土豆炒花蛤的做法
秋天飲食養(yǎng)生炒韭黃。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“土豆炒花蛤的做法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
每當(dāng)你肚子咕咕叫的時(shí)候，你多數(shù)會(huì)選擇打開(kāi)手機(jī)App點(diǎn)單。也許你過(guò)慣了這樣的生活，但是你不覺(jué)得外面的食物都很單一，吃起來(lái)簡(jiǎn)直味同爵蠟。所以，為了吃得更好，你有必要跟我來(lái)學(xué)一下土豆炒花蛤的做法。
2.12將土豆放在案板上切成片。
3.21隨后，將切好的土豆下入清水鍋中焯開(kāi)至斷生，撈出。
4.12燒鍋倒油燒熱，下入已洗凈的花蛤，加適量的料酒。
5.21翻炒一下。
6.接著，合入焯好的土豆，加適量的清水。
7.翻炒翻炒至花蛤開(kāi)口。
8.然后，加適量的生抽。
9.加適量的鹽。
10.加適量的雞精。
11.調(diào)味炒勻。
12.最后，擱入蔥花，即成。
13.出鍋裝盤(pán)。
土豆炒花蛤雖然很平凡，但是如果自己做，吃出來(lái)的味道卻是不平凡的。如果你想嘗到自己的“不平凡”，肯定馬上就會(huì)動(dòng)手來(lái)做了。
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花蛤是很常見(jiàn)的海鮮，這類海鮮制作起來(lái)簡(jiǎn)單，而且吃的時(shí)候?qū)ι眢w蛋白質(zhì)補(bǔ)充非常不錯(cuò)，不過(guò)要注意的是，在吃花蛤的時(shí)候，也需要注意要適量的進(jìn)行，否則對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)吸收會(huì)有阻礙，那花蛤的制作都有什么樣方法呢，絲瓜炒花蛤是很好選擇，這樣的制作花蛤比較簡(jiǎn)單。
絲瓜炒花蛤的做法：
材料：絲瓜2根，花蛤500g，大蔥1段，紹酒1湯匙(15ml)，鹽1茶匙(5g)，油2湯匙(30ml)
做法：
1.花蛤用清水搓洗干凈。絲瓜削去外皮，沖洗干凈后切成滾刀塊。大蔥切成細(xì)絲。
2.中火燒熱鍋中的油，待燒至五成熱時(shí)將大蔥絲放入爆炒出香味，隨后放入花蛤，淋入紹酒，翻炒片刻。
3.將絲瓜滾刀塊放入鍋中，翻炒約3分鐘。
4.最后在臨出鍋前，調(diào)入鹽拌炒均勻即可。
小貼士：
烹調(diào)時(shí)鹽要盡量最后放，否則絲瓜會(huì)變黑，影響美觀。
特色：絲瓜的清香沁入了花蛤中，花蛤的鮮嫩融入了絲瓜中，兩種不同的滋味不停地在烈火中翻滾著。漸漸的，絲瓜變得更加?jì)赡郏ǜ蛞搽S即綻開(kāi)了笑臉。
對(duì)絲瓜炒花蛤的做法了解后，在制作花蛤的時(shí)候完全可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，但是對(duì)絲瓜放入上，也是要合理進(jìn)行，這樣制作出來(lái)的花蛤才會(huì)更加好吃，如果怕絲瓜太苦的話，也是可以先煮下絲瓜，這樣減輕它的苦味。
對(duì)很多女性朋友來(lái)說(shuō)，看到別人有一手好的廚藝都是非常羨慕的，羨慕別人，今天大家只要跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)香干炒花蛤的做法，一定也會(huì)讓你的廚藝大漲哦！下面就和小編一起動(dòng)手吧！
2.12將香干放在案板上切成小塊，待用。
3.21燒鍋倒油燒熱，下入已洗凈的花蛤，加適量的料酒。
4.1接著，合入切好的香干，加適量的清水。
5.2翻炒一下。
6.翻炒翻炒至花蛤開(kāi)口。
7.然后，加適量的生抽。
8.加適量的鹽。
9.加適量的雞精。
10.調(diào)味炒勻。
11.最后，擱入蔥花，即可。
12.出鍋裝盤(pán)。
為大家介紹的香干炒花蛤的做法簡(jiǎn)單又好吃，您一定流口水了吧！其實(shí)方法簡(jiǎn)單易做，那就趕快去嘗試制作一下吧，讓全家一起享受自己制作的美味食物吧！
生活中有很多人都比較喜歡吃青椒，因?yàn)榍嘟烦云饋?lái)香香脆脆的，還不會(huì)使我們感覺(jué)到口感辣，而且吃青椒的時(shí)候還可以直接選擇青椒蘸大醬，炒著吃也是比較好吃的一種吃法，大多數(shù)人在炒花蛤到時(shí)候都會(huì)切入一些青椒絲，會(huì)使菜的顏色看起來(lái)更加誘人，那么青椒炒花蛤的做法是什么呢?
1用水沖洗花蛤，然后鹽水泡一會(huì)，讓其充分吐出沙粒和臟物。
2吐沙子最快的技巧：是用兩個(gè)不銹鋼的小盆蓋好，然后上下?lián)u晃盆，會(huì)發(fā)出哐哐的聲音，不過(guò)效果非常好，如下圖第二幅圖吐出了好多沙粒。
3鍋放油加熱后放入蔥姜花椒粒爆香后，把花蛤倒入鍋中爆炒。
4花蛤爆炒開(kāi)殼后，放入咸鹽，料酒，味素，淀粉加水?dāng)嚢杈鶆蚴罩?/p>
5出鍋啦，盛盤(pán)嘍。
青椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.青椒富維生素B、維生素C和胡蘿卜素，具有促進(jìn)消化，加快脂肪代謝等功效;
2.青椒中的維生素p還能強(qiáng)健毛細(xì)血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化與胃潰瘍等疾病的發(fā)生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進(jìn)食欲，幫助消化;
3.青椒的綠色部分來(lái)自葉綠素，葉綠素能防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達(dá)到凈化血液的效果。
花蛤的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
花蛤肉味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營(yíng)養(yǎng)、綠色食品，深受消費(fèi)者的青睞。蛤肉以及貝類軟體動(dòng)物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太膽固醇和亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。中醫(yī)認(rèn)為，蛤肉有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效，有的貝類還有益精潤(rùn)臟的作用。
在吃海鮮產(chǎn)品的時(shí)候，大多數(shù)人都會(huì)選擇爆炒的吃法，因?yàn)楸吹臅r(shí)候，最主要的就是火候的掌握，而且里面加入一些辣椒之后也會(huì)使炒出來(lái)的菜品味道更好，還可以加入一些洋蔥調(diào)味，洋蔥炒花蛤一直是比較受大家歡迎的一道菜，所以下面要給大家介紹一下洋蔥炒花蛤的具體做法。
洋蔥炒花蛤 的主料：花蛤(345克)洋蔥(135克)
洋蔥炒花蛤 的調(diào)料：香蔥(適量)料酒(適量)生抽(適量)竹鹽(適量)
做洋蔥炒花蛤 所需廚具：炒鍋
1.食材：花蛤(已吐完泥沙洗凈)、洋蔥(已清洗切開(kāi))、香蔥
2.將已吐完泥沙洗凈的花蛤下入清水鍋中，加適量的料酒。
3.焯開(kāi)至開(kāi)口，撈出。
4.燒鍋倒油燒熱，下入切好的洋蔥翻炒翻炒至熟。
5.接著，合入已焯熟的花蛤翻炒一下。
6.然后，加適量的生抽。
7.加適量的竹鹽。
8.調(diào)味炒勻。
9.最后，擱入香蔥，即成。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.蛤肉含糖類，蛋白質(zhì)，脂肪，菸酸，無(wú)機(jī)鹽，維生素A、B1、B2。蛤殼含碳酸鈣、磷酸鈣、矽酸鎂、碘及溴鹽等。
2.蛤蜊的鈣質(zhì)含量，在海鮮中頗為凸出。以100公克重的蛤蜊為例，鈣質(zhì)含量就有130毫克，雖然不能跟奶制品相提并論，但也算是不錯(cuò)的鈣質(zhì)源。
3.蛤蜊的維生素B12含量也很豐富。B12關(guān)系到血液代謝，缺乏者可能出現(xiàn)惡性貧血，尤其是胃部手術(shù)后的患者，B12吸收率較差，可以多攝取一些蛤蜊。
4.蛤蜊里的牛磺酸，可以幫助膽汁合成，有助于膽固醇代謝，還能維持神經(jīng)細(xì)胞膜的電位平衡，能抗痙攣、抑制焦慮。
5.由于蛤蜊脂肪含量不高，每100公克的熱量只有55大卡，屬于低脂肉類。對(duì)于想控制體重的人，蛤蜊是很不錯(cuò)的選擇。以一份60公克重的蛤蜊，大蛤蜊大約6個(gè)，一般大小的蛤蜊約為22個(gè)，吃起來(lái)頗有飽足感，熱量卻只有40大卡左右。
6.蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降;
7. 人們?cè)谑秤酶蝌酆拓愵愂澄锖?，常有一種清爽宜人的感覺(jué)，這對(duì)解除一些煩惱癥狀無(wú)疑是有益的。
花蛤在我們的生活中深受大家的喜愛(ài)，不同的做法都可以帶給我們味覺(jué)上的不同享受，炒、煲湯、水煮方法各異，但它的美味卻是相同的，是吃貨們的桌上不可缺少的一道美食。而辣炒花蛤可謂是所有做法中最能刺激我們的胃的。今天我們就一起跟著來(lái)看看辣炒花蛤的講究。
辣炒花蛤的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、辣炒花蛤有降低體內(nèi)血清膽固醇的作用。因?yàn)榛ǜ虻母蛉庵泻薪凶龃鸂柼?-膽固醇2和4-亞甲基膽固醇寫(xiě)兩種物質(zhì)，而這兩種物質(zhì)就可以達(dá)到降低體內(nèi)血清膽固醇的作用。它的效果比我們?cè)谒幍曩I的專門降低血清膽固醇更好。
2、辣炒花蛤?qū)τ诨加懈吣懝檀己透哐w質(zhì)的朋友來(lái)說(shuō)，有很好的藥用效果?？梢赃_(dá)到降血壓的作用，建議三高病人食用。
3、多吃花蛤有有益于排憂，對(duì)于患有憂郁癥的病人有療效。
4、花蛤有增加食欲的作用，對(duì)于食欲不振的朋友可以用來(lái)改善食欲。
辣炒花蛤的做法
材料：花蛤、蔥、姜、蒜、干辣椒、香菜
做法
1、在水里放入鹽、香油后將花蛤放入水中，能讓花蛤?qū)⒏怪械哪嗤鲁?。泡一?huì)兒后反復(fù)的揉搓花蛤，這樣做可以使花蛤徹底吐出泥。
2、干辣椒剪成段、蒜切片、姜切絲、大蔥切段。
3、多次清洗好花蛤后，放入開(kāi)水鍋中，煮幾分鐘后撈出后放入涼水中放置。
4、待花蛤的泥洗干凈后，瀝干水分放置碗里備用。
5、在鍋內(nèi)加入適量的植物油，帶油熱后，放入蒜片、姜絲、干辣椒爆香后，放入處理好的花蛤。
6、幾分鐘后加入生抽、黃酒調(diào)味。
7、最后加入少量蠔油和糖進(jìn)行翻炒，均勻即可加入鹽，進(jìn)行最后的調(diào)味。
8、起鍋前，將生粉水淋入鍋中進(jìn)行勾芡。成功即可
9、最后放入少量蔥花，炒的均勻，美味的辣炒花蛤就可以出鍋了。
辣炒花蛤不能與什么同食
1、在做辣炒花蛤這道菜時(shí)，完完全全不用放味精，如果放入味精會(huì)使鮮味減低。所以在做辣炒花蛤時(shí)一定要切記不能放味精。
2、很多人在吃飯時(shí)總會(huì)點(diǎn)上一點(diǎn)飲料，但請(qǐng)注意在吃完辣炒花蛤后不能吃橙子或者喝橙汁。
3、不能在辣炒花蛤中加入芹菜，因?yàn)槎咄詴?huì)影響人對(duì)維生素的吸收。
4、花蛤和田螺都屬于海鮮類食物，不能將二者一起吃，花蛤湯忌于田螺同食會(huì)造成腹瀉。
5、吃飯時(shí)，大家都喜歡搭配啤酒一起食用，但在食用辣炒花蛤時(shí)不能喝啤酒，因?yàn)楹苋菀渍T發(fā)痛風(fēng)。
辣炒花蛤的宜忌人群
1、花蛤?qū)儆诤疀鍪澄?，?duì)于患有脾胃虛寒或者腹瀉者來(lái)說(shuō)不建議食用辣炒花蛤。
2、如果是氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)和陰虛體質(zhì)的體質(zhì)，就不能食用辣炒花蛤了。
3、對(duì)于患有痔瘡的朋友來(lái)說(shuō)，光是辣子就不能吃了，因?yàn)槿菀鬃屩痰撵o脈充血水腫，加重病情。更何況是辣炒花蛤。建議不要食用。
4、對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，每個(gè)月都會(huì)有個(gè)特殊的時(shí)期，就是在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，這個(gè)特殊時(shí)期需要特別注意飲食習(xí)慣，所以說(shuō)不建議食用辣炒花蛤。等月經(jīng)過(guò)后可以再吃辣炒花蛤。
5、有過(guò)病史的朋友，建議慎重食用辣炒花蛤，在食用前需要提前確定自己是不是適合吃辣炒花蛤。
6、感冒著涼的朋友，花蛤?qū)儆诤允澄?，建議不能食用辣炒花蛤。
辣炒花蛤吃多了會(huì)上火嗎
對(duì)于花蛤來(lái)說(shuō)多吃是不會(huì)上火的。但是辣炒花蛤的辣椒，吃多了就有上火的現(xiàn)象出現(xiàn)了，所以說(shuō)不宜多吃。花蛤和辣椒一起炒，讓本來(lái)不會(huì)引起上火的花蛤因?yàn)橛辛死苯返拇嬖谑沟美背椿ǜ蜻@道菜吃多了會(huì)造成上火。所以說(shuō)對(duì)于肝火旺盛的朋友來(lái)說(shuō)，不要食用辣炒花蛤更好，但不用傷心難過(guò)，因?yàn)榛ǜ虺鋈ダ背椿ǜ蛑膺€有很多美味可口的做法，依舊可以迷住你，抓住你的胃，大家可以嘗試其他做法。
辣炒花蛤的熱量高不高
辣炒花蛤的熱量不高的，但是雖然說(shuō)花蛤蜊的脂肪含量不高，而且辣炒花蛤的不飽和脂肪酸含量高，很容易消化吸收所以不會(huì)長(zhǎng)胖。值得注意的是，辣炒花蛤很下飯，會(huì)增加人們的食欲。所以說(shuō)辣炒花蛤雖不屬于高熱量食物，但有高熱量的功效，誰(shuí)叫他那么好吃呢!吃貨是管不住自己的嘴的，但還是建議大家控制自己，適量食用。對(duì)于正處于減肥期的朋友來(lái)說(shuō)，不建議食用辣炒花蛤。
孕婦可以吃辣炒花蛤
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以適量吃辣炒花蛤，但過(guò)多食用會(huì)影響孕婦和胎兒的身體健康。主要原因是花蛤?qū)儆诤允澄?，過(guò)多食用會(huì)造成孕婦的脾胃受損，不利于胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)，從而不利于胎兒的生長(zhǎng)。還有一點(diǎn)很重要的是花蛤?qū)儆诤．a(chǎn)品，很可能受到重金屬污染，對(duì)胎兒不利。建議孕婦在孕期多食用瓜果蔬菜。孕婦在懷孕期間除了要注意飲食以外，建議孕婦嘗試胎教活動(dòng)，這樣對(duì)胎兒的生長(zhǎng)非常有利。
看來(lái)這辣炒花蛤還有挺多的好處，可以降低體內(nèi)血清膽固醇，不止這樣辣炒花蛤?qū)τ诨加懈吣懝檀己透哐w質(zhì)的朋友有很好的藥用效果。這辣椒花蛤如此之多的好處，那大家趕緊去嘗嘗。
你有孩子嗎？你會(huì)給自己的孩子反復(fù)琢磨吃的嗎？如果是，那你是一名合格稱職的家長(zhǎng)。如果沒(méi)有，那么你可以從現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)一下，要知道花樣多的美食，必然有益孩子的身心發(fā)展。那么，小編就來(lái)給你介紹一下關(guān)于茭白炒花蛤的做法。
2.2材料：花蛤
3.12將吐完泥沙的花蛤洗凈。
4.21撈出待用。
5.1放在案板上切成片，待用。
6.2將茭白剝殼清洗一下。
7.1隨后，下入洗凈的花蛤，加少許料酒。
8.2燒鍋倒油燒熱，下入姜片熗鍋。
9.翻炒翻炒。
10.接著，合入切好的茭白。
11.加入適量的水翻炒翻炒至花蛤開(kāi)口。
12.然后，加適量生抽。
13.加適量的白糖。
14.加少許鹽。
15.加少許雞精。
16.調(diào)味炒勻。
17.最后，擱入蔥段，即成。
18.出鍋，裝盤(pán)。
茭白炒花蛤的做法步驟已經(jīng)介紹完畢了，那么你就可以進(jìn)廚房準(zhǔn)備實(shí)踐了。而相信你通過(guò)幾次的實(shí)踐，就能夠完成這道美食的制作，到時(shí)候的你肯定是無(wú)比激動(dòng)的。
花哈是貝類中一種很珍貴的種類，花哈做菜，味道鮮美，而且里面富含著我們?nèi)梭w所需的眾多維生素和蛋白質(zhì)，所以常吃花哈可以補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，但是花哈是貝類，制作的時(shí)候是比較麻煩的，首先就需要做好清洗的工作，接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下辣炒花蛤的做法。
做法一
用料： ?新鮮花蛤400克，李錦記麻辣醬，一小包紅尖椒，適量姜，適量蒜，適量香，蔥末少許
做法 ：
1.買回的花蛤要事先用淡鹽水浸泡吐盡泥沙；
2.姜蒜剁成末、紅尖椒斜刀切小段；
3.熱鍋冷油，小火爆香姜蒜末和麻辣醬；
4.開(kāi)大火加入花蛤繼續(xù)翻炒；
5.保持大火狀態(tài)，不要另外放水了，（因?yàn)榛ǜ蛟诔催^(guò)程中自己會(huì)有水分）根據(jù)個(gè)人口味可以放一點(diǎn)點(diǎn)的糖；
6.炒至花蛤完全開(kāi)口，這時(shí)候可以撒點(diǎn)香蔥末，然后關(guān)火炒勻即可出鍋。
方法二
主料：花蛤蜊500克
輔料：紅尖椒1個(gè)尖椒2個(gè)，調(diào)料植物油2湯匙
1.花蛤清洗干凈，控水，小辣椒去籽切塊；
2.鍋內(nèi)倒植物油燒熱，放入辣椒煸炒，炒出辣味；
3.立即放入花蛤一同煸炒，炒至花蛤全部開(kāi)口立即關(guān)火裝盤(pán)。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于辣炒花蛤的烹飪方法了，花哈的味道非常的鮮美，是海鮮中的佼佼者，而且經(jīng)常吃的話還可以有降低膽固醇的作用，所以大家在平時(shí)做飯的時(shí)候一定要注意食物的功效，在制作的時(shí)候也一定要選擇新鮮的花哈。
當(dāng)今社會(huì)，訂餐軟件那么多，還有多少人愿意自己下廚房去做呢？網(wǎng)上訂餐是方便，但長(zhǎng)期下去，健康卻消失無(wú)影。所以，甩開(kāi)你的“懶惰”，走進(jìn)廚房，操練起來(lái)吧?；蛟S，你還需要跟我學(xué)一下如何做好豆角炒花蛤肉
2.12炒鍋燒熱放油油溫達(dá)到40℃左右備好的四季豆下鍋拉熟
3.21油溫不能過(guò)高拉熟即可倒出備用
4.1蘿卜干切丁狀備用
5.2花蛤去蛤選取肉用清水洗干凈備用
6.五花肉切丁狀備用
7.炒鍋燒熱放油
8.把小蔥姜片蒜辣椒醬下鍋炒香
9.把備好的四季豆花蛤蘿卜干等下鍋調(diào)味即可出鍋
10.出鍋擺盤(pán)再撒上點(diǎn)花生米
看完豆角炒花蛤肉這道菜的具體方法步驟，也許你會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)復(fù)雜，但這真的只是你的執(zhí)念而已。如果你能夠全身心地投入到實(shí)踐做菜中去，相信你很快就能完成。
想要做出好的美味佳肴，前提是要準(zhǔn)備好所需要的一切食材，調(diào)料，以及餐具。當(dāng)然最重要的還是對(duì)火候的把握。把這一切準(zhǔn)備好后，下面我們就開(kāi)始做老黃瓜炒花蛤
2.老黃瓜去皮去瓤。
3.切成薄片。
4.加入適量鹽殺一下。
5.至到出水份。
6.將老黃瓜片投入清水中洗一下。
7.撈出后擠凈水份。
8.紅椒切段。
9.鍋中放入少許油，加入蔥姜炒香。
10.加入紅椒略炒。
11.加入洗好的黃瓜片翻炒一會(huì)。
12.加入花蛤。
13.炒至大部分花蛤口開(kāi)。
14.加入適量鹽炒勻關(guān)火。
15.加入少許芝麻油。
16.少許鮮雞汁再次炒勻即可。
看完上文關(guān)于老黃瓜炒花蛤做法的介紹，你還想吃泡面嗎？對(duì)自己好點(diǎn)，多學(xué)習(xí)一些技能，照顧好自己。這樣才能真正地享受美食，享受人生。
隨著時(shí)代的發(fā)展，我們身邊可能沒(méi)有幾個(gè)會(huì)做菜的。大家一起吃大排檔，外賣。這沒(méi)有什么不對(duì)，但是外面的食品不一定就很干凈，有時(shí)候自己動(dòng)手做一下飯菜不僅可以品味美食，還能收獲健康，下面小編就給大家介紹花蛤炒蒲瓜，自己學(xué)習(xí)做一下吧。
2.21將蒲瓜去皮清洗一下。
3.1燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的花蛤，加適量的料酒。
4.2放在案板上切成片，待用。
5.翻炒一下。
6.隨后，下入切好的蒲瓜、擱入適量的剁椒。
7.接著，加適量的清水翻炒翻炒至花蛤開(kāi)口。
8.然后，加適量的鹽。
9.加適量的雞精。
10.調(diào)味炒勻，即成。
11.出鍋，裝盤(pán)。
花蛤炒蒲瓜做起來(lái)并不復(fù)雜，相信仔細(xì)閱讀上文，相信你應(yīng)該有所收獲的。當(dāng)然，如果你想嘗到自己的手藝，那就請(qǐng)操刀嘗試吧。
花蛤肉這種食材在生活中是比較常見(jiàn)的，主要是用來(lái)炒韭菜或者西蘭花的，因?yàn)榫虏耸强梢匀バ纫约疤嵛兜?，所以?duì)于韭菜炒花蛤肉的制作方法，建議大家可以學(xué)習(xí)一下。韭菜炒花蛤肉的制作方法是比較簡(jiǎn)單的，只要將花蛤肉炒熟加入韭菜就可以出鍋食用，具體做法可以參考文章的內(nèi)容。
蛤蜊肉雞蛋炒韭菜
材料
蛤蜊肉20個(gè)、雞蛋1個(gè)、韭菜100克、鹽少量。
做法
1、將蛤蜊肉洗凈控水待用;
2、韭菜洗凈切段備用;
3、雞蛋打散放油鍋內(nèi)炒熟盛出;
4、將蛤蜊肉放油鍋內(nèi)炒二下就放入韭菜一起快速翻炒，
5、待韭菜斷生即倒入剛才炒好盛出的雞蛋劃散翻炒，放鹽調(diào)味即可盛盤(pán)。
小訣竅
一定要旺火并快速翻炒，不然時(shí)間太長(zhǎng)蛤蜊肉會(huì)老，韭菜也會(huì)黃，影響口感和觀感。我做的這份菜量比較少，因?yàn)槲覀冎挥袃蓚€(gè)人吃，不然人多，各項(xiàng)材料可以適當(dāng)加量。
韭菜辣炒花甲
材料
花甲，紅椒，韭菜，鹽
做法
1.熱油爆姜絲和紅椒，下花甲翻炒
2.加入少量的水，蓋上鍋蓋燜一會(huì)，花甲的殼全開(kāi)了
3.倒入韭菜繼續(xù)翻炒，起鍋前調(diào)入食鹽即可
花蛤是很多人喜愛(ài)選擇，吃花蛤?qū)ι眢w沒(méi)有太多影響，不過(guò)在吃花蛤的時(shí)候要適量，它含有的膽固醇過(guò)高，吃的太多，對(duì)身體是沒(méi)有任何好處，而且吃這樣食物過(guò)程中，也是要注意身體情況，如果出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，需要停止選擇的，那炒花蛤的做法大全中，對(duì)炒花蛤的做法也是有一些介紹的。
炒花蛤的做法大全：
材料：花蛤500克，青椒1根，紅椒1根，姜3片，料酒2湯匙30ml，老干媽豆豉辣醬2湯匙30克
做法
1、花蛤泡入鹽水中半小時(shí)，吐凈泥沙，反復(fù)沖凈后，撈出控水備用。
2、青紅椒去蒂、去籽、洗凈后切塊。姜洗凈后切片。
3、鍋中倒入油，中火加熱至5成熱，倒入豆豉辣醬和姜片炒香。
4、再倒入青紅椒塊和花蛤，改成大火，烹入料酒翻炒至花蛤開(kāi)口即可。
小訣竅
1、此道菜還可以用其他蛤蜊來(lái)制作，程序和做法都是一樣的哈。
2、蛤蜊買回來(lái)要用鹽水浸泡，但是水不要太多，剛剛蓋住蛤蜊即可。如不放鹽，在水中滴少許香油，也能起到同樣的效果。
3、炒豆豉辣醬時(shí)要用中火，以免糊鍋。炒蛤蜊容易出水時(shí)，一定要調(diào)成大火爆炒，見(jiàn)到蛤蜊開(kāi)口就可以出鍋了，以免蛤肉收縮，口感干硬。
在對(duì)炒花蛤的做法大全中，對(duì)炒花蛤的做法認(rèn)識(shí)后，制作炒花蛤的時(shí)候，完全可以根據(jù)以上制作方式進(jìn)行，但是要注意對(duì)炒花蛤制作數(shù)量上，要根據(jù)家里人數(shù)量進(jìn)行，而且制作后要立即吃完，否則花蛤放置時(shí)間長(zhǎng)是會(huì)壞掉的。
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