孕婦可以吃咖喱飯嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《孕婦可以吃咖喱飯嗎？》，希望能為您提供更多的參考。
相信很多寶寶媽媽對(duì)自己懷孕期間的飲食特別注意，生怕影響到孩子，不敢吃著不敢吃那，特別是有些孕婦喜歡吃咖喱飯，不吃上幾次，心里不得勁，吃了吧又怕影響孩子，那么孕婦可不可以吃咖喱飯呢，對(duì)孩子有沒有影響。
其實(shí)孕婦應(yīng)該盡量少吃或不吃，因?yàn)榭о堉杏幸恍┛о郏悬c(diǎn)點(diǎn)辛辣，孕婦應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的但偏清淡點(diǎn)的食物。如果孕婦在孕期期間飲食以清淡為主的話，對(duì)寶寶比較好。因?yàn)樵衅陲嬍城宓?，寶寶出生后就不易上火，長(zhǎng)奶癬之類的。
孕婦應(yīng)該盡量少吃或者不吃咖喱飯。因?yàn)閶D女懷孕時(shí)，體溫會(huì)相應(yīng)增高，腸道也會(huì)較干燥。而咖喱飯中含有性大熱且具有刺激性的咖喱這種熱性香料，很容易消耗孕婦的腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。孕婦的腸道發(fā)生秘結(jié)后，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，容易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。
所以說(shuō)孕婦應(yīng)該盡量少吃或者不吃咖喱飯。在平時(shí)生活中，應(yīng)該多吃蔬菜，魚，水果，吃出個(gè)健康聰明的寶寶。
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眾所周知，咖喱是一種混合很多香料熬制成的特殊口味的醬，在日本、泰國(guó)或是印度等地區(qū)比較流行，而且菜系也多是咖喱口味的。在我國(guó)很多人也喜歡吃咖喱飯，尤其是孕婦，在生產(chǎn)之后，胃口變得比較特殊，那么本文就簡(jiǎn)單講解下哺乳期可以吃咖喱飯嗎以及注意事項(xiàng)。
提起咖喱飯，應(yīng)該大家都不陌生，大街上也有很多這類的餐館，咖喱飯不僅味道好，做法簡(jiǎn)單快捷，而且熱量較低不易發(fā)胖，因此很受歡迎，大多人會(huì)選擇這個(gè)作為果腹食物。但是，對(duì)于哺乳期的媽媽們，應(yīng)該怎么選擇，今天我們來(lái)探討一下哺乳期可以吃咖喱飯嗎？
哺乳期可以吃咖喱飯嗎
咖喱是一種具備很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一種食物，可以及時(shí)的補(bǔ)充我們身體內(nèi)所需的維生素和應(yīng)養(yǎng)成分，對(duì)哺乳期媽媽有益。
不過(guò)也要注意，不要吃過(guò)于辛辣的咖喱，也要控制量，以免虛火上升，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀，也可能通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，要時(shí)刻注意母乳喂養(yǎng)的寶寶是否會(huì)因媽媽吃咖喱而引起不適。
咖喱的功效與作用
1、增進(jìn)食欲 能促進(jìn)唾液和胃液的分泌，加快胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。
2、促進(jìn)血液循環(huán) 咖喱還能促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到發(fā)汗的目的，所以在炎熱地區(qū)，人們特別喜歡吃咖喱菜肴。
3、抗癌抗癌 美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)的研究指出，咖喱內(nèi)所含的姜黃素具有激活肝細(xì)胞并抑制癌細(xì)胞的功能，對(duì)于肝病和癌癥的預(yù)防能起到一定的作用。 咖喱的主要成分
咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、草果、胡椒、桂皮、丁香和芫荽子等。
食用咖喱要注意什么
1、胃炎、潰瘍病患者少食，患病服藥期間不宜食用。
2、咖喱粉不可單獨(dú)食用，主要做法是燒牛肉等食物時(shí)添加佐味。
咖喱適合人群
一般人群均可食用 胃炎、潰瘍病患者少食，患病服藥期間不宜食用。 推薦一款咖喱飯的做法
要準(zhǔn)備好的材料有：
咖喱塊、土豆、牛肉、豬肉、胡蘿卜、洋蔥以及其他調(diào)料。
做法：
1、把買回來(lái)的牛肉和豬肉切成小塊狀，而且在切肉之前，先悶一鍋大米飯。接著把買回來(lái)的土豆和胡蘿卜切方塊兒(塊兒一定不要太大)、洋蔥多量切粗絲。
2、在鍋里放適量的油，用中火把牛肉和豬肉放進(jìn)鍋里去炒一下，直到肉變色后就把炒好的肉撈出來(lái)備用。然后再用剩下的油把胡蘿卜、洋蔥也炒一下，接著再次放入炒好的牛肉和豬肉，加入水，水大概與菜平高就可以了。
3、用大火把放有牛肉、洋蔥、胡蘿卜的湯煮至沸騰。關(guān)火后，讓湯靜置15分鐘。然后放入咖喱塊，等它完全溶解后(大約10分鐘)，放入土豆(適量加入一些椰漿會(huì)更加香濃)。用小火煮大約15分鐘后，等土豆熟了就可以吃了。然后再盛出一碗香噴噴的米飯，放在旁邊。美味的咖喱飯就可以吃了 。
4、在此提醒各位哺乳期的媽媽： 哺乳期間是不建議吃咖喱的，這種食物不僅有辛辣的食物，而且刺激性也是蠻大的，對(duì)于要給寶寶喂奶的話是不提倡吃的，否則對(duì)于皮膚過(guò)敏的寶寶來(lái)說(shuō)是很容易出現(xiàn)過(guò)敏或濕疹的，也容易引起寶寶上火。
在孕期準(zhǔn)媽媽需要用自身營(yíng)養(yǎng)來(lái)供給胎兒，生產(chǎn)時(shí)又流失大量血液，雖然孕期和產(chǎn)后都在不斷的進(jìn)行補(bǔ)充，但丟失的這些營(yíng)養(yǎng)和血液?jiǎn)渭兊囊揽匡嬍呈遣粔虻?。哺乳期可以吃咖喱飯嗎，建議是不要食用，可以等過(guò)了這個(gè)時(shí)期，再去享受佳肴。
你聽說(shuō)過(guò)印度咖喱飯嗎?就是類似于我們中國(guó)的蓋飯一樣，但是味道上卻有差別。主要材料就是米飯，在米飯上蓋上一些菜和咖喱，就會(huì)使味道變得鮮美起來(lái)。而且咖喱還有很多好處呢，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，促進(jìn)血液循環(huán)、協(xié)助傷口的復(fù)合，而且還含有姜黃素，起到抗癌的作用。聽到這么多的好處，你是不是已經(jīng)迫不及待的想吃一口了呢?
很多中國(guó)人不會(huì)做印度咖喱飯，其實(shí)印度咖喱飯并不是一種口味，有十幾種不同的口味。放入的主要菜品不同，所做出的咖喱飯是不一樣的，下邊就為大家介紹一款由土豆、胡蘿卜、洋蔥味主要食材的印度咖喱飯：
1.準(zhǔn)備材料土豆、胡蘿卜、洋蔥、牛肉、食用油、咖喱塊
2.土豆胡蘿卜洋蔥切小塊
3.牛肉切丁焯一下
4.鍋里放油把準(zhǔn)備的材料炒半熟
5.放入牛肉丁
6.材料炒一會(huì)加水
7.撇去浮沫燉
8.材料燉熟后關(guān)火，放入咖喱塊
9.攪拌均勻開過(guò)煮開
10.均勻鋪在米飯上，美味的咖喱飯就完成了
通過(guò)詳細(xì)的介紹印度咖喱飯的做法，相信你一定會(huì)對(duì)此飯的做法有一些了解了。要想做出美味的印度咖喱飯，并不是一朝一夕的事情，需要有一定的廚房功底，不過(guò)，這個(gè)是可以慢慢培養(yǎng)的。印度咖喱飯的好處很多，可以起到養(yǎng)生的效果，你不妨試著做一下。
人們平時(shí)吃的飯有很多種口味，每種口味所用的材料也是不一樣的。做出來(lái)的咖喱飯看起來(lái)很好吃樣，人看著就很有食欲?？о埑云饋?lái)黏黏的，上面有很多土豆，吃上去有一種不同的味道。有很多人特別喜歡吃咖喱飯，所以就會(huì)想辦法自己在家做。下面給大家介紹一下做咖喱飯都需要什么材料？
材料：咖喱飯，肉：牛肉、豬肉、雞肉均可，切成小塊 菜：土豆——切塊（小一些），胡蘿卜——切丁，洋蔥——切成小塊 ，調(diào)料：食用油，鹽，咖喱塊。
做法一：
做法1.鍋里倒少許油燒熱，倒入切小塊的豬肉翻炒變色2.加入洋蔥胡蘿卜土豆繼續(xù)稍微炒一下
3.加水微微蓋住材料，部分蔬菜可以冒尖無(wú)所謂。水多水少只是最后咖喱是稠是稀的區(qū)別。不用放鹽。小火煮20分鐘左右，洋蔥變透明入口即化。有其它方法讓豬肉酥爛更好。我學(xué)藝不精，每次豬肉煮的口感一般，連壓力鍋都試了，但時(shí)間不夠還是不完美。
4.將咖喱塊掰入，以上面的材料來(lái)說(shuō)得放一整盒。放入后得經(jīng)常攪拌，防止沾鍋底。這時(shí)應(yīng)該能聞到非常正宗的日式咖喱香味了。
5.米飯裝盤，舀幾勺咖喱放一邊。大功告成！簡(jiǎn)單方便。
小訣竅：
1.能吃辣的話，淋上一點(diǎn)TABASCO辣椒醬會(huì)好吃許多（這一點(diǎn)在日式咖喱屋也可利用），只吃咖喱有點(diǎn)膩，這時(shí)又生脆又好吃的日式腌蘿卜就派上用場(chǎng)了。只是腌蘿卜添加劑很多，不能多吃。
2.配合放有蔥花的味噌汁吃更贊！
做法二：
1、鍋里放油，炒肉
2、放菜到鍋里跟肉一起炒，注意要多放點(diǎn)油（當(dāng)然也不要放太多），還要放適量的鹽（也可先不放，等調(diào)入咖喱后若鹽味不足再加鹽）3、菜有些熟了，加水漫過(guò)菜，小火煮
4、菜都熟透了，小火，將咖喱粉用少量冷水拌勻（咖喱粉的用量可根據(jù)自己的口味），然后倒入鍋中攪勻?？梢贿厙L味道，一邊加入咖喱。
5、繼續(xù)煮上5分鐘。
6、米飯另做，澆上菜和湯
對(duì)于做咖喱飯要什么材料這個(gè)問(wèn)題一點(diǎn)也不難解答，只要我們根據(jù)，步驟一步一步的來(lái)，然后準(zhǔn)備好相應(yīng)的材料，我們就能做出美味的咖哩飯，除此之外，做咖哩飯的時(shí)候更應(yīng)該注重掌握好火候，火候的大小也是影響咖哩飯的味道之一，不管怎樣，無(wú)論你會(huì)不會(huì)做，都可以嘗試著做一做，第一次不成功就去做第二次，多做幾次就會(huì)成功。
咖喱飯是很多人最愛，這樣的食物味道獨(dú)特，而且在制作上，并不是很復(fù)雜，同時(shí)長(zhǎng)期咖喱對(duì)人體健康，也不會(huì)有任何損害，所以這樣的食物是一個(gè)放心之選，不過(guò)這樣食物在吃的時(shí)候，也是要注意它的一些制作方法，這樣對(duì)制作的時(shí)候，才能夠順利進(jìn)行，那咖喱飯的做法如何呢?
咖喱飯的做法怎么樣呢，這樣佳肴在制作上，食材選擇是很主要的，下面就詳細(xì)的介紹下它的食材搭配，使得我們?cè)谶x擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，對(duì)自身健康不會(huì)有損害。
咖喱飯的做法：
材料：咖喱粉，黃油，洋蔥，胡蘿卜，土豆，蒜末，雞肉或牛肉、豬肉，酸奶或適量番茄醬
做法：
1、切碎的洋蔥用黃油小火炒成小麥色，注意不要用大火，會(huì)炒焦。炒好后出鍋，放在一邊。
2、鍋里再放點(diǎn)油，放入咖喱粉小火稍炒，這個(gè)很容易炒焦，要小心。
3、先后將炒好的洋蔥末、大蒜末、切成丁的胡蘿卜、雞肉塊或其他肉塊、土豆塊放入稍炒。
4、放水，水漫過(guò)材料，用大火煮開。
5、煮開后轉(zhuǎn)成中火，直到煮到土豆塊酥軟。
6、放入一小杯酸奶，或適量番茄醬，根據(jù)自己的喜好還可以加入菠蘿塊等。但不要放太怪的東西。做好了。
七彩繽紛咖喱飯
材料
主料：米飯一大碗(兩個(gè)份)，雞蛋一個(gè)攪開，甜紅，青椒各一個(gè)切成小粒，雞胸肉(豬，牛肉也可)切小粒，火腿腸100克切成小粒，大白菜三張葉去幫后切碎，香菜五，六棵切一厘米長(zhǎng)的段，蔥三棵切碎，咖喱粉，鹽，雞精或味精適量。
做法：
1、鍋中放極少一點(diǎn)油，燒熱后倒入雞肉粒翻炒，加微量的鹽炒散，熟后起鍋等用。
2、將鍋洗凈置火上，燒熱后放油，油燒到九成熱時(shí)緩緩倒入雞蛋液，邊倒邊用鍋鏟輕攪，待熟后用鍋鏟碾碎撈到鍋邊，再倒入米飯用大火翻炒。
3、待飯炒散、炒干(軟硬依個(gè)人口味決定)后放鹽(鹽不能多放，因?yàn)殡u肉粒和火腿腸都有鹽的)，將青、紅椒，雞肉粒，火腿腸，大白菜，全部倒入翻炒，炒約一分鐘后加雞精、咖喱粉鏟勻，起鍋前倒入碎蔥、香菜，再炒勻后起鍋。
4、裝盤，開吃。
通過(guò)以上介紹，對(duì)咖喱飯的做法也是有著一些了解，在對(duì)這樣食物制作上，都是可以選擇以上方式，不過(guò)要注意的是，制作這樣佳肴的時(shí)候，也是要適量進(jìn)行，剩下以后在吃，在口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上，也是有著改變，這個(gè)也是要注意。
米飯是很常吃的，米飯含有的熱量很高，它對(duì)人體能量補(bǔ)充都是有著很好幫助，因此對(duì)米飯選擇的時(shí)候，也是要適量，那制作米飯的方法也是比較多，現(xiàn)在市面上的炒飯很多，例如雞肉米飯、西紅柿炒米飯、蔬菜炒米飯都是很常見的，這樣的做法使得米飯更受到人們患者，那怎樣做咖喱飯呢?
怎樣做咖喱飯呢，這樣的美食在制作上，也是需要對(duì)它的制作方法進(jìn)行了解，使得制作的時(shí)候，都是能夠順利進(jìn)行，但是在食材具體搭配如何呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
怎樣做咖喱飯：
材料：咖喱粉，黃油，洋蔥，胡蘿卜，土豆，蒜末，雞肉或牛肉、豬肉，酸奶或適量番茄醬。
做法：
1、切碎的洋蔥用黃油小火炒成小麥色，注意不要用大火，會(huì)炒焦。炒好后出鍋，放在一邊。
2、鍋里再放點(diǎn)油，放入咖喱粉小火稍炒，這個(gè)很容易炒焦，要小心。
3、先后將炒好的洋蔥末、大蒜末、切成丁的胡蘿卜、雞肉塊或其他肉塊、土豆塊放入稍炒。
4、放水，水漫過(guò)材料，用大火煮開。
5、煮開后轉(zhuǎn)成中火，直到煮到土豆塊酥軟。
6、放入一小杯酸奶，或適量番茄醬，根據(jù)自己的喜好還可以加入菠蘿塊等。但不要放太怪的東西。做好了。
通過(guò)以上介紹，對(duì)怎樣做咖喱飯呢，也是有著一些了解，在對(duì)它制作的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，但要注意的是，對(duì)它制作過(guò)程中在，火候是一定要掌握好，而且制作的時(shí)候，食材也是不能隨意的搭配，使得破壞它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
對(duì)于咖喱飯的起源很多地區(qū)都有很大的爭(zhēng)議，不少人認(rèn)為咖喱飯是起源于日本的，但是也有很多人認(rèn)為咖喱飯是起源于印度的。無(wú)論是起源于哪里咖喱飯這種米飯都是非常好吃的，但是由于咖喱飯的熱量非常的高，所以對(duì)于需要減肥的人來(lái)說(shuō)是不適宜吃過(guò)多的咖喱飯。那么咖哩飯中到底含有多少的熱量呢?
一、咖喱的熱量
每百克咖喱大約有415g的熱量，相比之下，米飯100g大概只有115-116卡。有報(bào)道稱，咖喱雖然熱量高，但是咖喱中的辛香料有助于喚醒身體機(jī)能、加速代謝燃脂、抑制脂肪堆積。早餐吃自制咖喱飯，等于在一日之始就按下瘦身開關(guān)，當(dāng)然可能瘦身。
二、怎么吃咖喱避免發(fā)胖
1、選擇健康的咖喱
市售咖喱塊油脂、含鹽量過(guò)高，且使用多種添加物，吃這些咖喱可以滿足你的胃口而且可能會(huì)讓你食欲大增，不知不覺中吃進(jìn)更多的油脂。選擇咖喱的時(shí)候要看清楚成分再購(gòu)買哦。
2、不吃淋太多的咖喱
很多人喜歡吃咖喱的時(shí)候，在米飯上淋上滿滿的一層咖喱，飯吃完了，咖喱還是滿滿的，這樣吃不胖才怪。
三、咖喱搭配健康食材
1、咖喱+米飯：咖喱魚蛋現(xiàn)在已經(jīng)入侵了許多的便利店，大家還是管住嘴比較好?？о梢院兔罪埓钆洌瑢⒚罪埡涂о?各200公克)一起拌著吃，米飯可選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的糙米飯或是什谷飯，就能促進(jìn)代謝及熱量消耗，并向大腦發(fā)出飽足訊號(hào)，避免吃進(jìn)多余食物。
2、咖喱+土豆：除了米飯，咖喱土豆也是不錯(cuò)的選擇，土豆不僅是低熱量食物，且脂肪含量極低，是所有充饑食物中含量最少的，這對(duì)控制日常飲食中脂肪總量的攝入非常有益。而且，土豆的含水量很高，每百克高達(dá)78.6克，配合膳食纖維，食后令人產(chǎn)生飽腹感，可以避免攝入過(guò)量，這是控制體重的關(guān)鍵要素。
很多人都喜歡咖喱的味道，好像是小資的生活，其實(shí)咖喱的味道還是很正宗的，而且咖喱粉也是比較便宜的，買一包能做很多次的哦。咖喱可以適合很多人食用的，而且做法有很多，一般炒飯做的比較多。下面就教給大家一種簡(jiǎn)單的炸豬排咖喱飯的做法。
炸豬排咖喱飯
材料
主料(每3人份)：炸豬排3塊，胡蘿卜100g，土豆200g，洋蔥100g，米飯600g
配料(每3人份)：咖喱塊100g，油1湯匙(15ml)，飲用水500ml
做法
1、將炸豬排改刀切成小塊;土豆去皮，切成丁;洋蔥剝皮洗凈，切成細(xì)絲;胡蘿卜洗凈切丁。
2、中火燒熱鍋中的油，待燒至6成熱時(shí)將洋蔥放入爆香，隨后放入土豆塊和胡蘿卜翻炒使其表面稍稍炒至上色。
3、把水放入鍋里，然后大火燒開以后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮十分鐘，把上面的沫撇干凈。
4、關(guān)火以后將咖喱塊掰成小塊的放入鍋里，然后等咖喱完全溶解以后繼續(xù)用小火燉五分鐘，變成稠糊狀的，中間要不停的用勺子攪拌均勻。
5、攪拌好以后把米飯稱出來(lái)放入盤子里，然后擺上炸好的豬排，在把熬好的咖喱倒在米飯上面就可以了。
炸豬排咖喱飯味道香，而且還有促進(jìn)食欲的作用，適合很多的人群食用?？о奈兜篮荃r美，而且咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進(jìn)唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。常吃咖喱可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可以有發(fā)汗的效果。而且咖喱還有很好的抑制癌癥的作用?？梢灶A(yù)防老年癡呆癥的作用。
關(guān)于炸豬排咖喱飯的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出它的做法一點(diǎn)都不難，除了這種做法以外還可以根據(jù)自己的口味選擇不同的食材可以一起搭配，咖喱好吃而且價(jià)格適中，有咖喱粉和咖喱塊，其實(shí)都是一樣的口感。
咖喱是一種混合很多香料熬制成的特殊口味的醬，在日本、泰國(guó)或是印度等地區(qū)比較流行，而且菜系也多是咖喱口味的。然而在我國(guó)很多人也喜歡吃咖喱口味的飯菜，所以咖喱飯以及咖喱菜系做法也比較多。一般情況下，咖喱味道比較濃重，所以需要搭配湯類一起食用，本文就就介紹下咖喱飯配什么湯好吃。
“寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯”，在我們身邊有很多這樣的人，他們認(rèn)為吃飯若是不喝湯，就稱不上一頓飯，而且吃得不舒服。吃咖喱飯時(shí)，也適用同樣的原理?？о埮錅?，乍聽是一件很簡(jiǎn)單的事。殊不知，只有科學(xué)地配湯，才能既品嘗美味，又吸收營(yíng)養(yǎng)。那么，咖喱飯配什么湯？我們有哪些需要注意的？
咖喱飯配什么湯最好？這得具體情況具體分析。
如果是日本風(fēng)味的咖喱，最好是搭配些溫和的西式湯，如雞茸蘑菇湯，酥皮蛤蠣湯一類。
如果選用的是印尼風(fēng)味的濃郁且?guī)嵛兜目о?，最好還是選用有西蘭花和綠色蔬菜的蒜味海鮮湯。
另外，因?yàn)槿忸惡涂о兜蓝己苤?，而且不帶蔬菜，要平衡一下的話可以配清淡點(diǎn)的蔬菜湯。
咖喱飯的禁忌人群有哪些？
實(shí)際上，一般人群均可食用咖喱飯。但咖喱屬辛辣類刺激性食材，因此一般不建議腸胃功能不好或腸胃不適的人群食用。除此之外，咖喱飯的禁忌人群還有哪些？一起來(lái)了解下吧！
胃炎、潰瘍病患者應(yīng)少食咖喱，患病服藥期間更是不宜食用?？о写碳の杆岱置诘淖饔茫杆岱置谶^(guò)多可造成膽囊收縮，誘發(fā)膽絞痛，因此慢性膽囊炎病人也應(yīng)忌食。
除了禁忌人群，食用咖喱飯時(shí)仍需注意以下事項(xiàng)，一起來(lái)看看吧！
1、羊肉和咖喱同食很容易上火?？о旧韺傩晾笔澄铮蛉庑詼?zé)?，吃后很容易上火。如果非要吃的話，可以搭配一些涼性和甘平性的蔬菜?
2、大米與蜂蜜同食會(huì)產(chǎn)生胃痛；與紅豆同煮，吃多了會(huì)生口瘡。
3、做米飯時(shí)淘洗次數(shù)不能太多，以免營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，只需要簡(jiǎn)單清洗兩遍即可。
做菜在很多人眼中是那么的簡(jiǎn)單，但是真要自己做了，卻是半點(diǎn)頭緒都沒有，簡(jiǎn)直無(wú)從下手。要想做好一道菜，方法是關(guān)鍵。下面，小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)關(guān)于豐盛咖喱飯的具體做法。
2.12胡蘿卜不容易煮軟，所以用小火先煮一陣子。
3.21土豆洗干凈原個(gè)下鍋煮（煮了就好剝皮了）。
4.1西生菜切條。
5.2洋蔥切塊。
6.1炒洋蔥。
7.2土豆剝皮切丁放入水中洗掉多余淀粉。
8.炒好的洋蔥和胡蘿卜丁、土豆丁一起煮。
9.煮東西的同時(shí)炒好蒜蓉西生菜。
10.豬排、雞柳放進(jìn)烤箱調(diào)‘肉類’10分鐘。
11.準(zhǔn)備咖喱塊。
12.關(guān)火，丟進(jìn)咖喱塊（我放了4塊）。
13.咖喱塊溶解后再次開火，煮5分鐘。
14.煮熟的食物擺盤完成豐盛的咖喱飯~
自己在家看著上面的介紹，學(xué)著做菜，不僅健康，而且營(yíng)養(yǎng)美味，今天小編為你介紹的豐盛咖喱飯你學(xué)會(huì)了嗎？
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《孕婦可以吃咖喱飯嗎？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎”專題。
