自制彩色炒酸奶# 搭配黑麥無(wú)糖無(wú)油面包#有能量也不怕胖的做法
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“自制彩色炒酸奶# 搭配黑麥無(wú)糖無(wú)油面包#有能量也不怕胖的做法”，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)在有許多人失去了自己做飯的興趣，除了工作過(guò)于繁忙外，還有一個(gè)很大的原因就是做飯程序過(guò)于復(fù)雜，其實(shí)，自制彩色炒酸奶# 搭配黑麥無(wú)糖無(wú)油面包#有能量也不怕胖的做法很簡(jiǎn)單，所需要的步驟不多，只要不是太笨，都可以很快學(xué)會(huì)的。
2、一袋菌粉（最開(kāi)始我是用一袋菌粉做1L牛奶哈哈哈，現(xiàn)在我只想趕緊把菌粉吃完）
3、酸奶容器開(kāi)水燙過(guò)，廚房紙擦干(說(shuō)是這么說(shuō)，但po主一直是用紙巾擦的)
4、先倒大概一兩厘米高的牛奶，（不要先撒菌粉容易粘底）用勺子攪動(dòng)起來(lái)
5、同時(shí)慢慢撒入菌粉（邊撒邊攪動(dòng)）
6、差不多均勻了之后繼續(xù)攪動(dòng)并加入剩下的牛奶
7、然后放進(jìn)酸奶機(jī)之后插電就行了（po主每天下午四點(diǎn)左右做酸奶，這樣就能第二天下午比較熱的時(shí)候吃冰冰的炒酸奶）
8、八個(gè)小時(shí)酸奶差不多好了，但是～這時(shí)候的酸奶 一點(diǎn)都不好吃 ，口感不醇厚而且一點(diǎn)都不酸。 （敲黑板，劃重點(diǎn)）放進(jìn)冰箱冷藏層鈍化！?。∵@是酸奶的后熟過(guò)程 (認(rèn)真臉)(po主晚上12點(diǎn)睡，睡前扔進(jìn)冰箱)
9、第二天中午，酸奶已經(jīng)濃稠酸香。用搟面杖把堅(jiān)果壓成碎仁
10、取一部分酸奶，加入青汁粉或抹茶粉調(diào)勻，加入適量堅(jiān)果仁或葡萄干蔓越梅干等。 剩下的同樣步驟分別加入紫薯粉／巧克力味蛋白粉。
11、取一個(gè)容器(可放冷凍層的)，在內(nèi)部鋪上保鮮膜或一次性食品袋(方便取模)，分層倒入綠色酸奶，紫色酸奶，棕色酸奶。(大概是酸奶比較粘稠，三層之間沒(méi)有大面積互相混色，倒的時(shí)候可以慢一點(diǎn)，用勺子引流一下）。然后放入冰箱冷凍層三四個(gè)小時(shí)！（不要放一晚上啊摔～po主隔了夜冰渣子都出來(lái)了真心不對(duì)～幾個(gè)小時(shí)的時(shí)候最好吃也好切， 像冰淇淋噢～）
12、黑麥面包片(到手之后就切好了片，然后分袋裝扔進(jìn)冷凍室)，可用電飯煲下層煮雞蛋上層蒸面包（面包無(wú)糖無(wú)油無(wú)添加劑，酸味黑面包，適合養(yǎng)胃減脂食用，要說(shuō)好吃肯定不如熱量爆表的面包噠）
13、牛油果刮泥（此方法最好 親測(cè)）涂于面包之上，雞蛋放入涼水中片刻，剝殼對(duì)半切開(kāi)，圣女果切不切都行
14、酸奶脫模，用刀切片
15、滿滿的果仁，多層次的口感（～樓主凍太久了 有點(diǎn)失敗 ～大家記得四小時(shí)就夠了哦）
16、裝盤(pán) ，拍照，上傳食譜，完美.(@_@)
17、我要開(kāi)動(dòng)了～
有條件的話，在家里自己做飯還是值得提倡的，此時(shí)不妨了解一下有關(guān)自制彩色炒酸奶# 搭配黑麥無(wú)糖無(wú)油面包#有能量也不怕胖的做法。
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衣食住行是生活的重要組成部分，這其中“食”一向都是中國(guó)人最看重的，吃好了才能保證有個(gè)好身體，身體好了，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，無(wú)油面包的做法很簡(jiǎn)單，吃起來(lái)口感也是非常不錯(cuò)的。
2、除雞蛋液外，先液體、后固體放入面包機(jī)內(nèi)，糖和鹽打?qū)?，面粉上挖個(gè)小洞，放入酵母
3、面包機(jī)啟動(dòng)揉面程序十分鐘，蓋蓋十分，再次啟動(dòng)面包機(jī)，揉面四十分鐘
4、就在面包機(jī)里發(fā)酵，發(fā)至原面團(tuán)兩倍大，啟動(dòng)面包機(jī)揉面幾分鐘，給面團(tuán)排氣
5、將面團(tuán)放在面案上，揉光滑后，蓋保鮮膜松弛十五分鐘
6、將面團(tuán)分成等量劑子
7、取一個(gè)劑子，揉成長(zhǎng)條，兩手一前一后搓成螺旋狀
8、將兩頭捏在一起，形成麻花狀
9、盤(pán)旋成下圖狀，收口朝下捏緊
10、依次整好，放入烤盤(pán)
11、放烤箱內(nèi)二次發(fā)酵，下面放盆熱水
12、面包劑子發(fā)至兩倍大，取出烤盤(pán)，將雞蛋液刷在劑子表面（烤箱140度預(yù)熱五分鐘）
13、放入烤盤(pán)中下層，140度烤25分鐘
14、“?！薄珪r(shí)間到
15、還有兩個(gè)不成型滴！
16、成品圖
很多人在做無(wú)油面包這道菜的時(shí)候都會(huì)很有成就感，家里有客人的時(shí)候也可以準(zhǔn)備這道菜來(lái)迎客。
無(wú)油無(wú)糖巧克力面包是一道很多人都會(huì)做的菜，不需要復(fù)雜的食材，簡(jiǎn)單的柴米油鹽醬醋茶就可以準(zhǔn)備出一道精致的美味佳肴。如果再給這道菜加上一碗湯，效果肯定會(huì)更好的。可以不用放太多鹽，淡淡的菜香味就好。
2、面粉，可可粉稱重后混合
3、95克溫水加入3克酵母混合后，加入5克鹽融化，
4、加入混合后的面粉和巧克力豆拌勻
5、無(wú)需手揉用面鏟拌成面團(tuán)發(fā)酵40分鐘左右。
6、案板上多撒些面粉，將發(fā)好的面團(tuán)放在面粉上按壓成4厘米厚面片3折疊起，
7、面團(tuán)在對(duì)折放入保鮮盒發(fā)酵40分鐘
8、發(fā)好的面團(tuán)在次按壓成4厘米厚面片
9、均勻切成4份，擰成麻花狀放入烤盤(pán)醒發(fā)40分鐘左右。
10、面包發(fā)好后烤箱220度預(yù)熱，烤25分鐘。
吃在我們生活中占據(jù)著重要的位置，無(wú)油無(wú)糖巧克力面包的做法很容易，同時(shí)還可以為我們提供諸多營(yíng)養(yǎng)，值得推薦。
一般在烘焙面包的時(shí)候，都會(huì)加入一些黃油，這樣烤出來(lái)的面包口感和色澤都很不錯(cuò)。其實(shí)，包面是分為有黃油面包和沒(méi)有黃油面包兩種類型的，如果擔(dān)心外面制作的面包在衛(wèi)生上沒(méi)有保障，完全可以在家中自己動(dòng)手制作。下面就給大家從無(wú)黃油面包的做法大全中推薦幾種比較受歡迎的。
首先，將雞蛋打開(kāi)，均勻攪拌成細(xì)膩的蛋液。然后將大部分的蛋液倒到和面的盆里，大概剩下10克留著刷表面就行了。然后將所有濕性材料倒入（用水是因?yàn)榧依餂](méi)有牛奶了，用牛奶會(huì)更香），再加入干性材料（面粉除外）。加完以后將面粉一邊倒入一邊攪拌均勻。
攪得差不多的時(shí)候，就開(kāi)始揉面。這一部比較辛苦，要用力將面團(tuán)揉得均勻細(xì)膩，如果有面包機(jī)的朋友可以直接用面包機(jī)，方便多了。感覺(jué)面團(tuán)沾手的話，可以撒點(diǎn)面粉、加點(diǎn)點(diǎn)油，再繼續(xù)揉。揉到面團(tuán)可以拉出一層薄膜就可以了，像泡泡糖一樣。
揉好面團(tuán)之后，進(jìn)行第一次的基礎(chǔ)發(fā)酵。我用的是面包粉，說(shuō)明上寫(xiě)的是要發(fā)酵三個(gè)小時(shí)，不過(guò)大家可以根據(jù)實(shí)際情況判斷是否完成，即等面團(tuán)發(fā)酵到2倍的樣子，可以用手指戳出一個(gè)洞，感覺(jué)像棉花糖一樣。天氣很冷的話會(huì)比較難發(fā)酵，我的方法是在下面放一盆溫?zé)岬乃?，太燙也不行哦，會(huì)燙死酵母的。
發(fā)酵好之后，開(kāi)始稱量小面團(tuán)。因?yàn)槲业目鞠涫莔ini型的，所以只能做60g一個(gè)。用搟面杖將小面團(tuán)搟平，然后再次搓圓。放在烤盤(pán)上，進(jìn)行二次發(fā)酵，這個(gè)過(guò)程大概需要15分鐘。
二次發(fā)酵完畢，在面團(tuán)表面刷一層蛋液，然后再在表面撒一點(diǎn)點(diǎn)白芝麻。面團(tuán)底部刷一點(diǎn)點(diǎn)油，防止面包粘在烤盤(pán)上。好像看起來(lái)挺漂亮，嘻嘻。
最后就是放進(jìn)烤箱里烘烤，選擇190度，烤15分鐘。耐心地等待一下，小面包就可以出爐了。真的很想很好吃哦。我喜歡蘸點(diǎn)點(diǎn)煉奶吃，更香。
無(wú)糖面包大家都有吃過(guò)嗎，其實(shí)大多數(shù)人在，食用無(wú)糖面包的時(shí)候，都覺(jué)得在外面購(gòu)買比較方便，實(shí)際上如果感興趣的話，自己在家里面也是可以動(dòng)手制作完成的，那么美味的無(wú)糖面包有哪一些，怎么動(dòng)手去做呢，不妨看看以下所具體介紹的制作方法和步驟吧。
一、工具/原料
全麥粉 酵母 黃油 牛奶 雞蛋 葡萄干 自制草莓醬 芝麻
方法/步驟
1.準(zhǔn)備好所有的東西，酵母放到牛奶里攪拌靜置，雞蛋打成蛋液，黃油軟化切成小塊，葡萄干稍微拿些水泡上；
2.把面粉，40G的蛋液，還有牛奶放入盆中混合，攪拌成團(tuán)；
3.揉光滑了就可以加入黃油了，繼續(xù)搓揉至黃油完全消失為止，這會(huì)面團(tuán)很軟，但是不怎么粘手；
4.揉成團(tuán)后，放入烤箱進(jìn)行發(fā)酵，（千萬(wàn)要記得放盤(pán)水，要不面團(tuán)太干）
5.發(fā)酵好的，按個(gè)坑，不很快的反彈就OK
6.進(jìn)行分割，松弛，
7.然后把面紀(jì)子搟成長(zhǎng)條狀，抹上草莓醬，封口，搓成長(zhǎng)條狀，開(kāi)始編辮子
8.這個(gè)6股得沒(méi)有編好，所以做成了一個(gè)花環(huán)狀，呵呵
9.繼續(xù)整形，整完后放入烤盤(pán)中，進(jìn)行第二次發(fā)酵，40分鐘就行；
10.第二次發(fā)酵完后，把剩余的蛋液涂抹上，撒上黑芝麻，放上葡萄干做裝飾；
11.然后放入烤箱，170°，20分鐘就OK了。
二、注意事項(xiàng)
這個(gè)面包不用揉出來(lái)筋膜，所以它的口感比較實(shí)在，但是味道很好，不放糖比較有益身心健康，下次試試不放黃油的。微波爐做面包的效果不好、口感更不好。患有糖尿病的老人做吃的也好。
人體過(guò)多的攝入糖分，那么對(duì)身體健康就會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響，所以飲食一定要科學(xué)的講究，尤其是喜歡吃的食物，也要注意避免糖分過(guò)多，無(wú)油無(wú)糖全麥面包，對(duì)我們的養(yǎng)生健康是比較好的，但是大家有了解過(guò)如何自己動(dòng)手制作嗎？感興趣的話可以看看下文的制作方法。
一、配方：
A 鹽18g，酵母18g，溫水800ML，
B 中筋面粉900g
1、將A全部混合好攪拌一下，溶解就好。
2、倒入B，用木棍或者飯鏟攪拌一下，2分鐘左右吧。
3、蓋上蓋子，室溫發(fā)酵2個(gè)小時(shí)，入冷藏室。
4、冷藏3個(gè)小時(shí)，面團(tuán)就可以用了，2周內(nèi)隨取隨用。
5、取出的面團(tuán)進(jìn)行二次醒發(fā)，40分鐘---1個(gè)小時(shí)。
6、撒點(diǎn)面粉或者玉米粉在面包表面，用鋒利的刀或者剪刀劃幾道口子。
7、烤箱230度預(yù)熱，送入面團(tuán)后烤20--25分鐘。
二、注意事項(xiàng)：
1、水溫略高過(guò)體溫就行，太高了酵母會(huì)被燙死了，太低了酵母活性不夠，發(fā)酵時(shí)間就要延長(zhǎng)。水稍微多點(diǎn)或者少一點(diǎn)都沒(méi)有關(guān)系，每個(gè)品牌的面粉吸水情況不一樣。
2、沒(méi)有中筋面粉，就用600g高粉和300g低粉混合，效果看起來(lái)還不錯(cuò)。
3、室溫發(fā)酵2，3小時(shí)都是可以的，主要看發(fā)酵程度。
4、發(fā)酵的容器盡量選大點(diǎn)，我用特百惠的大盒子，不密封，蓋子是虛蓋在上面的（放上就行，不要壓）。
5、用多少量用刀割斷就好，剩下的繼續(xù)冷藏。
6、取出的面團(tuán)很粘手，可以在面粉里滾一下，或者取出前，先撒點(diǎn)面粉在面團(tuán)表面，用沾滿面粉的雙手將面團(tuán)窩攏，滾圓，小心操作，不要把氣泡都?jí)簺](méi)了。
7、放面團(tuán)的容器不用洗，我這次做的時(shí)候就加了上次剩下的一小團(tuán)老面，結(jié)果一個(gè)小時(shí)就發(fā)得非常好了。
面包在生活中很常見(jiàn)，對(duì)面包的選擇，完全是可以放心進(jìn)行的，面包含有的營(yíng)養(yǎng)元素較多，吃面包對(duì)身體各方面沒(méi)有損害，不過(guò)在吃面包的時(shí)候，需要注意每次都是不能過(guò)多進(jìn)行，這樣避免對(duì)身體消化造成負(fù)擔(dān)，那無(wú)糖面包是很多人阻礙，對(duì)無(wú)糖面包的做法如何呢，下面就詳細(xì)介紹下。
無(wú)糖面包的做法：
材料：麥麩0.25杯，全麥面0.25杯，玉米粉0.25杯，薏仁粉1大匙，杏仁0.25杯，雞蛋2個(gè)，亞麻籽末1大匙，泡打粉1小匙，豆?jié){0.6杯
做法
1.把干的原料放在一個(gè)大容器中混合均勻。在碗里或是杯子里把雞蛋打散和豆?jié){混合在一起。
2.在碗里或是杯子里把雞蛋打散和豆?jié){混合在一起。
3.把液體倒入干原料，用橡皮勺或是筷子縱向和橫向把材料混勻，不要打圈圈，那樣容易讓面粉上筋。
4.把烤好的無(wú)糖薏仁玉米粗麥糕涼5分鐘，扣出。
小訣竅
1.做成無(wú)糖的既可以當(dāng)早點(diǎn)(加點(diǎn)蜂蜜或是果醬就是甜的啦)有可以做午飯或晚飯的主食。
2.以前做過(guò)類似版本的，就發(fā)現(xiàn)吃了一小塊以后非常飽，可能是歸功于大量麥麩和全麥面里的纖維，豐富蛋白質(zhì)(來(lái)自雞蛋、杏仁、豆?jié){和各種粗糧)和健康的油脂(來(lái)自杏仁和亞麻籽)。
3.喜歡甜味的朋友可以在做的時(shí)候加適量糖或是蜂蜜?；蚴窃诔缘臅r(shí)候沾蜂蜜和果醬。
在對(duì)無(wú)糖面包的做法認(rèn)識(shí)后，制作無(wú)糖面包的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上方式進(jìn)行，不過(guò)對(duì)這樣面包制作過(guò)程中，需要注意對(duì)它制作時(shí)間一定要掌握好，而且面粉的選擇，一定要根據(jù)要求進(jìn)行，這樣制作出來(lái)的面包才會(huì)好吃。
去外面吃飯雖然可以減少許多麻煩，但往往容易對(duì)健康造成一定的負(fù)面影響，因此能自己做飯是最好的，無(wú)黃油無(wú)糖的土司面包的做法簡(jiǎn)單，在生活中常吃還能促進(jìn)健康，重要的是，它的味道還是非?？煽诘?。
2、鹽和酵母粉分開(kāi)放，倒入溫?zé)岬呐Ｄ獭?/p>
3、打開(kāi)廚師機(jī)揉面先一檔再轉(zhuǎn)二擋揉面20分鐘，這是20分鐘的樣子。
4、廚師機(jī)休息5分鐘冷卻一下，這時(shí)倒入玉米油再用二擋速度揉面。
5、0分鐘后揉面結(jié)束拿出整理，這是剛剛拿出的面團(tuán)。
6、用揉捏的方法折騰面團(tuán)。
7、再用摔打的方式配合使用，總共折騰5分鐘的時(shí)間基本完成了！
8、整理一下開(kāi)始發(fā)酵，蓋上保鮮膜送進(jìn)烤箱發(fā)酵檔60分鐘。
9、60分鐘完成后用手戳一下不反彈就可以了。
10、面團(tuán)拿出排氣分割三等分卷起來(lái)放入模具進(jìn)行二次發(fā)酵。
11、二次發(fā)酵模具八分滿就可以了，時(shí)間也是60分鐘。
12、烤箱預(yù)熱溫度200°時(shí)間10分鐘，模具放烤箱底層烘烤，最后設(shè)烤箱200°時(shí)間40分鐘，我的溫度計(jì)顯示190°烤完全程。
13、烤完馬上拿出脫模在網(wǎng)格上冷卻。
14、冷卻后的土司面包是不是萌萌噠！
15、切開(kāi)后的照片看看也漂亮！
16、我是用蛋糕分割器進(jìn)行切割，這一張照片是友友們要求我說(shuō)明是用什么切的如此平整。
只有自己做飯，家里才顯得熱鬧，有人情味，無(wú)黃油無(wú)糖的土司面包的做法很容易，品嘗美味，享受生活。
吃在我們的生活中占據(jù)著重要的地位，一個(gè)人吃得好不好是直接關(guān)系著他的幸福感的，為了自己和家人著想，我們還是盡可能在家里自己做飯比較好，無(wú)糖吐司面包的做法簡(jiǎn)單，為那些不會(huì)做飯的人們提供了另一種可能。
2、按食譜重量稱好
3、將稱好的材料（除黃油外）裝入面包機(jī)開(kāi)啟揉面功能，揉面45分鐘
4、將面團(tuán)撕成小塊，放入黃油，繼續(xù)揉面，直到出現(xiàn)膜為止，基本再揉十五分鐘就可以了
5、揉好的面團(tuán)分成三等份，并卷起來(lái)，裝入吐司模具
6、烤箱預(yù)熱70度，然后關(guān)閉烤箱，將模具蓋上蓋子，放入烤箱發(fā)酵，發(fā)酵至倆倍大，如果取出發(fā)現(xiàn)面團(tuán)發(fā)酵的不好可再次將烤箱預(yù)熱70度發(fā)酵一次，我的是發(fā)酵了約一小時(shí)
7、烤箱預(yù)熱200度上下火烤50分鐘，美味的無(wú)糖面包就出爐啦
經(jīng)常在外面吃飯不僅容易對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，還可引發(fā)其他疾病，無(wú)糖吐司面包的做法簡(jiǎn)單，能幫助調(diào)理身體。
無(wú)糖全麥面包不僅可以補(bǔ)充碳水化合物，而且可以減少脂肪的攝入，對(duì)于人們的體重有很好的控制效果。對(duì)于處于減肥期的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該吃無(wú)糖全麥面包，這樣對(duì)自己身體更加有益處。我們可以根據(jù)食譜自己在家中制作無(wú)糖全麥面包，方便簡(jiǎn)單，而且干凈衛(wèi)生。那么，無(wú)糖全麥面包的做法是怎樣的？
一、配方：
A 鹽18g，酵母18g，溫水800ML，
B 中筋面粉900g
1、將A全部混合好攪拌一下，溶解就好。
2、倒入B，用木棍或者飯鏟攪拌一下，2分鐘左右吧。
3、蓋上蓋子，室溫發(fā)酵2個(gè)小時(shí)，入冷藏室。
4、冷藏3個(gè)小時(shí)，面團(tuán)就可以用了，2周內(nèi)隨取隨用。
5、取出的面團(tuán)進(jìn)行二次醒發(fā)，40分鐘---1個(gè)小時(shí)。
6、撒點(diǎn)面粉或者玉米粉在面包表面，用鋒利的刀或者剪刀劃幾道口子。
7、烤箱230度預(yù)熱，送入面團(tuán)后烤20--25分鐘。
無(wú)油無(wú)糖全麥面包做法有哪些
二、注意事項(xiàng)：
1、水溫略高過(guò)體溫就行，太高了酵母會(huì)被燙死了，太低了酵母活性不夠，發(fā)酵時(shí)間就要延長(zhǎng)。水稍微多點(diǎn)或者少一點(diǎn)都沒(méi)有關(guān)系，每個(gè)品牌的面粉吸水情況不一樣。
2、沒(méi)有中筋面粉，就用600g高粉和300g低粉混合，效果看起來(lái)還不錯(cuò)。
3、室溫發(fā)酵2，3小時(shí)都是可以的，主要看發(fā)酵程度。
無(wú)油無(wú)糖全麥面包做法有哪些
4、發(fā)酵的容器盡量選大點(diǎn)，我用特百惠的大盒子，不密封，蓋子是虛蓋在上面的（放上就行，不要壓）。
5、用多少量用刀割斷就好，剩下的繼續(xù)冷藏。
6、取出的面團(tuán)很粘手，可以在面粉里滾一下，或者取出前，先撒點(diǎn)面粉在面團(tuán)表面，用沾滿面粉的雙手將面團(tuán)窩攏，滾圓，小心操作，不要把氣泡都?jí)簺](méi)了。
7、放面團(tuán)的容器不用洗，我這次做的時(shí)候就加了上次剩下的一小團(tuán)老面，結(jié)果一個(gè)小時(shí)就發(fā)得非常好了。
我們每個(gè)人都希望自己和家人身體健康，而想要更好地維護(hù)健康，飲食就是不可忽略的一個(gè)重要方面，肉松煉乳咸面包（無(wú)奶無(wú)糖版）的做法非常簡(jiǎn)單，只要肯學(xué)習(xí)，掌握烹飪技巧，就能做出既可口又健康的美食了。
2、鹽放對(duì)角，倒入面粉，中間放酵母
3、把植物黃油融化
4、把黃油放入和了10分鐘的面團(tuán)里，再和面45分鐘
5、揉好的面要揉出手膜才可以，我用面包機(jī)揉的，手膜非常好，拍漏了；接著和好的面發(fā)酵至兩倍大。
6、無(wú)凹陷就取出來(lái)用手排氣5分鐘。
7、排好氣的面團(tuán)分成12小塊，沾些干面粉搟成薄長(zhǎng)條，加點(diǎn)煉乳撒上肉松。（為了黏住肉松）
8、由下往上卷，一個(gè)個(gè)擺好，再次發(fā)酵25分鐘
9、烤爐180度預(yù)熱5分鐘，發(fā)酵好的面包刷上蛋液撒上芝麻，留一半不刷蛋液烤好放肉松裝飾
10、烤箱170度烤25分鐘，150度3分鐘上色就好了，一烤好就被偷吃了，呵呵
11、裝盤(pán)可以開(kāi)吃了
12、來(lái)個(gè)近照，外酥內(nèi)松軟，咸淡適中帶一點(diǎn)點(diǎn)煉乳的香味很好吃
偶爾去外面的飯店換換口味是不錯(cuò)的，但最好不要經(jīng)常去，肉松煉乳咸面包（無(wú)奶無(wú)糖版）的做法簡(jiǎn)單，廚藝不好也不要緊。
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