低脂香草曲奇的做法
低糖低脂養(yǎng)生飲食好處。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“低脂香草曲奇的做法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
雖然外面的餐館很多，但是如果你仔細(xì)觀察，就會發(fā)現(xiàn)無非就這幾種：麻辣燙.水餃.火鍋.炒菜。也許，這些店里的菜吃起來很多“味兒”，但多半是調(diào)料的功勞。如果你愿意，自己在家可以做得更好。那么，現(xiàn)在就讓我來為大家介紹下有關(guān)低脂香草曲奇做法
2.黃油切成小塊，用打蛋器打發(fā)
3.加入糖粉。最好是糖粉要是砂糖的話顆粒太大，糖粉自己打磨也可以
4.打發(fā)顏色稍白就可以加入植物油了。植物油一定要分次加入，打發(fā)到但淡黃色。
5.達(dá)成這樣
6.倒入牛奶。（選了低脂的牛奶）
7.臨時決定做香草味的，就加了幾滴香草精
8.低筋面粉過篩后加入，一定要過篩。
9.輕輕攪拌
10.準(zhǔn)備好裱花袋和裱花嘴。拌好的面糊倒入裱花袋中
11.準(zhǔn)備好裱花袋和裱花嘴。拌好的面糊倒入裱花袋中，烤箱這時可以預(yù)熱了，
12.擠好。
13.再點綴一點藍(lán)莓果醬
14.烤到上色就好。我是190度烤了15分鐘。具體情況看顏色而定
15.成品圖
低脂香草曲奇的做法介紹完了，你可能還沒有掌握，但是一定要多加的練習(xí)，可以抽時間去廚房做一下。
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冬天來了，香草曲奇非常適合在這個季節(jié)使用，極為滋補(bǔ)健康，必須要準(zhǔn)備好新鮮的食材，在制作過程中非常簡單易操作，但是放入的材料一定要控制量，不能太多、不能過少，從人口來加入水，因為湯汁才是最為誘人的。
2、黃油室溫軟化后加入糖粉，細(xì)砂糖攪拌均勻。
3、用電動打蛋器打到顏色變淺，體積膨大。
4、分三次加入蛋液，每加一次都用打蛋器攪打均勻再加下一次。打發(fā)好的黃油呈輕盈，蓬松質(zhì)地。
5、在黃油糊里加入香草精，攪拌均勻。
6、篩入低筋面粉用橡皮刮刀攪拌成面糊。
7、攪拌好的樣子。
8、裱花袋裝上菊花形裱花嘴，裝入面糊。
9、烤盤上鋪上油紙，把面糊擠在油紙上，擠出自己喜歡的花型?？鞠涮崆邦A(yù)熱，中層，上下火，190度，烤10分鐘。
10、烤好后拿出來放涼就可以了。
香草曲奇的制作中，不需要各種花式做法，只需要簡單的操作即可，起鍋速度非常快，爆炒的感覺讓它更加飄香，味蕾完全打開了。
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當(dāng)然吃貨對美食可是忠貞不渝的，很多吃貨在享受吃的同時，當(dāng)然對食物的制作也非常的感興趣。今天就滿足吃貨們的要求，為大家介紹香草黃油曲奇的制作方法。
2.切塊軟化，加糖粉和細(xì)鹽。
3.將刮刀把黃油、糖粉、鹽混合均勻。
4.打蛋器低速把黃油打發(fā)。
5.雞蛋液分三次加入黃油中，打發(fā)。
6.將面粉與香草粉混合。再倒入黃油中拌到無干粉狀即可。
7.將混合物裝入裱花袋，用三能五齒裱花嘴。
8.一個個擠到烤盤上，放入預(yù)熱好的烤箱中，185度，烤22分鐘左右，上色即可。
9.出爐，好酥，好香！
今天這道香草黃油曲奇，你可不能錯過它的方法，既簡單又營養(yǎng)又豐富，那么親愛的主婦們?yōu)槟募胰粟s快嘗試去制作一下。
我們要健康地吃飯，就需要自己做飯菜來吃，只有這樣才健康。為此，小編在這里就先來說說關(guān)于香草花朵曲奇這道菜的做法。
2.1分次加入玉米油，將蛋液攪打成濃稠的奶油狀。
3.2將糖粉加入到蛋液中，用蛋抽攪打至發(fā)白。
4.1翻拌均勻至無干粉、無顆粒的軟面團(tuán)狀。
5.2將低粉、香草粉混合后過篩二遍，再加入到蛋糊中。
6.先將花嘴放入裱花袋中，再裝入餅干面團(tuán)。
7.烤盤里墊上油布，隨意擠出自己喜歡的形狀，在花心放上巧克力豆裝飾。提前預(yù)熱烤箱：125度12分鐘，烤至8分鐘時關(guān)掉下火，上火繼續(xù)再4分鐘。烘烤完成，利用余溫燜至自然冷卻后再將餅干取出。
今天的介紹您學(xué)會了嗎？吃的放心健康就得自己動手，所以大家趕快行動起來，一起去享受香草花朵曲奇的過程吧。
怎么樣才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。下面，就讓我來為大家介紹下有關(guān)黃油香草曲奇這道菜的做法。
2.12黃油室溫軟化，加入糖粉和綿白糖，先攪拌一下再打，這樣不會飛濺，打至黃油順滑體積稍有膨大。
3.21把蛋液打散，分三次加入黃油中，每次加入都要打到完全與黃油融合再加下一次。
4.一直打到黃油呈現(xiàn)體積蓬松，顏色發(fā)白的奶油霜狀即可。
5.篩入低筋面粉，用橡皮刮刀快速的將兩者切拌均勻。
6.攪拌好的面糊很膨松輕盈。
7.將面糊裝入裱花袋中（提前把花嘴裝好，有花嘴轉(zhuǎn)換器的話更方便，可以切換自己喜歡的花嘴），在烤盤上擠出花形。
8.剩下少量的面糊就直擠成了小花了，這個是成品圖，擠的忘拍了。
9.放入預(yù)熱好的烤箱烤焙，烤箱中層，190度，10分鐘左右。我烤10分鐘底有點軟又多烤了2分鐘。取出放涼裝入密封袋中。
有了黃油香草曲奇的完整步驟方法，相信你很快就能完全掌握。到時候，你肯定會為自己的“業(yè)績”而喜不勝收的。
現(xiàn)代人生活工作壓力很大，所以我們必須適時減壓，而減壓的方法之中，最常見的莫過于飲食了。如果你常感到壓力大，那不妨試試給自己做道好吃的，吃完之后，也許你會發(fā)現(xiàn)世界都變得不一樣了。那么，下面就來給大家說說關(guān)于香草曲奇餅干的做法。
2.1分兩次加入雞蛋液，并用打蛋器攪打均勻
3.2黃油室溫軟化以后，倒入糖粉、細(xì)砂糖，用打蛋器不斷攪打黃油和糖粉的混合物，將黃油打發(fā)到體積膨大，顏色稍變淺即可
4.1裝入裱花袋，擠在鋪好油紙的烤盤上
5.2黃油與雞蛋完全混合后，將低粉篩入黃油糊中，把面粉和黃油糊拌勻，加入香草粉拌勻。
6.擠好的曲奇
7.烤箱預(yù)熱180度，把曲奇放進(jìn)烤箱烘烤15分鐘左右，記得觀察曲奇上色的情況，表面已經(jīng)完全上色，就可以關(guān)火了，不要拘泥于時間，熄火后不取出再燜幾分鐘就可以了。
8.下午茶點，很香很酥！
這道香草曲奇餅干做出來真的是非常誘人，小編每次看完這篇文章都十分想自己動手做一下，不知道你是什么想法。
奶粉的食用人群較為廣泛，包括嬰兒、成年人、老年人等。而隨著人們對生活質(zhì)量的追求越來越高，有更多的人想喝上健康低脂的奶粉，但市場上那些并不讓人放心怎么辦好呢?專家提醒您，為何不自己親自制作低脂奶粉呢?如果您說并不知道怎么做，營養(yǎng)專家可以為您推薦很好的制作參考方法。
奶粉營養(yǎng)豐富，很適宜廣大人群食用。而對于肥胖群體或消化不良的嬰兒來說，低脂奶粉才是他們最為需要的。那么，低脂奶粉怎樣做呢?低脂奶粉有著怎樣的營養(yǎng)價值呢?我們不妨動手制作最健康的奶粉來。
將牛奶煮開，靜置數(shù)小時，去掉上面一層奶皮(即脂肪，此法一般可去掉80%的脂肪)即成。
低脂奶粉的制造過程是指先將新鮮的牛奶經(jīng)過一定的工序加工后，將牛奶變成了奶粉，制作過程我們需要記得要將牛乳中的脂肪分離出去，這樣才能達(dá)到脫脂的效果。
營養(yǎng)價值：
1、奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質(zhì)是全價的蛋白質(zhì)，它的消化率高達(dá)98%。
2、抑制腫瘤，促進(jìn)大腦發(fā)育，鎮(zhèn)靜安神，美容養(yǎng)顏，有助減肥，有助于視力的提高，可促進(jìn)人體對鈣和鐵的吸收，增強(qiáng)腸胃蠕動，促進(jìn)排泄。奶中的鎂能緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，鋅能促進(jìn)傷口更快的愈合。
適宜人群：
適宜肥胖而又需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人，患有高血脂、高血壓、血栓等心血管系統(tǒng)疾病，以及糖尿病等代謝性疾病的人應(yīng)該喝脫脂牛奶。
低脂奶粉因其脂肪含量較少，所以易保存，不易發(fā)生氧化作用，是制作餅干、糕點、冰淇淋等食品的最好原材料。
低脂奶粉對于老年人，消化不良的嬰兒，以及腹瀉、膽囊疾患、高脂癥、慢性胰腺炎等患者有一定益處。
如今社會，關(guān)于不良商家制作出劣質(zhì)奶粉售賣的報道并不少見，這就讓人總不那么放心，而親自制作奶粉是保證食品安全的最有效辦法。只要您平時抽出少許時間，參考以上簡單制作低脂奶粉的方法，您就可以喝上健康安全營養(yǎng)的奶粉。
每天上班累成狗？一到周末睡成豬？這樣的生活遲早剝奪了你的健康。雖然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否該犒勞一下自己的胃呢？這時你需要安心地給自己做幾個好吃的菜品。對于此，小編就來為大家介紹一下低脂餅干的做法。
2.1把過濾后留下的菠菜泥放入碗中備用；(要過濾網(wǎng)上的菠菜泥，不是過濾出的菠菜汁)。
3.2打好的菠菜汁過濾。
4.12容器里放入一個雞蛋。
5.21加入一克鹽。
6.加入70克白糖，攪拌均勻。
7.把做的菠菜泥放入40克攪拌均勻。
8.加入40克橄欖油，攪拌均勻。
9.加入170克低筋面粉和60克全麥面粉，用炒菜的方式攪拌均勻。
10.捏起一個小面團(tuán)30克左右，搓圓后摁扁。
11.上面放幾顆枸杞子或者其他葡萄干。
12.小火加蓋兩面各煎15分鐘，用兩個平底鍋可以加快速度。
今天這道低脂餅干，你可不能錯過它的方法，既簡單又營養(yǎng)又豐富，那么親愛的主婦們?yōu)槟募胰粟s快嘗試去制作一下。
廚房是制造美食的場所，但在現(xiàn)代人的家里，廚房幾乎成了擺設(shè)，大多數(shù)人認(rèn)為，做飯耗時耗力，不如下館子來得經(jīng)濟(jì)實惠，而低脂紅棗蛋糕這道菜做法簡單，經(jīng)濟(jì)實惠又健康，輕松解決你的顧慮。
2、用刀把紅棗切碎，切的越細(xì)越好；
3、把切好的紅棗碎末倒入鍋內(nèi)，加入純凈水煮開；
4、煮開后離火，加入蘇打粉攪拌均勻；
5、加入黃油，攪拌至黃油溶化；
6、加入紅糖，攪拌至紅糖溶化備用；
7、低筋面粉和泡打粉混合過篩；
8、加入打散的雞蛋液；
9、加入之前紅棗、黃油和紅糖等混合物形成的糊；
10、用橡皮刮刀翻拌均勻，從底部往上翻拌的方式，不要畫圈攪拌；
11、拌到面糊完全濕潤后即可停止翻拌；
12、倒入紙杯中，七分滿即可，也可以在面上撒些杏仁片；
13、入預(yù)熱好的烤箱中層，上下火180度，20分鐘左右；
14、烤的時候滿屋子的棗香味；
15、出爐放涼即可食用；
16、淋上些許酸奶果醬都可以，撒點糖珠就很漂亮了；
17、這是淋了些許蜂蜜，感覺也棒棒噠；
18、開吃啦！
為了健康著想，我們提倡在家做飯，低脂紅棗蛋糕的做法非常簡單，而且也美味、健康，是非常值得推薦的。
吃是一件很簡單的事，因為只要你張張嘴就可以了。但事實上，吃真的沒那么簡單，因為為了自己的身體，你必須吃得健康。而為了吃得健康，下面就讓小編來為大家介紹一下如何去做低脂豆腐蛋糕。
2.2121把絹豆腐攪打成細(xì)膩的豆腐泥兒，或者直接過較粗的篩也成。絹豆腐很嫩，很容易攪拌勻的。
3.無糖豆?jié){跟葡萄籽油倒入容器中，隔水加熱。
4.直到65度，攪勻，停止加熱。我使用溫度計測量了，沒有溫度計也沒關(guān)系，加熱到外面鍋里的水沸騰后關(guān)火，隔熱水?dāng)噭蚨節(jié){和油就差不多了。
5.把加熱好的豆?jié){和油倒入過了篩的粉中，拌勻。此時是面團(tuán)一盆，很不濕潤，但千萬不要隨意加水。
6.加入步驟2里的豆腐，攪勻。
7.這時面糊開始變軟變濕潤，但依舊比一般做戚風(fēng)感覺粘稠。
8.倒入50g的蛋清。
9.攪勻，此時面糊糊跟平時做戚風(fēng)的蛋黃糊差不多濕度。備用。
10.蛋白（2）先低速攪打至出現(xiàn)大氣泡泡。
11.分3次加入細(xì)砂糖，攪打至濕性發(fā)泡，也就是說氣泡細(xì)膩均勻，但提起打蛋器后蛋白成彎鉤狀，輕輕晃動盆子，蛋白還能夠成一整塊的滑動，再攪打一會兒就成干性發(fā)泡啦。
12.把1/3的蛋白切搬入步驟9中的蛋白糊糊里，拌勻后再分兩次切拌勻。
13.切拌成均勻的蛋糕糊以后倒入鋪了油紙的烤盤中，放入預(yù)熱180度的烤箱中層，烤15分鐘后降溫至150度再烤15分鐘左右即可。注：原方子是說，先用上火180度下火140度烤15分鐘，再降溫至上火150度下火120度烤15分鐘左右。我家的烤箱剛巧是可以上下火分別全功率半功率的，就那么設(shè)置了；如果烤箱不能分別設(shè)置上下火的或者只有上下火相同功率的，就按照我寫的溫度就可以了，問題不大的。
每當(dāng)我們看到別人做的一手好菜的時候，肯定眼饞羨慕?，F(xiàn)在不用擔(dān)心了，自己根據(jù)上面的介紹，自己嘗試的做一下低脂豆腐蛋糕
人這一輩子很長，面臨的疾病也很多。人生了病，大多時候都是需要藥物治療的。藥物治療固然有效，但其實很多病都是可以靠食材來輔助醫(yī)治的，而治病的食材還得經(jīng)過你精心的烹飪才行。那么，下面我就來為大家介紹低脂冰咖啡這道菜的做法。
2.1用打蛋器將蜂蜜和牛奶調(diào)勻（用筷子也行）
3.2步驟：1.現(xiàn)在杯中倒入150ml牛奶，加入適量蜂蜜（按個人口味添加）
4.準(zhǔn)備另一個杯子，取適量咖啡粉，用開水沖泡，然后緩緩加入牛奶杯中
5.加入預(yù)先準(zhǔn)備好的冰塊，然后擠上一圈淡奶油（我用的是低脂淡奶油，所以不用擔(dān)心熱量啦）
6.簡單低脂冰咖啡就完成了！是不是很有夏天的味道呢~~哈哈，喝起來口味不比starbuck的差哦
健康營養(yǎng)的食物應(yīng)該從烹飪開始，看得小編今天的介紹低脂冰咖啡，大家趕快去學(xué)著來制作一下，讓我們的家人吃得更健康吧！
對于每個人來說，都想有個穩(wěn)定的工作，再有一份好的收入，最后再加上一個幸福的家庭，這樣的人生也就完美了。但是完美的同時，你需要有健康的身體來享受才行。為了健康，請你經(jīng)常在家做飯吃。如果你不會，那現(xiàn)在就請跟著小編一起來學(xué)做低脂芝麻蛋卷。
2.雞蛋磕入碗中，加入鹽，打散
3.加入花生油，攪拌均勻
4.倒入糖粉，拌勻
5.篩入低筋粉，拌勻
6.加入芝麻
7.拌成均勻的面糊
8.蛋卷模在火上預(yù)熱
9.取一勺面糊，放在模具中心
10.夾好，兩面各烤2-3分鐘
11.烤至兩面金黃
12.趁熱卷起
今天小編可是把多年珍藏的低脂芝麻蛋卷介紹給大家了，望能受到大家的歡迎和喜歡，興趣的話，趕快隨著小編的方法去做一做。
我們中國有句諺語就是，想要留住一個人的心先要留住他的胃。我想看到這句話，不管是男人還是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先給大家演示一下低脂烤雞翅的做法，好好學(xué)習(xí)一下
2.12加水焯五分鐘后撈出，水倒掉。
3.21砂鍋中放入姜片、蔥段和焯好的雞翅，加入水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
4.1煮好后，將雞翅撈出（可作其他烹調(diào)）撈出雞翅，用牙簽或叉子扎一些眼。
5.2煮的過程中要將浮油去掉，盡可能將油去干凈。
6.將醬油、白糖和蒜末混合。
7.放入雞翅腌制2小時。
8.中間要翻面使兩面都均勻入味。
9.將腌好的雞翅放進(jìn)烤盤，再撒上一些蒜末，淋上一點醬油。
10.入烤箱200度烤10分鐘，5、6分鐘時取出翻一次面。
要想吃的好，食材很重要，今天小編給您介紹的低脂烤雞翅選擇食材，一定要注意方法。如果您感興趣，趕快回家購買食材去嘗試著做一做。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《低脂香草曲奇的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“低糖低脂養(yǎng)生飲食好處”專題。
