孕婦吃桑葚好嗎？準媽媽們務(wù)必看清楚
暖民養(yǎng)生桑葚。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？下面是小編為大家整理的“孕婦吃桑葚好嗎？準媽媽們務(wù)必看清楚”，希望能為您提供更多的參考。
桑葚是非常好的果實，含有非常豐富的營養(yǎng)，比如碳水化合物、多種維生素、微量元素以及胡蘿卜素等等，因此對人體健康有很多好處，女性在懷孕期間一樣可以吃桑葚的。
一、孕婦可以吃桑葚嗎
孕婦是可以適量吃桑葚的。桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色的為補益上品。因為桑葚維他命含量很高的，而且味甜多汁，許多人都喜歡吃。女性、中老年人及過度用眼者適合食用。
二、孕婦吃桑葚的好處
1、防癌抗癌：桑椹中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無機鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預(yù)防腫瘤細胞擴散的功能。桑葚能提高細胞免疫功能，桑葚煎液有激發(fā)淋巴細胞轉(zhuǎn)化的作用，借由提高細胞的數(shù)量和質(zhì)量，升高免疫球蛋白的濃度，并增強吞噬細胞活性，以促進免疫活性，達到提升身體抗病功能的作用，所以對抗癌是有幫助的。
桑葚有補血滋陰，生津潤燥，美容養(yǎng)顏等功效
2、補充營養(yǎng)：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。
3、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
4、治療風(fēng)濕?。荷］剡€有治療風(fēng)濕病的作用。本著“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”的道理，桑葚能養(yǎng)血，故能去風(fēng)，因此可用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
5、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厭食及飯后腹脹、腸鳴者宜食桑葚，以利消化。
三、孕婦吃桑葚的注意事項
1、吃桑葚要適量
桑葚的營養(yǎng)價值豐富，但也不能多吃。桑葚所含的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，發(fā)生出血性腸炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年兒童不宜多吃桑葚。因為桑葚內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。
2、選購桑葚要小心
買桑葚的時候市民要注意顆粒比較飽滿，厚實，沒有出水，比較堅挺的，是比較好的。如果桑葚顏色比較深，味道比較甜，而里面比較生，市民就要注意了，有可能是經(jīng)過染色的。所以市民買的時候一定要注意。
3、桑葚清洗有技巧
由于桑葚表面凹凸不平，很難將縫隙里的臟東西洗干凈。稍用力，皮就破了。洗桑葚時先用自來水連續(xù)沖洗桑葚表面幾分鐘，再將其浸泡于淘米水中（可加少許鹽），過一會兒用清水洗凈，浸泡時間控制在15分鐘左右為宜。
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白豆腐是一種常見的豆制品，也屬于一種健康的食品，白豆腐的營養(yǎng)價值也很高，比如富含蛋白質(zhì)，吃白豆腐可以降血脂、降血壓、降低膽固醇等等，并且吃這種豆腐沒有太多禁忌，比如孕婦朋友就可以放心吃白豆腐，這樣子還有很多好處。
一、孕婦可以吃豆腐嗎？
可以吃。
豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，其消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需求量。豆腐是孕產(chǎn)婦的理想食品，也是寶寶生長發(fā)育的重要食物。
二、產(chǎn)婦可以吃豆腐嗎？
可以吃。
豆腐是豆制品的精華。而大豆具有豐富的營養(yǎng)，每百克大豆可為人體提供近40克的蛋白質(zhì)，是瘦豬肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍、魚的2倍多，特別適合產(chǎn)婦食用。
三、豆腐的功效與作用
豆腐味甘、咸、性寒、無毒。功效主治寬中益氣，調(diào)和脾胃，消除脹滿，通大腸濁氣，清熱散血。為補益清熱養(yǎng)生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，豆腐除有增加營養(yǎng)、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益（有此功能的還有果中鈣王--酸角），在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養(yǎng)的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
四、豆腐的營養(yǎng)價值
豆腐營養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結(jié)實的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白質(zhì)15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克，能提供611.2千焦的熱量。豆腐里的高氨基酸和蛋白質(zhì)含量使之成為谷物很好的補充食品。豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸并且不含有膽固醇，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。
眾所周知，桂圓是營養(yǎng)價值很高的一種食物，能夠給人體補充多種營養(yǎng)成分，據(jù)育兒專家介紹，女性在坐月子期間可以適量吃桂圓，但一定要懂得正確吃法，下面教大家正確的做法。
一、桂圓是一種有豐富營養(yǎng)成分的食物，同時其味道鮮美，是很多人都比較喜歡的食物，但是由于產(chǎn)婦的身體比較特殊，所以有一些食物是不可以吃的，那么產(chǎn)婦在坐月子期間是否可以吃桂圓呢，下面來看看月子會所的專業(yè)護理師的介紹。桂圓富含能量、蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、膽固醇、硫胺素、維生素E、維生素C、尼克酸、鈣、鈉、鋅等多種營養(yǎng)成分；常吃桂圓有補血安神、健腦益智、補養(yǎng)心脾的功效。產(chǎn)婦吃桂圓的好處介紹：
1.益氣養(yǎng)血剛分娩完的產(chǎn)婦吃桂圓有益氣養(yǎng)血的功效。分娩需要消耗很大的體力，如果此時吃桂圓湯，可以增加體力，穩(wěn)定情緒，能起到很好的恢復(fù)身體的功效哦！所以哺乳期是可以吃桂圓的。
2.提高睡眠質(zhì)量桂圓富含維生素A、維生素B、葡萄糖等，對哺乳期媽媽的恢復(fù)是有很大幫助不，同時還有治療健忘、心悶、不眠癥等神經(jīng)障礙。專家建議失眠多夢的哺乳期媽媽們，可以多吃桂圓，可以為提高睡眠適量哦！
3.抑制子宮癌研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細胞的抑制作用超過90%，所以建議哺乳期媽媽們，可以多吃些桂圓，有助于預(yù)防子宮癌。通過上面的介紹可以了解到，在坐月子期間是可以吃桂圓的，同時桂圓還有助于幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。但是值得注意的是，桂圓不能與蓮子同時食用。兩者一起吃可能會引起不良反應(yīng)。
二、產(chǎn)婦能吃桂圓嗎
桂圓能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。孕婦生產(chǎn)后身體虛弱，可以適量進食桂圓滋補身體。
桂圓屬于溫補水果，有補血補氣功用，剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點桂圓，對身體恢復(fù)很有好處。若產(chǎn)婦需要避生冷食物，可以把桂圓做成湯水進食。
女性在分娩時要消耗較大的體力，體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯(桂圓為主，加紅棗、紅糖、生姜，以水煎煮而成)，對增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后若出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現(xiàn)象，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養(yǎng)血作用。若產(chǎn)婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。
三、產(chǎn)婦吃桂圓的做法
桂圓雞翅
原料：雞翅膀1對，菜心50克，桂圓肉20克，花生油、紅葡萄酒、白糖、醬油、鹽、濕淀粉、姜、蔥、高湯各適量。
制法：
1、雞翅膀洗凈，用醬油、鹽腌片刻；蔥洗凈切段；姜切片；菜心切整齊。
2、將油倒入鍋中燒熱，放入雞翅膀炸至呈金黃色時撈出，湯汁留下待用。鍋內(nèi)留少許油燒熱，放入蔥段、姜片，煸炒出香味，加高湯、紅葡萄酒及雞翅膀，放鹽、白糖，將雞翅膀燒至熟透，脫骨，碼入盤中。
3、將菜心、桂圓入鍋燙熟，擺放在雞翅的周圍。將余下的蔥用油煸出香味，把燒雞翅的湯汁濾入，用濕淀粉勾芡，澆在雞翅膀上即可。
食用功效：養(yǎng)血益氣，壯筋健骨。適用于產(chǎn)婦氣血虛弱，乏力等癥。
人參果可是很受歡迎的食物，不僅是吃起來很可口，更在于其所含營養(yǎng)非常豐富，值得一提的是，女性在懷孕期間一樣可以吃人參果，只要吃法正確，對準媽媽以及胎兒都是有好處的。
一、孕婦能吃人參果
對準媽媽的好處：準媽媽一般都有妊娠反應(yīng)，食欲下降。食用人參果能增強食欲，增強腸胃的吸收功能，它還能改善準媽媽孕期失眠、頭暈的癥狀。不過需要注意的是，準媽媽應(yīng)選擇低糖普通的人參果，防止糖分過高，誘發(fā)糖尿病。
對胎兒的好處：胎寶寶能吸收人參果中的蛋白質(zhì)、多種維生素和人體必需的微量元素，促進身體和骨骼的發(fā)育，幫助胎寶寶維持健康。
二、產(chǎn)婦能吃人參果
人參果富含各種營養(yǎng)，媽媽產(chǎn)后食用有利于恢復(fù)身體機能，還有助于改善皮膚狀況。不過食用時盡量選擇低糖人參果，否則易得糖尿病。
三、孕婦能吃人參果嗎？
人參果富含營養(yǎng)，孕婦可以適量吃。不過需注意少吃高糖的人參果，而選用低糖的。因為普通的人參果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人參果，其含糖可高達6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別食用。
四、孕婦吃人參果的注意事項：
不過需注意少吃高糖的人參果，而選用低糖的。因為普通的人參果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人參果，其含糖可高達6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別食用。
平時人們吃黃花菜不會有太多禁忌，女性懷孕之后同樣可以吃，黃花菜含有豐富的營養(yǎng)，無論對準媽媽還是對肚子里的胎兒都是有好處的，不會有其他副作用，所以不用擔心。
一、孕婦可以吃黃花菜嗎
孕婦能吃黃花菜嗎？答案是可以的。黃花菜對孕婦營養(yǎng)補充和胎兒發(fā)育都是有益的，黃花菜中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C等，營養(yǎng)豐富味道鮮美，尤其適合做湯用。且中醫(yī)書籍記載，黃花菜有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦、通乳等作用，食用有好處。
另外，黃花菜還有降低高血壓、減少孕婦大便不通等功效，對身體是有益處的，不過孕婦吃鮮黃花菜，需要經(jīng)過水泡與充分的加熱，不然會有中毒的危險。
二、孕婦吃黃花菜的好處
從黃花菜的營養(yǎng)價值上看，它含有多種營養(yǎng)成分，每百克中含有蛋白質(zhì)14.1克、脂肪0.4克、糖類60.1克、鈣463毫克、磷173毫克以及多種維生素，對人體健康，特別是胎兒發(fā)育更為有益。同時，由于它含有冬堿及秋水仙堿等成分，具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。
此外，黃花菜還是是孕婦病后或產(chǎn)后的最佳調(diào)補品。據(jù)中醫(yī)書籍記載，它有治療消腫、利尿、解熱、止痛、補血、消除孕期不適、乳汁不下等癥狀，是孕婦、產(chǎn)婦的必備食品。
其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。
三、黃花菜的營養(yǎng)價值
每100克黃花菜中含蛋白質(zhì)19.4克，脂肪1.4克，碳水化合物34.9克，比西紅柿和大白菜高10倍。碳水化合物的含量和所含的熱量與大米相似，維生素A的含量比胡蘿卜高1.52～2倍。此外，粗纖維、磷、鈣、鐵及礦物質(zhì)的含量也很豐富，黃花菜、木耳、香菇和玉蘭片稱為干菜的“四大金剛”，對人體健康頗有益處。
醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn)，常吃黃花菜還能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，并在防止傳染方面有一定的作用。
另據(jù)研究表明，黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復(fù)，可作為患有高血壓孕婦的保健蔬菜。對于常便秘的孕婦，黃花菜中豐富的粗纖維能促進大便的排泄，更是孕婦通便的最佳選擇。
女性懷孕期間吃喝東西都會很謹慎，比如有的孕婦不知道自己是否能夠喝苦蕎茶，專家表示，女性可以喝苦蕎茶，適量喝苦蕎茶不僅能補充營養(yǎng)，還具有一定的保健功能。
一、孕婦能喝苦蕎茶嗎
苦蕎茶是一種既有營養(yǎng)價值又有保健功效的養(yǎng)生茶品，孕婦能喝苦蕎茶嗎？
孕婦是可以適量喝苦蕎茶的。苦蕎麥除具有蕎麥的營養(yǎng)價值外，還有獨特的保健功能?？嗍w麥中含有一種特殊的類黃酮物質(zhì)——蘆丁，這種物質(zhì)能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，有促進傷口愈合、消炎、抗過敏、止咳、平喘、降血脂的作用?？嗍w麥中還有一種療效成分——維生素E，它具有較強的抗氧化作用，可抑制和消除人體內(nèi)過剩的自由基，活化巨噬細胞，消除皮膚的色素沉積，增強人體免疫機能，減輕抗癌藥物的負作用?？嗍w麥中的膳食纖維能促進有毒物質(zhì)的排泄，降低血清的總膽固醇及LDL膽固醇的含量。苦蕎麥中的活性元素硒在人體內(nèi)可與金屬結(jié)合形成一種不穩(wěn)定的金屬—硒—蛋白復(fù)合物，有助于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排除。中醫(yī)學(xué)上普遍認為，苦蕎麥具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健作用。
苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。富含蛋白質(zhì)礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質(zhì)，可健脾開胃、通便潤腸、美容養(yǎng)顏、醒腦提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人體機能，具有神奇的養(yǎng)肝、護肝和解酒功能，是便秘患者和現(xiàn)代“富貴病”的克星。蘆丁能夠?qū)⒆拥纳L發(fā)育起到促進的作用，同時還可以為孕婦提高微量元素的補充，起到排毒養(yǎng)顏的功效。長期飲用有益身體健康。
所以孕婦是可以喝苦蕎茶的。不過苦蕎茶性寒，所以孕婦不要喝太多噢！
二、孕婦能喝苦蕎茶嗎
營養(yǎng)學(xué)專家稱，對于懷孕的女人來說，通常都會非常注意自己的飲食質(zhì)量，起居作息方式等等，因為一個孕婦在這個特殊的時期，所需要注意的事情都是非常多的，因為肚子里面的寶寶如果因為孕媽咪們一旦不小心吃錯了什么食物，或者因為一些不科學(xué)的生活方式，不合理的作息時間而損傷了寶寶們的健康發(fā)育，老百姓們對于孕婦們的飲食禁忌都有很多不了解的，苦蕎茶不是苦丁茶，它類似于大麥茶，就是蕎麥加工成的，茶色金黃，有麥香味！苦蕎茶適用的人群有妊娠期女性。
三、孕婦喝苦蕎茶的注意事項
孕婦在飲用茶類的時候都需要多加注意，那么孕婦喝苦蕎茶的注意事項有什么呢？
1、由于苦蕎茶是涼性的飲品，所以對于孕婦來說一定要控制量，能喝并不代表可以無節(jié)制地喝哦，這一點一定要明確。涼性東西攝入太多的話，對孕婦喝胎兒都是不好的。
2、少部分人群食用蕎麥食品后會引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，所以黑苦蕎過敏史者謹慎食用。
菠蘿蜜是一種營養(yǎng)價值很高的水果，比如含有豐富的碳水化合物、維生素、氨基酸以及蛋白質(zhì)等等，對人體健康有諸多好處，值得一提的是，女性在懷孕期間一樣可以吃菠蘿，但應(yīng)該掌握正確的吃法。
一、孕婦可以吃菠蘿蜜嗎？
可以吃。
菠蘿蜜營養(yǎng)豐富，孕婦可食用菠蘿蜜，但不可過量，注意避免過敏反應(yīng)。
二、孕婦能吃菠蘿蜜嗎
孕婦是可以吃菠蘿蜜的。菠蘿蜜營養(yǎng)價值非常高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質(zhì)，菠蘿蜜種核含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)，煮熟可食用，對孕婦的身體健康也是有幫助的。值得注意的是，孕婦雖然可食用菠蘿蜜，但不可過量，注意避免過敏反應(yīng)，一般來說過敏體質(zhì)的孕婦就不能吃菠蘿。
三、孕婦怎樣吃菠蘿蜜才安全
菠蘿蜜是生活中非常常見的一種世界著名的熱帶水果，很多人都非常喜歡吃哦，不僅營養(yǎng)價值非常的高，還非常好吃，很多人都忍不住誘惑哦，那孕婦怎么樣吃菠蘿蜜才是最安全的呢？一起來看看吧。
1、選擇比較成熟的菠蘿蜜，然后冰鎮(zhèn)再吃
將成熟的菠蘿蜜，用刀子從中間切開，并將中間的帶著粘液的白色去掉，然后不要急著吃，再將上面的粘液去掉。然后再將其中的一個個黃色的果肉分離出來，并將菠蘿蜜的核也弄下來。這時可直接吃黃色的果肉，還可以放到冰箱里冷凍一段時間再吃，更能感受到其清甜可人、氣味芬芳的美味。
2、菠蘿蜜的核可煮著吃
菠蘿蜜的核不要丟掉哦，果實有補中益氣的功效，可以用鹽水煮著吃，味道也是非常不錯的。當?shù)厝私?jīng)常用粗鹽爆炒或者鹽水煮來吃，口感香脆，勝似板栗的味道呢。
3、不要吃太多
過量吃菠蘿蜜會發(fā)胖哦，也會導(dǎo)致糖尿病，菠蘿蜜含有菠蘿蜜水分少，糖分很多，過多的吃，糖分會轉(zhuǎn)化成脂肪，或者跟著尿液排出，這樣就會很容易導(dǎo)致孕婦體重增加或者妊娠期糖尿病哦。
4、過敏性皮膚最好用淡鹽水泡
在吃菠蘿蜜之前，最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘，這樣不僅能減少過敏的出現(xiàn)，而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。
很多人把魚腥草當成非常不錯的中草藥，具有清熱解毒、治療肺炎、水腫等功效，所以孕婦不但可以吃魚腥草，現(xiàn)在推薦大家經(jīng)常吃，這樣懷孕期間的很多問題都會迎刃而解。
一、孕婦能吃魚腥草嗎
孕婦能吃。魚腥草在中醫(yī)藥分類中屬于清熱解毒中草藥，尤其是對于肺部疾病有良好的作用，且安全低毒，臨床長期應(yīng)用無明顯的毒副作用，因而是孕婦的理想用藥。
二、魚腥草的特性與功效
魚腥草有特異氣味，營養(yǎng)價值較高。含有蛋白質(zhì)、脂肪和豐富的碳水化合物。
據(jù)近年研究，本品的水煎劑、粉劑、注射劑，對肝臟出血有良好止血作用。
又據(jù)中醫(yī)臨床經(jīng)驗證明，對肺膿瘍，癰節(jié)等化膿性炎癥有效。
生嚼根莖，能緩解冠心病的心絞痛。
營養(yǎng)價值：可以入藥，具有清熱解毒、利尿消腫、開胃理氣等功用
三、魚腥草的選購攻略
選購新鮮魚腥草，以葉片茂盛、顏色翠綠、魚腥氣濃者為佳。若是挑選干燥魚腥草，則以無雜質(zhì)、干燥無潮濕者佳。
四、魚腥草的食用技巧
魚腥草可炒食、涼拌或作湯。
實驗表明，魚腥草鮮汁經(jīng)過加熱后，對金黃色葡萄球菌的抑制作用會有所降低。
五、孕婦能吃魚腥草
1魚腥草在中醫(yī)藥分類中屬于清熱解毒中草藥，尤其是對于肺部疾病有良好的作用，且安全低毒，臨床長期應(yīng)用無明顯的毒副作用，因而是孕婦的理想用藥。
2孕婦是可以吃魚腥草的。但是，注意，魚腥草因為有特殊的氣味，如果孕婦受不了這個味的話，可以選擇不吃。
3魚腥草是不建議懷孕的女性吃涼拌的，最好的情況下，是炒成熱食，這樣吃，效果更好，而且也沒有什么意外發(fā)生。當然，吃的時候，如果出現(xiàn)聞味而吐的情況則不建議吃。
女性在懷孕之后在飲食上需要很謹慎，畢竟所有吃的東西都會影響到肚子里面的寶寶。這里告訴大家好消息，孕婦是完全可以吃豆芽的，豆芽具有豐富的營養(yǎng)，多吃豆芽還有很多好處。
一、孕婦能吃黃豆芽嗎
孕婦能吃黃豆芽。黃豆芽營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養(yǎng)成分。孕婦食用能補充自身和胎兒所需的能量和微量元素。黃豆芽具有補氣養(yǎng)血的功效，對孕期貧血有很好地治療功效。
黃豆芽含有豐富的維生素C，孕婦常吃能營養(yǎng)毛發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化作用。另外黃豆芽中的B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利于排便。孕婦多食對緩解妊娠性高血壓和孕期便秘有一定效果。
所以孕婦是能吃黃豆芽的，但是黃豆芽性寒，慢性腹瀉及脾胃虛寒尿多的孕婦忌食。
二、香菇黃豆芽的做法
用料：黃豆芽適量，鮮香菇適量，荷蘭豆適量，枸杞子適量，食鹽少許，蔥少許，橄欖油適量。
做法：
1、把黃豆芽的根部掐掉，香菇清洗干凈，切成條狀。
2、鍋里做水，燒開，放入黃豆芽、豌豆焯兩分鐘左右即可。
3、準備一碗冰水，迅速把黃豆芽、豌豆晾涼，用焯黃豆芽、豌豆的水簡單地把枸杞子燙下備用。
4、鍋里放少許油，放入蔥花，再放入香菇煽炒出香味，微微金黃色即可。
5、把所有的食材放在大一點的容器里，放少許鹽、橄欖油攪拌均勻即可。
小貼士：
1、黃豆在發(fā)芽過程中更多的營養(yǎng)元素被釋放出來，更利于人體吸收，營養(yǎng)更勝黃豆一籌。
2、黃豆芽具有清熱明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。
三、涼拌黃豆芽的做法
用料：黃豆芽400克，生姜適量，獨蒜適量，紅剁椒2勺，醬油2勺，香醋2勺，芝麻油適量。
做法：
1、黃豆芽浸泡一會，洗凈。
2、鍋中燒開水，將豆芽焯透。
3、撈出，瀝干水分備用。
4、姜、蒜去皮、切細粒；放入碗中。
5、姜、蒜中倒入香醋，加入涼拌醬油。
6、淋入芝麻油，拌勻成調(diào)味汁。
7、焯透的豆芽放入調(diào)味汁中，拌勻裝盤；淋上剁椒，拌勻即可。
小貼士
1、黃豆芽一定要焯熟、焯透。
2、可以隨個人喜好選用不同的調(diào)味品，如加入甜椒、蝦皮風(fēng)味更佳。
女性在哺乳期的時候吃東西是很講究的，因為所吃的東西都關(guān)系到孩子吃到的乳汁的健康狀況，這里明確告訴廣大女性，在哺乳期間是不可以喝啤酒的，所以這時候務(wù)必要忌口。
一、喂奶可以喝啤酒嗎
哺乳期的媽媽對于啤酒的要求不是那么的嚴格。但是生活上需要加強營養(yǎng)才是可以。啤酒也是可以通過乳汁的分泌，會對寶寶的生長發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。所以來說不可以經(jīng)常的喝啤酒。11個月的寶寶是需要及時的添加輔食才是可以。可以到寶寶一歲半左右過渡到正常的飲食，媽媽的飲食就沒有什么嚴格的要求了。
哺乳時媽媽和寶寶的姿勢都必須舒服。寶寶的胸腹部要緊貼媽媽的胸腹部，下頜緊貼媽媽的乳房?？偟膩碚f，媽媽哺乳時，喂奶姿勢的要點如下：
1、采用媽媽和寶寶都舒適放松的姿勢；
2、寶寶身體緊貼媽媽，耳、肩和臀部呈一直線；
3、寶寶面對乳房，鼻尖對乳頭；
4、寶寶張大嘴含住乳頭和大部分乳暈；
5、寶寶下頜緊貼乳房。
二、喂奶的四種正確姿勢：
1、搖籃抱法。在有扶手的椅子上坐直，將孩子抱在懷里，用前臂和手掌托著孩子的身體和頭部。喂右側(cè)時用左手托，喂左側(cè)時用右手托。放在乳房下的手呈U形，不要彎腰，也不要探身，而是讓孩子貼近乳房。這是早期喂奶的理想方式。
2、交叉搖籃抱法。與第一種類似，但喂右側(cè)時用右手托，喂左側(cè)時用左手托。
3、橄欖球抱法。如果是剖腹產(chǎn)，或者乳房較大，這種方式比較合適。將孩子抱在身體一側(cè)，胳膊肘彎曲，手掌伸開，托住孩子的頭，讓他面對乳房，讓孩子的后背靠著前臂。為了舒服起見，可以在腿上放個墊子。
4、側(cè)臥抱法。疲倦時可躺著喂奶。身體側(cè)臥，讓孩子面對乳房，用一只手攬著孩子的身體，另一只手將奶頭送到孩子嘴里。這種方式適合于早期喂奶，也適合剖腹產(chǎn)的母親。
在孩子未滿3個月前最好不采用臥位哺乳。因為小嬰兒的頭、頸部力量均很弱，一旦母親哺乳時迷迷糊糊地睡著了，乳房堵住了孩子的口鼻而孩子又沒有足夠的力量避開，就可能因窒息而發(fā)生意外。只有當孩子4個月后，才具備抬頭躲避和用手推開母親乳房，或用身體動作將母親驚醒的能力。
三、坐月子喂奶姿勢
1、體位舒適。喂哺可以因人而異、因地而異采取不同姿勢，重要的是媽媽應(yīng)當了解：心情愉快，體位舒適，全身肌肉松弛，有益于乳汁排出。
2、母嬰必須緊密相貼。無論怎么樣抱寶寶，喂哺時寶寶的身體都應(yīng)與媽媽身體相貼。寶寶的頭與雙肩朝向乳房，嘴巴處于乳頭相同水平的位置。
3、防止寶寶鼻子受壓。喂哺全過程，應(yīng)保持寶寶的頭和頸略微伸展，以免鼻部壓人乳房而影響呼吸，同時還要防止寶寶頭部與頸部過度伸展造成吞咽困難。
4、手的正確姿勢。把拇指放在乳房上方或下方，托起整個乳房喂哺。除非奶流量過急，寶寶嗆奶時，不要以剪刀式手勢托夾乳房。這種手勢會反向推動乳腺組織，阻礙寶寶把大部分乳暈含進小嘴里，不利于充分擠壓乳竇內(nèi)的乳汁排出。
女性在哺乳期的時候很多東西都不能吃，有的東西吃了會影響身體健康，有的吃了可能會回奶等等，但哺乳期吃哈密瓜不會有這些問題，不過女性在哺乳期吃哈密瓜還是要控制好量。
一、哺乳期可以吃哈密瓜嗎
哺乳期能吃哈密瓜。
哺乳期吃哈密瓜的好處：哈密瓜風(fēng)味獨特，味甘如蜜，是夏天美味的時令水果。不僅美味，哈密瓜的營養(yǎng)素也很豐富：哈密瓜的鐵含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜還能緩解哺乳期上火和便秘，有小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哺乳期的媽媽大多身體勞累，吃點哈密瓜能夠讓媽媽們保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒，消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態(tài)。
哺乳期吃哈密瓜需注意：哈密瓜性涼，所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量，不要因為好吃就無節(jié)制。如果食用過多，不僅會影響媽媽腸胃，還會影響寶寶腸胃，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
二、產(chǎn)婦可以吃哈密瓜嗎
答案是肯定的，能吃，但是不能多吃，而且也要根據(jù)產(chǎn)婦本人的身體狀態(tài)來選擇到底吃不吃哈密瓜。
專家指出，哈密瓜雖然是甜的，可是哈密瓜是屬于寒性的水果，因為產(chǎn)婦生產(chǎn)過后，其身體是相當虛弱的，如果這個時候吃哈密瓜的話，會讓女性的體寒更重，而且也不利于女性的身體的恢復(fù)的。但是當產(chǎn)婦本人并不屬于體寒體質(zhì)的話，是可以在月子期間吃點兒哈密瓜的。也就是說，哈密瓜的吃與不吃，完全是看產(chǎn)婦自己的身體特點。
體寒產(chǎn)婦不能吃哈密瓜
體寒的產(chǎn)婦的特點是，臉色比較蒼白，而且怕冷，或者是怕冷，或者是四肢有冰涼的感覺，以及感覺到口里淡而無味，不渴，或者是看大便，會有稀軟的現(xiàn)象，以及尿量多而色淡，有流清鼻涕的現(xiàn)象，以及易感冒等。這種產(chǎn)婦是不能吃哈密瓜的。切記。
非體寒女性可以食用哈密瓜
如果不是以上的體質(zhì)的產(chǎn)婦，則可以適量吃點兒哈密瓜的。但是記得，哈密瓜是寒性食物是不能多吃的，否則吃多了哈密瓜的產(chǎn)婦會有腹瀉的現(xiàn)象發(fā)生。如果女性即使是沒有體寒的特點，如果有以下的疾病，例如，腎病，胃病，或者是咳嗽，貧血等疾病的產(chǎn)婦，也不適合吃哈密瓜的。產(chǎn)婦如果有腳氣病，腹脹，寒性咳嗽或者是產(chǎn)后的，病后的女性其實也是不能多吃哈密瓜的。還有如果有糖尿病的話，也不能吃哈密瓜的。
三、產(chǎn)婦食用哈密瓜注意事項
哈密瓜性寒，產(chǎn)婦食用雖有諸多好處，但是也不能多吃。食用時可以稍微加熱，或者用哈密瓜煮湯做菜，也是不錯的選擇。
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