冬葵子的功效與作用，中醫(yī)專家介紹好處
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《冬葵子的功效與作用，中醫(yī)專家介紹好處》，僅供您在養(yǎng)生參考。
冬葵子這種中藥是非常常見的，在全國(guó)很多地方都有，而據(jù)中醫(yī)專家介紹，冬葵子經(jīng)常被利用來治療疾病，這種中藥具有治療咽喉疼痛、解決小便不利以及水腫等強(qiáng)大的功效。
一、冬葵的功效與作用
用于肺熱咳嗽，咽喉干燥疼痛；丹毒，發(fā)斑；小便不利，水腫；婦女濕熱帶下，黃疸；腸燥便秘。
二、冬葵的選方
1，葵菜粥：粳米適量淘凈，加水煮粥；科葵250g，撕碎，待米將熟時(shí)，放入同煮至粳米爛熟即成。食用時(shí)，可稍加食鹽調(diào)味。本方有清熱潤(rùn)燥、利咽喉之功。用于肺經(jīng)燥熱，咳嗽，咽喉干痛。
2，冬葵扁豆粥：扁豆60g，粳米100g，加水煮粥，近熟時(shí)放入冬葵250g共煮熟。分2次食。冬葵清熱除濕，扁豆健脾化濕。用于濕熱帶下。
3，葵菜湯：冬葵250g，加水一大碗，待煮沸后，稍加豬脂、食鹽調(diào)味即可。
《本草綱目》說：“葵菜滑竅，能利二便?！庇糜谛”悴焕?，單飲湯即可?？啻蟊忝仉y通者，又當(dāng)以吃菜為主。
三、【功能主治】
利水，滑腸，下乳。治二便不通，淋病，水腫，婦女乳汁不行，乳房腫痛。
①《本經(jīng)》："主五臟六府寒熱羸瘦，五癃，利小便。"
②《本草經(jīng)集注》："葵子汁解蜀椒毒。"
③《別錄》："療婦人乳難內(nèi)("內(nèi)"一作"血")閉。"
④《藥性論》："治五淋，主奶腫，下乳汁。"
⑤《本草衍義》："患癰癤毒熱內(nèi)攻，未出膿者，水吞三、五枚，遂作竅，膿出。"
⑥《綱目》："通大便，消水氣，滑胎，治痢。"
⑦《本草通玄》："達(dá)諸竅。"
⑧《本草匯》："下胞衣。"
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秋葵子這是原產(chǎn)于印度的一種植物黃葵的種子，現(xiàn)如今在我國(guó)也有廣泛的種植。秋葵子這種植物對(duì)于我們?nèi)梭w的好處是有很多的，可以有效的治療嗓子部位的疾病能夠潤(rùn)嗓止咳，還很適合于孕婦食用，有著幫助下乳的作用，對(duì)于老年人也有好處可以預(yù)防心血管疾病的產(chǎn)生。那么下面就來詳細(xì)介紹一下秋葵子的功效與作用有哪些？
功效作用
秋葵籽，原產(chǎn)于印度，我國(guó)河北、山東、江蘇、浙江、福建、臺(tái)灣、湖北、湖南、廣東、海南、廣西和云南等地均有引入栽培，為錦葵科植物咖啡黃葵的種子。秋葵籽具有利咽、通淋、調(diào)經(jīng)下乳、改善記憶力、預(yù)防心血管疾病、養(yǎng)胃護(hù)胃、緩解便秘的功效，適用于咽喉腫痛、小便淋澀、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳汁稀少、記憶力下降、胃潰瘍、便秘人群。
1.利咽
秋葵籽性寒味淡，有利咽消腫的功效，可用于治療咽喉腫痛，常與辛夷花、薄荷等藥配伍。
2.通淋
秋葵籽味淡能利，有利水滲濕、通淋的功效，可用于治療小便淋澀等癥，常與白茅根、車前草等利濕藥配伍
3.調(diào)經(jīng)下乳
秋葵籽味淡，還有調(diào)經(jīng)、下乳的功效，可用于治療月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳汁稀少等癥。
4.改善記憶力
秋葵籽中富含維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸和卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠抗衰老、改善記憶力，經(jīng)常飲用秋葵籽壓榨油能夠有效預(yù)防老年癡呆等疾病。
5.預(yù)防心血管疾病
秋葵籽中含有豆蔻酸、棕櫚酸、棕櫚油酸、硬脂酸、油酸、亞油酸、亞麻酸、花生酸等，其中不飽和脂肪酸的含量很高，能夠清除血管中的低密度膽固醇、軟化血管，經(jīng)常食用秋葵籽壓榨油可以促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等疾病。
6.養(yǎng)胃護(hù)胃
秋葵籽中的不飽和脂肪酸的人體消化吸收率很高，能減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病發(fā)生，因而服用秋葵籽壓榨油還能夠養(yǎng)胃護(hù)胃。
7.緩解便秘
秋葵籽中富含油脂成分，將秋葵籽壓榨成秋葵籽油飲用，還有潤(rùn)腸功能，長(zhǎng)期食用可以有效緩解便秘。
人們?cè)陟覝臅r(shí)候會(huì)放入一些中草藥，這樣的湯不僅很好喝，對(duì)身體健康也很有好處，比如很多人會(huì)放入白芍以及甘草等，白芍甘草湯具有消炎鎮(zhèn)痛、抗炎解熱等功。
一、白芍甘草湯的功效
白芍甘草湯同時(shí)發(fā)揮了白芍和甘草消炎、鎮(zhèn)痛的作用，可用于痛經(jīng)、膽石癥等疾病的治療。
芍藥甘草湯為柔肝解痙、和營(yíng)止痛之良方。此方僅由芍藥(白芍)、甘草兩味藥組成，白芍味酸，養(yǎng)陰柔肝，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。甘草味甘，緩急止痛，且能補(bǔ)虛。酸甘化陰以養(yǎng)肝，肝得柔養(yǎng)，氣急則平，故能解痙止痛。藥理研究表明，芍藥、甘草中的成分有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、松弛平滑肌的作用。經(jīng)臨床證明，此方對(duì)多種急性痛癥，尤其是平滑肌痙攣引起之疼痛，均有較佳療效?，F(xiàn)列舉數(shù)則如下：
原發(fā)性痛經(jīng)：白芍50克，甘草5克。水煎兩次，將藥液濃縮約50毫升，于行經(jīng)當(dāng)天分兩次服，連服3～4天，解痙止痛。
膽絞痛：多為膽石癥突發(fā)。白芍、甘草各等份，研為細(xì)末合勻，每次取15克用水調(diào)成稀糊狀，文火煮數(shù)沸，晾溫后服用。一般服后15分鐘可止痛，且無副作用。
三叉神經(jīng)痛：表現(xiàn)為一側(cè)面頰陣發(fā)性劇痛，痛時(shí)閉目流淚，翹嘴咬牙，數(shù)秒鐘可暫止，旋即再作。白芍(酒炒)30克，甘草(蜜炙)12克。水煎服，每日3次，連服5劑。
胃脘痛(急性胃痙攣)：表現(xiàn)為胃脘陣發(fā)性疼痛，夜間尤甚，喜按，飲食無礙。白芍30克，甘草9克。水煎取藥汁150毫升，分兩次服。第一次服后，3小時(shí)再服，一般1～2劑可止痛。
二、白芍甘草湯的副作用
女性如果有嚴(yán)重的痛經(jīng)，就可以通過服用白芍甘草湯來改善，由于可能需要長(zhǎng)期飲用，所以大家也擔(dān)心它的副作用問題。
白芍甘草湯的副作用較小。
中醫(yī)認(rèn)為，不少急性疼痛癥(非器質(zhì)性)、抽搐痙攣常與肝陰不足、津傷血虛有關(guān)。芍藥甘草湯為柔肝解痙、和營(yíng)止痛之良方。此方僅由芍藥(白芍)、甘草兩味藥組成，白芍味酸，養(yǎng)陰柔肝，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。甘草味甘，緩急止痛，且能補(bǔ)虛。酸甘化陰以養(yǎng)肝，肝得柔養(yǎng)，氣急則平，故能解痙止痛。藥理研究表明，芍藥、甘草中的成分有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、松弛平滑肌的作用。
經(jīng)臨床證明，此方對(duì)多種急性痛癥，尤其是平滑肌痙攣引起之疼痛，均有較佳療效。
三、甘草白芍湯怎么做
白芍甘草湯對(duì)各種常見婦科病和一些腸胃疾病都有很好的治療和調(diào)養(yǎng)作用，下面說說它的做法：
組成：芍藥12克甘草12克
用法：上二味，用水600毫升，煮取300毫升，去滓，分溫再服。
功用：調(diào)和肝脾，緩急止痛。
主治：傷寒傷陰，筋脈失濡，腿腳攣急，心煩，微惡寒，肝脾不和，脘腹疼痛?，F(xiàn)用于血虛津傷所致的腓腸肌痙攣、肋間神經(jīng)痛、胃痙攣、胃痛、腹痛、坐骨神經(jīng)痛、婦科炎性腹痛、痛經(jīng)。以及十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、胃腸神經(jīng)官能癥、急性乳腺炎、頸椎綜合征等屬陰血虧虛，肝脾失調(diào)者。
杏仁你肯定有吃過，一吃可能就停不下來了，但你知道杏仁都有哪些功效與作用及食用方法?今天就請(qǐng)專家給我們?cè)敿?xì)的來講解下杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效都有哪些!一起來看文章吧。
杏仁的功效與作用
祛痰止咳;平喘;潤(rùn)腸;下氣開痹
甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。素食者食用甜杏仁可以及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對(duì)心臟有益的高不飽和脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)，體重不會(huì)增加。
甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對(duì)保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險(xiǎn)。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達(dá)到控制體重的效果。最近的科學(xué)研究還表明，甜杏仁能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤，具有美容的功效。
杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿卜素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。
相傳明代翰林辛士遜有一次外出，夜宿青城山道院，一位道人向他傳授一長(zhǎng)壽秘方，讓他每天吃七枚杏仁，堅(jiān)持食用，必獲大益。這位翰林遵照此方，堅(jiān)持不懈，直到老年依然身輕體健，耳聰目明，思維敏捷，長(zhǎng)壽不衰 。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。我國(guó)南方產(chǎn)的杏仁屬于甜杏仁(又名南杏仁)，味道微甜、細(xì)膩，多用于食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有潤(rùn)肺、止咳、滑腸等功效，對(duì)干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用;北方產(chǎn)的杏仁則屬于苦杏仁(又名北杏仁)，帶苦味，多作藥用，具有潤(rùn)肺、平喘的功效，對(duì)于因傷風(fēng)感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著;但苦杏仁一次服用不可過多，每次以不高于9克為宜。
中藥典籍《本草綱目》中列舉杏仁的三大功效：潤(rùn)肺，清積食，散滯。清積食是說杏仁可以幫助消化、緩解便秘癥狀;《現(xiàn)代實(shí)用中藥》記載：杏仁內(nèi)服具有輕瀉作用，并有滋補(bǔ)之效。對(duì)于年老體弱的慢性便秘者來說，服用杏仁效果更佳。
杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將大扁稱為抗癌之果。大扁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，大扁對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，大扁具有生津止渴、潤(rùn)肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。
美國(guó)研究人員的一項(xiàng)最新研究成果顯示，膽固醇水平正常或稍高的人，可以用大扁取代其膳食中的低營(yíng)養(yǎng)密度食品，達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。研究者認(rèn)為，杏仁中所富含的多種營(yíng)養(yǎng)素，比如維生素 E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)。樣本中85位中老年志愿者(平均年齡56歲)的總膽固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。
1. 苦杏仁能止咳平喘，潤(rùn)腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。
4. 杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。
5.杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞，而對(duì)健康細(xì)胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長(zhǎng)病人生存期。同時(shí)，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用!
杏仁的功效與作用及食用方法
杏仁的食譜
1、杏仁魚鰓
選料：干燕沙魚鰓60克，冰糖300克，清水1000克，脫膜杏仁100克，純堿5克，生姜30克，白酒20克，青蔥3條。
制作：
1.干魚鰓的泡發(fā)過程參照冰糖魚鰓的制法。
2.將杏仁盛在碗間放入70攝氏度的溫水，候浸泡，浸至杏仁身軟時(shí)，放入萬能果汁器加入少量水，進(jìn)行攪拌，攪至全部成漿狀時(shí)，倒出，用白紗布過濾，壓干，杏仁汁和杏仁渣分別待用。
3.把已發(fā)好的魚鰓，裝進(jìn)鍋內(nèi)，加入清水750克，先用中火煲滾，后用微火燉，約燉1小時(shí)后，便加入杏仁渣和剩下的清水，再煲滾，后轉(zhuǎn)微火燉1個(gè)半小時(shí)。然后把冰糖加入，煮至糖全部溶化時(shí)，再把杏仁汁加入，煮滾便成。用湯盆或分為小盅盛著上席即成。
特點(diǎn)：香甜嫩滑，潤(rùn)肺消痰。
杏仁的吃法
2、杏仁白肺
原料：豬肺2個(gè)，南杏30g，味精5g，精鹽5g，豬骨400g，上湯500g，瘦豬肉lOOg。
制法：把2個(gè)豬肺的喉管分別套在自來水龍頭灌人清水，使它充水膨脹，然后輕輕把水壓出，這樣灌洗五六次，直至肺部里面沒有血水，整個(gè)變?yōu)榘咨?，放進(jìn)開水鍋中煮熟。撈起，切去喉管，并把小肺管割除干凈，切成長(zhǎng)5cm、寬2.5cm的塊待用;把豬骨、瘦肉用開水泡過，洗干凈;南杏也用溫水泡洗凈;把豬肺裝入燉盅，放入南杏，蓋上豬骨、瘦肉，加入上湯(如果沒有上湯，可用清水500g，加入雞粉15g)、味精、精鹽，用旺火蒸約60分鐘，至燉爛為止。吃時(shí)把豬骨、瘦肉去掉，調(diào)味后即成。
功效：色白味鮮，潤(rùn)肺止咳。
3、蘿卜杏仁煮牛肺
原料：蘿卜500g，苦杏仁15g，牛肺250g。
制作：蘿卜切塊，杏仁去皮尖，牛肺用開水燙過，再以姜汁、料酒旺火炒透;瓦鍋內(nèi)加水適量，放入牛肺、蘿卜、杏仁，煮熟即成。
功效：補(bǔ)肺清肺，降氣除痰。適用于肺虛體弱，慢性支氣管炎患者。尤宜冬、春季節(jié)選用。
4、杏仁燒肉
原料：帶皮五花肉300g，大杏仁15g，陳皮10g，冰糖、料酒各15G，精鹽、醬油適量。
制法：五花肉切半寸見方塊;杏仁用開水泡透，除去外皮;炒勺內(nèi)加少許油，下入冰糖，炒至鍋內(nèi)微冒清煙冰糖呈深紅色時(shí)放肉塊翻炒上色，再放醬油、料酒等調(diào)料和杏仁、陳皮，加適量開水一同燒沸，改文火燉半小時(shí)后加入精鹽，再燉半小時(shí)左右即可。
功效：杏仁、陳皮行氣和胃，能調(diào)理氣機(jī)，止咳化痰，對(duì)咳喘有輔助治療作用。
總結(jié)：平常的小零食可以買點(diǎn)杏仁回家食用，杏仁的食用價(jià)值很高，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，含有豐富的單不飽和脂肪酸，愛美的你吃在多也不用怕胖哦～小編推薦的幾款食療法有興趣的朋友不防看看。
很多人都知道紅豆具有美容的功效，關(guān)于它的其它功效了解甚少。注重食療養(yǎng)生的朋友一定不能錯(cuò)過紅豆的功效與作用介紹，因?yàn)樗粌H美容，更能達(dá)到清心養(yǎng)神、健脾益腎的功效。
1、紅豆，性平偏涼，味甘，具有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效。加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。
2、 紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補(bǔ)體虛。紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。
3、中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候喝些紅豆湯，對(duì)于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時(shí)候喝紅豆湯來調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。
4、紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益。
5、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
6、紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
以上就是關(guān)于紅豆的功效與作用介紹，平時(shí)可將紅豆與其它食品混合做成豆飯或者豆粥食用，還可把它做成豆沙，以制作糕點(diǎn)。是一種美味又營(yíng)養(yǎng)的豆類食品。
秋葵是一種分布很廣的植物，比如在浙江、湖南、山東等地區(qū)就是非常多的，秋葵子還具有廣泛的藥用功效，比如生孩子后的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)乳汁不足，這時(shí)候可以使用秋葵籽來解決，具有很好的通乳作用，除此之外，針對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)，秋葵子也有很好的調(diào)理作用，另外還有下列這些功效。
1、秋葵之補(bǔ)腎
秋葵素有“植物偉哥”的美譽(yù)，其含有的特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜。
2、秋葵之減肥
黃秋葵是低熱量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但卻富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的植物，無疑是減肥佳品，非常適合減肥者食用。
3、秋葵之解疲乏
秋葵的嫩果實(shí)中含有一種黏性液體，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、還有草酸鈣等成分，所以對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。當(dāng)然這對(duì)所有人群均有此效果。類似于喝紅牛帶來的效果，不過卻比紅牛健康哦，不像紅牛青少年可是不宜多喝的。
4、秋葵之強(qiáng)抵抗力
秋葵嫩果中有黏黏的液體物質(zhì)，這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，維護(hù)人體關(guān)節(jié)腔里關(guān)節(jié)膜和漿膜的光滑效果，削減脂類物質(zhì)在動(dòng)脈管壁上的堆積，避免肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮等功效。
5、秋葵之補(bǔ)鈣
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50—60%，高于牛奶1倍，所以是比較理想的一種鈣源。
6、秋葵之降血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，可以緩解人體對(duì)糖分的吸收，降低人體對(duì)胰島素的需求，抑制膽固醇吸收，改善血脂，排除毒素。另外，秋葵中富含的類胡蘿卜素，可以維持人體胰島素的正常分泌與作用，以平衡血糖值。
7、秋葵之防貧血
秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。
8、秋葵之美容
秋葵富含維生素c和可溶性纖維，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，并且能夠使皮膚白嫩有光澤，同時(shí)，秋葵富含的類胡蘿卜素和β—胡蘿卜素，可以保護(hù)皮膚，減少人體自由基的損傷。
9、秋葵之防癌
秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，對(duì)增強(qiáng)人體防癌抗癌能力也很有幫助。
10、秋葵之益腸胃
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等嗎，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍，保護(hù)皮膚和胃黏膜的功效。另外，秋葵被人體吸收后，分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用，并且能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲，改善人體消化不良等癥狀。
甘草屬于中藥材的一種，建議大家在日?？梢詫⒏什菖菟嬘?，可以幫助大家在領(lǐng)略美味的同時(shí)治療自身出現(xiàn)的多種疾病，如果自身在冬季遭受了流感病毒的侵襲，使自身出現(xiàn)了感冒發(fā)燒咳嗽的癥狀，適當(dāng)?shù)睾纫恍└什菖菟梢赃_(dá)到一個(gè)很好的清熱解毒，祛痰止咳的效果，相比大家盲目的服用一些中西藥來進(jìn)行治療效果更為明顯。
而且如果大家出現(xiàn)了脾胃虛弱的問題也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍└什莶瑁灿兄谔岣咦陨淼哪c道消化能力，很多中老年人朋友時(shí)出現(xiàn)心悸氣短，失眠多夢(mèng)問題的高發(fā)人群，適當(dāng)?shù)暮纫恍└什莶枰灿兄诟纳谱陨沓霈F(xiàn)的這一癥狀，同時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍└什莶枰灿兄谡{(diào)節(jié)自身機(jī)體免疫能力，尤其是對(duì)于解決很多朋友出現(xiàn)的心率失常問題效果非常不錯(cuò)，可以促進(jìn)生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
適當(dāng)?shù)暮纫恍└什菀灿兄诟纳谱陨沓霈F(xiàn)的食物中毒問題，很多朋友在日常由于沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致自身過多是攝入毒素，使自身出現(xiàn)食物中毒的癥狀，會(huì)給自身帶來一系列的負(fù)面影響。食用甘草也可以達(dá)到一個(gè)很好的解毒的效果，但是大家一定要注意在日常千萬不要過多食用，過多食用甘草非常容易導(dǎo)致自身產(chǎn)生很大的藥物依賴性，久而久之可能會(huì)對(duì)個(gè)人的免疫系統(tǒng)造成很大的負(fù)面影響，非常容易增加自身遭受各種病毒侵襲的幾率，反而會(huì)給自身帶來的特別大的毒副作用影響。
在日常適當(dāng)?shù)氖秤酶什輥斫鉀Q自身出現(xiàn)的咳嗽氣喘問題效果非常不錯(cuò)，甘草也是一種專門解決自身出現(xiàn)咳嗽氣喘的一種中藥材，見效非?？?。用藥期間也可以多喝一些熱水，熱水也有助于促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)藥效的發(fā)揮，更好的幫助自身恢復(fù)健康的身體狀態(tài)。
燕麥的養(yǎng)生保健功效比較高，可以有效地幫助保持體內(nèi)的膽固醇正常，也可以起到預(yù)防心腦血管疾病的功效，還能夠改善血液循環(huán)，但是一次性也不能夠食用過多，以免引起腹脹。
1、燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇，如果經(jīng)常食用的話，對(duì)身體是有好處的。尤其是對(duì)中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預(yù)防作用。
2、燕麥的作用就是對(duì)糖尿病患者是有好處的，因?yàn)榻?jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。
3、經(jīng)常吃燕麥粥有通大便的作用，對(duì)此有很多老年人大便比較干，容易導(dǎo)致腦血管意外的發(fā)生，燕麥能夠解便秘這一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
4、燕麥還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣的佳品。
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等也有輔助療效之一，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
6、燕麥片的飲食禁忌
一般情況下，燕麥片和其他食物是不存在搭配禁忌的。燕麥片不僅可以與各種五谷雜糧一起熬粥吃，同時(shí)也可以和各種豆子、玉米、紅米以及黑米一起食用，這些都是對(duì)身體很好的哦!燕麥片的纖維含量較高，有著吸水性強(qiáng)、吸水膨脹、體積增大，又可以延長(zhǎng)食物在胃里滯留時(shí)間，有飽腹感，所以燕麥耐饑、通便。可謂是營(yíng)養(yǎng)豐富的綠色保健食品。不過需要注意的是燕麥片不可以一次性食用過多哦，否則會(huì)造成胃痙攣或是脹氣，而且有些人吃燕麥片還會(huì)過敏。
對(duì)于黑枸杞相信很多人都知道，黑果枸杞，別名：蘇枸杞，俗稱：黑枸杞。為中國(guó)西部特有的沙漠藥用植物品種，主產(chǎn)于中國(guó)青海省東部、新疆北部、甘肅、西藏等地。黑果枸杞是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素含量較高的野生植物。
經(jīng)測(cè)定，黑果枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也高于紅枸杞。
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分。而且含有豐富的黑果色素天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OpC含量超過藍(lán)莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;藍(lán)莓含OpC330～3380mg/100g)。
其中成分能增強(qiáng)免疫力，延緩衰老。黑枸杞含有的花色素是有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞的組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽;能夠補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥。黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多的健康細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。
但是，黑枸杞并非傳說的那么神奇，近幾年研究發(fā)現(xiàn)，自然界最強(qiáng)抗氧化特性，可清除體內(nèi)自由基，減輕脂質(zhì)過氧化、淡化黑色素的是植物多酚。
研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充600毫克活性植物多酚，即可把當(dāng)日攝入的致癌物等有害物質(zhì)代謝干凈。專家指出，植物多酚是目前自然界中發(fā)現(xiàn)的抗氧化、清除自由基能力最強(qiáng)的物質(zhì)，其抗氧化活性為黑枸杞花青素20倍，維素E的60倍、維生素C的30倍，它能有效清除人體內(nèi)多余的自由基，具有超強(qiáng)的延緩衰老和增強(qiáng)免疫力的作用。
據(jù)華南師范大學(xué)歸國(guó)專家梁勇教授表示，植物多酚能保護(hù)細(xì)胞膜和DNA免受氧化損傷，干擾激素結(jié)合于細(xì)胞，絡(luò)合金屬、誘導(dǎo)改變致癌的酶，具有抗誘變和抗癌作用;抑制血小板聚焦、可消炎，抗過敏、抗衰老。植物多酚成分分子容易吸收，對(duì)黑色素、自由基清除率可達(dá)97.32%。是黑枸杞的20倍。
植物多酚是一類存在于植物中的多羥基類化合物的總稱，主要有黃酮類、單寧類、花色苷類、酚酸類等。世界衛(wèi)生組織專家認(rèn)為植物多酚是當(dāng)之無愧的人類第7營(yíng)養(yǎng)素，是一座綠色環(huán)保、可再生的世紀(jì)資源寶庫(kù)。
植物多酚生理功能為：
1、具有抗氧化特性，可清除體內(nèi)自由基，減輕脂質(zhì)過氧化;保護(hù)細(xì)胞膜和DNA免受氧化損傷，干擾激素結(jié)合于細(xì)胞，絡(luò)合金屬、誘導(dǎo)改變致癌的酶，具有抗誘變和抗癌作用;抑制血小板聚焦、可消炎，抗過敏、抗衰老，延緩肌膚衰老，祛斑美白功效。
2、皮膚保健及美容作用：在歐美等國(guó)家提植物多酚享有皮膚維生素、c的美譽(yù)，植物多酚可促使勝券膠原蛋白的適度交聯(lián)，在效清除自由基，從面保持皮膚柔順、光滑，同時(shí)可以阻斷彈性蛋白酶的產(chǎn)生并抑制其活性，從而改善皮膚健康狀況。
3、保護(hù)心血管和預(yù)防高血壓，提高血管抵抗力，降低毛細(xì)血管滲透性。
4、葡萄籽提取物原花青素對(duì)一些腫瘤細(xì)胞具有細(xì)胞毒性，具有抗腫瘤作用。
5、抗輻射作用，對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收功能，有較強(qiáng)的抗曬功能。
6、改善視覺功能。
目前以植物多酚為原料祛斑美白抗衰老的植物多酚清基之謎之所以火爆，由于其驚人的功效有關(guān)。在國(guó)外很多具含有植物多酚含量高的水果，被封為國(guó)寶，大量種植。自植物多酚清肌之謎食品研發(fā)以來，幾十萬的使用植物多酚祛斑者反饋，肌膚變紅潤(rùn)嫩白，并且色斑能夠得到有效的清除，植物多酚終結(jié)肌膚色斑難除問題!
黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分
中國(guó)科學(xué)院西北高原生物研究所、中國(guó)科學(xué)院研究生院對(duì)柴達(dá)木野生黑果枸杞[3] 果實(shí)中的主要營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行了分析，結(jié)果表明，黑果枸杞鮮果含水質(zhì)量分?jǐn)?shù)85.03% ，其干果蛋白質(zhì)量分?jǐn)?shù)10.61%，脂肪6.66%，多糖4.28%，總黃酮質(zhì)量分?jǐn)?shù)4.29%，原花青素3.42% 。果實(shí)含有-VE及-VE，每百克分別為0.0075和0.016 mg ，從黑果枸杞籽中提取的枸杞籽油維生素E含量較果實(shí)要高的多，籽油富含-VE、-VE及-VE，每百克分別為0.1906 mg 、1.8939 mg和0.045 mg。黑果枸杞中氨基酸種類相對(duì)較豐富，亮氨酸、蛋氨酸、 苯丙氨酸、異亮氨酸等含量相對(duì)較高。黑枸杞中礦質(zhì)元素豐富，其中鉀的含量最高， 且遠(yuǎn)高于鈉的含量，屬于高鉀低鈉的食品。
黑枸杞味甘、性平，富含卵白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各類營(yíng)養(yǎng)因素。與紅枸杞對(duì)比，其維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)因素含量更富厚，尤其含具有破除自由基、抗氧化成果的自然的花色甙素，藥用，保健代價(jià)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于平凡紅枸杞，
女人喝黑枸杞有什么功效和作用
1、抗氧化抗輻射
自由基學(xué)說是輻射損傷的理論基礎(chǔ)，機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷。原花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強(qiáng)的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。
2、防曬美白淡斑抗皺，白皙嫩滑功效
原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
3、抗皺減輕更年期癥狀
原花青素能維護(hù)膠原蛋白的合成。抑制彈性蛋白酶。協(xié)助機(jī)體保護(hù)膠原蛋白和改善皮膚的彈性。改善皮膚的健康循環(huán)，從而避免或減少皺紋的產(chǎn)生?？顾ダ鲜呛阼坭阶钪饕墓πе唬罅康脑ㄇ嗨豋pC能夠消除人體自由基，幫助機(jī)體阻止氧自由基的生成，使其具有很好的抗氧化能力，進(jìn)而顯著地抵抗機(jī)體衰老。同時(shí)促進(jìn)人體血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管，抑制人體皮膚中危害真皮的膠原蛋白酶與彈性蛋白酶，不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，使皮膚變得更光澤、更富有彈性。
4、收斂和保濕
原花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也祈禱保濕的作用。
5、補(bǔ)血安神清除自由基，預(yù)防老化
黑枸杞可補(bǔ)血養(yǎng)血，幫助恢復(fù)身體元?dú)?，提高睡眠質(zhì)量，適用于精神疲乏、全身乏力的人群?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可使腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，還可以保護(hù)機(jī)體血管壁的完整性，使各器官和組織獲得較充足的血液供應(yīng)，提高人體的免疫能力。
6、預(yù)防乳腺癌
黑枸杞中的原花青素有清除自由基的功效，可讓癌細(xì)胞無法擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)生會(huì)有很好的抑制作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可使腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，使大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的侵害。
7、保護(hù)視力
原花青素和維生素C的組合可以使膽固醇分解成為膽汁鹽進(jìn)而排除體外保護(hù)肝臟。原花青素還可以保護(hù)視力，能增強(qiáng)眼底視網(wǎng)膜毛細(xì)血管和四肢末梢毛細(xì)血管的微循環(huán)進(jìn)而緩解夜盲癥，長(zhǎng)期泡黑枸杞茶喝，對(duì)假性近視，眼花、眼底出血、視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、視疲勞、干眼癥都有良好的保健作用。
總之，女人經(jīng)常食用黑枸杞，或者喝黑枸杞泡的水，黑枸杞富含的營(yíng)養(yǎng)成分可以從源頭阻斷黑色素生成，減少色素沉著。保護(hù)膠原蛋白，改善肌膚彈性與光澤，減少皺紋。讓肌膚白皙亮澤，充滿彈性，延緩衰老。而且黑枸杞中富含的花青素是天然的紫外線遮蔽物，可以有效阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷。
男人喝黑枸杞有什么功效和作用
看看專家怎么說黑枸杞的功效與作用
1補(bǔ)腎，提高性功能
晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明;唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。
2 抵抗衰老
黑果枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有一定量的Vc。最有意義的是其含有較多的還原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延緩衰老的活性成分，從而起到延緩衰老的作用，具有深遠(yuǎn)的開發(fā)潛力。
3 防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長(zhǎng)營(yíng)造自然健康的環(huán)境。
4 增強(qiáng)免疫
黑枸杞子能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)于抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用，對(duì)于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。
有一些朋友不是很喜歡吃冬葵，很有可能是因?yàn)闆]有掌握冬葵的正確做法。冬葵是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的食物，適當(dāng)?shù)某远軌蜓a(bǔ)充身體缺乏的維生素，而且還能夠起到強(qiáng)健肝腎的作用。適當(dāng)?shù)某砸恍┒€能夠促進(jìn)身體積累毒素的排除哦，所以吃冬葵對(duì)身體有很多的益處。掌握的冬葵的做法是很重要的。
冬葵怎么吃比較好呢？
冬葵子甘淡性寒質(zhì)潤(rùn)，為滑利通竅之品，既可通利二便，又能下乳消腫，其通乳之功，與木通、通草相似。用于治療淋病，水腫等癥，前者常與車前子，海金沙等配伍，后者可與茯苓配伍。用于大便秘結(jié)，可與桃仁，郁李仁等配伍，具有通便潤(rùn)燥、滑腸軟堅(jiān)作用。
1、冬葵可以做粥
冬葵做粥是它最常見的食用方法之一，在制作時(shí)可以準(zhǔn)備冬葵兩百克，粳米適量，把粳米用清水洗凈，放入鍋中加清水煮制，在粳米快要煮熟的時(shí)候，把冬葵洗好切碎放入鍋中，與米一起煮制，等粥煮好以后加入適量的食用調(diào)味，調(diào)勻以后就能食用。
2、冬葵湯
冬葵做湯也很好吃，而且做法簡(jiǎn)單，在制作時(shí)可以準(zhǔn)備兩百克冬葵，用清水洗凈，切成細(xì)絲，在鍋中放水，加入適量的雞精和食用油燒開以后把冬葵放入鍋中一起煮制，再磕開兩個(gè)雞蛋，制成蛋液，然后倒入鍋中打成蛋花，最后加入食用鹽和香油調(diào)味，調(diào)勻以后出鍋裝碗就能食用。
3、冬葵炒扁豆
冬葵炒扁豆也很好吃，在炒制時(shí)要把扁豆切成細(xì)絲，再用沸水焯燙，把冬葵也洗好以后切成小段，起鍋放油加入蔥花以后先把扁豆放入炒到八分熟再加入冬葵一起炒，加入生抽和少量的白糖，接著放入食用鹽，炒到扁豆熟透就能出鍋裝盤，供人食用。
在中醫(yī)學(xué)上有一種中藥材的名字叫海螵蛸，可能很多人對(duì)這種中藥比較陌生，實(shí)際上，該藥材具有諸多功效，可以和其他中藥搭配做成治療疾病的藥物，下面為大家介紹這種陌生的東西。
一、海螵蛸是什么
海螵蛸，中藥名。為烏賊科動(dòng)物無針烏賊SepiellamaindronideRoehebrune或金烏賊SepiaesculentaHoyle的干燥內(nèi)殼。分布于浙江、福建、山東等地。具有收斂止血，澀精止帶，制酸止痛，收濕斂瘡之功效。常用于吐血衄血，崩漏便血，遺精滑精，赤白帶下，胃痛吞酸；外治損傷出血，濕疹濕瘡，潰瘍不斂。
二、海螵蛸作用和功效是啥
海螵蛸《小品方》：“刮去皮甲?！薄妒セ莘健罚骸凹?xì)研?！薄恫?jì)方》：“研極細(xì)飛過用?！薄兑徊萃つ靠啤罚骸叭ヒ?，研細(xì)，水漂凈。”《外科大成》：“湯泡去皮?！爆F(xiàn)行，取原藥材，除去雜質(zhì)，用清水漂洗至無明顯咸味，干燥，去硬殼。砸成小塊。炮制方法則是取原藥材，除去雜質(zhì)，用清水刷洗干凈，曬干，砸成小塊。
三、食用海螵蛸注意事項(xiàng)：
陰虛多熱者不宜多服；久服易致便秘，可適當(dāng)配潤(rùn)腸藥同用。
①《本草經(jīng)集注》：惡白斂、白及。
②《蜀本草》：惡附子。
③《本草經(jīng)巰》：血病鄉(xiāng)熱者勿用。
四、海螵蛸配方
①治胃痛，吐酸：㈠海螵蛸五錢，貝母、甘草各二錢，瓦楞子三錢。共研細(xì)末。每次服二錢。㈡海螵蛸一兩（研末），阿膠三錢。共炒，再研末。每次服一錢，每日三次。（《山東中草藥手冊(cè)》）
②治胃出血：海螵蛸五錢，白芨六錢。共研細(xì)末。每次服一錢五分，日服三次。（《山東中草藥手冊(cè)》）
③治吐血及鼻衄不止：烏賊骨，搗細(xì)羅為散，不計(jì)時(shí)候，以清粥飲調(diào)下二錢。（《圣惠方》）
④治鼻血不止：烏賊魚骨、槐花等分。舉生半炒，為末吹鼻。（《世醫(yī)得效方》）
⑤治積年腸風(fēng)下血，面色萎黃，下部腫疼，或如鼠妳，或如雞冠，常似蟲咬，痛癢不息：綠礬二兩（燒令赤），烏賊魚骨一兩（炙令微黃），釜底墨一兩。搗羅為末，用粟米飯和丸如梧桐子大。每于食前，煎赤糙米湯下三十丸。（《圣惠方》）
⑥治小便血淋：海螵蛸末一錢。生地黃汁調(diào)服。（《經(jīng)驗(yàn)方》）
⑦治婦人漏下不止：烏賊骨、當(dāng)歸各二兩，鹿茸、阿膠各三兩，蒲黃一兩。上五味治下篩?？招木品酱缲?。日三，夜再服。（《千金方》）
⑧治婦人久辦白帶下：烏賊骨一兩（燒灰），白礬三兩（燒汁盡），釜底墨二兩。搗羅為末，用軟飯和丸，如梧桐子大，每于食前，以粥飲下三十丸。（《圣惠方》）
可能我們?nèi)粘：苌俪苑涿郯?，其?shí)蜂蜜中蘊(yùn)含了很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果和西紅柿搭配食用，二者對(duì)于我們的身體的好處是非常大的，其中富含了大量可以增強(qiáng)我們身體素質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能大家對(duì)于吃蜂蜜的作用與功效好處還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起了解一下吃蜂蜜的作用與功效好處吧。
(一)抗菌
? ?蜂蜜是一種天然的抑菌劑，優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗。其抗菌作用主要是由于：蜂蜜含有75%以上的糖類，許多微生物在這種高滲透壓環(huán)境中無法獲得正常存活所需要的水分;蜂蜜的pH值在3.2～4.5之間，這種酸度足以抑制多種病原菌的生長(zhǎng)繁殖;蜂蜜中含有葡萄糖氧化酶，它與葡萄糖作用產(chǎn)生有抗菌作用的過氧化氫;蜂蜜中還含有類黃酮等物質(zhì)，具有一定的抗菌作用。大量的研究證明，蜂蜜對(duì)多種細(xì)菌和霉菌有抗菌作用，如大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、霍亂弧菌、沙門氏菌、黃曲霉菌、黑曲霉菌等。在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可以減少滲出、減輕疼痛、促進(jìn)傷口愈合、防止感染。但是，蜂蜜對(duì)酵母菌非常敏感，含水量高的蜂蜜易發(fā)酵變質(zhì)。
(二)延年益壽
? ?蜂蜜有良好的抗衰老作用，常食蜂蜜能健身強(qiáng)志、延年益壽。前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200名百歲以上的老人,其中有143人為養(yǎng)蜂蜜人，證實(shí)他們長(zhǎng)壽與常吃蜂蜜有關(guān)?！白杂苫睂W(xué)說，是英國(guó)學(xué)者哈曼(Deham Harman)于1954年首先提出的一個(gè)重要衰老機(jī)制，認(rèn)為人體衰老是由于體內(nèi)過量的自由基所引起的。蜂蜜中含有大量的抗氧化劑，它能清除人體內(nèi)“垃圾”——氧自由基，從而達(dá)到延緩衰老的作用。
(三)潤(rùn)腸通便
? ?蜂蜜有很好的潤(rùn)腸作用，因此可以用來治療便秘，這是古方，也是眾所周知的常識(shí)。蜂蜜通便的作用機(jī)理主要是蜂蜜中的乙酰膽堿進(jìn)人體內(nèi)后，會(huì)對(duì)副交感神經(jīng)發(fā)生作用，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，此外，還與益生菌作用有關(guān)。
以上的內(nèi)容為我們介紹了吃蜂蜜的作用與功效好處，可以說蜂蜜的功效簡(jiǎn)直多不勝數(shù)，我們的老人朋友可以多吃一些增強(qiáng)我們自身的體質(zhì)，同時(shí)正在長(zhǎng)身體的青少年也可以多吃一些，達(dá)到補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功效。
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