吃三七粉有什么副作用，功效竟如此之大
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃三七粉有什么副作用，功效竟如此之大”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞等功效，但是對普通人的來說，三七粉活血功能強，但是吃多了容易傷胃。
一、三七粉亂吃當心傷胃
現(xiàn)在網(wǎng)上流行口服三七粉活血去斑，是否可行?中醫(yī)認識“斑”的形成原因有腎虧、血瘀、氣滯、脾虛等多種，其中屬于血瘀類型的斑，服用三七粉會有些幫助，而其他原因的則方證不符，不宜服用。
另外，由于三七是化瘀止血藥，所以孕婦即使有妊娠斑也不宜服用，以免動胎。對普通人的來說，三七粉活血功能強，但是吃多了容易傷胃。
二、三七粉功能主治
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。
可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。
三七的功用還有：原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括，所以，歷來都是以三七作為傷科金瘡藥，很少作為補品食用。三七最適宜與靈芝搭配服用，具有治療糖尿病和心血管疾病的作用。
三、三七粉的功效
中醫(yī)以三七作為活血化瘀藥物治療冠心病、心絞痛取得顯著療效。血液粘度過高是冠心病、心絞痛、腦出血等血液系統(tǒng)疾病的主要根源。三七具有抑制血小板聚集、促進纖維蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，促進血栓溶解，改善血液流動的作用。實驗表明，三七總苷有活血作用，可以擴張心臟血管，增加冠脈流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，并可以溶解已形成的血栓，增加營養(yǎng)性心肌血流量。
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山藥排骨湯是一種絕佳的養(yǎng)顏湯，深受廣大女性朋友的喜愛，其做法非常簡單，不到一個小時就可以搞定，大家不妨在家嘗試一下。另外需要注意的是，在熬湯的過程中適當放一些醋，以免鈣過分流失。
一、山藥排骨湯做法
材料：排骨400克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生姜3片，山藥150克，家樂濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水，約750毫升。
做法：先將排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，接著，將山藥、胡蘿卜洗凈、去皮、切成滾刀塊。然后，在鍋內(nèi)倒3碗清水，加入姜片，直至水煮開，將濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。最后，將小排、胡蘿卜、山藥和枸杞一齊放入，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘。
二、營養(yǎng)功效
具有補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥、健脾益胃助消化、滋腎益精、降低血糖、延年益壽、增強抵抗力、降糖降脂、明目、利膈寬腸、提高機體免疫力、保護肝臟、降三高等作用。
山藥含淀粉質(zhì)、粘液質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì)，極易消化，所含營養(yǎng)素可為人體所吸收，能有效改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞。婦女有貧血、白帶或習慣性流產(chǎn)者，可利用山藥來改善。
此湯具有健脾潤肺、美白肌膚、潤澤皮毛、增添亮麗、益腎滋陰等功效，還可治健忘。更為難得的是，此湯味道苷美，還具有健脾、厚腸胃、補肺、益腎等功效。適用于治療脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，小便頻數(shù)等。注意，排骨在熬湯時，適當加些醋，有利于鈣的流出。
馬齒莧除了具有食用價值之外，還有不同尋常的藥用價值，取馬齒莧和先燈籠草各50克，然后把這兩種植物清洗干凈，然后搗爛，把再把它們敷在患病的地方或者用汁清洗患處可以治療黃水瘡。
一、馬齒莧治皮膚病
生活中雖然常見馬齒莧，但是很多人對此還是比較陌生，而且不了解它的一些作用，其實馬齒莧有很多功效，可以治療多種皮膚病，在治療皮膚病方面有很大的作用。馬齒莧性寒，屬于寒性植物，吃了既能清火，而且還散肺熱，具有排毒的功效，排毒的時候經(jīng)過皮膚，所以說對于治療皮膚病很有成效。而且馬齒莧還可以內(nèi)外兼治，不僅可以吃，還可以把它搗爛了敷在患有皮膚病的地方，都可以有效的治愈皮膚病。
二、馬齒莧的功效與作用
馬齒莧有做食材和藥用兩種作用，如果在家做飯，可以把馬齒莧當作食材，可以清炒，也可以用作包子餡。而且馬齒莧性涼，具有清熱解毒、排除毒素、消炎止痛的功效，特別是是對患有腸道疾病有明顯的療效。
在治療腸道疾病上，又能消炎，還能解毒祛熱，如果患有痔瘡、乳腺炎、腸炎、腎炎水腫等疾病。馬齒莧含有豐富的鉀鹽，如果患有水腫，也可以達到利水消腫的作用。
三、馬齒莧可以治療哪些皮膚病
馬齒莧在治療皮膚病上有很好的療效，第一個偏方治黃水瘡，取馬齒莧和先燈籠草各50克，然后把這兩種植物清洗干凈，然后搗爛，把再把它們敷在患病的地方或者用汁清洗患處也可以；第二個偏方是治療繡球風，取馬齒莧200克，然后洗干凈，馬齒莧加水煎煮，等煮好之后在患病處熏洗，每日大概洗三次到四次就可以了，也可以用搗爛的馬齒莧敷患處，每四到六個小時左右換一次藥。
四、馬齒莧治皮膚病有副作用嗎
馬齒莧屬于植物，如果用來治療皮膚病進行外敷或者清洗患處，一般沒有什么副作用，但是在食用馬齒莧中就要注意了，千萬不能過量食用。因為馬齒莧屬于寒性食物，如果長期大量食用的話容易造成身體虛寒，孕婦禁止食用馬齒莧，馬齒莧具有滑胎的作用，另外，脾胃虛脫、體質(zhì)差的人要禁止食用馬齒莧，如果吃，可能會引起腹瀉，長期腹部偏涼，所以，在使用馬齒莧上，一定要根據(jù)實際情況，采取正確的做法。
作為一種很有名的中藥，三七的吃法有很多，其中一種方法就是泡茶來喝，有的人已經(jīng)養(yǎng)成了喝三七茶的習慣，據(jù)介紹，長時間喝三七茶對身體健康有很多好處，這種茶的功能非常強大。
一、三七花茶的功效
三七花的作用及功效：栽培或野生于山坡林陰下。每年6~8月間菜摘曬干，即為三七花。質(zhì)脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、高防治血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎的治療。
二、三七花茶的用量
1、少量三七花(3-5朵)直接用開水(200ml)沖泡，具有清熱、
護肝、降壓、鎮(zhèn)靜安神的功效。
2、少量三七花(3-5朵)與適量青果一起用開水沖泡，能夠治療急性咽喉炎。
3、10克三七花、四個雞蛋、先用花和雞蛋煮10分鐘，然后將雞蛋敲碎殼再煮30分鐘，花和雞蛋同吃，可治療高血壓。
4、三七花放溫水泡10-20分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效。
三、注意事項
1、身體屬于虛寒之人請注意觀察使用，或者不用，因為三七花藥性屬于涼性對虛寒之癥有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕??；
2、女性月經(jīng)期間最好不要用，月經(jīng)期間本不能食用涼性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易導致月經(jīng)出血過多，但如果有血瘀型月經(jīng)不調(diào)用三七花就可以活血化瘀調(diào)理月經(jīng)了；
3、涼感冒期間不要用，也是因為三七花涼性有加重涼感的作用；
4、孕婦，盡量不要使用任何三七產(chǎn)品，包括三七花，三七，三七粉等，這個和孕婦不要吃藥是一樣的，但產(chǎn)后補血三七就是極品了。
5、不建議三七花和其它花茶一起使用，因為三七花單味使用效果最好，如果是不習慣它的味道可以加點冰糖味道不錯哦。
番石榴很容易買到，我們除了可以直接吃掉果實之外，還可加工成果汁、濃縮汁、果粉、果醬、濃縮漿、果凍等。番石榴，又名芭樂、拔子、雞矢果、雞屎拔、黃肚子，它的肉質(zhì)細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養(yǎng)顏美容的最佳水果。果實具有治療糖尿病及降血糖的藥效，葉片也可治腹瀉。番石榴的價值可遠遠不止這些，下面就和小編一起去了解一下吧。
番石榴的功效與作用
【性味歸經(jīng)】甘、澀，平。
【功能主治】收斂止瀉，消炎止血。葉、果：急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。
1.番石榴消積。番石榴的醫(yī)療用途不多?！冻敝菟幱弥参镏尽飞险f：“木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。小兒食傷，將果實燒炭研末，和飯湯飲服?！边@是用燒炭療法來消除食滯，即所謂燥濕健脾之說。
2.除濕止瀉。番石榴營養(yǎng)豐富，有健胃、提神、補血、滋腎之效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。 營養(yǎng)價值
番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營養(yǎng)價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西紅柿）、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。早上吃一個番石榴可滿足體內(nèi)器官所需要的物質(zhì)，如鐵質(zhì)、葉酸、鈣質(zhì)、纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、C有很大的幫助，而一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
1.蛋白質(zhì)。形成體內(nèi)細胞、血液的主要成份。
2.脂肪。生產(chǎn)身體熱量（卡洛里）的一大來源。
3.醣類。又稱碳水化合物，具有推動體內(nèi)器官，充作燃料的功能。維他命A：具有胡蘿卜素，不足時影響視力，皮膚抵抗力減弱。
4.鐵.制造血液，不足時造成貧血，容易疲勞。
5.鈣、磷.促進牙齒骨骼發(fā)育，幼童需量尤多。
6.維生素C。番石榴本來不像桔子那么吃香，也不像蘋果那么貴，如果您認為桔子是最富有維生素C的水果，那就錯了，番石榴含有的維生素C顯然更豐富。一粒桔子含有的維生素C僅69毫克，而番石榴含有的維生素C有165毫克。維生素C可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營養(yǎng)物質(zhì)的運輸，對促進大腦的發(fā)育有益。
7.鉻。番石榴含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。研究證實，補充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。專家建議，大多數(shù)輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來控制血糖，而嚴重糖尿病人可藥療結(jié)合食療。
8.鉀。番石榴能加強心臟健康，控制高血壓和膽固醇，該能壓低高血壓的水果是因為內(nèi)含鉀元素。
9.食物纖維。番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處
。對于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。注意一般人群均可食用，特別適合生長發(fā)育期的兒童、對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。兒童及有便秘習慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用。
番石榴的作用
1.抵抗感染病。番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。
2.補充營養(yǎng)。番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分. 番石榴含纖維高,能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。
3.番石榴葉、果的作用。番石榴葉、果：可治急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。
4.抗氧化作用。番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
5.防老化。番石榴根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。
6.降血糖作用。番石榴根皮及其果實有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
7.解酒功能。番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補充人體維生素的需求，對喝酒超量者具有解酒功能。
8.防治高血壓、糖尿病。番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細胞遭受破壞而導致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病;對于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是最為理想之食用水果。
9.抑菌、消炎。番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復(fù)劑，可增強心臟功能，影響血管系統(tǒng)，具有平衡血糖及清肝的作用，還具有一定的抑菌作用，能對消炎藥起輔助作用。
10.健胃消食、助消化。番石榴含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。
番石榴的食療作用
輕度糖尿?。好咳杖秃蟾黠?-3杯番石榴汁;或用番石榴干果1兩、苦瓜1個加水煎服，每日1-2次。
痢疾、腸炎：每日吃番石榴鮮果兩個，或用鮮榴葉二兩(干品5錢)水煎，日服2次。
胃酸過多、胃痛：番石榴果1兩，焙干研細末，飯后每服3錢，日3次。
皮膚濕疹、瘙癢：用番石榴汁涂洗，一日數(shù)次。
番石榴的功效與作用竟然如此之大，小編也漲知識了，不要再等待，大家快去試一試吧！
油菜、豆腐是兩種極為常見的食物，營養(yǎng)價值都非常的高，尤其豆腐，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。將兩者放在一起做成油菜豆腐營養(yǎng)價值更是不可估量。
一、做法
1、油菜先擇干凈后洗干凈，控干水份待用。
2、豆腐用水沖洗一下，切半塊豆腐切成很小的塊。
3、鍋中多倒些油燒熱放入豆腐，將豆腐炸至金黃色。
4、炸好的豆腐撈入盤中
5、準備好調(diào)料蔥切花、姜切絲、先將蒜切些片在把蒜剁碎些，青紅椒切成小丁。
6、另起鍋倒油燒熱將蔥花、姜絲、蒜片和適量的花椒粉放入鍋中炒出香味。
7、把油菜放進去加適量的鹽和雞精，大火翻炒入味。
8、炒好的油菜先盛入盤中，炒出來的菜汁留著。
9、油菜幫朝上擺在盤中
10、鍋中在倒入適量的油燒熱，加蒜末炒出蒜香味。
11、把炸好的豆腐和青紅椒丁放入鍋中，加適量的蠔油翻炒一下。
12、把炒油菜炒出來的汁倒入鍋中，加少許水淀粉勾芡即可。
13、盛在擺好油菜盤子中間，一盤漂亮又美味的油菜豆腐可以吃了。
二、營養(yǎng)價值：
豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。
豆腐為補益清熱養(yǎng)生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。現(xiàn)代醫(yī)學證實，豆腐除有增加營養(yǎng)、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養(yǎng)的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
豆腐亦可用于食療，具有一定的藥用價值。如蔥燉豆腐，可治感冒初起，每日食3～5次;鯽魚與豆腐共煮，可治麻疹出齊尚有余熱者，也可用于下乳;蔥煎豆腐，可用于水腫膨脹;豆腐蘿卜湯，可用于痰火吼喘;豆腐紅糖共煮，可用于吐血等。
巧克力是一種極為常見的食品，其優(yōu)美的口感讓諸多人愛不釋手，天天都想吃。研究發(fā)現(xiàn)，巧克力不僅是一種食品，還有不錯的食用功效及作用，可以提高記憶力、預(yù)防心腦血管疾病、增強免疫力、延緩衰老、舒緩情緒等，真的不可估量。
1、提高記憶力
在生活中，我們經(jīng)常會看到司機在車上準備幾塊巧克力來作為提高駕駛能力的“精神振奮劑”，這到底是為什么呢?其原因就在于，巧克力對于集中注意力、增強集醫(yī)療等具有很好的作用，所以平時用腦較多或者需要短時間內(nèi)集中注意力的時候，可以適當?shù)某砸恍┣煽肆椭约骸?p>2、預(yù)防心腦血管疾病
適當?shù)某砸恍┣煽肆梢云鸬娇刂颇懝檀?、保持毛細血管彈性的作用，特別是對于那些患有心腦血管疾病的患者，適當?shù)某砸恍┛梢云鸬捷o助治療的作用。
3、增強免疫力
有研究發(fā)現(xiàn)，巧克力中的兒茶酸與茶葉中的含量差不多，而我們知道兒茶酸是一種很好的提高人體免疫力、預(yù)防癌癥的物質(zhì)。
4、延緩衰老
巧克力實際上是一種抗氧化食品，所以適當?shù)某砸恍┛梢云鸬胶芎玫目寡趸淖饔谩?/p>
5、舒緩情緒
一般大家都知道，在心情不好的時候，吃一塊巧克力，低落、不愉快的情緒就會一掃而空，心情頓時會變得愉快起來。所以如果大家在心情不好的時候，可以吃一點巧克力，有助于振奮精神。
蜂蜜中的營養(yǎng)價值極其豐富，適量飲用對人體有諸多好處，專家發(fā)現(xiàn)哺乳期的女性朋友也是可以飲用蜂蜜水的，而且好處多多，比如可以促進消化、增進食欲、提高身體免疫力等，另外還能保持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡等。
一、哺乳期可以喝蜂蜜水嗎
哺乳期是可以喝蜂蜜的。哺乳期喝蜂蜜水是可以的，對哺乳也不會有影響，還能調(diào)理便秘，蜂蜜性平味甘，能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥，營養(yǎng)豐富，又可以美容，藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。而且產(chǎn)后的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱，蜂蜜能很好的為媽媽補充能量。
二、哺乳期喝蜂蜜水的好處
蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。哺乳期的媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對于有胃腸道潰瘍的哺乳期媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。
此外，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。
三、哺乳期喝蜂蜜水會怎樣
產(chǎn)婦哺乳期間，因為少運動的原因，通常新媽媽都會出現(xiàn)便秘的情況，有的甚至是嚴重的便秘，那便秘的媽媽們是否想過喝點蜂蜜水緩解一下呢?其實，蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收。蜂蜜的營養(yǎng)價值很高，蜂蜜的作用也不能小瞧，每天喝點蜂蜜水不僅能補充營養(yǎng)，還能讓自己的腸道更通暢。那么哺乳期喝了蜂蜜水會怎么樣呢?
1、產(chǎn)后失眠的人，每天睡覺前取一湯匙蜂蜜，加入1杯溫開水內(nèi)，服用后可以幫助盡快進入夢鄉(xiāng)。
2、蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能 ，因此經(jīng)常服用對于心腦血管疾病很有好處。
3、蜂蜜能夠緩解產(chǎn)后便秘。便秘者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。
4、蜂蜜還具有殺菌的作用。經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。
5、蜂蜜能明顯增強人體對多種致病因子的抵抗力，促進臟腑組織的再生與修復(fù)，調(diào)整分泌及新陳代謝，還能有效地增進食欲，改善睡眠并促進生長發(fā)育，對人體有極強的保健功能。
黃金油和普通的食用油有著天壤之別，研究發(fā)現(xiàn)黃金油中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，適當食用的話對身體有極大的好處，可以預(yù)防心腦血管病、降血脂、降低臨界性高血壓、高度保護視力等，在這些方面存在異常的朋友可以適當多吃一些。
1)預(yù)防心腦血管?。河捎谘ㄐ纬?，血管發(fā)生堵塞，組織細胞得不到氧氣補充和營養(yǎng)成份的供應(yīng)，最終會導致死亡。心臟冠狀動脈和腦血管處易形成血栓，引起心肌梗塞和腦梗塞。人們已經(jīng)知道促成血栓形成的重要因素是血小板凝集的過程。α-亞麻酸可以改變血小板膜流動性，從而改變血小板對刺激的反應(yīng)性及血小板表面受體的數(shù)目。因此，能有效防止血栓的形成。
2)降血脂：α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物對血脂代謝有溫和的調(diào)節(jié)作用，能促進血漿低密度脂蛋白(LDL)向高密度脂蛋白(HDL)的轉(zhuǎn)化，使低密度脂蛋白(LDL)降低，高密度脂蛋白(HDL)升高，從而達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的目的。
3)降低臨界性高血壓：血壓在145/90mmHg~160/95mmHg之間叫臨界性高血壓，是初期性高血壓。若長期使用降壓藥，易引起許多不良反應(yīng)。α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物可以擴張血管，增強血管彈性，從而起到降壓作用。
4)高度保護視力：有人報道，如果缺乏視力就下降，網(wǎng)膜反射能恢復(fù)時間就延長。因為網(wǎng)膜一碰到光，就起化學反應(yīng)，由此而產(chǎn)生電位變化，通過視神經(jīng)傳到腦。分別用ω-6系列紅花油、α—亞麻酸對大鼠進行兩代飼養(yǎng)，然后給予強度不同的光，產(chǎn)生電位變化，來比較細胞膜電位圖α波和b波的大小(振幅)，以確定網(wǎng)膜反射能，結(jié)果表明，振幅的大小與α-亞麻酸的含量相對應(yīng)，即以紅花油、對照組、α-亞麻酸的順序升高。用猴子實驗，亦證明α—亞麻酸缺乏，則視力降低。
馬齒莧是一種營養(yǎng)價值極為豐富的野菜，能調(diào)節(jié)身體、促進身體吸收，對改善身體血液膽固醇很有效；另外食用馬齒莧進行防治，對緩解白發(fā)、調(diào)節(jié)身體也有很好的益處。
一、馬齒莧的營養(yǎng)
馬齒莧營養(yǎng)豐富，其中包括蘋果酸、二羥乙胺、葡萄糖、碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素、胡蘿卜素、ω—3脂肪酸地咚，這些能調(diào)節(jié)身體、促進身體吸收，對改善身體血液膽固醇很有效。
馬齒莧營養(yǎng)豐富，其藥用價值也很高，將其用來入藥，在中醫(yī)上極其常見。
二、馬齒莧藥用價值
馬齒莧性寒、微酸，入心、肝、脾、大腸經(jīng)，對治療疾病、維持健康非常有效。同時，食用馬齒莧還能解毒，對散血消腫、活血化瘀非常的好。
既然馬齒莧的營養(yǎng)價值、藥用價值都很高，那么在生活中，食用馬齒莧的好處有哪些呢?
三、吃馬齒莧的好處
吃馬齒莧能有效的清熱解毒，這是因為食用馬齒莧能輔助治療菌痢、腸炎。對引起腸道不適的痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌有抑制作用。
有些人會把馬齒莧稱作“天然抗生素”。
1、促進傷口愈合
食用馬齒莧還能防止吞噬細胞發(fā)生變性，避免吞噬細胞出現(xiàn)壞死情況，其中的胡蘿卜素還能促進胃潰瘍的發(fā)生，對傷口愈合很有效。
2、降低血壓
食用馬齒莧還能吸收較多的鉀鹽，這種物質(zhì)具有很好的利水消腫作用，對擴張血管、避免動脈管壁增厚很有效，起到降低血壓的作用。
3、防止血小板形成
食用馬齒莧還能吸收其中的黃酮類物質(zhì)，這些具有活性成分，能抑制體內(nèi)血清膽固醇、甘油三酯酸的生成，能幫助血管內(nèi)皮細胞合成，有效的抑制血小板的形成。
4、緩解白發(fā)
白發(fā)的出現(xiàn)，有些人說是腎虛或者是屬于未老先衰，其實，血熱也會出現(xiàn)白發(fā)?？赡苁且驗轶w內(nèi)的肝火太旺導致的。
如何處理這個情況，可以食用馬齒莧進行防治，對緩解白發(fā)、調(diào)節(jié)身體也有很好的益處。
5、預(yù)防心臟病
食用馬齒莧還能使得血液黏度下降，促進血管不斷擴張，這樣能預(yù)防血小板集聚，有效的預(yù)防冠狀動脈發(fā)生痙攣，能預(yù)防血栓，預(yù)防心臟病。
這就是在生活中關(guān)于馬齒莧的描述，關(guān)于馬齒莧的營養(yǎng)價值、藥用價值、食用好處作了一些描述，希望對大家有所幫助，科學食用，讓身體更加健康。
陽虛是一種常見的陽氣不足癥狀，患者會出現(xiàn)畏寒怕冷，四肢不溫、腹瀉、完谷不化、精神不振等一些不良現(xiàn)象。專家介紹陽虛患者可以適當服用薏米粥，因為薏米具有健脾，清熱排膿等作用。
一、陽虛癥狀
1.畏寒怕冷，四肢不溫：這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。
2.腹瀉、完谷不化：指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。
3.精神不振：陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。
4.舌淡而胖，或有齒痕：體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。胖大舌，是陽虛的典型舌像。
5.脈象沉細：陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。
二、薏米功效
1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風;用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
三、陽虛能吃薏米嗎?
薏米具有利水消腫，滲濕，健脾，清熱排膿的作用，可用于治療水腫，小便不利，脾虛泄瀉，肺癰腸癰等疾病，腎陽虛的患者可以服用。
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