能降肝火的水果有哪些
女性養(yǎng)生的水果有哪些。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供能降肝火的水果有哪些，希望能為您提供更多的參考。
肝火旺的情況，現(xiàn)在在我們的生活當(dāng)中已經(jīng)越來越常見，很多人都是因?yàn)槌霈F(xiàn)了這種情況而影響到了日常生活，有的人說適當(dāng)?shù)某砸恍┧麑τ诮蹈位鹨彩呛苡袔椭哪亍＿@是真的嗎？那么能降肝火的水果有哪些呢？今天我就來為大家介紹幾種對于這樣降肝火有幫助的水果。
1.性溫水果降肝火的有：桃、杏、荔枝、檸檬、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、櫻桃;
2.性涼水果降肝火的有：梨、蘋果、蘆柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合;
3.性平水果降肝火的有：李子、沙果、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、南瓜子、蓮子、白果、榛子、山楂、板栗;
4.性寒水果有：甘蔗、柿子、柚子、香蕉、桑葚、楊桃、無花果、獼猴桃、西瓜、香瓜。
能降肝火的水果有哪些呢？上文已經(jīng)為我們做出來了介紹，從上面的文章當(dāng)中我們可以知道像蘋果，香蕉，西瓜這些水果對于降肝火都是十分有幫助的，如果你也有肝火旺的情況，可以多吃一些這些水果哦。
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肝火一旦起來，勢必會(huì)給我們的身體產(chǎn)生諸多影響，首先是食欲會(huì)受到抑制，然后是心態(tài)開始發(fā)生變化，往往是非常易怒。面對肝火旺，能解決的方法有很多，飲食勢必是首選，一些水果和蔬菜就能夠獲得好的改善效果，值得我們進(jìn)行嘗試。那么，降肝火的蔬菜水果有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解一下這些食物。
1、荸薺
據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
2、橄欖
橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個(gè)橄欖對于清肝火有效。
3、檸檬
檸檬是護(hù)肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑，還有降火的功效。
4、山楂
如果出現(xiàn)因食用肉食等蛋白質(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。
在清楚了降肝火的蔬菜水果有哪些之后，平時(shí)的生活中，一旦碰到肝火的問題，就能夠很好的解決了。導(dǎo)致肝火的因素具有多樣化，想要盡可能的避免肝火的情況發(fā)生，就要從源頭上尋找問題的根源，積極地進(jìn)行預(yù)防，這樣才能杜絕其反復(fù)發(fā)生。
肝火旺這種情況在生活中并不少發(fā)生，主要的原因是很多的人飲食習(xí)慣不好，愛吃一些熱氣食物，平時(shí)工作繁忙的話，就會(huì)增加肝火旺發(fā)生的幾率。肝火旺的解決方法有很多，采用食療的方式能夠獲得非常不錯(cuò)的效果，幾乎沒有任何的副作用，是比較好的一種方式。那么，吃什么食物能降肝火?下面咱們來詳細(xì)認(rèn)識。
1、西紅柿
西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容補(bǔ)血、清熱解毒、涼血平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效，西紅柿中豐富的維生素C對調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌也有重要的作用。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯(cuò)。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減。可以清熱解毒、祛濕、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬?？喙衔犊?，性寒冷，能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛?，吃后能刺激人體唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因此，肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。
4、決明子茶
決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會(huì)變得相對松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預(yù)防腹瀉。
了解了吃什么食物能降肝火之后，平時(shí)的生活中，一旦這種情況發(fā)生的話，就可以針對性的進(jìn)行解決了。其實(shí)，任何疾病的發(fā)生都有必然的病因，肝火旺也同樣如此，只有我們養(yǎng)生好的生活習(xí)慣，積極地進(jìn)行預(yù)防，這樣才能夠最大程度的防止相似的事件發(fā)生。
在現(xiàn)實(shí)生活中水果是大家非常喜愛的食物，而不同的水果其中含有不同的營養(yǎng)元素，不僅味道清爽可口，而且還可以達(dá)到預(yù)防身體疾病的作用，而水果的種類也是非常繁多的，而南方地區(qū)也有很多奇特的水果，一般情況下南方的氣候怡人，水果也比較多，有菠蘿蜜，或者是黃枇等水果。
南方的水果有哪些?
1、木奶果
木奶果樹體美麗，果實(shí)甘旨，是集欣賞、食用、藥用等一體化的多種用途的樹種。一棵樹可以生產(chǎn)幾百顆果實(shí)。
木奶果樹體美麗，果實(shí)甘旨，是集欣賞、食用、藥用等一體化的多種用途的樹種，成果時(shí)，樹干與老枝上吊滿了果穗。其果實(shí)如李子般巨細(xì)，老練時(shí)呈赤色或橙黃色，皮內(nèi)部藏有3瓣裹著的果肉種子，果肉酸甜可口，是小有名氣的野生生果。
2、菠蘿蜜
南邊的氣候熱濕潤，非常合適各種熱帶動(dòng)植物的成長，簡直一年四季都有吃不完的熱帶生果。菠蘿蜜即是其間的一種，菠蘿蜜的滋味香甜可口，倍受消費(fèi)者的喜愛。一起菠蘿蜜還具有豐厚的營養(yǎng)價(jià)值。
3、釋迦果
本地人叫它蕃荔枝，學(xué)名叫釋迦果，樹皮纖維可造紙。根可藥用，治急性赤痢、精神郁悶、脊髓骨病;果實(shí)可治惡瘡脹痛，補(bǔ)脾。
4、黃皮果
黃皮果，又名：黃彈、黃皮、黃枇、黃彈子、王壇子。果色澤金黃、光亮耀目，依據(jù)性味，可分甜、酸兩個(gè)體系，有些種類甜酸適口、汁液豐厚而具香味，是色、香、味俱佳的生果，可與荔枝并稱。葉、根皮及果核均供藥用。民間諺語云：“饑食荔枝，飽食黃皮”，闡明黃皮可協(xié)助消化。
5、人心果
人心果是一種山欖科的熱帶生果，由于人心果的果實(shí)長得很像人的心臟，所以被大家命名叫做人心果。由于人心果的果形像柿子，也能夠叫做“吳鳳柿”。
是營養(yǎng)價(jià)值很高的一種生果。果可食，味甜可口;樹干之乳汁為口香糖質(zhì)料;種仁含油率20%;樹皮含植物堿，可治熱癥。
水果的種類非常多，維生素豐富，對人體健康的好處更是多。身體健康的調(diào)理也可以通過吃水果達(dá)到目的，潤肺的水果有很多，秋季一定要多吃潤肺的水果，調(diào)理身體。那么潤肺的水果有哪些呢？
1、蘋果
蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養(yǎng)胃、潤腸止瀉等功效,還可預(yù)防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統(tǒng)和肺部的功能,緩解因干燥天氣造成的不適。
2、柑桔
柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
3、橙子
橙子富含維生素B1,該維生素對保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要。另外,適量吃橙子還可有效增加唾液分泌,促進(jìn)消化,緩解咳嗽,保護(hù)肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個(gè)橙子。
4、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分,此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。
5、楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分,如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃的藥用價(jià)值也很大,它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
一說起水果，大家都覺得水果都是口感酸甜，汁水豐富的。一般來說，水果當(dāng)中都含有大量的維生素，對于人體的正常發(fā)育是必不可少的。但地球上還有少量的水果的味道非常奇特，這些水果一般都是稀有水果，在生活中并不常見。例如，有些水果的味道是辣的。那么，辣的水果有什么呢?
這個(gè)世界上有一種蔬菜它可以當(dāng)水果來吃，這個(gè)世界上有一種水果，它被分類在蔬菜里面。這種水果就是傳說中的辣椒，不過它卻不是普通的辣椒，而是經(jīng)過專家專門培育出來的新型辣椒，首先這種辣椒一點(diǎn)辣度都沒有，所以使用它的人自然是趕不到辣味的。實(shí)在失去了辣味之后，辣椒獨(dú)有的那種清脆的口感和甘甜的味道顯現(xiàn)出來了。
據(jù)專家講，這種水果已經(jīng)可以大面積種植，并且最大的個(gè)頭已經(jīng)達(dá)到了一千克，有望成為南方蔬菜市場的常客。成熟之后的辣椒大多都為紫色，所以他們把它取名為紫美人。目前說不好，這種辣椒屬于水果還是蔬菜，但是可以安心的食用。如果你是一個(gè)不能吃辣椒的人，那么你可以去體驗(yàn)一下這種辣椒。
這種辣椒在未成熟的時(shí)候，皮是青色的和其他的辣椒沒有什么分別，但是他成熟之后會(huì)變成深紫色。其實(shí)很多人種植這種辣椒，只是為了觀賞而已，雖然說他吃著的味道非常像水果。但是有水果能吃，我為什么不吃水果非要去吃這種辣椒呢?對于這種辣椒，大家是怎么看的呢?
配合涼性食材：由于辣椒偏溫?zé)?，烹調(diào)辣味菜肴時(shí)，最好選擇具有滋陰、降燥、瀉熱等功效的食品，如鴨肉、鯽魚、瘦肉、苦瓜、絲瓜、黃瓜等。這些食物有清熱、泄火、解毒的作用，尤其適宜于體熱的人。
吃些酸味水果：一些酸味的水果和蔬菜中含有鞣酸、有機(jī)酸、纖維素等物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌、加速胃腸道蠕動(dòng)的作用，能夠幫助常食辣椒的人滋陰潤燥。
在水果中含酸性物質(zhì)種類最多的當(dāng)數(shù)山楂，此外，柚子、石榴、蘋果也是常吃的酸味水果。
隨著生活節(jié)奏越來越快，往往讓很多男性朋友要面對工作和家庭的雙重壓力，總是覺得身體上多少會(huì)出現(xiàn)一些問題，尤其是男性疾病，我們都知道完美的性生活能夠促進(jìn)夫妻之間的感情，但是容易出現(xiàn)陽痿的朋友就需要通過日常飲食進(jìn)行來調(diào)進(jìn)行調(diào)整，壯陽的食物其實(shí)有很多種，下面我們一起了解一下壯陽的水果有哪些？
壯陽的水果有哪些
荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。
白果
所謂白果，說白了就是銀杏，在本草綱目中有記載：白果補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰，止咳除煩，生肌長肉，排膿拔毒，消瘡疥疽瘤。西藥業(yè)認(rèn)為其具有治療夢遺等問題。對于補(bǔ)腎的好處還是明顯的，這里也介紹一個(gè)常見的水果白果藥方：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每天兩次，延續(xù)服兩周，可治遺精過多，同時(shí)強(qiáng)腰補(bǔ)元?dú)狻?/p>
紅棗
《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，有性功能障礙的男性吃些紅棗明顯能提高性欲。它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，可以為心肌提供營養(yǎng)，還能改善男性性器官供血，壯陽只用顯露無遺。同時(shí)不要忘記了其最重要的功效：補(bǔ)血。
桂圓
桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的，有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
想要擁有健康的身體，我們必須調(diào)整我們的飲食習(xí)慣和不良的生活習(xí)慣，通過對壯陽的水果有哪些了解之后，尤其是男性朋友，平時(shí)可以多吃一些有助于壯陽的水果，這樣能夠很好的對身體起到調(diào)解的作用，而且水果中都含有豐富的維生素，多吃一些水果也能夠?qū)ζつw起到很好的作用。
我們最常見的食材就是水果的，這類食材是我們每天都需要去攝入的，如果是沒有攝入足夠數(shù)量的水果就會(huì)讓我們的身體內(nèi)部缺少水分，并且不同的水果里面還含有不同的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于我們的健康都是有幫助的，但是水果也是分為不同的種類，有些水果就是被分為生冷水果的，這些水果盡量的一次不能夠吃太多的。
香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等些屬性偏涼的食物
例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
此外，除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，劉醫(yī)師提醒女性在經(jīng)期內(nèi)，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無禁忌。亞東紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)部主治醫(yī)師周龍生指出，經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。
西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導(dǎo)致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機(jī)制而排出，女性可以不必過份擔(dān)心。不過若因吃冰而有過度經(jīng)痛的情形發(fā)生時(shí)，就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能
這篇文章就是向大家詳細(xì)介紹了生冷的水果有哪些，那么我們就盡量的要搭配一些溫性水果一起吃的，這樣的話對于我們的腸胃也是有一定保護(hù)作用的，從而讓自己身體當(dāng)中的血液得到很好的循環(huán)，不會(huì)讓自己的血液循環(huán)受到一定阻礙的，尤其是身體素質(zhì)較差的時(shí)候更加應(yīng)該要注意的。
很多人喜歡吃酸味的東西，特別是在女性懷孕的時(shí)候，非常的喜歡吃一些帶有酸味的水果，吃酸味的水果對人的身體好處特別大，但是害處也有很大，不過如果慎重吃的話對身體就不會(huì)有什么害處，酸味水果在懷孕的時(shí)候吃可以改善嘔吐或者是惡心嚴(yán)重的現(xiàn)象，吃酸味的水果也可以減少自己沒有食欲的癥狀，那么酸味的水果有哪些呢?
通常來說，吃一些帶酸味的水果可以解酒。因?yàn)樗锖袡C(jī)酸，例如，蘋果里含有蘋果酸，柑橘里含有檸檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有機(jī)酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質(zhì)從而達(dá)到解酒的目的。
此外，還有一些水果也有解酒的功效。柿子富含果糖和維生素C，古時(shí)就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成分，可以分解酒精;其中的果糖有很好的保護(hù)肝臟的作用。
西瓜汁一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。
香蕉不僅是上乘水果，也是解酒良藥。在酒前生食1-3枚有解酒作用。中醫(yī)古籍《日用本草》記載：香蕉，生食破血、解酒毒。
除了上面這些水果，喝點(diǎn)蘆薈汁，也有緩解醉酒的作用，蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。
如果自己想吃酸味的水果，那么上面介紹的這些水果都是帶有酸味的水果，這樣的水果吃了之后是可以解膩，改善自己厭油的現(xiàn)象，吃酸味道的水果一定要注意了，有很多人能是不能吃酸味水果的，如果胃酸的人經(jīng)常吃酸性的水果，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致胃部受損，患上一些胃部疾病。
如果大家出現(xiàn)了學(xué)習(xí)注意力不集中，記憶力差的問題，可以通過采取食療的方法來進(jìn)行改善。很多朋友為了想要盡快的提高自身的記憶力。盲目的購買一些市面上出售的補(bǔ)腦藥物，每種補(bǔ)腦藥物都會(huì)對自身帶來一定的副作用影響，建議大家千萬不要盲目的服用藥物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)腦的水果，在領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以改善記憶力差的問題。
胃不好非常的讓人煩惱，經(jīng)常會(huì)引起一些癥狀表現(xiàn)，比如說胃脹胃酸過多，或者是惡心等等，會(huì)使人出現(xiàn)消化不良的情況，營養(yǎng)吸收也會(huì)出現(xiàn)一定的問題，時(shí)間一長就容易導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)，胃不好，一定要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，那么，養(yǎng)胃的水果有哪些呢？我們來看一下。
胃不好，可以吃一些養(yǎng)胃的水果，這些水果的特點(diǎn)就是，含有的果酸相對較少，比如說木瓜，含有木瓜酵素，具有很好的養(yǎng)胃的作用，能夠預(yù)防消化不良，預(yù)防胃炎，有很好的健胃消食的作用，當(dāng)然在吃木瓜的時(shí)候也要注意，不要空腹食用，尤其是對于胃病患者。
石榴也有很好的養(yǎng)胃的作用，因?yàn)槭窬哂猩蛑箍屎蜐櫾锏男Ч崴岬奈兜滥軌蛑委煾雇锤篂a，另外石榴里面維生素c的含量非常的豐富，能夠促進(jìn)腸胃里面一些油膩性的食物的消化，對于調(diào)理腸胃有不錯(cuò)的效果，當(dāng)然石榴也不能過多食用，避免造成胃酸過多。
香蕉也是我們常吃的一種水果，香蕉具有很好的溫補(bǔ)的功效，里面的果酸相對比較少，尤其香蕉里面的膳食纖維非常的豐富，對于預(yù)防腸胃疾病，預(yù)防便秘都能發(fā)揮很好的功效，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，也有很好的養(yǎng)胃的作用。
以上簡單的了解了養(yǎng)胃的水果有哪些？養(yǎng)胃的水果有很多，比較常見的有蘋果、石榴、香蕉以及木瓜等等，如果腸胃不好，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┻@樣的水果，有一定的促進(jìn)消化的作用，能夠預(yù)防腸胃出現(xiàn)負(fù)擔(dān)加重的癥狀表現(xiàn)，當(dāng)然，養(yǎng)胃的水果也不能過多食用，避免造成消化不良。
平時(shí)生活當(dāng)中吃一些時(shí)令性的水果是有好處的，也就是說什么樣的季節(jié)就應(yīng)該吃什么樣的水果，夏天也是如此，夏天是水果盛產(chǎn)的季節(jié)，比較常見的有西瓜、桃子、楊梅、梨子、荔枝、枇杷、草莓等等，在夏天的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┻@樣的水果，對身體都有好處。
西瓜一般在6月到9月份成熟，在天氣比較熱的時(shí)候是解暑解渴的必備的水果，另外西瓜里面甘甜多汁，里面糖分很高，能夠促進(jìn)人體吸收，具有很好的保健和調(diào)養(yǎng)的作用，當(dāng)然也要注意西瓜屬于寒性的食材，如果脾胃虛寒應(yīng)該少吃。
桃子在夏天也是比較常見的水果，味道不但非常的鮮美，營養(yǎng)也很豐富，里面的鈣質(zhì)含量也很高，富含鐵質(zhì)元素，有很好的補(bǔ)益氣血，預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
楊梅一般在6到7月份成熟，楊梅里面有多種有機(jī)酸，維生素c的含量也非常的高，另外還有很好的果酸，具有健胃消食，開胃生津的效果，另外還有很好的減肥的作用，能夠促進(jìn)身體的糖分轉(zhuǎn)化為熱能。
梨子也是夏季常吃的一種水果，梨子里面富含b族維生素，具有潤脾潤肺止咳之功效，另外荔枝特別豐富，有很好的補(bǔ)充水分的效果。
荔枝也是夏季的一種水果，荔枝的糖分非常的高，維生素含量也非常的高，另外還有蛋白質(zhì)、脂肪以及多種微量元素，有很好的補(bǔ)氣血的效果，當(dāng)然荔枝的糖分非常的高，屬于熱性水果，平時(shí)也不能過多的食用。
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