平時(shí)大多數(shù)人的面臨的各方面的壓力都很大，工作的時(shí)候很多時(shí)候打不起來精神，但是又不能停下來休息。很多人都有比較乏力，犯困的情況出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候可以想一些辦法來提神。大家常用的辦法就是喝茶或者是喝點(diǎn)咖啡，那么，茶和咖啡哪個(gè)提神呢？對(duì)于兩者的提神的功效對(duì)比情況，請(qǐng)看下文的介紹。
? ?茶比咖啡更提神醒腦，茶的咖啡因比咖啡少一半，茶胺酸還可紓緩壓力！茶的咖啡因含量只有咖啡的一半，加上茶含有咖啡沒有的茶胺酸（Theanine），在紓緩精神壓力、醒腦提神上更為有效。茶有助建立健康的情緒，每日喝3至4杯茶的人士，患抑郁癥的幾率比每日不喝茶人士低一半，反映多喝茶有助抗抑郁癥。
? ?一般認(rèn)為飲茶能提神醒腦，主要是由咖啡因所致。事實(shí)上茶的咖啡因含量只有咖啡的一半，茶幫助醒腦同時(shí)放松精神，是由于茶含有茶胺酸，這是咖啡沒有的。茶本身更具有強(qiáng)化心臟血管壁、降低血脂肪及血糖量、增強(qiáng)身體免疫力及控制體重等好處。
? ?如果你喜歡用溫和的方式提神，茶葉是不二選擇；如果你希望達(dá)到快速而強(qiáng)烈的提神刺激，你的咖啡只要不斷續(xù)杯就好。
? ?茶和咖啡其實(shí)在提神醒腦方面各有所長(zhǎng)，我們只需要根據(jù)自身的喜好選擇就好。喜歡茶的人很多，不僅是因?yàn)槟芴嵘裥涯X，更多的是泡壺香茶，滿屋飄香，身心在這茶韻中慢慢凈化，濾去心中的浮躁。
? ?茶和咖啡哪個(gè)提神呢？非要對(duì)兩者進(jìn)行比較的話，大家選擇喝茶更好一些。喝茶不僅可以緩解身體疲勞，還非常的健康，對(duì)身體非常有好處。喝茶的時(shí)候，茶香也是比較的好的，可以緩解壓力，而且潤(rùn)腸潤(rùn)肺的效果也不錯(cuò)。因此大家工作之余，每個(gè)人都可以泡杯茶喝喝。
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由于睡眠不足，或者工作太累，就會(huì)導(dǎo)致在上班時(shí)間打瞌睡或者特別容易犯困。俗話說“春困夏乏”是很正常的事情，但是如果影響到工作和學(xué)習(xí)，我們就要想辦法來提神醒腦了，有很多人喜歡喝咖啡來提神，也有人喜歡喝茶提神。那么，提神醒腦的茶有哪些呢？提神喝什么茶最好？
茉莉花茶
可祛寒邪，是春季花草茶中的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神之外，還能清熱解暑、健脾安神、化濕，減輕腸胃不適、經(jīng)痛及止腹痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有保健作用，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。
春天喝什么茶提神醒腦？
菊花茶
具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌的繁殖，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容功效。
春天喝什么茶提神醒腦？
金銀花茶
其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等疾病，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解的作用，還有涼血止痢、利尿養(yǎng)肝的作用。
春天喝什么茶提神醒腦？
玫瑰花茶
性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還有緩解心血管疾病、美容養(yǎng)顏、改善皮膚干枯、去除皮膚黑斑的功效。
春天喝什么茶提神醒腦？
槐花茶
性寒，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效，并能消炎、鎮(zhèn)痛，可預(yù)防中風(fēng)。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素，還能軟化血管，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。
春天喝什么茶提神醒腦？
以上就是有關(guān)提神喝什么茶最好的介紹，可見花茶是具有很好的提神效果，花茶是可以很好的將人體內(nèi)的陽氣生發(fā)，進(jìn)而提神醒腦。如果在下午犯困的時(shí)候，最好泡上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，就可以很好的消除睡意，趕走瞌睡蟲。
茶葉和咖啡都具有非常好的提神功效。當(dāng)今，在如此快節(jié)奏的生活背景下，人們的生活壓力 工作壓力都非常大，每天有各種大大小小的事情等著他們?nèi)プ?。如何在非常疲倦的狀況下仍能很好完成各種任務(wù)，這時(shí)茶葉咖啡無疑成為最佳的選擇，它能讓疲倦不堪的你重新充滿活力投身于工作中，同時(shí)也讓你提高了工作效率。
咖啡有提神的功效，但是過多喝咖啡不利健康。要提神，除了咖啡，還有更健康的選擇嗎?答案是肯定的。為你介紹3種有助提神的健康飲食小竅門，關(guān)注健康的你千萬不要錯(cuò)過。
1、多喝水，保持水分充足可提神
人體有三分之二是由水構(gòu)成的，許多人體的基本功能都依賴于這種簡(jiǎn)單的物質(zhì)才能順利進(jìn)行。因此說“疲倦是最高的脫水信號(hào)”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助于保持身體水分，還可以促進(jìn)新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試著調(diào)制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁檸檬汁，做成提神水。
2、攝入富含鎂的食物，保持能量
礦物質(zhì)界的無名英雄鎂元素對(duì)能量的產(chǎn)生是至關(guān)重要的。缺鎂的情況很少發(fā)生，但是多攝入一點(diǎn)鎂元素，可以達(dá)到你想要的提神效果。
3、吃菊糖抗貧血，精力更充足
從能量棒到燕麥片，很多食物的配料單上都有菊糖。這種纖維天然存在于小麥、大蒜、洋蔥、洋姜中。
菊糖不僅可以讓你飽腹感更長(zhǎng)久，還有助于保持常態(tài)(處理便秘?zé)o疑是件耗精力的事)，而且還可以促進(jìn)身體對(duì)鐵元素的吸收，因此也有助于抗貧血。可以試試烤姜片，把它加在湯里。人們認(rèn)為它們還富含可以提高人體免疫系統(tǒng)的益生菌。我們都清楚，即使一點(diǎn)點(diǎn)小病，也會(huì)使人的精力暴跌的。
以上是我們關(guān)于茶葉咖啡提神的介紹，工作狂來說都是極其普遍方便的提神飲品，他們對(duì)這些白領(lǐng)，工作狂等起這非常重要的作用。但不是說就只有這兩種飲品有提神的作用，其實(shí)現(xiàn)在有很多飲品也有提神的功效，只要找到適合自己的就是最好的，反正最終都能達(dá)到提神的功效。
如果大家在平時(shí)有染發(fā)的做法，大家應(yīng)該就知道蜂蜜茶跟黑茶是指頭發(fā)染發(fā)劑的顏色，蜂蜜茶是比較適合充滿少女感的女性朋友的，而黑茶色是頭發(fā)比黑色更亮，有點(diǎn)夸張的顏色，所以大家應(yīng)該要根據(jù)自己喜歡的顏色去選擇染發(fā)劑。下面就讓我們一起來了解一下黑茶色跟蜂蜜茶色那種比較好看吧。
夏季顯白發(fā)色一：蜂蜜茶色
先對(duì)發(fā)色不但可以顯白而且還能減齡哦，夏季適合什么染發(fā)呢?今年流行的蜂蜜茶色染發(fā)了解一下~蜂蜜茶色百搭又很有少女感，室內(nèi)看起來低調(diào)自然，在陽光下格外耀眼亮麗，染一款發(fā)色顯白不止一個(gè)度。
夏季顯白發(fā)色二：黑茶色
不敢嘗試過于夸張的發(fā)色，可以試試低調(diào)又時(shí)尚的黑茶色染發(fā)哦~黑茶色比黑色更加時(shí)尚洋氣更顯白，而且還自帶“濾鏡”效果，發(fā)質(zhì)不好的妹紙染也會(huì)顯得頭發(fā)很有光澤感，重點(diǎn)是超級(jí)百搭顯白哦。
夏季顯白發(fā)色三：青木亞麻灰色
奶奶灰流行了很久，但是奶奶灰不好駕馭很多人都對(duì)它敬而遠(yuǎn)之，而這種青木亞麻灰色就不一樣了，它對(duì)膚色的要求不高很襯膚色又顯年輕，狠甩奶奶灰?guī)讞l街。
夏季顯白發(fā)色四：蜂蜜金色
蜂蜜金色染發(fā)很有存在感，這樣的一款發(fā)色十分顯眼奪目瞬間就能吸引所有人的目光，染一款既顯白而且又顯氣色。它比金色系更好駕馭，比茶色更偏金一些顯白效果堪比美白針。
夏季顯白發(fā)色五：苦亞麻色
亞麻色一直是近幾年最受歡迎的發(fā)色，其中苦亞麻色百搭又顯白更受歡迎~苦亞麻色看起來很像淺棕色，但是它又帶有亞麻的洗白褪色感，比棕色更顯白洋氣，比亞麻色更百搭時(shí)尚，非常適合亞洲女性的膚色。
夏季顯白發(fā)色六：楓葉紅色
暖色系的發(fā)色相比冷色系的發(fā)色更好駕馭更百搭，楓葉紅色就是暖色系發(fā)色中的其中一種，在陽光下紅色更加明顯，但是在室內(nèi)又比較低調(diào)簡(jiǎn)約，張揚(yáng)中又不失甜美感，顯白百搭染一款讓人眼前一亮。
咖啡之所以能夠達(dá)到比較明顯的提神效果，是因?yàn)樗锩嫠械奈镔|(zhì)“咖啡因”屬于一種帶有興奮劑性質(zhì)的生物堿，而咖啡中的咖啡因含量比茶葉要高出一倍左右，所以人們喝完咖啡后往往會(huì)感到精神振奮、睡意全無、動(dòng)作靈活、無比輕松。不過需要注意的是，咖啡不宜長(zhǎng)期大量飲用，否則上癮后會(huì)產(chǎn)生健康危害。
一、咖啡提神的原因
咖啡所含咖啡因是生物堿的一種，是徐緩興奮劑。它的興奮性比茶葉更優(yōu)，所含咖啡因比茶葉高出40％～60％，能興奮大腦神經(jīng)細(xì)胞、提高腦細(xì)胞活力、促進(jìn)思維聯(lián)想和分析判斷能力，可提神醒腦，使人精神振奮，消除疲勞和睡意，改善動(dòng)作靈活性，使人有輕松的感覺。
二、咖啡為什么不宜長(zhǎng)期大量飲用
長(zhǎng)期飲用咖啡，會(huì)使人體對(duì)咖啡產(chǎn)生依賴性(上癮），干擾大腦對(duì)刺激性物質(zhì)的選擇作用。一旦停飲后，會(huì)導(dǎo)致大腦高度抑制、血壓降低、失眠、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥狀，有的甚至出現(xiàn)精神異常。不宜無節(jié)制地濫飲。飲咖啡還要注意適量，一杯較濃的咖啡在機(jī)體內(nèi)維持作用的時(shí)間為4-5小時(shí)。因此，既不能連續(xù)飲用，在兩次飲用之間也要保持一定的間隔時(shí)間，更不宜在睡前飲用。
三、飲用咖啡注意事項(xiàng)
1.忌濃度過高
如飲高濃度咖啡，會(huì)造成體內(nèi)腎上腺素驟增、心跳加快、血壓明顯升高，并出現(xiàn)緊張不安、煩躁、耳鳴及肢體顫抖等異常現(xiàn)象。有高血壓、冠心病的人，還可能誘發(fā)心絞痛和腦血管意外。
2.忌放糖過多
如放糖過多，會(huì)使人沒精打采，甚至感到十分疲倦。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因，一是咖啡進(jìn)入人體后，會(huì)消耗體內(nèi)某些礦物質(zhì)，而這些礦物質(zhì)對(duì)碳水化合物轉(zhuǎn)化為葡萄糖是不可缺少的；二是加糖過多，會(huì)反射性地刺激胰臟中的胰島細(xì)胞，而過量胰島素又會(huì)降低血糖，引起糖代謝紊亂。
3.忌煮時(shí)間過長(zhǎng)
煮咖啡時(shí)間過長(zhǎng)，咖啡中的芳香物質(zhì)隨蒸汽揮發(fā)，還會(huì)增加咖啡的苦味。
4.不宜與酒同時(shí)飲用
如果在飲酒后飲咖啡，就如火上澆油。大腦先是極度興奮，爾后轉(zhuǎn)入極度抑制，并能刺激血管擴(kuò)張，極大增加心血管負(fù)擔(dān)，造成對(duì)人體損害，這種損害甚至超過單純飲酒的許多倍。
5.不宜在抽煙時(shí)飲用
喝咖啡時(shí)抽煙，可導(dǎo)致大腦過度興奮，而且現(xiàn)在有報(bào)道說，咖啡中的咖啡因得到香煙尼古丁的誘變，會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生癌細(xì)胞。
有的人每天早上必須喝一杯濃咖啡才能清醒，而有的人早上喜歡喝茶。如今科學(xué)界對(duì)咖啡和茶的健康效應(yīng)各持己見。那么，我們到底應(yīng)不應(yīng)該喝茶和咖啡呢？茶和咖啡哪種更有利于健康呢？
茶好？
●有研究稱，茶可能預(yù)防1型糖尿病，降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防肥胖癥、冠心病、癌癥等。
●在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，每天喝四杯紅茶的人，6周后體內(nèi)的壓力激素“皮質(zhì)醇”水平有所下降。
●不過，喝茶最好不要加奶，此舉將抵消茶葉預(yù)防癌癥的功能。
●另外，需要注意的是，茶葉中可能殘留農(nóng)藥;有的則含有大量的丹寧酸，不利于血液吸收鐵元素，導(dǎo)致貧血。
●關(guān)于茶葉的選擇，大多數(shù)人認(rèn)為綠茶是最有利于健康的，但是真正懂茶的人更偏向于白茶，白茶都是用茶樹的嫩芽和嫩葉制成的。白茶的抗氧化劑含量更高，預(yù)防疾病的能力理應(yīng)比綠茶更強(qiáng)。
●白茶中的抗氧化劑有抗衰老的作用，有利于消炎和預(yù)防數(shù)種癌癥及心臟病。另外，白茶還能預(yù)防肥胖，有研究稱，它可以抑制新的脂肪細(xì)胞的生長(zhǎng)。
●還有研究表明，茶水的溫度太高容易導(dǎo)致食道癌，不過也有研究稱，女性喝綠茶能將食道癌的發(fā)病率降低60%。
咖啡好？
●咖啡能預(yù)防2型糖尿病，降低中年男性患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，抑制阿茲海默癥的發(fā)展，防止男性患肝硬化、肝癌等疾病。
●還有研究稱，咖啡可以增強(qiáng)止痛劑的療效，改善老年人的短期記憶力和反應(yīng)速度。
●然而，也有研究發(fā)現(xiàn)咖啡的不良影響，如減少對(duì)心臟的供血量、使牙齒變色等。丹麥的一項(xiàng)研究稱，每天喝8杯以咖啡的女性生出死胎的幾率將大大上升。不過要注意的是，以上研究中使用的通常都是加了少許奶或糖的純咖啡，跟市面上賣的高熱量咖啡不同。
誰獲勝？
盡管有些研究指出了茶和咖啡的不利影響，但是英國(guó)諾丁漢大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家杜安·梅勒博士卻并不建議大家放棄喝它們。相對(duì)于各種含糖量很高的軟飲料來說，還是茶和咖啡更加健康。不過大家要注意那些自稱是咖啡的含糖飲料。例如往拿鐵里加了糖漿以后，其中的含糖量、脂肪、熱量就大幅上升了，這已經(jīng)不是一杯咖啡了。
另外，籠統(tǒng)地說茶和咖啡會(huì)導(dǎo)致脫水是不正確的。如果你原本不喝茶和咖啡，一下子喝了很多的話會(huì)有不良反應(yīng)，但是如果你一直保持一個(gè)正常的飲用量，那就不用擔(dān)心這個(gè)問題。
很難從茶和咖啡中做出哪個(gè)更健康的選擇，兩者都很有好處，大家按照自己的喜好來選即可。
黑茶近幾年來受到很多人的歡迎，黑茶最明顯的作用就是減肥的效果，它和綠茶一樣，保健功效都非常不錯(cuò)，但是黑茶屬于發(fā)酵茶，黑茶喝起來味道更加的醇厚，至于說哪個(gè)茶葉更好，這完全要看個(gè)人的喜好，黑茶比較適合高血壓高血脂的人士，適合腸胃不好的人來飲用，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
黑茶和綠茶哪個(gè)好
其實(shí)兩種茶對(duì)比起來，硬要說哪個(gè)好是很難的。俗話說，蘿卜青菜各有所愛，每個(gè)人的口味不同，對(duì)茶葉的評(píng)價(jià)也就不同。
1、黑茶是發(fā)酵茶，而綠茶不是。綠茶相對(duì)來說味道更清淡些，齒頰留香;而黑茶的味道醇厚，有回甘。
2、這兩種茶的性質(zhì)不同，黑茶性溫，而綠茶性寒。這就要根據(jù)個(gè)人的身體狀況來選擇了，有的適合綠茶，而有的適合黑茶。一般來說，身體虛寒者和胃不好的人都不太適合喝綠茶。
3、這兩種茶的儲(chǔ)存條件不太一樣。黑茶的年代越久就越值錢，但綠茶的儲(chǔ)存條件則相對(duì)苛刻。
黑茶的適用人群
高血壓、高血脂、腸胃不好、體寒者、心血管疾病患者都適合飲用紅茶。發(fā)燒、神經(jīng)衰弱、肝臟病人、潰瘍病患者、營(yíng)養(yǎng)不良者、貧血患者、冠心病患者、尿結(jié)石患者、高血壓患者、冠心病患者、孕婦、婦女哺乳期等忌喝紅茶。此外,紅茶不適于放涼飲用,會(huì)影響暖胃結(jié)果,放置時(shí)間過長(zhǎng)還能降低營(yíng)養(yǎng)含量。
黑茶具有溶解脂肪,幫助消化,降“三高”、減肥健美,排毒清腸胃、提高機(jī)體免疫力的功效,暖胃,預(yù)防老年人心血管疾病、延緩衰老,清熱降火消滯去寒,預(yù)防齲齒、去口臭,防輻射、抗癌癥,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì),殺菌消炎、醒酒解毒。黑茶除了孕婦和經(jīng)期婦女不適宜喝外,其他人群都可以喝的。
我國(guó)是盛產(chǎn)茶葉的大國(guó)。在我國(guó)南方，很多地方都有生長(zhǎng)的茶葉，而茶葉的品種也是相當(dāng)多的，不同品種的茶葉有著不同的口感和功效。黑茶和普洱茶就是其中的兩種。黑茶和普洱茶在口感上有著極大的差別，大家可以根據(jù)自己的口味選擇。有些人還會(huì)通過喝茶來減肥。那么，黑茶和普洱茶哪個(gè)減肥呢？
黑茶和普洱茶哪個(gè)減肥效果好
從實(shí)際功效來看，兩者的減肥效果其實(shí)都差不多，因?yàn)閱我揽亢炔鑱頊p肥效果不會(huì)特別明顯。如果非要選的話，我會(huì)選普洱茶，因?yàn)閷?duì)減肥有利的成分比較多一點(diǎn)。
一方面普洱茶茶葉中含有大量的茶多酚、葉綠素、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些有效成分綜合作用能夠幫助人體燃燒多余的脂肪;另一方面是，普洱茶獨(dú)特的發(fā)酵制作過程中會(huì)形成的多種有益菌群，其中部分菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收，而部分菌群含有微量脂肪分解酶，這種酶對(duì)脂肪分解具有顯著功效。
喝普洱茶減肥注意事項(xiàng)
1、想要通過喝普洱茶達(dá)到有效減肥，就必須規(guī)律飲食，一日三餐要準(zhǔn)時(shí)、定量，不要宵夜。
2、喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。
3、普洱的年份越久遠(yuǎn)越陳香，效果也越好。更能促進(jìn)腸胃消化，分解脂肪。
想要單純通過喝普洱茶來達(dá)到減肥效果，是不實(shí)際的，我們還是需要從飲食以及運(yùn)動(dòng)等多方面入手，喝普洱茶只是一種促進(jìn)作用。如果減肥者依然暴飲暴食并且不運(yùn)動(dòng)，喝多少的普洱茶也還是無濟(jì)于事。而相比起來，普洱茶會(huì)比黑茶更具有減肥效果，各位女性朋友們可以多喝一點(diǎn)。
普洱茶是很多的茶友們都很喜歡的一種茶葉，而它根據(jù)外形的不同，普洱茶有著餅茶、漲茶、方茶、磚茶幾種，在以前交通不發(fā)達(dá)的時(shí)候，做成這樣是為了能更好的貯藏以及運(yùn)輸，當(dāng)然現(xiàn)在也一樣，茶餅比起散茶也是更有利于收藏，而散茶的話它保留這茶葉本來的葉形，能夠更為完整的看到茶葉的品質(zhì)，說了這么多，下面就來比較下散茶和茶餅?zāi)莻€(gè)好吧。
1、普洱茶茶餅的優(yōu)勢(shì)：
普洱茶在后期的存放中，茶葉會(huì)自動(dòng)氧化，茶葉中，多酚類物質(zhì)的酶促氧化，微生物作用的轉(zhuǎn)化，這些轉(zhuǎn)化的因素，主要有水分，溫度，氧氣和光線。
第一，普洱茶緊壓成餅，水分的吸收與蒸發(fā)對(duì)于緊壓的普洱茶影響度不大，因此，微生物跟香氣都能更好的保存下來。
第二，普洱茶緊壓成餅，那樣空氣中的溫度對(duì)緊壓茶的內(nèi)部影響不大，茶葉中的微生物能更好的存活下來。
第三，氧氣和光線與普洱緊壓茶的接觸面積相對(duì)縮小了很多，多酚類，酮類與葉綠素的氧化就緩慢了很多，茶質(zhì)就能更好的保存。
當(dāng)然，普洱茶后期的轉(zhuǎn)化，基礎(chǔ)還得靠茶葉本身的品質(zhì)，在茶葉原料本身品質(zhì)有保障的前提下，再輔以優(yōu)良的工藝，緊壓成餅，才能轉(zhuǎn)化出優(yōu)質(zhì)的普洱陳茶。
2、普洱茶散茶的優(yōu)勢(shì)：
普洱茶散茶仍舊保持其茶葉本來的葉形，沒有經(jīng)過重力擠壓，能夠仔細(xì)觀察葉片的形狀，色澤，方便觸摸葉片，能夠通過觸碰感受到普洱茶。
3、普洱茶茶餅
陳化幾年的普洱茶，茶的穩(wěn)定性比較高，口感也更加醇和，更有層次感。茶餅經(jīng)過蒸壓以后，茶體更加緊實(shí)，雖然通透性沒有散茶好，但是占據(jù)的存儲(chǔ)空間小，更有利于儲(chǔ)存。
總結(jié)：作為口糧茶，不管是散茶還是餅茶，從口感的角度來說，并沒有太大的區(qū)別。如果是從儲(chǔ)存的角度來講，茶老大更推薦大家購買茶餅。
喝茶是我們祖先就開始有的養(yǎng)生保健方法，茶當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體的健康來說是有很好幫助效果的。茶的種類也是非常多的，不同的茶會(huì)有不同的保健效果，所以在平常的時(shí)候可以根據(jù)自己的需要來選擇合適的茶進(jìn)行保養(yǎng)。那么什么茶能提神醒腦呢？下面我們就來詳細(xì)的介紹下。
?茉莉花茶
可祛寒邪，是春季花草茶中的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神之外，還能清熱解暑、健脾安神、化濕，減輕腸胃不適、經(jīng)痛及止腹痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有保健作用，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。
菊花茶
具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌的繁殖，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容功效。
金銀花茶
其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等疾病，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解的作用，還有涼血止痢、利尿養(yǎng)肝的作用。
玫瑰花茶
性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還有緩解心血管疾病、美容養(yǎng)顏、改善皮膚干枯、去除皮膚黑斑的功效。
? 什么茶能提神醒腦的問題，上面介紹的已經(jīng)很清楚了。如果身體有頭暈?zāi)X脹的情況，那么就可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇合適的茶進(jìn)行提神醒腦。但是在喝茶的時(shí)候要特別的注意，不要過量的喝茶，否則會(huì)對(duì)身體有很不好的副作用出現(xiàn)，一定要注意。
很多人對(duì)春茶和秋茶不是很了解，其實(shí)中天采摘的茶葉叫春茶，秋天采摘下來的茶葉叫秋茶，兩種從采摘的季節(jié)上就有很大的區(qū)別，另外是從功效和鑒別上都是要注意區(qū)分的，了解外表，聞其香味，能明確的判斷出，不管是秋天還是春天采摘，根據(jù)個(gè)人的需要選擇購買。
春茶
一般說來，春茶的品質(zhì)相對(duì)較好，其原因有三:
一是茶樹經(jīng)過一冬春的休養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)積累，養(yǎng)分充足，茶葉內(nèi)含物往往是最豐富的;
二是氣溫相對(duì)較低，有利于含氮化合物的合成于積累，游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量較高，茶葉的香氣、滋味也都會(huì)較好，所以從某種意義上說，南方某些地區(qū)的低溫或許會(huì)使春茶的品質(zhì)得到提高;
三是春茶季節(jié)氣溫低，病蟲害發(fā)生比較少，一般不需要噴施農(nóng)藥，所以春茶一般無農(nóng)藥污染。因此，從茶葉品質(zhì)、農(nóng)藥殘留量等方面分析，春茶都是比較理想的!
喝春茶的注意事項(xiàng)春茶并不是春天最好的茶飲，尤其是不能喝過于新鮮的綠茶，否則容易損傷腸胃。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春飲花茶好，因?yàn)檫@種茶可散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香茶，又能促進(jìn)人體陽氣生發(fā)。春天萬物復(fù)蘇，人卻容易犯困，此時(shí)若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦、清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生長(zhǎng)。
鑒別
春茶、夏茶和秋茶的鑒別，可以從兩個(gè)方面去描述。
干看
主要從干茶的色、香、形三個(gè)因子上加以判斷。凡綠茶色澤綠潤(rùn)，紅茶色澤烏潤(rùn)，茶葉肥壯重實(shí)，或有較多白毫，且紅茶、綠茶條索緊結(jié)，珠茶顆粒圓緊，而且香氣馥郁，是春茶的品質(zhì)特征。
凡綠茶色澤灰暗，紅茶色澤紅潤(rùn)，茶葉輕飄松寬，嫩梗寬長(zhǎng)，且紅茶、綠茶條茶條索松散，珠茶顆粒松泡，香氣稍帶粗老，是夏茶的品質(zhì)特征。
凡綠茶色澤黃綠，紅茶色澤暗紅，茶葉大小不一，葉張輕薄瘦小，香氣較為平和，是秋茶的標(biāo)志。
濕看
就是對(duì)茶葉進(jìn)行開湯審評(píng)，作為進(jìn)一步判斷。凡茶葉沖泡后下沉快，香氣濃烈持久，滋味醇;綠茶湯色綠中顯黃，紅茶湯色艷現(xiàn)金圈;茶葉葉底柔軟厚實(shí)，正常芽葉多者，為春茶。
凡茶葉沖泡后，下沉較慢，香氣稍低;綠茶滋味欠厚稍澀，湯色青綠，葉底中夾雜銅綠色芽葉;紅茶滋味較強(qiáng)欠爽，湯色紅暗，葉底較紅亮;茶葉葉底薄而較硬，對(duì)夾葉較多者，為夏茶。
凡茶葉沖泡后香氣不高，滋味平淡，葉底夾有銅綠色芽葉，葉張大小不一，對(duì)夾葉多者，為秋茶。
人體在有了勞累疲倦的情況下，精神狀態(tài)和身體狀態(tài)就會(huì)顯得特別的差。這樣的情況下如果不能很好的緩解這些癥狀的話，那么對(duì)于身體健康來說是很沒有好處的。緩解這樣的情況可以采用飲食和休息等方法來進(jìn)行緩解，及時(shí)緩解還是能有不錯(cuò)效果的。那么什么茶可以提神醒腦呢？下面我們就來說一下。
? 1冰糖薄荷茶 ?
? 材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 ?
? 制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。 ?
? 功效：薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。 ?
? 2玫瑰薄荷茶 ?
? 材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可) ?
? 制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。 ?
? 功效：人的情緒在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新。 ?
? 3薄荷菊花茶 ?
? 材料：薄荷3錢 菊花2錢 ?
? 制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。 ?
? 功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。 ?
? 菊花人參茶 ?
? 材料：菊花干花蕾4-5顆 人參2—4錢 ?
? 制作方法：將人參切碎成細(xì)斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。 ?
? 功效：人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。 ?
? 熏衣草檸檬茶 ?
? 材料：熏衣草干花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁 ?
?制作方法：將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。 ?
? 功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
? 什么茶可以提神醒腦的問題，上面介紹的就是最好的回答了。按照上面介紹的這些茶來進(jìn)行保健的話是能有非常好的提神醒腦作用的。在平常的時(shí)候還要在其他的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上多加的注意，這樣才有可能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。
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