吃中藥可以吃雞蛋嗎？中醫(yī)專家來回答
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“吃中藥可以吃雞蛋嗎？中醫(yī)專家來回答”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)在人生病后通常會吃中藥來治療，與此同時，生病的人都會有吃雞蛋的習慣，而有的人擔心吃雞蛋會影響中藥藥效，這里明確告訴大家，這種擔心是多余的，吃中藥的時候是完全可以吃雞蛋的。
一、吃中藥能吃雞蛋嗎
1、單純從營養(yǎng)學角度分析，服用中藥期間吃雞蛋，是完全可以的，只要不是立刻吃。因為立刻吃會影響中藥的藥性。
2、吃雞蛋還有一個是需要注意的，那就是不要吃生雞蛋，一定要煮熟了才能吃。因為生雞蛋并沒有營養(yǎng)，反而會引起細菌感染，是很不衛(wèi)生的。
3、中藥一般都傷胃，可以在吃飯后半個小時使用，雞蛋可以在飲食少量的淀粉類食物后使用，有助于吸收。
二、吃中藥的禁忌
為了保障中藥的療效使其更好的發(fā)揮其治療作用，服用中藥時是需要對一些食物忌口的，通常應該注意的有以下幾點。
1、辛辣類
此類食物多辛熱，有通陽健胃之功效，若過多食用則易生痰動火，散氣耗血，故該類飲食僅適合于寒證疾病者，而不適于陰虛陽亢之體及血證、溫病、痔瘺、癰癤患者等。此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。
2、魚腥類
此類食物多為咸寒而腥之品，且含有異性蛋白，易引起過敏反應，多食易傷脾胃并誘發(fā)疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是過敏體質(zhì)者更不可食之。此類食物有黃魚、鯉魚、帶魚、蚌肉、蝦、螃蟹等，而鯉魚、沙丁魚、鲇魚、黃魚、螃蟹、黃泥螺最易引起過敏。魚腥類食物亦屬發(fā)物。
3、發(fā)物類
此類食物有蘑菇、香蕈、筍、芥菜、南瓜、公雞肉、豬頭肉、母豬肉等。如肝陽上亢、肝風內(nèi)動患者當禁吃公雞肉、豬頭肉；疔、癤、瘡、癰等皮膚疾患者，當禁吃香蕈、蘑菇、筍、公雞肉、豬頭肉、母豬肉，否則會加速紅腫、生膿；有腸胃病者禁吃南瓜，因南瓜含有糖分，多吃會產(chǎn)生較多的酸，對胃腸有刺激。鑒此，“發(fā)”者，在很大程度上可以說有促進疾病惡化之意。
4、生冷類
此類食物性多寒涼，主要作用為清熱解渴，故適合熱證疾病。但卻易影響胃腸功能，因此虛寒體質(zhì)者及胃腸病患者，當禁忌。
5、油膩類
此類食物包括動物的油脂及油煎、油炸的硬固食物。油膩有損脾胃健運，故凡外感疾病、黃疸、泄瀉者當禁忌。油煎、油炸之食物質(zhì)硬、燥熱，不易消化，胃腸有病及“上火”者忌食。
6、酸澀類
酸過多則對腸胃有刺激，故胃酸過多、胃腸潰瘍患者禁食。澀者，大多含鞣質(zhì)。
三、什么時間喝中藥好
中醫(yī)講究“整體觀念”，即重視人體本身的統(tǒng)一性、完整性及其與自然界的相互關系，因此在指導患者用藥時，醫(yī)生會根據(jù)其病情發(fā)展、個人體質(zhì)甚至季節(jié)氣候等因素來制定相應的服用方法，患者最好遵從專業(yè)醫(yī)生的醫(yī)囑規(guī)范用藥。因此，什么時間喝湯藥，也需要根據(jù)患者的具體病情等因素來確定。舉例來說:
病在上焦(即心、肺部)者，欲使藥力停留較久，宜飯后服；病在下焦(即膀胱、腸)者，欲使藥力迅速下達，宜飯前服；清熱解毒藥、潤腸瀉下藥、滋補藥等宜空腹服用，因為此時胃中空虛，藥物容易被吸收。
特殊藥物應特殊服用，例如助消化藥在服藥前應少量進食以助藥效；驅(qū)蟲藥應在早晨空腹服用，服藥前喝點兒糖水，這樣可以提高殺蟲的效果；攻下藥在得大便后應立即停服；安神藥、延緩衰老的藥物都適宜睡前服用；安眠藥物應在睡前2小時服用；治瘧藥應在發(fā)作前2小時服用。
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女性在生孩子之后身體非常虛弱，急需補充大量的營養(yǎng)，而核桃就是富含多種營養(yǎng)的食物，所以產(chǎn)后是可以吃核桃的，只要掌握正確吃法，對母嬰健康都是有很多好處的。
一、產(chǎn)婦能吃核桃嗎
產(chǎn)婦是可以吃核桃的，生產(chǎn)需要耗費大量營養(yǎng)，流失大量水分，核桃含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，油脂，維生素，無機鹽等等。產(chǎn)婦食用核桃，有利于補充自身營養(yǎng)，補充水分，補充精力，利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復。
核桃富含油脂，產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失水分，皮膚容易干燥，食用核桃有利于補充水分，滋潤皮膚，避免皮膚干燥，幫助皮膚抗氧化抗衰老抗皺紋。核桃含有豐富的油脂，產(chǎn)婦食用核桃，可以補充油脂，滋潤腸胃，促進腸胃的消化，幫助產(chǎn)婦排便排尿，幫助產(chǎn)婦減輕身體水腫現(xiàn)象，恢復身材。
產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，常會感覺胃口不佳，食欲不振，產(chǎn)婦還可通過吃核桃，補充油脂和膳食纖維，有助于產(chǎn)婦開胃，改善產(chǎn)婦的胃口，促進產(chǎn)婦的食欲增加。核桃富含鉀鈣鈉鐵等礦物質(zhì)，產(chǎn)婦食用核桃有助于自身補充無機鹽，增強自身抵抗力，保持骨骼和牙齒的健康，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體恢復。但是核桃比較堅硬，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，不宜用力咀嚼，最好將核桃磨成粉加入粥類便于消化的食物中食用。
二、產(chǎn)婦吃核桃的做法
核桃美味又營養(yǎng)，產(chǎn)婦食用核桃可以起到促進腸胃消化，開胃而增加食欲，改善心情的作用，對產(chǎn)婦來說，食用核桃無論是生吃還是熟食，都可以起到補充營養(yǎng)，促進產(chǎn)后恢復的作用。
黑芝麻核桃粥
原料：150克糯米，80克大米，適量黑芝麻和核桃。
做法：
1、將兩種米洗凈后，混合著浸泡2小時。
2、在砂鍋中放米，加入適量清水，大火煮開后轉成小火煮40分鐘。
3、放入黑芝麻和核桃。
4、大火煮開后轉成小火煮10分鐘，最后關火，燜15分鐘。
功效：黑芝麻和核桃的味道都香而獨特，兩者搭配可以增進產(chǎn)婦的食欲，促進產(chǎn)婦的腸胃消化，有利于產(chǎn)婦補充蛋白質(zhì)，提高產(chǎn)婦身體免疫力，利于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。
三、坐月子能吃核桃嗎？
核桃營養(yǎng)豐富，產(chǎn)后食用一些是最好的，只是生吃核桃比較容易上火，而且核桃本身較硬，小編覺得，不適合坐月子直接生吃核桃，可以把核桃做湯，這樣最好，還不容易上火，還補身體。
眾所周知，女性在懷孕期間的飲食非常關鍵，一定要懂得正確的吃法，不該吃的東西這個階段一定要忌口，比如榨菜，孕婦朋友吃榨菜一定要謹慎，最好是不要吃為妙。
一、孕婦可以吃榨菜嗎？
孕婦慎吃榨菜。
孕婦慎吃榨菜的原因：榨菜脆嫩爽口，味咸且鮮，并帶有特殊的酸味，可直接用于佐餐，也可用于炒菜、做湯?，F(xiàn)代營養(yǎng)學認為，榨菜能健脾開胃、補氣添精、增食助神；低鹽保健型榨菜，還有保肝減肥的作用；暈車暈船者在口中放一片榨菜咀嚼，會使煩悶情緒緩解。但孕婦最好不要吃榨菜，因為腌制的東西會有添加劑，而且亞硝酸鹽的含量也高的，孕婦吃高鹽分的食物對孕婦本身及胎兒的腦部發(fā)育都不利，少吃或不吃，最好是吃新鮮的菜類。
孕婦正確吃榨菜的方法：首先要選擇優(yōu)質(zhì)榨菜，優(yōu)質(zhì)榨菜外表呈青色或淡黃色，表面帶有辣椒粉，呈紅色，有光澤、菜體嫩爽、氣味鮮香且無異味。其次是少吃，偶爾作為吃粥的小菜，準媽要保持日常飲食清淡。
二、孕婦能吃榨菜嗎
孕婦最好是不要吃榨菜，因為它是屬于淹質(zhì)食物。懷孕后飲食上的注意事項：忌飲可樂、忌營養(yǎng)過剩、忌常喝咖啡、忌食農(nóng)藥污染的果菜、忌常飲濃茶、忌多吃罐頭食品、忌吸煙、忌飲酒
意見建議：必須特別注意，不應搬運重物或激烈運動，外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。一定要糾正偏食的不良習慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。孕婦應吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)和易消化食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、鮮魚、花生、新鮮蔬菜和水果等。
三、孕婦飲食注意什么
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
醫(yī)學研究認為，蛋白質(zhì)供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
眾所周知，很多水果在吃的時候需要剝皮，但這里明確告訴大家，吃櫻桃是不用剝皮的，櫻桃皮不僅可以吃，而且還建議大家?guī)こ裕瑱烟移ず袑氋F的營養(yǎng)元素，對身體健康是有好處的。
一、櫻桃皮可以吃嗎
吃櫻桃不用剝皮的，而且皮里還有維生素e，所以，吃櫻桃不用剝皮。櫻桃營養(yǎng)豐富，口感酸甜，果實富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
二、櫻桃皮如何吃呢？
1、把櫻桃浸在淘米水(宜用第一次的淘米水)及淡鹽水(一面盆水中加半調(diào)羹鹽)中3分鐘，它們的作用是不同的，堿性的淘米水有分解農(nóng)藥的作用。淡鹽水可以使附著在櫻桃表面的昆蟲及蟲卵浮起，便于被水沖掉，且有一定的消毒作用。再用流動的自來水沖凈淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物。用凈水(或冷開水)沖洗一遍即可。
2、在水里加少許醋然后泡10分鐘，再用水沖洗干凈就可以。
3、買來的櫻桃先放在干凈的洗菜盆子里，然后加上自來水，大約泡5分鐘左右。在水中放入一些食用堿，稍微攪和均勻就行。堿能中和農(nóng)藥的強酸性，因此對去除殘留農(nóng)藥有很好的效果。放堿的多少，要根據(jù)洗的櫻桃的多少，注意不要放太多。泡10分鐘左右，再輕輕把櫻桃揉搓一下，這樣能把大部分臟東西洗掉。對個別比較臟的地方要仔細洗一下。搓一遍之后再換兩次水，沖洗一下。
三、櫻桃的食療作用
1、抗貧血，促進血液生成，櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關系。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。
2、防治麻疹麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
3、祛風勝濕，殺蟲櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
4、收澀止痛民間經(jīng)驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5、養(yǎng)顏駐容櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
眾所周知，如果想要減肥的話不能攝入太多的能量，所以吃東西需要謹慎，飲食結構一定要合理，另外一定要攝入充足的營養(yǎng)，所以減肥的時候可以吃蛋黃，但需要嚴格控制好量。
一、蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等；也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)；同時含有豐富的蛋白質(zhì)，而且是高生物價的蛋白質(zhì)；而且含有豐富的維生素，其中以維生素A、維生素D、維生素B最多。
二、營養(yǎng)價值
蛋黃中的卵磷脂被人體消化后可以釋放出膽堿，膽堿通過血液到達大腦，可以避免智力衰退，增強記憶力；醫(yī)學專家說卵磷脂為老年性癡呆的克星；蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞再生，還可提高人體血漿蛋白的含量，促進機體的新陳代謝，增強免疫力。
三、食用效果
雞蛋黃性溫，味甘；
有滋陰、寧心安神的作用；
治療陰虛引起的心煩不寐胃逆嘔吐；
雞蛋黃加乳汁適量服用有治療驚厥的作用；雞蛋黃常用來治療高燒或熱病后期，陰津枯竭、筋脈失養(yǎng)而致手足抽動等內(nèi)風癥狀；
治療支氣管哮喘-蛋黃冰糖方：方法是取雞蛋黃10個，冰糖100克，混合攪勻后加黃酒500克，放置10日即可。每次服用25克，每天2次。
四、減肥中可以吃雞蛋嗎？
專家告訴，雞蛋對于的身體非常的有好處，甚至還有專家表示，一頓雞蛋早餐能夠很好的滿足人體一天之內(nèi)所有的能量需求。實驗還發(fā)現(xiàn)，以水煮蛋、荷包蛋以及炒雞蛋這些作為早餐的人群，相比于吃其他造成的人能夠更好的達到減肥的效果，可以減去大約超過三分之二的體重。
所以說，早餐的時候吃雞蛋能夠有效的促進減肥，因為雞蛋能夠很好的給以飽腹感，這也是為什么吃雞蛋之后吃其他食物的數(shù)量就會下降。不過為什么吃雞蛋會令的身體出現(xiàn)飽腹感這一課題，目前并沒有找到直接的理論證明，但是大多數(shù)的科學家都認為這和雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)具有直接的關系。
美國的科學家使用雞蛋進行了一向項測試，他讓超重婦女以及肥胖患者選擇雞蛋或者是百吉餅作為早餐服用，這兩份早餐之中所含有的熱量相同，并且重量也是非常的相似。八個星期之后科學家發(fā)現(xiàn)，吃雞蛋的女性減去了大約百分之六十五的重量，并且腰圍縮小的尺寸也是吃百吉餅的患者的兩倍作用，具有非常好的減肥效果。
榨菜是很多人喜歡吃的食物，但專家表示，榨菜屬于標準的腌制食品，這種食品的含鹽量是非常高的，吃太多的話對身體健康不利，尤其是產(chǎn)婦朋友最好要少吃或者不吃榨菜。
一、坐月子能吃榨菜嗎
坐月子期間最好不要吃榨菜，榨菜屬于腌制食品，含鹽量比較高，很容易容易造成腎臟的負擔，導致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，尤其是有些產(chǎn)婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時出現(xiàn)妊娠高血壓等，故有這類困擾的新媽媽，在鹽分的攝取上就得嚴格控制。(除了榨菜這類的腌制食品之外，生冷刺激性的食物也不適合坐月子期間食用。)
小貼士：
盡管月子期間對于鹽分的攝取需要有所控制，但也不能一點鹽都不沾，不然很容易導致代謝失衡，體內(nèi)鈉離子缺失，沒有力氣。此外，產(chǎn)婦在生產(chǎn)時以及產(chǎn)后都有較多的汗，乳腺分泌也會比較旺盛，因此體內(nèi)很容易缺水，缺鹽，出現(xiàn)低血壓，頭暈眼花，惡心，嘔吐，無食欲，乏力，容易疲勞，煩躁，抽搐等癥狀，因此還是要有一定的納才能保證身體正常的所需。
二、坐月子飲食禁忌
1、忌生冷、油膩食物
由于產(chǎn)后胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。2、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發(fā)作。
3、忌高脂肪的濃湯
高脂肪的濃湯既影響食欲又會使人發(fā)胖，還會增加乳汁的脂肪含量，如新生兒不能耐受和吸收則會引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些有營養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。
4、忌食味精
味精中谷氨酸鈉，哺乳期食味精會使谷氨酸鈉通過乳汁進人寶寶的體內(nèi)，引起寶寶急性鋅缺乏，出現(xiàn)舌頭味蕾受累，影響味覺，導致厭食。缺鋅還會使寶寶發(fā)生弱智、暗適應異常以及生長發(fā)育緩慢等病。因此，乳母在分娩3個月內(nèi)最好不要食用味精。
三、榨菜能吃，榨菜有一定的維他命、膳食纖維，在坐月子大便干燥時應當多吃這種蔬菜，但榨菜是腌制的，好像有致癌物。再者，榨菜味兒偏重，不在清淡的挑選之列。
西瓜是女性朋友很喜歡吃的一種水果，據(jù)營養(yǎng)專家介紹，西瓜含有葡萄糖以及果糖等，另外還有充足的水分，所以是夏天非常好的水果，女性在坐月子期間也可以吃西瓜，但務必要控制好量。
一、坐月子可以吃西瓜嗎
女性在分娩后做月子時，補充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜嗎？西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。營養(yǎng)師分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質(zhì)和脂肪。這些都是產(chǎn)后媽媽不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。西瓜內(nèi)含水分高達95%左右，產(chǎn)婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃點西瓜的。
不過西瓜寒涼，在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。因為，產(chǎn)褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢?？赡苓€會留下后遺癥。
當分娩后一周后，媽媽身體恢復后，如果嘴饞的話，是可以適量吃點西瓜的。不過坐月子期間吃西瓜時，要注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。
二、坐月子吃西瓜的注意事項
西瓜性寒，坐月子期間如果想吃西瓜的話，應注意以下注意事項：
1、產(chǎn)后3-4天內(nèi)不宜吃西瓜
在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。產(chǎn)婦在此時身體還較弱，不適合吃寒涼的水果，例如西瓜、梨等，否則可能會遺留后遺癥。
2、坐月子吃西瓜不宜在飯前及飯后吃
西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
3、坐月子不宜吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，特別是對于坐月子的女性來說，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數(shù)量。
4、坐月子吃西瓜應選擇部位
雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。產(chǎn)婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又減肥。
三、產(chǎn)婦能吃西瓜嗎
產(chǎn)婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進食欲，這對于身體健康有益，不過也不要過量食用，因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產(chǎn)婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。
素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，否則會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕；西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉；它還不宜與油膩之物一同食用；西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調(diào)和，易使人嘔吐。
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