男人常吃這物竟你好她也好！
養(yǎng)生健康老人常吃那些食物好。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人常吃這物竟你好她也好！”，相信能對大家有所幫助。
補腎一直是男人們在悄悄做的事情，畢竟男性問題一直是現(xiàn)實卻同時又是讓很多男人難以啟齒的問題，多數(shù)人都不愿意看醫(yī)生希望靠吃些東西就緩解過來，丹七君今天就給大家分享最佳補腎食物，一起來看看吧。
說起海腸，很多人都不是很清楚海腸是什么，其實海腸和海參差不了多少，營養(yǎng)價值都非常的高，尤其是對男人來說，海腸的好處特別多。因為很多人都不了解的是，男人常吃這種海腸，竟有補腎奇效。
對于海腸這種海產(chǎn)品，相信很多朋友并不了解。其實海腸是一種類似于海參的一種食材之一，不僅它們的樣子有所相似，此外海腸它的營養(yǎng)價值也是完全可以媲美海參的。
但是在多年以前，海腸只是單純地被人們用作于魚餌來使用，直到最近的幾十年才被人們作為菜肴食用。
海腸的功效與作用是非常多的，不僅適合女性朋友食用，既滋陰又養(yǎng)腎，甚至還有助于男性朋友固精等?？傊Ｄc是對于我們的身體來說是好處多多的。
男人吃什么最補腎如何吃
羊肉補男人腎虛，這點大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好。但如果想要讓效果更出眾，就得有需有量有備地進行。選擇新鮮上好的羊肉，并且準備同量的上好山藥，購買肉蓯蓉，菟絲子，以及補腦的核桃仁，適量粳米。把上以食材混合在一起，加入適量的水，熬成湯食用，即可大補。
狗肉補腎，壯男人身體這是自古都有的。現(xiàn)在當然也不例外。但狗肉要與其他的食物搭配好了才可以起到壯陽的作用。選擇黑狗肉，最好是黑狗的肉，然后再選擇上好的黑豆，以及各色調(diào)料，把狗肉與黑豆一起放鍋里燉，熟后食之就可以。壯陽效果十分強大。夏天的時候可以吃，但請不要天天吃，否則起反效果。
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嚇死人!外國男子吃薯條患上怪病最近英國卻出了一件怪人怪事，一男子吃了薯條竟然發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)怪癥狀!愛吃薯條同情他，愛喝酒的卻羨慕的要命。
外國男子吃薯條患上怪病
薯條酥脆，是很多人喜歡的小零食。酒呢，就有人喜歡有人不喜歡了。這兩種食物照理說是沒有交集的，但最近英國卻出了一件怪人怪事，一男子吃了薯條竟然發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)怪癥狀!這件事報道出來之后，愛吃薯條同情他，愛喝酒的卻羨慕的要命，到底是怎么回事呢?
據(jù)英國《鏡報》報道，一位名叫尼克 赫斯(Nick Hess)的男子患上了“自動釀酒綜合征”，只是吃一些薯條或馬鈴薯就會有醉意。
據(jù)悉，這是因為他胃部會產(chǎn)生過量的酵母，可以將任何碳水化合物轉(zhuǎn)化為酒精。尼克說自己也感到很奇怪：“只要我吃一些含碳水化合物的東西，就會變得很笨，每天早晨起來都會吐，有時這種狀況還會持續(xù)幾天，有時候就好像喝醉一樣?！钡牵斔尉莆催M時，人們還是覺得他喝醉了。
他的妻子表示，在整個過程中最痛苦的就是懷疑自己的丈夫：“我把家里可能藏酒的地方都找遍了也沒有發(fā)現(xiàn)什么，這讓我更想知道他到底發(fā)生了什么?！睘榱瞬槊髡嫦?，他們一起去醫(yī)院做了大量的檢查。
他進行了三次結(jié)腸鏡檢查和三次內(nèi)窺鏡檢查，在吃了一頓含有大量碳水化合物的大餐后，醫(yī)生才得出診斷結(jié)果——他的血液中酒精水平高達每百毫升120毫克，這就像喝了七杯威士忌一樣?，F(xiàn)在，尼克服用了抗真菌的藥物以緩解這一癥狀，并換了低碳水化合物的食物。但是，這種情況每月仍然會發(fā)作一到兩次。
常吃炸薯條竟會得糖尿病
現(xiàn)在很多速食、垃圾食品進入了人們的生活，越來越多，已經(jīng)越來越年輕的人，甚至是小孩子，都常常會吃炸薯條。炸薯條對人體的危害有多少你了解嗎?最近，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項研究稱，馬鈴薯會增加2型糖尿病風險，尤其是對食用炸薯條較多者這一風險尤甚。
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科營養(yǎng)師陸青松認為，馬鈴薯是一種營養(yǎng)豐富的食物，說它會增加糖尿病風險主要與食用量和烹飪方法有關(guān)，與這一食物品種無關(guān)。歐美國家喜食土豆，而我國以谷類為主食。研究稱土豆含大量淀粉，纖維素、維生素、礦物質(zhì)等含量少。
其實，谷類的淀粉含量并不比土豆低。如果每日的能量供應(yīng)總是超標，造成胰島功能負荷，引起肥胖、高血壓、高血脂等問題，患2型糖尿病的風險就會增加。
但是，就算每日都吃土豆，但適可而止，并注重膳食均衡和能量控制，土豆就沒那么大“威力”了。此外，在攝入量相同的情況下，炸土豆比水煮土豆、土豆泥更容易引起2型糖尿病。土豆是非常吸油的食物，油炸土豆除了含有淀粉，還增加了大量油脂，比其他做法的土豆提供的能量更高。
另外，土豆加熱后淀粉更易消化，會快速升高血糖。不同的做法決定了油脂含量和易消化程度，但是否有糖尿病風險，還是要看你吃多少。
陸青松表示，吃土豆雖然不會直接導(dǎo)致糖尿病，但喜歡吃的人還是要注意攝入量，特別是炸薯條、炸薯片等要少吃。不少青少年都愛吃洋快餐，每餐必點炸薯條，或是喜愛吃炸薯片。這樣的習慣應(yīng)盡量糾正，否則就可能年紀輕輕便“吃出”2型糖尿病。
很多的男性朋友在患有前列腺炎以后，生活就開始變得麻煩，由于尿頻尿急，沒有充足的精力去面對激烈的競爭，因而工作也因此似乎變得不順起來，幸福也毅然離開了男性朋友。而權(quán)威的專家也指出，如果是男性朋友想要告別前列腺炎的話，就一定要注意做好日常的保健工作才可以，前列腺炎的飲食有哪些呢？
在前列腺炎的調(diào)養(yǎng)護理保健方面時下是越來越層出不窮的花樣，許多患者花了大價錢買的那些保健品還不一定有用，其實前列腺炎患者只要做好一些最基本的護養(yǎng)方法就會有很好的效果。
前列腺炎的五個養(yǎng)護法解讀
1多清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
2多洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1到2次，同樣可以收到良好效果。
3多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
4少憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
5少性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
這些都是前列腺炎最基本最基礎(chǔ)的護養(yǎng)方法，但是最基礎(chǔ)的可能就是最有效的，前列腺炎患者只要能堅持做到這些就能收到良好的效果。
一天吃一個蘋果保護前列腺
一天一個蘋果的作用早就被口口相傳，不過，“蘋果療法”現(xiàn)如今成了對付前列腺炎的秘訣，是國內(nèi)外一種治療慢性前列腺炎的常用方法，這是因為蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。
與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點。
蘋果是生活中最為普遍的一種水果，但是卻有很大的食療功效，慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病，有時甚至可以不吃藥，只要注意飲食，多休息，這些癥狀就會消失的。同時，不妨多吃些蘋果，這樣有助于保護前列腺。
生活中，很多男人由于重口味的飲食而導(dǎo)致口臭的發(fā)生，口臭是一件令人尷尬的事情，當與人交談甚歡時，突然對方一個不經(jīng)意的捂鼻動作會讓你欲言又止?？谥猩l(fā)出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞口氣，常常會使人不敢與人近距離交往，錯失很多人際交流的良機。如何可以快速去口臭?
1.柚子
吃過蒜后再吃點柚子果肉，慢慢嚼也可以去除口臭。柚子性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
2.檸檬
一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去除口臭。
3.牛奶
喝一杯牛奶即可消除口臭，喝的時候要慢慢的咽下，讓牛奶在口中停留時間長一點，可以有效去除蒜味。用加熱以后的溫牛奶效果最好。
4.金橘
食用幾個新鮮金橘，嚼服，可以芳香通竅、順氣健脾、去除口臭。
5.花生米、核桃仁
細嚼幾顆花生米或者核桃仁，讓蒜中的辛辣素與蛋白質(zhì)結(jié)合，也是個很實用的方法。
6.茶葉、口香糖
咀嚼茶葉和口香糖，也可以暫時消除口臭。
根除口臭吃什么好
1.藕
藕微甜而脆，營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用于消除胃熱口臭。
2.香菇
香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌，減少牙菌斑。
3.芹菜
芹菜有助于消除口中異味，尤其是煙味。為了達到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。
4.薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，清新口氣。在吃完大魚大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱于滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談，建議嚼2～3片新鮮薄荷葉，有助于去除異味。
5.海帶
近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
早上起床口臭吃什么食物好
1、生吃食物，喝點果汁
生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進而有助于緩解口臭。
2、小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3、豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。
4、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。
5、避免吃糖和精制碳水化合物
此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6、藥物與補劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。
7、嚼西芹
如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
8、單吃水果
水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。
香糯可口的香蕉是老少諧易的一種熱帶水果。而且還屬保健功能廣泛的功能型食物，其含有豐富維生素。微量元素以及獨有的鎂元子。對老人和女性的調(diào)理也是報道最多的，除此之外香蕉出也是男性的專屬水果為哦。來看香蕉對男性的專屬幫助吧。
香蕉的營養(yǎng)成分分析
香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.9毫克，此外，還含有胡蘿卜素、硫胺素煙酸、維生素C及維生素E以及豐富的微量元素鎂等。而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。
男性吃香蕉的7個功效作用
1、預(yù)防心血管疾病
當體內(nèi)缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發(fā)揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
2、防治低血鉀癥
運動后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
3、防癡呆
吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。
4、防治抑郁癥
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。
5、防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。
6、改善早泄
男性早泄是男人性功能疾病中的一種，治療男性早泄中醫(yī)男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。
7、抗癌
香蕉內(nèi)含Lectin，Lectin是一種蛋白質(zhì)，在免疫系統(tǒng)上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。
由此可見香蕉還給男性解決了后顧之憂。食物給予我們的幫助。也是大自然賜給我們健康上的恩薈，想達到食物解決健康問題還要正確懾入。
對男性來說，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，而脾胃為全身提供充足營養(yǎng)，如果其功能受到損傷，必然出現(xiàn)食欲不振、倦怠、消瘦等癥狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導(dǎo)致男子精少不育。
男人為何不能生吃大蒜
最近有報道認為，大蒜吃多了會殺精，不利于生育。這種說法是否科學(xué)呢？
大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，約含2%的大蒜素，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、痢疾等都有明顯的抑制和殺滅作用。生吃大蒜也是預(yù)防流感和預(yù)防腸道感染病的有效方法。但由于大蒜屬于辛辣之物，吃得太多的確會傷害精子。
對男性來說，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，而脾胃為全身提供充足營養(yǎng)，如果其功能受到損傷，必然出現(xiàn)食欲不振、倦怠、消瘦等癥狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導(dǎo)致男子精少不育。
不過，男性也不必因此拒絕吃大蒜，因為大蒜是抗癌、食療的佳品，適當吃些有益全身健康。一般建議脾胃不佳的男性盡量不要生吃，可以做飯時加入大蒜做調(diào)味品，每次一兩瓣即可。
大蒜要生吃才防癌大蒜之所以有防癌的藥用作用，簡單來講是它含有一種天然的殺菌物質(zhì)“蒜素”，我們聞到的辛辣味就是蒜素產(chǎn)生的，這種大蒜素即使稀釋10萬倍，仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌流感病毒等，特別是能殺死胃癌的首要誘因幽門螺桿菌。
由于大蒜經(jīng)炒或煮，里面的蒜素大部分會揮發(fā)或受熱分解掉，這樣就大大地降低了大蒜的保健功效。所以，大蒜盡量還是生吃好，如果實在受不了蒜辣味，可以在炒菜要出鍋的時候撒上蒜蓉，這樣辣味減淡了，大蒜素也不會過多的損失，另外也選擇吃糖蒜和醋蒜。
另外把大蒜整個吃下去是吃不到大蒜素的，因為大蒜素并不是直接存在的，而是要由獨立存在于大蒜中的蒜氨酸和蒜酶這兩種物質(zhì)合成，只有把大蒜拍碎或搗碎，它們才能結(jié)合成大蒜素。所以吃蒜時最好拍碎或搗碎，或者多嚼一會，這樣還有助于消除口腔細菌。
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