三種營養(yǎng)小飲食 ，春季健康感冒藥！
春季飲食健康養(yǎng)生小知識。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《三種營養(yǎng)小飲食 ，春季健康感冒藥！》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
正值春季，感冒的高發(fā)時節(jié)，想必有很多的朋友們都會被煩人的感冒所困擾。我們在感冒后，除了需要吃感冒藥之外，更可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚哂芯徑飧忻鞍Y狀的健康飲食。
它們的食物營養(yǎng)可以緩解感冒所引起的頭疼，咽喉疼等癥狀。下面，我們就來給您介紹，感冒吃的食物，讓您不再懼怕感冒。
三種適宜感冒吃的食物：
1、薄荷糖
用白糖500克，薄荷粉30克，將白糖放入鍋中，加少量水，用小火熬至變稠，倒入薄荷粉，用勺攪勻，繼續(xù)用小火熬至可以用勺挑起絲(但不粘手)時，即可?；?。
然后再將熬好的糖倒入抹有食油的大盤中，待稍涼后，用刀切成小塊，即可食用。隨時服用，此糖作用消腫，清利咽喉，生津止渴，適用于感冒咽喉腫痛，頭昏發(fā)熱，口干舌燥等癥。
2、菊花銀花廣柑酒
用菊花30克，銀花15克，鮮廣柑1個，白酒500毫升。將菊花、銀花洗凈，鮮廣柑帶皮切成小塊，放入白酒中浸泡一晝夜即可。每天2次，每次25毫升。菊花清熱明目，銀花清熱疏風(fēng)，鮮廣柑止渴生津止咳，飲少量白酒可使汗出得暢，適用于感冒發(fā)熱，汗出不暢，頭昏痛，口渴，咳嗽等癥的病人。
3、燒廣柑
用鮮廣柑1個，冰糖少許。廣柑在蒂部打一個小洞，塞入冰糖，用濕紙把洞封好，放在火上燒，待皮焦后即可。去皮后食用。生津、止渴、清熱，適用于感冒咳嗽，發(fā)熱，口渴等癥的病人。
以上就是我們?yōu)槟榻B的感冒吃的食物，這三款食物都是具有一定的治療感冒功效的。我們在飽受感冒困擾的時候，也不妨可以試一試。最后，我們需要提醒您，春季晝夜溫差較大，天氣多變，所以，在日常的生活中，我們應(yīng)該多開窗通風(fēng)，參加體育運(yùn)動，保持每日健康飲食的多樣化，從而增強(qiáng)身體的抵抗力。
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感冒藥的類型是非常多樣化，每種感冒藥所針對的注意事項都是完全不一樣，但大體上就是在服用完感冒藥以后不要立馬就喝酒，喝飲料，這就是會讓感冒藥當(dāng)中的藥效無法徹底的發(fā)揮出來，出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，特別是可樂這種碳酸飲料，在飲用的同時是會讓感冒藥的藥效受到很大影響。
大多數(shù)感冒藥，不管是西藥、中成藥還是復(fù)方藥，都是OTC(非處方)藥物，很多人買藥就像在自選超市里買日用消費(fèi)品一樣，拿起來就直接到前柜結(jié)賬，是藥店里銷量較大的主要品種。找不到自己常用的品種，購藥者才簡單地跟店員交流兩句，討個主意。而且，很多人往往一次還不止買一種感冒藥，有的還中藥和西藥都買。
吃開了某類感冒藥的人群，可以持續(xù)使用該種藥，如果感覺效果不佳也可以換同品種其他牌子的感冒藥試試，但最好還是找醫(yī)生咨詢，遵醫(yī)囑服用。
需要特別提醒的是，感冒切忌疊加吃藥。不少人為追求第二天能正常上班，便加大劑量或是同時吃兩三種感冒藥，用藥過度非但不能促使感冒病程縮短，還會加大藥物副作用。盲目用藥治療會增強(qiáng)細(xì)菌抗藥性，也不利于人體免疫系統(tǒng)發(fā)揮正常的作用，正所謂“欲速則不達(dá)。
還有些人認(rèn)為治感冒，中西藥雙管齊下效果會更好，所以吃完了百服寧又補(bǔ)多幾片維C銀翹片。
但維C銀翹片其實是復(fù)方藥，除了有銀翹等中藥成分，還跟百服寧一樣含有對乙酰氨基酚和馬來酸氯苯那敏。市面上常用的感冒藥除了純西藥、純中藥品種外，還有一類是中西藥結(jié)合的復(fù)方藥，該類藥卻常被缺乏常識的患者錯當(dāng)成純中藥，若與其他成分相近的西藥同服，往往容易不知不覺攝入超量，輕則出現(xiàn)皮疹、損肝腎，重者甚至可出現(xiàn)嚴(yán)重過敏反應(yīng)，不知不覺將自己置于過敏性休克、呼吸困難等危險境地。
孩子在小的時候如果是感冒了，一定要積極的給孩子吃藥，不然感冒引起發(fā)燒，很可能就會得小兒肺炎或者腦膜炎，小孩子感冒的時候還可能會留下后遺癥，大多數(shù)孩子鼻炎都是由感冒引起來的，治療孩子感冒的藥物也是多種多樣，一定要選擇副作用小的，那么兒童感冒藥都有哪些呢?
小兒感冒藥適用于治療小兒感冒癥狀的藥物，它主要包含西藥、湯劑、中成藥以及沖劑這幾種形式。而且小兒感冒藥更加的安全、健康，因為小兒的免疫力低下，因此所用的藥物要更加小心。我們先來看一下這幾種小兒感冒藥有哪些，都有什么特點(diǎn)。
一、西藥。西藥一般是現(xiàn)在最常見的藥物了，因為現(xiàn)在大家都覺得重要麻煩，所以都會選擇西藥來進(jìn)行治療。如果家里的孩子出現(xiàn)的鼻塞并且開始流鼻涕了，就會被建議采用復(fù)方制劑警醒之路。
二、中藥。中醫(yī)是我國傳統(tǒng)的治療方法，而中藥則是博大精深的。針對小兒患感冒的三種不同致病原因(暑熱、風(fēng)寒、風(fēng)熱)，所采取的治療方法也是不同的，會進(jìn)行區(qū)別用藥。
三、沖劑。這種藥物十分方便，非常適合現(xiàn)在的小孩子食用，而且因為方便，所以家長們都會選擇采取這個方法進(jìn)行治療，因為中需要用一點(diǎn)水沖泡一下就可以直接使用了，幫家長節(jié)省了很多的時間。
四、湯劑。湯劑因為制作比價麻煩，而且耗時較長，所以現(xiàn)在的醫(yī)院都不采用這種方法來治療兒童感冒，而且家長也不會選擇這種方式。
看了以上幾種感冒藥的特點(diǎn)，我們接下來看一下幾款常見的感冒藥，了解小兒感冒藥有哪些。
一、當(dāng)孩子出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕的癥狀時，家長可以選擇小兒感冒顆粒、小兒金丹等藥物。
二、當(dāng)孩子出現(xiàn)感冒和發(fā)熱并存的癥狀時，家長要盡快為孩子服用感冒顆粒、小兒清肺口服液等。
三、如果孩子咳嗽、痰多，就要使用沐舒坦和小兒止咳糖漿等來消除感冒的癥狀。
以上這些內(nèi)容，家長們要仔細(xì)閱讀，了解小兒感冒藥有哪些，這樣才能在小朋友感冒時及時采取措施進(jìn)行治療，并且在季節(jié)變化時，家長要適時為孩子增減衣物，提高孩子的免疫力，這樣才能防止幼兒出現(xiàn)感冒。用藥時要按照醫(yī)生指導(dǎo)和說明書用藥，不要盲目用藥。
生活步調(diào)緊張、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食稍不規(guī)律，就會觸動消化系統(tǒng)敏感的“神經(jīng)”，引來“煩人”的胃病。飲食習(xí)慣是消化系統(tǒng)健康的關(guān)鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕癥狀、加速恢復(fù)“元?dú)狻?。尤其是針對各種不適癥狀，更應(yīng)遵守不同的飲食宜忌。
三種不同胃病怎么吃?
胃炎、胃潰瘍：避免刺激性食物
原因：包括長期壓力過大引起自主神經(jīng)亢進(jìn)，導(dǎo)致胃酸增加而形成慢性胃病，或攝取刺激性食物傷害胃黏膜造成急性潰瘍等。上述疾病癥狀為上腹部悶痛、食欲不振、惡心腹脹、厭食和體重減輕等，急性患者更會明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至惡心嘔吐，往往需要盡快就醫(yī)。
飲食對策：
1.平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;
2.避免芹菜等粗纖維食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使傷口更難愈合;
3.空腹時也不要喝可樂等碳酸飲料。
此外，急性胃炎患者由于反復(fù)發(fā)病和出血癥狀，容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，因此食物應(yīng)選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如橙子、檸檬等，以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。
胃食管反流：少吃甜食、糯米
原因：下食道括約肌不自主地松開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃里的胃酸和酶便逆流向上，由于食道壁很薄無法抗酸，產(chǎn)生燒心和灼熱感。相應(yīng)癥狀表現(xiàn)為打嗝、吞咽困難、燒心與灼熱感，甚至可能引發(fā)食道潰瘍或食道癌。
飲食對策：
1.少吃甜食、油炸、高脂飲食;
2.空腹時不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌;
3.少吃難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物以及動物的筋皮，以免逆流癥狀更嚴(yán)重。
消化不良、胃脹：避免產(chǎn)氣食物
原因：消化不良是常見胃病，三四成人都有過這種經(jīng)歷。吃得太快、吃得太多、壓力大都可能造成消化系統(tǒng)失調(diào)，引起消化不良。癥狀為飯后腹痛、胃脹、惡心、嘔吐，經(jīng)過診斷排除潰瘍因素，稱為“非潰瘍性消化不良”。
飲食對策：
1.不吃難消化和過油、辛辣的食物;
2.少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產(chǎn)氣食物，以免腹脹難耐;
3.少量多餐、細(xì)嚼慢咽、規(guī)律的生活作息，才能讓消化不良癥狀早日消失。
除了三種胃病的飲食處方外，推薦五種兼顧美味和養(yǎng)胃的食物。
圓白菜：富含膳食纖維、礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值高，更重要的是，圓白菜當(dāng)中有維生素K和維生素U，含有抗?jié)円蜃樱杀Ｗo(hù)胃腸黏膜，經(jīng)常食用可減少胃部不適，打成菜汁飲用也是好方法。圓白菜容易引起脹氣，因此腹脹患者不要吃太多。
南瓜：含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。但南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
木瓜：含木瓜蛋白酶，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜偏寒，不建議空腹食用。
山藥：健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁的功效，還能促進(jìn)食欲，胃部長期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。
姜：促進(jìn)血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用以治療惡心、嘔吐，對胃病患者很有幫助。但胃潰瘍、胃食管反流患者少用。
常見感冒藥和發(fā)燒藥
1、常見感冒藥和發(fā)燒藥
九味羌活丸:風(fēng)寒感冒,內(nèi)有郁熱證(發(fā)熱怕冷,肌表無汗,頭痛項強(qiáng),肢體酸痛,口 苦)。牛黃清感膠囊:發(fā)熱怕冷,咽喉腫痛,咳嗽,舌紅苔黃(發(fā)熱重,微惡寒); 正柴胡飲顆粒:發(fā)散風(fēng)寒,解熱止痛。用于外感風(fēng)寒所致的發(fā)熱惡寒、無汗、頭痛、鼻塞、噴嚏、咽癢咳嗽、四肢酸痛;流感初起、輕度上呼吸道感染見上訴證候者(舌質(zhì)淡紅,苔薄白);銀翹解毒丸:疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,癥見發(fā)熱頭痛,咳嗽口干。
西藥主要對癥:必嗽平,病毒靈,撲爾敏,撲熱息痛,(要是鼻阻較重可用呋嘛滴鼻液), 咳嗽較重時可用強(qiáng)力枇杷露,復(fù)方福爾可定口服液,復(fù)方甘草合劑等。要是有發(fā)熱,咳黃痰,流黃鼻涕可能有細(xì)菌感染,需要加抗生素。
2、什么是感冒發(fā)燒
感冒發(fā)燒是指感冒常常能引起的發(fā)熱癥狀,感冒的發(fā)生主要是由于體虛,抗病能力減弱等。當(dāng)氣候劇變時,由于人體內(nèi)外功能不能適應(yīng),邪氣乘虛由皮毛、口鼻而入,從而引起一系列發(fā)熱癥狀。發(fā)熱是指致熱原直接作用于體溫調(diào)節(jié)中樞,體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的產(chǎn)熱過多、散熱減少,導(dǎo)致體溫升高超過正常范圍的情形。
3、解決感冒發(fā)燒最好是吃什么藥?
對于風(fēng)寒感冒,應(yīng)該用辛溫的解表藥以宣肺散寒,對于風(fēng)熱感冒應(yīng)該使用辛涼的解表藥物,對于暑濕感冒則應(yīng)該用清暑祛濕解表的藥物。由此看來姜湯只適宜于風(fēng)寒感冒,對于風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、表寒里熱感冒是不適合的。感冒是一種常見的疾病,感冒約有70%是由感染病毒引起的,主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風(fēng)疹病毒。一般在受到感染后1~3天便會出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、流鼻涕、咽部不適、輕咳、發(fā)熱等,熱度高低不一。
感冒發(fā)燒的六大飲食禁忌
1、忌多喝冷飲:如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
2、忌多食蜂蜜:發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
3、忌多食辛辣:由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?會以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。
4、忌多吃雞蛋:雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時間,增加患者痛苦。
5、忌多喝茶:喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。
6、忌強(qiáng)迫進(jìn)食:有些孩子發(fā)燒時,家長往往認(rèn)為發(fā)燒消耗營養(yǎng),不吃東西那就更不行了。于是,他們強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,有的還拼命給孩子吃高營養(yǎng)食物。
感冒的預(yù)防措施
市民盡早去市衛(wèi)生防病中心和各區(qū)縣的衛(wèi)生防疫站注射流感疫苗,可以使注射者在一年內(nèi)不被流感傳染。有條件的臨床醫(yī)院應(yīng)為呼吸道感染患者設(shè)立專門診室,減少這些病人與其他病人接觸,防止交互感染。各臨床醫(yī)院應(yīng)做好病人的登記和疫情報告,將給衛(wèi)生防疫部門分析疫情提供很大幫助。
市民如果身體不適,有類似感冒的癥狀,應(yīng)請假在家休息?；颊咴诓『髴?yīng)立即就醫(yī),以免延誤病情,引發(fā)并發(fā)癥。學(xué)校發(fā)現(xiàn)呼吸道感染的學(xué)生,應(yīng)勸其回家休息,以防傳染給其他同學(xué)。無論成年人還是青少年,都不要共用餐具、毛巾等日常用品,以防接觸流感病毒。
頭孢是我們生活中比較常見的一種消炎藥，其實頭孢也是分為多個種類的，有頭孢克肟膠囊，頭孢拉定膠囊，這些不同的種類，它們的效果是不一樣的，但最主要的都是消炎，是將我們身體內(nèi)一些鏈球桿菌之類的病毒消掉，一般都會在感冒的時候用到它，那么頭孢是感冒藥嗎?
出現(xiàn)一些感冒的情況。出現(xiàn)一直流鼻涕，有些發(fā)熱，服用了頭孢克肟。這種藥物和抗感冒的藥是完全可以一起服用的問題。你好，你說的頭孢克肟使用抗生素，主要是針對細(xì)菌感染引起的一些臨床癥狀，進(jìn)行治療，可以和其它的抗感冒藥一起服用，沒有問題的。
頭孢克肟，第三代頭孢，抗炎藥物，要看孩子的癥狀，嚴(yán)重程度的。輕度感染，可用每公斤2毫克計算，孩子可用1/3片，日兩次，感染明顯，可每次半片，日兩次，多喝水，服用3天觀察療效，祝早日康復(fù)建議除了用藥物輔助治療外，飲食上面也要注意，盡量的少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，合理膳食，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)某允卟撕退?，適當(dāng)?shù)暮人涂梢粤?，建議多穿衣服
感冒藥是治療感冒癥狀，諸如流涕、頭痛、發(fā)熱等孢克肟分散片是抗生素，主要是殺滅感染的細(xì)菌，是治本的。一般單純感冒通常是病毒引起，有自愈傾向，這時使用抗菌藥物是沒有效果的。但若感冒引起呼吸道或其他部位感染時，則需要使用抗菌藥物，但多有相應(yīng)部位感染的證據(jù)。另外注意休息和多喝白開水,嚴(yán)重時靜脈輸液治療
本文導(dǎo)讀：《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“陰虛則內(nèi)熱”。春季人們常常出現(xiàn)口干舌燥、咽喉不適、嘴角生瘡、便秘等問題，這些都是由于陰虛造成的內(nèi)熱。因此，在春季滋陰養(yǎng)生顯得尤為重要。以下給大家介紹三種種滋陰食譜。
做法：食材洗凈切好；放少許油炒鴨肉至變色，再放入竹筍一起炒；十五分鐘后，放蔥和小辣椒、適量的鹽；再燜煮十分鐘，待鴨肉竹筍的味道飄散出來即可。
營養(yǎng)價值：鴨肉是極好的清補(bǔ)食物，適合陰虛、內(nèi)火旺盛之人食用；竹筍是生發(fā)之物，春季吃筍有補(bǔ)陽的作用，而且竹筍的植物纖維有助于人體消化，緩解便秘等癥狀。
2、銀耳燉豬皮
配料：銀耳100克、豬皮50克
做法：用溫水泡銀耳15分鐘，豬皮洗凈；煮沸水，滴三四滴油，把豬皮放進(jìn)水中煮10分鐘；撈起銀耳放入鍋中，煮10分鐘；最后下適量和鹽和冰糖，拌均勻后起鍋。
營養(yǎng)價值：銀耳有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用，豬皮有補(bǔ)腎養(yǎng)胃，滋養(yǎng)肝臟的作用。銀耳燉豬皮絕對是春季的一道好菜譜。
3、芹菜炒豬肉末
做法：洗凈食材并切好芹菜；在燒紅的鍋內(nèi)下適量的油，再下豬肉末炒至變色；然后下芹菜翻炒，大概15分鐘后，芹菜變色變軟，下鹽和辣椒炒2分鐘即可。
營養(yǎng)價值：芹菜性溫涼，是養(yǎng)陰的好食材，并且芹菜含有大量的纖維有利于腸胃蠕動，緩解上火引起的便秘。芹菜炒豬肉末不但提供人體必需的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，還可以解火、解困，芹菜屬于堿性食物，可以中和人體的乳酸，可以趕走春困。（99健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）
傷風(fēng)吃什么感冒藥
1、傷風(fēng)吃什么感冒藥好
風(fēng)寒感冒的治療應(yīng)以辛溫解表為原則。病人可選用傷風(fēng)感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時茶顆粒等藥物治療。若病人兼有內(nèi)熱便秘的癥狀,可服用防風(fēng)通圣丸治療。風(fēng)寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復(fù)方感冒片等寒涼藥物。
風(fēng)熱感冒的治療應(yīng)以辛涼解表為原則。病人可選用香雪抗病毒口服液、感冒退熱沖劑、板藍(lán)根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。風(fēng)熱型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等溫?zé)崴幬铩?/p>
2、傷風(fēng)的治療偏方
2.1、板藍(lán)根金銀花治感冒
【功能主治】主治感冒。
【處方組成】板藍(lán)根、金銀花各20克,牛蒡子、貫眾、連翅各15克,淡豆豉、杏仁、荊芥、枯梗、前胡各10克,薄荷、蘇葉各8克,甘草6克。
【用法用量】每日1～2劑,水煎,分2～3次口服。
2.2、板藍(lán)根黃芪液治感冒
【功能主治】流行性感冒。
【處方組成】板藍(lán)根20～30克,金銀花、黃芪各10克,連翹、桔梗、黃岑各12克,蒲公英30克,蘆根40克,虎杖、玄參各15克,甘草6克。
【用法用量】將此方用溫水浸泡20分鐘,煎2次共約40分鐘,濾得藥液200毫升,分3次1日內(nèi)服完。
2.3、柴胡桂枝湯治感冒
【功能主治】解急退熱,溫陽散寒。主治流行性感冒。
【處方組成】柴胡、桂枝各6克,黃岑9克,白芍8克,黨參10克,半夏3克,生姜2片,甘草2克。
【用法用量】每日1劑,水煎服。
3、傷風(fēng)的食療方
3.1、蔥白粥
先將生姜搗爛,之后將糯米清洗干凈后放入鍋中進(jìn)行煎煮成粥,煮好之后加入搗爛的生姜、蔥白以及米醋,并攪拌均勻后服用。
能夠很好的驅(qū)散風(fēng)寒,還能夠促進(jìn)風(fēng)寒感冒患者快速恢復(fù)健康,遠(yuǎn)離疾病。身體健康的人群服用之后還能夠增強(qiáng)身體抵抗力。
3.2、蔥醋粥
將蔥白清洗干凈,然后切段備用;將大米洗干凈;將蔥白放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮,水開之后加入大米進(jìn)行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋,攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。
這道食譜建議每兩天服用一劑,一天服用一兩次,堅持服用兩劑就可以了。具有很好的發(fā)汗解表的作用,特別適合小孩出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的時候服用。
3.3、紫蘇粥
先將大米清洗干凈后放入鍋中煮成粥,煮好之后加入紫蘇葉并攪拌均勻后,等粥開之后即可以服用。
這道食譜非常的適合風(fēng)寒感冒的患者服用,能夠有效的令身體恢復(fù)健康。如果想要獲得最好的效果,建議能夠趁熱服用紫蘇粥,這樣有利于身體恢復(fù)健康。
傷風(fēng)如何護(hù)理
1、發(fā)熱患者宜臥床休息,注意保暖,防止復(fù)感風(fēng)寒,應(yīng)多飲開水。
2、保持口咽、鼻腔清潔,早晚刷牙,進(jìn)食后以淡鹽水或溫水漱口,防止繼發(fā)感染。
3、居室宜空氣清新、流通、陽光充足,有條件者應(yīng)實行家庭隔離,讓患者單獨(dú)居住,可用食醋蒸熏居室,以控制流感病毒,防止傳播。隔離期限自發(fā)病至熱退48小時。
4、患者用過的生活用具應(yīng)注意消毒, 可用煮沸消毒法或日光曝曬。
5、平素多參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),適時增減衣服。流行季節(jié)少去公共場所。
6、患者飲食宜營養(yǎng)豐富,易于消化,高熱時可進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,適當(dāng)飲用富含維生素C的果汁。
傷風(fēng)后不能吃什么
1、高脂肪油膩的食物
感冒期間,食欲會下降,吃油膩的食物會使胃口變得更壞,吸收不了足夠的營養(yǎng),免疫力會受到影響,感冒時吃這類的食品也容易造成反胃等癥狀的出現(xiàn)。
2、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適,有時候可能引發(fā)胃食管反流,當(dāng)有鼻塞的癥狀的時候,甚至?xí)绊懕乔?引起不適。
3、辛辣食品
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險。
4、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
5、甜食
雖然感冒的時候,特別是有咳嗽的時候,吃甜的喉嚨會比較舒服,但是無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
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