自創(chuàng)三明治的做法
老人自創(chuàng)養(yǎng)生餐中醫(yī)。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“自創(chuàng)三明治的做法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
經(jīng)常出差沒有時(shí)間自己煮飯，只能下館子打發(fā)晚餐，許多生活在都市中的人，都沒有時(shí)間做飯，一道簡單易做的菜肴，是工作者的首選，自創(chuàng)三明治這道菜簡單好做，出鍋前加入醬油、雞精、鹽等調(diào)味料就好。
2、平底鍋內(nèi)小火焙土司片，焙至兩邊硬即可
3、平底鍋放入適量花生油，直至七成熱
4、放入雞蛋，煎至兩面金黃備用
5、放入火腿雞和雞肉煎至變色備用
6、把黃瓜和火腿和兩片擺放一個(gè)土司上
7、蓋上一片土司，上放入煎蛋和雞胸脯肉
8、在放入一片西紅柿
9、最后蓋上一片土司，為了美觀可以把四邊切齊
10、對(duì)角切開就可以裝盤啦?。ㄗ詈糜醚篮灩潭ǚ阑瑒?dòng)）
11、看看我又重新裝飾一下，哈哈哈
你知道自創(chuàng)三明治的吃法了嗎？在吃自創(chuàng)三明治的時(shí)候最好簡單一些，不要太多元化、太復(fù)雜，溫度也不宜太高，否則會(huì)導(dǎo)致品質(zhì)下降，無法保證食物的營養(yǎng)。
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相信大家都特別愛吃三明治吧，在國內(nèi)，人們吃三明治還比較少，在國外，三明治特別普及，幾乎每天都吃。就像中國人天天吃饅頭大餅一樣，那么水果三明治不知道大家吃過沒有？ 水果三明治是非常好吃的，下面我來具體介紹一下水果三明治的做法。
做法：
1.將雞肉煮熟，晾涼切碎，雞蛋煮熟后去殼切碎
2.西芹，酸黃瓜，洋蔥分別切碎
3.將切碎的各種原料都倒進(jìn)大碗里，再放千島醬，放少量的白胡椒粉和鹽調(diào)味，拌勻備用
4.面包片放蒸籠蒸5分鐘（這樣等下卷時(shí)會(huì)比較軟，比較不會(huì)裂開）
5.將面包片取出，用手壓扁，然后將上面做的料涂抹在面包片的一邊，向內(nèi)卷起，成圓筒狀
6.用保鮮膜卷起，將兩端扭緊（像一個(gè)糖果），然后放冰箱冷凍
7.食用的時(shí)候，從冰箱取出，用刀在1/2的地方斜切成兩端，經(jīng)過10-15分鐘的解凍回溫即可
以上內(nèi)容為我們介紹了水果三明治的做法，相信我，當(dāng)你吃上第一口就會(huì)想吃第二口，吃完第一個(gè)就會(huì)想吃第二個(gè)，愛不釋手，其實(shí)我們自己就可以動(dòng)手制作，趕快去嘗試一翻吧。
三明治是一種國外的快餐飲食，三明治食用十分的快捷方便，營養(yǎng)豐富，受到了上班族的喜愛。三明治的制作方法很簡單就是將面包和火腿蔬菜搭配在一起就好，根據(jù)自己的口味還可以適當(dāng)?shù)奶砑尤槔一蛘呤巧忱?，使得三明治更加的美味。很多的人?duì)于三明治不了解，我們來看一下三明治熱量主要有哪些?
三明治的制作方法有很多，我們可以添加蔬菜或者是添加肉類，不同的輔料使得三明治的熱量是不同的，添加肉類的三明治熱量比較高，食用的時(shí)候需要慎重。
三明治熱量?三明治熱量是不一定的，不同的材質(zhì)，熱量是不一樣的，我們需要根據(jù)食物做判斷。任何一種面包或面卷，任何一種便于食用的食品，都可制成三明治。在美國，小面包夾牛肉的“熱三明治” 是最常見的營養(yǎng)快餐;夾花生醬和果凍的三明治，是小學(xué)生的主要食品;夾雞或火雞肉片、咸肉、萵苣、番茄的“夜總會(huì)三明治”，夾腌牛肉、瑞士奶 酪、泡菜，并用俄式澆頭蓋在黑面包上烤熱食用的“勞本三明治”，價(jià)格較 貴，主要在高檔飯店和舞廳出售。在英國，用魚醬、黃瓜、水芹菜、西紅柿 夾在薄面片中的三明治，是飲茶專用的。在北歐斯堪的那維亞諸國，三明治 已無上面一層，而以精致的魚、肉片和沙拉覆蓋。在法國，制作三明治不用 面包片，而用面包卷。
三明治，和三文治都是通過英文單詞sandwich音譯的。三明治和漢堡還有熱狗都是一種快餐食品。Sandwich是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調(diào)料制作而成，吃法簡便，廣泛流行于西方各國。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于三明治熱量的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們自己在生活中就可以制作三明治，根據(jù)自己的口味選擇適合的食材，更好的符合自己的飲食習(xí)慣。對(duì)于減肥的人來說不適合食用肉類的三明治，高熱量高脂肪的肉類三明治會(huì)造成身體脂肪堆積，對(duì)身體不利。
說到料理，大家可別忘記了昆蟲三明治，它是一道非常易操作的料理，蔥、生姜必不可少，而且需要準(zhǔn)備山藥粉做調(diào)料，制成之后可以搭配各種食材一起烹飪，味道非常鮮美可口，喜歡吃肉的朋友們可以放開吃了，也不需要擔(dān)心肥胖。
2、鴨梨切片，上薄下厚
3、鴨梨切成蜻蜓身體形狀
4、胡蘿卜切大約4毫米厚片做蜻蜓翅膀和眼睛
5、取一根牙簽橫插到蜻蜓身體上，再在兩邊插上翅膀
6、取一根牙簽折斷，取兩頭尖尖的部分插上蜻蜓眼睛
7、然后插到蜻蜓身體上
8、土司取兩片切成三角，留三片，分別抹上香蕉泥和南瓜泥
9、把三片土司疊在一起，取一根牙簽斜插到三明治上再插上蜻蜓
10、美美的昆蟲三明治大功告成了
昆蟲三明治這道菜可以按照自己的口味，做一些變通，發(fā)揮調(diào)料的作用，起到提味的功效，注意調(diào)整醬油、蔥花、蒜蓉適量的使用。
飲食健康了，我們的身體才會(huì)真正健康起來，假如因?yàn)楹ε侣闊┎辉缸约鹤鲲埗L期在外吃飯，結(jié)果令身體健康受到損害，那是得不償失的，巨無霸三明治的做法相對(duì)簡單，做起來并不麻煩，所以不用擔(dān)心。
2、切開后，將里面的面包肉挖出，放一邊備用
3、將沙拉小菜鋪在里面
4、然后鋪一層牛肉火腿片
5、再把挖出的面包肉撕碎部分灑在上面
6、鋪黃瓜片
7、鋪生菜葉，并在上面灑一些芝士
8、鋪上雞蛋餅
9、在把切去的部分蓋好
10、最后在用錫紙包好，放到烤箱里烤，溫度是230度，上下火，20分鐘即可。
11、烤好后切成塊，盛盤裝好
12、看看切面
13、成品圖
14、早餐，配一小杯咖啡
在外吃飯雖然方便，但是對(duì)健康卻不利，巨無霸三明治做法簡單又健康，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
已經(jīng)結(jié)婚生子的你，是否發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常挑食.厭食。你是否擔(dān)心這樣會(huì)影響他們的成長發(fā)育呢？而身為家長的你，該怎么辦呢？其實(shí)只要你變著花樣做好吃的就可以了。那么，下面就讓小編來給你介紹一下什錦三明治的做法。
2.往面粉里倒入干酵母、鹽、砂糖拌勻。
3.再倒入麥芽糖拌勻。
4.倒入橄欖油拌勻。
5.用清水把混合好的面粉合成面團(tuán)兒。
6.把面團(tuán)兒揉至光潔。
7.在面盆上罩上保鮮膜開始基礎(chǔ)發(fā)酵。
8.面團(tuán)兒發(fā)酵至兩倍大取出，把面團(tuán)放在案板上，用手掌按壓排氣。
9.然后搓成長條。
10.用刮板把面團(tuán)兒分割成四塊。
11.然后用掌心搓圓，餳15分鐘。
12.取一塊餳好的面團(tuán)兒，用搟面杖從面團(tuán)兒中間前后搟開。
13.然后搓成卷兒，按扁放到烤盤里。
14.把烤盤置入預(yù)熱30度的烤箱做最后發(fā)酵。
15.期間，用噴壺噴一次霧水進(jìn)行保濕。
16.煎鍋上火燒熱，注入少許油，把4枚雞蛋煎成荷包蛋備用。
17........
18.在發(fā)酵好的面包坯料上，涂抹薄薄一層蛋清稀釋液。
19.撒上白芝麻。
20.把烤箱溫度設(shè)定到190度，烤盤置入烤箱中架，烘烤18-20分鐘。
21.面包顏色金黃便可取出。
22.準(zhǔn)備好制作三明治的原料，芥末醬、花生醬、蔬菜、洋蔥粒、酸黃瓜片、奶酪、火腿等。
23.用齒刀在面包側(cè)面破開。
24.掰開面包涂抹花生醬。
25.放入生菜葉、番茄片。
26.再放入蔬菜絲、酸黃瓜片、洋蔥粒。
27.再放入荷包蛋、奶酪片、火腿片，擠入芥末醬便告完成。
什錦三明治的做法介紹到這里也就全部完結(jié)了，接下來就看你自己了。所以，從此刻開始就去廚房操刀做起來，相信你能戰(zhàn)勝自己，也能戰(zhàn)勝它。
做菜在很多人眼中是那么的簡單，但是真要自己做了，卻是半點(diǎn)頭緒都沒有，簡直無從下手。要想做好一道菜，方法是關(guān)鍵。下面，小編就來給大家說說關(guān)于中式三明治的具體做法。
2.2一個(gè)雞蛋打散和和面粉混合，家開水?dāng)嚢杈鶆?，到粘稠剛好?/p>
3.1平底鍋放油燒5成熱，倒入面漿用鍋鏟劃平，小火煎。鋪平后就不要隨意攪動(dòng)餅了，讓其慢慢熟透。
4.2生菜切成小片兒，放入開水鍋中稍適焯一下。（我家的生菜有些不夠，我用的小白菜湊合著。）
5.隨時(shí)搖動(dòng)鍋，防止糊，觀察餅的情況，煎得表皮有點(diǎn)焦黃時(shí)翻面。
6.煎好的餅面用刀切成三角形。
7.然后把火腿切片入鍋翻炒一下，單邊煎一個(gè)荷包蛋，把焯了的生菜和火腿夾入餅中，淋上番茄醬。蔬菜上淋上煉乳。
潛心的鉆研才成就了中式三明治，而當(dāng)你知道了如何去做之后，你肯定想看看自己的手藝吧？那就不要再等了，就現(xiàn)在，你肯定能夠快速完成。
自己動(dòng)手做菜，確實(shí)是一件很幸福的事。這個(gè)只有自己會(huì)做飯的人才能感受到，下面介紹豪華三明治的做法，自己動(dòng)手做起來
2.1雞蛋攤成餅，切去邊角（留下來等下用）！把整片的鋪在抹了沙拉醬的黃瓜片上面，再抹沙拉醬
3.2黃瓜切片鋪在上面
4.1鋪生菜，上面再抹沙拉醬
5.2午餐肉切片鋪在上面，再抹沙拉醬
6.最后把切下來的雞蛋都鋪在上面
7.蓋上最后一片吐司切片
8.用牙簽扎住四個(gè)位置，固定。然后對(duì)角切開變成四個(gè)三明治
9.來個(gè)近照吧！我用的吐司比較大，所以用料也比較多哦！
看完小編對(duì)豪華三明治的詳細(xì)解析，相信你也了解得差不多了。不過你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。每個(gè)人對(duì)菜譜的理解能力不一樣，所以做出來的菜口味也自然不同。
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