吃臘肉，有哪些禁忌和副作用？
老人養(yǎng)生禁忌事項(xiàng)有哪些。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的吃臘肉，有哪些禁忌和副作用？，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
吃臘肉要注意什么問題?臘肉獨(dú)特的口感，深受人們的喜愛，但是在食用的時(shí)候，我們也需要遵守它的一些原則和禁忌，比如對(duì)患有高血壓，高血脂以及十二指腸潰瘍的朋友們來講，是不適合吃臘肉的。
一人均可食用，老年人忌食;胃和十二指腸潰瘍患者禁食。
如果暫時(shí)放開“口感”，從營養(yǎng)和健康的角度看，臘肉對(duì)很多人，特別是高血脂、高血糖、高血壓等慢性疾病患者和老年朋友而言，實(shí)在不是一種合適的食物。
首先，臘肉的脂肪含量非常高。從重量上看，100克臘肉中脂肪含量高達(dá)50%;不僅如此，臘肉還含有相當(dāng)數(shù)量的膽固醇――每100克含膽固醇123毫克，比豬肉要高50%!很多證據(jù)表明，飽和脂肪和膽固醇正是導(dǎo)致高血脂的“危險(xiǎn)因素”。其次，臘肉營養(yǎng)損失多。在制作過程中，肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡，如維生素B1.維生素B2.煙酸、維生素C等含量均為零。
可以說，臘肉是一種“雙重營養(yǎng)失衡”的食物。這種雙重失衡對(duì)健康的不利影響也可能“雪上加霜”。第三，臘肉的含鹽量較高。100克臘肉的鈉含量近800毫克，超過一般豬肉平均量的十幾倍。長(zhǎng)期大量進(jìn)食臘肉無形中造成鹽分?jǐn)z入過多，可能加重或?qū)е卵獕涸龈呋虿▌?dòng)。
因此，對(duì)于血脂高的朋友而言，科學(xué)選擇和食用油脂是非常重要的。大量進(jìn)食油脂固然于健康不利，完全不吃油也是不可取的。日常飲食可選用以單不飽和脂肪酸為主的植物油，如橄欖油、茶油等，對(duì)降低“壞膽固醇”、升高“好膽固醇”有幫助。不過，再好的“油”也得適量吃，每天20―25克就足夠了。
臘肉因?yàn)槭请缰剖称?，里面含有大量鹽，所以不能每頓都吃;這樣超過人體每天攝入的最大鹽量; 所以當(dāng)作調(diào)節(jié)生活的一個(gè)菜譜; 當(dāng)然可以先采用蒸煮或者多次蒸煮，盡量降低里面肉的鹽的含量，也就可以多吃了;與此同時(shí)也能享受臘肉的淳樸香味了。
臘肉雖然口感好，而且美味，只是想要更好地發(fā)揮它的營養(yǎng)價(jià)值，那么我們就需要遵守它的這些健康飲食原則，就要注重這些問題以及細(xì)節(jié)，才可以避免因?yàn)殄e(cuò)誤的食用臘肉，而給身體產(chǎn)生其他的傷害。
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丁香花具有很強(qiáng)的觀賞價(jià)值，而從丁香中提取出來的丁香油和丁香酚卻具有很強(qiáng)的藥用價(jià)值。因此丁香也是一種不錯(cuò)的中藥材，而且也有很多中醫(yī)在治病的時(shí)候會(huì)加入丁香這種中藥材，并且丁香對(duì)人體所起的作用也是被科學(xué)證明了的。但是丁香畢竟是一種藥材，所以服用過多的丁香會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生怎樣的副作用與禁忌?
第一：毒副作用
科學(xué)家在動(dòng)物的身上進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，想要弄清楚服用丁香是否會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生毒副作用，是否會(huì)危害生命安全。
研究發(fā)現(xiàn)，服用丁香以及丁香油并不會(huì)導(dǎo)致動(dòng)物死亡，但是會(huì)導(dǎo)致動(dòng)物出現(xiàn)中毒的癥狀。具體的服用丁香的毒副作用表現(xiàn)為四肢無力、呼吸抑制以及一些反射作用的消失。如果大量服用了丁香油，那么身體會(huì)出現(xiàn)嘔吐，隨后則有可能導(dǎo)致死亡。
丁香中含有一定的丁香酚，而丁香酚則是又苯氧自由基以及醌甲基化合物所組成的，這些物質(zhì)進(jìn)入身體之后會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞的代謝出現(xiàn)異常情況，和細(xì)胞蛋白共價(jià)鍵結(jié)合之后則會(huì)出現(xiàn)毒副作用，嚴(yán)重危害生命安全。
第二：不適合服用丁香的人群
在我國的諸多中醫(yī)名著中對(duì)于丁香都有詳細(xì)的記載，例如本草綱目等等。丁香作為一種中藥材可以治病并且促進(jìn)身體健康，但建議熱病患者以及陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的患者不要將丁香泡水喝，避免內(nèi)熱加重不利于健康。
第三：不要服用丁香油
通過對(duì)丁香進(jìn)行提取可以獲得丁香油，很多女性都喜歡將這種揮發(fā)油用來美容，那么是否真的安全呢?通過研究我們發(fā)現(xiàn)，丁香油的本身是具有應(yīng)毒性的，在服用后身體會(huì)出現(xiàn)一定的毒副反應(yīng)。所以建議生活中最好不要使用丁香油，避免健康受到影響。
第四：丁香的選購方法
想要更好的避免丁香泡水喝的禁忌，那么應(yīng)該在源頭上杜絕危害出現(xiàn)的可能性。掌握丁香選購的技巧，這樣才能夠令我們?cè)谑褂眠@種藥材時(shí)更加的安全。
選購丁香要個(gè)大并且比較粗壯的，顏色則要呈現(xiàn)紅棕色，同時(shí)油性也要比較強(qiáng)。如果條件允許，也可以將丁香放入水中，能夠沉于水是更好的。除此之外，丁香花也要選擇香味濃郁的，千萬不能夠貪圖小便宜購買碎末的丁香。
第五：丁香的儲(chǔ)存方法
新鮮的丁香應(yīng)該用科學(xué)的方法進(jìn)行脫水，然后曬干儲(chǔ)存好。干燥的丁香應(yīng)該做好密封工作，然后放在陰涼、干燥以及通風(fēng)的位置進(jìn)行保存，除此之外也不能放到小朋友可以接觸到的位置。
山藥是人們經(jīng)常會(huì)在生活中吃到的一種食物，但是通常對(duì)于山藥這種食物的副作用和禁忌來說都是不那么清楚的，其實(shí)山藥本身還是沒有任何的毒害性，而且對(duì)于脾胃來說也是相當(dāng)好的，但是山藥如果是沒有煮熟，或者是本身壞掉的話在攝入以后就會(huì)導(dǎo)致副作用的，這個(gè)時(shí)候可能還會(huì)引起中毒的發(fā)生。
性味
甘、平、無毒。
歸經(jīng)
歸脾、肺、腎經(jīng)。
功效
山藥，人類自古食用，是人類食用最早的植物之一。早在唐朝詩圣杜甫的詩中就有“充腸多薯蕷”的名句。山藥塊莖肥厚多汁，又甜又綿，且?guī)д承?，生食熱食都是美味。根?jù)山東省農(nóng)科院對(duì)山藥的化驗(yàn)結(jié)果，其塊莖中平均含粗蛋白質(zhì)14.48%，粗纖維3.48%，淀粉43.7%，糖1.14%，鉀2.62%，磷0.2%，鈣0.2%，鎂0.14%，灰分5.51%，鐵53.57ppm，鋅29.22ppm，銅10.58ppm，錳5.38ppm。人類所需的18種氨基酸中，山藥中含有16種。
山藥肉質(zhì)細(xì)嫩，含有極豐富的營養(yǎng)保健物質(zhì)。《神農(nóng)本草經(jīng)》謂之“主健中補(bǔ)虛、除寒熱邪氣、補(bǔ)中益氣力、長(zhǎng)肌肉、久服耳目聰明”;((日華子本草》說其“助五臟、活筋骨、長(zhǎng)志安神、主治泄精健忘”;《本草綱目》認(rèn)為山藥能“益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤(rùn)毛皮”。近些年來的研究表明，山藥具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)人體免疫功能的作用。其所含膽堿和卵磷脂有助于提高人的記憶力，常食之可健身強(qiáng)體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品。以山藥為主、輔以魔芋做成的仿生食品，具有營養(yǎng)豐富、滋補(bǔ)健身、養(yǎng)顏美容之功效，是不可多得的健康營養(yǎng)美食。
山藥是山中之藥、食中之藥。不僅可做成保健食品，而且具有調(diào)理疾病的藥用價(jià)值?！侗静菥V目》指出：山藥治諸虛百損、療五勞七傷、去頭面游風(fēng)、止腰痛、除煩熱、補(bǔ)心氣不足、開達(dá)心孔、多記事、益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤(rùn)毛皮，生搗貼腫、硬毒能治
牛羊肉一直是人們?nèi)粘Ｉ钪谐素i肉之外最常吃到的肉類，而且市面上將牛羊肉加工處理后做成很多美味可口的食物，比如牛羊肉干、牛肉粒等，這些食物里有一種是筋。正常說牛羊肉本身對(duì)人體并無副作用，甚至可以說吃牛羊肉是對(duì)人的身體有益的，能很好的補(bǔ)充人體所需的能量。那么牛羊筋對(duì)人體同樣有好處么，請(qǐng)?jiān)谙挛膶ふ掖鸢浮?/p>
吃羊蹄筋的好處與壞處
羊蹄筋大家吃過嗎？它是羊小腿部位的韌帶，是一種韌性特別大的食材，也叫羊筋。羊蹄筋營養(yǎng)豐富，味道鮮美，據(jù)說它可以與海參與魚翅齊名。那么吃羊蹄筋有什么好處呢？平時(shí)食用會(huì)不會(huì)有壞處存在呢？今天小編就帶大家具體了解吃羊蹄筋的好處與壞處分別有哪些。想吃羊蹄筋的朋友快來看看吧。
1、羊蹄筋能滋補(bǔ)身體
羊蹄筋這種食材味甘，性質(zhì)平和，具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎益精作用，可以有效緩解人類的身體虛弱，對(duì)人類常見的四肢無力和畏寒怕冷以后五勞七傷等多種不良癥狀都有很好的調(diào)理作用。
2、羊蹄筋能美容
美容也是人們吃羊蹄筋的重要好處，它含有大量的膠原蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)可以直接作用于人類的皮膚細(xì)胞，加快細(xì)胞代謝，能增加人類皮膚彈性的韌性，經(jīng)常食用可以減少皺紋生成，能延緩皮膚衰老，讓人們的皮膚細(xì)嫩爽滑。
3、吃羊蹄筋的壞處
正常情況下吃羊蹄筋并沒有什么壞處，但是大家在剔取羊蹄筋時(shí)，一定要把它附近的羊懸筋去掉，因?yàn)檠驊医钍且粋€(gè)病毒組織，人們食用它以后會(huì)讓多種病毒進(jìn)入身體內(nèi)部，這些病毒病變以后會(huì)引發(fā)多種疾病，對(duì)人們的身體健康十分不利。
哪些人不宜食用牛筋？牛筋的副作用有哪些?
牛筋雖然是我們生活中再熟悉不過和比較常吃的食物，但是我們對(duì)它的屬性和營養(yǎng)價(jià)值了解的卻不多，它并不適合所有的人食用，否則也會(huì)對(duì)身體帶來一些不適，下面一起看一下哪些人不適合吃牛筋。
副作用：無副作用。
禁忌人群：消化系統(tǒng)不好的人,比如胃不好的人不宜食用牛筋。牛筋有勁道，沒牙的老人或沒長(zhǎng)牙的人，還有牙齒不好的人也不宜多吃。
在不同的時(shí)期身體會(huì)有不同的狀況，飲食也要做好調(diào)整，了解了哪些人不適合吃牛筋以后，希望大家能夠結(jié)合自己的身體情況去選擇適合自己的食物，另外平時(shí)在生活中身體出現(xiàn)問題也要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
隨著大家的生活質(zhì)量越來越好，但是人體卻離不開用藥，不管是假日出行還是日常上班，家家戶戶都會(huì)常備一個(gè)藥箱，藥箱中有各種應(yīng)急的藥物，都是一些醫(yī)學(xué)上的常見藥，甲丙的主要功效可用于抑制身體的代謝，可以治療皮膚出現(xiàn)的蕁麻疹，以及皮膚炎癥疾病，過敏性疾病，催眠，鎮(zhèn)痛都是有效的。
藥代動(dòng)力學(xué)
注射給藥后吸收快而完全，血漿蛋白質(zhì)結(jié)合率高。肌注給藥后起效時(shí)間為20分鐘， 靜注后為3～5分鐘，抗組胺作用一般持續(xù)時(shí)間為6 ～ 12小時(shí)，鎮(zhèn)靜作用可持續(xù)2 ～ 8小時(shí)。主要在肝內(nèi) 代謝，無活性代謝產(chǎn)物經(jīng)尿排出，經(jīng)糞便排出量少，
適應(yīng)癥
（1）皮膚粘膜的過敏： 適用于長(zhǎng)期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎，血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎，過敏性 結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對(duì)血液或血漿制品的過敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。
（2）暈動(dòng)?。悍乐螘炣?、暈船、暈飛機(jī)。
（3）用于麻醉和手術(shù)前后的輔助治療，包括鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、止吐。
（4）用于防治放 射病性或藥源性惡心、嘔吐。
不良反應(yīng)
異丙嗪屬吩噻嗪類衍生物，小劑量時(shí)無明顯副作用，但大量和長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用時(shí)可出現(xiàn)吩噻 嗪類常見的副作用。
（1）較常見的有嗜睡；較少見的有視力模糊或色盲（輕度），頭暈?zāi)垦！⒖诒茄矢稍?、耳鳴、皮疹、胃痛 或胃部不適感、反應(yīng)遲鈍（兒童多見）、暈倒感（低血壓）、惡心或嘔吐（進(jìn)行外科手術(shù)和〈或〉并用其 他藥物時(shí)），甚至出現(xiàn)黃疸。
（2）增加皮膚對(duì)光的敏感性，多惡夢(mèng)，易興奮，易激動(dòng)，幻覺，中毒性譫妄， 兒童易發(fā)生錐體外系反應(yīng)。上述反應(yīng)發(fā)生率不高。
（3）心血管的不良反應(yīng)很少見，可見血壓增高，偶見血 壓輕度降低。白細(xì)胞減少、粒細(xì)胞減少癥及再生不良性貧血?jiǎng)t屬少見。
(1) 已知對(duì)吩噻嗪類藥高度過敏的人，也對(duì)本品過敏。
（2）下列情況應(yīng)慎用：急性哮喘，膀胱頸部梗阻，骨髓抑制，心血管疾病，昏迷，閉角型青光眼，肝功能不全，高血壓，胃潰瘍，前列腺肥 大癥狀明顯者，幽門或十二指腸梗阻，呼吸系統(tǒng)疾?。ㄓ绕涫莾和?，服用本品后痰液粘稠，影響排痰，并 可抑制咳嗽反射），癲癇患者（注射給藥時(shí)可增加抽搐的嚴(yán)重程度），黃疸，各種肝病以及腎功能衰竭， Reye綜合征（異丙嗪所致的錐體外系癥狀易與Reye綜合征混淆）。 應(yīng)用異丙嗪時(shí)，應(yīng)特別注意有無腸梗阻，或藥物的逾量、中毒等問題，因其癥狀體征可被異丙嗪的鎮(zhèn)吐 作用所掩蓋。
孕婦及哺乳期婦女用藥
（1）孕婦使用本藥后，可誘發(fā)嬰兒的黃疸和錐體外系癥狀。因此，孕婦 在臨產(chǎn)前1-2周應(yīng)停用此藥。
（2）哺乳期婦女應(yīng)用本品時(shí)需權(quán)衡利弊。
洋姜是我們?cè)谏钪斜容^常見的一種食材，洋姜還被叫做鬼子姜、菊芋和姜汁辣等。洋姜既可以食用也具有一定的藥用價(jià)值，所以比較時(shí)候糖尿病、有浮腫現(xiàn)象和小便不利的人群食用，在一般情況下，人們喜歡把洋姜腌制之后食用，吃起口感特別的爽脆可口，洋姜雖然很好，但是不適合孕婦食用。
洋姜的藥用價(jià)值及功效
1、洋姜對(duì)糖尿病人特別好，洋姜可以雙向調(diào)節(jié)血糖，在人體血糖低的時(shí)候可以提高，血糖過高的時(shí)候可以降低。
2、洋姜的根莖可以用來搗爛外敷，可以治療無名腫毒和腮腺炎。
3、洋姜可以提高人體的免疫力，這樣可以減少疾病的發(fā)生。
4、洋姜也可以起到很好的養(yǎng)顏的作用，洋姜也可以促進(jìn)人體的代謝，可以促進(jìn)人體對(duì)于礦物質(zhì)的吸收。
5、洋姜有利于維生素的合成，同時(shí)也可以防止齲齒，洋姜有清熱涼血的作用。
6、洋姜可以用來消腫、治療熱病和跌打損傷。
洋姜的禁忌
一般人都可以吃洋姜，而因?yàn)檠蠼墓πВ赃€非常適合糖尿病、浮腫、小便不利者食用。但是因?yàn)檠蠼獣?huì)上火，所以溫性，內(nèi)熱不建議吃，容易便秘哦~另外凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾者少食或也要慎食洋姜。最后需要提醒的是，孕婦雖然能吃洋姜，但是因?yàn)檠蠼菀讓?dǎo)致上火，所以孕婦并不適合吃洋姜，要吃的話，盡量少吃。
洋姜的吃法
洋姜腌制：洋姜可以用來腌制，制成醬菜，味道鮮美，可作零食，也可下飯。
洋姜煮粥：洋姜也可以拿來煮粥，能驅(qū)寒保暖，粥增添鮮辛味，味道更佳。
洋姜做湯：洋姜也可以做湯用，特別是煲魚湯，可以去腥。
洋姜炒食：洋姜也可以炒食，切絲和肉一起炒，營養(yǎng)豐富。
烹飪前，洋姜要洗凈，因?yàn)檠蠼旧韼в心嗤痢?/p>
樺樹汁顧名思義是使用樺樹的汁，也就是我們把樺樹的樹皮割破會(huì)從里面流出一些液體，這些液體就是樺樹汁，研究發(fā)現(xiàn)樺樹汁有很好的藥用價(jià)值，而且也廣泛的使用在治療疾病當(dāng)中，樺樹汁因?yàn)槭翘烊坏闹参锼魅〉?，食用的副作用也非常少，主要可以預(yù)防高血壓，防止癌癥的發(fā)病等，對(duì)腸胃疾病也有很好的調(diào)理作用。
樺樹汁的功效有哪些
1. 治療糖尿病。
2.抗癌作用。對(duì)多種腫瘤細(xì)胞(如乳房癌、唇癌、胃癌、耳下腺癌、肺癌、皮膚癌、直腸癌、霍金斯淋巴癌)有明顯的抑制作用。防止癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)，增強(qiáng)免疫能力，促進(jìn)健康。并且用于配合惡性腫瘤患者的放療、化療，增強(qiáng)病人的耐受性，減輕毒副作用。
3.防治艾滋病。對(duì)艾滋病有明顯的抑制作用。
4.抗衰老。清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞，延長(zhǎng)傳代細(xì)胞的分裂代數(shù)，增進(jìn)細(xì)胞壽命，促進(jìn)代謝，因而能有效地延緩衰老，長(zhǎng)期服用可延年益壽。
5.有效抑制傳染性病毒?？深A(yù)防感冒。
6.防止高血壓。據(jù)報(bào)道樺褐孔菌不僅是一種補(bǔ)藥，而且是血液的清潔劑和疼痛的緩解劑。
7.改善并預(yù)防過敏性皮質(zhì)。
8.對(duì)肝炎、胃炎、十二指腸潰瘍、腎炎有明顯的治療作用。并對(duì)嘔吐、腹瀉、胃腸功能紊亂有治療作用。
【藥用部位】為樺木科植物華北白樺或白樺樹干中流出的液汁。植物形態(tài)詳"樺木皮"條。
【功能主治】①《吉林中草藥》："止咳。治痰喘咳嗽。"
②《黑龍江常用中草藥手冊(cè)》："治壞血病，腎臟病，痛風(fēng)。有清熱解毒作用。"
【用法與用量】?jī)?nèi)服：鮮汁20-30ml。
【選方】治咳嗽氣喘：5月間將樺樹皮劃開，取流出汁液內(nèi)服。每次二酒杯，日服一次。
注意事項(xiàng)
部分人服用白樺茸后，會(huì)有頭暈、大小便頻次增多等現(xiàn)象，中醫(yī)上稱為暝眩反應(yīng)，是排出毒素的正常反應(yīng)，無特別情況可繼續(xù)正常服用。
黨參是一種昂貴的中藥材，養(yǎng)生保健價(jià)值是非常高的。黨參最主要的功效就是補(bǔ)氣，對(duì)于解決很多患者朋友在日常經(jīng)常容易出現(xiàn)的精神不振，萎靡無力等問題都可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理效果。這種藥物也經(jīng)常和茯苓，黃芪等多種中藥搭配來治愈自身的疾病。不過大家需要提前了解一下黨參的功效和副作用。
黨參的功效作用表現(xiàn)在很多方面。黨參對(duì)于自身心腦血管具有廣泛的藥理作用，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，大大降低自身出現(xiàn)多種心腦血管疾病問題的幾率。這也是一種滋補(bǔ)藥物，可以達(dá)到一個(gè)很好的延年益壽的功效。也有助于調(diào)節(jié)自身神經(jīng)，對(duì)改善很多中老年人朋友出現(xiàn)的失眠多么問題效果也非常顯著。非常適合一些上了年紀(jì)的中老年朋友食用，可以有效的增強(qiáng)自身的機(jī)體抗病能力。
雖然說黨參對(duì)于自身產(chǎn)生的好處功效是非常多的，但是每種藥物在發(fā)揮其主要功效的同時(shí)對(duì)于人體或多或少都會(huì)帶來一定的負(fù)面影響。建議大家千萬不要長(zhǎng)時(shí)間服用這種藥物或者是用藥量不要過大，否則可能會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)氣太過而傷害自身正氣，使自身產(chǎn)生燥邪問題。如果患者朋友在服用這種藥物期間出現(xiàn)惡心嘔吐，食欲不振問題也一定要立即停止用藥，并尋求專業(yè)醫(yī)生的治療。
提前了解一下黨參的功效和副作用才能夠幫助大家趨利避害，不同的黨參對(duì)不同的人作用也是不同的，不過黨參補(bǔ)中益氣、健脾益肺的功效是非常明顯的。黨參也可以有效的抑制胃酸分泌，降低胃酸濃度，保護(hù)自身胃粘膜，抗?jié)冃Ч浅ｏ@著。
蜂蜜是一種純天然的營養(yǎng)食物，蜂蜜里面含有大量的蛋白質(zhì)活性酶，這些物質(zhì)對(duì)人體有很多的益處，所以大家對(duì)蜂蜜一定是非常的熟悉，因?yàn)楹芏嗳讼矚g經(jīng)常喝一些蜂蜜水，也有人會(huì)把蜂蜜做成面膜。用來滋養(yǎng)皮膚，也有很好的美容效果，那么女人長(zhǎng)期吃蜂蜜有哪些功效和副作用呢？
蜂蜜的功效
1.緩解疲勞
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充人體能量，消除人體疲勞 和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精 神煥發(fā)，提高記憶力。
2.消積食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，能顯著縮短排便時(shí)間。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3.清腸道
蜂蜜導(dǎo)瀉效果好，而且無副作用，但一定不能過量服用，否則可能導(dǎo)致腹瀉。習(xí)慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2—3天。
4.潤(rùn)肺止咳
蜂蜜可潤(rùn)肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏狀，每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。
蜂蜜的副作用
1.如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
2.空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。凡痰濕較盛，脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當(dāng)慎用。
3.不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食 不利于人體的生化反應(yīng)。
4.不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。
所謂是藥三分毒，在平時(shí)我們所吃的藥物中，或多或少會(huì)隱藏著一些副作用，強(qiáng)的松當(dāng)然也是一樣，如果平時(shí)因?yàn)榧膊〉陌l(fā)生而需要吃強(qiáng)的松的話，最好是對(duì)它的副作用做出一定的了解，以便在發(fā)生副作用時(shí)能做到心中有數(shù)，或采取適當(dāng)?shù)拇胧敲矗詮?qiáng)的松的副作用有哪些呢？
強(qiáng)的松抑制抗原抗體反應(yīng)，抑制白細(xì)胞移行和吞噬作用，減弱機(jī)體對(duì)外部感染的防御功能。其次是對(duì)胃腸道有刺激，容易造成上消化道出血、大劑量易引起糖尿病，消化道潰瘍和類柯興綜合征癥狀，對(duì)下丘腦-垂體-腎上腺軸抑制作用較強(qiáng)、并發(fā)感染為主要的不良反應(yīng)。
長(zhǎng)期大量服用引起柯興氏征，誘發(fā)神經(jīng)精神癥狀以及消化系統(tǒng)潰瘍、骨質(zhì)疏松、生長(zhǎng)發(fā)育受抑制、并發(fā)和加重感染。主要表現(xiàn)為：
①向心性肥胖、滿月臉、水牛背、多毛、痤瘡、高血壓、糖尿病、高血脂、低血鉀、骨質(zhì)疏松。
②誘發(fā)或加重感染或使體內(nèi)潛在病灶擴(kuò)散。
③誘發(fā)或加重胃、十二指腸潰瘍。
④可引起飲食增加、激動(dòng)、失眠、個(gè)別人可誘發(fā)精神病，偶爾可誘發(fā)癲癇。
⑤使眼壓升高，誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障。
有的人認(rèn)為純天然的燕窩對(duì)身體有進(jìn)補(bǔ)作用，并且安全無副作用。其實(shí)這種想法是不正確的。燕窩的功效主要是滋陰潤(rùn)肺，還兼具有化痰止渴以及補(bǔ)虛健脾的功效。如果是吃到了劣質(zhì)的燕窩，不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而會(huì)吃出副作用。另外，即便是純天然的優(yōu)質(zhì)燕窩，如果進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，也有可能產(chǎn)生副作用。
腎臟不太好，而且經(jīng)常出虛汗的人有可能想到吃燕窩，但是花了上萬元錢。前兩天取出一部分燕窩出來熬制，沒想到，服用兩天后，身體就出現(xiàn)明顯不適，不僅腹瀉，而且嘔吐，目眩，開始還以為是藥效太厲害了，屬于正常反應(yīng)，兩天后，人幾乎虛脫。經(jīng)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，服用的燕窩是假冒貨，里面多是淀粉、可塑劑、膠泥或有毒的化學(xué)原料，幾乎沒有有用的成分。
逢年過節(jié)，老年人都會(huì)收到兒孫們送來的各種保健品，燕窩就是送禮佳品中的一員。然而，那些由動(dòng)物骨膠、淀粉、豬皮、銀耳渣加工偽制而成的偽制燕窩，對(duì)人體有害無益。優(yōu)質(zhì)的燕窩是由金絲燕唾液與絨羽等混合凝結(jié)而成，主要產(chǎn)自印尼、泰國、日本等地。燕窩常依附在海岸巖石的峭壁上，一般在春節(jié)期間攀登采集，因數(shù)量少而成為珍品。那些非正規(guī)渠道售賣的偽制燕窩反倒對(duì)人有副反應(yīng)。
燕窩的功效看起來與西洋參比較類似，但是與西洋參有很多不同之處。燕窩可以用于慢性咳嗽患者的治療，還有助于提高人的胃腸功能，特別是有的人在便秘或者腹瀉的時(shí)候，吃一點(diǎn)燕窩能夠調(diào)理腸胃。燕窩有很高的美容價(jià)值，吃燕窩可以抗衰老，腎功能不全的人可以服用燕窩進(jìn)補(bǔ)身體。
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