?枸杞蜂蜜水是如何制作的？
枸杞的養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供?枸杞蜂蜜水是如何制作的？，希望能為您提供更多的參考。
大家都知道枸杞子對(duì)于我們的眼睛是有明目的作用，如果枸杞子搭配上蜂蜜來(lái)泡水的話，味道好喝之外，還可以清肝火和潤(rùn)肺，并且對(duì)人體中的毒素有促進(jìn)排出的效果，增強(qiáng)身體的免疫力。
做法：先把枸杞洗干凈，然后用開(kāi)水浸泡枸杞，帶穩(wěn)定在40度以下時(shí)在放入適量蜂蜜一起飲用。亦可以用蜂蜜浸泡枸杞，然后每天一至兩勺，堅(jiān)持服用可以延緩衰老爭(zhēng)強(qiáng)體質(zhì)。
枸杞子泡水喝的功效：
1.抗衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
2.滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3.養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。
實(shí)驗(yàn)表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
4.美容
常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
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很多女孩都比較愛(ài)吃甜食，其中最典型的就是蜂蜜水。之所以會(huì)有很多女孩喜歡喝蜂蜜水，主要是由于蜂蜜當(dāng)中含有很豐富的不飽和脂肪酸，這種酸類(lèi)具有調(diào)節(jié)腸胃功能的作用，使女人體內(nèi)的毒素得到迅速的排除。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的年輕女孩大都喜歡到咖啡廳或者茶館等休閑場(chǎng)所喝蜂蜜水，下面，小編就為大家介紹一個(gè)減肥蜂蜜水的制作過(guò)程，讓大家在家也能夠喝上甘甜的減肥蜂蜜水。
減肥蜂蜜水制作過(guò)程：
1、需準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單，包括蜜糖。茶和氺。
2、蜂蜜和茶的味道種類(lèi)可以按個(gè)人口味而定，但要以成分純正和天然有機(jī)材料為佳;沖泡時(shí)最好配合礦水或純凈水。
3、每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。
4、進(jìn)行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
喝減肥蜂蜜水的注意事項(xiàng)：
早上起床后不要空腹喝蜂蜜水，很多人習(xí)慣早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水來(lái)養(yǎng)生，不過(guò)專(zhuān)家指出，這種做法并不合理，應(yīng)該用白開(kāi)水代替蜂蜜水。
專(zhuān)家指出，很多人清晨起來(lái)空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，這很不合適。因?yàn)榉涿鬯?，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要?jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時(shí)間要比喝一杯白開(kāi)水相對(duì)減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意義。所以起床后應(yīng)該先喝一杯溫白開(kāi)水，十分鐘之后再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或與面包一起吃。
由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類(lèi)，以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應(yīng)該禁止。p.s.也請(qǐng)大家要健康減肥，不要盲目亂減以免損害健康。
蜂蜜水雖然具有減肥作用，但并不是所有的女人都適合喝蜂蜜水，所以，希望那些身體患有代謝疾病的女性朋友不要大膽嘗試喝蜂蜜水，以免影響疾病的恢復(fù)，如果有減肥的渴望，建議你最好通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的方式來(lái)達(dá)到目的。
生姜蜂蜜水的好處多多：祛斑美容、瘦身抗老、暖身嫩膚等等功效。是愛(ài)美的女生和想要健康身軀的人群不可或缺的良品。然而大家知不知道制作生姜蜂蜜水的正確做法？只是把生姜和蜂蜜水混合在一起嗎？現(xiàn)在就讓小編給大家介紹制作生姜蜂蜜水的兩種比較簡(jiǎn)單的方法。
生姜蜂蜜水的做法一：取新鮮生姜片10-15克，用200-300毫升開(kāi)水浸泡5-10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時(shí)，加入10-15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時(shí)，水溫不可過(guò)高，否則會(huì)破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長(zhǎng)，而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。最后需要提醒大家的是，生姜性溫，有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀的朋友，不宜過(guò)多飲用生姜蜂蜜水。
生姜蜂蜜水的做法二：1、約十公克的姜磨成糊狀。
2、把姜糊放入玻璃杯里。
3、注入滾燙的熱開(kāi)水。
4、加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。
5、男女老少都適合飲用。.堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。姜對(duì)身體很有益處，愛(ài)美又想要健康的人，不妨試試看吧。
以上就是小編給大家介紹制作生姜蜂蜜水的兩種方法，這兩種方法都比較簡(jiǎn)單而且對(duì)人非常有益，希望大家都能親手嘗試制作。如果大家有制作生姜蜂蜜水更好的方法，也不妨告訴小編。最后小編祝愿大家生活愉快。
在很早以前人們就發(fā)現(xiàn)了蜂蜜對(duì)人身體的好處,所以遠(yuǎn)古的時(shí)代開(kāi)始人們就開(kāi)始食用蜂蜜,通過(guò)蜂蜜來(lái)達(dá)到一個(gè)養(yǎng)生和美容,強(qiáng)身又健體的功效.真正的純天然的蜂蜜都是乳白色的顏色這一點(diǎn)還和大家在平時(shí)的商場(chǎng)里面所看到的糊狀的透明的形狀是不一樣的,大家在商場(chǎng)里面所看到的蜂蜜都是經(jīng)過(guò)加工后的產(chǎn)品.
蜂蜜最常見(jiàn)的食用方法就是用水來(lái)沖著喝,不要看用水沖是很簡(jiǎn)單是事情,事實(shí)上這種蜂蜜的喝法是有講究的.喝蜂蜜也有不少的要求比如在什么時(shí)間段喝最好,還喝蜂蜜的時(shí)候不能再吃什么樣的東西等等.下面都有說(shuō)明.
"朝朝鹽水,晚晚蜜湯".這句話的意思就是說(shuō)晚上喝蜂蜜是比較好的,當(dāng)然你也可以在中午喝,但是現(xiàn)在有很多觀點(diǎn)建議大家不要早上喝蜂蜜.如果要在白天喝蜂蜜水則建議在飯前1.5小時(shí)或飯后2小時(shí)后比較合適.
泡蜂蜜水的水溫有講究
為了不破壞蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,蜂蜜不可以用剛燒開(kāi)的開(kāi)水來(lái)沖泡,而應(yīng)該用水溫要不超過(guò)40度的溫開(kāi)水稀釋,如果是夏天的話用涼開(kāi)水稀釋則口感更佳.
小貼士:考慮到蜂蜜營(yíng)養(yǎng)最好的吸收則建議蜂蜜不用水稀釋而直接口含食用,以使?fàn)I養(yǎng)不被破壞.
喝蜂蜜要定量
雖然喝蜂蜜可以滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善,每天食用的蜂蜜要定量.通常成年人每天食用蜂蜜不超過(guò)50克(約3湯勺),而未成年人則減半.
小貼士:一周歲以內(nèi)的小孩子不建議喝蜂蜜.
和蜂蜜要區(qū)分品種
蜂蜜有很多種,根據(jù)蜜蜂采花的不同分椴樹(shù)蜜、洋槐蜜、 百花蜜等品種.通常老人適合喝洋槐蜜、棗花蜜;女士適合喝椴樹(shù)蜜、龍眼蜜,而百花蜜則男女老少皆宜
蜂蜜不可同食的禁忌
蜂蜜不可與豆腐和韭菜同食,由于蜂蜜本身有通便功效,而豆腐富含植物蛋白和有機(jī)酸,而韭菜則富含植物纖維素.因此,蜂蜜若與豆腐和韭菜同食,均會(huì)引起腹瀉
不管是什么食物,就算是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值再高對(duì)人的身體再好,那也一定會(huì)有它的不足之處.而上面說(shuō)所的很有營(yíng)養(yǎng)的蜂蜜也是一樣的,就算蜂蜜是一種健康的食品如果過(guò)量的食用的話那也是不可以的.根據(jù)蜂蜜的不同的種類(lèi)人們可以選擇適合自己的一種食用蜂蜜.
檸檬和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分
檸檬有大量維生素B1、維生素B2、維生素C，還還含有豐富的有機(jī)酸檸檬蜂蜜水的圖片檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。蜂蜜又是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
檸檬蜂蜜水的功效
1.防治腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。2.美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
3.防治心血管疾?。汉葯幟仕€可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
4.祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
5.提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。
檸檬蜂蜜水的制作方法
1.將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈;
2.將檸檬切成薄片;
3.將檸檬片放在涼開(kāi)水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
小貼士
1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。
2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因?yàn)闄幟食鏊木壒?，?duì)此不用擔(dān)心，可以繼續(xù)飲用。
3、新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，最長(zhǎng)時(shí)間也不能超過(guò)一周。但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長(zhǎng)時(shí)間保存。但還是建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。
4、檸檬的酸性很強(qiáng)，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸。我喜歡兩個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當(dāng)增減，比如用一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。
5、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。
6、也可以直接用新鮮檸檬切片，放入溫開(kāi)水中，再?zèng)_調(diào)蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯(cuò)的
枸杞蜂蜜水這種東西對(duì)于我們治療便秘以及清熱化痰是有一定效果的，而且我們?cè)谏钪酗嬘描坭椒涿鬯兄谖覀兙徑饧∧w干燥問(wèn)題，所以我們建議大家在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)娘嬘描坭椒涿鬯?。枸杞蜂蜜水制作的時(shí)候，我們建議大家最好是采用涼水泡浸，這樣才不會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
枸杞蜂蜜蜜蜂從枸杞花上采集花蜜并釀制而成優(yōu)質(zhì)蜂蜜滋補(bǔ)肝腎調(diào)解眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、潤(rùn)肺止咳、男性育癥、妊娠嘔吐、高脂血癥、肥胖癥、萎縮性胃炎、慢性肝炎等常服用延緩衰老實(shí)謂有百利而無(wú)害 枸杞和蜂蜜建議分開(kāi)喝白天上下午各杯枸杞茶晚上睡前小時(shí)或半小時(shí)左右喝杯蜂蜜水300ml水添加湯匙蜂蜜即宜用60℃溫水宜用開(kāi)水泡蜂蜜。
枸杞蜂蜜是蜜蜂從枸杞花上采集花蜜并釀制而成的優(yōu)質(zhì)蜂蜜，含果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、脂肪酸、無(wú)機(jī)鹽、多種維生素、甜菜堿、酸漿紅及人體必須的多種微量元素。枸杞蜂蜜既有蜂蜜傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值、更因它是枸杞的精華。枸杞蜂蜜相比一般蜂蜜的作用與功效，更有其獨(dú)特之處。
用于虛人及產(chǎn)后腸燥便秘。內(nèi)服或?qū)⒎涿圩龀伤ㄗ?，納入肛門(mén)。亦可與其它潤(rùn)腸藥配用。用于陰虛肺燥，久咳咽痛。單用或與潤(rùn)肺止咳藥同用。此外，用化痰止咳藥如枇杷葉、款冬花、紫菀等治干咳、久咳時(shí)，亦常以本品拌炒(即蜜炙)。用于慢性衰弱性疾病?？勺鳛檩o助藥。丸劑、滋膏等補(bǔ)益藥劑，常以此作滋養(yǎng)、賦形藥。補(bǔ)益藥常用蜜炙，以增強(qiáng)補(bǔ)益的功效。用于潰瘍病、慢性肝炎有一定療效。
這篇文章詳細(xì)的為我們介紹了枸杞蜂蜜泡水的作用，希望你們可以對(duì)于這些作用有一定理解，在生活中正確的利用枸杞蜂蜜水。枸杞蜂蜜水這種東西我們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)娘嬘盟鼘?duì)于我們?cè)黾悠つw特性以及緩解疲勞是有很大作用的。
喝蜂蜜的時(shí)間
“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。這句話的意思就是說(shuō)晚上喝蜂蜜是比較好的，當(dāng)然你也可以在中午喝，但是現(xiàn)在有很多觀點(diǎn)建議大家不要早上喝蜂蜜。
小貼士：如果要在白天喝蜂蜜水則建議在飯前1.5小時(shí)或飯后2小時(shí)后比較合適。
泡蜂蜜水的水溫有講究
為了不破壞蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蜂蜜不可以用剛燒開(kāi)的開(kāi)水來(lái)沖泡，而應(yīng)該用水溫要不超過(guò)40度的溫開(kāi)水稀釋?zhuān)绻窍奶斓脑捰脹鲩_(kāi)水稀釋則口感更佳。
小貼士：考慮到蜂蜜營(yíng)養(yǎng)最好的吸收則建議蜂蜜不用水稀釋而直接口含食用，以使?fàn)I養(yǎng)不被破壞。
喝蜂蜜要定量
雖然喝蜂蜜可以滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超過(guò)50克（約3湯勺），而未成年人則減半。
小貼士：一周歲以內(nèi)的小孩子不建議喝蜂蜜。
和蜂蜜要區(qū)分品種
蜂蜜有很多種，根據(jù)蜜蜂采花的不同分椴樹(shù)蜜、洋槐蜜、 百花蜜等品種。通常老人適合喝洋槐蜜、棗花蜜；女士適合喝椴樹(shù)蜜、龍眼蜜，而百花蜜則男女老少皆宜。
蜂蜜不可同食的禁忌
蜂蜜不可與豆腐和韭菜同食，由于蜂蜜本身有通便功效，而豆腐富含植物蛋白和有機(jī)酸，而韭菜則富含植物纖維素。因此，蜂蜜若與豆腐和韭菜同食，均會(huì)引起腹瀉。
蜂蜜潤(rùn)喉茶
取綠茶10克和蜂蜜2湯勺，先用開(kāi)水沖泡綠茶，等綠茶水溫低于40度時(shí)，將蜂蜜倒入攪勻，服用，可以潤(rùn)喉，緩解咽喉疼痛。
蜂蜜潤(rùn)膚水
用家中湯勺各取蜂蜜和食醋1勺，40度以下溫開(kāi)水稀釋攪勻后飲用，每日2-3次?？墒勾植诶匣钠つw變得細(xì)嫩滋潤(rùn)。
蜂蜜潤(rùn)肺水
取蜂蜜30克（約2湯勺），雪梨1個(gè)。雪梨削皮、削蓋、挖核，然后將蜂蜜倒入梨肚內(nèi)，再將削下的雪梨蓋蓋上，放入鍋內(nèi)蒸5-10分鐘，而后飲用梨汁與蜂蜜的湯汁，可以清肺止咳。
綠茶蜂蜜水在我們的生活里面也是很常見(jiàn)的一種飲品，很多朋友可能會(huì)嘗試過(guò)這個(gè)飲品的味道是怎樣的。其實(shí)綠茶蜂蜜水對(duì)于我們身體的好處也是有很多的，綠茶對(duì)身體是有清熱解毒，而蜂蜜可以幫助人體排出身體的毒素，這樣對(duì)身體的好處就會(huì)更多。
綠茶蜂蜜水的制作過(guò)程
綠茶有清熱解毒，抗菌消炎的功效。而蜂蜜具有補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便的功效。
綠茶味苦性寒，含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;而蜂蜜味甘性平，含糖類(lèi)、氨基酸、酶類(lèi)、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，起來(lái)飲用可清熱利咽，潤(rùn)肺生津。
綠茶蜂蜜水的制作：
食材：綠茶5克，蜂蜜適量(最好是原味)
做法：
1、將綠茶置于燒水壺中，加入冷水，煮沸;
2、煮沸后放置10分鐘左右，待降至70攝氏度，根據(jù)個(gè)人口味加入蜂蜜，飲服即可。
注意：
1、在高溫下，綠茶粉和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)都會(huì)受到破壞，所以盡可能選擇溫度較低的飲用水。
2、綠茶性涼，女性經(jīng)期最好避免飲用。
綠茶蜂蜜水的功效是可以改善我們暗沉的膚色，能緩解便秘，對(duì)治療慢性咽炎也有輔助治療的作用。但是在服藥前后1小時(shí)內(nèi)是不能飲茶的，同時(shí)人參、西洋參不宜和茶一起食用。
本篇文章和大家介紹了關(guān)于綠茶蜂蜜水的一些制作方法，相信大家看完之后對(duì)這個(gè)綠茶蜂蜜水的制作會(huì)更加了解。其實(shí)要想制作這個(gè)綠茶蜂蜜水還是比較簡(jiǎn)單的，只要大家按照上面的做法，就可以輕易完成了，還可以品嘗一下。
我們都知道蜂蜜具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其對(duì)于美容養(yǎng)顏有著很好的功效，所以，一些愛(ài)美的女性常常會(huì)想到用蜂蜜泡水喝，蜂蜜中含有豐富的脂肪酸，這樣可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，另外，蜂蜜中含有豐富的維他命和礦物質(zhì)，對(duì)于調(diào)整腸胃有著很好的效果，而當(dāng)提及檸檬，相信很多人也不陌生，它是時(shí)下比較流行的減肥飲品，如果將兩者結(jié)合將會(huì)是怎樣的效果呢?如何泡檸檬蜂蜜水?
檸檬具有很好的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值，具有很好的抗氧化作用，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，同時(shí)，具有很好的止渴作用，所以，受到很多人的喜愛(ài)，生活中經(jīng)常會(huì)看到很多朋友用檸檬泡水喝，也有看見(jiàn)很多人用蜂蜜泡水，那么，兩者結(jié)合該怎么泡呢?以下就是關(guān)于“如何泡檸檬蜂蜜水”的介紹：
.自制檸檬蜂蜜水有兩種方法,都很簡(jiǎn)單.第一種方法:將檸檬洗凈,切片后放入杯中,再取約2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入溫水,攪拌均勻即可,如喜歡冰飲,可以加入冰塊.
第二種方法:用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片浸泡起來(lái),放在冰箱中儲(chǔ)存,讓蜂蜜和檸檬充分融合,每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝.此法容易長(zhǎng)期堅(jiān)持,否則每天要去切一個(gè)檸檬,很多人會(huì)嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用.功效及注意:每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水,既美容又清潔腸道,稍后再吃早餐.而對(duì)于電腦一族,常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長(zhǎng)出的面部斑點(diǎn).值得注意的是,胃酸過(guò)多者,潰瘍患者不宜飲用.
以上就是關(guān)于“如何泡檸檬蜂蜜水”的介紹，希望能夠幫到朋友們，需要提醒朋友的是，蜂蜜對(duì)于減肥雖然有很好的效果，但是還是需要注意水分的攝入，要經(jīng)常和水，同時(shí)，還需要控制含有咖啡因的飲料，香煙也是應(yīng)該戒掉的，健康減肥以免給身體造成傷害。
蜂蜜水的作用
蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)豐富，喝起來(lái)美味方便，是許多女性十分喜愛(ài)的健康飲品。一般來(lái)說(shuō)，蜂蜜很少直接食用，都會(huì)選擇用溫開(kāi)水沖開(kāi)成為蜂蜜水食用。為什么女性都偏愛(ài)蜂蜜呢？因?yàn)槠渥饔枚喽唷?/p>
1、潤(rùn)肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，特別是在干燥的季節(jié)，女性多食用蜂蜜，可清肺潤(rùn)燥。
2、潤(rùn)膚：蜂蜜是最理想的護(hù)膚品，它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生?，F(xiàn)在很多護(hù)膚品也愛(ài)用蜂蜜，女性朋友除了喝蜂蜜以外還可以做蜂蜜面膜。
3、消除積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。
4、改善心肌功能：蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
5、恢復(fù)疲勞：在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況，恢復(fù)疲勞。
除了上述的作用之外，蜂蜜還可以增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，還是促進(jìn)消化吸收的好東西。
孕婦喝蜂蜜水好嗎
蜂蜜功能這么的強(qiáng)大，蜂蜜水肯定也是不賴的健康飲品，那么孕婦喝蜂蜜水好嗎？答案是肯定的！
蜂蜜水不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病，還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。
蜂蜜水中的鉀進(jìn)入人體后有幫助排鈉的作用，可維持血液中的電解質(zhì)平衡。對(duì)于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)，因此準(zhǔn)媽媽每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的。
此外，蜂蜜水中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素，準(zhǔn)媽媽多喝蜂蜜水也可以給寶寶補(bǔ)補(bǔ)腦，也讓自己頭發(fā)亮麗皮膚光滑了。
蜂蜜水怎么制作
蜂蜜雖然有很多好處，但是在沖泡上也是有講究的，應(yīng)該用45度以下的開(kāi)水或涼開(kāi)水來(lái)沖調(diào)蜂蜜，如果用開(kāi)水沖蜂蜜，蜂蜜中的酶類(lèi)物質(zhì)會(huì)遭到破壞，產(chǎn)生過(guò)量的羥甲基糖醛，使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分受破壞，并且還會(huì)改變蜂蜜的味道，使其產(chǎn)生酸味。人們?cè)跊_泡蜂蜜水的時(shí)候也會(huì)加入新鮮的檸檬之類(lèi)的，讓蜂蜜水更加的清新爽口。
一般來(lái)說(shuō)，蜂蜜水可以按照以下的步驟來(lái)做：
1、先準(zhǔn)備好蜂蜜。
2、把蜂蜜放入器皿中。
3、倒入水溫45度以下開(kāi)水或者涼開(kāi)水。
4、攪拌均勻，放入新鮮檸檬片之類(lèi)的。
蜂蜜水制作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，準(zhǔn)媽媽們不妨多做多喝。
孕婦喝蜂蜜水注意事項(xiàng)
孕婦在喝蜂蜜水的時(shí)候，要注意以下的事項(xiàng)：
1、要適量：準(zhǔn)媽媽可以在早上或睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香，可以幫助你更好地安睡，但是要記住每天不宜超過(guò)一大勺的蜂蜜。
2、選擇表面有微小氣泡的蜂蜜：在選擇蜂蜜的時(shí)候，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對(duì)人身體才最好。
3、用45度以下的溫水或涼開(kāi)水沖泡：蜂蜜之所以能改善妊娠便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔?，所以，?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。
4、睡覺(jué)前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水效果要更好。
喝蜂蜜水的禁忌
蜂蜜水雖然好，可是有一些食物卻是不能和蜂蜜水一起食用的，否則會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利的影響，切記切記?。?/p>
1、蜂蜜和韭菜不能一起吃，同食容易引起腹瀉。
2、蜂蜜不能和蔥一起吃，蔥蜜同食后，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。
3、蜂蜜不能和豆腐一起吃，同食易導(dǎo)致腹瀉，不利于人體的生化反應(yīng)。
4、蜂蜜不能和萵苣一起吃，同食不利腸胃，易致腹瀉。
5、蜂蜜和鯽魚(yú)同食會(huì)中毒，可用黑豆、甘草解毒。
6、蜂蜜和豆?jié){不宜一起沖吃，同食會(huì)產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。
很多食物分開(kāi)吃的話都有很好的作用，可是一旦一起吃可能就會(huì)變成毒藥了，因此準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)要切記了。
現(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。
中醫(yī)很早就有黑枸杞養(yǎng)生的說(shuō)法，認(rèn)為常吃黑枸杞能堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑。
所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，黑枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。 常吃黑枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，黑枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
黑枸杞加蜂蜜注意事項(xiàng)
黑枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
黑枸杞蜂蜜是蜜蜂從黑枸杞花上采集花蜜并釀制而成的優(yōu)質(zhì)蜂蜜，含果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、脂肪酸、無(wú)機(jī)鹽、多種維生素、甜菜堿、酸漿紅及人體必須的多種微量元素。黑枸杞蜂蜜既有蜂蜜傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值、更因它是黑枸杞的精華。黑枸杞蜂蜜相比一般蜂蜜的作用與功效，更有其獨(dú)特之處。
《本草綱目》中有記載：黑枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)筋骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽。長(zhǎng)期食用黑枸杞，有治療體質(zhì)虛寒、性冷淡、便秘、失眠、低血壓、貧血、掉發(fā)以及護(hù)膚等作用。
中醫(yī)很早就有黑枸杞養(yǎng)生的說(shuō)法，認(rèn)為常吃黑枸杞能堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力。
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，黑枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
陳醋加蜂蜜功效價(jià)值比較多，首先對(duì)于女性朋友來(lái)講是比較好的，因?yàn)樗梢苑Q(chēng)得上是美容養(yǎng)顏的高手，可以促使皮膚變得更加的光潔細(xì)膩同時(shí)還可以減少皺紋的滋生，緊致皮膚，尤其是上了一定年齡之后，那么對(duì)這些肌膚護(hù)理工作，自然不能馬虎，這才能夠保持肌膚的緊致光滑。
第一類(lèi)功效
使皮膚光潔、細(xì)嫩。
蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類(lèi)，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。
蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開(kāi)水沖服
蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開(kāi)水沖服，每日2-3次，按時(shí)服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。
蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí)，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。
第二類(lèi)功效
減少皺紋，緊縮面部皮膚。
加入蜂蜜與乳脂，制成潤(rùn)膚面膜膏
將蘋(píng)果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤(rùn)膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。
蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。
第三類(lèi)功效
去斑
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。
功效
可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。
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