銀耳紅棗湯飲食禁忌是什么
飲食養(yǎng)生是什么。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《銀耳紅棗湯飲食禁忌是什么》，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們都知道，銀耳紅棗湯是一種非常營(yíng)養(yǎng)的食物，他口味甜美，而且功效也比較多，但是他也是有一定的飲食禁忌的，如果不加重視，很可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不良的現(xiàn)象，那么它有哪些飲食禁忌呢！
銀耳紅棗湯雖然好喝，但不是人人都能喝的，它也有一些食用禁忌，如果我們不注意這些禁忌，不僅起不到食療保健的作用，反而會(huì)導(dǎo)致身體不是越發(fā)嚴(yán)重。下面就來(lái)看看銀耳紅棗湯有哪些食用禁忌。
1、有出血癥或是女性月經(jīng)期間不宜食用。
銀耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血癥的人食用后會(huì)導(dǎo)致出血加重，不利于傷口愈合。女性如果再月經(jīng)期間食用銀耳，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。
而紅棗性甘甜，吃多了容易導(dǎo)致濕氣堆積在體內(nèi)，如果有經(jīng)期出現(xiàn)水腫現(xiàn)象的，吃紅棗會(huì)導(dǎo)致水腫情況更加嚴(yán)重。
2、腹脹的人群不宜食用。
確切的說(shuō)，腹脹的人群是不宜食用紅棗湯的，因?yàn)榧t棗湯容易導(dǎo)致腹脹的情況越發(fā)嚴(yán)重起來(lái)。
3、糖尿病的人不宜食用。
銀耳紅棗湯中糖分比較多，糖尿病的人群食用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，不利于病情的控制。
4、外感風(fēng)寒的人不宜食用。
銀耳性涼，有受風(fēng)寒的人若食用會(huì)導(dǎo)致病情加重。
5、小孩、孕婦及老人謹(jǐn)慎食用。
這一類人群腸胃消化能力比較弱，必須要將銀耳紅棗煮得比較軟爛之后才能食用，并且一次不能吃太多。
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紅紅的棗子，看起來(lái)就很誘人，紅棗是能美容養(yǎng)顏的，對(duì)于女性身體來(lái)說(shuō)是特別好，相信大家都知道，紅棗的功效吧，那么銀耳紅棗湯的功效是什么呢?這個(gè)是很多女性朋友想要知道的問(wèn)題，其實(shí)銀耳紅棗湯的功效有很多，怎么食用才是最健康的呢?想知道的話，就和小編一起來(lái)看看吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
銀耳
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
紅棗
1.
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3.
棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
大家看了上面的文章后，都應(yīng)該知道紅棗銀耳湯的好處了吧，小編要提醒大家，女性月經(jīng)期間，特別是有眼睛腫或者是腳腫的女性，最好不要吃紅棗，因?yàn)榧t棗是甜的，吃多了會(huì)導(dǎo)致身體有濕氣，會(huì)加重水腫的癥狀，不適合在月經(jīng)期喝銀耳紅棗湯，會(huì)造成月經(jīng)量增多。
銀耳中含有豐富的維生素D，可以幫助人體的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)小孩十分好。銀耳中的膠質(zhì)可以使人體的肌膚變得細(xì)膩柔嫩。紅棗一直都是很好的美容保健食品，可以幫助抑制癌細(xì)胞的生成，同時(shí)紅棗中所含的鈣和鐵還能幫助老年人抵抗骨質(zhì)疏松，對(duì)人的身體健康十分有益。因此，許多人都喜歡喝銀耳紅棗湯，其具體做法如下。
1.首先先用溫水將銀耳發(fā)泡洗凈，隨后放入鍋中。
2.在鍋中加入適量的清水用大火煮沸，隨后轉(zhuǎn)為小火煮上半小時(shí)左右。
3.放入紅棗煮上20分鐘，隨后放入枸杞和冰糖5分鐘后關(guān)火，用小碗承裝便可飲用。
在制作銀耳紅棗湯時(shí)，以下幾點(diǎn)需要注意：
1.如果制作過(guò)程中使用的是蜂蜜而不適冰糖的話，建議各位當(dāng)銀耳紅棗湯溫度低于60℃后再放入蜂蜜。這樣蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分就不容易
被破壞掉了，可以使湯具有更豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。2.紅棗不宜和魚或者蔥一起食用，所以如果是在飯前或者飯后飲用，就要注意不要和魚還有蔥一起進(jìn)食了。
3.枸杞煮太久會(huì)破壞掉枸杞的味道和顏色，所以最好最后一步再放枸杞。
銀耳紅棗湯的味道甜甜軟軟的，十分可口。銀耳紅棗湯還能補(bǔ)血益氣，可以改善人體面部的暗黃現(xiàn)象，幫助面部祛斑，十分美容養(yǎng)顏。在美容養(yǎng)顏的同時(shí)還能幫助人體抵抗各種疾病的入侵，幫助改善人體狀況，是非常好的保健品。但是生性比較寒涼的人最好還是少吃，一天一碗酒夠了，因?yàn)殂y耳偏向于寒性食物。
蓮子銀耳紅棗湯是非常好吃的一種甜品，蓮子銀耳紅棗湯是非常容易做的，但是蓮子銀耳紅棗湯對(duì)于我們的人體可以起到很好的養(yǎng)生功效和作用，經(jīng)常吃蓮子銀耳紅棗湯是可以起到很好的潤(rùn)肺和養(yǎng)胃的功效，蓮子銀耳紅棗湯有很好的美容養(yǎng)顏效用。
蓮子銀耳紅棗湯的做法非常簡(jiǎn)單，我們只需要采用蓮子搭配上銀耳以及紅棗就做出蓮子銀耳紅棗湯來(lái)，我們只需要幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟就做出蓮子銀耳紅棗湯來(lái)。
蓮子銀耳紅棗湯是一道漢族小吃。有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品。蓮子及紅棗用水煮軟，后以冷水泡開，再切小丁或放入果汁機(jī)打碎。煮軟的蓮子及紅棗加入銀耳，一起再煮8分鐘后，加上冰糖調(diào)味即可。
材料：蓮子10克，銀耳5克，去核(無(wú)核)紅棗2顆，冰糖1小匙
蓮子及紅棗用水煮軟，后以冷水泡開，再切小丁或放入果汁機(jī)打碎。煮軟的蓮子及紅棗加入銀耳，一起再煮8分鐘后，加上冰糖調(diào)味即可。
蓮子性平、味甘澀，有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。蓮子銀耳紅棗湯有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品。
上文我們介紹了一道非常好吃的甜品——蓮子銀耳紅棗湯，蓮子銀耳紅棗湯的做法簡(jiǎn)單，我們只需要用到蓮子搭配上銀耳和紅棗就能做出蓮子銀耳紅棗湯來(lái)，上文詳細(xì)介紹了蓮子銀耳紅棗湯的做法，相信大家現(xiàn)在也懂得如何自制蓮子銀耳紅棗湯。
? ?大家都知道通過(guò)合理的飲食搭配的話，可以非常的有助于大家的身體健康，而具有養(yǎng)生保健方面的飲食非常的多，很多人對(duì)于這方面有著比較濃厚的興趣。而雪梨銀耳紅棗湯就是很多人喜歡的美食，那么， 雪梨銀耳紅棗湯的功效是什么？對(duì)此功效下面一起來(lái)看看下文的具體的介紹。
? ?雪梨銀耳紅棗湯有止咳化痰，養(yǎng)顏美容的作用。且時(shí)間短，步驟少。喜愛(ài)養(yǎng)顏和喝湯的朋友們最宜食用。雪梨銀耳湯具有潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)顏美容的功效。在醫(yī)藥上，銀耳是一種用途廣泛，藥效顯著的中藥。我國(guó)歷代的醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為銀耳有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳牌次、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年、益壽”之功。
? ?原料：雪梨、銀耳、紅棗、冰糖、礦泉水。
? ?雪梨銀耳紅棗湯做法：
? ?1、銀耳和紅棗提前用冷水泡發(fā)；
? ?2、銀耳去蒂，手撕成小朵；
? ?3、雪梨去皮去核，削成小塊；
? ?4、所有的原料入鍋，添加四倍左右的礦泉水；
? ?5、大火煮開轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘左右。
? ?注意事項(xiàng)：
? ?1、水要一次加足，不要中途加水；
? ?2、燉的時(shí)間可長(zhǎng)可短，喜歡雪梨和銀耳脆一點(diǎn)口感的，燉個(gè)二三十分鐘即可，喜歡雪梨和銀耳口感軟糯的，燉的時(shí)間就相對(duì)長(zhǎng)些；
? ?3、一次可以多燉些，收在冷藏室，吃的時(shí)候取一小碗，蒸透即可。
? ?雪梨銀耳紅棗湯的功效是什么？關(guān)于雪梨銀耳紅棗湯的功效，已經(jīng)介紹的很詳細(xì)了，大家對(duì)于這種湯類也有了更全面的認(rèn)識(shí)了。因此大家在日常的飲食之中，是可以多多的喝一些 雪梨銀耳紅棗湯的，這樣的話對(duì)于大家的健康非常的有好處。
俗話說(shuō)，一日之計(jì)在于晨，所以早餐在每天是非常重要的，早餐一定要吃的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以熬制銀耳牛奶紅棗湯，在搭配面包、包子、餅干等食物，一頓美味的早餐就做好了，銀耳牛奶紅棗湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，銀耳可以補(bǔ)充維生素和微量元素，紅棗可以益氣養(yǎng)血，牛奶可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，下面教大家熬制方法。
食材：銀耳 20克(約半朵)紅棗 8顆、百合 4克、冰糖 40克(可增減)
，枸杞 5顆
方法/步驟
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳從顏色、口感、功效上都和燕窩相似，但價(jià)格便宜，可以說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)又實(shí)惠呢。將銀耳、紅棗和冰糖一起煮湯，有美容養(yǎng)顏、止咳潤(rùn)肺的功效。對(duì)臉上有雀斑、黃褐斑煩惱的，堅(jiān)持食用，也會(huì)有很明顯的改善。另外銀耳還富含豐富的膳食纖維，瘦身的效果也是不錯(cuò)的呢。這么多讓人心動(dòng)的好處，我們趕緊來(lái)看看具體的做法吧。
挑選銀耳
銀耳在超市里都有賣，但有些銀耳由于品質(zhì)差，所以吃起來(lái)往往質(zhì)硬，煮出來(lái)的湯也不會(huì)粘稠，味道就不是那么好了。而且稍不注意還會(huì)選到變質(zhì)的銀耳，還會(huì)危害到我們的身體健康。那怎樣能選擇到健康又好吃的銀耳呢?小編整理了一些選購(gòu)銀耳時(shí)可以用到的幾個(gè)方法來(lái)幫助大家。
挑選的方法
1、從外觀上來(lái)挑選。好的銀耳本身應(yīng)該是呈現(xiàn)淡黃色，看起來(lái)有光澤的那種，蒂頭上沒(méi)有太多雜質(zhì)，肉質(zhì)比較多為好。如果你看到市面上有呈現(xiàn)白色的銀耳，那你就可以馬上做出選擇了。因?yàn)榭雌饋?lái)色澤潔白的銀耳大多是經(jīng)過(guò)硫磺熏制，而把本身的黃色給去掉了，不過(guò)有時(shí)商場(chǎng)也會(huì)運(yùn)用燈光渲染的效果，你只要稍微留意，就可以看到往往放置銀耳的上方會(huì)有一盞暖黃色的燈光，這時(shí)的銀耳的顏色會(huì)顯得比較好看，可以拿到光線明亮的地方看一下它本身的顏色。
2、從氣味上來(lái)挑選。被硫酸熏過(guò)的銀耳會(huì)變成白色，但如果存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)被氧化成淡黃色。這時(shí)我們可以從氣味上來(lái)辨別。好的銀耳是沒(méi)有任何異味的，如果有其它明顯氣味，不建議食用。
3、從觸感上來(lái)挑選。好的銀耳是保持干燥狀態(tài)的，沒(méi)有潮濕感，我們可以用手去感受一下。
銀耳紅棗湯作為保健食品之一，其中的銀耳可以提高人體肝臟的排毒能力，可以起到保護(hù)人體肝臟的作用。銀耳中的多糖類物質(zhì)還能幫助增強(qiáng)人體的免疫力，幫助人體造血。紅棗中含有豐富的維生素C，可以轉(zhuǎn)化人體中多于的膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。兩者一起煲湯，可以美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血益氣，在美容的同時(shí)對(duì)身體也大有益處。它的做法也很簡(jiǎn)單，下面列舉了銀耳紅棗湯的兩種做法。
? ?做法一
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? ?食材準(zhǔn)備:銀耳兩朵，紅棗適量，冰糖或者蜂蜜少許。
? ?制作步驟
? ?1、把銀耳和紅棗放到砂鍋里，加清水，中火燉開。
? ?2、燉的過(guò)程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，以免粘鍋。
? ?3、燉開以后加入冰糖或者蜂蜜，小火慢燉20分鐘，關(guān)火。
? ?4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
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? ? ? ? 做法二
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? ?食材準(zhǔn)備:銀耳，紅棗，冰糖適量。
? ?制作步驟
? ?1、將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開之后，換清水清洗干凈。
? ?2、將銀耳放入鍋內(nèi)，加水。
? ?3、加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火，煲上一兩個(gè)小時(shí)就可以出鍋了。
? ?銀耳紅棗湯味道略甜，非常美味，但卻并不是適宜所有人群。因?yàn)榧t棗中的含糖量較高，所以糖尿病，高血糖患者是不能服用的。有些人的體質(zhì)比較燥熱，在月經(jīng)期間也不適宜飲用銀耳紅棗湯，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增加。一般情況下銀耳紅棗湯對(duì)人體健康十分有益，平時(shí)可以自己在家做著喝。
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女性想要達(dá)到美容養(yǎng)顏，調(diào)理月經(jīng)，滋養(yǎng)身體的功效，有一道食療藥膳是必不可少的，那就是銀耳紅棗湯。銀耳和紅棗都就有滋陰補(bǔ)氣，提高身體抵抗能力的功效，放在一起用清水加上白糖熬煮，可以給女性朋友帶來(lái)滋養(yǎng)身心的效果，還會(huì)給身體帶來(lái)很多奇妙的好處。
紅棗
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
銀耳
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
功效一
銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中的多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，有補(bǔ)氣和血之效。
功效二
銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益于生長(zhǎng)發(fā)育?；加刑悄虿〉臅r(shí)候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導(dǎo)致血糖升高，使病情惡化。
功效三
銀耳富含天然膠質(zhì)，有滋陰、潤(rùn)燥、清熱的功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用銀耳湯能滋潤(rùn)皮膚，美容養(yǎng)顏?！°y耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
經(jīng)常飲用銀耳紅棗湯，可以促使女性充分吸收兩種食材中的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)女性身體內(nèi)部的均衡循環(huán)，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素。一些女性如果出現(xiàn)了腰肌酸軟，面色發(fā)黃等癥狀，可以通過(guò)自己在家經(jīng)常熬制銀耳紅棗湯來(lái)達(dá)到為身體補(bǔ)充精力和膠原蛋白的功效。
銀耳紅棗湯是比較常見(jiàn)的一種滋補(bǔ)湯品，尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┯泻芎玫拿廊蒺B(yǎng)顏的作用，在夏天的時(shí)候還有很好的清熱解毒去火的效果，具有軟化血管，預(yù)防膽固醇升高的作用，有一定的補(bǔ)鈣補(bǔ)血的效果，銀耳紅棗湯的做法也不難，我們來(lái)了解一下。
準(zhǔn)備一朵銀耳，準(zhǔn)備一把蓮子，一把干棗，準(zhǔn)備適量的百合、枸杞和葡萄干，另外準(zhǔn)備冰糖和水。
把紅棗蓮子和百合都要提前浸泡，然后清洗干凈，銀耳要提前泡發(fā)，泡好以后撕成小朵。然后把所有的食材放到鍋中，加入適量的清水，一直煮到特別濃稠，這樣銀耳紅棗湯就做好了。
做好了銀耳紅棗湯放到冰箱里面冷藏，喝的時(shí)候拿出來(lái)，有很好的滋補(bǔ)身體的作用。在做銀耳紅棗湯的時(shí)候，銀耳一定要提前一晚泡一下，這樣里面的膠質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)才能夠泡出來(lái)。
銀耳紅棗湯的營(yíng)養(yǎng)功效不錯(cuò)，具有強(qiáng)筋補(bǔ)腎的作用，另外還有很好的開胃的功效，在促進(jìn)腸胃消化方面的作用也比較明顯，適當(dāng)?shù)暮纫恍┯刑嵘裱a(bǔ)腦的作用，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還有很好的美容嫩膚的效果，老年人喝了還有延年益壽的作用。
平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┿y耳紅棗湯，有很好的提高免疫力的作用，有一定的防癌抗癌的效果，在降低膽固醇、降低血脂方面的功效也比較不錯(cuò)，有保護(hù)肝臟、保護(hù)腸胃的作用，另外還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，預(yù)防貧血。
銀耳蓮子紅棗湯味道清甜可口，是可以清熱健胃，美容養(yǎng)顏等作用，銀耳是具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾止瀉等作用，很多的女性朋友都特別的喜歡這道湯，都認(rèn)為銀耳蓮子紅棗湯是可以讓人的皮膚變得更加的紅潤(rùn)，所以說(shuō)這道湯是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，今天，我們就來(lái)學(xué)學(xué)銀耳蓮子紅棗湯是怎么做的吧。
步驟閱讀
工具/原料
蓮子 銀耳 紅棗 糖(最好用冰糖)
電飯鍋
方法/步驟
01
把蓮子提前一晚上泡好,把蓮子的芯去掉,洗凈備用.
02
提前15分鐘泡銀耳,然后把銀耳中間的蒂去掉,撕成碎片備用.
03
紅棗過(guò)一遍水備用(因?yàn)榕R時(shí)買不到紅棗,買了即食的,所以這里我沒(méi)有過(guò)水.)
04
電飯鍋通電,把提前燒好的開水倒進(jìn)電飯鍋.(水根據(jù)自己的量放,最好多放些,因?yàn)橹蟮倪^(guò)程中會(huì)蒸發(fā)掉一些水分.)
05
待水再沸騰時(shí),把蓮子倒進(jìn)去.
06
然后蓋上,差不多煮上半小時(shí).(因?yàn)槭请婏堝佒蟮?所以時(shí)間比較長(zhǎng),如果用其他的不知道要煮多久,可以自己嘗嘗蓮子是否熟了.)
07
待蓮子差不多熟了,把備好的銀耳倒進(jìn)去,蓋上鍋蓋繼續(xù)煮.
08
中途的時(shí)候要記得攪拌下,銀耳容易粘鍋哦.
09
銀耳煮上15分鐘左右,把備好的紅棗倒進(jìn)去.
10
紅棗差不多煮上5分鐘即可,記得還是要攪拌哦,銀耳還是會(huì)粘鍋的.
11
然后倒入兩勺糖(根據(jù)自己的量放糖,最好用冰糖哦,我忘了買.o(∩_∩)o 哈.)
12
然后攪拌,待湯汁慢慢變黏稠.
13
按下跳鍵,跳至保溫,拔掉插頭.銀耳蓮子紅棗湯就完成啦.
14
盛上來(lái)享用吧.放涼更好吃哦。
上述為大家介紹了銀耳蓮子紅棗湯的具體做法，大家現(xiàn)在都應(yīng)該學(xué)會(huì)了吧，銀耳蓮子紅棗湯在日常的生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┦强梢耘哦攫B(yǎng)顏的作用，小編提醒大家，蓮子一定要提前泡，這樣口感會(huì)比較好，如果有條件的話，先放冰箱后再拿出來(lái)享用，口感會(huì)更好。
前不久在網(wǎng)上十分流行木瓜豐胸法，結(jié)果就讓木瓜成為了網(wǎng)紅。木瓜有沒(méi)有豐胸效果只有用了才會(huì)知道，但不得不說(shuō)木瓜的養(yǎng)生功效的確是存在的。而且木瓜制作方法比較簡(jiǎn)單，味道也符合大眾的口味，所以在家完全可以多吃一些木瓜。那么，木瓜銀耳紅棗湯的做法到底是什么呢?
原料：
木瓜1個(gè)、銀耳一朵、紅棗8粒、冰糖
做法：
1、木瓜去皮切塊。
2、銀耳提前泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小朵。
3、紅棗提前泡一會(huì)清洗干凈。
4、把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至一個(gè)小時(shí)，關(guān)火前10分鐘放入冰糖。
功效
紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，
銀耳則有養(yǎng)胃、止渴、清熱、補(bǔ)腦、養(yǎng)顏、補(bǔ)鈣，而且對(duì)消除法令紋特別有效。
木瓜：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);
具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效;
主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。
經(jīng)濟(jì)
藥用木瓜鮮果中含有較多的單寧和有機(jī)酸，糖含量相對(duì)較低，使其口感酸澀，不宜生食。但其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素。木瓜中酸類成分包括蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等，這些有機(jī)酸都具有純正的酸味，經(jīng)過(guò)適當(dāng)稀釋并輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜后，可制成風(fēng)味獨(dú)特的產(chǎn)品。
保健
保健功能明顯，以木瓜為原料，現(xiàn)已開發(fā)成功上市的產(chǎn)品主要有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋等?，F(xiàn)正研究開發(fā)從木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制劑、木瓜復(fù)合抗氧化精華素(保健食品)、現(xiàn)代木瓜單味中藥濃縮顆粒、低溫真空干制木瓜飲片、木瓜蜜液泡騰片。木瓜果粉等類型的食品初試和中試均已獲得成功，不久即可投入生產(chǎn)。木瓜果實(shí)加工產(chǎn)品也可用做化工、化妝品原料，做飼料或添加劑。美容產(chǎn)品木瓜白膚香皂、香花雨木瓜白膚洗面奶、木瓜牛奶白膚沐浴露、木瓜白膚護(hù)手霜、提取木瓜復(fù)合抗氧化精華素等，這些產(chǎn)品在北美和歐洲市場(chǎng)非常受歡迎，前景廣闊。
食用
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對(duì)女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實(shí)中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效。
銀耳蓮子紅棗湯可以說(shuō)是一道飯后甜點(diǎn)，但也是一道養(yǎng)生食品，銀耳、蓮子、紅棗，都是非常好的食材，對(duì)我們身體都非常多的好處，用它們熬制的湯，，味道不僅美味，原因也是非常的豐富。那么，究竟銀耳蓮子紅棗湯作用是什么呢？讓我們通過(guò)下文來(lái)了解一下吧！
河南種植這些植物的也多，河南紅棗也是名聲很響的，漸漸地就產(chǎn)生它的紅棗文化，河南的紅棗的名氣為什么那么大?那么紅棗的功效與作用大家很清楚嗎?如果想更加了解河南的大棗的話，就趕緊跟著小編一起來(lái)看看下面的文章吧。
紅棗銀耳蓮子羹中主要的原料就是銀耳，紅棗和蓮子。而這三種原料正是在這個(gè)羹中發(fā)揮著重要的作用的。紅棗我們知道這是最具有滋補(bǔ)作用的，而且我們平時(shí)是最能吃到紅棗的，它可以生著吃，可以煮著吃，燉著吃等吃法很多，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是很高的。
紅棗銀耳蓮子羹也是我們生活中常吃的一種滋補(bǔ)品，特別是紅棗更是具有提高人體抵抗力，抑制癌細(xì)胞的作用，常吃紅棗還能降低膽結(jié)石的發(fā)生，還能具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
讀完上文，相信你對(duì)銀耳蓮子紅棗湯作用是什么，又有了進(jìn)一步的了解。銀耳蓮子紅棗湯味道很好，功效又十分的了得，難怪會(huì)有那么多的人喜歡喝銀耳蓮子紅棗湯呢？經(jīng)常喝銀耳蓮子紅棗湯不僅可以養(yǎng)顏美容、瘦身，就是對(duì)體質(zhì)比較虛弱的人來(lái)說(shuō)，也是一道非常好的補(bǔ)品呢！
雪梨銀耳紅棗湯是大家都比較喜愛(ài)的一道湯，這道湯的特點(diǎn)就是烹飪簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)豐富。其中，雪梨、銀耳和紅棗都具有很高的保健功效，常喝雪梨銀耳紅棗湯能夠獲得非常不錯(cuò)的保健功效。那么，雪梨銀耳紅棗湯的做法是什么?下面咱們就來(lái)看看雪梨銀耳紅棗湯的做法。
原料
雪梨、銀耳、紅棗、冰糖、礦泉水。
做法
1、銀耳和紅棗提前用冷水泡發(fā);
2、銀耳去蒂，手撕成小朵;
3、雪梨去皮去核，削成小塊;
4、所有的原料入鍋，添加四倍左右的礦泉水;
5、大火煮開轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘左右。
小貼士
1、水要一次加足，不要中途加水;
2、燉的時(shí)間可長(zhǎng)可短，喜歡雪梨和銀耳脆一點(diǎn)口感的，燉個(gè)二三十分鐘即可，喜歡雪梨和銀耳口感軟糯的，燉的時(shí)間就相對(duì)長(zhǎng)些;
3、一次可以多燉些，收在冷藏室，吃的時(shí)候取一小碗，蒸透即可。
上面就是對(duì)雪梨銀耳紅棗湯的做法的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。雪梨具有去火清肺化痰的功效，紅棗能夠補(bǔ)血，對(duì)于貧血的患者有很好的補(bǔ)充效果，大家平時(shí)有這方面的問(wèn)題，完全可以嘗試雪梨銀耳紅棗湯進(jìn)行治療，可以取得相當(dāng)不錯(cuò)的治療效果。
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