薏米祛痘做法有哪些？
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“薏米祛痘做法有哪些？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
長痘痘問題困擾著很多人，除了嘗試使用一些祛痘產(chǎn)品之外，合理的飲食內(nèi)調(diào)也是很重要的，例如薏米的使用對于幫助美白肌膚也有很好的效果，同時也可以用來制作一些美白護(hù)膚面膜。
方法一、將薏仁粉20克左右和0.15克珍珠粉加水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。能美白去斑：使皮膚光澤細(xì)膩，能消除色素斑點(diǎn)。
方法二、將薏仁粉20克左右和一匙綠豆粉加純水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。能美白肌膚，淡化黑斑，瘦臉功效明顯。
方法三、將薏仁粉20克左右和一匙綠茶粉加純水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可?？墒湛s肌膚，有助於養(yǎng)顏潤膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿
方法四、 將薏米20克和一匙珍珠粉加水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可.能美白去斑：使皮膚光澤細(xì)膩,能消除色素斑點(diǎn).
方法五、將薏米粉20克和一匙綠豆粉加純水調(diào)成糊狀,清潔面部后敷于臉上,20分鐘后用清水洗凈即可.能美白肌膚,淡化黑斑.利水瘦身.(瘦臉非常功效明顯)
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薏米這種小小的食材他豐富的作用令人幾乎感到驚異，其不僅可以消除身體的水腫，還可以幫助起到降血壓、抗疲勞、調(diào)養(yǎng)生息的作用，但有很多人并不知道薏米實(shí)際上對于長痘的人來說也大有幫助。想要其起到祛痘的作用，不僅可以用來泡水，還可以用來做成菜肴，今天我們就來介紹幾個食譜幫助長痘的人解決這個問題。
1、 祛痘印薏米蜂蜜粥 材料：薏米50克 、百合15克 、 蜂蜜適量 做法：將薏米、百合洗凈；放入鍋中，加水適量；煮至薏米熱爛，參與蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。 效果：美白皮膚，淡化痘印，消減痘痘，排除體內(nèi)濕氣。
2、 炒薏米泡水 材料：薏米、水 做法：將炒鍋燒熱，放入干凈的薏米（薏米不需要洗，就用干的，如果嫌不干凈可以用濕毛巾揉搓一下），用小火翻炒至表皮微黃。炒好放涼后裝入密封的容器內(nèi)保存。每天晚上抓一把炒薏米放保溫杯里，用開水200～300毫升沖泡，第二天早上空腹喝下。 效果：褪除面部粉刺、色素斑點(diǎn)。
3、 祛痘養(yǎng)顏薏米粥 材料：薏米、大米、水適量 做法：將薏米和大米洗凈后，用清水浸泡2個小時。鍋中倒入水燒開后，倒入浸泡好的米，煮20分鐘即可。 效果：消除暗瘡、減淡色斑，美白肌膚。
4、 薏米祛痘面膜 材料：薏仁粉、綠豆粉水(或絲瓜水)、面膜紙、牛奶 做法：將薏仁粉、綠豆粉、水(或絲瓜水)、面膜紙，將他們以1:1混合(如各5克混合)，然后視材料混合比例加入適當(dāng)?shù)乃?如各5克，加入10毫升的水)，將之均勻的攪拌。在經(jīng)適當(dāng)攪拌過后，建議直接將材料均勻涂抹于臉上，然后蓋上面膜，大約敷上15~20分鐘后用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調(diào)和。 效果：能有效淡化色斑、改善油性、軟化角質(zhì)、有效去除痘痘。
對于青少年來說，痘痘的出現(xiàn)可以說是他們的噩夢，但是有時痘痘的出現(xiàn)往往意味著身體出現(xiàn)異常，出現(xiàn)痘痘往往是是上火、內(nèi)分泌失調(diào)、體內(nèi)毒素積累造成的。下面介紹幾種清火祛痘湯。
一： 綠豆薏苡仁湯
1：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。
二： 果菜綠豆飲
1：用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
三： 枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤膚之功用。
四： 海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，降火祛痘湯 排毒降火食譜大公開，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
祛痘的關(guān)鍵在于清熱解毒，玫瑰花具有養(yǎng)顏的功效，長期飲用對雀斑皺紋有明顯地消除作用，它清火潤喉，是花中之王?？的塑昂图t乃梅含人體所需多種微量元素，增加血液循環(huán)，增強(qiáng)肌體的新陳代謝，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能；紫羅蘭有清火養(yǎng)顏，滋潤皮膚，給皮膚增加水分，增強(qiáng)光澤，防紫外線照射。芍藥花：養(yǎng)血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。每一種都有不同的保健效果，獨(dú)特的香氣和味道，不同的風(fēng)味和功效，要在專業(yè)人士下合理搭配才能達(dá)到祛痘的效果。
菊花
飲用部位為花蕾、花瓣。菊花的花含揮發(fā)油、腺嘌呤和類黃酮等成分，長期飲用，具有清熱解渴、益肝補(bǔ)陰、明目解毒、潤喉生津、降脂降壓、減肥養(yǎng)顏、耐老延年之功效。另外，菊花可擴(kuò)張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓，對冠心病、高血壓、動脈硬化、膽固醇過高癥都有較好的療效；菊花對恢復(fù)眼睛疲勞和視力模糊也有很好的療效。
野菊花
性寒，味苦。具有清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡的效果。同時還有一定的美容養(yǎng)顏效果。
不同的花草茶有不同的屬性，藥性溫和的最好不要和寒性搭配飲用，藥性補(bǔ)的也不宜一起喝，以免產(chǎn)生有害的物質(zhì)。飲用花草茶要注意時間分段，早起喝一杯，能補(bǔ)充液體，上午10點(diǎn)左右喝濃一點(diǎn)，可以利尿，排出體內(nèi)水分。下午3點(diǎn)飲用，可再度補(bǔ)充體內(nèi)水分，排出體內(nèi)廢物。睡前一杯，可加速血液循環(huán)。
所謂的祛痘，就是應(yīng)用一些醫(yī)學(xué)方面的技術(shù)將青春痘徹底去除。痘痘又被叫做暗瘡或者粉刺，是一種發(fā)生在我們毛囊或者皮脂腺的皮膚炎癥，病程比較長，對皮膚美觀影響很大。在青春期的時候最容易長痘痘，這主要是因?yàn)榍啻浩谄ぶ倩钴S，分泌大量的油脂，同時堆積很多污垢，容易成為細(xì)菌的養(yǎng)料，引起感染長出痘痘。下面來介紹一下祛痘的一些飲食禁忌。
有很多痤瘡患者沒有合理的安排飲食，并且有很多忌食的食物也大量食用，尤其是辛辣油膩等刺激性食物，容易造成皮脂腺旺盛，分泌出來的油脂阻塞毛孔，形成痤瘡。青春痘與不科學(xué)健康的膳食密切相關(guān)，因此防備青春痘須從膳食開始，做到“三多兩忌”，少吃辛辣刺激食物，保護(hù)青春皮膚，膳食是最好幫手，嚴(yán)格把好“嘴”關(guān)。
多吃含鋅含鈣食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝、牛奶等。多吃維生素含量多的食物，如菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅(jiān)果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類等。其中維生素A對肌膚有再生作用，維生素C能有作用修復(fù)被暗瘡損傷的組織，維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡，作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏?zhàn)饔酶遣挥谜f了。
為了避免長出難看的青春痘，平時一定要注意臉上的清潔衛(wèi)生，要經(jīng)常用溫水洗臉，用涼水洗臉不容易去除臉上的油脂，溫水洗臉容易使得臉上的油質(zhì)溶解，如果是選用硫磺香皂洗臉，對于臉上的青春痘更有好處，臉上長青春痘的人不應(yīng)該用含有油脂類的化妝品。
長時間的熬夜上網(wǎng)或者飲食習(xí)慣就會導(dǎo)致我們的臉上出現(xiàn)一些痘痘。臉上長痘痘不僅影響我們的美觀，也影響我們的心情。臉上長痘痘很容易出油，一天到晚臉上全都是油真是受不了了。想了很多解決痘痘的方法但是都不管用，后來有些朋友說了幾個方法，希望能夠幫助到大家。
吃什么可以降火去痘?降火祛痘也應(yīng)多吃些含維生素A、B2、B6豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護(hù)作用。祛痘食療中含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。宜多食清涼祛熱食品，清涼祛熱的食物能清內(nèi)火、潤燥。多吃蘋果，柚子，香蕉等富含豐富維生素的水果。切忌辛辣，油膩，油炸食品。
其次，吃檸檬也可以排毒祛痘。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。
了解了該吃什么飲食，那么，有什么飲食療方?
1.紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。
2.山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
3.雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
相信大家看完以上的介紹都了解了降火祛痘的方法，想要祛痘的朋友可以嘗試一下。不過祛痘是一個漫長的過程，大家不要輕言放棄哦，一定要堅(jiān)持下去。如果長期沒有效果，痘痘很嚴(yán)重的話，那就要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療啦，不要耽誤治療哦。
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? 臉上長痘是很多人都非常苦惱的事，尤其是一些年輕人和青少年，幾乎臉上的痘痘就沒有斷過，層出不窮的。長痘不光是影響了我們的美觀，其實(shí)也是身體健康的一種反映。關(guān)于祛痘的方法很多，市面上也有很多祛痘的產(chǎn)品。今天我們來說說如何利用一些花茶來健康祛痘。
? 野菊花消痘茶
? 中醫(yī)認(rèn)為，野菊花性涼，有疏風(fēng)清熱、解毒消腫、健腦明目等功效，可治療治療冠心病、高血壓、風(fēng)熱感冒、肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛、目赤模糊、淋巴腺炎、癰癤疔毒、濕疹、皮膚瘙癢、口瘡、丹毒等癥。
? 1.抗菌、抗病毒作用，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌、變形桿菌均有不同程度的抑制作用。
? 2.具有清熱、抗炎功能；
? 3.抗氧化、提高機(jī)體免疫力，對超電腦一族宜常喝菊花茶。
? 另外，野菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊也有著很好的療效。
? 祛痘美膚茶
? 經(jīng)常熬夜讓臉色蒼白，并且長小痘痘，別怕，祛痘美膚茶能夠解決你的問題。
? 配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。
? 功效：皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。實(shí)踐證明，中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效，可以從內(nèi)到外，通過調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌，達(dá)到祛痘排毒養(yǎng)顏的功效。以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機(jī)條達(dá)，陰陽平衡，從而達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、亮膚祛痘的效果。
金銀花消痘茶
? 金銀花具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、廣譜抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。具有“中藥抗生素”、“綠色抗菌素之稱。其在美容、減肥和保健養(yǎng)生的作用更為神奇，對身體所起到的巨大保護(hù)和修復(fù)作用是十分顯著的。
? 關(guān)于金銀花消痘的功效，《本草綱目》載“金銀花，善于化毒，故治癰疽、腫毒、瘡癬……”。金銀花的清熱解毒，治療溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，并用于風(fēng)熱感冒等病癥，且金銀花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調(diào)節(jié)免疫等作用，對祛痘消痘有著明顯功效。
? 以上這幾種解毒祛痘茶是利用花茶、蜂蜜、蓮子這些原料具有的排毒清熱的功效來達(dá)到消痘的目的。長痘的人群可以長期飲用，對身體沒有任何傷害。它的泡制方法也非常的簡單，只要取6至10克的原料，沖入沸水加蓋悶幾分鐘就可以飲用了。
人皮膚性質(zhì)分為多種，有的人屬于油性皮膚有的人屬于干性皮膚，也有的人屬于混合型，但是對于大部分的人可能都或多或少有這樣的苦惱就是痘痘，只是有的人痘痘比較多也就更加為祛除痘痘這件事情煩惱了，民間一直有種說法就是薏米粥可以祛痘，那么薏米粥真的可以祛痘嗎?
薏米味甘淡，性涼，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功能。薏米是五谷類中纖維質(zhì)最高的，因其含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，還具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養(yǎng)顏功效，尤其是所含的蛋白質(zhì)分解酵素能使皮膚角質(zhì)軟化，維生素E有抗氧 化作用。
現(xiàn)代研究證明，薏米還有增強(qiáng)免疫力和抗炎的作用，可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝。而皮膚痤瘡患者多為濕熱體質(zhì)，常食薏米可以通過改善患者的體質(zhì)狀況來改善皮膚的新陳代謝。
具體方法是：
1、到中藥店或者超市買薏米，買那種小粒實(shí)誠的，據(jù)說農(nóng)貿(mào)市場要便宜的多。
2、將干薏米放在鍋中，用小火翻炒至表皮微黃。
3、炒好的薏米有好聞的焦香，放涼后裝入樂扣盒中保存。
4、每天晚上抓一大把炒薏米(30克)放保溫杯里，倒入200 — 300毫升開水，蓋上蓋。
5、老工藝就是笨，就放在那里泡，泡足八小時，泡出營養(yǎng)泡出香。
6、第二天早上，刷牙后空腹吃粥喝湯。
老中醫(yī)說：
1、痘痘的病因，熱在表，濕在內(nèi)，除濕很關(guān)鍵。
2、薏米具有利水消腫、清熱排膿的功效，對體質(zhì)原因?qū)е碌拿娌糠鄞?、皮膚粗糙、色素斑點(diǎn)等有明顯的療效。
3、現(xiàn)代藥理研究表明，薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，皮膚有贅疣、粗糙不光滑者，長期服用有一定療效。
4、生薏米性偏涼，經(jīng)常煮水喝容易傷元?dú)猓崔裁拙蜏睾投嗔耍∑⒌淖饔迷鰪?qiáng)，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。
經(jīng)過上面的介紹，大家應(yīng)該知道薏米粥真的可以祛痘嗎這個問題的答案了，確實(shí)，薏米粥可以祛除痘痘而且制作祛痘薏米粥的方法也很簡單的，所以如果自己臉上的痘痘反復(fù)發(fā)作的話，可以一邊吃一些薏米粥調(diào)理身體內(nèi)部然后再外用一些涂抹的藥膏，相信都會很快恢復(fù)光潔的皮膚的。
現(xiàn)在我們的生活壓力越來越大，通貨膨脹，經(jīng)濟(jì)危機(jī)，我們每天都在面臨它們帶來的壓力和麻煩?，F(xiàn)在的年輕人，更是沒日沒夜的為自己的目標(biāo)奮斗，這樣長期堅(jiān)持下去，一定會內(nèi)分泌失調(diào)，肝火旺盛等。今天，我就帶來一些種類的食物可以幫助大家降火祛痘，效果很好。
1.涼茶
降火最直接就方法就是喝涼茶了，涼茶的種類實(shí)在是太多了，你可以選擇你喜歡的口味來降火。不過夏季最合適喝的涼茶就是金銀花、菊花茶之類的涼茶了。降火養(yǎng)顏?zhàn)詈线m不過了。有很多具有中藥成分的涼茶都有非常不錯的下火功效，不必在外面買涼茶喝，可以適當(dāng)買點(diǎn)回家煲?guī)讉€小時，當(dāng)作是開水喝就行了。不管長不長痘夏季適量地喝點(diǎn)涼茶也是有好處的。
2.龜苓膏
美容養(yǎng)顏龜苓膏可是最傳統(tǒng)的食物，長期吃龜苓膏的人肯定不止發(fā)現(xiàn)自己的痘痘少了，甚至消失了，還會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越光滑了。清腸排毒，晚上吃龜苓膏當(dāng)宵夜吧，可以下點(diǎn)煉乳一起吃味道更好喔，或者下點(diǎn)蜂蜜也是很不錯的選擇。
3.酸梅湯
人們用喝酸梅湯降火已經(jīng)有很久歷史啦，一直延用至今，而且效果一直都令人滿意。酸梅湯具有非常好的美容功效，祛痘也是它一個功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝點(diǎn)酸梅湯開胃，效果還是很不錯的。酸酸的感覺特別好喝。特別是飯前喝上一小碗的話胃口就會大開，小孩子不愛吃飯的家長也會適量讓他喝點(diǎn)酸梅湯，降火祛痘開胃，酸梅湯還是比較受歡迎的。
不知道大家通過上面的了解，對于降火祛痘的這一類食物有沒有用心的掌握。大家一定要在生活越來越忙的情況下，也要制定出一個符合自己的健康的飲食習(xí)慣。其實(shí)，每天只要注意一點(diǎn)點(diǎn)，我們就能慢慢的預(yù)防類似肝火旺盛的情況出現(xiàn)。
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