夏天寶寶吃什么菜好呢？
夏天養(yǎng)生每天吃什么菜。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《夏天寶寶吃什么菜好呢？》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
寶寶的飲食健康是需要家長們重視的，因?yàn)楹侠斫】档娘嬍巢庞欣诤⒆訝I養(yǎng)的補(bǔ)充，以及健康成長，而在夏季的時(shí)候可以，給孩子多吃一些冬瓜、菠菜或者是黃瓜這些食物。
一是冬瓜，多吃。
夏天氣溫高，孩子在外面經(jīng)常跑來跑去，丟失的水分比其他季節(jié)要多的多，必須及時(shí)補(bǔ)充。雖然孩子會(huì)加大喝水，但是直接喝水只會(huì)增加代謝，不一定會(huì)在身體存儲(chǔ)下來。因此，多食用蔬菜瓜果是最重要的。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96%。同時(shí)具有高鉀低鈉的特點(diǎn)，有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
二是苦瓜，多吃。
苦瓜味苦，性寒，無毒，具有除邪熱、解疲乏、清心明目、益氣壯陽之功。鮮苦瓜切開直接大火清炒，味道雖苦，但是對(duì)孩子大補(bǔ)?？喙铣慈?、燒魚做配菜都是不錯(cuò)的，能增進(jìn)食欲、幫助消化、消除暑熱。
三是蒜苗，多吃。
夏天氣溫高，病原菌滋生蔓延快，孩子尤其容易感染腸道傳染病。這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。蒜苗含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。 清炒一個(gè)蒜苗味道好，且孩子愛吃。
四是菠菜，多吃。
菠菜可以為孩子提供維生素A和葉酸，還有一些維生素C和鐵。因?yàn)樗鼪]有雜味，孩子都喜歡吃。而且菠菜的做法有很多，可以清水白灼后，加番茄醬吃。但是不能把它和豆腐一起吃，否則會(huì)影響鈣的吸收。
五是黃瓜，多吃。
黃瓜富含維生素C，能煮熟吃也能生吃。將洗干凈的黃光直接涼拌給孩子吃，孩子任何時(shí)候都愛吃。即可以補(bǔ)充水份，又可以補(bǔ)充維生素C。
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炎炎的夏日總是讓人乏力同時(shí)也還伴隨著食欲不振，大人們都尚且如此了更何況是還幼小的寶寶們呢。怎么能夠讓寶貝們能夠提高食欲并且又能保證寶寶們的營養(yǎng)就成為了大人們的一個(gè)頭疼的問題，就此對(duì)于胃腸道相對(duì)較弱的寶寶們，小編倒是發(fā)現(xiàn)了幾樣可以讓寶貝們開胃的菜呢，現(xiàn)在就跟隨小編一起來看一看吧。
主食：銀絲卷，綠豆粥。菜類：三色雞米。特點(diǎn)：銀絲卷香甜松軟，綠豆粥清熱解毒，三色雞米色、香、味俱全。
主食：佛手包，花生玉米粥。菜類：茄汁蝦球。特點(diǎn)：佛手包造型新穎，玉米中含大量的不飽和脂肪酸，易于孩子消化。蝦球營養(yǎng)豐富。
主食：米飯。菜類：冬瓜魚圓，什錦小菜。特點(diǎn)：魚肉細(xì)嫩，利于孩子吸收。冬瓜清淡爽口，止渴祛暑。香菜可健胃解毒。
主食：紅豆薏米粥。特點(diǎn)：紅豆和薏米都具有健脾止瀉的功能，而且能預(yù)防寶寶中暑，是適當(dāng)?shù)闹嗥贰?/p>
主食：奶湯煮大白菜。特點(diǎn)：湯色乳白，口味清淡鮮醇，大白菜香甜可口，是夏天能引發(fā)寶寶食欲的好菜肴。
主食：鮮蝦絲瓜湯。特點(diǎn)：味鮮，絲瓜含有蛋白質(zhì)和多種維生素、微量元素，營養(yǎng)豐富，還能消暑解渴。
清涼水果串：各色水果口味酸甜適口，加上香甜好吃的煉乳和蜂蜜，寶貝一定難以拒絕。
什錦瓜盅：很適合2-3歲的寶貝，讓他們有個(gè)遍嘗百果的機(jī)會(huì)，只是不要貪多哦！
奶酪蘋果沙拉：最大限度地保留鮮果的營養(yǎng)，其富含的果膠、維生素等是寶貝不可或缺的。
蘋果汁：所有水果中維生素成分包含最多的，蘋果適當(dāng)任何體質(zhì)的寶寶。
奇異果汁：除富含維生素外，還可以增加機(jī)體抵抗力和免疫力。
鮮橙汁：含豐富的維生素C和胡蘿卜素，既開胃又解饞。
以上就是小編給大家所推薦的幾款食物啦，不僅有可口的飯菜丶清涼的湯類還要飯后水果哦。相信在這個(gè)炎炎夏日里有寶寶的媽媽們都能讓寶寶們胃口大開，還能讓他們清涼度夏。媽媽們快快學(xué)起來吧。
最近這段時(shí)間天氣變得越來越熱，很多人都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，更不要說是一些小孩子了，天氣越來越炎熱，小孩子的食欲也變得越來越差，很多的父母都感覺到十分的頭疼不管是選擇用什么樣的菜都不能吸引孩子的胃口，那么在夏天的時(shí)候，寶寶應(yīng)該要吃一些什么東西來開胃呢？
1、多吃涼性蔬菜
夏天對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體后會(huì)導(dǎo)致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會(huì)引起脾胃功能失調(diào)，食物消化不良。加之近年來，肉類等動(dòng)物性食物消費(fèi)量增加，體質(zhì)呈酸性，多內(nèi)熱。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。
在夏天上市的蔬菜中，哪些是涼性的呢？
瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬于涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬于涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產(chǎn)期，不妨經(jīng)常食用。
2、多吃涼拌菜
夏天食欲不振的時(shí)候，很多人都愿意吃涼拌菜。營養(yǎng)學(xué)的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大限度地保存菜里面的營養(yǎng)，因?yàn)槭卟酥幸恍┤祟惐匦璧纳锘钚晕镔|(zhì)在遇到55℃以上溫度時(shí)，內(nèi)部性質(zhì)就會(huì)發(fā)生變化，喪失其健康功能。
此外，蔬菜中還含有一種免疫物質(zhì)———干擾素誘生劑，它具有抑制人體細(xì)胞癌變和抗病毒感染的作用。但這種物質(zhì)不耐高溫，只有生食蔬菜才能發(fā)揮其作用。所以，日常生活中，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃，這樣才能盡量減少營養(yǎng)的損失。
3、多吃苦味食物
據(jù)《本草綱目》載，苦瓜味苦，性寒，無毒，具有除邪熱、解疲乏、清心明目、益氣壯陽之功。鮮苦瓜剖開去瓤，與茶同煎或沖泡飲用，可防治中暑發(fā)熱。鮮苦瓜煎水代茶飲，能消熱止渴。鮮苦瓜搗爛取汁，開水沖服可防治痢疾?？喙线€可涼拌生食、炒肉、燒魚，不但清脆爽口，且能增進(jìn)食欲、幫助消化、消除暑熱。
4、多吃瓜類蔬菜
夏天氣溫高，人體丟失的水分比其他季節(jié)要多，必須及時(shí)補(bǔ)充。一談到水，人們往往會(huì)想到市場(chǎng)上銷售的“凈水”、“太空水”。其實(shí)，蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水，是任何工廠生產(chǎn)的飲用水所無法比擬的。夏天正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點(diǎn)是含水量都在90%以上。
冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點(diǎn)，有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
5、多吃“殺菌”蔬菜
夏天氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。
蔬菜空心菜，菠菜等一些都是屬于含草酸比較多的蔬菜，在腸道內(nèi)很容易會(huì)跟腸道內(nèi)的鈣元素結(jié)合成比較難以消化的草酸鈣，嚴(yán)重的可能會(huì)干擾人體對(duì)鈣元素的吸收，所以在涼拌之前最好是用開水焯一下。
水果往往給人的印象就是口感香甜，營養(yǎng)價(jià)值的高。所以說人們對(duì)于水果還是比較需要的，同樣的寶寶對(duì)于水果也是有一定需要補(bǔ)充的，但是并不是說有些成人適合吃的水果就是適合寶寶吃，尤其是夏季的時(shí)候各種水果都有。這個(gè)時(shí)候更加需要家長做好了解，所以下面就介紹下寶寶夏天吃什么水果好?
火龍果
火龍果營養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效。由于工業(yè)廢水、廢棄物處理回收未獲重視，以致各種水資源受到了嚴(yán)重重金屬污染，除了直接飲用水中毒外，人類攝人食品重金屬含量超標(biāo)也易中毒。而白蛋白在人體內(nèi)碰到重金屬離子時(shí)，會(huì)自動(dòng)與重金屬離子結(jié)合，由排泄排除體外，起到解毒的作用。因此，食用含白蛋白豐富的火龍果，可避免重金屬離子的吸收而中毒。白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。而且火龍果花、果、莖中的白蛋白十分優(yōu)良，穩(wěn)定性極佳，這些白蛋白的聚合構(gòu)成了仙人掌黏液的主要成分。
火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，在5～9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經(jīng)擠壓碰撞，保存期可超過一個(gè)月。在25～30℃的室溫狀態(tài)下，保質(zhì)期可超過2個(gè)星期。
桃子
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益，在眾多草本植物中具有重要的地位。
獼猴桃
獼猴桃是一種深受消費(fèi)者喜愛的水果，其果實(shí)細(xì)嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養(yǎng)極為豐富。它的維生素C含量高達(dá)100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，同時(shí)還含大量的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種有機(jī)物和人體必需的多種礦物質(zhì)。據(jù)美國Rutgers大學(xué)食品研究中心測(cè)試，獼猴桃是各種水果中營養(yǎng)成份最豐富、最全面的水果。
注意水果的清洗方法
最佳的做法：吃水果前應(yīng)將水果清洗干凈,并在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動(dòng)水沖凈后食用;水果能削皮的盡量剝?nèi)テ?，有些水果在食用前要用毛刷刷干凈，而不能因?yàn)閳D方便在水龍頭下沖沖了事。
挑選當(dāng)季水果
挑選的水果品種應(yīng)選擇當(dāng)季的新鮮水果。但有些水果，例如蘋果和梨，營養(yǎng)雖然豐富，可如果儲(chǔ)存時(shí)間過長，營養(yǎng)成分也會(huì)丟失得厲害。
水果要與寶寶體質(zhì)相宜
這一點(diǎn)非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。媽媽要注意挑選與寶寶的體質(zhì)、身體狀況相宜的水果。
比如，體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，它們可以敗火。
如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素A、維生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，這樣能給寶寶患感冒、咳嗽時(shí)，可以用梨加冰糖燉水喝，因?yàn)槔嫘院?、生津潤肺，可以清肺?但如果寶寶腹瀉就不宜吃梨。
對(duì)于一些體重超標(biāo)的寶寶，媽媽要注意控制水果的攝入量，或者挑選那些含糖較低的水果。
上文中給大家介紹了一下關(guān)于寶寶夏天吃什么水果好，希望家長們可以好好的看下。因?yàn)楹芏嗟乃麪I養(yǎng)價(jià)值比較高，但不是說每個(gè)水果都是適合寶寶使用的。因?yàn)轶w質(zhì)各方面都是有區(qū)別的，還是好好的看下在夏季的時(shí)候?qū)殞氝m合吃什么水果比較好。
夏天的時(shí)候?qū)殞毜臓I養(yǎng)補(bǔ)充也是很重要的，但是應(yīng)該給寶寶使用哪一些食物，作為家長也比較苦惱，建議在夏季的時(shí)候多吃一些可以清熱降火的食物，例如苦瓜，酸奶豆類食品。
1、在夏天，孩子的飲食要注意四點(diǎn)，即多吃水果和湯粥，多吃酸奶、雞蛋和豆類，綠葉蔬菜搭配雜糧，少吃冷飲。
2、苦瓜：含有一種活性蛋白質(zhì)，能激發(fā)人體免疫系統(tǒng)的防御功能，增強(qiáng)身體的抗病力。特別是盛夏酷暑時(shí)孩子比大人更容易上火，經(jīng)常吃些富含維生素、礦物質(zhì)的苦瓜，有助于消除暑熱，預(yù)防中暑、胃腸炎、咽喉炎、皮膚癤腫等疾病。
3、西蘭花：營養(yǎng)豐富，味道鮮美，是夏季補(bǔ)充營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)蔬菜。烹調(diào)西蘭花要掰小一點(diǎn)，這樣孩子才比較容易吃。
4、夏季一定要供給孩子足夠多的含水分食品，還要補(bǔ)充出汗時(shí)損失的各種礦物質(zhì)，尤其是鈉和鉀。體內(nèi)缺鉀時(shí)，孩子很容易發(fā)生中暑現(xiàn)象。各種新鮮時(shí)令水果都含有豐富的礦物質(zhì)，具有較好的解暑作用。營養(yǎng)豐富的粥湯也是不錯(cuò)的選擇，其中尤以豆湯、豆粥對(duì)補(bǔ)充礦物質(zhì)最有幫助。
我們都知道到了秋天的時(shí)候，天氣是比較干燥的，很多人到了秋天臉上都會(huì)起皮嘴也會(huì)變得很干，特別是對(duì)于寶寶來說，她們的皮膚相對(duì)于大人來說更為嬌嫩，所以給寶寶多喝一些水，多吃一些含維生素的水果是非常必要的，還應(yīng)該再給寶寶做飯的時(shí)候加入一些有好處的蔬菜，那么秋天給寶寶吃什么水果好呢?
最適合寶寶秋天吃的水果
秋季天干氣燥，人很容易受燥邪侵襲損傷肺，因而秋季宜食滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的食物，以下7種水果不僅營養(yǎng)豐富，還是潤肺佳品。
梨：肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對(duì)兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。
甘蔗：蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
石榴：性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
大棗：能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
葡萄：營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。
柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對(duì)肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
需要注意的是，柿子不宜過量使用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí)，柿子里的柿酚、單寧和膠質(zhì)在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生便秘，而且可能會(huì)停留在胃里而形成胃結(jié)石。
寶寶如何科學(xué)吃水果?
1.吃水果時(shí)間宜在兩餐中間
寶寶不宜在飯后吃水果，這是因?yàn)樗械膯翁俏镔|(zhì)極易被小腸吸收，若是堵在胃中就很容易形成脹氣。寶寶也不宜在餐前吃水果，這是因?yàn)椴颓笆秤脮?huì)占據(jù)胃的一定空間，影響正餐的營養(yǎng)素的攝入。
寶寶吃水果的最佳時(shí)間應(yīng)該是兩餐之間，或是午睡醒來后，可讓寶寶把水果當(dāng)做點(diǎn)心吃。
2.吃水果方式根據(jù)年齡而定
家長要寶寶的咀嚼和吞咽能力來喂食水果，一般剛添加輔食的寶寶吃水果有2種方法：一是喝新鮮果汁，可以直接用榨汁機(jī)榨取果汁，也可以用研磨工具壓碎水果機(jī)出果汁;二是用小匙刮成泥狀，最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。
其實(shí),感冒是兒童的易發(fā)病,即使夏天也不例外。感冒是由病毒或者細(xì)菌引起?，F(xiàn)在很多孩子在幼托機(jī)構(gòu),孩子們常常在一起玩耍,感冒病毒或細(xì)菌非常容易在孩子間傳播,一個(gè)孩子感冒,很容易傳播給另一個(gè)孩子,此起彼伏,感冒不斷。因此,集體生活的孩子感冒的幾率較高。
一、寶寶感冒鼻塞怎么辦
寶寶鼻塞首先要清理寶寶鼻腔的分泌物,用濕潤的棉簽輕輕將分泌物卷出即可;另外用微燙的姜末捂寶寶的腳心也,厚熱毛巾熱囟門,或者為寶寶喝蔥白泡水,都是緩解鼻塞的好辦法。
1、清潔鼻腔分泌物:可用軟棉簽輕輕地卷出鼻分泌物,如分泌物過硬,可滴入母乳或清潔的水少許,使其軟化后再行卷出。
2、減輕鼻粘膜充血水腫:可將0.5%映喃西林麻黃素滴鼻液滴在錦簽上,后伸入一例瘴孔輕輕轉(zhuǎn)數(shù)周,停留數(shù)秒鐘后再取出,然后在另一例真孔進(jìn)行,一日三次。
3、解表通竅:將母乳約50一100毫升擠在小碗中,取蔥白(連根)1-2根,洗凈后放入奶中,隔水蒸5-10分鐘(可聞到蔥香味),取出待涼后用小勺喂給嬰兒,有解表通竅治療感冒鼻塞的作用?；虬磯罕且韮衫谴綔现械挠阊?-日數(shù)次,每次10下,能使阻塞的鼻腔通暢,這樣孩子吃奶時(shí)不易發(fā)生呼吸困難。
4、寶寶感冒初期鼻子不通氣,可在晚上睡覺的時(shí),用微燙的姜末放在寶寶腳心,可以使鼻子呼吸通暢,感冒也好的快。方法:姜切絲干鍋炒干,炒出姜香味(如果稍微糊也無妨),可將炒好的姜絲放到一個(gè)小紗布袋里,再將微熱的姜絲紗布袋帖子寶寶腳心即可。(一定要注意姜絲的熱度不能太燙,以免燙傷寶寶。)
5、熱敷法:鼻子不通氣可能是寶寶囟門受涼導(dǎo)致,媽媽們可用厚毛巾在暖氣片或者用包在盛沸水的容器外周放熱;可在寶寶囟門處暖一會(huì),不斷熱敷直到寶寶額頭出細(xì)汗為止,如不能分辨寶寶是否囟門受涼,也不妨一試,這樣做對(duì)寶寶是沒有傷害的。
6、寶寶傷風(fēng)性鼻子不通氣,可用蔥白泡水,將蔥白切絲(容易入味),放到沸水中,趁熱熏寶寶口鼻,此方法對(duì)寶寶風(fēng)寒性鼻塞療效顯著。
7、鹽水洗鼻,可用涼開水加鹽,用小棉簽沾濕,清洗寶寶鼻腔,清洗時(shí)動(dòng)作一定要輕柔,每天清洗可緩解鼻子不通氣的癥狀。
8、如果寶寶左側(cè)鼻子不通氣可右臥,同樣右側(cè)不通氣可左臥;也可用手指輕按鼻翼兩側(cè)的迎香穴1-2分鐘,按摩完后喝一杯熱開水,可很快緩解甚至消除鼻塞反應(yīng)。(用時(shí)指尖點(diǎn)壓按摩,以左右方向刺激比較有效。
二、如何預(yù)防夏季感冒
兒童時(shí)期要注意均衡飲食,每天要進(jìn)食蔬菜、豆制品、蛋、魚、肉、牛奶、水果等。夏天,如果長時(shí)間呆在有冷氣設(shè)施的地方,一定要給孩子穿上薄長袖衣褲,到了室外再脫掉。科學(xué)使用空調(diào)、電風(fēng)扇等,不要把室內(nèi)溫度調(diào)得太低,一般情況下,室內(nèi)與室外溫度之差不超過7℃。另外,還要注意帶寶寶進(jìn)行適宜的戶外活動(dòng),保證充足的睡眠時(shí)間。
在炎熱的夏天不能因一時(shí)爽快而過速降溫,無節(jié)制的冷食也是導(dǎo)致夏天感冒的重要環(huán)節(jié)。還可以使用藥物預(yù)防,目前臨床上對(duì)那些經(jīng)常性感冒兒童可服用胸腺肽或者中藥黃芪顆粒劑,增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力,達(dá)到防病目的。寶寶一旦患了感冒,要鼓勵(lì)孩子多飲開水,及時(shí)就醫(yī),盡量避免并發(fā)癥的發(fā)生。
三、寶寶夏季感冒的護(hù)理
1、讓寶寶多臥床休息室溫別太低
寶寶在感冒后,媽媽要保證他有足夠臥床休息的時(shí)間,即使處在恢復(fù)期,癥狀減輕了也應(yīng)該限制寶寶的活動(dòng)。另外需要經(jīng)常通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。使用空調(diào)時(shí)室溫不要太低,一般維持在26度左右即可。
2、給寶寶多補(bǔ)充水分
由于外界環(huán)境的差異,機(jī)體水分的喪失,夏季感冒后的水分補(bǔ)充十分重要。嬰幼兒最讓人擔(dān)心的是“脫水癥狀”.不管是母乳還是牛奶,或者是果汁和開水,只要起到補(bǔ)充水分的作用就可以了。
3、反復(fù)高熱、咳嗽必須就醫(yī)
寶寶感冒后,如果是輕度的,持續(xù)約1 2天可自行緩解。但如果反復(fù)高熱不退超過3天以上,且伴有寒顫、頭痛甚至驚厥等,反復(fù)咳嗽超過5天以上就需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
4、洗澡不受影響
對(duì)發(fā)熱的寶寶來說,適當(dāng)洗溫水澡對(duì)降溫有利,只要保持室溫、不受涼就可以了。
四、治療小兒鼻塞的食療方法
1、川芎豬腦湯
【配方】豬腦2副,川芎15克,辛夷花10克。
【用法】豬腦洗凈,剔去筋膜,將川芎,辛夷花煎水取汁,入豬腦和鹽、胡椒,燉熟,分二次吃。
【功效】行氣活血,補(bǔ)腦通竅。
【主治】氣滯血瘀導(dǎo)致的鼻炎鼻塞。
2、橘紅酒
【配方】白酒500克,橘紅30克。
【用祛】橘紅浸入白酒中,封固1個(gè)月。每晚睡前服一小盅(約20毫升)。
【功效】行氣活絡(luò)通竅。
【主治】氣滯血瘀導(dǎo)致的鼻炎鼻塞。
3、桃仁粥
【配方】桃仁10克,當(dāng)歸6克,粳米50克。
【用法】桃仁去皮尖研碎,當(dāng)歸煎水取汁,與粳米一起如常法煮粥,一次食。
【功效】活血化瘀,養(yǎng)胃利竅。
【主治】氣滯血瘀導(dǎo)致的鼻炎鼻塞。
4、棗泥豆包
【配方】大棗(去核)250克,白扁豆1000克,面粉1000克。
【用法】扁豆水煮,至軟時(shí)加入去核之大棗再煮,至水將盡豆能搗碎時(shí)離火,趁熱將扁豆、大棗作成泥狀,作陷;面粉和好發(fā)酵,發(fā)好后加適量蘇打或堿揉勻,搟皮,包進(jìn)扁豆棗泥,做成豆色(大小不拘)蒸熟,作主食。
【功效】健脾利濕,養(yǎng)胃利竅。
【主治】肺脾氣虛導(dǎo)致的鼻炎鼻塞。
5、葛根芫荽粥
原料:葛根50克,粳米100克,芫荽10克。
制作:葛根洗凈放入鍋內(nèi),加水2000毫升,煮至1000毫升、去渣,加入粳米煮成粥,加入切成碎末的芫荽調(diào)勻食用。此粥清熱解肌、通鼻竅,適用于1歲以上寶寶。
6、薄荷蘇葉飲
原料:鮮薄荷5克,蘇葉15克,冰糖。
制作:將鮮薄荷葉、蘇葉洗凈放入鍋內(nèi)加水500毫升,煮開后撈出薄荷和蘇葉、丟棄;再根據(jù)平時(shí)的習(xí)慣放入冰糖適量,隨時(shí)服用。
五、寶寶感冒鼻塞注意事項(xiàng)
1、連續(xù)不斷的清澈鼻水
大多數(shù)的幼兒如果因鼻過敏或感冒引起的流鼻水,只需吃藥即可停止癥狀。鼻子流清水有可能是腦脊髓液外流,可能表示鼻腔與大腦腔間有裂隙存在,這是非常危險(xiǎn)及緊急的情況,一定要馬上送醫(yī)檢查治療。
2、黃鼻涕
鼻水的顏色由透明清水狀轉(zhuǎn)為黃色黏稠狀時(shí),則表示可能鼻腔已被細(xì)菌或病毒感染引起發(fā)炎,甚至化膿,此時(shí)就需要醫(yī)生開些抗生素來治療。
3、感覺呼吸吃力及氣喘
尤其在吃奶時(shí),因?yàn)榭谇槐荒套旒笆澄锒氯?而鼻腔原本就不通,所以呼吸更加困難,此時(shí)寶寶會(huì)表現(xiàn)出煩燥不安、臉色發(fā)暗(紺)、鼻翼搧動(dòng)、及胸部凹陷等癥狀。
4、發(fā)燒、鼻腫、嚴(yán)重咳嗽及活力不佳等
這表示可能存在其它較復(fù)雜的問題,如鼻竇炎或肺炎,所以不能掉以輕心。
在這里需要建議家長朋友們?nèi)绻⒆痈忻傲藨?yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,食療只能起到輔助治療的作用。
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