涼爽便當(dāng)?shù)淖龇?/p>
養(yǎng)生粥的做法。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供涼爽便當(dāng)?shù)淖龇ǎ瑲g迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
做菜不僅是生活的必備技能，還常會(huì)樂(lè)在其中。其實(shí)，做菜的好處還遠(yuǎn)不止這些，下面，小編就為您介紹涼爽便當(dāng)?shù)淖龇?，讓你也享受做菜的?lè)趣。
2.用高湯焯熟。高湯你可以用鹽、雞精、香油加清水調(diào)制，也可以用現(xiàn)成的排骨或者雞湯，我用的現(xiàn)成的排骨湯。金針菇一定要焯熟哦
3.胡蘿卜切絲
4.用平底鍋燒油，輕輕煸炒
5.黃瓜、火腿切絲
6.高筋面粉加入少量鹽，加入清水，順著一個(gè)方便不停攪動(dòng)，將面粉攪上筋性。醒發(fā)一會(huì)。面糊一定要稠
7.小型平底模具，底部刷油
8.倒入面糊，平攤在底部
9.鍋內(nèi)燒開(kāi)水，將裝有面糊的模具放入鍋內(nèi)，蓋上蓋子蒸一分鐘。待到起大炮出鍋
10.出鍋將模具放入盛有冰水的盆中
11.待底部摸著冰涼，慢慢將面皮取下
12.全部做完面皮之后，將金針菇、火腿絲、黃瓜絲、胡蘿卜絲碼在面皮上面
13.輕輕卷起，即可
14.米飯出鍋，放入鹽、白醋、白糖、味精、香油調(diào)味，剛才做涼皮卷剩下的絲全部切丁，放入，攪拌均勻
15.取一個(gè)小模具，用小勺挖雜疏飯?zhí)钊肽＞咧?，壓?shí)，輕輕扣下來(lái)，一個(gè)可愛(ài)的飯團(tuán)就做好了
16.我選擇的是兒子喜歡的小胖熊
17.全部做好了，現(xiàn)在開(kāi)始擺盤(pán)了。取一個(gè)保鮮盒，先在底部鋪一層生菜葉，中間碼上剛才做好的涼皮卷，兩頭分別放上小熊飯團(tuán)和愛(ài)心飯團(tuán)。小黃瓜和櫻桃洗凈，晾干，放在里面
也許之前你沒(méi)有吃過(guò)涼爽便當(dāng)，也不會(huì)做。但是相信你看完上文的介紹之后已經(jīng)心動(dòng)了。要相信自己的內(nèi)心，順從心意趕緊學(xué)做這道菜吧，要知道做完的成就感喜悅感真的很讓人欣喜。
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打開(kāi)電視機(jī)，看見(jiàn)美食節(jié)目我想大家可能都抵不住誘惑，其實(shí)在生活中，我們掌握一些烹飪技巧和做菜的方法，在家里也可以品嘗到健康美味的菜肴。下面就給大家一個(gè)學(xué)習(xí)做菜的機(jī)會(huì)，我們先從這豐盛便當(dāng)開(kāi)始。
2.雞翅洗凈，燒水，水開(kāi)后放入雞翅水開(kāi)后，將雞翅撈出控干
3.換一鍋干凈的水，燒開(kāi)后放入雞翅，姜片、水開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火將湯慢慢熬，熬的越久膠原蛋白越多啊
4.蔥姜蒜切末，扁豆掐去兩頭，掰成大小一樣的段
5.鍋內(nèi)放入少許油，放入幾個(gè)大料瓣
6.煸炒出香味，將大料瓣撈出
7.放入豆瓣醬炒出香味
8.煸出醬香后加入少許蔥花炒出香味
9.放入扁豆，炒至扁豆微微發(fā)點(diǎn)蔫
10.加入少許水蓋上鍋蓋燜5分鐘左右
11.開(kāi)蓋收汁，出鍋前撒點(diǎn)蒜末
今天小編可是把多年珍藏的豐盛便當(dāng)介紹給大家了，望能受到大家的歡迎和喜歡，興趣的話，趕快隨著小編的方法去做一做。
食物對(duì)于我們?nèi)梭w而言是至關(guān)重要的，它和我們的生命息息相關(guān)。好的飲食，能夠延年益壽。相反，不好的飲食卻會(huì)奪走我們寶貴的生命。所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)做菜了，小編這就為大家介紹快手便當(dāng)。
2.21胡蘿卜、黃瓜切小丁，大蒜切片
3.1黃瓜丁焯水，撈出過(guò)涼備用
4.2胡蘿卜丁焯水，撈出過(guò)涼備用
5.12干饅頭切小丁
6.21蛋液打勻
7.將饅頭丁均勻裹上蛋液
8.鍋稍溫?zé)?，入適量橄欖油
9.倒入饅頭丁，煎成金黃撈出備用
10.用橄欖油將蒜片小火煸成金黃色，蒜片撈出備用
11.倒入胡蘿卜丁、黃瓜丁翻炒至自己喜歡的口感
12.倒入饅頭丁一起翻炒
13.撒入一些白胡椒
14.撒入一些花椒粉
15.調(diào)入適量鹽
16.將之前煸香的蒜片倒入，翻炒均勻即可
看到這里，千萬(wàn)不要被上面介紹的快手便當(dāng)?shù)淖龇ǘ鴩樀健ｋm然過(guò)程多了點(diǎn)，但是真正做起來(lái)卻是非常連貫的，那就趁著記憶猶新，趕緊去做做吧。
現(xiàn)在的生活壓力大，很多的朋友都會(huì)患有各種各樣的疾病，那么有些疾病和我們的平時(shí)飲食可是有很大關(guān)系的哦！因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)兔子便當(dāng)?shù)淖龇ò桑?/p>
2.121將胡蘿卜切成片，就成了花瓣?duì)?/p>
3.212胡蘿卜去皮后如圖切掉幾條
4.1雞腿斬塊
5.2胡蘿卜加適量鹽腌制一會(huì)
6.雞腿里加入鹽、生抽、香油、白醋、豆瓣醬，腌制一會(huì)
7.鍋中放油爆香蔥姜蒜末
8.放入雞塊翻炒
9.放入胡蘿卜翻炒
10.加入適量水，大火燒開(kāi)，中小火煮40分鐘，大火收汁
11.火腿腸切成兔子的耳朵形狀，剩余刻出自己喜歡的形狀，海苔剪出兔子的眼睛、鼻子嘴巴
12.雞蛋煮熟，裝點(diǎn)好五官
13.米飯用磨具刻出形狀
14.米飯團(tuán)上裝點(diǎn)兔子的眼睛鼻子嘴巴，將煮好的雞腿、胡蘿卜放入，放入炒好的金針菇，放入火腿腸、裝點(diǎn)好的雞蛋，兒童喜歡的便當(dāng)就做好了
兔子便當(dāng)?shù)牟襟E固然簡(jiǎn)單，但是要想做好它，還需要你的認(rèn)真嘗試、實(shí)踐。方法雖然重要，但是領(lǐng)悟更重要。只有真正理解，才能夠做出美食來(lái)。
人從出生的那一刻開(kāi)始就離不開(kāi)吃的，我們一輩子要吃的東西有很多，而飲食也和我們的身心健康密切相關(guān)?，F(xiàn)實(shí)中的很多病人，都是“吃”出來(lái)的。所以，吃的好，不僅能美容養(yǎng)顏，而且還能夠預(yù)防疾病。而下面，小編就來(lái)介紹一下kitty便當(dāng)這道菜的做法。
2.蝦清洗干凈后去除蝦頭和蝦皮，挑去沙線，用刀子在蝦腹部深深拉一刀
3.用少許鹽和白酒腌制
4.小香腸隨個(gè)人喜好拉上花刀
5.將蝦和香腸放入鍋中煎熟
6.拌好的米飯用模具壓成條狀
7.然后用紫菜和蝦做裝飾（簡(jiǎn)易版握壽司）
8.色拉醬和少許肉松拌勻，取一團(tuán)米飯攤平，放入拌好的沙拉肉松
9.團(tuán)好后放入三角模具中，壓成型
10.然后用紫菜做裝飾，然后沾滿櫻花粉
11.雞蛋打散，加入少許鹽和適量水，加入一勺淀粉，攪打均勻，平底鍋抹油后燒熱，將蛋液煎成蛋皮
12.卷成卷切開(kāi)
13.取一團(tuán)米飯攤平，放入拌好的沙拉肉松，團(tuán)好后放入貓形模具中，壓成型，然后用紫菜做出發(fā)夾和胡子等
14.飯盒底部鋪上洗凈的生菜葉，將飯團(tuán)和蔬菜按照喜歡的方式擺放
民以食為天，吃的可是我們?nèi)松械拇笫?，那么吃的健康更為重要今天為您介紹的kitty便當(dāng)，方法易學(xué)，步驟簡(jiǎn)單，趕快去家里的廚房一展身手。
癌癥肆虐的今天，你是否也感到過(guò)害怕。癌癥這一可怕的疾病，為什么離人類越來(lái)越近？飲食因素起到?jīng)Q定性的作用。所以，遠(yuǎn)離癌癥，首先要做的就是健康飲食。而健康飲食的第一布，你需要自己在家做。下面，就讓小編來(lái)給大家介紹關(guān)于小豬便當(dāng)
2.2所有原料備用。
3.1包成想要的形狀.
4.2米飯放入保鮮袋，按扁，放入豆沙。
5.1放上做好的飯團(tuán)。
6.2保鮮盒洗凈，下邊鋪上兩片干凈的生菜葉。
7.整齊的放入炒好的五花肉。
8.加入土豆塊，和煮熟的鵪鶉蛋。
9.香腸切成小豬的鼻子和耳朵。
10.紫菜片小狗的眼睛和嘴巴。
11.空檔位置擺上獼猴桃塊和西紅柿塊。
12.擠上沙拉醬即可。
小豬便當(dāng)介紹就到這里了，朋友們您是否對(duì)這道菜感興趣，學(xué)會(huì)了它的制作方法？那么趕快回家，在廚房自己嘗試一下吧！
人從出生的那一刻開(kāi)始就離不開(kāi)吃的，我們一輩子要吃的東西有很多，而飲食也和我們的身心健康密切相關(guān)?，F(xiàn)實(shí)中的很多病人，都是“吃”出來(lái)的。所以，吃的好，不僅能美容養(yǎng)顏，而且還能夠預(yù)防疾病。而下面，小編就來(lái)介紹一下小白便當(dāng)這道菜的做法。
2.團(tuán)成三角形的樣子。這是小狗的頭部。
3.去掉保鮮膜昂在餐盤(pán)中。
4.再將剩余的半份分成兩小份，分別包在保鮮膜里團(tuán)成長(zhǎng)圓型。這是小狗的大耳朵哦。
5.把團(tuán)好的兩只大耳朵安放在頭的位置。
6.用海苔剪出兩只養(yǎng)精蓄銳和微笑的嘴。
7.用一只比較粗的吸管在火腿片上扣出橢圓形。直接用細(xì)管扣出來(lái)的是圓型，將吸管用手稍微捏一下變成橢圓形以后，就可以扣出漂亮規(guī)整的橢圓形啦。
8.貼放在小狗的臉蛋部位?？蓯?ài)的小狗就做好了。
9.彩椒切小丁，青豆準(zhǔn)備好。
10.鍋內(nèi)放少許油，油熱放如彩椒丁和青豆，炒熟出鍋前撒些鹽。顏色鮮艷，方法簡(jiǎn)單。
11.紅薯切薄片泡水大概5分鐘以后，昂入小容器里，同時(shí)再放入適量的檸檬汁和蜂蜜，500W微波爐轉(zhuǎn)30秒，去出后將紅薯翻一下再轉(zhuǎn)30秒就可以了。不使用微波爐的媽媽可以直接放到鍋里小火燉煮直到湯汁快收干，紅薯熟透為止。
12.肉丸子大家都會(huì)做呵呵！所有做好以后就可以裝到餐盤(pán)里啦。
要想做好小白便當(dāng)這道菜，首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后，你便可以付出行動(dòng)了。相信擁有強(qiáng)大行動(dòng)力的你，肯定能夠很快“勝任”。
對(duì)于那些剛邁入婚姻殿堂的人來(lái)說(shuō)，是否感到有點(diǎn)焦慮？因?yàn)閺男∈裁词露际歉改笢?zhǔn)備好的，現(xiàn)如今都要自己做了，是不是很不習(xí)慣？尤其是做飯做菜。不要擔(dān)心，現(xiàn)在就讓小編來(lái)介紹下關(guān)于郊游便當(dāng)?shù)淖龇ò伞?/p>
2.1煮鍋里水煮開(kāi)，加一勺鹽和一點(diǎn)點(diǎn)色拉油，放入西蘭花和香菇焯水，大概3分鐘。
3.2做好的飯團(tuán)放在盤(pán)子里備用。
4.預(yù)熱好的電餅鐺里放入腌漬好的雞腿肉和大蝦。這個(gè)腌漬久一些會(huì)比較入味兒，至少要一小時(shí)哦。腌漬用生抽跟料酒即可，比例是2:1,雞腿肉比較厚，表面要先撒一點(diǎn)鹽很胡椒粉按摩一下再腌哦。
5.我用的是智能電餅鐺，選擇了烤魚(yú)烤蝦鍵，還煎了個(gè)雞蛋，忘記拍了。最后把所有食材裝進(jìn)盒子里就好了。郊游去，走你！
上文介紹的郊游便當(dāng)其實(shí)做起來(lái)很簡(jiǎn)單，所以等到現(xiàn)在的你還能坐得住嗎？快跑吧，去廚房，那個(gè)現(xiàn)在只屬于你的地方，好好實(shí)現(xiàn)你想做好這道美食的夢(mèng)想吧。
有些人經(jīng)常說(shuō)自己會(huì)做菜，其實(shí)擅長(zhǎng)做泡面。大家為了避免這種情況，現(xiàn)在小編給大家介紹小便當(dāng)，趕緊學(xué)習(xí)一下吧。
2.將莧菜下鍋燙熟。
3.取莧菜汁半碗。
4.拌入米飯。
5.再倒入壽司醋拌勻備用。
6.將雞蛋打散；黃瓜切粒。
7.將銀魚(yú)、黃瓜、蝦仁倒入蛋液，調(diào)入胡椒粉、鹽攪拌均勻。
8.煎鍋放油燒熱，倒入蛋液下鍋小火煎。
9.一面煎定型后翻面將另一面也煎熟。
10.取一個(gè)番茄切去頂部一小片，再橫切2刀，將番茄籽挖空備用，共需切3個(gè)番茄。
11.菜板上鋪一張保鮮膜，取花朵模具，填入米飯至三分之一處，壓實(shí)。
12.另取一個(gè)花朵模具將銀魚(yú)蝦仁蛋餅切成花朵形狀。
13.將切好的花朵蛋餅放入米飯上面。
14.再填入米飯，壓實(shí)。
15.依次做好3個(gè)放入便當(dāng)盒，將切好的番茄片點(diǎn)綴為花蕊。
16.將剩余的銀魚(yú)蝦仁蛋餅切成條狀；生菜去梗留葉片。
17.鋪一片生菜葉，將蛋餅條放入。
18.卷起后用切好的番茄圈套入固定。
19.依次做好三個(gè)生菜蛋餅卷后放入便當(dāng)盒，吃時(shí)配以沙拉醬即可。
看完關(guān)于小便當(dāng)做法的詳細(xì)介紹，你是不是很興奮，是不是迫不及待想自己嘗試呢？那就不要猶豫了，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。足夠的實(shí)踐必然會(huì)成就你，讓你做出最美味的它。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《涼爽便當(dāng)?shù)淖龇ā芬晃模疚挠晌覀儍?yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專題。
