檸檬汁什么時候喝最好？
生姜養(yǎng)生什么時候吃好。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《檸檬汁什么時候喝最好？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
檸檬是市面上常見的水果，因其富含大量的維生素C，對于人體有美白的效果，因此備受人們的喜愛。其實檸檬的最好的食用方法是將其制成檸檬汁來飲用，不僅美容而且還潤腸通便，對于減肥也是非常有利的。但檸檬水雖好，并不適宜多喝，每天只有按時間喝才能達(dá)到最好的效果。
1、每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬汁可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
2、檸檬汁最好在飯后飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬汁，晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬汁，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。
3、檸檬汁什么時候喝最好？專家建議如下：早上飯前15-20分鐘喝，洗胃潤腸，對皮膚也好。然后再下午3-4點期間喝一杯，5-6點運動一個小時。如果想達(dá)到瘦身效果，檸檬水必須要每天堅持喝，配合一周3至4次的運動，每次運動一定得達(dá)到一個小時。
4、值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚哦，檸檬也不例外。有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬汁而傷了胃。因此，喝檸檬汁也要適量，每天不宜超過1000毫升。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
適合喝檸檬汁的人群廣泛得很，凡是覺得喝白開水淡而無味，可又不愛喝茶、討厭咖啡因的味道，也對各種甜飲料毫不“感冒”的人，都不妨試試喝點恬淡的檸檬汁。如果不喜歡那種黃黃的檸檬，或者嫌它價格太高，海南出產(chǎn)的酸橙、酸橘一樣可以替代檸檬，而且喝起來口味更加清新。
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檸檬汁有股很濃的酸味，很多人都喜歡喝，它具有美白、助消化、、殺菌增加免疫力和延緩衰老的功效，也有許多大廚拿檸檬汁來做調(diào)料，可以去除腥味和異味，大多用于西餐和面點，中餐很少用到，還可以把檸檬放冰箱里，去除冰箱里的異味，使空氣清新。
1. 最佳時間
早上飯前15-20分鐘喝，洗胃潤腸，對皮膚也好。下午3-4點可以喝一杯，但5-6點最好運動一個小時。檸檬水最好在飯后飲用，可以起到消化作用。在飯后1.5-2小時后喝檸檬水，晚上應(yīng)放少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。除了把握喝水的時間以外，還應(yīng)當(dāng)注意適量，每天對檸檬水的攝入量最好不要超過1000毫升。
2. 功效
檸檬可以預(yù)防感冒等。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有更多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
3. 注意事項
有些人喜歡早上起床后喝一杯檸檬水，這樣雖然可以幫助排除宿便，但是檸檬水酸性輕強(qiáng)，最好不要空腹飲用。還有不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。此外，胃酸分泌過多，容易反酸和有胃潰瘍的人群，盡量飯后喝檸檬水，以免引起胃部不適。
青汁是一種以植物嫩葉為原料做成的飲品，植物嫩葉中蘊(yùn)含著豐富的營養(yǎng)成分，其中更是有豐富的維生素和礦物質(zhì)，人體飲用青汁可以通便、美容、養(yǎng)顏，還有瘦身的功效，并且青汁什么年齡段的人都可以飲用，沒有什么限制，因此很受人們的歡迎，那么青汁什么時候喝最好呢?
早飯前空腹喝
早晨起床喝一杯青汁，不僅能平衡體液酸堿的作用，而且還能夠清理腸道，有效的把腸道中的毒素垃圾等排出體外，促進(jìn)排便，防止宿便的堆積，對于想要改善便秘、幫助排宿便的人來說效果比較好。
飯前半小時喝
在飯前半小時喝上一杯青汁，可以緩解饑餓感，增添飽腹感，從而在用餐時，能減少攝入食物熱量;而且喝青汁也能補(bǔ)充蔬菜水果營養(yǎng)素，其含有的食物纖維可以起到促進(jìn)消化吸收的作用。
睡前喝最好
睡前兩個小時左右喝一杯青汁，對于晚上睡眠質(zhì)量不好，容易失眠多夢的人來說，能起到平衡體內(nèi)荷爾蒙，改善睡眠質(zhì)量的作用。
吃高糖高脂肪食物前喝
在食用高糖高脂肪食物之前，喝青汁，其含有的豐富的食物纖維會阻止部分的糖分喝脂肪的吸收，能起到改善血糖指數(shù)，膽固醇脂肪，預(yù)防肥胖等作用。
檸檬汁是非常常見的飲品，我們用新鮮的檸檬就可以榨汁出來。檸檬汁雖然做法簡單，但是檸檬汁有非常都的好處和作用，所以我們平時可以自己在家做出美味的檸檬汁帶給自己健康的身體。檸檬汁味道酸中帶一點苦澀，所以我們可以根據(jù)個人的需要加一些糖。
檸檬汁的好處非常多，我們常吃檸檬汁可以起到殺菌消炎的功效，檸檬汁對于我們的消化也很有好處，檸檬汁有凝血的作用所以能夠預(yù)防一般的血管疾病。
藥理作用
殺菌作用
檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸，有很強(qiáng)的殺菌作用。
助消化作用
檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，幫助食物消化。
溶石作用
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。
凝血作用
吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
美白作用
鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，促進(jìn)肌膚美白效果。
護(hù)膚作用
檸檬自古便是歐洲人護(hù)膚的佳品，其去污能力強(qiáng)，又不傷害皮膚，尤其是對暗瘡、粉刺有效。因為暗瘡、粉刺患者面部油脂通常較多，極易阻塞毛孔。而經(jīng)常洗檸檬浴則可使毛孔處于通暢狀態(tài)，利于排汗，對粉刺患者有很好的治療效果。
檸檬汁沐浴方法： 將檸檬6～8個榨汁后，加入溫水中。
檸檬蜂蜜祛斑面膜做法
材料：檸檬，蜂蜜，面粉
制作方法：
1、取一個檸檬并將其榨汁
2、取鮮檸檬汁與洋槐花蜂蜜、面粉調(diào)勻
3、潔膚后涂于面部，10分鐘后洗凈
止嘔作用
檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。
藥用功效
檸檬具有高度咸性，是很好的治療疾病的良藥，具有止咳、化痰、生津健脾。且對于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸收有相當(dāng)大的助益，其豐富的維生素C，不但能夠預(yù)防癌癥、降低膽固醇、預(yù)防食物中毒、消除疲勞、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、保持肌膚彈性，還能預(yù)防糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥等等。
上文我們介紹了什么是檸檬汁，檸檬汁制作簡單只需要用檸檬榨汁就行，喝檸檬汁不但能帶給我們清爽的感覺而且有很多的好處，檸檬汁是美白的圣品，常喝檸檬汁有助于我們的消化，檸檬汁還有殺菌等方面的好處呢。
檸檬是一種常見水果，它的食用方法很多，很多人喜歡把檸檬榨汁來喝，還有的人喜歡用檸檬泡水喝，這些都是可以的。檸檬泡水的方式有很多，而檸檬蜂蜜水就是其中之一，由于檸檬和蜂蜜額緣故，所以常喝檸檬蜂蜜水對人體是有很大好處的。不過，檸檬蜂蜜什么時候喝最好呢?相信下面的介紹就能為大家解決。
檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前飲用。
對于大多數(shù)人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前飲用，而且在制作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進(jìn)行制作，這樣才能為身體補(bǔ)充更多的維生素c和諸多營養(yǎng)成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。
1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利于排毒素。
每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
3、經(jīng)常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
4、晚上喝檸檬水。晚上應(yīng)喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。
5、建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水?？梢詭椭?，有減肥功效。
注意：
1、如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。
2、胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
3、一定要記住，喝過以后要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺瑯質(zhì)。
4、不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
檸檬蜂蜜的好處有很多，常喝不僅可以幫助大家美白肌膚，而且還可以延緩衰老;同時，檸檬蜂蜜還有著潤腸、通便、祛斑的作用。不過，要想完全發(fā)揮檸檬蜂蜜的這些功效，大家還是要在最佳的時候進(jìn)行飲用，比如說晨起以及睡前，這兩個時間點就是最好的。
檸檬汁是檸檬榨成的汁液，一般加水食用會比較好，這也是生活中的常見飲品。喝檸檬汁的好處有很多，但是喝的時間也需要注意，檸檬汁沒喝對很容易對胃造成傷害，那么晚上喝檸檬汁好嗎？
1.如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好,利用身體晚上吸收的時段,第二天就能夠看到美白效果,同時還能夠讓肌膚更加的細(xì)嫩.但這里也要提醒大家,因為檸檬水有一定的酸性,所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用,建議在晚上吃完飯一個鐘頭之后飲用,同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好.
2.晚上喝檸檬水非常有好處，能幫助睡眠和排毒，也有美白的作用。但是我們要記住不能喝太多，1至2杯就足夠了 。臨睡前飲用檸檬水能能夠讓肌膚更加的細(xì)嫩，但它有一定的酸性，胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，可以在飯后一個小時后飲用，同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。
3.因為檸檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，建議在晚上吃完飯一個鐘頭之后飲用，同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。對于晚上喝檸檬水好不好的問題,都是因人而異的，調(diào)配好適合自己的飲用方式，才能發(fā)揮檸檬水最大的美容護(hù)膚功效。
蜂蜜檸檬樹是生活中很多人喜歡喝的一種飲品，其檸檬含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，而蜂蜜也包含無機(jī)鹽、多種微量元素，但是也要注意喝法，什么時間喝好呢？
1、早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利于排毒素。每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
3、經(jīng)常對電腦一族可多飲蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
4、晚上喝蜂蜜檸檬水。晚上應(yīng)加少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。
5、建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜檸檬水?？梢詭椭袦p肥功效。
綜上所述，蜂蜜檸檬水可以在早上空腹時飲用，具有排毒養(yǎng)顏的功效；蜂蜜檸檬水可以在感冒初期的時候喝，能緩解咽喉疼痛；蜂蜜檸檬水可以在晚上喝，能防止便秘；蜂蜜檸檬水可以在飯后喝，可以促進(jìn)消化。
現(xiàn)在檸檬水可以說是比較受大家歡迎的一種飲品了，在很多飲品店都有賣，我們也可以自己買一些檸檬來泡水喝，檸檬水可以幫助我們達(dá)到清熱解渴和排毒養(yǎng)顏的作用，是非常好的一類飲品，所以很多女性在平時的時候都會給自己泡上一杯檸檬水，那么檸檬水什么時候喝最好的呢？
檸檬水什么時候喝好，這也是有講究的，很多人在喝檸檬水的時候，都希望能夠選擇一個很好的時間，這樣喝的時候，不僅對身體健康有著很大的幫助，而且也不會危害到身體。
早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利于排毒素，使你一整天有精神而且皮膚亮白不少，長期堅持還有瘦身功能!
檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果,它具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對促進(jìn)肌膚的新陳代謝,延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效.蜂蜜具有清熱,解毒,潤燥的作用.
如果將檸檬汁和蜂蜜,用溫開水調(diào)和,制成檸檬蜂蜜水,是一道完美的營養(yǎng)組合.感冒初起時,喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨干燥等不適.
每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水,稍后再吃早餐,既美容又清潔腸道.而對于電腦一族,常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點.值得注意的是,胃酸過多者,潰瘍患者不宜飲用。
以上就是關(guān)于檸檬水什么時候喝最好的一個介紹，現(xiàn)在我們知道在早上喝檸檬水是最好的了，對于身體健康和身體的各項功能都有很大的幫助，我們也可以在檸檬水中加上一些蜂蜜，這樣效果會更加的好，因為每種食物都會需要搭配一些好的食材才會發(fā)揮功效。
很多女性喜歡喝檸檬水因為檸檬水可以幫助他們，加強(qiáng)腸胃的蠕動，幫助自己消化，這樣就可以達(dá)到很好的減肥保持身材的效果，而檸檬蜂蜜水其實就是將蜂蜜倒入檸檬水中，這樣子的口感更加好，減少了檸檬的酸味，而且有很好的美容養(yǎng)顏效果，那么你知道蜂蜜檸檬水什么時候喝最好嗎?
其實蜂蜜檸檬水不僅可以幫助女性美容養(yǎng)顏，同時還可以很好地幫助他們達(dá)到減肥的目的，但實際上喝檸檬蜂蜜水的時間也需要做一個選擇，因為只有這樣才可以更好地發(fā)揮它們的營養(yǎng)保健價值。
晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。有些人喜歡早上起床后喝一杯檸檬水，這樣雖然可以幫助排除宿便，但是檸檬水酸性輕強(qiáng)，最好不要空腹飲用。泡制檸檬水時最好是買新鮮的檸檬切片。因為新鮮的檸檬會含有更加豐富的維生素，特別是維生素C，能夠防止皮膚色素沉著，有美白作用。
需要提醒一點，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。此外，胃酸分泌過多，容易反酸和有胃潰瘍的人群，盡量飯后喝檸檬水，以免引起胃部不適。
上面就是關(guān)于喝檸檬蜂蜜水的一個介紹，通過這些介紹之后我們發(fā)現(xiàn)其實女性尤其適合喝檸檬蜂蜜水，但是要注意如果是存在未病或者經(jīng)常胃酸問題的人應(yīng)該減少和蜂蜜檸檬水，因為檸檬水中含有的酸味會刺激我們的腸胃。
檸檬是一種常見的具有美容效果的水果，檸檬的美白作用明顯，直接吃檸檬容易刺激胃酸，所以喝檸檬汁會比較好。喝檸檬汁對人體是有好處的，不僅美容方面，還可以預(yù)防心血管疾病。
1.美白護(hù)膚，提高免疫力效果。檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。另外，檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。
2.抗擊皮膚衰老。檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。
3.減肥的功效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據(jù)說效果會十分顯著。
4.有助于消化食物。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
5.喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
大多數(shù)人在喝檸檬汁的時候都會加入一些水，因為喝純檸檬汁會感覺到口感特別酸，對于那些胃不好的患者來說，還可能會引起他們胃酸，但是被稀釋過后的檸檬汁效果沒有，純檸檬汁的效果好，而且還可能會流失一些里面的微量元素，那么喝純檸檬汁都有哪些好處呢?
檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯含量———該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體，即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。
1.助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。
2.排膽石。每天喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結(jié)石。
3.治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片后放在 500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。
4.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。
5.助消化。吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。
6.防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2-3次，可預(yù)防尿路感染。
7.防便秘。檸檬含膳食纖維果膠，可促進(jìn)腸道蠕動;纖維素還可加快排便。
喝蜂蜜檸檬汁有什么好處？蜂蜜和檸檬對于女人來說都是好東西，這一點相信您一定知道，經(jīng)常喝蜂蜜可以促進(jìn)腸道蠕動改善便秘，從而解決因為便秘引起的色斑問題，而檸檬更是因為富含各種維生素而被人們稱之為美容圣品，不過如果將這兩種東西結(jié)合到一起飲用的話會有什么作用您想過嗎？
蜂蜜檸檬汁是由蜂蜜和檸檬沖調(diào)而成的茶飲，具有美白養(yǎng)顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
蜂蜜和檸檬都是含有很多營養(yǎng)的食材，搭配在一起，沖茶，泡水，不僅好喝，更有化痰，瘦身等多種保健功效。下面，筆者就教大家一種最簡單的搭配和制作的方法。
蜂蜜檸檬汁做法：
材料：檸檬1-2個，蜂蜜適量。
1、把檸檬在水中泡一會，加入少量鹽。認(rèn)真搓洗干凈備用。
2、將檸檬切薄片，越薄越好，小心的切，防止檸檬汁液過多流失。準(zhǔn)備好后，用牙簽在檸檬片上扎一些小眼，可以更好的入味。
3、取干凈的小玻璃杯。將檸檬鋪幾片在底層，倒入適量蜂蜜，再放入幾片檸檬，繼續(xù)倒入適量蜂蜜。直到將杯子鋪滿。壓緊檸檬片，蓋好蓋子密封。輕輕晃動顛倒玻璃杯，使融合更加均勻。
4、放入冰箱冷藏，幾天之后，即可食用。
5、食用的時候，可以用溫水沖泡，加入幾片檸檬，倒入一些汁水。或者在沖泡的茶水周加入幾片，效果更佳。
知道了喝蜂蜜檸檬汁有什么好處也學(xué)會了它要怎么做，對于愛美的女性來說不放經(jīng)常食用，如果說您害怕檸檬太酸的話也沒有關(guān)系，只需要多放一些蜂蜜即可，不過因為蜂蜜含糖比較多，因此對于血糖比較高的女性一定要注意少放蜂蜜，避免影響到血糖的正常值導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)。
石榴檸檬汁是很多人都比較愛喝的一種飲品，這種飲品在檸檬當(dāng)中加入了一些石榴，這樣就可以使得檸檬的酸度有所減輕的，不會在喝起來的時候感覺到自己特別難以接受的，會更加的甜膩一些的，而且經(jīng)常喝這種飲品的話還可以在一定程度上面去增強(qiáng)自己胃腸道功能方面的蠕動，幫助吸收消化的。
檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，幫助食物消化。
溶石作用
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。
凝血作用
吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
美白作用
鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，促進(jìn)肌膚美白效果。
護(hù)膚作用
檸檬自古便是歐洲人護(hù)膚的佳品，其去污能力強(qiáng)，又不傷害皮膚，尤其是對暗瘡、粉刺有效。因為暗瘡、粉刺患者面部油脂通常較多，極易阻塞毛孔。而經(jīng)常洗檸檬浴則可使毛孔處于通暢狀態(tài)，利于排汗，對粉刺患者有很好的治療效果。
檸檬汁沐浴方法： 將檸檬6～8個榨汁后，加入溫水中。
檸檬蜂蜜祛斑面膜做法
材料：檸檬，蜂蜜，面粉
制作方法：
1、取一個檸檬并將其榨汁
2、取鮮檸檬汁與洋槐花蜂蜜、面粉調(diào)勻
3、潔膚后涂于面部，10分鐘后洗凈
止嘔作用
檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。
藥用功效
檸檬具有高度堿性，是很好的治療疾病的良藥，具有止咳、化痰、生津健脾。且對于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸收有相當(dāng)大的助益，其豐富的維生素C，不但能夠預(yù)防癌癥、降低膽固醇、預(yù)防食物中毒、消除疲勞、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、保持肌膚彈性，還能預(yù)防糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥等等。[1]
在我們的生活中很多人都特別喜歡喝檸檬汁，因為檸檬汁具有美容養(yǎng)顏的效果，而且在每天早上起來喝一杯檸檬汁，還能夠起到清宿便潤腸道的功效，檸檬里面富含大量的維生素c還能夠補(bǔ)充，我們身體所需要的能量，因此，檸檬汁真的是特別好的一種飲品，在夏天的時候，一般都喜歡喝冰鎮(zhèn)檸檬汁，那么冰鎮(zhèn)檸檬汁怎么做呢?
1，先把冷水燒到臨近沸騰，然后關(guān)火。
2，把檸檬切片后放進(jìn)，再放入白砂糖攪拌均勻，甜度看個人喜好而定，此時不要繼續(xù)用火加熱。
3，待冷卻后放入冰箱冰鎮(zhèn)
4，取出喝時，可以放一些冰塊，要喝檸檬蜜的，就加少許蜂蜜即可
檸檬汁的做法
做法一
教大家一個用一只檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。其實檸檬水特別容易做，最讓人頭疼的就是每次都會剩下一半，但是余下的不好保存。下面的這個小辦法可以讓你經(jīng)常喝到檸檬水。
⒈超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。
⒉回去后洗凈用紙巾擦干，放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
⒊用干凈的菜刀在清洗過的水果板上切成薄薄的一片。一個檸檬切15-20片，切片過程中速度得快，接下來將檸檬裝進(jìn)有蓋子的保鮮盒中。
⒋放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
⒌可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
⒍不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
做法二
主料：檸檬、蜂蜜
1. 用鹽來洗檸檬的外皮，不僅可以去除表面的蠟而且也能去掉臟東西。同時也可放在鹽水中浸泡。接下來可以用刀把檸檬切成薄薄的一片。
2. 準(zhǔn)備一個無水無油的玻璃密封罐。
3. 放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重復(fù)。直到把所有檸檬都腌進(jìn)去。蜜一定要腌過檸檬片。
4. 蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。
5. 沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。
6. 泡一晚上就可以開喝了，三四天后味道更佳。
7. 只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題。吃完了繼續(xù)添檸檬和蜂蜜進(jìn)去，蜂蜜一定要蓋過檸檬。
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
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