喝酒時常吃這些小心傷透你的身
這冬季吃什么進補養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“喝酒時常吃這些小心傷透你的身”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
喝喝小酒、吃吃小菜、聊聊天，這生活甚是愜意，但是喝酒時可千萬別選擇以下幾種菜，否則就有可能“傷透”你的身體哦。下面我們來看看喝酒時不能吃哪些菜。
喝酒時不能吃哪些菜？
1.胡蘿卜
胡蘿卜是飲食中常見的菜，具有很多的營養(yǎng)價值，但“胡蘿卜下酒”的吃法是不健康的。
胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，如果胡蘿卜素與酒精混合的話，就會在肝臟中產(chǎn)生毒素，危害肝臟的健康。因此，人們要改變“胡蘿卜下酒”的不良飲食習(xí)慣，胡蘿卜不宜做下酒菜，飲酒時也不要使用含有胡蘿卜素的食物，特別是在飲用胡蘿卜汁的時候更不要飲酒，以免對健康造成重大的影響。
2.涼粉
因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間，因而增加人體對酒精的吸收，同時也增加了酒精對胃腸的刺激，減緩了血流速度，延長了酒精在血液中的停留時間，促使人醉酒，危害健康。
3.熏臘食品
因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會誘發(fā)癌癥。
4.燒烤
很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會，邊喝酒邊吃烤串，其樂融融。然而，在飲酒時用燒烤食品做下酒菜，這種吃法對健康不利。
在燒烤過程中，不僅食物中蛋白質(zhì)的利用率降低了，同時還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘。而且，肉類中的核酸經(jīng)過加熱分解產(chǎn)生的基因突變物質(zhì)，也可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。當(dāng)飲酒過多而使血鉛含量增高時，燒烤食物中的上述物質(zhì)與其結(jié)合，容易誘發(fā)消化道腫瘤。此外，過節(jié)由于酒的飲用量大，誘發(fā)這種疾病的幾率往往更高。
5.臘腸咸肉
一口咸肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長，卻暗藏健康隱患。熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險。
6.涼粉涼皮
酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是頗受歡迎的下酒菜，但天津營養(yǎng)學(xué)會名譽理事長付金如說，涼粉涼皮加工時都會加入明礬。明礬有收斂作用，會減緩血流速度，延長酒精在血液中的停留時間，增加酒精對人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會加重肝臟負(fù)擔(dān)。
7.生魚刺身
生魚刺身、醉蝦等生冷海鮮也是喝酒的大忌。因為魚貝中含硫胺素酶，會使維生素B1分解破壞。硫胺素酶加熱到60攝氏度才能失去作用，因此，長期吃生魚生貝易造成維生素B1缺乏。喝酒時，酒精會妨礙小腸對維生素B1的吸收，所以若在生吃海鮮的同時大量飲酒，維生素B1缺乏的問題就會更加嚴(yán)重。
喝酒吃什么菜好？
1.含蛋白質(zhì)豐富的肉、禽、蛋類
酒水入腸，會影響人體的新陳代謝，易出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏。因此。應(yīng)選擇松花蛋、家常豆腐、清燉雞、燒排骨等做下酒菜，以補充蛋白質(zhì)。
2.屬于堿性食品的蔬菜、水果
飲酒時，雞、鴨、魚、肉菜相對較多，這些都是酸性食品，為了保持體內(nèi)的酸堿平就必須選擇蔬菜、水果等屬于堿性的食品。如炒豆芽、醋菜、桔子、蘋果等果蔬食品。
3.膳食纖維高的菜
膳食纖維可減緩或減少酒精的吸收，起到保護肝臟的作用。海帶、木耳、大白菜等都屬于膳食纖維高的菜。涼拌海帶絲、洋蔥拌木耳等都是既護肝又美味的選擇。
4.粗糧薯類
這類食物中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物和酒精結(jié)合，會減緩腸胃對酒精的吸收。其次，這類食物中B族維生素的含量也相當(dāng)豐富，能彌補大量飲酒對維生素B1的損失。因此，炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯的選擇。5.豆腐
任何酒都含有乙醛，乙醛是一種有毒物質(zhì)。豆腐中的骯氨酸是一種重要的氨基酸，它能解乙醛之毒，并使其排出體外。因此，人們在飲酒時或飲酒后吃點豆腐是大有好處的。
溫馨提醒：酒精是一種有機溶劑，它能使消化道血管擴張，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物質(zhì)極易被人體吸收。酒精能降低肝臟的解毒功能，促使致癌物發(fā)生作用。此外，酒精還能抑制人體的免疫功能，加強致癌物的活化。因此，喝酒最好要適量。
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其實喝酒不是隨便喝的，它也有著相應(yīng)的講究。如果在顧著喝酒而不注意吃進肚子中的東西，那么非常有可能對人的健康造成極其不利的影響，喝酒太多會醉，但是往往睡一覺就可以醒酒。若是吃錯了東西，難么可就不是睡一覺能夠解決的了。
喝酒時吃這些東西小心身體受損
1不宜吃臘肉
肉成了人們餐桌上最為常見的一道菜肴。而很多地方都有吃臘肉過年的習(xí)俗，尤其對于生活在南方的人們來說，臘肉更是他們心目中無法取代的美食。不過臘肉雖好，但在飲酒時可千萬不能吃，這是為什么呢?
臘肉一般是用豬肉腌制而成，其根據(jù)豬的不同部位可以制作成多種口味的臘肉。但即使是肥肉含量最少的里脊肉，其每百克的臘肉中也要含有五十五毫克的膽固醇，而且其中還會含有一種叫做亞硝胺的物質(zhì)。
這種物質(zhì)雖然是一個生面孔，但是卻在腌制食品中廣泛分布。而且它還有一個明顯的特點，那就是其在酒精中的溶解度很大，如果一邊喝酒一邊吃這些臘肉，那么很有可能會增加患食管癌、胃癌的幾率。
2不宜吃燒烤
除了在比較正式的場合吃飯外，人們當(dāng)然還忘不了美味的路邊攤。雖然從外表看來，很多攤點貌不驚人，但是所售賣的各種食品的確是好吃異常。而燒烤就是其中最具有代表性的一種，風(fēng)靡大江南北的燒烤成了很多人心中的最愛。約上三五好友，點上十來瓶啤酒，再擼上百八十串，儼然已經(jīng)成了一種極佳的生活體驗。
不過雖然這種吃法看起來非常的舒爽，但是從科學(xué)的角度來說它的確不能夠稱之為一種健康的飲食習(xí)慣。不談食物經(jīng)過燒烤后會使其損失大量的脂肪和蛋白質(zhì)，單就一邊喝啤酒一邊吃燒烤的這種方式就非常不健康。
因為隨著啤酒中酒精大量進入人的消化道，其就會不斷的破壞人體內(nèi)的消化道黏膜，并使燒烤中的致癌物質(zhì)更加迅速的被人體吸收。如果長期保持這種不健康的習(xí)慣，那么無疑會使身體健康受到十分嚴(yán)重的威脅。
3不宜吃紅薯
在飲酒或者酒后的三個小時內(nèi)不宜吃紅薯，這又是為什么呢?原來，紅薯在酒精的作用下會和胃酸發(fā)生反應(yīng)，生成一種不溶于水的堅硬結(jié)塊，對人的消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良的影響。
很多人在生活中應(yīng)該都體會過消化不良給身體帶來的滋味，惡心、反胃、噯氣甚至嘔吐、腹痛等都是消化不良帶來的惡果。
不僅會影響平時的工作和生活，而且還極大的影響人們的食欲。江中牌健胃消食片是一種非處方藥，其具有開胃、消食、消脹和幫助人體進行消化的功效，非常適合因為飲食不當(dāng)而造成的消化不良癥狀。
它采用太子參、陳皮、山藥以及山楂等多種藥物食材，提取其中的精華元素，制成的消食片具有益氣健脾、保護胃氣的效果。
以上就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于不能和酒同時食用的食物的相關(guān)介紹。國人過節(jié)其實就圖個開心熱鬧，喝一點酒情有可原，只要我們在喝酒的時候注意這些細(xì)節(jié)，那么一定能夠過上一個開心的生活。
很多人都有醉酒的經(jīng)過，對于解酒的的方法有很多，也有濃茶解酒的說法。但是濃茶真的解酒嗎，一般情況下，濃茶解酒的效果并不是很好，反而對人體有很大影響。比如濃茶可能會損害腎臟。
1.喝濃茶解酒很不妥
酒精的絕大部分應(yīng)在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛之后再變成乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水經(jīng)腎臟排出體外。但酒后飲濃茶，濃茶中的茶堿可以迅速對腎臟發(fā)揮利尿作用，促進來不及分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較大的刺激性，能對腎功能造成損害，嚴(yán)重者可危及生命。另外，酒中的酒精對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。兩者并用更增加了對心臟的刺激，尤其對于心臟功能欠佳的人來說后果更不堪設(shè)想。酒后喝些淡茶同樣有利尿作用，而且可促進酒精的排泄?！钡栌植恢劣谝饘π哪I的損害，喝上一杯問題不大。
2.含果糖多的飲品才真正解酒
如果已經(jīng)喝醉，最方便而又最簡單的辦法就是喝些富含果糖的飲品，首選是蜂蜜水，因為蜂蜜中含的大部分都是果糖;其次，可以喝柑橘、梨、蘋果、西瓜等鮮榨水果汁，或者來一杯檸檬茶。這類新鮮果汁有助于將酒精從體內(nèi)迅速排出體外，有可能的話可以多喝一些;如果沒有蜂蜜水或鮮榨的果汁，喝碗糖水或是一些果汁飲品亦可。
3.解酒茶
金銀花茶
金銀花茶是夏日非常不錯的解暑茶飲。它有美白肌膚、排毒祛痘、清熱解酒、補水美白、抗皺去紋、化瘀祛斑等作用，夏天多喝金銀花茶，不僅有利于身體健康，還能幫助改善人體老化，是很好的茶飲品。
菊花茶
菊花茶是許多人都喜歡喝的茶飲。菊花茶有很好的消暑、生津、潤喉、養(yǎng)目、解酒的效果。菊花泡茶也是很受歡迎的一種茶水，香氣濃郁、提神醒，而且其所起到的很多對身體有效的作用，也讓它馳名中外。
獼猴桃味道酸甜可口，是不少人喜歡吃的東西，但是，你以為是獼猴桃對身體好，口感又好，就可以隨便吃嗎?如果這樣想那你就錯了，吃獼猴桃也是有很多的注意事項的，下面我們就一起來了解一下，獼猴桃怎么吃?
獼猴桃怎么吃
吃獼猴桃的時候，一定要注意，在吃它的同時不要和下面這些食物一起食用，否則很有可能會造成中毒，或者是讓身體患上疾病，那么，您是不是經(jīng)常這樣吃呢?如果有的話就要趕緊改正哦，下面來了解一下吧!
1、獼猴桃和黃瓜
獼猴桃與黃瓜相克。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，盡量不要同時食用這兩種食物。
2、獼猴桃和蝦
雖然現(xiàn)在隨處可見的龍蝦已經(jīng)差不多沒有了，但是，有時候一些人想要吃蝦，就會去超市買冷凍的蝦來吃，而如果在吃蝦的時候，您剛好不小心食用了獼猴桃，那就要小心了，這兩個東西在一起吃的話會引起中毒哦!
3、獼猴桃和螃蟹
螃蟹與獼猴桃相克。蟹含有五價砷的化合物，本來對人體無害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價砷與維生素C相遇，使五價砷轉(zhuǎn)化為三價砷，即含劇毒的砒霜。若長期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒癥狀。
4、獼猴桃和白蘿卜
獼猴桃不能和白蘿卜一起吃，一起食用可引發(fā)甲狀腺腫大。
5、獼猴桃和胡蘿卜
獼猴桃與胡蘿卜相克。獼猴桃含有豐富的維生素C，胡蘿卜含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。若二者同時食用，會降低各自原有的營養(yǎng)價值。
6、獼猴桃和動物肝臟
獼猴桃與動物肝臟不能同食。獼猴桃內(nèi)富含維生素C，動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使食物中的維生素C氧化，從而降低應(yīng)有的營養(yǎng)價值。
獼猴桃不能和牛奶一起吃。因為維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
說起火龍果，大家都很熟悉，而且火龍果這種水果很受大家的歡迎，其中大家還是比較樂于接受紅心火龍果的，感覺比白心的甜一點，那么火龍果是涼性的嗎，如何挑選火龍果呢，火龍果的功效有哪些呢，一起來看內(nèi)容介紹吧。
火龍果是涼性的嗎
每年的5月到11月都是火龍果上市的季節(jié)，也是最暢銷的時候，很多人都喜歡在這個季節(jié)買點火龍果回家，對于火龍果是否是涼性水果，其實火龍果確實是屬于涼性水果，所以就會導(dǎo)致有些人群是不適合吃的，雖說是涼性水果，但是它的營養(yǎng)價值還是很高的。
你千萬不要以為火龍果屬于熱帶水果，就忽略它的屬性了，火龍果有預(yù)防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效，并且還能夠預(yù)防癌癥呢哦，這些你都知道嗎。
火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳。其中紅肉最好吃，基本上紅肉的比較圓，白肉較橢圓。
如何挑選火龍果
1、看火龍果的顏色
火龍果可以分為三類
白火龍果紫紅皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般。紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好。黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳。
紅肉最好吃，基本上紅肉的比較圓，白肉較橢圓?；瘕埞谋砻嬖郊t，說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了說明火龍果不新鮮了。
2、掂掂火龍果的重量
挑選火龍果時，要多掂量一下，多拿起幾個比較一番，挑最沉最重的火龍果，火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果時應(yīng)用手秤秤每個火龍果的重量，選擇越重的越好。
3、根據(jù)火龍果的形狀
挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長的，那樣的不甜，水分少，不好吃。
4、根據(jù)火龍果成熟的程度
不要挑選熟過了的，或太生的，都不好吃。可以用手輕輕捏一捏，按一按，如果很軟說明火龍果熟過了;如果很硬，按不動，說明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。
5、看火龍果的表皮光滑度
挑選火龍果時，如果它的表皮越光滑，說明越新鮮，果肉就會越好吃。
獼猴桃怎么去皮
方法一
工具：獼猴桃、水果刀、勺子
1、首先選擇比較結(jié)實的獼猴桃，把獼猴桃洗干凈并且擦干，然后用水果刀將獼猴桃頭尾切掉，去頭去尾時需注意，不要切掉太多，造成浪費，就得不償失了。
2、將水果刀沿獼猴桃的邊緣部分插入，并沿著表皮旋轉(zhuǎn)一圈。注意要緊貼表皮，不然就會去掉太多肉的，同時也注意如果是硬的獼猴桃就一下一下的插進去分離果皮，如果是軟的獼猴桃插進去轉(zhuǎn)一圈就可以了。
3、用湯匙慢慢用力，將松動的果肉整個推出去，接下來你可以選擇切片吃或者整個吞掉了。
方法二
工具：水果刀、勺子
如果不是用獼猴桃來榨汁的話，更簡單的就是先將獼猴桃洗干凈，不用去皮，用刀把它從中間切兩半，用勺子將果肉一口一口挖著吃，或者可以將果肉整個挖出，再裝盤慢慢品嘗，獼猴桃裝盤的樣子還是非常漂亮的。如果獼猴桃是軟的就用小勺在皮上刮，將整個獼猴桃都刮一遍后就很容易去皮了;如果喜歡吃偏生的，可以洗干凈后用刀削皮。
獼猴桃的功效
1、美容養(yǎng)顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細(xì)紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清腸：獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
3、預(yù)防抑郁癥：科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),獼猴桃能有效調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動,更加促進這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎(chǔ)的保障。
4、預(yù)防心腦血管疾?。韩J猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
5、預(yù)防癌癥： 獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
6、緩解壞血病：獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。
總結(jié)：雖然說獼猴桃不能和很多東西一起吃但是，如果避開這些食物，您去吃獼猴桃的話，那還是對身體有很多的好處的，常吃獼猴桃可以美容養(yǎng)顏，還能夠排毒清腸，除此之外還可以預(yù)防心腦血管疾病和癌癥哦!
平時生活當(dāng)中，大家都有吃爆米花的習(xí)慣，都知道爆米花的口感非常香脆。而且樂趣很多，聽到爆米花所爆開的聲音，會讓人覺得非常的舒適。爆米花在做的時候很多人總是不成功，這是因為大家沒有找到小技巧。只要學(xué)會了以下的這些正確的方法，就能知道爆米花應(yīng)該怎么制作。
爆玉米花
材料
玉米粒，輔料：油，糖
做法
1. 玉米粒淘洗幾遍，瀝水晾干或用紙巾毛巾等擦干．
2. 將玉米粒放入碗里，倒入適量油，拌勻，油量能全部沾滿玉米粒即可．
3. 將玉米粒平鋪在鍋底，蓋上鍋蓋，開中小火加熱，不一會兒便會聽到鍋里發(fā)出＂嘭嘭＂的爆裂聲．
4. 中途可以抬起鍋，壓緊鍋蓋，晃幾下，使受熱均勻．
5. 待鍋中漸漸平靜下來，就爆好了，關(guān)火，打開鍋蓋，均勻淋灑白糖，用筷子翻拌均勻．
小訣竅
1. 選擇小玉米粒，比較好爆花．
2. 鍋，用鐵鍋，不銹鋼鍋都可以，盡量選擇底稍厚的鍋，受熱均勻．
3. 油，色拉油，黃油都可以，黃油比較香，但熱量也高一些．
4. 糖，白砂糖即可．開鍋后加入，鍋里的溫度可以迅速將糖融化并沾裹在玉米花上．
香蕉是我們生活中常吃的水果，因為其肉質(zhì)軟糯，香甜可口，所以深受廣大人群的喜愛。不僅如此，香蕉的營養(yǎng)價值也是非常高的，據(jù)傳佛教始祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得了智慧，所以香蕉又有著智慧果的美譽。在大多人看來，香蕉只是一種好吃的水果，但是香蕉對我們的身體健康可是有著很大的幫助。
香蕉的功效與作用
1、消除便秘
食用香蕉可以有效消除便秘癥狀，這點也是香蕉最為人熟知的一點，當(dāng)出現(xiàn)便秘癥狀的時候，我們就習(xí)慣吃些香蕉，這樣排便就變得順暢許多。
香蕉含有大量的膳食纖維，食用后可以刺激腸道蠕動，增加腸道的蠕動力，這樣就可以把腸道堆積的糞便排出體外，消除便秘癥狀，這對身體的排毒也是很有幫助的。
將香蕉切成片放入酸奶中，制成的香蕉酸奶，不僅味道酸甜可口，而且消除便秘的功效更強，可以更好的幫助身體排毒。
2、保護胃
我們的胃是一個比較敏感的部位，通常受一些刺激就會有不適感，而保護胃健康的就是胃黏膜，一旦胃黏膜受損，胃部沒有了這層天然保護層，就會容易受到分泌的胃酸以及其它刺激性物質(zhì)的直接傷害，造成胃部損傷。
研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中含有的一種化學(xué)物質(zhì)可以刺激胃黏膜細(xì)胞的生長繁殖，從而產(chǎn)生更多的黏液來提高胃黏膜的厚度，使胃壁得到保護，這樣就可以有效保護胃部了，所以吃香蕉可以有效預(yù)防胃病。
3、防治高血壓
近年來，由于不少人飲食不健康，加上不愛運動，導(dǎo)致身體發(fā)胖，血液中脂肪含量高，導(dǎo)致血壓升高，所以高血壓又被人稱作是富貴病。
高血壓患者的體內(nèi)往往鈉離子含量較高，從而造成體內(nèi)鉀離子含量偏少，而香蕉中含有豐富的鉀離子，可以有效維持身體內(nèi)的鈉鉀平衡，從而可以抑制鈉離子收縮血管，將多余的鈉離子排出體外，使血壓降低，達到防治高血壓的功效。
4、補充體力
生活節(jié)奏的加快，導(dǎo)致人們在工作中要付出大量的時間和精力，所以一天的工作下來，整個人往往是非常疲憊的。睡覺是恢復(fù)體力的最佳方式，那除了睡覺，還有別的方法可以恢復(fù)體力嗎?答案就是吃香蕉。
香蕉中富含糖分，是色氨酸和維生素B6以及鎂元素的重要來源，這些物質(zhì)不僅能有效補充身體所需的糖分，還能幫助大腦制造血清素，對消除神經(jīng)系統(tǒng)疲勞以及調(diào)節(jié)激素系統(tǒng)的功能都有著重要意義。所以吃香蕉對體力的恢復(fù)有著重要的幫助。
有這么一種果子，無論是從外表上看起來的可愛，還是吃起來的酸甜可口，都是非常受人喜愛的，這種果子通體黃色，無論食用價值還是藥用價值都是非常高的，營養(yǎng)價值更不用說，受到很多人的追捧和喜愛，是不是都很好奇到底是什么果子有這么好的功效？其實，這種神奇的果子分別是枇杷和橄欖。
枇杷
枇杷，還有一個非常好聽的名字叫做金丸，是一種薔薇科、枇杷屬的植物，枇杷原產(chǎn)于中國東南部，因為枇杷的葉子形狀長得特別像琵琶樂器而聞名。
枇杷的花可以入藥，枇杷本身的果子也是功效非常強大的一種食物。
枇杷的功效
枇杷果的味道非常的甜美，形狀就像是黃杏，柔軟多汁，風(fēng)味酸甜。枇杷果的肉質(zhì)是非常細(xì)膩的，每年三四月份就是枇杷生產(chǎn)的季節(jié)。
枇杷果含有人體需要的很多營養(yǎng)元素，是一種營養(yǎng)非常豐富的保健水果，枇杷的主要功效就是可以有效的治療肺熱咳喘、潤肺下氣等，還有和胃降逆的效果，可以有效的治療肺熱和咳嗽。
枇杷含有非常豐富的纖維素和果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C，這些維生素和胡蘿卜素具有保護視力和保持皮膚健康潤澤的作用。
兒童經(jīng)常吃枇杷果，還有促進身體生長發(fā)育的功能，枇杷果還是一種防癌的營養(yǎng)素，并且可以促進食欲、幫助消化，也可以有效的預(yù)防癌癥、防止老化。
枇杷治療咳嗽
咳嗽是一種人體清除呼吸道的內(nèi)分泌物或者是異物的保護性呼吸反射動作，咳嗽雖然有有力的一面，但是長期或者是劇烈的咳嗽可以導(dǎo)致呼吸道出血。
如果長期頻繁并且劇烈的咳嗽，那么就會嚴(yán)重影響我們的工作和休息，甚至還會引起喉嚨痛等病理現(xiàn)象，但是如果在咳嗽的時候吃個枇杷果，那可是再好不過的了。
枇杷可以潤肺
肺部不舒服，就會導(dǎo)致我們出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，并且還會出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重拉低我們的工作效率，但是如果在感覺胸悶的時候或者是久咳之后吃一個清涼的枇杷果，那種感覺可能只有親身體驗過的人才會知道，潤肺效果非常好。
橄欖
橄欖是一種非常好的食物，可以有效的治療喉頭炎、咳血、煩渴和腸炎腹瀉等癥狀，橄欖還可以制作成橄欖油，橄欖油的作用比橄欖還要豐富。
5、調(diào)節(jié)情緒
工作和生活的壓力不僅讓我們經(jīng)常會感到疲憊，同時我們的情緒也會大受影響，使我們的情緒低落，終日郁郁寡歡，患憂郁癥的風(fēng)險也越來越大，對我們的心理和生理健康都是極為不利的。
香蕉對調(diào)節(jié)我們的情緒有著很好的幫助，因為香蕉中含有一種物質(zhì)能夠幫助大腦產(chǎn)生6-羥色胺，6-羥色胺與我們的情緒有著密切的聯(lián)系，所以常吃香蕉會使人心情變得愉快。
另外，香蕉中含有的生物堿成分還可以刺激大腦皮層，使人精神振奮，提高自信心，這對情緒變好也有著很好的幫助。
吃香蕉的禁忌
吃香蕉的好處相信大家看到這已經(jīng)有了一定的了解了，不過值得注意的是，香蕉也是有些禁忌的，如果不注意這些，那么香蕉反而會損害身體健康，那么我們在食用香蕉的時候需要注意哪些呢?
1、吃多了會發(fā)胖
香蕉是減肥的完美代餐品，因為香蕉淀粉含量高，飽腹感很強，加上熱量較低，所以很多減肥人士常吃香蕉來幫助自己減肥。
但是要注意的是，香蕉如果吃多了，反而會造成身體發(fā)胖，有人說香蕉的熱量很低，為什么吃多了會發(fā)胖呢?
香蕉吃多的話，會對脾胃造成一定的損傷，這樣消化功能就會受到影響，雖然香蕉熱量低，但是如果香蕉無法被消化的話，就會轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，致人發(fā)胖。
另外，香蕉的糖分較高，食用過量的話很容易使血糖升高，血糖升高會導(dǎo)致胰島素分泌將過多的血糖轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，并且阻礙脂肪的代謝和分解，對減肥也是大為不利的。
2、不能空腹吃香蕉
香蕉雖然有很好的飽腹感，但是在空腹的狀態(tài)下是不能吃香蕉的，因為香蕉屬于寒性食物，如果空腹食用的話，反而會損傷腸胃，容易引起腹痛、腹瀉，并且也會導(dǎo)致體內(nèi)微量元素失衡，對健康不利。
而身體虛弱的人，如胃寒、腎虛寒的患者以及生理期的女性也不要吃香蕉，否則會加重病情。
3、香蕉不要放在冰箱里
冰箱是很多家庭都會使用的家電，吃不掉的食物，人們都習(xí)慣性放在冰箱里，來延長食物的保質(zhì)期。不過冰箱并不是食物的保險箱，香蕉最佳的貯存溫度在11到13攝氏度之間，而冰箱的冷藏室溫度通常在4到8攝氏度左右。
將香蕉放在冰箱里冷藏的話，就非常容易使香蕉凍壞，出現(xiàn)腐爛、變質(zhì)的現(xiàn)象，這樣的香蕉食用后對身體健康是肯定會有危害的。
結(jié)語：香蕉這種水果在我們的生活中經(jīng)?？吹剑步?jīng)常會吃到，人們往往只注重香蕉的口感和味道，往往卻忽視了香蕉的營養(yǎng)價值，其實吃香蕉對我們的身體健康大有幫助，但是我們在食用香蕉的時候也要注意香蕉的這些禁忌，這樣才能讓我們品嘗到香蕉的美味，體會到香蕉給身體帶來的健康。
在飯桌上喝酒成了很多人的習(xí)慣，無酒不成席，也為人們吃飯喝酒做了巧妙的借口，當(dāng)然喝酒傷身是公認(rèn)的結(jié)論，而喝酒時吃這些菜更危害健康，有幾種才中含有的元素與酒相克，比喝酒更傷身體。下邊小編就詳細(xì)介紹一下喝酒吃菜的禁忌，看看具體什么菜不能跟喝酒時一起吃。
第一：喝酒不能吃韭菜
韭菜在我們生活中扮演著至關(guān)重要的角色，韭菜對人體有很多的好處，但是據(jù)專家介紹說，韭菜食用也不是多多益善的，至少喝酒是不能吃韭菜的。本草綱目就曾記載：韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有陽亢及熱性病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往會引起腹瀉。白酒性辛熱，有刺激性，可促進胃酸分泌，韭菜性辛溫，能壯陽活血，促進胃酸分泌。食韭菜飲白酒，就像火上澆油。健康人吃韭菜時飲酒一定要把握量，韭菜每次食用量在50-100克，飲酒量不要超過25克為宜。因此喜歡喝酒吃韭菜的博友們一定要引起重視了。
第二：喝酒時不能吃西紅柿
西紅柿也是夏日里最常見的菜品，但是喝酒時卻不能吃西紅柿，因為西紅柿中含有鞣酸，與酒同時食用會在胃中形成不易消化的物質(zhì)，造成腸道梗阻，引發(fā)危險。
第三：喝酒時不能吃胡蘿卜
胡蘿卜是飲食中常見的菜，具有很多的營養(yǎng)價值，但胡蘿卜下酒的吃法是不健康的。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，如果胡蘿卜素與酒精混合的話，就會在肝臟中產(chǎn)生毒素，危害肝臟的健康。因此，博友們要改變胡蘿卜下酒的不良飲食習(xí)慣，飲酒時不要使用含有胡蘿卜素的食物，特別是在飲用胡蘿卜汁的時候更不要飲酒，以免對健康造成重大的影響。
第四：喝酒時不能吃海鮮
比如生魚刺身、醉蝦等生冷海鮮就是喝酒的大忌。因為魚貝中含硫胺素酶，會使維生素B1分解破壞。硫胺素酶加熱到60攝氏度才能失去作用，因此，長期吃生魚生貝易造成維生素B1缺乏。喝酒時，酒精會妨礙小腸對維生素B1的吸收。所以若在生吃海鮮的同時大量飲酒，維生素B1缺乏的問題就會更加嚴(yán)重。
第五：喝酒時不能吃涼粉涼皮
酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是頗受歡迎的下酒菜。但小雅了解到?jīng)龇蹧銎ぜ庸r都會加入明礬。明礬有收斂作用，會減緩血流速度，延長酒精在血液中的停留時間，增加酒精對人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會加重肝臟負(fù)擔(dān)。經(jīng)常一起食用，特別傷肝。
第六：喝酒時不能吃生姜等刺激性食物
生活中很多博友喜歡往酒里放姜，這其實是個誤區(qū)。久食姜并同時再喝酒，容易在體內(nèi)形成積熱，這樣不僅會使得眼睛出問題，還會使痔瘡加重。但在引用黃酒時可以加一些生姜，因為可調(diào)黃酒的微苦味，但注意要少量。此外若一邊飲酒，一邊吃辣椒、大蒜、芥末等刺激性食物，由于酒和上述刺激性食物都屬于性味辛烈之品，容易對胃黏膜、腸壁等造成強烈刺激，從而嚴(yán)重?fù)p害胃腸功能。
要特別指出的是，夏日里很多博友都喜歡吃夜宵，最常見就是一邊飲酒一邊吃燒烤或者說是一些煙熏食物，這是最傷身的吃法，因為在燒烤過程中，不僅食物中蛋白質(zhì)的利用率降低了，同時還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘。而且，肉類中的核酸經(jīng)過加熱分解產(chǎn)生的基因突變物質(zhì)，也可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。當(dāng)飲酒過多而使血鉛含量增高時，燒烤食物中的上述物質(zhì)與其結(jié)合，就容易誘發(fā)消化道腫瘤。而煙熏制品也是，因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會誘發(fā)癌癥。
因此一定要避免這些不良的飲食搭配，喝酒時注意配菜的選擇，如果長期吃這些食物，一旦生病就悔之晚矣了。
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